Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Непобедимый интроверт 5 языков любви Железная дорога Сэнсэй. Исконный Шамбалы Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Мечта Самоанализ Послы Млечного Пути Пленница волка Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Секрет абсолютно женственности Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Судьба (книга вторая) Занимательная физика отношений Дети с небес 22 закона создания брэнда Всеобщая теория всего Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Идеальная химия Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Этика блядства Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Дорога к дому Том 1. Введение в астрологию Школа красоты для стервы Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Вопрос времени Целебная система бесслизистой диеты С компьютером на ты. Самое необходимое Библиотекарша Женщины, которые любят слишком сильно Непознанный Мир Веры Кирпичи Привычки на миллионы долларов Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Учебник логики Сила ведьм Священная кровь Палач Ночь без права сна Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Дети с небес Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Общаться с ребенком. Как? Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Как стать богатым за один год Рассвет страсти Энергия воды Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Дети Индиго Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Хрестоматия по конфликтологии Практический аудит: учебное пособие Знаки зодиака или астрология с улыбкой Синдром стога сена Руководство богатого папы по инвестированию После заката с негодяем 02_Путь Иисуса Грани Агни Йоги. Том 1 Свобода от известного Язык жестов - путь к успеху Домашнее холотропное дыхание Один в океане Эмоциональный шантаж Психология шизофрении Ожидание друга, или признания подростка Крушение О характерах людей Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Свобода Шамана Восхитительный Подсознание может всё! Об интеллекте Отношение определяет всё! Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Допрос 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Архетип и символ Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Я пережила Освенцим Метод Ключ в борьбе со стрессом Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Свобода от известного Путешествие Демокрита 21 неопровержимый закон лидерства Меняю себя! Селф-коучинг Инцест Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Опыт дурака, или путь к прозрению Сто лет спустя… (фанфик) Усовершенствуйте свою память Невеста по найму В городе Сочи темные ночи (сборник) Простор Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Детство (Повесть) 99 франков Сердце света Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Внешность - это не главное! Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Путь Дзэн Их невинная пленница Прыжок в ледяную воду Избавление от гордыни Гипноз для начинающих Веселая таблица умножения Психологическое айкидо Знак бяды Я вас жду Бхагавадгита Протоколы колдуна Стоменова Настольная книга стервы Травматология любви Инопланетные цивилизации Атлантиды Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Скорочтение со скоростью света Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Руководство к просветлению для ленивых Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Настоящий мачо Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Язык телодвижений Мастер и Маргарита - за Христа или против? У подножия старого замка Тайный соблазн Вульфен Бхагавадгита Мои посмертные приключения Моя история Депрессия и тело Мой сексуальный телохранитель Слепая сова Тайный знак Зелень для жизни Сказать жизни Да Маленькая ручка В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Учение дона Хуана Полынь-трава Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Учебник магии 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Чем действительно является Amway? Искусство торговли по методу Сильва Общаться с ребенком. Как? Убийственные оргазмы Веселая таблица умножения Вещи в теле Психопатология. Том 2 Поспешное замужество Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Поцелуй бабочки Мотивация и мотивы Ходячая катастрофа Формулы денег Анастасия Алхимик 10 секретов любви Чеченский капкан Черемша Легкий способ бросить пить Юридическая психология Юридическая психология Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Чем действительно является Amway? НЛП. Техники россыпью Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Техники холодных звонков, которые действительно работают Сто лет спустя… [Фанфик] Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Опыт дурака, или путь к прозрению Сыроедение Сила позитивного мышления Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Записки командира штрафбата О чем думает ваша собака Гипноз. Самоучитель Коактивный коучинг Лечебная пирамидка. Что это такое? Грани Агни Йоги. Том 2 Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Пол и характер Путешествие души Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Язык телодвижений Самоучитель по развитию интуиции Величайший в мире торговец Психология и педагогика Путь художника. Ваша творческая мастерская Социальная психология Выходы из тела. Управление реальностью Патопсихология Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Хакеры сновидений Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Обида Курс выживания для подростков Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Психология шизофрении Око возрождения - древний секрет тибетских лам Под знаком индиго Магия: привлекаем любовь и счастье Эго, голод и агрессия Тайная доктрина. Том 1 Максимальный риск Как обойти блокировку сайта Аферистка. Дело Тимошенко Крах теории эволюции
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы

Читалка - Непобедимый интроверт


всей фирмой, вечеринки со свечами, вечеринки «открытый дом», сборища на пляже, крупные спортивные события, оглушающие концерты и участие в цепочках встречающих на официальных приемах. Обратите внимание, что на многих из них необходимо стоять.

В категории «Ура!» оказались выставки (особенно с магнитофонным гидом и скамейками), лекции, недолгие турпоездки с гидом, пикники, концерты, вечеринки по случаю пополнения семейства или бракосочетания (при условии, что вы — не будущая мама или невеста и, таким образом, не являетесь центром внимания), небольшие обеденные приемы, семейные сборы, походы в кино, разные учебные курсы, прогулки с другом или подругой, поездки с другом или подругой, индивидуальные виды спорта.


Ниже я привожу вопросы, которые вы могли бы задать себе, когда будете пытаться решить, присутствовать вам на приеме или нет:

• Полезно ли это мероприятие для моей карьеры или моего партнера?

• Насколько важно для меня мероприятие: это сбор средств для благотворительной акции, в которую я верю, или для политического деятеля, которому я доверяю, или же это прием, который устраивает мой близкий друг?

• Тот ли это тип мероприятия, в котором я могу оказаться центром внимания: попросят ли меня говорить в микрофон или представлять людей?

• Это одноразовое мероприятие или что-то подобное будет повторяться и в будущем?

• Относится ли это событие к числу тех, которые я терпеть не могу: премьера кинофильма, ток-шоу, аукцион, сборище с выпивкой?

• Будет ли там мало народу, умеренно или большая толпа?

• Знаю ли я там многих, кого-нибудь или никого?

• Обижу ли я кого-нибудь, если не приду?

• В последнее время я посещал слишком много или слишком мало социальных мероприятий?


Время от времени обещайте себе расширить свой социальный репертуар и потренировать мускулы социального общения. Например, если мероприятие важно для вас или вашего партнера в том, что касается карьеры, подумайте, не заехать ли туда хотя бы ненадолго

. Поговорите с людьми, которых вам нужно увидеть, например, с вашим начальником, а потом уезжайте. Это совершенно приемлемый вариант — «заглянуть», потом «улизнуть». Вы всегда можете остаться, если сочтете, что вам интересно.
Тактичные отказы

Острие такта не острое.

Колин Карни

Интроверты часто ощущают себя виноватыми: им неловко из-за того, что они не хотят посещать какое-то социальное мероприятие. В результате они могут показаться невежливыми или безразличными, когда отвергают предложение, даже если им совсем не безразлично, какое впечатление они при этом производят. Иногда они пытаются избежать слова «нет», пренебрегая просьбой ответить на приглашение. Это еще больше ухудшает ситуацию.

Поэтому им полезно будет научиться отказываться тактично, так, чтобы хозяева дома не обиделись. Идея здесь заключается в том, чтобы подтвердить, что приглашение получено, сказать, сможете ли вы присутствовать, и облегчить данному лицу задачу пригласить вас в следующий раз, если вы этого хотите.


Разрешительная система


Многие интроверты учатся жить по правилам социального общения, основанным на стандартах, принятых у экстравертов. Вот некоторые из тех, что мне довелось слышать за годы работы: «Я должен посещать все места, куда меня пригласили». «Я должен оставаться до конца». «Я должен разговаривать с массой людей». «Я должен выглядеть так, как будто мне весело». «Я должен вписываться в компанию». «Я не должен нервничать».

Интровертам будет полезно избавиться от всех этих жестких правил и попытаться разработать для себя основную линию поведения, которая была бы гибкой и приятной. Например, напишите на разноцветных карточках слово «Разрешение». Этими карточками вы будете пользоваться в ближайшие месяцы. Положите их в коробку, так, чтобы вам было легко их вытаскивать.


Я даю себе разрешение:

• Съездить на прием или вечеринку и отметиться, не заходя.

• Приехать на прием или вечеринку и уехать через пятнадцать

минут, через час, два часа, как угодно.

• Приехать на прием или вечеринку, съесть клубничный десерт и уехать.

• Приехать на прием/вечеринку и поговорить только с одним человеком.

• Приехать на прием/вечеринку и просто наблюдать за людьми (одно из моих любимых занятий).

• Приехать на прием/вечеринку и нервничать там.

• Приехать на прием/вечеринку и говорить только с детьми до десяти лет.


Помните, белая ложь не возбраняется, когда вы вынуждены прибегать к ней. Многие интроверты пытаются быть скрупулезно честными, а это не всегда им на пользу. Например, если вы отклоните приглашение на обед, сказав, что у вас не хватает энергии, хозяева воспримут это на свой счет. Жить в обществе, писала Джейн Остин, означает, что время от времени мы должны смазывать колеса человеческого взаимодействия, иначе они перестанут крутиться.

Вот несколько простых и одновременно тактичных способов сказать «нет»:

• Я так тронут, что вы вспомнили обо мне. К сожалению, у меня не получится (вы не всегда должны приводить причину).

• Мне бы очень хотелось, но дело в том, что нас уже пригласили и мы обещали прийти. Большое спасибо за приглашение.

• Ой, вы знаете, сегодня мы, к сожалению, не сможем прийти, но с удовольствием придем в следующий раз.

• Большое спасибо за приглашение. Мы заедем буквально на несколько минут, поскольку мы уже обещали быть в другом месте и вас тоже очень хочется увидеть. Что-нибудь принести с собой?

Сохранение энергии

Подумайте, сколько неистовой энергии сосредоточено в желуде!

Вы закапываете его в землю, а он взрывается гигантским дубом!

Джордж Бернард Шоу

Очень важно законсервировать энергию, перед тем как пойти куда-то вечером. Подобно дамбе, которая сдерживает напор воды, чтобы использовать ее мощную силу, вы должны накопить энергию, чтобы потратить ее экстравертным способом. Вот несколько советов, которые, возможно, будут вам полезны:

• Не планируйте слишком много социальных


Содержание книги