Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  С компьютером на ты. Самое необходимое  Отношение определяет всё!  Подсознание может всё!  Веселая таблица умножения  Целебная система бесслизистой диеты  Пленница волка  Восхитительный  Внешность - это не главное!  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Непознанный Мир Веры  Я вас жду  Учебник магии  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Один в океане  Сыроедение  Сила ведьм  Об интеллекте  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Веселая таблица умножения  Прыжок в ледяную воду  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Идеальная химия  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Знак бяды  Обида  Опыт дурака, или путь к прозрению  Рассвет страсти  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Ночь без права сна  Ожидание друга, или признания подростка  Общаться с ребенком. Как?  Свобода от известного  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Сила позитивного мышления  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Моя история  22 закона создания брэнда  Синдром стога сена  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Меняю себя! Селф-коучинг  Практический аудит: учебное пособие  Всеобщая теория всего  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Привычки на миллионы долларов  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  02_Путь Иисуса  Язык телодвижений  Занимательная физика отношений  Анастасия  Кирпичи  Как стать богатым за один год  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Маленькая ручка  Судьба (книга вторая)  Аферистка. Дело Тимошенко  Алхимик  99 франков  Язык жестов - путь к успеху  5 языков любви  Сто лет спустя… (фанфик)  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Записки командира штрафбата  Психология шизофрении  Самоанализ  Искусство торговли по методу Сильва  О чем думает ваша собака  Палач  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Юридическая психология  Легкий способ бросить пить  Школа красоты для стервы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  После заката с негодяем  Протоколы колдуна Стоменова  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Язык телодвижений  Путь Дзэн  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Формулы денег  Выходы из тела. Управление реальностью  Под знаком индиго  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Крушение  О характерах людей  Юридическая психология  Коактивный коучинг  10 секретов любви  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Вопрос времени  Травматология любви  Секрет абсолютно женственности  Сказать жизни Да  Психологическое айкидо  Психопатология. Том 2  Дети с небес  Дети Индиго  Учебник логики  Том 1. Введение в астрологию  Их невинная пленница  Мечта  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Детство (Повесть)  Поспешное замужество  Дорога к дому  Священная кровь  Непобедимый интроверт  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Женщины, которые любят слишком сильно  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  У подножия старого замка  Черемша  Бхагавадгита  Тайный соблазн  Путешествие души  Слепая сова  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Чеченский капкан  Допрос  Поцелуй бабочки  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Энергия воды  Невеста по найму  Максимальный риск  Руководство к просветлению для ленивых  Вещи в теле  Вульфен  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Настоящий мачо  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Убийственные оргазмы  Зелень для жизни  Хакеры сновидений  Чем действительно является Amway?  Величайший в мире торговец  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Железная дорога  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Хрестоматия по конфликтологии  Эмоциональный шантаж  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Сердце света  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Я пережила Освенцим  Послы Млечного Пути  Свобода Шамана  Пол и характер  Ходячая катастрофа  Домашнее холотропное дыхание  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Бхагавадгита  Библиотекарша  Учение дона Хуана  Мои посмертные приключения  Этика блядства  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Свобода от известного  Грани Агни Йоги. Том 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Инцест  Путешествие Демокрита  Дети с небес  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Сто лет спустя… [Фанфик]  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Тайный знак  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Усовершенствуйте свою память  Простор  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Чем действительно является Amway?  Как обойти блокировку сайта  Полынь-трава  Мой сексуальный телохранитель  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Тайная доктрина. Том 1  Эго, голод и агрессия  Социальная психология  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Скорочтение со скоростью света  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Настольная книга стервы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Архетип и символ Общаться с ребенком. Как?  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Гипноз для начинающих  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Курс выживания для подростков  Психология шизофрении  Мотивация и мотивы  Грани Агни Йоги. Том 2  Гипноз. Самоучитель  Самоучитель по развитию интуиции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Психология и педагогика  Магия: привлекаем любовь и счастье  Патопсихология  Крах теории эволюции  НЛП. Техники россыпью  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
мы читаем знако-
мый нам шрифт и сколь медленнее - незнакомый. Именно поэтому во многих упражнениях на воспоминание буквы и другие печатные знаки являются лучшими объектами для воспоминания. Все знают также, что знакомого человека мы узнаем издали. В то же вре- мя, черты лица незнакомых людей на этом же расстоянии, как правило, разглядеть не удается. Весьма наглядно характеризует связь между знакомством человеку объекта и его зрением пример с предъявлением челове- ку новой для него картины. Ч.Л.Томсон рассказывает на страни- цах своей книги о случае, произошедшем с ним. Однажды, будучи еще студентом, он попытался разглядеть все мелкие детали жи- вотных и растений, которые были изображены в учебнике. Тем не менее, сообщает Томсон, время от времени некоторые детали ус- кользали от его внимания, и он их не замечал до тех пор, пока на них не указывал ассистент профессора, который вел занятия. Хотя это вполне естественное явление, говорит Томсон, все же не может не поразить, как отдельный объект становился с этого момента до удивления обычным. Даже быстрого взгляда на от- дельный кусочек изображения было теперь достаточно, чтобы увидеть все необходимые детали. Механизм зрения стал функцио- нировать намного эффективней. Мозг знал, что следует ожидать и немедленно обращался к своему предыдущему опыту. Говоря словами Томсона, он просто ближе познакомился с объектом сво- его внимания. "Без эффективной системы воспоминания и опозна- вания, -пишет Ч.Л.Томсон,- зрение серьезно нарушается, вне зависимости от того, сколь эффективны его механические и оп- тические составляющие" [80, р.19]. Бэйтс отмечал, что для каждого человека существуют опре- деленный объект или объекты, воспоминание которых дается ему легче всего. Такие объекты он назвал "оптимумами". В то же время существуют объекты, представления которых добиться очень трудно. Такие объекты называются "пессимумами". Вам, по возможности, следует искать первые и избегать последних. В качестве объекта для воспоминания вы можете выбрать
любой черный объект, который легче всего удается вспомнить. Для художника это могут быть черные краски, для ветеринара - шерсть черной кошки и т.д. О.Хаксли предупреждает о том, что во время пальминга необходимо избегать фиксации мысленного взора на одной и той же точке: "Во время воспоминания прошед- ших эпизодов следует избегать всего, что напоминает "мыслен- ное пристальное смотрение. Фиксируя ум слишком жестко на ка- ком-либо отдельном мысленном образе, человек легко может выз- вать соответствующую фиксацию и иммобилизацию глаз... Чтобы избежать мысленного пристального смотрения с сопутствующим его фиксацией глаз, во время пальминга всегда необходимо вспоминать объекты, которые находятся в движении" [62, р.85]. Ваш мысленный взор должен путешествовать по объектам мыслен- ного представления спокойно и плавно, подобно течению речуш- ки, ни на чем не задерживаясь. Только этим можно избежать напряжения, возникающего при длительной задержке внимания на одной точке мысленного образа. Упражнения на воспоминание нередко объединяются в систе- ме Бэйтса с пальмингом. Таким образом, пальминг, расслабляя не только глаза, но и психику, обретает для занимающегося двойную ценность. Во время пальминга вы достигаете более вы- сокого уровня концентрации на вспоминаемом объекте. Некоторые вопросы концентрации мы уже осветили в разделе о пальминге. Добавим еще к сказанному ранее. Во время концен- трации надо четко различать концентрацию на каком-либо объек- те и удержание этого объекта в целом в своем представлении. Главным является следующее: мысли не следует давать блуждать; думайте о чем-либо приятном для вас, не концентрируясь,- ве- селой поездке в воскресный день, о красивых пейзажах, которые вы видели и т.д. То, что вам надо думать об одном и том же, не концентрируясь, мы объясним на наглядном примере, который привел Р.С.Агарвал в своей книге и который может служить в качестве самостоятельного упражнения [10, р.50-51]. УПРАЖНЕНИЕ N 3
Представьте мысленно прекрасную розу. Таким образом, вы представляете в уме только один объект. Но во время мысленно- го "видения" этой розы вы не должны концентрировать упорно, прилагая все силы, свой мысленный взор только, скажем, на ножке этой розы. Вместо этого представьте на ней маленького черного муравья. Он выползает из зелени травы и начинает свое путешествие (и вы вместе с ним) по объекту вашего представле- ния. Муравей вползает на ножку розы и начинает медленно взби- раться по ней, перелезая от одной веточки розы к другой, до- ползая до кончика каждого листика на своем пути и достигая, в конце концов, бутона. Он с трудом взбирается на каждый лепес- ток до тех пор, пока не обнаруживает глубокое углубление в центре розы - маленькую белую чашечку, наполненную нектаром. Муравей набирает немножко этого нектара и начинает обратный путь. Эту мысленную картину можно рисовать довольно долго. Как видите, вы все время думали о розе, т.е. концентри- ровали свою мысль на ней, но это не вызвало у вас никакого напряжения, поскольку эта мысль одновременно и блуждала по розе вместе с муравьем. ............................................................. Прежде чем приступить к упражнениям на воспоминание за- помните следующее. Вы должны смотреть на объект, который со- бираетесь вспоминать, с такого расстояния, откуда он виден лучше всего. "Вспомнить четко черное, -пишет Бэйтс,- невоз- можно, если оно не было четко увидено. Если человек видел черное нечетко, то лучшее, что он может сделать, так это столь же нечетко вспомнить его. Все люди без исключения, мо- гущие видеть или читать шрифт диамант в ближней точке, неза- висимо от того, сколь велика степень их миопии или степень поражения внутренней части глаза, способны увидеть черное во время пальминга более легко, чем люди с гиперметропией или астигматизмом. Это связано с тем, что миопики, несмотря на то, что они не могут видеть идеально даже в ближней точке, видят в ней все же лучше, чем люди с гиперметропией |
