Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Непобедимый интроверт Сто лет спустя… [Фанфик] Записки командира штрафбата Непознанный Мир Веры В городе Сочи темные ночи (сборник) Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Крушение Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Идеальная химия Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Метод Ключ в борьбе со стрессом Легкий способ бросить пить Подсознание может всё! Невеста по найму Отношение определяет всё! Привычки на миллионы долларов Психологическое айкидо Ночь без права сна Практический аудит: учебное пособие Сила позитивного мышления Дорога к дому Железная дорога Вопрос времени Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Учебник магии Инцест 5 языков любви Библиотекарша Знак бяды Психология шизофрении Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Самоанализ Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Психология и педагогика Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Палач Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Чеченский капкан Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Кирпичи Сыроедение Простор Прыжок в ледяную воду Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Травматология любви Вульфен Священная кровь Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Настольная книга стервы Судьба (книга вторая) Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Язык жестов - путь к успеху После заката с негодяем Я пережила Освенцим Максимальный риск Руководство к просветлению для ленивых Женщины, которые любят слишком сильно Моя история Усовершенствуйте свою память Общаться с ребенком. Как? Знаки зодиака или астрология с улыбкой Психопатология. Том 2 Мечта Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Поцелуй бабочки Путешествие Демокрита Анастасия Мотивация и мотивы Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Том 1. Введение в астрологию Ожидание друга, или признания подростка Мой сексуальный телохранитель Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания У подножия старого замка Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Настоящий мачо Путешествие души Пленница волка Око возрождения - древний секрет тибетских лам 02_Путь Иисуса Целебная система бесслизистой диеты Как стать богатым за один год Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Инопланетные цивилизации Атлантиды Мои посмертные приключения Тайный соблазн Свобода Шамана Скорочтение со скоростью света Аферистка. Дело Тимошенко Протоколы колдуна Стоменова Дети с небес Внешность - это не главное! Дети Индиго Техники холодных звонков, которые действительно работают Путь художника. Ваша творческая мастерская Хрестоматия по конфликтологии Зелень для жизни Чем действительно является Amway? Убийственные оргазмы Эмоциональный шантаж О чем думает ваша собака Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Мастер и Маргарита - за Христа или против? Сэнсэй. Исконный Шамбалы Секрет абсолютно женственности Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Психология шизофрении Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Допрос Восхитительный Дети с небес Синдром стога сена С компьютером на ты. Самое необходимое Грани Агни Йоги. Том 1 Сердце света Сила ведьм Сказать жизни Да Рассвет страсти Алхимик Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Школа красоты для стервы Чем действительно является Amway? Опыт дурака, или путь к прозрению Свобода от известного Сто лет спустя… (фанфик) Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Меняю себя! Селф-коучинг Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Опыт дурака, или путь к прозрению Занимательная физика отношений Их невинная пленница Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Полынь-трава Ходячая катастрофа Искусство торговли по методу Сильва Черемша Об интеллекте Я вас жду Слепая сова Мужчины с Марса, Женщины с Венеры 10 секретов любви Вещи в теле Обида Руководство богатого папы по инвестированию Путь Дзэн 22 закона создания брэнда Выходы из тела. Управление реальностью Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Лечебная пирамидка. Что это такое? Учение дона Хуана Язык телодвижений Формулы денег Один в океане Учебник логики Магия: привлекаем любовь и счастье Маленькая ручка Юридическая психология Поспешное замужество Патопсихология Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Как обойти блокировку сайта Тайный знак Свобода от известного Юридическая психология Детство (Повесть) Пол и характер Архетип и символ Крах теории эволюции Всеобщая теория всего Веселая таблица умножения Веселая таблица умножения Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Коактивный коучинг Домашнее холотропное дыхание Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Курс выживания для подростков Бхагавадгита Бхагавадгита Энергия воды Хакеры сновидений Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Язык телодвижений Эго, голод и агрессия Грани Агни Йоги. Том 2 Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Величайший в мире торговец Послы Млечного Пути Этика блядства Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Гипноз для начинающих Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана НЛП. Техники россыпью Общаться с ребенком. Как? Самоучитель по развитию интуиции Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) О характерах людей Гипноз. Самоучитель Тайная доктрина. Том 1 Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Под знаком индиго 99 франков Социальная психология Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Непобедимый интроверт


тому времени, как мы становимся взрослыми, этот процесс уже совершается на автопилоте. Происходит это следующим образом: у вас сжимается живот. Ваша бессознательная реакция — реакция страха. Страх означает опасность. Опасность означает, что вот-вот произойдет что-то плохое. То, что происходит далее, — обычно сознательное действие. Внутренний голос говорит: «Я не могу это сделать, ничего не получится». Этот голос усиливает первоначальный страх, и вы чувствуете, как будто вас парализовало. Помните, в главе 3 я рассказывала о том, как у интровертов включается механизм в голове, который снижает возбуждение, когда они перегружены? Клиенты говорят мне в панике: «Я не могу думать. Я не смогу отвечать на вопросы во время моей презентации».

Обращайте внимание на внутренний голос и прислушивайтесь к тому, что он говорит. Научитесь превращать его в успокаивающий голос, который сможет уменьшить ваши страхи. «Я сейчас ощущаю беспокойство, но все будет в порядке». «Я чувствую напряжение. Это не значит, что произойдет что-то плохое. Все будет хорошо».


СТУПЕНЬ 4: Помнишь, когда…

Ступень четвертая состоит в том, чтобы вспомнить те стрессовые ситуации, которые вам удалось преодолеть. Когда мы перегружены, мы можем забыть то, что знаем. Я спросила одну мою клиентку, Элли, которая боялась читать лекцию, какими были ее другие выступления, удалось ли ей справиться с вопросами. «О да, — сказала она. — Я помню. Я ведь сделала это, правда?» «Что вы можете сделать, если почувствуете пустоту в голове?» — спросила я. Она Ответила: «Я могу сказать: дайте мне подумать. Или я могу спросить у присутствующих, сталкивались ли они с подобной проблемой. Что они делали? Я не обязана отвечать на все вопросы сама». — «И запомните, — сказала я, — вы всегда можете сказать: „Хороший ответ на ваш вопрос у меня появится на пути домой, когда я буду ехать в машине, но сейчас мне ничего не приходит в голову“. Напоминайте себе: я могу научиться управлять чувством перегруженности в голове и в теле

. Я уже это делала раньше и могу сделать это теперь».

СТУПЕНЬ 5: Понимание хорошей стороны ощущения перегруженности.

Ощущение перегруженности — часть природы интроверта. Вам не в чем винить себя. Это одно из бесценных ваших качеств. Помните, оно означает, что вы восприняли много информации и что ваш мозг активно работает.

Бизнес с начальниками

Вы, возможно, удивитесь, узнав, как много интровертов среди начальников. Они часто демонстрируют великолепные качества руководителя: целостный подход, хорошую оценку, способность принимать жесткие решения, чувство юмора, интеллектуальную любознательность, способность обращаться к прошлому, настоящему и смотреть в будущее. Несмотря на то что во многих отношениях с начальниками-интровертами работать легче, здесь тоже есть свои проблемы. Начальники-интроверты часто забывают о необходимости общения, они не умеют делегировать полномочия и могут не понимать важность похвалы и вознаграждения за хорошую работу.

В начале своей карьеры я работала у начальницы-интроверта больше года. В этом смысле мне повезло: за мной не было особого надзора, поскольку я видела Тришу раза два лично — большей частью она общалась со мной в письменном виде. Она делала короткие письменные комментарии по поводу учебных материалов, которые я разрабатывала, и направляла мне записки с благодарностью от студентов. И все. Для экстравертов такой стиль руководства был бы абсолютно неприемлем. Им нужно ощущение совместной работы, более яркая реакция на то, что они делают, больше совещаний. Не могу вспомнить, чтобы за целый год у нас было хотя бы одно совещание персонала.

Экстраверт вы или интроверт, вы будете лучше работать с такими начальниками, если научитесь вовремя информировать их по поводу происходящего, с помощью электронных писем, записок и меморандумов. Если вы нуждаетесь в реакции на свои действия, вам нужно попросить об этом. Начальники-«внутренники» могут считать, что вам как раз и не нужно от них ничего. Поскольку сами они не мотивированы

внешними силами, то могут не отдавать себе отчета в необходимости для многих подчиненных ободрения и разрешения на действия.

Исследования показывают, что интроверты в должности руководителя не так легко, как экстраверты, предоставляют полномочия подчиненным. Если вы начальник-интроверт, обратите внимание на моменты, приведенные ниже, и имейте в виду, что экстраверты мотивированы совсем другими факторами, чем интроверты.


Высказывайте вслух свои пожелания:

• Обсудите с подчиненными свои пожелания и изложите их в письменной форме.

• Спросите подчиненных, что они думают по этому поводу.

• Сообщите им в ответ, что вы считаете их сильными сторонами, а также, каковы, по вашему мнению, те качества, которые им следовало бы улучшить.


Язык знаков


Одна моя интровертная клиентка, Анна, недавно поменяла работу. Она рассказала: «Марти, вы не поверите, моя новая начальница — ярко выраженный интроверт, и у нее очень сложное положение в агентстве, ее постоянно дергают. Она поставила у себя на столе большую табличку с надписью „Будь здесь и сейчас“. Это помогает ей сосредоточиться. На шею она надевает опознавательные надписи на оранжевых лентах, чтобы люди сразу видели, в каком она настроении: хочет ли она поболтать с подчиненными или предпочитает заниматься только работой». Я попросила Анну принести мне список надписей. Мы смеялись, читая этот список. «Ваша начальница действительно хорошо понимает себя. Она для вас — отличный пример для подражания», — сказала я. Вот список надписей, которые начальница Анны носит в офисе:

• Не беспокоить.

• Входите, я готова выслушать ваши вопросы.

• Перерыв, предпочитаю не говорить о работе.

• Просьба не беспокоить, пытаюсь закончить работу к сроку.

• Прошу извинить, я в плохом настроении.


Делегирование полномочий:

• Делегируйте полномочия, увеличивая ответственность подчиненных.

• Дайте понять подчиненным, что вы рассчитываете на них.

• Просите подчиненных


Содержание книги