Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Непобедимый интроверт 5 языков любви Алхимик Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Привычки на миллионы долларов Крушение Этика блядства Максимальный риск Кирпичи Инцест Допрос 21 неопровержимый закон лидерства Подсознание может всё! Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Поспешное замужество Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Практический аудит: учебное пособие Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Настоящий мачо У подножия старого замка Я пережила Освенцим Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Сердце света Психология шизофрении Мастер и Маргарита - за Христа или против? Их невинная пленница Восхитительный С компьютером на ты. Самое необходимое Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Мой сексуальный телохранитель Свобода от известного Черемша Об интеллекте Рассвет страсти Эмоциональный шантаж Пленница волка Священная кровь Дети с небес Сила ведьм Непознанный Мир Веры Формулы денег Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Детство (Повесть) Целебная система бесслизистой диеты Язык жестов - путь к успеху Путешествие Демокрита В городе Сочи темные ночи (сборник) Свобода Шамана Мечта Депрессия и тело Тайный соблазн Убийственные оргазмы Том 1. Введение в астрологию Дети с небес Сто лет спустя… (фанфик) Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Поцелуй бабочки 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих После заката с негодяем Занимательная физика отношений Общаться с ребенком. Как? Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина 10 секретов любви Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Невеста по найму 02_Путь Иисуса Вульфен Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Слепая сова Дорога к дому Отношение определяет всё! Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Бхагавадгита Инопланетные цивилизации Атлантиды Послы Млечного Пути Ночь без права сна Библиотекарша О характерах людей Травматология любви Метод Ключ в борьбе со стрессом Социальная психология Полынь-трава Мои посмертные приключения Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Гипноз для начинающих Меняю себя! Селф-коучинг Знак бяды Скорочтение со скоростью света Чеченский капкан Сыроедение Сила позитивного мышления Судьба (книга вторая) Женщины, которые любят слишком сильно Руководство к просветлению для ленивых Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Аферистка. Дело Тимошенко Архетип и символ Синдром стога сена Знаки зодиака или астрология с улыбкой Мотивация и мотивы Домашнее холотропное дыхание Школа красоты для стервы Дети Индиго Бхагавадгита Юридическая психология Палач Крах теории эволюции Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Сказать жизни Да Учебник логики Обида Хрестоматия по конфликтологии Железная дорога Маленькая ручка Искусство торговли по методу Сильва Язык телодвижений 99 франков Психопатология. Том 2 Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Грани Агни Йоги. Том 1 Самоанализ Чем действительно является Amway? Тайный знак Опыт дурака, или путь к прозрению Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Прыжок в ледяную воду Величайший в мире торговец 22 закона создания брэнда Идеальная химия Вещи в теле Вопрос времени Я вас жду Путь Дзэн Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Как стать богатым за один год Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Записки командира штрафбата Чем действительно является Amway? Хакеры сновидений Учение дона Хуана Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Один в океане Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Свобода от известного Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Избавление от гордыни Сто лет спустя… [Фанфик] Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Под знаком индиго Настольная книга стервы Анастасия Психологическое айкидо Лечебная пирамидка. Что это такое? НЛП. Техники россыпью Моя история Коактивный коучинг Техники холодных звонков, которые действительно работают Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Курс выживания для подростков Опыт дурака, или путь к прозрению Тайная доктрина. Том 1 Ходячая катастрофа Усовершенствуйте свою память Язык телодвижений Ожидание друга, или признания подростка Секрет абсолютно женственности Внешность - это не главное! Как обойти блокировку сайта Учебник магии Гипноз. Самоучитель Всеобщая теория всего Зелень для жизни Веселая таблица умножения В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Руководство богатого папы по инвестированию Грани Агни Йоги. Том 2 Протоколы колдуна Стоменова Общаться с ребенком. Как? О чем думает ваша собака Путешествие души Самоучитель по развитию интуиции 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Простор Легкий способ бросить пить Путь художника. Ваша творческая мастерская Око возрождения - древний секрет тибетских лам Эго, голод и агрессия Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Энергия воды Юридическая психология Веселая таблица умножения Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Патопсихология Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Психология и педагогика Выходы из тела. Управление реальностью Магия: привлекаем любовь и счастье Пол и характер Сэнсэй. Исконный Шамбалы Психология шизофрении
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы

Читалка - Непобедимый интроверт


всей фирмой, вечеринки со свечами, вечеринки «открытый дом», сборища на пляже, крупные спортивные события, оглушающие концерты и участие в цепочках встречающих на официальных приемах. Обратите внимание, что на многих из них необходимо стоять.

В категории «Ура!» оказались выставки (особенно с магнитофонным гидом и скамейками), лекции, недолгие турпоездки с гидом, пикники, концерты, вечеринки по случаю пополнения семейства или бракосочетания (при условии, что вы — не будущая мама или невеста и, таким образом, не являетесь центром внимания), небольшие обеденные приемы, семейные сборы, походы в кино, разные учебные курсы, прогулки с другом или подругой, поездки с другом или подругой, индивидуальные виды спорта.


Ниже я привожу вопросы, которые вы могли бы задать себе, когда будете пытаться решить, присутствовать вам на приеме или нет:

• Полезно ли это мероприятие для моей карьеры или моего партнера?

• Насколько важно для меня мероприятие: это сбор средств для благотворительной акции, в которую я верю, или для политического деятеля, которому я доверяю, или же это прием, который устраивает мой близкий друг?

• Тот ли это тип мероприятия, в котором я могу оказаться центром внимания: попросят ли меня говорить в микрофон или представлять людей?

• Это одноразовое мероприятие или что-то подобное будет повторяться и в будущем?

• Относится ли это событие к числу тех, которые я терпеть не могу: премьера кинофильма, ток-шоу, аукцион, сборище с выпивкой?

• Будет ли там мало народу, умеренно или большая толпа?

• Знаю ли я там многих, кого-нибудь или никого?

• Обижу ли я кого-нибудь, если не приду?

• В последнее время я посещал слишком много или слишком мало социальных мероприятий?


Время от времени обещайте себе расширить свой социальный репертуар и потренировать мускулы социального общения. Например, если мероприятие важно для вас или вашего партнера в том, что касается карьеры, подумайте, не заехать ли туда хотя бы ненадолго

. Поговорите с людьми, которых вам нужно увидеть, например, с вашим начальником, а потом уезжайте. Это совершенно приемлемый вариант — «заглянуть», потом «улизнуть». Вы всегда можете остаться, если сочтете, что вам интересно.
Тактичные отказы

Острие такта не острое.

Колин Карни

Интроверты часто ощущают себя виноватыми: им неловко из-за того, что они не хотят посещать какое-то социальное мероприятие. В результате они могут показаться невежливыми или безразличными, когда отвергают предложение, даже если им совсем не безразлично, какое впечатление они при этом производят. Иногда они пытаются избежать слова «нет», пренебрегая просьбой ответить на приглашение. Это еще больше ухудшает ситуацию.

Поэтому им полезно будет научиться отказываться тактично, так, чтобы хозяева дома не обиделись. Идея здесь заключается в том, чтобы подтвердить, что приглашение получено, сказать, сможете ли вы присутствовать, и облегчить данному лицу задачу пригласить вас в следующий раз, если вы этого хотите.


Разрешительная система


Многие интроверты учатся жить по правилам социального общения, основанным на стандартах, принятых у экстравертов. Вот некоторые из тех, что мне довелось слышать за годы работы: «Я должен посещать все места, куда меня пригласили». «Я должен оставаться до конца». «Я должен разговаривать с массой людей». «Я должен выглядеть так, как будто мне весело». «Я должен вписываться в компанию». «Я не должен нервничать».

Интровертам будет полезно избавиться от всех этих жестких правил и попытаться разработать для себя основную линию поведения, которая была бы гибкой и приятной. Например, напишите на разноцветных карточках слово «Разрешение». Этими карточками вы будете пользоваться в ближайшие месяцы. Положите их в коробку, так, чтобы вам было легко их вытаскивать.


Я даю себе разрешение:

• Съездить на прием или вечеринку и отметиться, не заходя.

• Приехать на прием или вечеринку и уехать через пятнадцать

минут, через час, два часа, как угодно.

• Приехать на прием или вечеринку, съесть клубничный десерт и уехать.

• Приехать на прием/вечеринку и поговорить только с одним человеком.

• Приехать на прием/вечеринку и просто наблюдать за людьми (одно из моих любимых занятий).

• Приехать на прием/вечеринку и нервничать там.

• Приехать на прием/вечеринку и говорить только с детьми до десяти лет.


Помните, белая ложь не возбраняется, когда вы вынуждены прибегать к ней. Многие интроверты пытаются быть скрупулезно честными, а это не всегда им на пользу. Например, если вы отклоните приглашение на обед, сказав, что у вас не хватает энергии, хозяева воспримут это на свой счет. Жить в обществе, писала Джейн Остин, означает, что время от времени мы должны смазывать колеса человеческого взаимодействия, иначе они перестанут крутиться.

Вот несколько простых и одновременно тактичных способов сказать «нет»:

• Я так тронут, что вы вспомнили обо мне. К сожалению, у меня не получится (вы не всегда должны приводить причину).

• Мне бы очень хотелось, но дело в том, что нас уже пригласили и мы обещали прийти. Большое спасибо за приглашение.

• Ой, вы знаете, сегодня мы, к сожалению, не сможем прийти, но с удовольствием придем в следующий раз.

• Большое спасибо за приглашение. Мы заедем буквально на несколько минут, поскольку мы уже обещали быть в другом месте и вас тоже очень хочется увидеть. Что-нибудь принести с собой?

Сохранение энергии

Подумайте, сколько неистовой энергии сосредоточено в желуде!

Вы закапываете его в землю, а он взрывается гигантским дубом!

Джордж Бернард Шоу

Очень важно законсервировать энергию, перед тем как пойти куда-то вечером. Подобно дамбе, которая сдерживает напор воды, чтобы использовать ее мощную силу, вы должны накопить энергию, чтобы потратить ее экстравертным способом. Вот несколько советов, которые, возможно, будут вам полезны:

• Не планируйте слишком много социальных


Содержание книги