Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Восхитительный  У подножия старого замка  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вещи в теле  Обида  Формулы денег  Их невинная пленница  Психопатология. Том 2  Послы Млечного Пути  Величайший в мире торговец  Ходячая катастрофа  Библиотекарша  Сто лет спустя… (фанфик)  Практический аудит: учебное пособие  Палач  Слепая сова  Женщины, которые любят слишком сильно  Крушение  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Инцест  Мотивация и мотивы  Учебник логики  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Прыжок в ледяную воду  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Учебник магии  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Самоучитель по развитию интуиции  Сила ведьм  Анастасия  Тайная доктрина. Том 1  Дети с небес  Свобода от известного  Отношение определяет всё!  Этика блядства  Дети с небес  Идеальная химия  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Привычки на миллионы долларов  Как стать богатым за один год  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Алхимик  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Непобедимый интроверт  Моя история  Всеобщая теория всего  Свобода от известного  Об интеллекте  Подсознание может всё!  Веселая таблица умножения  Сыроедение  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Школа красоты для стервы  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  После заката с негодяем  Поцелуй бабочки  Легкий способ бросить пить  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Железная дорога  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  22 закона создания брэнда  Скорочтение со скоростью света  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Выходы из тела. Управление реальностью  О характерах людей  5 языков любви  Настоящий мачо  Невеста по найму  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Юридическая психология  Дорога к дому  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Учение дона Хуана  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Детство (Повесть)  Полынь-трава  Грани Агни Йоги. Том 2  Священная кровь  Максимальный риск  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Внешность - это не главное!  Ночь без права сна  Вульфен  Мой сексуальный телохранитель  Пленница волка  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Сердце света  Ожидание друга, или признания подростка  Мечта  Путешествие души  Непознанный Мир Веры  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Целебная система бесслизистой диеты  Пол и характер  Допрос  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Судьба (книга вторая)  Архетип и символ  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  О чем думает ваша собака  Протоколы колдуна Стоменова  Меняю себя! Селф-коучинг  Язык телодвижений  Аферистка. Дело Тимошенко  Мои посмертные приключения  Энергия воды  Путь Дзэн  С компьютером на ты. Самое необходимое  Рассвет страсти  Магия: привлекаем любовь и счастье  Домашнее холотропное дыхание  Самоанализ  Чеченский капкан  Путешествие Демокрита  Свобода Шамана  Убийственные оргазмы  Социальная психология  Записки командира штрафбата  Травматология любви  Кирпичи  Знак бяды  Тайный соблазн  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Тайный знак  Простор  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Патопсихология  Бхагавадгита  Психология шизофрении  Занимательная физика отношений  Черемша  Опыт дурака, или путь к прозрению  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сказать жизни Да  99 франков  Том 1. Введение в астрологию  Дети Индиго  Общаться с ребенком. Как?  Курс выживания для подростков  Сила позитивного мышления  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Бхагавадгита  Маленькая ручка  02_Путь Иисуса  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Руководство к просветлению для ленивых  Психологическое айкидо  Вопрос времени  Чем действительно является Amway?  Язык жестов - путь к успеху  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Секрет абсолютно женственности  Усовершенствуйте свою память  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Я вас жду  Грани Агни Йоги. Том 1  Как обойти блокировку сайта  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Зелень для жизни  Эмоциональный шантаж  Хрестоматия по конфликтологии  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Психология шизофрении  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Искусство торговли по методу Сильва  Язык телодвижений  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Сто лет спустя… [Фанфик]  Синдром стога сена  Чем действительно является Amway?  10 секретов любви  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Поспешное замужество  Я пережила Освенцим  Настольная книга стервы  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  НЛП. Техники россыпью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Один в океане  Эго, голод и агрессия  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Хакеры сновидений  Юридическая психология  Руководство богатого папы по инвестированию  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Коактивный коучинг Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Гипноз для начинающих  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Психология и педагогика  Крах теории эволюции  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать |
