Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Этика блядства  Усовершенствуйте свою память  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Женщины, которые любят слишком сильно  Юридическая психология  Целебная система бесслизистой диеты  Энергия воды  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Бхагавадгита  Свобода от известного  10 секретов любви  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Непознанный Мир Веры  Психология шизофрении  Ходячая катастрофа  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Крушение  Том 1. Введение в астрологию  Отношение определяет всё!  Учебник логики  Привычки на миллионы долларов  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Как стать богатым за один год  Практический аудит: учебное пособие  Занимательная физика отношений  Сердце света  Подсознание может всё!  Внешность - это не главное!  Свобода Шамана  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Черемша  Поспешное замужество  Грани Агни Йоги. Том 2  Мечта  Я вас жду  Кирпичи  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Сила ведьм  Поцелуй бабочки  Дети с небес  Судьба (книга вторая)  Школа красоты для стервы  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Рассвет страсти  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Дорога к дому  Библиотекарша  Настоящий мачо  Язык телодвижений  Непобедимый интроверт  Прыжок в ледяную воду  Палач  Мой сексуальный телохранитель  Синдром стога сена  Идеальная химия  Искусство торговли по методу Сильва  Травматология любви  С компьютером на ты. Самое необходимое  Об интеллекте  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Хакеры сновидений  Священная кровь  Допрос  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Знак бяды  Путешествие Демокрита  Психологическое айкидо  Самоанализ  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  У подножия старого замка  Пленница волка  Меняю себя! Селф-коучинг  Сто лет спустя… (фанфик)  Простор  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Ожидание друга, или признания подростка  Тайный знак  Легкий способ бросить пить  Бхагавадгита  Вопрос времени  Сыроедение  Вещи в теле  Мотивация и мотивы  Язык жестов - путь к успеху  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Сила позитивного мышления  Настольная книга стервы  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Путь Дзэн  Учение дона Хуана  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Под знаком индиго  О характерах людей  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Самоучитель по развитию интуиции  Убийственные оргазмы  Психопатология. Том 2  Психология шизофрении  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Формулы денег Сто лет спустя… [Фанфик]  Полынь-трава  5 языков любви  Общаться с ребенком. Как?  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Чем действительно является Amway?  Дети с небес  Сказать жизни Да  Мои посмертные приключения  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Пол и характер  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Юридическая психология  Железная дорога  Социальная психология  Зелень для жизни  Детство (Повесть)  Протоколы колдуна Стоменова  После заката с негодяем  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Опыт дурака, или путь к прозрению  Один в океане  Чеченский капкан  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайный соблазн  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Аферистка. Дело Тимошенко  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Моя история  Максимальный риск  Величайший в мире торговец  02_Путь Иисуса  Свобода от известного  Дети Индиго  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Маленькая ручка  Обида  Их невинная пленница  Домашнее холотропное дыхание  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  О чем думает ваша собака  Слепая сова  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Как обойти блокировку сайта  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Всеобщая теория всего  Веселая таблица умножения  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Общаться с ребенком. Как?  Записки командира штрафбата  Руководство к просветлению для ленивых  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Путешествие души  Выходы из тела. Управление реальностью  Анастасия  НЛП. Техники россыпью  Я пережила Освенцим  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  22 закона создания брэнда  Гипноз для начинающих  Крах теории эволюции  Хрестоматия по конфликтологии  Невеста по найму  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Курс выживания для подростков  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Чем действительно является Amway?  Веселая таблица умножения  Язык телодвижений  Ночь без права сна  Скорочтение со скоростью света  Эго, голод и агрессия  Вульфен  Алхимик  Восхитительный  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Грани Агни Йоги. Том 1  Послы Млечного Пути  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Гипноз. Самоучитель  Эмоциональный шантаж  Инцест  Секрет абсолютно женственности  Магия: привлекаем любовь и счастье  Коактивный коучинг  Руководство богатого папы по инвестированию  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Тайная доктрина. Том 1  Учебник магии  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  99 франков  Патопсихология  Архетип и символ  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология и педагогика  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать |
