Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Внешность - это не главное!  Непобедимый интроверт  Непознанный Мир Веры  Сто лет спустя… (фанфик)  Пленница волка  Чем действительно является Amway?  Привычки на миллионы долларов  Мой сексуальный телохранитель  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мечта  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Путешествие Демокрита  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Путь Дзэн  Дорога к дому  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Судьба (книга вторая)  Психология шизофрении  Поспешное замужество  Прыжок в ледяную воду  Рассвет страсти  Детство (Повесть)  Учебник логики  Полынь-трава  Библиотекарша  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Отношение определяет всё!  Этика блядства  Черемша  Бхагавадгита  Простор  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Грани Агни Йоги. Том 1  Кирпичи  Убийственные оргазмы  Женщины, которые любят слишком сильно  Аферистка. Дело Тимошенко  Техники холодных звонков, которые действительно работают  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Крушение  После заката с негодяем  Тайный соблазн  Обида  Ходячая катастрофа  Протоколы колдуна Стоменова  Легкий способ бросить пить  О характерах людей  Сыроедение  Путешествие души  Веселая таблица умножения  Я пережила Освенцим  Дети с небес  Учебник магии  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Вещи в теле  Сила ведьм  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Всеобщая теория всего  Об интеллекте  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Свобода Шамана  Сила позитивного мышления  Юридическая психология  Чеченский капкан  Я вас жду  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Дети Индиго  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Выходы из тела. Управление реальностью  Занимательная физика отношений  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Подсознание может всё!  Искусство торговли по методу Сильва  Послы Млечного Пути  Метод Ключ в борьбе со стрессом  У подножия старого замка  Практический аудит: учебное пособие  Язык телодвижений  Сказать жизни Да  Идеальная химия Сто лет спустя… [Фанфик]  Тайный знак  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Грани Агни Йоги. Том 2  5 языков любви  Поцелуй бабочки  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Ожидание друга, или признания подростка  Бхагавадгита  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Величайший в мире торговец  Том 1. Введение в астрологию  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Допрос  Чем действительно является Amway?  Настольная книга стервы  Меняю себя! Селф-коучинг  Учение дона Хуана  Патопсихология  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Настоящий мачо  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Как обойти блокировку сайта  Целебная система бесслизистой диеты  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Свобода от известного  Коактивный коучинг  Их невинная пленница  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Эмоциональный шантаж  Психопатология. Том 2  Самоанализ  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Руководство к просветлению для ленивых  Восхитительный  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Как стать богатым за один год  Секрет абсолютно женственности  Дети с небес  НЛП. Техники россыпью  Свобода от известного  Синдром стога сена  Усовершенствуйте свою память  Вопрос времени  Священная кровь  Психологическое айкидо  Сердце света  Школа красоты для стервы  Маленькая ручка  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Палач  Хакеры сновидений  Тайная доктрина. Том 1  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  02_Путь Иисуса  Энергия воды  22 закона создания брэнда  Моя история  Эго, голод и агрессия  Анастасия  10 секретов любви  Алхимик  О чем думает ваша собака  99 франков  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Курс выживания для подростков  Знак бяды  Инцест  Формулы денег  Под знаком индиго  Архетип и символ  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Вульфен  Хрестоматия по конфликтологии  Язык жестов - путь к успеху  Социальная психология  Гипноз. Самоучитель  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Мои посмертные приключения  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Веселая таблица умножения  Невеста по найму  Травматология любви  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Язык телодвижений  Общаться с ребенком. Как?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Максимальный риск  Крах теории эволюции  Один в океане  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Записки командира штрафбата  Слепая сова  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Общаться с ребенком. Как?  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мотивация и мотивы  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Психология шизофрении  Гипноз для начинающих  Психология и педагогика  Руководство богатого папы по инвестированию  Скорочтение со скоростью света  Юридическая психология  Опыт дурака, или путь к прозрению  Ночь без права сна  Самоучитель по развитию интуиции  Зелень для жизни  Железная дорога  Опыт дурака, или путь к прозрению  Пол и характер  Домашнее холотропное дыхание  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Магия: привлекаем любовь и счастьеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Непобедимый интроверт
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
помещение в поисках укромного уголка. В желудке у меня тяжесть, дыхание участилось. Мне хочется сбежать. Мой муж Майк увидел друзей и хочет с ними поздороваться. Он возбужден. Майк обожает приемы. Он пробирается сквозь группы оживленно болтающих людей, улыбается и постоянно кивает направо и налево, здороваясь с кем-то. Именно в этот момент я прямиком направляюсь в ванную комнату. Я остаюсь там, рассматриваю стены, полотенца, мыло. Мне нравится эта хорошо оборудованная ванная комната. Я начинаю приходить в себя. Желудок расслабляется, дыхание становится нормальным. Через некоторое время я чувствую, что готова покинуть ванное святилище. В одной из групп вижу плешинку Майка. Проскальзываю мимо гостей и присоединяюсь к нему. Он передает мне бокал с пепси-колой. Я болтаю с людьми с удовольствием слушаю, что они рассказывают. Как приятно смеяться и болтать. Каждый раз, когда старое знакомое желание сбежать поднимается во мне, я отправляюсь навестить ванную комнату. Время от времени мне попадается навстречу еще одна любительница скрываться в ванной. Мы узнаем друг друга и улыбаемся. Я прекрасно знаю, что она считает минуты, когда можно будет уйти с приема, не боясь показаться невежливой. Подали обед, затем десерт. Проглотив пару ложек «Пешмельбы», поворачиваюсь к Майку и шепчу: «Я бы хотела уехать минут через пять». Со мной всегда так на приемах. И, хотите верьте, хотите нет, мне понадобились годы, чтобы развить в себе даже такой уровень способности справляться с собой. Я обожаю социальные мероприятия, это действительно так, но только если знаю, что быстро уйду. Если я знаю, что достаточно скоро смогу заползти в свою пижаму и насладиться миром и спокойствием своей спальни, то могу справиться с чувством дискомфорта и огромных затрат энергии, которых требует от меня посещение людных мест. И действительно, чем лучше я понимаю суть интровертности, тем легче мне даются выходы в свет.
Многие интроверты из числа моих клиентов или тех, кого я интервьюировала для этой книги, находят социальные мероприятия делом крайне неприятным для себя, даже если им хорошо с людьми. И многие смеялись, узнавая себя, когда я описывала, как скрываюсь в ванной комнате. «А-а, и вы тоже это делаете?»
Моя клиентка Эмили пришла ко мне в понедельник утром и, войдя в кабинет, упала в кресло-качалку. «У меня социальное похмелье, — смеясь, сказала она. — На этой неделе я сходила на две вечеринки. Все было отлично, но я совершенно выдохлась! И почему они меня так выматывают?» Большинство интровертов обладают хорошими навыками общения с людьми и устанавливают прекрасные отношения с друзьями и родственниками. У многих интровертов профессии требуют значительных контактов с людьми, так же как и у меня. Почему же социальные мероприятия так часто вызывают у них беспокойство и ощущение, что «тянешь лямку»? Ответ на этот вопрос заключается в том, что пребывание среди людей требует огромного количества энергии. Во-первых, много энергии отнимает момент, когда трогаешься с места, чтобы куда-то отправиться, ведь интроверты склонны сначала думать и представлять, что это означает для них: появится чувство усталости, дискомфорта и беспокойства. Во-вторых, большинству интровертного народа требуется постепенно подключаться к социальной ситуации, чтобы акклиматизироваться и привыкнуть к возбуждению. Шум, яркие цвета, музыка, новые знакомые, старые друзья, еда, алкоголь, запахи — все может вызывать мозговую перегрузку. И, наконец, простое физическое пребывание среди людей, неважно — друзей или недругов — высасывает энергию из интровертов. Блестящая реплика против серьезного разговора
Тип беседы, принятый на большинстве общественных мероприятий, предназначен для экстравертов. Он обеспечивает их мощной дозой возбуждения. Но для интроверта подобные беседы — поглаживание против шерсти, они требуют от них невероятных затрат энергии. Светское чириканье сосредоточено вокруг последних новостей, погоды и спорта; оно обычно ведется громким голосом, носит соревновательный характер и отличается быстрым темпом. Люди, как правило, разговаривают стоя, их лица оживлены, они сохраняют прямой зрительный контакт. Говорят они спонтанно, постоянно прерывая друг друга, и задают массу личных вопросов. Те люди, которые не могут поддерживать такой светский треп, часто выглядят и чувствуют себя неловко. Их мнения не спрашивают, и общество, скорее всего, их не замечает.
Недавно мне позвонила мать тринадцатилетнего мальчика по имени Камерон. «Камерон хочет пойти к психотерапевту, — объяснила она. — Он поставил сам себе диагноз через Интернет и думает, что страдает от социального беспокойства». Когда Камерон пришел ко мне, он рассказал о своей жизни, и через несколько минут мне стало ясно, что у него много друзей — ребят, которые обращаются к нему за советом. Я сказала: «Расскажи мне, почему ты думаешь, что страдаешь от социального беспокойства». — «Ну, понимаете, — ответил он. — Я терпеть не могу очень много вещей, которые считаются нормальными, — ходить на пляж и на концерты, толпы людей за обедом, перешучивание в классе. Я всегда чувствую себя так, как будто не вписываюсь в группу. По-моему, меня либо не замечают, либо задают мне дурацкие вопросы». Камерон понимал самого себя очень хорошо, хотя и не отдавал себе в этом отчета. Интроверты заряжаются энергией во время бесед наедине о предметах, которые их интересуют, а также (до определенной степени) в сложных дискуссиях, когда каждый участник считается с мнением других. Я называю такие беседы производительными, потому что в них рождаются новые идеи. Ход таких постепенно развертывающихся бесед подходит интровертам, потому что их можно вести сидя. (Разговор стоя, по-видимому, требует больше энергии и обостряет чувство незащищенности). Они могут также больше слушать, чем говорить, делать паузы, перед тем, как подключиться к беседе, их реже прерывают. Они могут смотреть в сторону (если необходимо уменьшить возбуждение), не |
