Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Об интеллекте  Эмоциональный шантаж  Руководство к просветлению для ленивых  Привычки на миллионы долларов  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Непознанный Мир Веры  Психологическое айкидо  Кирпичи  Учебник логики  Слепая сова  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Меняю себя! Селф-коучинг  Дорога к дому  Сила позитивного мышления  Свобода от известного  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Самоанализ  Язык телодвижений  Я вас жду  Поспешное замужество  Сила ведьм  02_Путь Иисуса  Синдром стога сена  Железная дорога  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Один в океане  Судьба (книга вторая)  Отношение определяет всё!  С компьютером на ты. Самое необходимое  Усовершенствуйте свою память  Путь Дзэн  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Поцелуй бабочки  Детство (Повесть)  Занимательная физика отношений  Подсознание может всё!  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Чеченский капкан  Путешествие Демокрита  Свобода Шамана  Женщины, которые любят слишком сильно  Настольная книга стервы  Грани Агни Йоги. Том 1  Дети Индиго  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Опыт дурака, или путь к прозрению  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Крушение  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Искусство торговли по методу Сильва  Ожидание друга, или признания подростка  Простор  Рассвет страсти  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Вульфен  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Дети с небес  Внешность - это не главное!  Священная кровь  Учебник магии  Аферистка. Дело Тимошенко  Травматология любви  Практический аудит: учебное пособие  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Величайший в мире торговец  Психология шизофрении  Идеальная химия  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Целебная система бесслизистой диеты  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Анастасия  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Восхитительный  Знак бяды  Энергия воды  Язык телодвижений  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Настоящий мачо  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Самоучитель по развитию интуиции  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Формулы денег  Всеобщая теория всего  Легкий способ бросить пить  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Дети с небес  Палач  Скорочтение со скоростью света  Мой сексуальный телохранитель  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Вопрос времени  Непобедимый интроверт  После заката с негодяем  Свобода от известного  Мечта  Бхагавадгита  Юридическая психология  Мотивация и мотивы  Я пережила Освенцим  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Том 1. Введение в астрологию  Путешествие души  Бхагавадгита  Тайный знак  Допрос  Мои посмертные приключения  Тайный соблазн  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Юридическая психология  Домашнее холотропное дыхание  Архетип и символ  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Вещи в теле  Пленница волка  Как стать богатым за один год  Сыроедение  Сердце света  Прыжок в ледяную воду  Общаться с ребенком. Как?  Невеста по найму  Школа красоты для стервы  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Библиотекарша  Курс выживания для подростков  Сто лет спустя… (фанфик)  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  22 закона создания брэнда  5 языков любви  Психопатология. Том 2  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Под знаком индиго  НЛП. Техники россыпью  Гипноз. Самоучитель  Язык жестов - путь к успеху  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Учение дона Хуана  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Маленькая ручка  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Выходы из тела. Управление реальностью  Этика блядства  Максимальный риск  Обида  Опыт дурака, или путь к прозрению  Социальная психология  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  О чем думает ваша собака  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  У подножия старого замка  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Зелень для жизни  10 секретов любви  Крах теории эволюции  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Веселая таблица умножения  Сказать жизни Да  Ходячая катастрофа  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Ночь без права сна  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Черемша  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Записки командира штрафбата  Протоколы колдуна Стоменова  Чем действительно является Amway?  О характерах людей  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Инцест Общаться с ребенком. Как?  Полынь-трава  Алхимик  Чем действительно является Amway?  Их невинная пленница  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Сто лет спустя… [Фанфик]  Послы Млечного Пути  Моя история  Психология шизофрении  99 франков  Секрет абсолютно женственности  Руководство богатого папы по инвестированию  Коактивный коучинг  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Убийственные оргазмы  Тайная доктрина. Том 1  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Хакеры сновидений  Гипноз для начинающих  Пол и характер  Как обойти блокировку сайта  Психология и педагогика  Патопсихология  Веселая таблица умножения  Эго, голод и агрессия  Магия: привлекаем любовь и счастье  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать |
