Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непобедимый интроверт  Том 1. Введение в астрологию  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Отношение определяет всё!  Сила ведьм  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свобода от известного  Всеобщая теория всего  Практический аудит: учебное пособие  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Метод Ключ в борьбе со стрессом  С компьютером на ты. Самое необходимое  Священная кровь  Железная дорога  Кирпичи  Синдром стога сена  Этика блядства  Занимательная физика отношений  Подсознание может всё!  Судьба (книга вторая)  Чем действительно является Amway?  Ночь без права сна  Легкий способ бросить пить  Язык телодвижений  Сила позитивного мышления  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Меняю себя! Селф-коучинг  Усовершенствуйте свою память  НЛП. Техники россыпью  Юридическая психология  Поцелуй бабочки  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Эго, голод и агрессия  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Идеальная химия  Сыроедение  Путешествие Демокрита  Непознанный Мир Веры  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  После заката с негодяем  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Энергия воды  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  5 языков любви  Я вас жду  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Привычки на миллионы долларов  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Поспешное замужество  Пленница волка  Учение дона Хуана  Крушение  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Послы Млечного Пути  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Тайный знак  Настоящий мачо  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сто лет спустя… [Фанфик]  Величайший в мире торговец  Сердце света  Мои посмертные приключения  Свобода Шамана  Мотивация и мотивы  Маленькая ручка  Мечта  Чеченский капкан  Архетип и символ  Секрет абсолютно женственности  Ожидание друга, или признания подростка  Школа красоты для стервы  Простор  Вещи в теле  Психологическое айкидо  О характерах людей  Один в океане  Самоанализ  Инцест  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Курс выживания для подростков  Общаться с ребенком. Как?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Алхимик  Вульфен  Скорочтение со скоростью света  Дети с небес  Дорога к дому  Под знаком индиго  Формулы денег  Я пережила Освенцим  Грани Агни Йоги. Том 1  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Психология шизофрении  Руководство к просветлению для ленивых  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Учебник логики  Путь Дзэн  Искусство торговли по методу Сильва  Дети с небес  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Травматология любви  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Невеста по найму  Вопрос времени  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Как стать богатым за один год  Обида  Допрос  Язык телодвижений  Аферистка. Дело Тимошенко  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Язык жестов - путь к успеху  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Знак бяды  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  В городе Сочи темные ночи (сборник)  10 секретов любви  Бхагавадгита  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Детство (Повесть)  Анастасия  Путешествие души Сто лет спустя… (фанфик)  Психопатология. Том 2  Самоучитель по развитию интуиции  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Хрестоматия по конфликтологии  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Домашнее холотропное дыхание  Прыжок в ледяную воду  Убийственные оргазмы  Дети Индиго  Грани Агни Йоги. Том 2  Социальная психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Целебная система бесслизистой диеты  Сказать жизни Да  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Палач  У подножия старого замка  Свобода от известного  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Настольная книга стервы  Максимальный риск  99 франков  Библиотекарша  Записки командира штрафбата  Об интеллекте  Восхитительный  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Моя история  Тайный соблазн  Внешность - это не главное!  Веселая таблица умножения  Эмоциональный шантаж  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Ходячая катастрофа  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мой сексуальный телохранитель  Полынь-трава  Коактивный коучинг  Выходы из тела. Управление реальностью  Слепая сова  Черемша  Патопсихология  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Юридическая психология  Психология шизофрении  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  02_Путь Иисуса  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Крах теории эволюции  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Бхагавадгита  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Их невинная пленница  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Учебник магии  О чем думает ваша собака  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Протоколы колдуна Стоменова  Тайная доктрина. Том 1  22 закона создания брэнда  Психология и педагогика  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Хакеры сновидений Общаться с ребенком. Как?  Магия: привлекаем любовь и счастье  Зелень для жизни  Женщины, которые любят слишком сильно  Чем действительно является Amway?  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Рассвет страсти  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как обойти блокировку сайта  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Руководство богатого папы по инвестированию  Гипноз для начинающих  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Непобедимый интроверт
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
погоды и спорта; оно обычно ведется громким голосом, носит соревновательный характер и отличается быстрым темпом. Люди, как правило, разговаривают стоя, их лица оживлены, они сохраняют прямой зрительный контакт. Говорят они спонтанно, постоянно прерывая друг друга, и задают массу личных вопросов. Те люди, которые не могут поддерживать такой светский треп, часто выглядят и чувствуют себя неловко. Их мнения не спрашивают, и общество, скорее всего, их не замечает.
Недавно мне позвонила мать тринадцатилетнего мальчика по имени Камерон. «Камерон хочет пойти к психотерапевту, — объяснила она. — Он поставил сам себе диагноз через Интернет и думает, что страдает от социального беспокойства». Когда Камерон пришел ко мне, он рассказал о своей жизни, и через несколько минут мне стало ясно, что у него много друзей — ребят, которые обращаются к нему за советом. Я сказала: «Расскажи мне, почему ты думаешь, что страдаешь от социального беспокойства». — «Ну, понимаете, — ответил он. — Я терпеть не могу очень много вещей, которые считаются нормальными, — ходить на пляж и на концерты, толпы людей за обедом, перешучивание в классе. Я всегда чувствую себя так, как будто не вписываюсь в группу. По-моему, меня либо не замечают, либо задают мне дурацкие вопросы». Камерон понимал самого себя очень хорошо, хотя и не отдавал себе в этом отчета. Интроверты заряжаются энергией во время бесед наедине о предметах, которые их интересуют, а также (до определенной степени) в сложных дискуссиях, когда каждый участник считается с мнением других. Я называю такие беседы производительными, потому что в них рождаются новые идеи. Ход таких постепенно развертывающихся бесед подходит интровертам, потому что их можно вести сидя. (Разговор стоя, по-видимому, требует больше энергии и обостряет чувство незащищенности). Они могут также больше слушать, чем говорить, делать паузы, перед тем, как подключиться к беседе, их реже прерывают. Они могут смотреть в сторону (если необходимо уменьшить возбуждение), не теряя контакта с другим человеком. Улыбаться не так важно, приводящие в смущение личные вопросы не имеют отношения к разговору (они могут отвечать или не отвечать на них), и они не чувствуют, что получают слишком много или слишком мало внимания. В беседах один на один им, скорее всего, придется раскрыться. А если интроверт начнет говорить о чем-то без предисловия, собеседник всегда может сказать, что он не видит связи с предыдущей мыслью. Если же вдруг голова отключится, чего интроверты всегда боятся, не будет проблемой сказать: «Господи, вылетело из головы то, что я хотел сказать». Когда читаешь о том, что затрудняет интровертам общение, нетрудно понять, почему большинство людей и даже большинство интровертов путают темперамент с застенчивостью.
Путаница на континуумеОчень смущает интровертов тот факт, что иногда они получают большое удовольствие от общения в шумном, переполненном людьми помещении, стоя в группе и чувствуя, что заряжаются от этого. А в другой раз они ощущают себя опустошенными до предела. Что происходит? Многие интроверты считают, что должны наслаждаться, смешиваясь с толпой, и удивляются, почему не всегда испытывают от этого восторг. (Когда экстраверты бывают в интровертном состоянии, они ощущают это как потребность немного отдохнуть. Поскольку они хорошо чувствуют себя в толпе, то не обращают внимания на утомление. Их это не беспокоит и не смущает.) Дело в том, что все мы рождаемся с физиологически заложенным темпераментом — интровертным или экстравертным. Если условия подходящие (а мы не всегда отдаем себе в этом отчет), наш организм и мозг может нормально воспринять экстравертную ситуацию. И действительно, временами мы с удовольствием болтаем обо всякой ерунде или участвуем в развеселых вечеринках. Однако, если вы находитесь на интровертном конце континуума, наиболее частой реакцией на социальную ситуацию будет потребность отдохнуть и восстановиться. Идти или не идти — вот в чем вопрос
Вся прелесть в том, что дел полно — и ничего не делать. Мэри Уилсон Литтл Интроверты часто мучаются внутренней борьбой: идти или не идти на какое-то общественное мероприятие. Все мы вынуждены считаться с тем, что должны делать, и забываем подумать о том, что хотим делать. Разумеется, в некоторых случаях у нас нет выбора, например, какие-то события, связанные с работой, семейные сборы или свадьба лучшего друга. Но есть немало ситуаций, когда мы можем выбирать. Несмотря на многочисленные советы из книг про застенчивость, вам нет необходимости ходить на все мероприятия, которые появляются у вас в поле зрения. С другой стороны, если вы будете избегать все, вы в конце концов окажетесь в полной изоляции. Кроме того, вам может представиться, что вы социально незрелы, не говоря уже о том, что можно пропустить что-то приятное и интересное. Как и во всем, в этом случае необходимо придерживаться золотой середины. Это и будет самый здоровый подход к проблеме. Поэтому научитесь задавать себе конкретные вопросы по поводу приближающегося социального мероприятия, чтобы помочь себе решить, следует вам идти на него или нет. Пребывать в нерешительности несколько дней нормально. Это просто означает, что оба варианта хороши. Скажите себе: «К среде я решу и сообщу Ханне». Если вы не пойдете, то, возможно, будете жалеть об этом. И это нормально. Это не значит, что вы приняли неверное решение. Потренировавшись делать выбор, вы начнете понимать, что иногда вам действительно хочется пойти.
|
