Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Непобедимый интроверт Сила ведьм Восхитительный Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Их невинная пленница Обида Путешествие Демокрита Меняю себя! Селф-коучинг Путь Дзэн Палач Дорога к дому Дети с небес Максимальный риск Грани Агни Йоги. Том 1 Синдром стога сена Сто лет спустя… (фанфик) Искусство торговли по методу Сильва 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Я пережила Освенцим Общаться с ребенком. Как? Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Сыроедение Священная кровь 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Привычки на миллионы долларов 5 языков любви Дети Индиго В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Свобода от известного Юридическая психология Психопатология. Том 2 Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Простор Мои посмертные приключения Руководство к просветлению для ленивых Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Библиотекарша Величайший в мире торговец Отношение определяет всё! Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Техники холодных звонков, которые действительно работают Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Метод Ключ в борьбе со стрессом Подсознание может всё! Знаки зодиака или астрология с улыбкой Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Маленькая ручка Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Путь художника. Ваша творческая мастерская Коактивный коучинг Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Курс выживания для подростков Школа красоты для стервы Кирпичи Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Архетип и символ Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Язык телодвижений Общаться с ребенком. Как? Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Сила позитивного мышления Знак бяды Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Я вас жду Этика блядства Занимательная физика отношений Женщины, которые любят слишком сильно Детство (Повесть) С компьютером на ты. Самое необходимое В городе Сочи темные ночи (сборник) Мастер и Маргарита - за Христа или против? Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Лечебная пирамидка. Что это такое? 22 закона создания брэнда Избавление от гордыни Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Пленница волка 21 неопровержимый закон лидерства Железная дорога Мой сексуальный телохранитель Целебная система бесслизистой диеты Чем действительно является Amway? Инопланетные цивилизации Атлантиды Веселая таблица умножения Инцест Один в океане Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана У подножия старого замка Настоящий мачо Идеальная химия Хрестоматия по конфликтологии Юридическая психология Самоанализ Как стать богатым за один год Практический аудит: учебное пособие Тайная доктрина. Том 1 Ожидание друга, или признания подростка Гипноз для начинающих Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Черемша Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Алхимик Вульфен Анастасия 02_Путь Иисуса Магия: привлекаем любовь и счастье Сердце света Энергия воды Крушение Усовершенствуйте свою память Опыт дурака, или путь к прозрению Травматология любви Рассвет страсти Непознанный Мир Веры Пол и характер Психология шизофрении Свобода Шамана Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Допрос Мотивация и мотивы О характерах людей Язык жестов - путь к успеху Моя история Легкий способ бросить пить Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Ходячая катастрофа Аферистка. Дело Тимошенко Настольная книга стервы Домашнее холотропное дыхание Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Судьба (книга вторая) Об интеллекте Всеобщая теория всего Мечта Учебник логики Протоколы колдуна Стоменова Том 1. Введение в астрологию Внешность - это не главное! Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Полынь-трава Формулы денег 99 франков Как обойти блокировку сайта Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Грани Агни Йоги. Том 2 Бхагавадгита 10 секретов любви Чеченский капкан После заката с негодяем Депрессия и тело Выходы из тела. Управление реальностью Поцелуй бабочки Эго, голод и агрессия Ночь без права сна Эмоциональный шантаж Тайный знак Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Вопрос времени Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Самоучитель по развитию интуиции Слепая сова Тайный соблазн Бхагавадгита Записки командира штрафбата Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Прыжок в ледяную воду Сто лет спустя… [Фанфик] Секрет абсолютно женственности Сказать жизни Да Убийственные оргазмы Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Путешествие души НЛП. Техники россыпью Дети с небес Учение дона Хуана Психология и педагогика Хакеры сновидений Вещи в теле Психологическое айкидо Опыт дурака, или путь к прозрению Психология шизофрении Веселая таблица умножения Руководство богатого папы по инвестированию О чем думает ваша собака Свобода от известного Послы Млечного Пути Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Зелень для жизни Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Гипноз. Самоучитель Скорочтение со скоростью света Невеста по найму Язык телодвижений Сэнсэй. Исконный Шамбалы Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Чем действительно является Amway? Учебник магии Поспешное замужество Патопсихология Социальная психология Крах теории эволюции Око возрождения - древний секрет тибетских лам Под знаком индиго
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы

Читалка - Непобедимый интроверт


. Общение по телефону требует дополнительных энергетических затрат, связанных с «думанием на ходу»; оно не дает «внутренникам» никаких «доз счастья». Интровертам в течение дня приходится расходовать слишком много энергии, чтобы просто тратить ее по пустякам.

Если вы тоже относитесь к категории телефонофобов, вот несколько советов, которыми вы можете воспользоваться:

1. Пусть за вас отвечает автоответчик. Перезванивайте сами, только когда будете готовы разговаривать. Мой клиент, Мэтт, продавец по профессии, говорит, что ему давно бы уже «была крышка», если бы он лично отвечал на все телефонные звонки. Поэтому он установил для себя период, когда он перезванивает, а затем вознаграждает себя за труд: сегодня больше никаких звонков.

2. Разговаривайте недолго, за исключением тех случаев, когда вам нужно поговорить с кем-то более серьезно. Когда говорите, не задерживайте дыхание, и, если у вас радио- или мобильный телефон, расхаживайте во время разговора. Чтобы закончить разговор, скажите, например: «Я бы с удовольствием еще поговорил, но мне нужно сделать пару звонков, перед тем как придет очередной клиент. Пока».

3. Не давайте людям заставлять вас чувствовать себя виноватым, из-за того что вы не берете трубку. Ваше право решать, говорить или не говорить. Не смущайтесь по поводу телефонной переписки (вы звоните и оставляете сообщение, другой человек звонит и оставляет сообщение). Я заметила, что людей, которые поднимают много шума по поводу «телефонной переписки», часто невозможно достать, но они хотят, чтобы вы были доступны, когда они звонят.

4. Не ругайте себя за то, что не любите телефона. Это не изъян в вашем характере. И здесь помогает понимание, почему вы его не любите.

5. Пользуйтесь электронной почтой как можно чаще.

Это мое самое последнее замечание по поводу общения, даю слово

Есть одна вещь, которую все на свете хотят и в которой все нуждаются, — это дружелюбие.

Уильям Е. Холер

Исследования показали, что у интровертов

часто возникают проблемы с одновременным решением задач в социальных ситуациях. Это означает, что они до такой степени сосредоточены на чувстве беспокойства и затратах энергии, необходимой для взаимодействия с другими, что не отдают себе отчета в том, как другие люди реагируют на них самих. Например, интроверты часто не осознают, что нравятся другим людям, поэтому общение и не приносит им большого удовольствия. Иными словами, они могут не заметить тех позитивных сигналов общения, которые кто-то посылает им: улыбается или подходит поближе и касается плеча, стремится к их обществу (экстраверты, наоборот, обычно немедленно улавливают это). Психологи называют это трудностями в декодировании социальных сигналов. Подобное часто происходит, когда интроверты покидают какое-то мероприятие: они задают себе вопрос, а стоило ли тратить на него время, и в результате не получают удовольствия от ощущения безопасности, возникающего при общении с симпатизирующими им людьми.

Поэтому в следующий раз, когда вы будете уходить с очередного пиршества, просто напомните себе, что многим людям было приятно в вашей компании. Я заметила, интровертов по большей части действительно высоко ценят на социальных мероприятиях — в конце концов, экстравертам нужно же, чтобы их кто-то слушал!


О чем поразмышлять:


• Общение требует много энергии.

• Накапливайте энергию, перед тем как отправиться на социальное мероприятие.

• Планируйте, как войти и выйти из социальной ситуации и как начать разговор.

• Разрешите себе общаться как интроверту.

• Тщательно продумывайте стратегию поведения; делая это, вы сможете получить удовольствие от множества социальных мероприятий.

• Делайте перерывы и регулируйте возбуждение. Это нормально.

ГЛАВА 7 Работа: опасности с девяти до пяти

Хотя моя работа была передо мной, награду за нее я всегда нахожу внутри себя.

Пословица шейкеров[2]

Работа нередко чревата для интровертов всевозможными

ловушками. В большинстве случаев от интроверта требуются навыки, лежащие вне зоны их психологического комфорта. Вот почему интроверты часто работают одни, дома или на такой работе, которая предоставляет им определенную гибкость. Но, поскольку не все интроверты имеют возможность организовать себе такое рабочее окружение, которое полностью вписывалось бы в нишу их естественного обитания, им важно понять, как избежать потенциальных опасностей графика с девяти до пяти. Несколько лет назад одна местная фирма прибегла к моим услугам, чтобы разобраться с причинами, По которым два ее сотрудника никогда не могли наладить отношения. Руководители фирмы надеялись, что я смогу помочь Джеку (менеджеру-экстраверту) и Карлу (его интровертному подчиненному) преодолеть разногласия.

Сначала я поговорила с Карлом. «Джек забрасывает меня вопросами. Я хочу сказать ему, чтобы он остановился, помедленнее говорил, дал мне слово сказать. Он не дает мне обдумать ответ, не слушает меня. Он просто говорит, говорит, а затем решает все делать по-своему. У меня в результате голова раскалывается, в животе появляется тугой комок. Я уже начал плохо спать по ночам».

Потом я поговорила с Джеком. «Я готов волосы на себе рвать. Карл такой замкнутый. Все прячется где-то в офисе. На совещаниях он отказывается говорить и ничего не вносит в нашу работу. Я думаю, он не способен быть в команде».

Мне сразу же стало ясно, что эти двое людей бодаются по причине того, что один — экстраверт, а другой — интроверт. Поскольку они не понимают друг друга, все сводится к взаимным обвинениям. Такая ситуация вряд ли является продуктивной рабочей средой.

Отто Крегер и Джанет Туисен в своей книге «Туре Talk at Work» обсуждают различия между интровертами и экстравертами, проявляющиеся именно на работе: «В отличие от экстравертов, которые выставляют свою личность напоказ, интроверты часто скрывают свои лучшие качества. От экстравертов вы всегда знаете, чего ожидать. У интровертов вы видите только часть их личности


Содержание книги