Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Сто лет спустя… [Фанфик]  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Самоучитель по развитию интуиции  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Этика блядства  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология шизофрении  Вульфен  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Максимальный риск  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  22 закона создания брэнда  Меняю себя! Селф-коучинг  Отношение определяет всё!  Сила ведьм  Путь Дзэн  Записки командира штрафбата  Вещи в теле  Их невинная пленница  Легкий способ бросить пить  Секрет абсолютно женственности  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Непобедимый интроверт  Восхитительный  Простор  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Знак бяды  Том 1. Введение в астрологию  Настоящий мачо  Алхимик  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Крушение  Занимательная физика отношений  Коактивный коучинг  Как стать богатым за один год  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Протоколы колдуна Стоменова  Допрос  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Обида  Поцелуй бабочки  Язык жестов - путь к успеху  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Сто лет спустя… (фанфик)  С компьютером на ты. Самое необходимое  Практический аудит: учебное пособие  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Ночь без права сна  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Внешность - это не главное!  Мой сексуальный телохранитель  Я пережила Освенцим  Прыжок в ледяную воду  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Мечта  Священная кровь  Сердце света  Судьба (книга вторая)  Полынь-трава  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Свобода Шамана  Слепая сова  Грани Агни Йоги. Том 1  Целебная система бесслизистой диеты  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Формулы денег  Учебник логики  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Пленница волка  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Невеста по найму  Синдром стога сена  99 франков  Веселая таблица умножения  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мои посмертные приключения  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Палач  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Детство (Повесть)  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Рассвет страсти  Идеальная химия  Свобода от известного  Привычки на миллионы долларов  Библиотекарша  Величайший в мире торговец  5 языков любви  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Кирпичи  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Школа красоты для стервы  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Дорога к дому  Энергия воды  Черемша  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Выходы из тела. Управление реальностью  Руководство к просветлению для ленивых  Поспешное замужество  Общаться с ребенком. Как?  У подножия старого замка  Ожидание друга, или признания подростка  Женщины, которые любят слишком сильно  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Дети с небес  Бхагавадгита  Курс выживания для подростков  Гипноз. Самоучитель  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Психопатология. Том 2  Архетип и символ  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Тайный знак  Домашнее холотропное дыхание  Вопрос времени  Бхагавадгита  Об интеллекте  Тайный соблазн  Всеобщая теория всего  Подсознание может всё!  Усовершенствуйте свою память  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Психологическое айкидо  Дети Индиго  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Послы Млечного Пути  Я вас жду  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Инцест  Веселая таблица умножения  Самоанализ  Железная дорога  Путешествие души  Непознанный Мир Веры  Маленькая ручка  Хакеры сновидений  Патопсихология  10 секретов любви  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Социальная психология  Ходячая катастрофа  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Моя история  Сыроедение  Путешествие Демокрита  Опыт дурака, или путь к прозрению  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Крах теории эволюции  02_Путь Иисуса  Гипноз для начинающих  Юридическая психология  Язык телодвижений  Тайная доктрина. Том 1  После заката с негодяем  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Юридическая психология  Как обойти блокировку сайта  Чем действительно является Amway?  Свобода от известного  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Хрестоматия по конфликтологии  О чем думает ваша собака  Грани Агни Йоги. Том 2  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Травматология любви  Искусство торговли по методу Сильва  Учебник магии  Зелень для жизни  Скорочтение со скоростью света  Один в океане  Чем действительно является Amway?  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сказать жизни Да  Эмоциональный шантаж  Сила позитивного мышления  Мотивация и мотивы  Язык телодвижений  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  НЛП. Техники россыпью  Дети с небес  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Убийственные оргазмы  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Учение дона Хуана  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Анастасия  Под знаком индиго  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психология шизофрении  Аферистка. Дело Тимошенко  Настольная книга стервы Общаться с ребенком. Как?  Чеченский капкан  О характерах людей  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать |
