Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Энергия воды  Пленница волка  Отношение определяет всё!  Искусство торговли по методу Сильва  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  5 языков любви  Эмоциональный шантаж  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Как обойти блокировку сайта  Я пережила Освенцим  Под знаком индиго  Этика блядства  Дорога к дому  Дети с небес  Синдром стога сена  Общаться с ребенком. Как?  Путешествие Демокрита  Ночь без права сна  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Допрос  Тайная доктрина. Том 1  10 секретов любви  Секрет абсолютно женственности  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Величайший в мире торговец  Занимательная физика отношений  Мои посмертные приключения  Как стать богатым за один год  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Кирпичи  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Усовершенствуйте свою память  Язык жестов - путь к успеху  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Том 1. Введение в астрологию  Убийственные оргазмы  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Непознанный Мир Веры  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Язык телодвижений  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Хрестоматия по конфликтологии  После заката с негодяем  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Рассвет страсти  Всеобщая теория всего  Курс выживания для подростков  Гипноз для начинающих  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Школа красоты для стервы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мечта  Опыт дурака, или путь к прозрению  Крушение  Гипноз. Самоучитель  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Чем действительно является Amway?  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Самоанализ  Привычки на миллионы долларов  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Настоящий мачо  Максимальный риск  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Подсознание может всё!  Об интеллекте  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Путь Дзэн  Сказать жизни Да  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  У подножия старого замка  Тайный соблазн  Сто лет спустя… (фанфик)  Знак бяды  Я вас жду  Скорочтение со скоростью света  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Внешность - это не главное!  Опыт дурака, или путь к прозрению  Руководство богатого папы по инвестированию  Свобода Шамана  Бхагавадгита  Психологическое айкидо  Эго, голод и агрессия  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Формулы денег  Практический аудит: учебное пособие  Черемша  Прыжок в ледяную воду  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сила ведьм  99 франков  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Легкий способ бросить пить  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Учение дона Хуана  Самоучитель по развитию интуиции  Свобода от известного  Один в океане  Обида  Учебник магии  Мотивация и мотивы  Бхагавадгита  Руководство к просветлению для ленивых  Библиотекарша  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Аферистка. Дело Тимошенко  22 закона создания брэнда  Инцест  Веселая таблица умножения  Их невинная пленница  Поцелуй бабочки  Учебник логики  Выходы из тела. Управление реальностью  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Записки командира штрафбата Общаться с ребенком. Как?  Судьба (книга вторая)  Язык телодвижений  Сыроедение  Меняю себя! Селф-коучинг  Веселая таблица умножения  Травматология любви  Мой сексуальный телохранитель  Настольная книга стервы  Анастасия  Психология и педагогика  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Социальная психология  Сердце света  Алхимик  Маленькая ручка  Пол и характер  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Психология шизофрении  Хакеры сновидений  Вещи в теле  Ожидание друга, или признания подростка  Патопсихология  Идеальная химия  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Моя история  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Юридическая психология  Юридическая психология  Путешествие души  Железная дорога  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  О характерах людей  Свобода от известного  Тайный знак  Целебная система бесслизистой диеты  Дети с небес  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Дети Индиго  Священная кровь  Грани Агни Йоги. Том 2  НЛП. Техники россыпью  Коактивный коучинг  Зелень для жизни  Полынь-трава  Домашнее холотропное дыхание  Детство (Повесть)  Грани Агни Йоги. Том 1  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Вульфен  Психопатология. Том 2  Ходячая катастрофа  Слепая сова  Чем действительно является Amway?  Восхитительный  Протоколы колдуна Стоменова  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  О чем думает ваша собака  Крах теории эволюции  Поспешное замужество Сто лет спустя… [Фанфик]  Вопрос времени  Палач  Послы Млечного Пути  Непобедимый интроверт  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Магия: привлекаем любовь и счастье  02_Путь Иисуса  Сила позитивного мышления  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Невеста по найму  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Простор  Чеченский капкан  Архетип и символ  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Женщины, которые любят слишком сильно  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в бракеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
по 20-30 раз, не забывая при
этом о дыхании. Описанные выше повороты обладают снимающим боль эффек- том. Поэтому, если у вас появилась головная боль или любая боль вообще, то поделайте эти повороты в течение 10-20 минут, чередуя повороты с открытыми глазами с поворотами с закрытыми глазами. Сделайте после этого пальминг, и вам станет легче. Всегда во время исполнения упражнения думайте об иллюзорном движении пальцев. И дышите! Пальцевые повороты великолепно действуют на организм че- ловека, поскольку они через симпатическую нервную систему снимают напряжение буквально с каждой частички тела. ............................................................. привели наиболее типичные из них.
Ориентируясь на них и усвоив принципы, которые лежат в основе их исполнения, вы легко можете разработать собственные вари- анты подобных упражнений. 3.4.5. МОРГАНИЕ И ПРОБЛЕСКИ что означает,
исходя из названия, мягкие, очень легкие, подобные движениям крыльев бабочки, закрывания век во время моргания. Не путайте моргание с подмигиванием, поскольку в этом случае веки смыкаются жестко, с усилием, гораздо резче, чем при простом моргании. Повторяем - моргания должны быть мягки- ми и легкими как крылья бабочки. Частота сознательно выполняемых морганий должна состав- лять 5-10 раз в минуту. Для развития навыка моргания и улучшения зрения разрабо- тано много упражнений. По вполне естественным причинам, де- лать их целесообразно дома или в каком-либо другом месте, где ваши занятия не привлекут излишне назойливого внимания. Вот некоторые из этих упражнений. ............................................................. УПРАЖНЕНИЕ N 33 Снимите очки и взгляните на проверочную таблицу, которая должна висеть на стене на расстоянии 1,5-3 метра от вас. Чи- тайте в течение приблизительно 5 минут четыре самые мелкие строчки, которые вы можете одолеть легко и безо всяких уси- лий, моргая при этом после каждой буквы. ............................................................. Моргание может выполняться и во время упражнений на рас- качивание и перемещение. УПРАЖНЕНИЕ N 34 Cтаньте прямо, закройте один глаз чашкообразно сложенной ладонью (как в пальминге) и, покачивая тело слегка из стороны в сторону, читайте приблизительно в течение 5 минут провероч- ную таблицу. Неприкрытый ладонью глаз при этом непрерывно должен моргать. Особое внимание надо обратить на то, чтобы и прикрытый ладонью глаз имел возможность моргать одновременно с другим глазом. Именно для этой цели закрывающая глаз ладонь и складывается чашкообразно. После завершения работы с одним глазом закройте ладонью другой глаз и повторите все снова. ............................................................. Ваша цель в упражнениях на моргание - это превратить их со временем в бессознательную привычку. Вот еще некоторые уп- ражнения, разработанные Р.С.Агарвалом и предназначенные для развития привычки |
