Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Максимальный риск  Дорога к дому  Непознанный Мир Веры  Опыт дурака, или путь к прозрению  Травматология любви  Занимательная физика отношений  Вопрос времени  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Рассвет страсти  Сказать жизни Да  Этика блядства  Допрос  Маленькая ручка  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Железная дорога  Психологическое айкидо  Ночь без права сна  Скорочтение со скоростью света  Вещи в теле  Ходячая катастрофа  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Крушение  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Священная кровь  Подсознание может всё!  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Отношение определяет всё!  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  22 закона создания брэнда  Юридическая психология  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путь Дзэн  Путешествие Демокрита  Бхагавадгита  Один в океане  Ожидание друга, или признания подростка  Об интеллекте  Моя история  Школа красоты для стервы  Алхимик  Язык телодвижений  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Судьба (книга вторая)  Сердце света  Я пережила Освенцим  Непобедимый интроверт  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  После заката с негодяем  Свобода Шамана  Руководство к просветлению для ленивых  С компьютером на ты. Самое необходимое  Палач  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Библиотекарша  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Привычки на миллионы долларов  02_Путь Иисуса  Восхитительный  Инцест  Эмоциональный шантаж  5 языков любви  Пленница волка  О чем думает ваша собака  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тайный соблазн  Как стать богатым за один год  Самоанализ  Послы Млечного Пути  Легкий способ бросить пить  Целебная система бесслизистой диеты  Свобода от известного  Чем действительно является Amway?  Сыроедение  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Женщины, которые любят слишком сильно  Простор  99 франков  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Чеченский капкан  Внешность - это не главное!  Общаться с ребенком. Как?  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Обида  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Я вас жду  Анастасия  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Мой сексуальный телохранитель  Поцелуй бабочки  Секрет абсолютно женственности  Невеста по найму  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Формулы денег  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Тайный знак  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Зелень для жизни  НЛП. Техники россыпью  Детство (Повесть)  Грани Агни Йоги. Том 1  Сила ведьм  Психопатология. Том 2  Патопсихология  Архетип и символ  Крах теории эволюции  Том 1. Введение в астрологию  Мои посмертные приключения  Язык жестов - путь к успеху  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Юридическая психология  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Кирпичи  Домашнее холотропное дыхание  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Записки командира штрафбата  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  Практический аудит: учебное пособие  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Чем действительно является Amway?  Энергия воды  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Выходы из тела. Управление реальностью  Язык телодвижений  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Черемша  Психология шизофрении  О характерах людей  Протоколы колдуна Стоменова  Хрестоматия по конфликтологии  Настольная книга стервы  Грани Агни Йоги. Том 2  Путешествие души  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Дети с небес  Меняю себя! Селф-коучинг  Вульфен  Величайший в мире торговец  Поспешное замужество  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Полынь-трава  Свобода от известного  Дети Индиго  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Учение дона Хуана  Гипноз для начинающих  Мотивация и мотивы  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Слепая сова  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Синдром стога сена Общаться с ребенком. Как?  Учебник магии  Настоящий мачо  10 секретов любви  Прыжок в ледяную воду  У подножия старого замка  Самоучитель по развитию интуиции  Учебник логики  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Усовершенствуйте свою память  Знак бяды  Гипноз. Самоучитель  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как обойти блокировку сайта  Их невинная пленница  Тайная доктрина. Том 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Под знаком индиго  Мечта  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Магия: привлекаем любовь и счастье  Социальная психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Убийственные оргазмы  Идеальная химия  Сто лет спустя… (фанфик) Сто лет спустя… [Фанфик]  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Всеобщая теория всего  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Эго, голод и агрессия  Искусство торговли по методу Сильва  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Сила позитивного мышления  Аферистка. Дело ТимошенкоПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать |
