Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Непобедимый интроверт Кузькина мать. Хроника великого десятилетия 5 языков любви Психология шизофрении Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Сила ведьм Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Чем действительно является Amway? Дети с небес Отношение определяет всё! Скорочтение со скоростью света Привычки на миллионы долларов Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Руководство к просветлению для ленивых Травматология любви Искусство торговли по методу Сильва Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Свобода от известного Священная кровь Сказать жизни Да Непознанный Мир Веры О чем думает ваша собака О характерах людей Полынь-трава Бхагавадгита Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Восхитительный Практический аудит: учебное пособие Допрос После заката с негодяем С компьютером на ты. Самое необходимое Язык жестов - путь к успеху Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Дорога к дому Путешествие души Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Анастасия Том 1. Введение в астрологию Дети с небес Домашнее холотропное дыхание Лечебная пирамидка. Что это такое? Кирпичи Секрет абсолютно женственности Психологическое айкидо Целебная система бесслизистой диеты Рассвет страсти Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Как стать богатым за один год У подножия старого замка Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Путь Дзэн Занимательная физика отношений Идеальная химия Дети Индиго В городе Сочи темные ночи (сборник) Пленница волка Настоящий мачо 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Самоанализ Библиотекарша Выходы из тела. Управление реальностью Психопатология. Том 2 Вульфен Инцест Маленькая ручка Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Школа красоты для стервы Женщины, которые любят слишком сильно Хрестоматия по конфликтологии Подсознание может всё! Пол и характер Настольная книга стервы Учение дона Хуана Знаки зодиака или астрология с улыбкой Мотивация и мотивы Ожидание друга, или признания подростка Записки командира штрафбата Социальная психология Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Метод Ключ в борьбе со стрессом Крушение Ходячая катастрофа Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Усовершенствуйте свою память Этика блядства Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Убийственные оргазмы Сердце света Свобода Шамана Веселая таблица умножения Судьба (книга вторая) Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Инопланетные цивилизации Атлантиды Знак бяды Чеченский капкан Прыжок в ледяную воду Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Железная дорога Зелень для жизни 22 закона создания брэнда Протоколы колдуна Стоменова Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Мечта Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Поспешное замужество Тайный знак Ночь без права сна Путешествие Демокрита Я пережила Освенцим Один в океане Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Энергия воды Психология шизофрении Тайный соблазн Детство (Повесть) Я вас жду Веселая таблица умножения Мои посмертные приключения Бхагавадгита Грани Агни Йоги. Том 1 Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Черемша Мой сексуальный телохранитель Вещи в теле Учебник логики Поцелуй бабочки 02_Путь Иисуса Путь художника. Ваша творческая мастерская Свобода от известного Невеста по найму Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Юридическая психология Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Хакеры сновидений Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Обида Палач Формулы денег Патопсихология Об интеллекте Вопрос времени 99 франков Крах теории эволюции Архетип и символ Послы Млечного Пути Величайший в мире торговец Юридическая психология Эмоциональный шантаж Сила позитивного мышления Общаться с ребенком. Как? Внешность - это не главное! Максимальный риск Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Синдром стога сена Простор Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Психология и педагогика Сто лет спустя… (фанфик) Сто лет спустя… [Фанфик] Меняю себя! Селф-коучинг Грани Агни Йоги. Том 2 Общаться с ребенком. Как? Мастер и Маргарита - за Христа или против? Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Курс выживания для подростков Их невинная пленница Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Опыт дурака, или путь к прозрению Сыроедение Моя история Техники холодных звонков, которые действительно работают Аферистка. Дело Тимошенко 10 секретов любви Под знаком индиго Око возрождения - древний секрет тибетских лам Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Как обойти блокировку сайта НЛП. Техники россыпью Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Магия: привлекаем любовь и счастье Алхимик Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Эго, голод и агрессия Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Слепая сова Легкий способ бросить пить В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Сэнсэй. Исконный Шамбалы Опыт дурака, или путь к прозрению Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Всеобщая теория всего Учебник магии Руководство богатого папы по инвестированию Коактивный коучинг Чем действительно является Amway? Язык телодвижений Язык телодвижений Гипноз для начинающих Самоучитель по развитию интуиции Гипноз. Самоучитель Тайная доктрина. Том 1 Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Непобедимый интроверт


по которому проходит ацетилхолин, и угадайте какой? Тот, что д-р Джонсон предназначал для интровертов. Ацетилхолин — это еще один важный нейромедиатор, связанный со многими жизненно важными функциями мозга и всего организма. Он влияет на внимание и познавательные процессы (особенно основанные на восприятии), на способность сохранять спокойную бдительность и использовать долгосрочную память, активизирует произвольные движения. Он стимулирует ощущение удовлетворенности в процессе мышления и чувствования. Многие исследования последнего времени укрепляют наше понимание процессов, происходящих в мозге и во всем организме интроверта.

Ацетилхолин был первым из идентифицированных нейромедиаторов, но, по мере того как распознавались и другие, фокус внимания исследователей переместился на них. Однако совсем недавно была обнаружена связь между недостатком ацетилхолина и болезнью Альцгеймера. Открытие вызвало новые исследования этого нейромедиатора и его связи с хранилищем памяти и сновидениями. По-видимому, ацетилхолин играет важную роль в процессе сна и видении снов. Мы видим сны, когда находимся в стадии быстрого сна. Ацетилхолин включает эту стадию и запускает механизм сновидений, после чего «парализует» наше тело (отключает функцию произвольного движения), с тем чтобы мы не могли «выделывать» то, что видим во сне. Исследователи находят, что нам нужен сон, чтобы закодировать воспоминания, перемещая их в фазе быстрого сна из краткосрочной памяти в долгосрочную. Как утверждает Роналд Котьюлак в своей книге «Ум изнутри»: «Адетилхолин выступает в роли масла, которое запускает механизм функции памяти. Когда оно высыхает, механизм замерзает». Тут есть одна любопытная деталь. Снижению уровня ацетилхолина препятствует эстроген. В этом состоит одна из причин, почему во время менопаузы, когда уровень эстрогена уменьшается, женщины начинают ощущать ухудшение памяти. Итак, интровертам требуется ограниченное количество дофамина, но уровень ацетилхолина должен быть высоким, тогда они

могут чувствовать себя спокойно, не впадать в депрессию или беспокойство. Это довольно узкая зона психологического комфорта.

Открытие используемых интровертным и экстравертным мозгом нейромедиаторов, по сути, кардинально, поскольку из него следует, что, когда мозг выделяет их, они также задействуют автономную нервную систему. Это система, которая соединяет ум с телом и оказывает мощное влияние на принимаемые нами решения по поводу собственного поведения и реакции на окружающий мир. Я думаю, что цепочка нейромедиаторов, проходящих теми или иными путями, и способ их соединения с различными частями автономной нервной системы являются основным ключом к разгадке тайны темперамента. В то время как экстраверты соединены с дофаминово-адреналиновой энергозатратной симпатической нервной системой, интроверты связаны с ацетилхолиновой, энергосберегающей, парасимпатической нервной системой.


Никотиновая зависимость


Ключ к тайне различий в мышлении и деятельности между интровертами и экстравертами был извлечен из довольно необычного источника: эксперимента над курильщиками. Исследования показали, что курильщики объясняют свое пристрастие тем, что им кажется, будто курение позволяет легче сосредоточиться, учиться, запоминать, и вообще они чувствуют себя бодрее. Никотиновые рецепторы в мозге имитируют действие ацетилхолина. Пути, по которым следует ацетилхолин, нейромедиатор, ответственный за внимание, память и чувство благополучия, преобладающе развиты у интровертов.

Никотин также заставляет организм выделять дофамин, и он влияет на распад серотонина и норэпинерфина, нейромедиаторов, которые задействованы у экстравертов, когда последние находятся в состоянии активности. Сигареты высвобождают ощущение благополучия с обоих концов континуума интроверт/экстраверт, поэтому неудивительно, что так много курящих людей, хотя большинство отдает себе отчет в опасности табака для здоровья.

Длинный ацетилхолиновый путь у интровертов


1. Ретикулярная

активирующая система — раздражение исходит отсюда, где регулируется чувство бдительности. В меньшей степени развито у интровертов.

2. Гипоталамус — регулирует чувство жажды, температуру и аппетит. Включает систему торможения у интровертов.

3. Передний таламус — ретрансляционная станция — посылает сигнал к передней лобной доле мозга и ослабляет силу раздражителей у интровертов.

4. Зона Брока — зона речи, где активируется внутренний монолог.

5. Передняя лобная доля мозга — здесь включаются процессы мышления, планирования, учения и рассуждения.

6. Гиппокамп — настроен на окружающую обстановку и отправляет воспоминания в долгосрочную память.

7. Амигдала — центр эмоций, в котором чувства у интровертов привязываются к мыслям.

Короткий дофаминовый путь у экстравертов


1. Ретикулярная активирующая система — раздражение исходит отсюда, где регулируется чувство бдительности. Усилена у экстравертов.

2. Гипоталамус — регулирует чувство жажды, температуру и аппетит. Включает «систему полной скорости» у экстравертов.

3. Задний таламус — ретрансляционная станция посылает усиленные раздражители в амигдалу.

4. Амигдала — эмоциональный центр, где эмоции привязываются к действиям в моторной зоне у экстравертов.

5. Темпоральная и моторная зона — движение соединяется с рабочей памятью (краткосрочной). Кроме того, это центр обучения и сенсорной обработки, а также обработки эмоциональных раздражителей.

Вперед на полной скорости, или Убавляем газ

Жизнь порождает энергию — энергия создает энергию. Только растрачивая себя с умом, человек в жизни может стать богатым.

Элеонора Рузвельт

Гипоталамус расположен у основания мозга, его размер не больше горошины, но он регулирует температуру тела, эмоции, чувство голода и жажды, а также автономную нервную систему. Эта система получила название автономной, что в переводе с греческого означает «самоуправляющийся». Автономная нервная система состоит из двух ветвей:


Содержание книги