Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непобедимый интроверт  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Максимальный риск  Я пережила Освенцим  Сила позитивного мышления  Отношение определяет всё!  Священная кровь  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Занимательная физика отношений  Психопатология. Том 2  02_Путь Иисуса  Юридическая психология  Дети с небес  Дети с небес  Бхагавадгита  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Язык телодвижений  Кирпичи  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  22 закона создания брэнда  Привычки на миллионы долларов  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Сто лет спустя… (фанфик)  Невеста по найму  Школа красоты для стервы  Аферистка. Дело Тимошенко  Рассвет страсти  Я вас жду  Черемша  Формулы денег  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Внешность - это не главное!  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Протоколы колдуна Стоменова  Опыт дурака, или путь к прозрению  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Судьба (книга вторая)  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Усовершенствуйте свою память  Как стать богатым за один год  Самоанализ  После заката с негодяем  Путешествие души  10 секретов любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Язык телодвижений  Слепая сова  Синдром стога сена  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Мои посмертные приключения  Знак бяды  Практический аудит: учебное пособие  Один в океане  Тайный знак  Путешествие Демокрита  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Свобода от известного  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Язык жестов - путь к успеху  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Дорога к дому  У подножия старого замка  Женщины, которые любят слишком сильно  Легкий способ бросить пить  Зелень для жизни  Травматология любви  Меняю себя! Селф-коучинг  Секрет абсолютно женственности  Восхитительный  Величайший в мире торговец  Чем действительно является Amway?  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Поцелуй бабочки  Настоящий мачо  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Самоучитель по развитию интуиции  99 франков  Вульфен  Мечта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Домашнее холотропное дыхание  Полынь-трава  Настольная книга стервы  Психологическое айкидо  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Детство (Повесть)  Пленница волка  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Грани Агни Йоги. Том 1  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Путь Дзэн  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Сила ведьм  Этика блядства  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Непознанный Мир Веры  Свобода Шамана  Том 1. Введение в астрологию  Алхимик  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Под знаком индиго  Энергия воды  Их невинная пленница  Психология шизофрении  Поспешное замужество  Идеальная химия  Социальная психология  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Юридическая психология  Ночь без права сна  Общаться с ребенком. Как?  Скорочтение со скоростью света  5 языков любви  Дети Индиго  Железная дорога  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Сказать жизни Да  Крушение  НЛП. Техники россыпью  Убийственные оргазмы  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Бхагавадгита  О чем думает ваша собака  Сыроедение  О характерах людей  Записки командира штрафбата  Учебник магии  Ходячая катастрофа  Анастасия  Палач  Ожидание друга, или признания подростка  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Подсознание может всё!  Вопрос времени  С компьютером на ты. Самое необходимое  Выходы из тела. Управление реальностью  Мой сексуальный телохранитель  Учебник логики  Маленькая ручка  Обида  Послы Млечного Пути  Библиотекарша  Свобода от известного  Учение дона Хуана  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Искусство торговли по методу Сильва  Всеобщая теория всего  Чем действительно является Amway?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Простор  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Руководство к просветлению для ленивых  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Чеченский капкан  Сердце света  Око возрождения - древний секрет тибетских лам Сто лет спустя… [Фанфик]  Тайная доктрина. Том 1  Крах теории эволюции  Коактивный коучинг  Инцест  Эмоциональный шантаж  Об интеллекте  Хакеры сновидений  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Вещи в теле  Прыжок в ледяную воду  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Хрестоматия по конфликтологии  Тайный соблазн  Целебная система бесслизистой диеты  Допрос  Архетип и символ Общаться с ребенком. Как?  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Эго, голод и агрессия  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Как обойти блокировку сайта  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Курс выживания для подростков  Моя история  Грани Агни Йоги. Том 2  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Мотивация и мотивы  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Гипноз для начинающих  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психология шизофрении  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Руководство богатого папы по инвестированию  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умножения  Пол и характер  Патопсихология  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Непобедимый интроверт
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
погоды и спорта; оно обычно ведется громким голосом, носит соревновательный характер и отличается быстрым темпом. Люди, как правило, разговаривают стоя, их лица оживлены, они сохраняют прямой зрительный контакт. Говорят они спонтанно, постоянно прерывая друг друга, и задают массу личных вопросов. Те люди, которые не могут поддерживать такой светский треп, часто выглядят и чувствуют себя неловко. Их мнения не спрашивают, и общество, скорее всего, их не замечает.
Недавно мне позвонила мать тринадцатилетнего мальчика по имени Камерон. «Камерон хочет пойти к психотерапевту, — объяснила она. — Он поставил сам себе диагноз через Интернет и думает, что страдает от социального беспокойства». Когда Камерон пришел ко мне, он рассказал о своей жизни, и через несколько минут мне стало ясно, что у него много друзей — ребят, которые обращаются к нему за советом. Я сказала: «Расскажи мне, почему ты думаешь, что страдаешь от социального беспокойства». — «Ну, понимаете, — ответил он. — Я терпеть не могу очень много вещей, которые считаются нормальными, — ходить на пляж и на концерты, толпы людей за обедом, перешучивание в классе. Я всегда чувствую себя так, как будто не вписываюсь в группу. По-моему, меня либо не замечают, либо задают мне дурацкие вопросы». Камерон понимал самого себя очень хорошо, хотя и не отдавал себе в этом отчета. Интроверты заряжаются энергией во время бесед наедине о предметах, которые их интересуют, а также (до определенной степени) в сложных дискуссиях, когда каждый участник считается с мнением других. Я называю такие беседы производительными, потому что в них рождаются новые идеи. Ход таких постепенно развертывающихся бесед подходит интровертам, потому что их можно вести сидя. (Разговор стоя, по-видимому, требует больше энергии и обостряет чувство незащищенности). Они могут также больше слушать, чем говорить, делать паузы, перед тем, как подключиться к беседе, их реже прерывают. Они могут смотреть в сторону (если необходимо уменьшить возбуждение), не теряя контакта с другим человеком. Улыбаться не так важно, приводящие в смущение личные вопросы не имеют отношения к разговору (они могут отвечать или не отвечать на них), и они не чувствуют, что получают слишком много или слишком мало внимания. В беседах один на один им, скорее всего, придется раскрыться. А если интроверт начнет говорить о чем-то без предисловия, собеседник всегда может сказать, что он не видит связи с предыдущей мыслью. Если же вдруг голова отключится, чего интроверты всегда боятся, не будет проблемой сказать: «Господи, вылетело из головы то, что я хотел сказать». Когда читаешь о том, что затрудняет интровертам общение, нетрудно понять, почему большинство людей и даже большинство интровертов путают темперамент с застенчивостью.
Путаница на континуумеОчень смущает интровертов тот факт, что иногда они получают большое удовольствие от общения в шумном, переполненном людьми помещении, стоя в группе и чувствуя, что заряжаются от этого. А в другой раз они ощущают себя опустошенными до предела. Что происходит? Многие интроверты считают, что должны наслаждаться, смешиваясь с толпой, и удивляются, почему не всегда испытывают от этого восторг. (Когда экстраверты бывают в интровертном состоянии, они ощущают это как потребность немного отдохнуть. Поскольку они хорошо чувствуют себя в толпе, то не обращают внимания на утомление. Их это не беспокоит и не смущает.) Дело в том, что все мы рождаемся с физиологически заложенным темпераментом — интровертным или экстравертным. Если условия подходящие (а мы не всегда отдаем себе в этом отчет), наш организм и мозг может нормально воспринять экстравертную ситуацию. И действительно, временами мы с удовольствием болтаем обо всякой ерунде или участвуем в развеселых вечеринках. Однако, если вы находитесь на интровертном конце континуума, наиболее частой реакцией на социальную ситуацию будет потребность отдохнуть и восстановиться. Идти или не идти — вот в чем вопрос
Вся прелесть в том, что дел полно — и ничего не делать. Мэри Уилсон Литтл Интроверты часто мучаются внутренней борьбой: идти или не идти на какое-то общественное мероприятие. Все мы вынуждены считаться с тем, что должны делать, и забываем подумать о том, что хотим делать. Разумеется, в некоторых случаях у нас нет выбора, например, какие-то события, связанные с работой, семейные сборы или свадьба лучшего друга. Но есть немало ситуаций, когда мы можем выбирать. Несмотря на многочисленные советы из книг про застенчивость, вам нет необходимости ходить на все мероприятия, которые появляются у вас в поле зрения. С другой стороны, если вы будете избегать все, вы в конце концов окажетесь в полной изоляции. Кроме того, вам может представиться, что вы социально незрелы, не говоря уже о том, что можно пропустить что-то приятное и интересное. Как и во всем, в этом случае необходимо придерживаться золотой середины. Это и будет самый здоровый подход к проблеме. Поэтому научитесь задавать себе конкретные вопросы по поводу приближающегося социального мероприятия, чтобы помочь себе решить, следует вам идти на него или нет. Пребывать в нерешительности несколько дней нормально. Это просто означает, что оба варианта хороши. Скажите себе: «К среде я решу и сообщу Ханне». Если вы не пойдете, то, возможно, будете жалеть об этом. И это нормально. Это не значит, что вы приняли неверное решение. Потренировавшись делать выбор, вы начнете понимать, что иногда вам действительно хочется пойти.
|
