Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Сто лет спустя… (фанфик)  Мечта  Привычки на миллионы долларов  Травматология любви  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Меняю себя! Селф-коучинг  Тайный знак  Максимальный риск  Отношение определяет всё!  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Ночь без права сна  Железная дорога  С компьютером на ты. Самое необходимое  Идеальная химия  Чеченский капкан  22 закона создания брэнда  Бхагавадгита  Гипноз для начинающих  Об интеллекте  Пол и характер  Самоанализ  Простор  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Библиотекарша  Эго, голод и агрессия  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Настоящий мачо  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Ожидание друга, или признания подростка  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Знак бяды  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Вопрос времени  Гипноз. Самоучитель  Мои посмертные приключения  Непознанный Мир Веры  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Выходы из тела. Управление реальностью  Архетип и символ  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Учение дона Хуана  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Эмоциональный шантаж  Психология шизофрении  Анастасия  У подножия старого замка  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Обида  Подсознание может всё!  Всеобщая теория всего  Слепая сова  Формулы денег  Тайный соблазн  Язык жестов - путь к успеху  Допрос  Дети с небес  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Синдром стога сена  Грани Агни Йоги. Том 1  Веселая таблица умножения  Юридическая психология  Юридическая психология  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Путь Дзэн  Руководство к просветлению для ленивых  Опыт дурака, или путь к прозрению  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Убийственные оргазмы  Дети с небес  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Священная кровь  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Усовершенствуйте свою память  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Дорога к дому  Целебная система бесслизистой диеты  Зелень для жизни  Свобода от известного  Кирпичи  Сердце света  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Искусство торговли по методу Сильва  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Крушение  Свобода от известного  Детство (Повесть)  Поспешное замужество  Непобедимый интроверт  Практический аудит: учебное пособие  Восхитительный  Секрет абсолютно женственности  Школа красоты для стервы  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Занимательная физика отношений  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Настольная книга стервы  Протоколы колдуна Стоменова  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Поцелуй бабочки  Путешествие Демокрита  Психопатология. Том 2  Сила позитивного мышления  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Рассвет страсти  Записки командира штрафбата  Том 1. Введение в астрологию  Я вас жду  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Общаться с ребенком. Как?  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мотивация и мотивы  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Дети Индиго  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Сила ведьм  О характерах людей  Свобода Шамана  10 секретов любви  Психологическое айкидо  Язык телодвижений  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Вульфен  Я пережила Освенцим  Учебник логики  Судьба (книга вторая)  Аферистка. Дело Тимошенко  Учебник магии  После заката с негодяем  Чем действительно является Amway?  Палач  Крах теории эволюции  Как стать богатым за один год  Ходячая катастрофа  Внешность - это не главное!  Величайший в мире торговец  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Черемша  Один в океане  Маленькая ручка  Скорочтение со скоростью света  О чем думает ваша собака  Энергия воды  Опыт дурака, или путь к прозрению  Женщины, которые любят слишком сильно  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Пленница волка  Легкий способ бросить пить  5 языков любви  Невеста по найму  Мой сексуальный телохранитель  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Этика блядства Сто лет спустя… [Фанфик]  Чем действительно является Amway?  Домашнее холотропное дыхание  99 франков  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  02_Путь Иисуса  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Сказать жизни Да  Бхагавадгита  Путешествие души  Как обойти блокировку сайта  Их невинная пленница  Вещи в теле  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Моя история  Коактивный коучинг  Тайная доктрина. Том 1  Инцест  Прыжок в ледяную воду  Руководство богатого папы по инвестированию  Алхимик  Патопсихология  Сыроедение  Язык телодвижений  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Магия: привлекаем любовь и счастье  Полынь-трава  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Курс выживания для подростков  Грани Агни Йоги. Том 2  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Психология и педагогика  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Социальная психология  Хакеры сновидений  Самоучитель по развитию интуиции  Под знаком индиго  НЛП. Техники россыпью  Послы Млечного Пути  Психология шизофрении  Хрестоматия по конфликтологии  Веселая таблица умножения Общаться с ребенком. Как?Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью
Название : Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью
Автор : Моргенстерн Джулия Категория : Другая деловая литература
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
что нового вы можете узнать о себе. Спросите себя, почему выполнение этих конкретных дел и задач у вас хорошо получается. Почему это работает? Вы приступаете к выполнению определенных дел потому, что они вам очень нравятся? Или потому, что вы ловко с ними справляетесь? Или вы поддаетесь внешнему давлению («Если я этого не сделаю, меня уволят, поэтому я всегда справляюсь с этим») или воздействию внутренних установок («Если я не сделаю этого, я не буду удовлетворен и доволен собой»)? Все дело в том времени суток, которое вы выбираете для этих задач, или в количестве времени, которое требуется для их выполнения? С какими задачами вы лучше справляетесь — с теми, которые требуют от вас работы в одиночку или с требующими совместной работы с другими людьми? Спросите себя, что именно побуждает вас выполнять эти задачи.
Даже если некоторые области вашей жизни, находящиеся под вашим полным контролем, сами по себе кажутся вам незначительными, их анализ может помочь вам выяснить, как решить другие, более серьезные проблемы. Джейн была опытным адвокатом, но ее муж и трое детей всегда поражались чудовищному объему ее работы и страдали от недостатка внимания из-за ее постоянной усталости. Единственным делом, для которого у нее, казалось, всегда находилось время, было мытье холодильника. Когда я спросила ее, в чем причина этого, она ответила, что мытье холодильника действовало на нее терапевтически. Эта задача требовала только физической работы, которая очень радовала ее, потому что результаты этой работы были вполне осязаемы (в отличие от огромного объема умственной работы, которую она выполняла как юрист и как мать и которая приносила неосязаемые результаты). Процесс мытья холодильника был тридцатиминутным бегством от реальности, который заряжал ее колоссальной энергией. Когда Джейн проследила эту связь, она осознала, что физические упражнения (именно то, на что она никогда не тратила времени) могут дать тот же эффект — это исключительно физическая деятельность, которая могла бы восстанавливать ее энергию в перерывах между постоянной умственной работой и напряжением, которые преобладали в ее жизни. Она начала планировать энергичные тридцатиминутные прогулки во время обеденного перерыва и обнаружила, что ее силы, которые она могла тратить на работу и семью, увеличились.
Что не работает?Теперь, когда вы увидели, что вы и в самом деле хорошо управляете по меньшей мере частью своего времени, и более-менее поняли почему, пришло время задать себе следующий вопрос: «Что не работает?» Отвечать на этот вопрос вам будет намного легче; в конце концов, именно тот факт, что в вашей жизни что-то не работает и не получается, побудил вас прочитать в первую очередь именно эту книгу. Полезно записать свои ответы и посмотреть на всю картину целиком. Очень интересно сравнить ответы на этот вопрос с ответами опросника в разделе «Что работает?». Вы можете выполнить это упражнение в произвольной форме или использовать приведенные ниже незаконченные предложения, чтобы приступить к анализу. Не забудьте, отвечая на вопросы, рассмотреть все аспекты своей жизни.
Я хочу и могу весь день заниматься игрой на гитаре, физическими упражнениями, спать, общаться с детьми, есть, сидя перед телевизором… Я всегда недооцениваю время, необходимое для составления планов, для покупок, для просмотра отчетов, планирования совещаний, для наведения порядка в шкафах… Я всегда откладываю начало новых дел и проектов, оплату счетов, занятия спортом… Я часто опаздываю на работу, на встречи, на прием к стоматологу, везде… Мне трудно сказать «нет» моему начальнику, моим детям, моему супругу, настойчивым людям… Мне трудно закончить стирку, письма, приготовление блюд, большие проекты… Ваши ответы на вопрос «Что не работает?» станут для вас перечнем того, что вам нужно исправить. Прочитав эту книгу, вы научитесь, как обращаться со всеми этими проблемами. Почаще возвращайтесь к этому списку, чтобы определить, как далеко вы продвинулись на пути к достижению ваших целей. Но перед тем как двинуться дальше, пристально посмотрите на этот список проблем и сравните его со списком ответов на вопрос «Что работает?». Если вам трудно приступить к выполнению или завершить одни задачи и в то же время вы не испытываете таких проблем с другими, спросите себя, почему это происходит. В некоторых случаях у вас ничего не получается потому, что вам необходимо овладеть определенными навыками, например, научиться не допускать задержек и пауз или точно рассчитывать время, необходимое для выполнения задач. Или вам нужно просто научиться применять навыки, которыми вы овладели в одной сфере жизни, к другим предметам. Так, например, Джеймс, владелец гастрономического магазина, казалось, никогда не сможет найти паузу для работы по дому из-за того, что бизнес отнимал у него все время. Давление, которое оказывали на него невыполненные дела, раздражало его, и в то же время ему очень не хотелось тратить несколько часов времени на неквалифицированную, но необходимую работу по дому. Его перечень ответов на вопрос «Что работает?» показывал, что на работе |
