Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Железная дорога  Поцелуй бабочки  Мечта  Восхитительный  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Бхагавадгита  22 закона создания брэнда  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Свобода от известного  О чем думает ваша собака  Свобода Шамана  99 франков  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Дорога к дому  Практический аудит: учебное пособие  Кирпичи  Сердце света  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Самоанализ  Допрос  5 языков любви  Дети с небес  Занимательная физика отношений  С компьютером на ты. Самое необходимое  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Привычки на миллионы долларов  Коактивный коучинг  Сила ведьм  Школа красоты для стервы  Величайший в мире торговец  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Ходячая катастрофа  Травматология любви  Алхимик  После заката с негодяем  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Язык жестов - путь к успеху  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Веселая таблица умножения  Том 1. Введение в астрологию  Рассвет страсти  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Я пережила Освенцим  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Учебник логики  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Опыт дурака, или путь к прозрению  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Сто лет спустя… (фанфик)  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Усовершенствуйте свою память  Священная кровь  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Патопсихология  Прыжок в ледяную воду  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  10 секретов любви  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Отношение определяет всё!  Учение дона Хуана  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Юридическая психология  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Черемша  Крушение  Максимальный риск  Чем действительно является Amway?  Один в океане  Секрет абсолютно женственности  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Непознанный Мир Веры  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Ночь без права сна  Мотивация и мотивы  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  У подножия старого замка  Настольная книга стервы Сто лет спустя… [Фанфик]  Их невинная пленница  О характерах людей  Вопрос времени  Библиотекарша  02_Путь Иисуса  Энергия воды  Психопатология. Том 2  Бхагавадгита  Руководство к просветлению для ленивых  Учебник магии  Палач  Дети с небес  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Общаться с ребенком. Как?  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Обида  Непобедимый интроверт  Свобода от известного  Вещи в теле  Знак бяды  Хакеры сновидений  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Язык телодвижений  Эмоциональный шантаж  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Чем действительно является Amway?  Настоящий мачо  Тайный соблазн  Аферистка. Дело Тимошенко  Сказать жизни Да  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Моя история  Веселая таблица умножения  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Хрестоматия по конфликтологии  Судьба (книга вторая)  Формулы денег  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Ожидание друга, или признания подростка  Инцест  Чеченский капкан  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Детство (Повесть)  Путешествие Демокрита  Тайный знак  Искусство торговли по методу Сильва  Об интеллекте  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Этика блядства  Путешествие души  Протоколы колдуна Стоменова  Простор  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Женщины, которые любят слишком сильно  Сыроедение  Убийственные оргазмы  Легкий способ бросить пить  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Поспешное замужество  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Пленница волка  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Руководство богатого папы по инвестированию  Послы Млечного Пути  Сила позитивного мышления  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Вульфен  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Меняю себя! Селф-коучинг Общаться с ребенком. Как?  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Домашнее холотропное дыхание  Полынь-трава  Всеобщая теория всего  Внешность - это не главное!  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Идеальная химия  Как стать богатым за один год  Маленькая ручка  Невеста по найму  Синдром стога сена  Я вас жду  Язык телодвижений  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Юридическая психология  Психология шизофрении  Мой сексуальный телохранитель  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Грани Агни Йоги. Том 1  Зелень для жизни  НЛП. Техники россыпью  Психологическое айкидо  Подсознание может всё!  Социальная психология  Мои посмертные приключения  Гипноз для начинающих  Дети Индиго  Путь Дзэн  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Целебная система бесслизистой диеты  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Магия: привлекаем любовь и счастье  Пол и характер  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Записки командира штрафбата  Грани Агни Йоги. Том 2  Скорочтение со скоростью света  Анастасия  Под знаком индиго  Выходы из тела. Управление реальностью  Слепая сова  Самоучитель по развитию интуиции  Архетип и символ  Тайная доктрина. Том 1  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Гипноз. Самоучитель  Курс выживания для подростков  Психология и педагогика  Психология шизофрении  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Эго, голод и агрессия  Крах теории эволюции  Как обойти блокировку сайта  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать |
