Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Сила ведьм Общаться с ребенком. Как? Язык телодвижений Восхитительный После заката с негодяем Подсознание может всё! Знаки зодиака или астрология с улыбкой В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Непобедимый интроверт Я пережила Освенцим 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет С компьютером на ты. Самое необходимое Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Мои посмертные приключения 5 языков любви Алхимик Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Привычки на миллионы долларов Крушение Этика блядства Максимальный риск Кирпичи Инцест Допрос 21 неопровержимый закон лидерства Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Поспешное замужество Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Практический аудит: учебное пособие Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Настоящий мачо У подножия старого замка Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Сердце света Психология шизофрении Мастер и Маргарита - за Христа или против? Их невинная пленница Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Мой сексуальный телохранитель Свобода от известного Черемша Об интеллекте Рассвет страсти Эмоциональный шантаж Пленница волка Священная кровь Дети с небес Непознанный Мир Веры Формулы денег Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Детство (Повесть) Целебная система бесслизистой диеты Язык жестов - путь к успеху Путешествие Демокрита В городе Сочи темные ночи (сборник) Свобода Шамана Мечта Депрессия и тело Тайный соблазн Убийственные оргазмы Том 1. Введение в астрологию Дети с небес Сто лет спустя… (фанфик) Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Поцелуй бабочки 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Занимательная физика отношений Общаться с ребенком. Как? Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина 10 секретов любви Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Невеста по найму 02_Путь Иисуса Вульфен Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Слепая сова Дорога к дому Отношение определяет всё! Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Бхагавадгита Инопланетные цивилизации Атлантиды Послы Млечного Пути Ночь без права сна Библиотекарша О характерах людей Травматология любви Метод Ключ в борьбе со стрессом Социальная психология Полынь-трава Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Гипноз для начинающих Меняю себя! Селф-коучинг Знак бяды Скорочтение со скоростью света Чеченский капкан Сыроедение Сила позитивного мышления Судьба (книга вторая) Женщины, которые любят слишком сильно Руководство к просветлению для ленивых Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Аферистка. Дело Тимошенко Архетип и символ Синдром стога сена Мотивация и мотивы Домашнее холотропное дыхание Школа красоты для стервы Дети Индиго Бхагавадгита Юридическая психология Палач Крах теории эволюции Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Сказать жизни Да Учебник логики Обида Хрестоматия по конфликтологии Железная дорога Маленькая ручка Искусство торговли по методу Сильва Язык телодвижений 99 франков Психопатология. Том 2 Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Грани Агни Йоги. Том 1 Самоанализ Чем действительно является Amway? Тайный знак Опыт дурака, или путь к прозрению Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Прыжок в ледяную воду Величайший в мире торговец 22 закона создания брэнда Идеальная химия Вещи в теле Вопрос времени Я вас жду Путь Дзэн Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Как стать богатым за один год Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Записки командира штрафбата Чем действительно является Amway? Хакеры сновидений Учение дона Хуана Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Один в океане Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Свобода от известного Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Избавление от гордыни Сто лет спустя… [Фанфик] Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Под знаком индиго Настольная книга стервы Анастасия Психологическое айкидо Лечебная пирамидка. Что это такое? НЛП. Техники россыпью Моя история Коактивный коучинг Техники холодных звонков, которые действительно работают Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Курс выживания для подростков Опыт дурака, или путь к прозрению Тайная доктрина. Том 1 Ходячая катастрофа Усовершенствуйте свою память Ожидание друга, или признания подростка Секрет абсолютно женственности Внешность - это не главное! Как обойти блокировку сайта Учебник магии Гипноз. Самоучитель Всеобщая теория всего Зелень для жизни Веселая таблица умножения Руководство богатого папы по инвестированию Грани Агни Йоги. Том 2 Протоколы колдуна Стоменова О чем думает ваша собака Путешествие души Самоучитель по развитию интуиции Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Простор Легкий способ бросить пить Путь художника. Ваша творческая мастерская Око возрождения - древний секрет тибетских лам Эго, голод и агрессия Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Энергия воды Юридическая психология Веселая таблица умножения Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Патопсихология Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Психология и педагогика Выходы из тела. Управление реальностью Магия: привлекаем любовь и счастье Пол и характер Сэнсэй. Исконный Шамбалы Психология шизофрении
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы

Читалка - Непобедимый интроверт


. Общение по телефону требует дополнительных энергетических затрат, связанных с «думанием на ходу»; оно не дает «внутренникам» никаких «доз счастья». Интровертам в течение дня приходится расходовать слишком много энергии, чтобы просто тратить ее по пустякам.

Если вы тоже относитесь к категории телефонофобов, вот несколько советов, которыми вы можете воспользоваться:

1. Пусть за вас отвечает автоответчик. Перезванивайте сами, только когда будете готовы разговаривать. Мой клиент, Мэтт, продавец по профессии, говорит, что ему давно бы уже «была крышка», если бы он лично отвечал на все телефонные звонки. Поэтому он установил для себя период, когда он перезванивает, а затем вознаграждает себя за труд: сегодня больше никаких звонков.

2. Разговаривайте недолго, за исключением тех случаев, когда вам нужно поговорить с кем-то более серьезно. Когда говорите, не задерживайте дыхание, и, если у вас радио- или мобильный телефон, расхаживайте во время разговора. Чтобы закончить разговор, скажите, например: «Я бы с удовольствием еще поговорил, но мне нужно сделать пару звонков, перед тем как придет очередной клиент. Пока».

3. Не давайте людям заставлять вас чувствовать себя виноватым, из-за того что вы не берете трубку. Ваше право решать, говорить или не говорить. Не смущайтесь по поводу телефонной переписки (вы звоните и оставляете сообщение, другой человек звонит и оставляет сообщение). Я заметила, что людей, которые поднимают много шума по поводу «телефонной переписки», часто невозможно достать, но они хотят, чтобы вы были доступны, когда они звонят.

4. Не ругайте себя за то, что не любите телефона. Это не изъян в вашем характере. И здесь помогает понимание, почему вы его не любите.

5. Пользуйтесь электронной почтой как можно чаще.

Это мое самое последнее замечание по поводу общения, даю слово

Есть одна вещь, которую все на свете хотят и в которой все нуждаются, — это дружелюбие.

Уильям Е. Холер

Исследования показали, что у интровертов

часто возникают проблемы с одновременным решением задач в социальных ситуациях. Это означает, что они до такой степени сосредоточены на чувстве беспокойства и затратах энергии, необходимой для взаимодействия с другими, что не отдают себе отчета в том, как другие люди реагируют на них самих. Например, интроверты часто не осознают, что нравятся другим людям, поэтому общение и не приносит им большого удовольствия. Иными словами, они могут не заметить тех позитивных сигналов общения, которые кто-то посылает им: улыбается или подходит поближе и касается плеча, стремится к их обществу (экстраверты, наоборот, обычно немедленно улавливают это). Психологи называют это трудностями в декодировании социальных сигналов. Подобное часто происходит, когда интроверты покидают какое-то мероприятие: они задают себе вопрос, а стоило ли тратить на него время, и в результате не получают удовольствия от ощущения безопасности, возникающего при общении с симпатизирующими им людьми.

Поэтому в следующий раз, когда вы будете уходить с очередного пиршества, просто напомните себе, что многим людям было приятно в вашей компании. Я заметила, интровертов по большей части действительно высоко ценят на социальных мероприятиях — в конце концов, экстравертам нужно же, чтобы их кто-то слушал!


О чем поразмышлять:


• Общение требует много энергии.

• Накапливайте энергию, перед тем как отправиться на социальное мероприятие.

• Планируйте, как войти и выйти из социальной ситуации и как начать разговор.

• Разрешите себе общаться как интроверту.

• Тщательно продумывайте стратегию поведения; делая это, вы сможете получить удовольствие от множества социальных мероприятий.

• Делайте перерывы и регулируйте возбуждение. Это нормально.

ГЛАВА 7 Работа: опасности с девяти до пяти

Хотя моя работа была передо мной, награду за нее я всегда нахожу внутри себя.

Пословица шейкеров[2]

Работа нередко чревата для интровертов всевозможными

ловушками. В большинстве случаев от интроверта требуются навыки, лежащие вне зоны их психологического комфорта. Вот почему интроверты часто работают одни, дома или на такой работе, которая предоставляет им определенную гибкость. Но, поскольку не все интроверты имеют возможность организовать себе такое рабочее окружение, которое полностью вписывалось бы в нишу их естественного обитания, им важно понять, как избежать потенциальных опасностей графика с девяти до пяти. Несколько лет назад одна местная фирма прибегла к моим услугам, чтобы разобраться с причинами, По которым два ее сотрудника никогда не могли наладить отношения. Руководители фирмы надеялись, что я смогу помочь Джеку (менеджеру-экстраверту) и Карлу (его интровертному подчиненному) преодолеть разногласия.

Сначала я поговорила с Карлом. «Джек забрасывает меня вопросами. Я хочу сказать ему, чтобы он остановился, помедленнее говорил, дал мне слово сказать. Он не дает мне обдумать ответ, не слушает меня. Он просто говорит, говорит, а затем решает все делать по-своему. У меня в результате голова раскалывается, в животе появляется тугой комок. Я уже начал плохо спать по ночам».

Потом я поговорила с Джеком. «Я готов волосы на себе рвать. Карл такой замкнутый. Все прячется где-то в офисе. На совещаниях он отказывается говорить и ничего не вносит в нашу работу. Я думаю, он не способен быть в команде».

Мне сразу же стало ясно, что эти двое людей бодаются по причине того, что один — экстраверт, а другой — интроверт. Поскольку они не понимают друг друга, все сводится к взаимным обвинениям. Такая ситуация вряд ли является продуктивной рабочей средой.

Отто Крегер и Джанет Туисен в своей книге «Туре Talk at Work» обсуждают различия между интровертами и экстравертами, проявляющиеся именно на работе: «В отличие от экстравертов, которые выставляют свою личность напоказ, интроверты часто скрывают свои лучшие качества. От экстравертов вы всегда знаете, чего ожидать. У интровертов вы видите только часть их личности


Содержание книги