Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Чем действительно является Amway?  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Маленькая ручка  Священная кровь  Я вас жду  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Сказать жизни Да  Сто лет спустя… [Фанфик]  Отношение определяет всё!  Сыроедение  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Сто лет спустя… (фанфик)  Общаться с ребенком. Как?  Знак бяды  Практический аудит: учебное пособие  Привычки на миллионы долларов  Свобода от известного  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Меняю себя! Селф-коучинг  Вульфен  Поцелуй бабочки  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Допрос  Об интеллекте  Сила ведьм  Бхагавадгита  Усовершенствуйте свою память  Грани Агни Йоги. Том 1  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Прыжок в ледяную воду  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Библиотекарша  Непознанный Мир Веры  Секрет абсолютно женственности  Дети с небес  Язык телодвижений  У подножия старого замка  Детство (Повесть)  Слепая сова  Рассвет страсти  Путь Дзэн  5 языков любви  Язык телодвижений  О чем думает ваша собака  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Идеальная химия  Вопрос времени  Алхимик  Этика блядства  Эмоциональный шантаж  02_Путь Иисуса  Судьба (книга вторая)  Мои посмертные приключения  Травматология любви  Учебник логики  Моя история  Простор  Синдром стога сена  Анастасия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  После заката с негодяем  Самоанализ  Психологическое айкидо  Железная дорога  Тайный соблазн  Настольная книга стервы  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Крушение  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Учебник магии  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Ожидание друга, или признания подростка  Дети Индиго  Непобедимый интроверт  Подсознание может всё!  Кирпичи  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Мечта  Внешность - это не главное!  Ночь без права сна  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психология шизофрении  Занимательная физика отношений  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Том 1. Введение в астрологию  Сердце света  Как стать богатым за один год  Восхитительный  Невеста по найму  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Протоколы колдуна Стоменова  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Чеченский капкан  Юридическая психология  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Язык жестов - путь к успеху  Обида  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Я пережила Освенцим  Искусство торговли по методу Сильва  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Психопатология. Том 2  Дети с небес  Школа красоты для стервы  Свобода Шамана  Пленница волка  Инцест  99 франков  Учение дона Хуана  Их невинная пленница  Всеобщая теория всего  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Максимальный риск  Опыт дурака, или путь к прозрению  Путешествие Демокрита  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Выходы из тела. Управление реальностью  Черемша  Гипноз для начинающих  Руководство к просветлению для ленивых  Чем действительно является Amway?  Энергия воды  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Скорочтение со скоростью света  Палач  Мотивация и мотивы  Дорога к дому  Ходячая катастрофа  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Формулы денег  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Свобода от известного  Убийственные оргазмы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Целебная система бесслизистой диеты  Один в океане  Полынь-трава  Сила позитивного мышления  Записки командира штрафбата  Тайный знак  Юридическая психология  Аферистка. Дело Тимошенко  Поспешное замужество  Легкий способ бросить пить  Вещи в теле  Настоящий мачо  22 закона создания брэнда  Хакеры сновидений  Грани Агни Йоги. Том 2  Послы Млечного Пути  Домашнее холотропное дыхание  Путешествие души  Хрестоматия по конфликтологии  О характерах людей  10 секретов любви  Магия: привлекаем любовь и счастье  Бхагавадгита  Пол и характер  Мой сексуальный телохранитель  Женщины, которые любят слишком сильно  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Зелень для жизни  Как обойти блокировку сайта  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Гипноз. Самоучитель Общаться с ребенком. Как?  Величайший в мире торговец  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Курс выживания для подростков  НЛП. Техники россыпью  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Веселая таблица умножения  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология и педагогика  Коактивный коучинг  Самоучитель по развитию интуиции  Тайная доктрина. Том 1  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Психология шизофрении  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Социальная психология  Под знаком индиго  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Крах теории эволюции  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  ПатопсихологияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать |
