Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Полынь-трава Путь Дзэн Железная дорога Сила ведьм Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Общаться с ребенком. Как? Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Психология и педагогика Как стать богатым за один год Кирпичи Невеста по найму Легкий способ бросить пить Секрет абсолютно женственности Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Восхитительный Путешествие Демокрита 22 закона создания брэнда В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Сказать жизни Да Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Непобедимый интроверт Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Занимательная физика отношений Я пережила Освенцим Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Протоколы колдуна Стоменова 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Аферистка. Дело Тимошенко С компьютером на ты. Самое необходимое Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Коактивный коучинг Практический аудит: учебное пособие Мой сексуальный телохранитель Внешность - это не главное! Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Грани Агни Йоги. Том 1 Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Тайная доктрина. Том 1 Привычки на миллионы долларов Мои посмертные приключения Целебная система бесслизистой диеты Их невинная пленница Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Дети с небес Юридическая психология Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Допрос Общаться с ребенком. Как? 5 языков любви Сэнсэй. Исконный Шамбалы Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Мечта Самоанализ Послы Млечного Пути Пленница волка Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Судьба (книга вторая) Всеобщая теория всего Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Идеальная химия Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Этика блядства Дорога к дому Том 1. Введение в астрологию Школа красоты для стервы Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Вопрос времени Библиотекарша Женщины, которые любят слишком сильно Непознанный Мир Веры Учебник логики Священная кровь Палач Ночь без права сна Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Дети с небес Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Рассвет страсти Энергия воды Дети Индиго Хрестоматия по конфликтологии Знаки зодиака или астрология с улыбкой Синдром стога сена Руководство богатого папы по инвестированию После заката с негодяем 02_Путь Иисуса Свобода от известного Язык жестов - путь к успеху Домашнее холотропное дыхание Один в океане Эмоциональный шантаж Психология шизофрении Ожидание друга, или признания подростка Крушение О характерах людей Свобода Шамана Подсознание может всё! Об интеллекте Отношение определяет всё! Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Архетип и символ Метод Ключ в борьбе со стрессом Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Свобода от известного 21 неопровержимый закон лидерства Меняю себя! Селф-коучинг Инцест Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Опыт дурака, или путь к прозрению Сто лет спустя… (фанфик) Усовершенствуйте свою память В городе Сочи темные ночи (сборник) Простор Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Детство (Повесть) 99 франков Сердце света Прыжок в ледяную воду Избавление от гордыни Гипноз для начинающих Веселая таблица умножения Психологическое айкидо Знак бяды Я вас жду Бхагавадгита Настольная книга стервы Травматология любви Инопланетные цивилизации Атлантиды Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Скорочтение со скоростью света Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Руководство к просветлению для ленивых Настоящий мачо Язык телодвижений Мастер и Маргарита - за Христа или против? У подножия старого замка Тайный соблазн Вульфен Бхагавадгита Моя история Депрессия и тело Слепая сова Тайный знак Зелень для жизни Маленькая ручка Учение дона Хуана Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Учебник магии Чем действительно является Amway? Искусство торговли по методу Сильва Убийственные оргазмы Веселая таблица умножения Вещи в теле Психопатология. Том 2 Поспешное замужество Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Поцелуй бабочки Мотивация и мотивы Ходячая катастрофа Формулы денег Анастасия Алхимик 10 секретов любви Чеченский капкан Черемша Юридическая психология Чем действительно является Amway? НЛП. Техники россыпью Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Техники холодных звонков, которые действительно работают Сто лет спустя… [Фанфик] Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Опыт дурака, или путь к прозрению Сыроедение Сила позитивного мышления Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Записки командира штрафбата О чем думает ваша собака Гипноз. Самоучитель Лечебная пирамидка. Что это такое? Грани Агни Йоги. Том 2 Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Пол и характер Путешествие души Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Язык телодвижений Самоучитель по развитию интуиции Величайший в мире торговец Путь художника. Ваша творческая мастерская Социальная психология Выходы из тела. Управление реальностью Патопсихология Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Хакеры сновидений Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Обида Курс выживания для подростков Психология шизофрении Око возрождения - древний секрет тибетских лам Под знаком индиго Магия: привлекаем любовь и счастье Эго, голод и агрессия Максимальный риск Как обойти блокировку сайта Крах теории эволюции
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы

Читалка - Непобедимый интроверт


. Общение по телефону требует дополнительных энергетических затрат, связанных с «думанием на ходу»; оно не дает «внутренникам» никаких «доз счастья». Интровертам в течение дня приходится расходовать слишком много энергии, чтобы просто тратить ее по пустякам.

Если вы тоже относитесь к категории телефонофобов, вот несколько советов, которыми вы можете воспользоваться:

1. Пусть за вас отвечает автоответчик. Перезванивайте сами, только когда будете готовы разговаривать. Мой клиент, Мэтт, продавец по профессии, говорит, что ему давно бы уже «была крышка», если бы он лично отвечал на все телефонные звонки. Поэтому он установил для себя период, когда он перезванивает, а затем вознаграждает себя за труд: сегодня больше никаких звонков.

2. Разговаривайте недолго, за исключением тех случаев, когда вам нужно поговорить с кем-то более серьезно. Когда говорите, не задерживайте дыхание, и, если у вас радио- или мобильный телефон, расхаживайте во время разговора. Чтобы закончить разговор, скажите, например: «Я бы с удовольствием еще поговорил, но мне нужно сделать пару звонков, перед тем как придет очередной клиент. Пока».

3. Не давайте людям заставлять вас чувствовать себя виноватым, из-за того что вы не берете трубку. Ваше право решать, говорить или не говорить. Не смущайтесь по поводу телефонной переписки (вы звоните и оставляете сообщение, другой человек звонит и оставляет сообщение). Я заметила, что людей, которые поднимают много шума по поводу «телефонной переписки», часто невозможно достать, но они хотят, чтобы вы были доступны, когда они звонят.

4. Не ругайте себя за то, что не любите телефона. Это не изъян в вашем характере. И здесь помогает понимание, почему вы его не любите.

5. Пользуйтесь электронной почтой как можно чаще.

Это мое самое последнее замечание по поводу общения, даю слово

Есть одна вещь, которую все на свете хотят и в которой все нуждаются, — это дружелюбие.

Уильям Е. Холер

Исследования показали, что у интровертов

часто возникают проблемы с одновременным решением задач в социальных ситуациях. Это означает, что они до такой степени сосредоточены на чувстве беспокойства и затратах энергии, необходимой для взаимодействия с другими, что не отдают себе отчета в том, как другие люди реагируют на них самих. Например, интроверты часто не осознают, что нравятся другим людям, поэтому общение и не приносит им большого удовольствия. Иными словами, они могут не заметить тех позитивных сигналов общения, которые кто-то посылает им: улыбается или подходит поближе и касается плеча, стремится к их обществу (экстраверты, наоборот, обычно немедленно улавливают это). Психологи называют это трудностями в декодировании социальных сигналов. Подобное часто происходит, когда интроверты покидают какое-то мероприятие: они задают себе вопрос, а стоило ли тратить на него время, и в результате не получают удовольствия от ощущения безопасности, возникающего при общении с симпатизирующими им людьми.

Поэтому в следующий раз, когда вы будете уходить с очередного пиршества, просто напомните себе, что многим людям было приятно в вашей компании. Я заметила, интровертов по большей части действительно высоко ценят на социальных мероприятиях — в конце концов, экстравертам нужно же, чтобы их кто-то слушал!


О чем поразмышлять:


• Общение требует много энергии.

• Накапливайте энергию, перед тем как отправиться на социальное мероприятие.

• Планируйте, как войти и выйти из социальной ситуации и как начать разговор.

• Разрешите себе общаться как интроверту.

• Тщательно продумывайте стратегию поведения; делая это, вы сможете получить удовольствие от множества социальных мероприятий.

• Делайте перерывы и регулируйте возбуждение. Это нормально.

ГЛАВА 7 Работа: опасности с девяти до пяти

Хотя моя работа была передо мной, награду за нее я всегда нахожу внутри себя.

Пословица шейкеров[2]

Работа нередко чревата для интровертов всевозможными

ловушками. В большинстве случаев от интроверта требуются навыки, лежащие вне зоны их психологического комфорта. Вот почему интроверты часто работают одни, дома или на такой работе, которая предоставляет им определенную гибкость. Но, поскольку не все интроверты имеют возможность организовать себе такое рабочее окружение, которое полностью вписывалось бы в нишу их естественного обитания, им важно понять, как избежать потенциальных опасностей графика с девяти до пяти. Несколько лет назад одна местная фирма прибегла к моим услугам, чтобы разобраться с причинами, По которым два ее сотрудника никогда не могли наладить отношения. Руководители фирмы надеялись, что я смогу помочь Джеку (менеджеру-экстраверту) и Карлу (его интровертному подчиненному) преодолеть разногласия.

Сначала я поговорила с Карлом. «Джек забрасывает меня вопросами. Я хочу сказать ему, чтобы он остановился, помедленнее говорил, дал мне слово сказать. Он не дает мне обдумать ответ, не слушает меня. Он просто говорит, говорит, а затем решает все делать по-своему. У меня в результате голова раскалывается, в животе появляется тугой комок. Я уже начал плохо спать по ночам».

Потом я поговорила с Джеком. «Я готов волосы на себе рвать. Карл такой замкнутый. Все прячется где-то в офисе. На совещаниях он отказывается говорить и ничего не вносит в нашу работу. Я думаю, он не способен быть в команде».

Мне сразу же стало ясно, что эти двое людей бодаются по причине того, что один — экстраверт, а другой — интроверт. Поскольку они не понимают друг друга, все сводится к взаимным обвинениям. Такая ситуация вряд ли является продуктивной рабочей средой.

Отто Крегер и Джанет Туисен в своей книге «Туре Talk at Work» обсуждают различия между интровертами и экстравертами, проявляющиеся именно на работе: «В отличие от экстравертов, которые выставляют свою личность напоказ, интроверты часто скрывают свои лучшие качества. От экстравертов вы всегда знаете, чего ожидать. У интровертов вы видите только часть их личности


Содержание книги