Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непобедимый интроверт  Кирпичи  Энергия воды  Привычки на миллионы долларов  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Путь Дзэн  Учение дона Хуана  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Сыроедение  Моя история  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  10 секретов любви  Допрос  Юридическая психология  Сто лет спустя… (фанфик)  Как стать богатым за один год  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Синдром стога сена  Отношение определяет всё!  Скорочтение со скоростью света  Вульфен Сто лет спустя… [Фанфик]  Дети с небес  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Железная дорога  Архетип и символ  Дети с небес  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Психология шизофрении  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Психопатология. Том 2  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Анастасия  Язык телодвижений  Грани Агни Йоги. Том 2  Об интеллекте  Алхимик  Свобода от известного  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Дорога к дому  Путешествие души  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Ночь без права сна  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сердце света  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Тайный знак  Практический аудит: учебное пособие  Знак бяды  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Путешествие Демокрита  Общаться с ребенком. Как?  Язык жестов - путь к успеху  Свобода от известного  Черемша  Слепая сова  После заката с негодяем  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Бхагавадгита  Под знаком индиго  Крушение  Детство (Повесть)  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Подсознание может всё!  Как обойти блокировку сайта  О характерах людей  Легкий способ бросить пить  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Аферистка. Дело Тимошенко  Прыжок в ледяную воду  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Руководство к просветлению для ленивых  Психология шизофрении  Том 1. Введение в астрологию  Мечта  Руководство богатого папы по инвестированию  Бхагавадгита  С компьютером на ты. Самое необходимое  Курс выживания для подростков  Меняю себя! Селф-коучинг  Полынь-трава  Рассвет страсти  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Язык телодвижений  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Пленница волка  Опыт дурака, или путь к прозрению  О чем думает ваша собака  Юридическая психология  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Величайший в мире торговец  Школа красоты для стервы  Грани Агни Йоги. Том 1  Непознанный Мир Веры  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Секрет абсолютно женственности  Сила ведьм  Коактивный коучинг  У подножия старого замка  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Учебник магии  Психологическое айкидо  Сила позитивного мышления  Патопсихология  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Обида  Самоанализ  02_Путь Иисуса  Настоящий мачо  Ожидание друга, или признания подростка  Целебная система бесслизистой диеты  Самоучитель по развитию интуиции  Учебник логики  Хакеры сновидений  Веселая таблица умножения  Чем действительно является Amway?  Свобода Шамана  Священная кровь  Судьба (книга вторая)  Магия: привлекаем любовь и счастье  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Вопрос времени  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Женщины, которые любят слишком сильно  Маленькая ручка  Внешность - это не главное!  Я вас жду  22 закона создания брэнда  Поспешное замужество  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Чеченский капкан  Дети Индиго  Записки командира штрафбата  Протоколы колдуна Стоменова  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Убийственные оргазмы  Восхитительный  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Этика блядства  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  НЛП. Техники россыпью  Мой сексуальный телохранитель  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Инцест  Эго, голод и агрессия  Выходы из тела. Управление реальностью  Всеобщая теория всего  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Простор  Вещи в теле  Домашнее холотропное дыхание  Социальная психология  Занимательная физика отношений  Эмоциональный шантаж  Травматология любви  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мотивация и мотивы  Поцелуй бабочки  Хрестоматия по конфликтологии  Идеальная химия  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Искусство торговли по методу Сильва  Техники холодных звонков, которые действительно работают  5 языков любви  Усовершенствуйте свою память  Их невинная пленница  Зелень для жизни  Крах теории эволюции  Один в океане  Чем действительно является Amway?  99 франков  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Библиотекарша  Мои посмертные приключения  Настольная книга стервы  Максимальный риск  Сказать жизни Да  Гипноз. Самоучитель  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Гипноз для начинающих  Палач  Невеста по найму  Ходячая катастрофа  Я пережила Освенцим Общаться с ребенком. Как?  Послы Млечного Пути  Тайный соблазн  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Формулы денег  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Пол и характер  Тайная доктрина. Том 1  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Непобедимый интроверт
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
погоды и спорта; оно обычно ведется громким голосом, носит соревновательный характер и отличается быстрым темпом. Люди, как правило, разговаривают стоя, их лица оживлены, они сохраняют прямой зрительный контакт. Говорят они спонтанно, постоянно прерывая друг друга, и задают массу личных вопросов. Те люди, которые не могут поддерживать такой светский треп, часто выглядят и чувствуют себя неловко. Их мнения не спрашивают, и общество, скорее всего, их не замечает.
Недавно мне позвонила мать тринадцатилетнего мальчика по имени Камерон. «Камерон хочет пойти к психотерапевту, — объяснила она. — Он поставил сам себе диагноз через Интернет и думает, что страдает от социального беспокойства». Когда Камерон пришел ко мне, он рассказал о своей жизни, и через несколько минут мне стало ясно, что у него много друзей — ребят, которые обращаются к нему за советом. Я сказала: «Расскажи мне, почему ты думаешь, что страдаешь от социального беспокойства». — «Ну, понимаете, — ответил он. — Я терпеть не могу очень много вещей, которые считаются нормальными, — ходить на пляж и на концерты, толпы людей за обедом, перешучивание в классе. Я всегда чувствую себя так, как будто не вписываюсь в группу. По-моему, меня либо не замечают, либо задают мне дурацкие вопросы». Камерон понимал самого себя очень хорошо, хотя и не отдавал себе в этом отчета. Интроверты заряжаются энергией во время бесед наедине о предметах, которые их интересуют, а также (до определенной степени) в сложных дискуссиях, когда каждый участник считается с мнением других. Я называю такие беседы производительными, потому что в них рождаются новые идеи. Ход таких постепенно развертывающихся бесед подходит интровертам, потому что их можно вести сидя. (Разговор стоя, по-видимому, требует больше энергии и обостряет чувство незащищенности). Они могут также больше слушать, чем говорить, делать паузы, перед тем, как подключиться к беседе, их реже прерывают. Они могут смотреть в сторону (если необходимо уменьшить возбуждение), не теряя контакта с другим человеком. Улыбаться не так важно, приводящие в смущение личные вопросы не имеют отношения к разговору (они могут отвечать или не отвечать на них), и они не чувствуют, что получают слишком много или слишком мало внимания. В беседах один на один им, скорее всего, придется раскрыться. А если интроверт начнет говорить о чем-то без предисловия, собеседник всегда может сказать, что он не видит связи с предыдущей мыслью. Если же вдруг голова отключится, чего интроверты всегда боятся, не будет проблемой сказать: «Господи, вылетело из головы то, что я хотел сказать». Когда читаешь о том, что затрудняет интровертам общение, нетрудно понять, почему большинство людей и даже большинство интровертов путают темперамент с застенчивостью.
Путаница на континуумеОчень смущает интровертов тот факт, что иногда они получают большое удовольствие от общения в шумном, переполненном людьми помещении, стоя в группе и чувствуя, что заряжаются от этого. А в другой раз они ощущают себя опустошенными до предела. Что происходит? Многие интроверты считают, что должны наслаждаться, смешиваясь с толпой, и удивляются, почему не всегда испытывают от этого восторг. (Когда экстраверты бывают в интровертном состоянии, они ощущают это как потребность немного отдохнуть. Поскольку они хорошо чувствуют себя в толпе, то не обращают внимания на утомление. Их это не беспокоит и не смущает.) Дело в том, что все мы рождаемся с физиологически заложенным темпераментом — интровертным или экстравертным. Если условия подходящие (а мы не всегда отдаем себе в этом отчет), наш организм и мозг может нормально воспринять экстравертную ситуацию. И действительно, временами мы с удовольствием болтаем обо всякой ерунде или участвуем в развеселых вечеринках. Однако, если вы находитесь на интровертном конце континуума, наиболее частой реакцией на социальную ситуацию будет потребность отдохнуть и восстановиться. Идти или не идти — вот в чем вопрос
Вся прелесть в том, что дел полно — и ничего не делать. Мэри Уилсон Литтл Интроверты часто мучаются внутренней борьбой: идти или не идти на какое-то общественное мероприятие. Все мы вынуждены считаться с тем, что должны делать, и забываем подумать о том, что хотим делать. Разумеется, в некоторых случаях у нас нет выбора, например, какие-то события, связанные с работой, семейные сборы или свадьба лучшего друга. Но есть немало ситуаций, когда мы можем выбирать. Несмотря на многочисленные советы из книг про застенчивость, вам нет необходимости ходить на все мероприятия, которые появляются у вас в поле зрения. С другой стороны, если вы будете избегать все, вы в конце концов окажетесь в полной изоляции. Кроме того, вам может представиться, что вы социально незрелы, не говоря уже о том, что можно пропустить что-то приятное и интересное. Как и во всем, в этом случае необходимо придерживаться золотой середины. Это и будет самый здоровый подход к проблеме. Поэтому научитесь задавать себе конкретные вопросы по поводу приближающегося социального мероприятия, чтобы помочь себе решить, следует вам идти на него или нет. Пребывать в нерешительности несколько дней нормально. Это просто означает, что оба варианта хороши. Скажите себе: «К среде я решу и сообщу Ханне». Если вы не пойдете, то, возможно, будете жалеть об этом. И это нормально. Это не значит, что вы приняли неверное решение. Потренировавшись делать выбор, вы начнете понимать, что иногда вам действительно хочется пойти.
|
