Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непобедимый интроверт  Отношение определяет всё!  Судьба (книга вторая)  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Непознанный Мир Веры  С компьютером на ты. Самое необходимое  Меняю себя! Селф-коучинг  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Протоколы колдуна Стоменова  НЛП. Техники россыпью  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Черемша  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путь Дзэн  Дети Индиго  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Выходы из тела. Управление реальностью  Дети с небес  Целебная система бесслизистой диеты  Учебник логики  Свобода от известного  Дорога к дому  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Занимательная физика отношений  Формулы денег  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Кирпичи  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Язык телодвижений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Рассвет страсти  Железная дорога  Крушение  Бхагавадгита  Под знаком индиго  Знак бяды  Секрет абсолютно женственности  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Идеальная химия  Сила ведьм  Как стать богатым за один год  Привычки на миллионы долларов  Путешествие души  Один в океане  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Юридическая психология  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Вещи в теле  Зелень для жизни  Психология шизофрении  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Грани Агни Йоги. Том 1  Сердце света  Путешествие Демокрита  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вопрос времени  Социальная психология  99 франков  Пленница волка  После заката с негодяем  Об интеллекте  02_Путь Иисуса  Пол и характер  10 секретов любви  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Я пережила Освенцим  22 закона создания брэнда  Сыроедение  Общаться с ребенком. Как?  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Курс выживания для подростков  Хрестоматия по конфликтологии  Поцелуй бабочки  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Грани Агни Йоги. Том 2  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Внешность - это не главное!  О характерах людей  Психология и педагогика  Инцест  Допрос  Аферистка. Дело Тимошенко  Сила позитивного мышления  Сто лет спустя… [Фанфик]  Анастасия  Палач  Моя история  Маленькая ручка  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Практический аудит: учебное пособие  Язык телодвижений  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Женщины, которые любят слишком сильно  Их невинная пленница  Величайший в мире торговец  Энергия воды  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  5 языков любви  Настоящий мачо  Алхимик  Обида  Учение дона Хуана  Чем действительно является Amway?  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Опыт дурака, или путь к прозрению  Школа красоты для стервы  Эмоциональный шантаж  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Подсознание может всё!  Архетип и символ  Священная кровь  Психопатология. Том 2  Психологическое айкидо  Усовершенствуйте свою память  Самоанализ  Свобода Шамана Общаться с ребенком. Как?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Детство (Повесть)  Как обойти блокировку сайта  Домашнее холотропное дыхание  Психология шизофрении  Легкий способ бросить пить  Гипноз. Самоучитель  Простор  Этика блядства  Бхагавадгита  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Всеобщая теория всего  Прыжок в ледяную воду  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Невеста по найму  О чем думает ваша собака  Язык жестов - путь к успеху  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Ожидание друга, или признания подростка  Том 1. Введение в астрологию  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Полынь-трава  Библиотекарша  Тайный соблазн  Синдром стога сена  Чеченский капкан  Юридическая психология  Руководство к просветлению для ленивых  Свобода от известного  Травматология любви  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Дети с небес  Крах теории эволюции  У подножия старого замка  Мечта  Поспешное замужество  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Ночь без права сна  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Тайный знак  Коактивный коучинг  Учебник магии  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Мой сексуальный телохранитель  Слепая сова  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Эго, голод и агрессия  Я вас жду  Сказать жизни Да  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Искусство торговли по методу Сильва  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Ходячая катастрофа  Тайная доктрина. Том 1  Хакеры сновидений  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Чем действительно является Amway?  Записки командира штрафбата  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мотивация и мотивы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Убийственные оргазмы  Вульфен  Послы Млечного Пути  Веселая таблица умножения Сто лет спустя… (фанфик)  Гипноз для начинающих  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Мои посмертные приключения  Восхитительный  Максимальный риск  Патопсихология  Самоучитель по развитию интуиции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Скорочтение со скоростью света  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Магия: привлекаем любовь и счастье  Веселая таблица умножения  Настольная книга стервы  Руководство богатого папы по инвестированию  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Непобедимый интроверт
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
погоды и спорта; оно обычно ведется громким голосом, носит соревновательный характер и отличается быстрым темпом. Люди, как правило, разговаривают стоя, их лица оживлены, они сохраняют прямой зрительный контакт. Говорят они спонтанно, постоянно прерывая друг друга, и задают массу личных вопросов. Те люди, которые не могут поддерживать такой светский треп, часто выглядят и чувствуют себя неловко. Их мнения не спрашивают, и общество, скорее всего, их не замечает.
Недавно мне позвонила мать тринадцатилетнего мальчика по имени Камерон. «Камерон хочет пойти к психотерапевту, — объяснила она. — Он поставил сам себе диагноз через Интернет и думает, что страдает от социального беспокойства». Когда Камерон пришел ко мне, он рассказал о своей жизни, и через несколько минут мне стало ясно, что у него много друзей — ребят, которые обращаются к нему за советом. Я сказала: «Расскажи мне, почему ты думаешь, что страдаешь от социального беспокойства». — «Ну, понимаете, — ответил он. — Я терпеть не могу очень много вещей, которые считаются нормальными, — ходить на пляж и на концерты, толпы людей за обедом, перешучивание в классе. Я всегда чувствую себя так, как будто не вписываюсь в группу. По-моему, меня либо не замечают, либо задают мне дурацкие вопросы». Камерон понимал самого себя очень хорошо, хотя и не отдавал себе в этом отчета. Интроверты заряжаются энергией во время бесед наедине о предметах, которые их интересуют, а также (до определенной степени) в сложных дискуссиях, когда каждый участник считается с мнением других. Я называю такие беседы производительными, потому что в них рождаются новые идеи. Ход таких постепенно развертывающихся бесед подходит интровертам, потому что их можно вести сидя. (Разговор стоя, по-видимому, требует больше энергии и обостряет чувство незащищенности). Они могут также больше слушать, чем говорить, делать паузы, перед тем, как подключиться к беседе, их реже прерывают. Они могут смотреть в сторону (если необходимо уменьшить возбуждение), не теряя контакта с другим человеком. Улыбаться не так важно, приводящие в смущение личные вопросы не имеют отношения к разговору (они могут отвечать или не отвечать на них), и они не чувствуют, что получают слишком много или слишком мало внимания. В беседах один на один им, скорее всего, придется раскрыться. А если интроверт начнет говорить о чем-то без предисловия, собеседник всегда может сказать, что он не видит связи с предыдущей мыслью. Если же вдруг голова отключится, чего интроверты всегда боятся, не будет проблемой сказать: «Господи, вылетело из головы то, что я хотел сказать». Когда читаешь о том, что затрудняет интровертам общение, нетрудно понять, почему большинство людей и даже большинство интровертов путают темперамент с застенчивостью.
Путаница на континуумеОчень смущает интровертов тот факт, что иногда они получают большое удовольствие от общения в шумном, переполненном людьми помещении, стоя в группе и чувствуя, что заряжаются от этого. А в другой раз они ощущают себя опустошенными до предела. Что происходит? Многие интроверты считают, что должны наслаждаться, смешиваясь с толпой, и удивляются, почему не всегда испытывают от этого восторг. (Когда экстраверты бывают в интровертном состоянии, они ощущают это как потребность немного отдохнуть. Поскольку они хорошо чувствуют себя в толпе, то не обращают внимания на утомление. Их это не беспокоит и не смущает.) Дело в том, что все мы рождаемся с физиологически заложенным темпераментом — интровертным или экстравертным. Если условия подходящие (а мы не всегда отдаем себе в этом отчет), наш организм и мозг может нормально воспринять экстравертную ситуацию. И действительно, временами мы с удовольствием болтаем обо всякой ерунде или участвуем в развеселых вечеринках. Однако, если вы находитесь на интровертном конце континуума, наиболее частой реакцией на социальную ситуацию будет потребность отдохнуть и восстановиться. Идти или не идти — вот в чем вопрос
Вся прелесть в том, что дел полно — и ничего не делать. Мэри Уилсон Литтл Интроверты часто мучаются внутренней борьбой: идти или не идти на какое-то общественное мероприятие. Все мы вынуждены считаться с тем, что должны делать, и забываем подумать о том, что хотим делать. Разумеется, в некоторых случаях у нас нет выбора, например, какие-то события, связанные с работой, семейные сборы или свадьба лучшего друга. Но есть немало ситуаций, когда мы можем выбирать. Несмотря на многочисленные советы из книг про застенчивость, вам нет необходимости ходить на все мероприятия, которые появляются у вас в поле зрения. С другой стороны, если вы будете избегать все, вы в конце концов окажетесь в полной изоляции. Кроме того, вам может представиться, что вы социально незрелы, не говоря уже о том, что можно пропустить что-то приятное и интересное. Как и во всем, в этом случае необходимо придерживаться золотой середины. Это и будет самый здоровый подход к проблеме. Поэтому научитесь задавать себе конкретные вопросы по поводу приближающегося социального мероприятия, чтобы помочь себе решить, следует вам идти на него или нет. Пребывать в нерешительности несколько дней нормально. Это просто означает, что оба варианта хороши. Скажите себе: «К среде я решу и сообщу Ханне». Если вы не пойдете, то, возможно, будете жалеть об этом. И это нормально. Это не значит, что вы приняли неверное решение. Потренировавшись делать выбор, вы начнете понимать, что иногда вам действительно хочется пойти.
|
