Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Допрос  Гипноз для начинающих  Непобедимый интроверт  Алхимик  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Судьба (книга вторая)  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Сердце света  Дети с небес  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Маленькая ручка  Практический аудит: учебное пособие  Ходячая катастрофа  Вульфен  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Хрестоматия по конфликтологии  Язык телодвижений  Рассвет страсти  Путешествие души  Учение дона Хуана  Мотивация и мотивы  Кирпичи  Черемша  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Свобода Шамана  Убийственные оргазмы  Язык телодвижений  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мой сексуальный телохранитель  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Простор  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Ожидание друга, или признания подростка  Под знаком индиго  Крах теории эволюции  Железная дорога  Опыт дурака, или путь к прозрению  После заката с негодяем  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  У подножия старого замка  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Пленница волка  Общаться с ребенком. Как?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Меняю себя! Селф-коучинг  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Зелень для жизни  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Юридическая психология  Легкий способ бросить пить  10 секретов любви  Учебник логики  Послы Млечного Пути  Аферистка. Дело Тимошенко  Чеченский капкан  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Привычки на миллионы долларов  Дети с небес  Протоколы колдуна Стоменова  Настоящий мачо  Отношение определяет всё!  Об интеллекте  Сила ведьм  Путь Дзэн  Искусство торговли по методу Сильва  Курс выживания для подростков  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Занимательная физика отношений  С компьютером на ты. Самое необходимое  Инцест  Эго, голод и агрессия  Скорочтение со скоростью света  Школа красоты для стервы  Патопсихология  Их невинная пленница  Записки командира штрафбата  Обида  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Язык жестов - путь к успеху  О характерах людей  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Подсознание может всё!  Библиотекарша  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Руководство к просветлению для ленивых  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Этика блядства  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мечта  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Целебная система бесслизистой диеты  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Я вас жду  Вопрос времени  Тайный знак  Поцелуй бабочки  Невеста по найму  Тайный соблазн  Бхагавадгита  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Внешность - это не главное!  Бхагавадгита  Сто лет спустя… (фанфик)  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Синдром стога сена  Сказать жизни Да  Психологическое айкидо  Священная кровь  Свобода от известного  Дети Индиго  Дорога к дому  Травматология любви  Гипноз. Самоучитель  Поспешное замужество  Максимальный риск  Выходы из тела. Управление реальностью  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Грани Агни Йоги. Том 2  22 закона создания брэнда  Слепая сова  Чем действительно является Amway?  Непознанный Мир Веры  Опыт дурака, или путь к прозрению  Эмоциональный шантаж  Грани Агни Йоги. Том 1  Психопатология. Том 2  Домашнее холотропное дыхание  Один в океане  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Восхитительный  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Веселая таблица умножения  Секрет абсолютно женственности  Юридическая психология  Крушение  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Моя история  Учебник магии  Как стать богатым за один год  Идеальная химия  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Энергия воды  Психология шизофрении  Детство (Повесть)  Хакеры сновидений  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  НЛП. Техники россыпью  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Руководство богатого папы по инвестированию  Магия: привлекаем любовь и счастье  Коактивный коучинг  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  02_Путь Иисуса  Архетип и символ  Прыжок в ледяную воду Общаться с ребенком. Как?  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  99 франков  Самоанализ  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Величайший в мире торговец  Вещи в теле  Анастасия  Путешествие Демокрита  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Как обойти блокировку сайта  Самоучитель по развитию интуиции  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Знак бяды  Свобода от известного  Пол и характер  Сыроедение  Ночь без права сна  Том 1. Введение в астрологию  Мои посмертные приключения  О чем думает ваша собака  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Женщины, которые любят слишком сильно  Усовершенствуйте свою память  Чем действительно является Amway?  Социальная психология  5 языков любви  Сила позитивного мышления  Я пережила Освенцим  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Формулы денег  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Настольная книга стервы  Психология и педагогика  Психология шизофрении  Полынь-трава  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Всеобщая теория всего  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Веселая таблица умножения  Палач Сто лет спустя… [Фанфик]  Тайная доктрина. Том 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Непобедимый интроверт
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
погоды и спорта; оно обычно ведется громким голосом, носит соревновательный характер и отличается быстрым темпом. Люди, как правило, разговаривают стоя, их лица оживлены, они сохраняют прямой зрительный контакт. Говорят они спонтанно, постоянно прерывая друг друга, и задают массу личных вопросов. Те люди, которые не могут поддерживать такой светский треп, часто выглядят и чувствуют себя неловко. Их мнения не спрашивают, и общество, скорее всего, их не замечает.
Недавно мне позвонила мать тринадцатилетнего мальчика по имени Камерон. «Камерон хочет пойти к психотерапевту, — объяснила она. — Он поставил сам себе диагноз через Интернет и думает, что страдает от социального беспокойства». Когда Камерон пришел ко мне, он рассказал о своей жизни, и через несколько минут мне стало ясно, что у него много друзей — ребят, которые обращаются к нему за советом. Я сказала: «Расскажи мне, почему ты думаешь, что страдаешь от социального беспокойства». — «Ну, понимаете, — ответил он. — Я терпеть не могу очень много вещей, которые считаются нормальными, — ходить на пляж и на концерты, толпы людей за обедом, перешучивание в классе. Я всегда чувствую себя так, как будто не вписываюсь в группу. По-моему, меня либо не замечают, либо задают мне дурацкие вопросы». Камерон понимал самого себя очень хорошо, хотя и не отдавал себе в этом отчета. Интроверты заряжаются энергией во время бесед наедине о предметах, которые их интересуют, а также (до определенной степени) в сложных дискуссиях, когда каждый участник считается с мнением других. Я называю такие беседы производительными, потому что в них рождаются новые идеи. Ход таких постепенно развертывающихся бесед подходит интровертам, потому что их можно вести сидя. (Разговор стоя, по-видимому, требует больше энергии и обостряет чувство незащищенности). Они могут также больше слушать, чем говорить, делать паузы, перед тем, как подключиться к беседе, их реже прерывают. Они могут смотреть в сторону (если необходимо уменьшить возбуждение), не теряя контакта с другим человеком. Улыбаться не так важно, приводящие в смущение личные вопросы не имеют отношения к разговору (они могут отвечать или не отвечать на них), и они не чувствуют, что получают слишком много или слишком мало внимания. В беседах один на один им, скорее всего, придется раскрыться. А если интроверт начнет говорить о чем-то без предисловия, собеседник всегда может сказать, что он не видит связи с предыдущей мыслью. Если же вдруг голова отключится, чего интроверты всегда боятся, не будет проблемой сказать: «Господи, вылетело из головы то, что я хотел сказать». Когда читаешь о том, что затрудняет интровертам общение, нетрудно понять, почему большинство людей и даже большинство интровертов путают темперамент с застенчивостью.
Путаница на континуумеОчень смущает интровертов тот факт, что иногда они получают большое удовольствие от общения в шумном, переполненном людьми помещении, стоя в группе и чувствуя, что заряжаются от этого. А в другой раз они ощущают себя опустошенными до предела. Что происходит? Многие интроверты считают, что должны наслаждаться, смешиваясь с толпой, и удивляются, почему не всегда испытывают от этого восторг. (Когда экстраверты бывают в интровертном состоянии, они ощущают это как потребность немного отдохнуть. Поскольку они хорошо чувствуют себя в толпе, то не обращают внимания на утомление. Их это не беспокоит и не смущает.) Дело в том, что все мы рождаемся с физиологически заложенным темпераментом — интровертным или экстравертным. Если условия подходящие (а мы не всегда отдаем себе в этом отчет), наш организм и мозг может нормально воспринять экстравертную ситуацию. И действительно, временами мы с удовольствием болтаем обо всякой ерунде или участвуем в развеселых вечеринках. Однако, если вы находитесь на интровертном конце континуума, наиболее частой реакцией на социальную ситуацию будет потребность отдохнуть и восстановиться. Идти или не идти — вот в чем вопрос
Вся прелесть в том, что дел полно — и ничего не делать. Мэри Уилсон Литтл Интроверты часто мучаются внутренней борьбой: идти или не идти на какое-то общественное мероприятие. Все мы вынуждены считаться с тем, что должны делать, и забываем подумать о том, что хотим делать. Разумеется, в некоторых случаях у нас нет выбора, например, какие-то события, связанные с работой, семейные сборы или свадьба лучшего друга. Но есть немало ситуаций, когда мы можем выбирать. Несмотря на многочисленные советы из книг про застенчивость, вам нет необходимости ходить на все мероприятия, которые появляются у вас в поле зрения. С другой стороны, если вы будете избегать все, вы в конце концов окажетесь в полной изоляции. Кроме того, вам может представиться, что вы социально незрелы, не говоря уже о том, что можно пропустить что-то приятное и интересное. Как и во всем, в этом случае необходимо придерживаться золотой середины. Это и будет самый здоровый подход к проблеме. Поэтому научитесь задавать себе конкретные вопросы по поводу приближающегося социального мероприятия, чтобы помочь себе решить, следует вам идти на него или нет. Пребывать в нерешительности несколько дней нормально. Это просто означает, что оба варианта хороши. Скажите себе: «К среде я решу и сообщу Ханне». Если вы не пойдете, то, возможно, будете жалеть об этом. И это нормально. Это не значит, что вы приняли неверное решение. Потренировавшись делать выбор, вы начнете понимать, что иногда вам действительно хочется пойти.
|
