Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Сказать жизни Да  Непобедимый интроверт  Невеста по найму  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Коактивный коучинг  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  С компьютером на ты. Самое необходимое  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Занимательная физика отношений  Том 1. Введение в астрологию  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Общаться с ребенком. Как?  Вещи в теле  Как стать богатым за один год  Мой сексуальный телохранитель  Травматология любви  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Вульфен  Знак бяды  Сила ведьм  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Священная кровь  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сто лет спустя… (фанфик)  После заката с негодяем  Женщины, которые любят слишком сильно  Отношение определяет всё!  Ходячая катастрофа  Всеобщая теория всего  Привычки на миллионы долларов  Язык жестов - путь к успеху  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Записки командира штрафбата  Кирпичи  Тайный знак  Самоанализ  Тайный соблазн  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  О чем думает ваша собака  Вопрос времени  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Чем действительно является Amway?  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Сто лет спустя… [Фанфик]  Непознанный Мир Веры  Крушение  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Идеальная химия  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Легкий способ бросить пить  Подсознание может всё!  Психологическое айкидо  Ночь без права сна  Практический аудит: учебное пособие  Сила позитивного мышления  Дорога к дому  Железная дорога  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Учебник магии  Инцест  5 языков любви  Библиотекарша  Психология шизофрении  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Психология и педагогика  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Палач  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Чеченский капкан  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сыроедение  Простор  Прыжок в ледяную воду  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Настольная книга стервы  Судьба (книга вторая)  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Я пережила Освенцим  Максимальный риск  Руководство к просветлению для ленивых  Моя история  Усовершенствуйте свою память Общаться с ребенком. Как?  Психопатология. Том 2  Мечта  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Поцелуй бабочки  Путешествие Демокрита  Анастасия  Мотивация и мотивы  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Ожидание друга, или признания подростка  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  У подножия старого замка  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Настоящий мачо  Путешествие души  Пленница волка  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  02_Путь Иисуса  Целебная система бесслизистой диеты  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мои посмертные приключения  Свобода Шамана  Скорочтение со скоростью света  Аферистка. Дело Тимошенко  Протоколы колдуна Стоменова  Дети с небес  Внешность - это не главное!  Дети Индиго  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Хрестоматия по конфликтологии  Зелень для жизни  Чем действительно является Amway?  Убийственные оргазмы  Эмоциональный шантаж  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Секрет абсолютно женственности  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Психология шизофрении  Допрос  Восхитительный  Дети с небес  Синдром стога сена  Грани Агни Йоги. Том 1  Сердце света  Рассвет страсти  Алхимик  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Школа красоты для стервы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Свобода от известного  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Меняю себя! Селф-коучинг  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Опыт дурака, или путь к прозрению  Их невинная пленница  Полынь-трава  Искусство торговли по методу Сильва  Черемша  Об интеллекте  Я вас жду  Слепая сова  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  10 секретов любви  Обида  Руководство богатого папы по инвестированию  Путь Дзэн  22 закона создания брэнда  Выходы из тела. Управление реальностью  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Учение дона Хуана  Язык телодвижений  Формулы денег  Один в океане  Учебник логики  Магия: привлекаем любовь и счастье  Маленькая ручка  Юридическая психология  Поспешное замужество  Патопсихология  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как обойти блокировку сайта  Свобода от известного  Юридическая психология  Детство (Повесть)  Пол и характер  Архетип и символ  Крах теории эволюции  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Домашнее холотропное дыхание  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  Бхагавадгита  Энергия воды  Хакеры сновидений  Язык телодвижений  Эго, голод и агрессия  Грани Агни Йоги. Том 2  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Величайший в мире торговец  Послы Млечного Пути  Этика блядства  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Гипноз для начинающих  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  НЛП. Техники россыпью  Самоучитель по развитию интуиции  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  О характерах людей  Гипноз. Самоучитель  Тайная доктрина. Том 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  99 франков  Социальная психологияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Непобедимый интроверт
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
погоды и спорта; оно обычно ведется громким голосом, носит соревновательный характер и отличается быстрым темпом. Люди, как правило, разговаривают стоя, их лица оживлены, они сохраняют прямой зрительный контакт. Говорят они спонтанно, постоянно прерывая друг друга, и задают массу личных вопросов. Те люди, которые не могут поддерживать такой светский треп, часто выглядят и чувствуют себя неловко. Их мнения не спрашивают, и общество, скорее всего, их не замечает.
Недавно мне позвонила мать тринадцатилетнего мальчика по имени Камерон. «Камерон хочет пойти к психотерапевту, — объяснила она. — Он поставил сам себе диагноз через Интернет и думает, что страдает от социального беспокойства». Когда Камерон пришел ко мне, он рассказал о своей жизни, и через несколько минут мне стало ясно, что у него много друзей — ребят, которые обращаются к нему за советом. Я сказала: «Расскажи мне, почему ты думаешь, что страдаешь от социального беспокойства». — «Ну, понимаете, — ответил он. — Я терпеть не могу очень много вещей, которые считаются нормальными, — ходить на пляж и на концерты, толпы людей за обедом, перешучивание в классе. Я всегда чувствую себя так, как будто не вписываюсь в группу. По-моему, меня либо не замечают, либо задают мне дурацкие вопросы». Камерон понимал самого себя очень хорошо, хотя и не отдавал себе в этом отчета. Интроверты заряжаются энергией во время бесед наедине о предметах, которые их интересуют, а также (до определенной степени) в сложных дискуссиях, когда каждый участник считается с мнением других. Я называю такие беседы производительными, потому что в них рождаются новые идеи. Ход таких постепенно развертывающихся бесед подходит интровертам, потому что их можно вести сидя. (Разговор стоя, по-видимому, требует больше энергии и обостряет чувство незащищенности). Они могут также больше слушать, чем говорить, делать паузы, перед тем, как подключиться к беседе, их реже прерывают. Они могут смотреть в сторону (если необходимо уменьшить возбуждение), не теряя контакта с другим человеком. Улыбаться не так важно, приводящие в смущение личные вопросы не имеют отношения к разговору (они могут отвечать или не отвечать на них), и они не чувствуют, что получают слишком много или слишком мало внимания. В беседах один на один им, скорее всего, придется раскрыться. А если интроверт начнет говорить о чем-то без предисловия, собеседник всегда может сказать, что он не видит связи с предыдущей мыслью. Если же вдруг голова отключится, чего интроверты всегда боятся, не будет проблемой сказать: «Господи, вылетело из головы то, что я хотел сказать». Когда читаешь о том, что затрудняет интровертам общение, нетрудно понять, почему большинство людей и даже большинство интровертов путают темперамент с застенчивостью.
Путаница на континуумеОчень смущает интровертов тот факт, что иногда они получают большое удовольствие от общения в шумном, переполненном людьми помещении, стоя в группе и чувствуя, что заряжаются от этого. А в другой раз они ощущают себя опустошенными до предела. Что происходит? Многие интроверты считают, что должны наслаждаться, смешиваясь с толпой, и удивляются, почему не всегда испытывают от этого восторг. (Когда экстраверты бывают в интровертном состоянии, они ощущают это как потребность немного отдохнуть. Поскольку они хорошо чувствуют себя в толпе, то не обращают внимания на утомление. Их это не беспокоит и не смущает.) Дело в том, что все мы рождаемся с физиологически заложенным темпераментом — интровертным или экстравертным. Если условия подходящие (а мы не всегда отдаем себе в этом отчет), наш организм и мозг может нормально воспринять экстравертную ситуацию. И действительно, временами мы с удовольствием болтаем обо всякой ерунде или участвуем в развеселых вечеринках. Однако, если вы находитесь на интровертном конце континуума, наиболее частой реакцией на социальную ситуацию будет потребность отдохнуть и восстановиться. Идти или не идти — вот в чем вопрос
Вся прелесть в том, что дел полно — и ничего не делать. Мэри Уилсон Литтл Интроверты часто мучаются внутренней борьбой: идти или не идти на какое-то общественное мероприятие. Все мы вынуждены считаться с тем, что должны делать, и забываем подумать о том, что хотим делать. Разумеется, в некоторых случаях у нас нет выбора, например, какие-то события, связанные с работой, семейные сборы или свадьба лучшего друга. Но есть немало ситуаций, когда мы можем выбирать. Несмотря на многочисленные советы из книг про застенчивость, вам нет необходимости ходить на все мероприятия, которые появляются у вас в поле зрения. С другой стороны, если вы будете избегать все, вы в конце концов окажетесь в полной изоляции. Кроме того, вам может представиться, что вы социально незрелы, не говоря уже о том, что можно пропустить что-то приятное и интересное. Как и во всем, в этом случае необходимо придерживаться золотой середины. Это и будет самый здоровый подход к проблеме. Поэтому научитесь задавать себе конкретные вопросы по поводу приближающегося социального мероприятия, чтобы помочь себе решить, следует вам идти на него или нет. Пребывать в нерешительности несколько дней нормально. Это просто означает, что оба варианта хороши. Скажите себе: «К среде я решу и сообщу Ханне». Если вы не пойдете, то, возможно, будете жалеть об этом. И это нормально. Это не значит, что вы приняли неверное решение. Потренировавшись делать выбор, вы начнете понимать, что иногда вам действительно хочется пойти.
|
