Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Максимальный риск  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Дорога к дому  Непознанный Мир Веры  Опыт дурака, или путь к прозрению  Травматология любви  Занимательная физика отношений  Вопрос времени  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Рассвет страсти  Сказать жизни Да  Этика блядства  Допрос  Маленькая ручка  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Железная дорога  Психологическое айкидо  Ночь без права сна  Скорочтение со скоростью света  Вещи в теле  Ходячая катастрофа  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Крушение  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Священная кровь  Подсознание может всё!  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Отношение определяет всё!  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  22 закона создания брэнда  Юридическая психология  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путь Дзэн  Путешествие Демокрита  Бхагавадгита  Один в океане  Ожидание друга, или признания подростка  Об интеллекте  Моя история  Школа красоты для стервы  Алхимик  Язык телодвижений  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Судьба (книга вторая)  Сердце света  Я пережила Освенцим  Непобедимый интроверт  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  После заката с негодяем  Свобода Шамана  Руководство к просветлению для ленивых  С компьютером на ты. Самое необходимое  Палач  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Библиотекарша  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Привычки на миллионы долларов  02_Путь Иисуса  Восхитительный  Инцест  Эмоциональный шантаж  5 языков любви  Пленница волка  О чем думает ваша собака  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тайный соблазн  Как стать богатым за один год  Самоанализ  Послы Млечного Пути  Легкий способ бросить пить  Целебная система бесслизистой диеты  Свобода от известного  Чем действительно является Amway?  Сыроедение  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Женщины, которые любят слишком сильно  Простор  99 франков  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Чеченский капкан  Внешность - это не главное!  Общаться с ребенком. Как?  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Обида  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Я вас жду  Анастасия  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Мой сексуальный телохранитель  Поцелуй бабочки  Секрет абсолютно женственности  Невеста по найму  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Формулы денег  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Тайный знак  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Зелень для жизни  НЛП. Техники россыпью  Детство (Повесть)  Грани Агни Йоги. Том 1  Сила ведьм  Психопатология. Том 2  Патопсихология  Архетип и символ  Крах теории эволюции  Том 1. Введение в астрологию  Мои посмертные приключения  Язык жестов - путь к успеху  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Юридическая психология  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Кирпичи  Домашнее холотропное дыхание  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Записки командира штрафбата  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  Практический аудит: учебное пособие  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Энергия воды  Чем действительно является Amway?  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Выходы из тела. Управление реальностью  Язык телодвижений  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Черемша  Психология шизофрении  О характерах людей  Протоколы колдуна Стоменова  Хрестоматия по конфликтологии  Настольная книга стервы  Грани Агни Йоги. Том 2  Путешествие души  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Дети с небес  Меняю себя! Селф-коучинг  Вульфен  Величайший в мире торговец  Поспешное замужество  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Полынь-трава  Свобода от известного  Дети Индиго  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Учение дона Хуана  Гипноз для начинающих  Мотивация и мотивы  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Слепая сова  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Синдром стога сена Общаться с ребенком. Как?  Учебник магии  Настоящий мачо  10 секретов любви  Прыжок в ледяную воду  У подножия старого замка  Самоучитель по развитию интуиции  Учебник логики  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Усовершенствуйте свою память  Знак бяды  Гипноз. Самоучитель  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как обойти блокировку сайта  Их невинная пленница  Тайная доктрина. Том 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Под знаком индиго  Мечта  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Магия: привлекаем любовь и счастье  Социальная психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Убийственные оргазмы  Идеальная химия  Сто лет спустя… (фанфик) Сто лет спустя… [Фанфик]  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Всеобщая теория всего  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Эго, голод и агрессия  Искусство торговли по методу Сильва  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Сила позитивного мышления  Аферистка. Дело ТимошенкоПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
по 20-30 раз, не забывая при
этом о дыхании. Описанные выше повороты обладают снимающим боль эффек- том. Поэтому, если у вас появилась головная боль или любая боль вообще, то поделайте эти повороты в течение 10-20 минут, чередуя повороты с открытыми глазами с поворотами с закрытыми глазами. Сделайте после этого пальминг, и вам станет легче. Всегда во время исполнения упражнения думайте об иллюзорном движении пальцев. И дышите! Пальцевые повороты великолепно действуют на организм че- ловека, поскольку они через симпатическую нервную систему снимают напряжение буквально с каждой частички тела. ............................................................. привели наиболее типичные из них.
Ориентируясь на них и усвоив принципы, которые лежат в основе их исполнения, вы легко можете разработать собственные вари- анты подобных упражнений. 3.4.5. МОРГАНИЕ И ПРОБЛЕСКИ что означает,
исходя из названия, мягкие, очень легкие, подобные движениям крыльев бабочки, закрывания век во время моргания. Не путайте моргание с подмигиванием, поскольку в этом случае веки смыкаются жестко, с усилием, гораздо резче, чем при простом моргании. Повторяем - моргания должны быть мягки- ми и легкими как крылья бабочки. Частота сознательно выполняемых морганий должна состав- лять 5-10 раз в минуту. Для развития навыка моргания и улучшения зрения разрабо- тано много упражнений. По вполне естественным причинам, де- лать их целесообразно дома или в каком-либо другом месте, где ваши занятия не привлекут излишне назойливого внимания. Вот некоторые из этих упражнений. ............................................................. УПРАЖНЕНИЕ N 33 Снимите очки и взгляните на проверочную таблицу, которая должна висеть на стене на расстоянии 1,5-3 метра от вас. Чи- тайте в течение приблизительно 5 минут четыре самые мелкие строчки, которые вы можете одолеть легко и безо всяких уси- лий, моргая при этом после каждой буквы. ............................................................. Моргание может выполняться и во время упражнений на рас- качивание и перемещение. УПРАЖНЕНИЕ N 34 Cтаньте прямо, закройте один глаз чашкообразно сложенной ладонью (как в пальминге) и, покачивая тело слегка из стороны в сторону, читайте приблизительно в течение 5 минут провероч- ную таблицу. Неприкрытый ладонью глаз при этом непрерывно должен моргать. Особое внимание надо обратить на то, чтобы и прикрытый ладонью глаз имел возможность моргать одновременно с другим глазом. Именно для этой цели закрывающая глаз ладонь и складывается чашкообразно. После завершения работы с одним глазом закройте ладонью другой глаз и повторите все снова. ............................................................. Ваша цель в упражнениях на моргание - это превратить их со временем в бессознательную привычку. Вот еще некоторые уп- ражнения, разработанные Р.С.Агарвалом и предназначенные для развития привычки |
