Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непознанный Мир Веры  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  5 языков любви  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Кирпичи  Крушение  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Сила ведьм  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Поцелуй бабочки  Допрос  О характерах людей  Непобедимый интроверт  Самоанализ  Инцест  Легкий способ бросить пить  Учение дона Хуана  Учебник магии  Один в океане  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Сердце света  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Священная кровь  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Бхагавадгита  Женщины, которые любят слишком сильно  Палач  Психология шизофрении  Руководство к просветлению для ленивых  Чем действительно является Amway?  Отношение определяет всё!  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Судьба (книга вторая)  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Язык жестов - путь к успеху  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Путешествие души  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Восхитительный  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  У подножия старого замка  Привычки на миллионы долларов  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Занимательная физика отношений  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Я пережила Освенцим  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Внешность - это не главное!  Мой сексуальный телохранитель  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Энергия воды  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Свобода от известного  Пол и характер  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  О чем думает ваша собака  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Целебная система бесслизистой диеты  Учебник логики  Ожидание друга, или признания подростка  Под знаком индиго  Дети Индиго  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Мечта  Дети с небес  Синдром стога сена  Руководство богатого папы по инвестированию  Практический аудит: учебное пособие  Железная дорога  Настоящий мачо  Сила позитивного мышления  Я вас жду  Путь Дзэн  Невеста по найму  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Юридическая психология  02_Путь Иисуса  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сто лет спустя… [Фанфик]  Послы Млечного Пути  Идеальная химия  Язык телодвижений  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Травматология любви  Усовершенствуйте свою память  Знак бяды  22 закона создания брэнда  Опыт дурака, или путь к прозрению  Алхимик  Подсознание может всё!  Психологическое айкидо  Об интеллекте  Эмоциональный шантаж  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Этика блядства  Общаться с ребенком. Как?  Школа красоты для стервы  Чеченский капкан  Меняю себя! Селф-коучинг  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Сто лет спустя… (фанфик)  Зелень для жизни  Анастасия  Сыроедение  Обида  Аферистка. Дело Тимошенко  Библиотекарша  Архетип и символ  Детство (Повесть)  Убийственные оргазмы  Дорога к дому  Моя история  Всеобщая теория всего  Как стать богатым за один год  Формулы денег Общаться с ребенком. Как?  Тайный знак  После заката с негодяем  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Максимальный риск  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Записки командира штрафбата  Ходячая катастрофа  Ночь без права сна  Полынь-трава  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Эго, голод и агрессия  Выходы из тела. Управление реальностью  Вульфен  Пленница волка  Поспешное замужество  Патопсихология  99 франков  Психопатология. Том 2  Путешествие Демокрита  Дети с небес  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Свобода Шамана  Вещи в теле  Прыжок в ледяную воду  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Протоколы колдуна Стоменова  Маленькая ручка  Сказать жизни Да  Рассвет страсти  Свобода от известного  Гипноз. Самоучитель  Секрет абсолютно женственности  Язык телодвижений  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Величайший в мире торговец  Магия: привлекаем любовь и счастье  Искусство торговли по методу Сильва  Грани Агни Йоги. Том 1  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Опыт дурака, или путь к прозрению  Веселая таблица умножения  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Черемша  Вопрос времени  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Чем действительно является Amway?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  10 секретов любви  Слепая сова  Том 1. Введение в астрологию  Мои посмертные приключения  Скорочтение со скоростью света  Хакеры сновидений  Бхагавадгита  Тайный соблазн  НЛП. Техники россыпью  Мотивация и мотивы  Грани Агни Йоги. Том 2  Коактивный коучинг  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Простор  Крах теории эволюции  Настольная книга стервы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Домашнее холотропное дыхание  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Юридическая психология  Тайная доктрина. Том 1  Самоучитель по развитию интуиции  Хрестоматия по конфликтологии  Гипноз для начинающих  Как обойти блокировку сайта  Веселая таблица умножения  Курс выживания для подростков  Социальная психология  Их невинная пленница  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать |
