Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Моя история  Синдром стога сена  Допрос  Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как?  Простор  Невеста по найму  Сказать жизни Да  О чем думает ваша собака  Целебная система бесслизистой диеты  Энергия воды  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  С компьютером на ты. Самое необходимое  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Тайный соблазн  Учебник магии  Вещи в теле  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Ночь без права сна  Как стать богатым за один год  Крах теории эволюции  Идеальная химия  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Привычки на миллионы долларов  10 секретов любви  Настоящий мачо  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Прыжок в ледяную воду  Маленькая ручка  Об интеллекте  Мой сексуальный телохранитель  Я пережила Освенцим  Женщины, которые любят слишком сильно  У подножия старого замка  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Самоучитель по развитию интуиции  Рассвет страсти  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Судьба (книга вторая)  Секрет абсолютно женственности  Язык жестов - путь к успеху  Учебник логики  5 языков любви  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Юридическая психология  Чем действительно является Amway?  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Железная дорога  Протоколы колдуна Стоменова  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Отношение определяет всё!  Усовершенствуйте свою память  Знак бяды  Зелень для жизни  О характерах людей  Гипноз. Самоучитель  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Грани Агни Йоги. Том 1  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как обойти блокировку сайта  Восхитительный  Их невинная пленница  Травматология любви  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вопрос времени  Поцелуй бабочки  Тайная доктрина. Том 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Учение дона Хуана  Непобедимый интроверт  Сила ведьм  Под знаком индиго  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Скорочтение со скоростью света  Анастасия  Сердце света  Мечта  99 франков  Дети с небес  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Тайный знак  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Священная кровь  Магия: привлекаем любовь и счастье  Детство (Повесть)  Социальная психология  Убийственные оргазмы  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Легкий способ бросить пить  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Этика блядства  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  02_Путь Иисуса  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Свобода Шамана  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Кирпичи  Пол и характер  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Занимательная физика отношений  Алхимик  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Аферистка. Дело Тимошенко  Пленница волка  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Мои посмертные приключения  Психологическое айкидо  Сила позитивного мышления  Бхагавадгита  Крушение  Настольная книга стервы  После заката с негодяем  Библиотекарша  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Самоанализ  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Том 1. Введение в астрологию  Путешествие Демокрита  Внешность - это не главное!  Практический аудит: учебное пособие  Психология шизофрении  Подсознание может всё!  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Юридическая психология  Психопатология. Том 2  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Непознанный Мир Веры  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Максимальный риск  Записки командира штрафбата  Свобода от известного  Чеченский капкан  Инцест  Язык телодвижений  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Путь Дзэн  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Палач  Эмоциональный шантаж  Я вас жду  Дети с небес  Сыроедение  Вульфен  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Руководство к просветлению для ленивых  Школа красоты для стервы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология шизофрении  Сто лет спустя… (фанфик)  Ожидание друга, или признания подростка  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Мотивация и мотивы  Один в океане  Выходы из тела. Управление реальностью  НЛП. Техники россыпью  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Эго, голод и агрессия  Хрестоматия по конфликтологии  Язык телодвижений  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  22 закона создания брэнда  Ходячая катастрофа  Поспешное замужество  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Черемша  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Дети Индиго  Искусство торговли по методу Сильва  Архетип и символ Сто лет спустя… [Фанфик]  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Свобода от известного  Обида  Грани Агни Йоги. Том 2  Меняю себя! Селф-коучинг  Чем действительно является Amway?  Руководство богатого папы по инвестированию  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Слепая сова  Путешествие души  Опыт дурака, или путь к прозрению  Дорога к дому  Хакеры сновидений  Всеобщая теория всего  Формулы денег  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Бхагавадгита  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Курс выживания для подростков  Коактивный коучинг  Величайший в мире торговец  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Послы Млечного Пути  Патопсихология  Веселая таблица умножения  Домашнее холотропное дыхание  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Полынь-трава  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Гипноз для начинающихПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать |
