попробовали установить контакт с какой-то группой или отдельным лицом и не нашли отклика, переходите к другой группе или к другому человеку. Никто не может вписаться во все ситуации. В конце концов вы найдете людей и организации, с которыми вам будет хорошо, вы почувствуете, что вас принимают и поощряют.
Кроме того, имейте в виду — хорошим местом для общения с друзьями и членами семьи является Интернет-сообщество. Вы также можете установить новые кибер-отношения. Несмотря на многочисленные зловещие предсказания о том, что компьютеры приведут к отчуждению, уменьшат личное взаимодействие, снизят ощущение общности между людьми, Интернет, по-видимому, действительно увеличивает возможности контактов между интровертами. Электронное общение позволяет также тем, кто болен, находится в изоляции по какой-либо причине, живет на другом конце света или не может встретиться лично, общаться на постоянной основе. Когда вы пишете электронное письмо, у вас достаточно времени подумать о том, что вы хотите сказать, пересмотреть написанное еще раз, прежде чем нажать на кнопку доставки.
Я не перестаю удивляться, что известные авторы и исследователи в тех областях, которыми я занимаюсь, общаются со мной по электронной почте и выражают готовность помочь. И я чувствую себя менее, а вовсе не более отчужденной. Незнакомые люди оказались заботливее и отзывчивее, чем я могла себе вообразить. Мне часто кажется, что они более дружелюбны, чем могли бы быть, если бы мы общались лично, потому что чувствуют себя в безопасности и контролируют ситуацию.
Вы можете пользоваться теми чатами в Интернете, в которых между собой общаются несколько человек с совпадающими интересами, читать объявления, чтобы найти информацию о различных организациях и т. д. Хотите верьте, хотите нет, несколько психоаналитиков из моего института и несколько моих клиентов нашли себе через Интернет партнеров на сайтах свиданий (бесплатных).
Хочу предупредить: исследование, проведенное Британским психологическим обществом
в 1998 г. по поводу страсти к Интернету, обнаружило, что большинство частых посетителей кибер-пространства — это интроверты тридцати с чем-то лет, мужчины или женщины, как правило, страдающие от депрессии. Поэтому, если вы тратите больше времени на Интернет, чем на все остальное в жизни, если друзья или родные жалуются, что вы постоянно сидите в Сети, и если вы чувствуете себя подавленным, подумайте о том, чтобы посетить врача. Депрессия — это состояние, которое очень успешно лечится с помощью сочетания психотерапии и лекарственных препаратов.
Свет маяка указывает дорогу домой
Это превыше всего: Чтобы твое «я» было истинным…
Уильям Шекспир
Об экстравертном образе жизни в быстро меняющемся мире легче думать, если вы знаете, что обладаете набором надежных стратегий, и уверены, что ваша вылазка из дома не будет длиться вечно. От ваших усилий и смелости испробовать новые приемы и методики поведения появляются новые друзья, возможности продвижения по службе, романы, признание со стороны других людей и, что самое важное, твердое ощущение собственных внутренних преимуществ и сильных сторон. Мир выиграет от того вклада, который вы в него внесете. Досуг, проведенный в домашней обстановке, будет вдвойне освежающим, если вы не чувствуете себя в изоляции и не страдаете от ощущения вины за то, что избегаете жизни. Это заработанный отдых.
О чем поразмышлять:
• Иногда нужно поразмять мышцы «внешника».
• Вы не всегда будете чувствовать себя комфортно, ведя экстравертный образ жизни.
• Выясните, что помогает вам, когда вы ведете экстравертный образ жизни, и используйте это!
• Будьте уверенным в себе интровертом.
• Верьте, что экстравертный мир выиграет от вклада, который вы вносите.
Прощание
Во всем, что сотворила природа, есть частица чуда.
Аристотель
Я очень надеюсь, что эта книга помогла вам понять, что значит быть интровертом в экстравертном мире. Приняв свой интровертный
темперамент, вы сможете лучше позаботиться о себе и уменьшить ощущение вины или неловкости, которое, возможно, часто ощущаете. Мир становится лучше, когда интроверты в нем чувствует себя комфортно, живя в соответствии с собственной природой и следуя своей тропой. Когда вы разделяете свои преимущества с другими людьми, это делает их жизнь ярче. Расскажите всему миру: друзьям, членам семьи, коллегам на работе, что интроверты — намного больше, чем просто нормальные люди.
Это должен помнить каждый интроверт:
Будьте веселы.
Делайте перерывы.
Высоко цените свой внутренний мир.
Сохраняйте подлинность своей натуры.
Проявляйте любознательность.
Оставайтесь в гармонии с собой.
Упивайтесь одиночеством.
Будьте благодарны.
Будьте самим собой.
Примечания
1
Детский писатель — Прим. пер.
(обратно)
2
Религиозная секта в Америке. — Прим. пер.
(обратно)
3
Граучо Джулиус Генри Маркс, амер. комик немого кино 1890–1977 гг., лауреат премии «Оскар». — Прим. пер.
(обратно)
4
Да, написано, что стратегий пять, а пунктов — 4. (Прим. RainWalker)
(обратно)
Оглавление
~~~
Марти Ольсен Лэйни
НЕПОБЕДИМЫЙ ИНТРОВЕРТ
~~~
Предисловие
Вступление
ЧАСТЬ 1:
Рыба без воды
ГЛАВА 1
Что такое «внутренник»? Вы один из них?
ГЛАВА 2
Почему интроверты — это оптический обман?
ГЛАВА 3
Появление: рождены интровертами?
ЧАСТЬ 2:
Плавание в экстравертных водах
ГЛАВА 4
Отношения: услышали музыку — танцуйте
ГЛАВА 5
Воспитание детей: а что, они уже проснулись?
ГЛАВА 6
Общественная жизнь: кто кайфует и кто мыкается?
ГЛАВА 7
Работа: опасности с девяти до пяти
ЧАСТЬ 3:
Создание «правильной» жизни
