Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Священная кровь  Сила ведьм  Кирпичи  Железная дорога  Моя история  Занимательная физика отношений  Психологическое айкидо  Усовершенствуйте свою память  Учение дона Хуана  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Всеобщая теория всего  Знак бяды  Как стать богатым за один год  Привычки на миллионы долларов  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Подсознание может всё!  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Формулы денег  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Язык телодвижений  Общаться с ребенком. Как?  22 закона создания брэнда  Язык жестов - путь к успеху  Отношение определяет всё!  5 языков любви  Тайный знак  После заката с негодяем  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Максимальный риск  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Записки командира штрафбата  Библиотекарша  С компьютером на ты. Самое необходимое  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  О чем думает ваша собака  Ходячая катастрофа  Ночь без права сна  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Практический аудит: учебное пособие  Путь Дзэн  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Полынь-трава  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Внешность - это не главное!  Непобедимый интроверт  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Руководство к просветлению для ленивых  Самоанализ  Путешествие души  Эго, голод и агрессия  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Идеальная химия  Свобода от известного  Выходы из тела. Управление реальностью  Психология шизофрении  Дети с небес  Сила позитивного мышления  Чеченский капкан  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Инцест  Травматология любви  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Мой сексуальный телохранитель  О характерах людей  Вульфен  Мечта  Крушение  Палач  Я вас жду  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сердце света  Пленница волка  Поспешное замужество  Бхагавадгита  Женщины, которые любят слишком сильно  Школа красоты для стервы  Патопсихология  Допрос  99 франков  Психопатология. Том 2  Путешествие Демокрита  Дети с небес  Аферистка. Дело Тимошенко  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Анастасия  Судьба (книга вторая) Общаться с ребенком. Как?  Свобода Шамана  Учебник магии  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Настоящий мачо  Руководство богатого папы по инвестированию  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Дорога к дому  Эмоциональный шантаж  Вещи в теле  Прыжок в ледяную воду  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Непознанный Мир Веры  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Протоколы колдуна Стоменова  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Поцелуй бабочки  Алхимик  Маленькая ручка  Сказать жизни Да  Рассвет страсти  Невеста по найму  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Целебная система бесслизистой диеты  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Обида  Свобода от известного  Ожидание друга, или признания подростка  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Гипноз. Самоучитель  Секрет абсолютно женственности  Этика блядства  Язык телодвижений  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Синдром стога сена  Юридическая психология  Величайший в мире торговец  Магия: привлекаем любовь и счастье  Искусство торговли по методу Сильва  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Грани Агни Йоги. Том 1  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Сто лет спустя… [Фанфик]  Опыт дурака, или путь к прозрению  Веселая таблица умножения  Меняю себя! Селф-коучинг  Архетип и символ  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Восхитительный  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Энергия воды  Черемша  Детство (Повесть)  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Вопрос времени  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Чем действительно является Amway?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Убийственные оргазмы  10 секретов любви  Слепая сова  Том 1. Введение в астрологию  Мои посмертные приключения  Скорочтение со скоростью света  Опыт дурака, или путь к прозрению  Хакеры сновидений  Учебник логики  У подножия старого замка  Об интеллекте  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Легкий способ бросить пить  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Бхагавадгита  Тайный соблазн  02_Путь Иисуса  НЛП. Техники россыпью  Мотивация и мотивы Сто лет спустя… (фанфик)  Сыроедение  Грани Агни Йоги. Том 2  Коактивный коучинг  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Простор  Психология шизофрении  Чем действительно является Amway?  Послы Млечного Пути  Я пережила Освенцим  Один в океане  Зелень для жизни  Дети Индиго  Крах теории эволюции  Настольная книга стервы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Домашнее холотропное дыхание  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Юридическая психология  Тайная доктрина. Том 1  Самоучитель по развитию интуиции  Хрестоматия по конфликтологии  Пол и характер  Гипноз для начинающих  Как обойти блокировку сайта  Веселая таблица умножения  Курс выживания для подростков  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Под знаком индиго  Социальная психология  Их невинная пленница  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать |
