Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Восхитительный Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Их невинная пленница Обида Путешествие Демокрита Меняю себя! Селф-коучинг Путь Дзэн Дорога к дому Палач Дети с небес Максимальный риск Грани Агни Йоги. Том 1 Синдром стога сена Сто лет спустя… (фанфик) Искусство торговли по методу Сильва 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Я пережила Освенцим Сила ведьм Общаться с ребенком. Как? Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Сыроедение Священная кровь 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Привычки на миллионы долларов 5 языков любви Дети Индиго В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Свобода от известного Юридическая психология Психопатология. Том 2 Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Простор Мои посмертные приключения Руководство к просветлению для ленивых Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Библиотекарша Величайший в мире торговец Отношение определяет всё! Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Техники холодных звонков, которые действительно работают Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Метод Ключ в борьбе со стрессом Подсознание может всё! Знаки зодиака или астрология с улыбкой Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Маленькая ручка Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Путь художника. Ваша творческая мастерская Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Коактивный коучинг Курс выживания для подростков Школа красоты для стервы Кирпичи Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Архетип и символ Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Язык телодвижений Общаться с ребенком. Как? Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Сила позитивного мышления Знак бяды Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Я вас жду Этика блядства Занимательная физика отношений Женщины, которые любят слишком сильно Детство (Повесть) С компьютером на ты. Самое необходимое В городе Сочи темные ночи (сборник) Мастер и Маргарита - за Христа или против? Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Лечебная пирамидка. Что это такое? 22 закона создания брэнда Избавление от гордыни Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Пленница волка 21 неопровержимый закон лидерства Железная дорога Мой сексуальный телохранитель Целебная система бесслизистой диеты Чем действительно является Amway? Инопланетные цивилизации Атлантиды Веселая таблица умножения Инцест Один в океане Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана У подножия старого замка Настоящий мачо Идеальная химия Хрестоматия по конфликтологии Юридическая психология Самоанализ Как стать богатым за один год Практический аудит: учебное пособие Тайная доктрина. Том 1 Ожидание друга, или признания подростка Гипноз для начинающих Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Черемша Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Алхимик Вульфен Анастасия 02_Путь Иисуса Магия: привлекаем любовь и счастье Сердце света Энергия воды Крушение Усовершенствуйте свою память Опыт дурака, или путь к прозрению Травматология любви Рассвет страсти Непознанный Мир Веры Пол и характер Психология шизофрении Свобода Шамана Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Допрос Мотивация и мотивы О характерах людей Язык жестов - путь к успеху Моя история Легкий способ бросить пить Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Ходячая катастрофа Аферистка. Дело Тимошенко Непобедимый интроверт Настольная книга стервы Домашнее холотропное дыхание Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Судьба (книга вторая) Об интеллекте Всеобщая теория всего Мечта Учебник логики Протоколы колдуна Стоменова Том 1. Введение в астрологию Внешность - это не главное! Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Полынь-трава Формулы денег 99 франков Как обойти блокировку сайта Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Грани Агни Йоги. Том 2 Бхагавадгита 10 секретов любви Чеченский капкан После заката с негодяем Депрессия и тело Выходы из тела. Управление реальностью Поцелуй бабочки Эго, голод и агрессия Ночь без права сна Эмоциональный шантаж Тайный знак Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Вопрос времени Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Самоучитель по развитию интуиции Слепая сова Тайный соблазн Бхагавадгита Записки командира штрафбата Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Прыжок в ледяную воду Сто лет спустя… [Фанфик] Секрет абсолютно женственности Сказать жизни Да Убийственные оргазмы Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Путешествие души НЛП. Техники россыпью Дети с небес Учение дона Хуана Психология и педагогика Хакеры сновидений Вещи в теле Психологическое айкидо Опыт дурака, или путь к прозрению Психология шизофрении Веселая таблица умножения Руководство богатого папы по инвестированию О чем думает ваша собака Свобода от известного Послы Млечного Пути Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Зелень для жизни Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Гипноз. Самоучитель Скорочтение со скоростью света Невеста по найму Язык телодвижений Сэнсэй. Исконный Шамбалы Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Чем действительно является Amway? Учебник магии Поспешное замужество Патопсихология Социальная психология Крах теории эволюции Око возрождения - древний секрет тибетских лам Под знаком индиго
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы

Читалка - Непобедимый интроверт


всей фирмой, вечеринки со свечами, вечеринки «открытый дом», сборища на пляже, крупные спортивные события, оглушающие концерты и участие в цепочках встречающих на официальных приемах. Обратите внимание, что на многих из них необходимо стоять.

В категории «Ура!» оказались выставки (особенно с магнитофонным гидом и скамейками), лекции, недолгие турпоездки с гидом, пикники, концерты, вечеринки по случаю пополнения семейства или бракосочетания (при условии, что вы — не будущая мама или невеста и, таким образом, не являетесь центром внимания), небольшие обеденные приемы, семейные сборы, походы в кино, разные учебные курсы, прогулки с другом или подругой, поездки с другом или подругой, индивидуальные виды спорта.


Ниже я привожу вопросы, которые вы могли бы задать себе, когда будете пытаться решить, присутствовать вам на приеме или нет:

• Полезно ли это мероприятие для моей карьеры или моего партнера?

• Насколько важно для меня мероприятие: это сбор средств для благотворительной акции, в которую я верю, или для политического деятеля, которому я доверяю, или же это прием, который устраивает мой близкий друг?

• Тот ли это тип мероприятия, в котором я могу оказаться центром внимания: попросят ли меня говорить в микрофон или представлять людей?

• Это одноразовое мероприятие или что-то подобное будет повторяться и в будущем?

• Относится ли это событие к числу тех, которые я терпеть не могу: премьера кинофильма, ток-шоу, аукцион, сборище с выпивкой?

• Будет ли там мало народу, умеренно или большая толпа?

• Знаю ли я там многих, кого-нибудь или никого?

• Обижу ли я кого-нибудь, если не приду?

• В последнее время я посещал слишком много или слишком мало социальных мероприятий?


Время от времени обещайте себе расширить свой социальный репертуар и потренировать мускулы социального общения. Например, если мероприятие важно для вас или вашего партнера в том, что касается карьеры, подумайте, не заехать ли туда хотя бы ненадолго

. Поговорите с людьми, которых вам нужно увидеть, например, с вашим начальником, а потом уезжайте. Это совершенно приемлемый вариант — «заглянуть», потом «улизнуть». Вы всегда можете остаться, если сочтете, что вам интересно.
Тактичные отказы

Острие такта не острое.

Колин Карни

Интроверты часто ощущают себя виноватыми: им неловко из-за того, что они не хотят посещать какое-то социальное мероприятие. В результате они могут показаться невежливыми или безразличными, когда отвергают предложение, даже если им совсем не безразлично, какое впечатление они при этом производят. Иногда они пытаются избежать слова «нет», пренебрегая просьбой ответить на приглашение. Это еще больше ухудшает ситуацию.

Поэтому им полезно будет научиться отказываться тактично, так, чтобы хозяева дома не обиделись. Идея здесь заключается в том, чтобы подтвердить, что приглашение получено, сказать, сможете ли вы присутствовать, и облегчить данному лицу задачу пригласить вас в следующий раз, если вы этого хотите.


Разрешительная система


Многие интроверты учатся жить по правилам социального общения, основанным на стандартах, принятых у экстравертов. Вот некоторые из тех, что мне довелось слышать за годы работы: «Я должен посещать все места, куда меня пригласили». «Я должен оставаться до конца». «Я должен разговаривать с массой людей». «Я должен выглядеть так, как будто мне весело». «Я должен вписываться в компанию». «Я не должен нервничать».

Интровертам будет полезно избавиться от всех этих жестких правил и попытаться разработать для себя основную линию поведения, которая была бы гибкой и приятной. Например, напишите на разноцветных карточках слово «Разрешение». Этими карточками вы будете пользоваться в ближайшие месяцы. Положите их в коробку, так, чтобы вам было легко их вытаскивать.


Я даю себе разрешение:

• Съездить на прием или вечеринку и отметиться, не заходя.

• Приехать на прием или вечеринку и уехать через пятнадцать

минут, через час, два часа, как угодно.

• Приехать на прием или вечеринку, съесть клубничный десерт и уехать.

• Приехать на прием/вечеринку и поговорить только с одним человеком.

• Приехать на прием/вечеринку и просто наблюдать за людьми (одно из моих любимых занятий).

• Приехать на прием/вечеринку и нервничать там.

• Приехать на прием/вечеринку и говорить только с детьми до десяти лет.


Помните, белая ложь не возбраняется, когда вы вынуждены прибегать к ней. Многие интроверты пытаются быть скрупулезно честными, а это не всегда им на пользу. Например, если вы отклоните приглашение на обед, сказав, что у вас не хватает энергии, хозяева воспримут это на свой счет. Жить в обществе, писала Джейн Остин, означает, что время от времени мы должны смазывать колеса человеческого взаимодействия, иначе они перестанут крутиться.

Вот несколько простых и одновременно тактичных способов сказать «нет»:

• Я так тронут, что вы вспомнили обо мне. К сожалению, у меня не получится (вы не всегда должны приводить причину).

• Мне бы очень хотелось, но дело в том, что нас уже пригласили и мы обещали прийти. Большое спасибо за приглашение.

• Ой, вы знаете, сегодня мы, к сожалению, не сможем прийти, но с удовольствием придем в следующий раз.

• Большое спасибо за приглашение. Мы заедем буквально на несколько минут, поскольку мы уже обещали быть в другом месте и вас тоже очень хочется увидеть. Что-нибудь принести с собой?

Сохранение энергии

Подумайте, сколько неистовой энергии сосредоточено в желуде!

Вы закапываете его в землю, а он взрывается гигантским дубом!

Джордж Бернард Шоу

Очень важно законсервировать энергию, перед тем как пойти куда-то вечером. Подобно дамбе, которая сдерживает напор воды, чтобы использовать ее мощную силу, вы должны накопить энергию, чтобы потратить ее экстравертным способом. Вот несколько советов, которые, возможно, будут вам полезны:

• Не планируйте слишком много социальных


Содержание книги