Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непобедимый интроверт  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  После заката с негодяем  Пленница волка  Отношение определяет всё!  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Грани Агни Йоги. Том 1  Общаться с ребенком. Как?  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Вещи в теле  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Архетип и символ  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Путешествие Демокрита  Простор  Юридическая психология  Занимательная физика отношений  Тайный знак  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Непознанный Мир Веры  Сила ведьм  Ночь без права сна  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Ходячая катастрофа  Язык жестов - путь к успеху  Черемша  Привычки на миллионы долларов  Синдром стога сена  Маленькая ручка  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Подсознание может всё!  Сила позитивного мышления  Практический аудит: учебное пособие  Палач  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Восхитительный  Меняю себя! Селф-коучинг  Руководство к просветлению для ленивых  Максимальный риск  02_Путь Иисуса  Зелень для жизни  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Дети с небес  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  Судьба (книга вторая)  Легкий способ бросить пить  Скорочтение со скоростью света  Железная дорога  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Искусство торговли по методу Сильва  Кирпичи  22 закона создания брэнда  Сыроедение  Ожидание друга, или признания подростка  Учебник магии  С компьютером на ты. Самое необходимое  Один в океане  Том 1. Введение в астрологию  Внешность - это не главное!  Идеальная химия  Моя история  Школа красоты для стервы  Прыжок в ледяную воду  Убийственные оргазмы  Об интеллекте  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Дети с небес  10 секретов любви  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Инцест  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Психопатология. Том 2  Свобода от известного  Свобода Шамана  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Записки командира штрафбата  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Эмоциональный шантаж  Бхагавадгита  Учебник логики  Мечта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Усовершенствуйте свою память  Дорога к дому  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Я пережила Освенцим  Патопсихология  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Этика блядства  Крах теории эволюции  Гипноз. Самоучитель  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вопрос времени  Энергия воды  Чеченский капкан  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Аферистка. Дело Тимошенко  Язык телодвижений  Послы Млечного Пути  Психология шизофрении  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Обида  Самоучитель по развитию интуиции  Формулы денег  Дети Индиго  Мои посмертные приключения  Настоящий мачо  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Сто лет спустя… [Фанфик]  Детство (Повесть)  Путешествие души  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Юридическая психология  Тайный соблазн  Психологическое айкидо  Учение дона Хуана  Самоанализ  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Опыт дурака, или путь к прозрению  Магия: привлекаем любовь и счастье  Как стать богатым за один год  Невеста по найму  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Женщины, которые любят слишком сильно  Чем действительно является Amway?  Сердце света  Поспешное замужество  Бхагавадгита  Алхимик  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Свобода от известного  Допрос  Путь Дзэн  О чем думает ваша собака  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Секрет абсолютно женственности  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  НЛП. Техники россыпью  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Грани Агни Йоги. Том 2  Язык телодвижений  Поцелуй бабочки  Я вас жду  5 языков любви  Курс выживания для подростков  Протоколы колдуна Стоменова  Выходы из тела. Управление реальностью  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Под знаком индиго  Рассвет страсти  Настольная книга стервы  Хрестоматия по конфликтологии  Священная кровь  Вульфен  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  99 франков  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Целебная система бесслизистой диеты  Всеобщая теория всего  Тайная доктрина. Том 1  Инопланетные цивилизации Атлантиды  У подножия старого замка  Библиотекарша  Психология шизофрении  Мотивация и мотивы  Травматология любви  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мой сексуальный телохранитель  Крушение  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Анастасия  Их невинная пленница  Знак бяды  Как обойти блокировку сайта  Сказать жизни Да  Величайший в мире торговец  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Слепая сова  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  О характерах людей  Чем действительно является Amway?  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Сто лет спустя… (фанфик)  Эго, голод и агрессия  Коактивный коучинг  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Общаться с ребенком. Как?  Социальная психология  Руководство богатого папы по инвестированию  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Гипноз для начинающих  Опыт дурака, или путь к прозрению  Домашнее холотропное дыхание  Полынь-трава  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Непобедимый интроверт
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
погоды и спорта; оно обычно ведется громким голосом, носит соревновательный характер и отличается быстрым темпом. Люди, как правило, разговаривают стоя, их лица оживлены, они сохраняют прямой зрительный контакт. Говорят они спонтанно, постоянно прерывая друг друга, и задают массу личных вопросов. Те люди, которые не могут поддерживать такой светский треп, часто выглядят и чувствуют себя неловко. Их мнения не спрашивают, и общество, скорее всего, их не замечает.
Недавно мне позвонила мать тринадцатилетнего мальчика по имени Камерон. «Камерон хочет пойти к психотерапевту, — объяснила она. — Он поставил сам себе диагноз через Интернет и думает, что страдает от социального беспокойства». Когда Камерон пришел ко мне, он рассказал о своей жизни, и через несколько минут мне стало ясно, что у него много друзей — ребят, которые обращаются к нему за советом. Я сказала: «Расскажи мне, почему ты думаешь, что страдаешь от социального беспокойства». — «Ну, понимаете, — ответил он. — Я терпеть не могу очень много вещей, которые считаются нормальными, — ходить на пляж и на концерты, толпы людей за обедом, перешучивание в классе. Я всегда чувствую себя так, как будто не вписываюсь в группу. По-моему, меня либо не замечают, либо задают мне дурацкие вопросы». Камерон понимал самого себя очень хорошо, хотя и не отдавал себе в этом отчета. Интроверты заряжаются энергией во время бесед наедине о предметах, которые их интересуют, а также (до определенной степени) в сложных дискуссиях, когда каждый участник считается с мнением других. Я называю такие беседы производительными, потому что в них рождаются новые идеи. Ход таких постепенно развертывающихся бесед подходит интровертам, потому что их можно вести сидя. (Разговор стоя, по-видимому, требует больше энергии и обостряет чувство незащищенности). Они могут также больше слушать, чем говорить, делать паузы, перед тем, как подключиться к беседе, их реже прерывают. Они могут смотреть в сторону (если необходимо уменьшить возбуждение), не теряя контакта с другим человеком. Улыбаться не так важно, приводящие в смущение личные вопросы не имеют отношения к разговору (они могут отвечать или не отвечать на них), и они не чувствуют, что получают слишком много или слишком мало внимания. В беседах один на один им, скорее всего, придется раскрыться. А если интроверт начнет говорить о чем-то без предисловия, собеседник всегда может сказать, что он не видит связи с предыдущей мыслью. Если же вдруг голова отключится, чего интроверты всегда боятся, не будет проблемой сказать: «Господи, вылетело из головы то, что я хотел сказать». Когда читаешь о том, что затрудняет интровертам общение, нетрудно понять, почему большинство людей и даже большинство интровертов путают темперамент с застенчивостью.
Путаница на континуумеОчень смущает интровертов тот факт, что иногда они получают большое удовольствие от общения в шумном, переполненном людьми помещении, стоя в группе и чувствуя, что заряжаются от этого. А в другой раз они ощущают себя опустошенными до предела. Что происходит? Многие интроверты считают, что должны наслаждаться, смешиваясь с толпой, и удивляются, почему не всегда испытывают от этого восторг. (Когда экстраверты бывают в интровертном состоянии, они ощущают это как потребность немного отдохнуть. Поскольку они хорошо чувствуют себя в толпе, то не обращают внимания на утомление. Их это не беспокоит и не смущает.) Дело в том, что все мы рождаемся с физиологически заложенным темпераментом — интровертным или экстравертным. Если условия подходящие (а мы не всегда отдаем себе в этом отчет), наш организм и мозг может нормально воспринять экстравертную ситуацию. И действительно, временами мы с удовольствием болтаем обо всякой ерунде или участвуем в развеселых вечеринках. Однако, если вы находитесь на интровертном конце континуума, наиболее частой реакцией на социальную ситуацию будет потребность отдохнуть и восстановиться. Идти или не идти — вот в чем вопрос
Вся прелесть в том, что дел полно — и ничего не делать. Мэри Уилсон Литтл Интроверты часто мучаются внутренней борьбой: идти или не идти на какое-то общественное мероприятие. Все мы вынуждены считаться с тем, что должны делать, и забываем подумать о том, что хотим делать. Разумеется, в некоторых случаях у нас нет выбора, например, какие-то события, связанные с работой, семейные сборы или свадьба лучшего друга. Но есть немало ситуаций, когда мы можем выбирать. Несмотря на многочисленные советы из книг про застенчивость, вам нет необходимости ходить на все мероприятия, которые появляются у вас в поле зрения. С другой стороны, если вы будете избегать все, вы в конце концов окажетесь в полной изоляции. Кроме того, вам может представиться, что вы социально незрелы, не говоря уже о том, что можно пропустить что-то приятное и интересное. Как и во всем, в этом случае необходимо придерживаться золотой середины. Это и будет самый здоровый подход к проблеме. Поэтому научитесь задавать себе конкретные вопросы по поводу приближающегося социального мероприятия, чтобы помочь себе решить, следует вам идти на него или нет. Пребывать в нерешительности несколько дней нормально. Это просто означает, что оба варианта хороши. Скажите себе: «К среде я решу и сообщу Ханне». Если вы не пойдете, то, возможно, будете жалеть об этом. И это нормально. Это не значит, что вы приняли неверное решение. Потренировавшись делать выбор, вы начнете понимать, что иногда вам действительно хочется пойти.
|
