Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Отношение определяет всё! Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Ночь без права сна Пленница волка О чем думает ваша собака Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Травматология любви Непобедимый интроверт Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Секрет абсолютно женственности В городе Сочи темные ночи (сборник) Эмоциональный шантаж Сила ведьм После заката с негодяем Ходячая катастрофа Школа красоты для стервы Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Язык жестов - путь к успеху Как стать богатым за один год Метод Ключ в борьбе со стрессом Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Внешность - это не главное! Поспешное замужество Аферистка. Дело Тимошенко С компьютером на ты. Самое необходимое Вопрос времени Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Око возрождения - древний секрет тибетских лам Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Палач Тайный соблазн Записки командира штрафбата Инцест Усовершенствуйте свою память Подсознание может всё! Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Крушение Сердце света Опыт дурака, или путь к прозрению Руководство к просветлению для ленивых Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Учебник логики Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Тайный знак Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Инопланетные цивилизации Атлантиды У подножия старого замка Том 1. Введение в астрологию Учение дона Хуана Общаться с ребенком. Как? Привычки на миллионы долларов Свобода Шамана Сто лет спустя… (фанфик) Величайший в мире торговец Кирпичи Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Простор Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Опыт дурака, или путь к прозрению Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Дети с небес Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Моя история Курс выживания для подростков Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Послы Млечного Пути Самоанализ Поцелуй бабочки Библиотекарша Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Архетип и символ Рассвет страсти Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Техники холодных звонков, которые действительно работают Психологическое айкидо Чем действительно является Amway? Хакеры сновидений 22 закона создания брэнда Психология и педагогика Выходы из тела. Управление реальностью Допрос Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Черемша Эго, голод и агрессия Грани Агни Йоги. Том 2 Сэнсэй. Исконный Шамбалы Хрестоматия по конфликтологии Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Грани Агни Йоги. Том 1 Непознанный Мир Веры Ожидание друга, или признания подростка Меняю себя! Селф-коучинг В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Вульфен Анастасия Сто лет спустя… [Фанфик] Путешествие Демокрита Дорога к дому Этика блядства 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Формулы денег Полынь-трава Свобода от известного Дети Индиго Один в океане Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Алхимик Руководство богатого папы по инвестированию Психология шизофрении Психология шизофрении Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Железная дорога Мотивация и мотивы Гипноз для начинающих Об интеллекте Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Занимательная физика отношений Общаться с ребенком. Как? Невеста по найму Сказать жизни Да Целебная система бесслизистой диеты Вещи в теле Учебник магии Идеальная химия Настоящий мачо 10 секретов любви Прыжок в ледяную воду Маленькая ручка Мой сексуальный телохранитель Самоучитель по развитию интуиции Судьба (книга вторая) 5 языков любви Протоколы колдуна Стоменова Знак бяды Зелень для жизни О характерах людей Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Гипноз. Самоучитель Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Тайная доктрина. Том 1 Под знаком индиго Скорочтение со скоростью света Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Мечта 99 франков Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Магия: привлекаем любовь и счастье Детство (Повесть) Священная кровь Социальная психология Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Легкий способ бросить пить Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Энергия воды Восхитительный Практический аудит: учебное пособие Знаки зодиака или астрология с улыбкой Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека НЛП. Техники россыпью Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Искусство торговли по методу Сильва 02_Путь Иисуса Я вас жду Лечебная пирамидка. Что это такое? Сыроедение Свобода от известного Дети с небес Женщины, которые любят слишком сильно Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Всеобщая теория всего Убийственные оргазмы Я пережила Освенцим Мастер и Маргарита - за Христа или против? Веселая таблица умножения Сила позитивного мышления Синдром стога сена Чеченский капкан Бхагавадгита Путь художника. Ваша творческая мастерская Психопатология. Том 2 Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Как обойти блокировку сайта Веселая таблица умножения Коактивный коучинг Чем действительно является Amway? Путь Дзэн Их невинная пленница Юридическая психология Пол и характер Слепая сова Юридическая психология Язык телодвижений Максимальный риск Мои посмертные приключения Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Язык телодвижений Крах теории эволюции Настольная книга стервы Бхагавадгита Патопсихология Путешествие души Обида Домашнее холотропное дыхание
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью


в заданные сроки, когда ____

Я больше всего счастлив, когда я ____

Дела, выполнение которых я легко перепоручаю другим, это ____


Примеры ответов:

«Как бы я ни была занята, я всегда нахожу время, чтобы перед сном почитать детям книгу, вымыть холодильник, встретиться с новыми клиентами, выписать счета…

Мои цели становятся четко определенными, когда дело касается моих детей, моей работы, моих отношений с супругом…

Я очень точно знаю, сколько времени мне требуется, чтобы добраться до работы, одеться утром, побриться, приготовить обед, подготовить речь для выступления, сходить за покупками, составить план работы…

Я всегда без промедления приступаю к кормлению ребенка, работам в саду, выплате долгов, к обеду, к ведению дневника…

Я никогда не опаздываю в аэропорт, на свидание, на встречи с клиентами, в кино, к доктору…

У меня никогда не возникает проблем, когда я рано встаю, нахожусь в отпуске, смотрю телевизор, нахожусь в компании…

Я безо всяких проблем приступаю к выполнению сложных проектов в понедельник утром, когда у меня достаточно времени для подготовки, когда рядом нет детей, когда в проекте заняты другие люди …

Я всегда занят в перерывах по дороге из дома на работу и обратно, между выполнением двух творческих задач, между работой с цифрами и игрой с моими детьми…

Мне легко сказать «нет» в ответ на просьбу безвозмездно помочь чужим людям, своей теще, в ответ на неразумные требования или на просьбу поработать сверхурочно…

Мне легче всего уложиться в заданные сроки, когда эти сроки устанавливает, кто-то другой, когда я работаю под давлением, когда за это мне платят деньги, на работе…

Я больше всего счастлива, когда работаю в саду, занимаюсь поиском новых идей, танцую, работаю в Интернете…

Дела, выполнение которых я легко перепоручаю другим, это — стирка, ввод информации в компьютер, вынос мусора, редактирование, писем, работа с юридическими документами…»

Теперь просмотрите свои ответы и определите,

что нового вы можете узнать о себе. Спросите себя, почему выполнение этих конкретных дел и задач у вас хорошо получается. Почему это работает? Вы приступаете к выполнению определенных дел потому, что они вам очень нравятся? Или потому, что вы ловко с ними справляетесь? Или вы поддаетесь внешнему давлению («Если я этого не сделаю, меня уволят, поэтому я всегда справляюсь с этим») или воздействию внутренних установок («Если я не сделаю этого, я не буду удовлетворен и доволен собой»)? Все дело в том времени суток, которое вы выбираете для этих задач, или в количестве времени, которое требуется для их выполнения? С какими задачами вы лучше справляетесь — с теми, которые требуют от вас работы в одиночку или с требующими совместной работы с другими людьми? Спросите себя, что именно побуждает вас выполнять эти задачи.

Даже если некоторые области вашей жизни, находящиеся под вашим полным контролем, сами по себе кажутся вам незначительными, их анализ может помочь вам выяснить, как решить другие, более серьезные проблемы.

Джейн была опытным адвокатом, но ее муж и трое детей всегда поражались чудовищному объему ее работы и страдали от недостатка внимания из-за ее постоянной усталости. Единственным делом, для которого у нее, казалось, всегда находилось время, было мытье холодильника. Когда я спросила ее, в чем причина этого, она ответила, что мытье холодильника действовало на нее терапевтически. Эта задача требовала только физической работы, которая очень радовала ее, потому что результаты этой работы были вполне осязаемы (в отличие от огромного объема умственной работы, которую она выполняла как юрист и как мать и которая приносила неосязаемые результаты). Процесс мытья холодильника был тридцатиминутным бегством от реальности, который заряжал ее колоссальной энергией.

Когда Джейн проследила эту связь, она осознала, что физические упражнения (именно то, на что она никогда не тратила времени) могут дать тот же эффект — это исключительно физическая деятельность, которая

могла бы восстанавливать ее энергию в перерывах между постоянной умственной работой и напряжением, которые преобладали в ее жизни. Она начала планировать энергичные тридцатиминутные прогулки во время обеденного перерыва и обнаружила, что ее силы, которые она могла тратить на работу и семью, увеличились.
Что не работает?

Теперь, когда вы увидели, что вы и в самом деле хорошо управляете по меньшей мере частью своего времени, и более-менее поняли почему, пришло время задать себе следующий вопрос: «Что не работает?» Отвечать на этот вопрос вам будет намного легче; в конце концов, именно тот факт, что в вашей жизни что-то не работает и не получается, побудил вас прочитать в первую очередь именно эту книгу.

Полезно записать свои ответы и посмотреть на всю картину целиком. Очень интересно сравнить ответы на этот вопрос с ответами опросника в разделе «Что работает?».

Вы можете выполнить это упражнение в произвольной форме или использовать приведенные ниже незаконченные предложения, чтобы приступить к анализу. Не забудьте, отвечая на вопросы, рассмотреть все аспекты своей жизни.

Упражнение 2. Что не работает?

Продолжите следующие утверждения. Приведите как можно больше примеров.

У меня никогда нет времени на ____

Я трачу слишком много времени на ____

У меня нет четко определенных целей в отношении ____

Я хочу и могу весь день заниматься ____

Я всегда недооцениваю время, необходимое для ____

Я всегда откладываю начало ____

Я часто опаздываю ____

Мне трудно сказать «нет» ____

Мне трудно закончить ____


Вот несколько примеров ответов:

У меня никогда нет времени на занятия спортом, встречи с друзьями, на отдых, на планирование новых дел, на ответственные телефонные звонки…

Я трачу слишком много времени на уборку дома, работу с документами, на обработку электронной почты, организацию совещаний…

У меня нет четко определенных целей в отношении моей личной жизни, моей карьеры, моего финансового положения…


Содержание книги
Цитаты


Отмена
Отмена