Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непобедимый интроверт  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Алхимик  Секрет абсолютно женственности  Как стать богатым за один год  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  С компьютером на ты. Самое необходимое  Привычки на миллионы долларов  Язык жестов - путь к успеху  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Чем действительно является Amway?  Послы Млечного Пути  Путешествие души  Настоящий мачо  Железная дорога  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Грани Агни Йоги. Том 2  Моя история  Самоанализ  Бхагавадгита  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Свобода от известного  Кирпичи  Священная кровь  Женщины, которые любят слишком сильно  Учение дона Хуана  Сила позитивного мышления  Практический аудит: учебное пособие  Школа красоты для стервы  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Поцелуй бабочки  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Черемша  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Сила ведьм  Ожидание друга, или признания подростка  Отношение определяет всё!  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Маленькая ручка  Невеста по найму  Тайный знак  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Лечебная пирамидка. Что это такое?  99 франков  Непознанный Мир Веры  Ночь без права сна  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Подсознание может всё!  02_Путь Иисуса  Эмоциональный шантаж  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Формулы денег  Том 1. Введение в астрологию  Рассвет страсти  О характерах людей  Дети с небес  Восхитительный  Путешествие Демокрита  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Сто лет спустя… (фанфик)  Синдром стога сена  Мечта  10 секретов любви  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Язык телодвижений  Тайный соблазн  О чем думает ваша собака  После заката с негодяем  Я пережила Освенцим  Вопрос времени  Поспешное замужество  Один в океане  Усовершенствуйте свою память  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Меняю себя! Селф-коучинг  Крушение  Психологическое айкидо  Ходячая катастрофа  Мой сексуальный телохранитель  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Метод Ключ в борьбе со стрессом  22 закона создания брэнда  Опыт дурака, или путь к прозрению  Дети с небес  Судьба (книга вторая)  Психология шизофрении  Занимательная физика отношений Сто лет спустя… [Фанфик]  Слепая сова  Легкий способ бросить пить  Мотивация и мотивы  Энергия воды  Веселая таблица умножения  Библиотекарша  Руководство к просветлению для ленивых  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Веселая таблица умножения  Записки командира штрафбата  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Травматология любви  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Дорога к дому  Полынь-трава  Хакеры сновидений  Искусство торговли по методу Сильва  Пол и характер  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Аферистка. Дело Тимошенко  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сердце света  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Психология шизофрении  Юридическая психология  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Чеченский капкан  Знак бяды  Домашнее холотропное дыхание  Обида  Опыт дурака, или путь к прозрению  Хрестоматия по конфликтологии  Психология и педагогика  Инцест  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Простор  Идеальная химия  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свобода от известного  Социальная психология  Целебная система бесслизистой диеты  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Я вас жду  Общаться с ребенком. Как?  Путь Дзэн  Внешность - это не главное!  Мои посмертные приключения  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Чем действительно является Amway?  Сыроедение  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Прыжок в ледяную воду  5 языков любви  Психопатология. Том 2  Протоколы колдуна Стоменова  Этика блядства  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Зелень для жизни  Курс выживания для подростков  Палач  Архетип и символ  Выходы из тела. Управление реальностью  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Патопсихология  Их невинная пленница  У подножия старого замка  Крах теории эволюции  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Пленница волка  Настольная книга стервы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Детство (Повесть)  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Вульфен  Грани Агни Йоги. Том 1  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Юридическая психология  Дети Индиго Общаться с ребенком. Как?  Самоучитель по развитию интуиции  Учебник логики  Всеобщая теория всего  Сказать жизни Да  Максимальный риск  Бхагавадгита  Гипноз. Самоучитель  Руководство богатого папы по инвестированию  Об интеллекте  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Гипноз для начинающих  Свобода Шамана  Язык телодвижений  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Величайший в мире торговец  Скорочтение со скоростью света  Магия: привлекаем любовь и счастье  Коактивный коучинг  Вещи в теле  Тайная доктрина. Том 1  Допрос  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Эго, голод и агрессия  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Учебник магии  Убийственные оргазмы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  НЛП. Техники россыпью  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Анастасия  Под знаком индиго  Как обойти блокировку сайта  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастьеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Непобедимый интроверт
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
погоды и спорта; оно обычно ведется громким голосом, носит соревновательный характер и отличается быстрым темпом. Люди, как правило, разговаривают стоя, их лица оживлены, они сохраняют прямой зрительный контакт. Говорят они спонтанно, постоянно прерывая друг друга, и задают массу личных вопросов. Те люди, которые не могут поддерживать такой светский треп, часто выглядят и чувствуют себя неловко. Их мнения не спрашивают, и общество, скорее всего, их не замечает.
Недавно мне позвонила мать тринадцатилетнего мальчика по имени Камерон. «Камерон хочет пойти к психотерапевту, — объяснила она. — Он поставил сам себе диагноз через Интернет и думает, что страдает от социального беспокойства». Когда Камерон пришел ко мне, он рассказал о своей жизни, и через несколько минут мне стало ясно, что у него много друзей — ребят, которые обращаются к нему за советом. Я сказала: «Расскажи мне, почему ты думаешь, что страдаешь от социального беспокойства». — «Ну, понимаете, — ответил он. — Я терпеть не могу очень много вещей, которые считаются нормальными, — ходить на пляж и на концерты, толпы людей за обедом, перешучивание в классе. Я всегда чувствую себя так, как будто не вписываюсь в группу. По-моему, меня либо не замечают, либо задают мне дурацкие вопросы». Камерон понимал самого себя очень хорошо, хотя и не отдавал себе в этом отчета. Интроверты заряжаются энергией во время бесед наедине о предметах, которые их интересуют, а также (до определенной степени) в сложных дискуссиях, когда каждый участник считается с мнением других. Я называю такие беседы производительными, потому что в них рождаются новые идеи. Ход таких постепенно развертывающихся бесед подходит интровертам, потому что их можно вести сидя. (Разговор стоя, по-видимому, требует больше энергии и обостряет чувство незащищенности). Они могут также больше слушать, чем говорить, делать паузы, перед тем, как подключиться к беседе, их реже прерывают. Они могут смотреть в сторону (если необходимо уменьшить возбуждение), не теряя контакта с другим человеком. Улыбаться не так важно, приводящие в смущение личные вопросы не имеют отношения к разговору (они могут отвечать или не отвечать на них), и они не чувствуют, что получают слишком много или слишком мало внимания. В беседах один на один им, скорее всего, придется раскрыться. А если интроверт начнет говорить о чем-то без предисловия, собеседник всегда может сказать, что он не видит связи с предыдущей мыслью. Если же вдруг голова отключится, чего интроверты всегда боятся, не будет проблемой сказать: «Господи, вылетело из головы то, что я хотел сказать». Когда читаешь о том, что затрудняет интровертам общение, нетрудно понять, почему большинство людей и даже большинство интровертов путают темперамент с застенчивостью.
Путаница на континуумеОчень смущает интровертов тот факт, что иногда они получают большое удовольствие от общения в шумном, переполненном людьми помещении, стоя в группе и чувствуя, что заряжаются от этого. А в другой раз они ощущают себя опустошенными до предела. Что происходит? Многие интроверты считают, что должны наслаждаться, смешиваясь с толпой, и удивляются, почему не всегда испытывают от этого восторг. (Когда экстраверты бывают в интровертном состоянии, они ощущают это как потребность немного отдохнуть. Поскольку они хорошо чувствуют себя в толпе, то не обращают внимания на утомление. Их это не беспокоит и не смущает.) Дело в том, что все мы рождаемся с физиологически заложенным темпераментом — интровертным или экстравертным. Если условия подходящие (а мы не всегда отдаем себе в этом отчет), наш организм и мозг может нормально воспринять экстравертную ситуацию. И действительно, временами мы с удовольствием болтаем обо всякой ерунде или участвуем в развеселых вечеринках. Однако, если вы находитесь на интровертном конце континуума, наиболее частой реакцией на социальную ситуацию будет потребность отдохнуть и восстановиться. Идти или не идти — вот в чем вопрос
Вся прелесть в том, что дел полно — и ничего не делать. Мэри Уилсон Литтл Интроверты часто мучаются внутренней борьбой: идти или не идти на какое-то общественное мероприятие. Все мы вынуждены считаться с тем, что должны делать, и забываем подумать о том, что хотим делать. Разумеется, в некоторых случаях у нас нет выбора, например, какие-то события, связанные с работой, семейные сборы или свадьба лучшего друга. Но есть немало ситуаций, когда мы можем выбирать. Несмотря на многочисленные советы из книг про застенчивость, вам нет необходимости ходить на все мероприятия, которые появляются у вас в поле зрения. С другой стороны, если вы будете избегать все, вы в конце концов окажетесь в полной изоляции. Кроме того, вам может представиться, что вы социально незрелы, не говоря уже о том, что можно пропустить что-то приятное и интересное. Как и во всем, в этом случае необходимо придерживаться золотой середины. Это и будет самый здоровый подход к проблеме. Поэтому научитесь задавать себе конкретные вопросы по поводу приближающегося социального мероприятия, чтобы помочь себе решить, следует вам идти на него или нет. Пребывать в нерешительности несколько дней нормально. Это просто означает, что оба варианта хороши. Скажите себе: «К среде я решу и сообщу Ханне». Если вы не пойдете, то, возможно, будете жалеть об этом. И это нормально. Это не значит, что вы приняли неверное решение. Потренировавшись делать выбор, вы начнете понимать, что иногда вам действительно хочется пойти.
|
