Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Кирпичи  Привычки на миллионы долларов  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  02_Путь Иисуса  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Эмоциональный шантаж  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Формулы денег  Восхитительный  Самоучитель по развитию интуиции  После заката с негодяем  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Чеченский капкан  Юридическая психология  Курс выживания для подростков  Отношение определяет всё!  Моя история  О характерах людей  Допрос  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Путешествие Демокрита  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Железная дорога  Практический аудит: учебное пособие  Мечта  Непознанный Мир Веры  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Поспешное замужество  Занимательная физика отношений  Язык жестов - путь к успеху  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Пленница волка  Самоанализ  Судьба (книга вторая)  Психологическое айкидо  Юридическая психология  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Искусство торговли по методу Сильва  Об интеллекте  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Протоколы колдуна Стоменова  Настольная книга стервы  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Слепая сова  Травматология любви  Свобода от известного  Тайный знак  С компьютером на ты. Самое необходимое  Дети с небес  Детство (Повесть)  Домашнее холотропное дыхание  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Путешествие души  Свобода Шамана  Том 1. Введение в астрологию  Зелень для жизни  Крушение  Знак бяды  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Скорочтение со скоростью света  Мотивация и мотивы  Я пережила Освенцим  Один в океане  Грани Агни Йоги. Том 2  Сила ведьм  Язык телодвижений  Вещи в теле  Инцест  Руководство к просветлению для ленивых  Опыт дурака, или путь к прозрению  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Библиотекарша  Выходы из тела. Управление реальностью  Обида  Усовершенствуйте свою память  Аферистка. Дело Тимошенко  10 секретов любви  Ожидание друга, или признания подростка  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Идеальная химия  У подножия старого замка  Учение дона Хуана  Настоящий мачо  Послы Млечного Пути  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Как стать богатым за один год  Священная кровь  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Меняю себя! Селф-коучинг  Вопрос времени  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Грани Агни Йоги. Том 1  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Энергия воды  Дети с небес  НЛП. Техники россыпью  Ночь без права сна  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  О чем думает ваша собака  Общаться с ребенком. Как?  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Учебник магии  Убийственные оргазмы  Я вас жду  Сто лет спустя… (фанфик)  Сила позитивного мышления  Маленькая ручка  Подсознание может всё!  Бхагавадгита  Дорога к дому  Свобода от известного  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Учебник логики  Синдром стога сена  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Целебная система бесслизистой диеты  Черемша  Непобедимый интроверт  Женщины, которые любят слишком сильно  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  5 языков любви  Ходячая катастрофа  Рассвет страсти  Путь Дзэн  Этика блядства  Психопатология. Том 2  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Мои посмертные приключения  Чем действительно является Amway?  Легкий способ бросить пить  Психология шизофрении  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сыроедение Общаться с ребенком. Как?  Вульфен  99 франков  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Поцелуй бабочки  Простор  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Крах теории эволюции  Невеста по найму  Всеобщая теория всего  Их невинная пленница  Прыжок в ледяную воду  Величайший в мире торговец  Внешность - это не главное! Сто лет спустя… [Фанфик]  Записки командира штрафбата  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Магия: привлекаем любовь и счастье  Дети Индиго  Пол и характер  Секрет абсолютно женственности  Язык телодвижений  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мой сексуальный телохранитель  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Гипноз. Самоучитель  Школа красоты для стервы  Веселая таблица умножения  Максимальный риск  Сердце света  Путь художника. Ваша творческая мастерская  22 закона создания брэнда  Алхимик  Анастасия  Гипноз для начинающих  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Палач  Эго, голод и агрессия  Под знаком индиго  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Бхагавадгита  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как обойти блокировку сайта  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Полынь-трава  Социальная психология  Хакеры сновидений  Патопсихология  Чем действительно является Amway?  Коактивный коучинг  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Тайный соблазн  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Тайная доктрина. Том 1  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Сказать жизни Да  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать |
