Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непобедимый интроверт  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Записки командира штрафбата  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Эмоциональный шантаж  Моя история  Бхагавадгита  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Учебник логики  Простор  Тайный знак  Мечта  Привычки на миллионы долларов  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Железная дорога  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Усовершенствуйте свою память  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Практический аудит: учебное пособие  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Дорога к дому  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Легкий способ бросить пить  Я пережила Освенцим  Патопсихология  Дети с небес  Том 1. Введение в астрологию  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Подсознание может всё!  Этика блядства  Крах теории эволюции  Язык жестов - путь к успеху  Гипноз. Самоучитель  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Ночь без права сна  Вопрос времени  Энергия воды  Чеченский капкан  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Идеальная химия  Аферистка. Дело Тимошенко  Язык телодвижений  Сила ведьм  Послы Млечного Пути  Психология шизофрении  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Непознанный Мир Веры  Обида  Самоучитель по развитию интуиции  Формулы денег  Дети Индиго  После заката с негодяем  Инцест  Мои посмертные приключения  Отношение определяет всё!  Маленькая ручка  Настоящий мачо  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  02_Путь Иисуса  Школа красоты для стервы  Сила позитивного мышления  Один в океане  Занимательная физика отношений  Сто лет спустя… [Фанфик]  Детство (Повесть)  Путешествие души  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Юридическая психология  Тайный соблазн  Дети с небес  Психологическое айкидо  Учение дона Хуана  Самоанализ  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Опыт дурака, или путь к прозрению  Магия: привлекаем любовь и счастье  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Синдром стога сена  Как стать богатым за один год  Учебник магии  Психопатология. Том 2  Кирпичи  Невеста по найму  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Женщины, которые любят слишком сильно  10 секретов любви  Путешествие Демокрита  Чем действительно является Amway?  Черемша  Сердце света  Поспешное замужество  Бхагавадгита  Алхимик  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Свобода от известного  Допрос  Путь Дзэн  С компьютером на ты. Самое необходимое  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  О чем думает ваша собака  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Свобода от известного  Меняю себя! Селф-коучинг  Прыжок в ледяную воду  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Секрет абсолютно женственности  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  НЛП. Техники россыпью  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Грани Агни Йоги. Том 2  Язык телодвижений  Зелень для жизни  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Юридическая психология  Поцелуй бабочки  Я вас жду  Восхитительный  5 языков любви  Сыроедение  Свобода Шамана  Пленница волка  Курс выживания для подростков  Протоколы колдуна Стоменова  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Убийственные оргазмы  Палач  Выходы из тела. Управление реальностью  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Под знаком индиго  Рассвет страсти  Настольная книга стервы  Хрестоматия по конфликтологии  22 закона создания брэнда  Священная кровь  Руководство к просветлению для ленивых  Грани Агни Йоги. Том 1  Вульфен  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Вещи в теле  99 франков  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Целебная система бесслизистой диеты  Всеобщая теория всего  Судьба (книга вторая)  Об интеллекте  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Тайная доктрина. Том 1  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  У подножия старого замка  Скорочтение со скоростью света  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Библиотекарша  Психология шизофрении  Мотивация и мотивы  Травматология любви  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мой сексуальный телохранитель  Крушение  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Максимальный риск  Ожидание друга, или признания подростка  Ходячая катастрофа  Анастасия  Их невинная пленница  Знак бяды  Как обойти блокировку сайта  Сказать жизни Да  Величайший в мире торговец  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Слепая сова  Внешность - это не главное!  Искусство торговли по методу Сильва  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  О характерах людей  Хакеры сновидений  Архетип и символ  Чем действительно является Amway?  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Сто лет спустя… (фанфик)  Эго, голод и агрессия  Коактивный коучинг  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Общаться с ребенком. Как?  Социальная психология  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Руководство богатого папы по инвестированию  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Гипноз для начинающих  Око возрождения - древний секрет тибетских лам Общаться с ребенком. Как?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Домашнее холотропное дыхание  Полынь-трава  Веселая таблица умножения  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Непобедимый интроверт
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
погоды и спорта; оно обычно ведется громким голосом, носит соревновательный характер и отличается быстрым темпом. Люди, как правило, разговаривают стоя, их лица оживлены, они сохраняют прямой зрительный контакт. Говорят они спонтанно, постоянно прерывая друг друга, и задают массу личных вопросов. Те люди, которые не могут поддерживать такой светский треп, часто выглядят и чувствуют себя неловко. Их мнения не спрашивают, и общество, скорее всего, их не замечает.
Недавно мне позвонила мать тринадцатилетнего мальчика по имени Камерон. «Камерон хочет пойти к психотерапевту, — объяснила она. — Он поставил сам себе диагноз через Интернет и думает, что страдает от социального беспокойства». Когда Камерон пришел ко мне, он рассказал о своей жизни, и через несколько минут мне стало ясно, что у него много друзей — ребят, которые обращаются к нему за советом. Я сказала: «Расскажи мне, почему ты думаешь, что страдаешь от социального беспокойства». — «Ну, понимаете, — ответил он. — Я терпеть не могу очень много вещей, которые считаются нормальными, — ходить на пляж и на концерты, толпы людей за обедом, перешучивание в классе. Я всегда чувствую себя так, как будто не вписываюсь в группу. По-моему, меня либо не замечают, либо задают мне дурацкие вопросы». Камерон понимал самого себя очень хорошо, хотя и не отдавал себе в этом отчета. Интроверты заряжаются энергией во время бесед наедине о предметах, которые их интересуют, а также (до определенной степени) в сложных дискуссиях, когда каждый участник считается с мнением других. Я называю такие беседы производительными, потому что в них рождаются новые идеи. Ход таких постепенно развертывающихся бесед подходит интровертам, потому что их можно вести сидя. (Разговор стоя, по-видимому, требует больше энергии и обостряет чувство незащищенности). Они могут также больше слушать, чем говорить, делать паузы, перед тем, как подключиться к беседе, их реже прерывают. Они могут смотреть в сторону (если необходимо уменьшить возбуждение), не теряя контакта с другим человеком. Улыбаться не так важно, приводящие в смущение личные вопросы не имеют отношения к разговору (они могут отвечать или не отвечать на них), и они не чувствуют, что получают слишком много или слишком мало внимания. В беседах один на один им, скорее всего, придется раскрыться. А если интроверт начнет говорить о чем-то без предисловия, собеседник всегда может сказать, что он не видит связи с предыдущей мыслью. Если же вдруг голова отключится, чего интроверты всегда боятся, не будет проблемой сказать: «Господи, вылетело из головы то, что я хотел сказать». Когда читаешь о том, что затрудняет интровертам общение, нетрудно понять, почему большинство людей и даже большинство интровертов путают темперамент с застенчивостью.
Путаница на континуумеОчень смущает интровертов тот факт, что иногда они получают большое удовольствие от общения в шумном, переполненном людьми помещении, стоя в группе и чувствуя, что заряжаются от этого. А в другой раз они ощущают себя опустошенными до предела. Что происходит? Многие интроверты считают, что должны наслаждаться, смешиваясь с толпой, и удивляются, почему не всегда испытывают от этого восторг. (Когда экстраверты бывают в интровертном состоянии, они ощущают это как потребность немного отдохнуть. Поскольку они хорошо чувствуют себя в толпе, то не обращают внимания на утомление. Их это не беспокоит и не смущает.) Дело в том, что все мы рождаемся с физиологически заложенным темпераментом — интровертным или экстравертным. Если условия подходящие (а мы не всегда отдаем себе в этом отчет), наш организм и мозг может нормально воспринять экстравертную ситуацию. И действительно, временами мы с удовольствием болтаем обо всякой ерунде или участвуем в развеселых вечеринках. Однако, если вы находитесь на интровертном конце континуума, наиболее частой реакцией на социальную ситуацию будет потребность отдохнуть и восстановиться. Идти или не идти — вот в чем вопрос
Вся прелесть в том, что дел полно — и ничего не делать. Мэри Уилсон Литтл Интроверты часто мучаются внутренней борьбой: идти или не идти на какое-то общественное мероприятие. Все мы вынуждены считаться с тем, что должны делать, и забываем подумать о том, что хотим делать. Разумеется, в некоторых случаях у нас нет выбора, например, какие-то события, связанные с работой, семейные сборы или свадьба лучшего друга. Но есть немало ситуаций, когда мы можем выбирать. Несмотря на многочисленные советы из книг про застенчивость, вам нет необходимости ходить на все мероприятия, которые появляются у вас в поле зрения. С другой стороны, если вы будете избегать все, вы в конце концов окажетесь в полной изоляции. Кроме того, вам может представиться, что вы социально незрелы, не говоря уже о том, что можно пропустить что-то приятное и интересное. Как и во всем, в этом случае необходимо придерживаться золотой середины. Это и будет самый здоровый подход к проблеме. Поэтому научитесь задавать себе конкретные вопросы по поводу приближающегося социального мероприятия, чтобы помочь себе решить, следует вам идти на него или нет. Пребывать в нерешительности несколько дней нормально. Это просто означает, что оба варианта хороши. Скажите себе: «К среде я решу и сообщу Ханне». Если вы не пойдете, то, возможно, будете жалеть об этом. И это нормально. Это не значит, что вы приняли неверное решение. Потренировавшись делать выбор, вы начнете понимать, что иногда вам действительно хочется пойти.
|
