Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Как стать богатым за один год  Путь Дзэн  Я вас жду  Эмоциональный шантаж  Синдром стога сена  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Отношение определяет всё!  Ночь без права сна  Чеченский капкан  Психопатология. Том 2  22 закона создания брэнда  Курс выживания для подростков  Язык жестов - путь к успеху  Практический аудит: учебное пособие  Мечта  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Послы Млечного Пути  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Привычки на миллионы долларов  Женщины, которые любят слишком сильно  Сила ведьм  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Простор  Кирпичи  Настоящий мачо  Юридическая психология  Дети Индиго  Вульфен  Школа красоты для стервы  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Настольная книга стервы  У подножия старого замка  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  02_Путь Иисуса  Домашнее холотропное дыхание  Ходячая катастрофа  Маленькая ручка  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Том 1. Введение в астрологию  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Обида  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Непобедимый интроверт  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Психологическое айкидо  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  С компьютером на ты. Самое необходимое  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Аферистка. Дело Тимошенко  Чем действительно является Amway?  Дети с небес  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Путешествие Демокрита  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Выходы из тела. Управление реальностью  Поцелуй бабочки  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Эго, голод и агрессия  99 франков  Язык телодвижений  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Этика блядства  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Юридическая психология  Усовершенствуйте свою память  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Непознанный Мир Веры  Свобода от известного  Я пережила Освенцим  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Общаться с ребенком. Как?  О характерах людей  Дорога к дому  Дети с небес  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Протоколы колдуна Стоменова  Занимательная физика отношений  Подсознание может всё!  Руководство к просветлению для ленивых  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Бхагавадгита  Идеальная химия  Тайный соблазн  Мои посмертные приключения  Записки командира штрафбата  Самоанализ  Скорочтение со скоростью света  Свобода от известного  Сказать жизни Да  Сила позитивного мышления  После заката с негодяем  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Ожидание друга, или признания подростка  Легкий способ бросить пить  Учение дона Хуана  Инцест  Секрет абсолютно женственности  Священная кровь  Сердце света  Железная дорога  Всеобщая теория всего  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Меняю себя! Селф-коучинг  Сыроедение  Максимальный риск  Чем действительно является Amway?  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Моя история  Слепая сова Общаться с ребенком. Как?  Один в океане  Пол и характер  Учебник логики  Величайший в мире торговец  Библиотекарша  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Социальная психология  Убийственные оргазмы  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Поспешное замужество  Судьба (книга вторая)  10 секретов любви  Прыжок в ледяную воду  Полынь-трава  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Сто лет спустя… (фанфик)  Язык телодвижений  Внешность - это не главное!  Черемша  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Крушение  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Крах теории эволюции  Знак бяды  Вопрос времени  Об интеллекте  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 2  Мой сексуальный телохранитель  Опыт дурака, или путь к прозрению  Травматология любви  Грани Агни Йоги. Том 1  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Опыт дурака, или путь к прозрению  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Хрестоматия по конфликтологии  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Учебник магии  Их невинная пленница  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Тайный знак  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Восхитительный  Путь художника. Ваша творческая мастерская Сто лет спустя… [Фанфик]  Формулы денег  Архетип и символ  Детство (Повесть)  Допрос  Веселая таблица умножения  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Анастасия  Рассвет страсти  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Алхимик  Целебная система бесслизистой диеты  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Мотивация и мотивы  Бхагавадгита  5 языков любви  Свобода Шамана  Невеста по найму  Магия: привлекаем любовь и счастье  Вещи в теле  Искусство торговли по методу Сильва  О чем думает ваша собака  Самоучитель по развитию интуиции  Энергия воды  Путешествие души  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Хакеры сновидений  Палач  Пленница волка  Коактивный коучинг  Руководство богатого папы по инвестированию  Зелень для жизни  НЛП. Техники россыпью  Как обойти блокировку сайта  Тайная доктрина. Том 1  Под знаком индиго  Патопсихология  Психология шизофрении  Психология и педагогика  Гипноз. Самоучитель  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Гипноз для начинающих  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать |
