Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Свобода от известного  Мой сексуальный телохранитель  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  99 франков  Юридическая психология  Пленница волка  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  У подножия старого замка  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Общаться с ребенком. Как?  Мечта  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Подсознание может всё!  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Один в океане  Внешность - это не главное!  Самоанализ  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Юридическая психология  Судьба (книга вторая)  Кирпичи  Я пережила Освенцим  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Психологическое айкидо  Протоколы колдуна Стоменова  Допрос  Архетип и символ  Привычки на миллионы долларов  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Поспешное замужество  Психопатология. Том 2  Вопрос времени  Отношение определяет всё!  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Грани Агни Йоги. Том 2  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Учение дона Хуана  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Моя история  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Всеобщая теория всего  Чем действительно является Amway?  Сто лет спустя… (фанфик)  Синдром стога сена  Учебник логики  С компьютером на ты. Самое необходимое  Школа красоты для стервы  Руководство к просветлению для ленивых  Знак бяды  Свобода Шамана  Аферистка. Дело Тимошенко  Том 1. Введение в астрологию  Послы Млечного Пути Сто лет спустя… [Фанфик]  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Искусство торговли по методу Сильва  Священная кровь  Непознанный Мир Веры  Дорога к дому  Идеальная химия  Чеченский капкан  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Сила позитивного мышления  Язык жестов - путь к успеху  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Вульфен  Детство (Повесть)  Настоящий мачо  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Язык телодвижений  22 закона создания брэнда  После заката с негодяем  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Меняю себя! Селф-коучинг  НЛП. Техники россыпью  Дети Индиго  Ночь без права сна  Этика блядства  Настольная книга стервы  Сердце света  Простор  Дети с небес  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Психология шизофрении  Библиотекарша  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Усовершенствуйте свою память  Железная дорога  Занимательная физика отношений  Сила ведьм  Тайный знак  Слепая сова  Эмоциональный шантаж  Учебник магии  Путешествие души  Чем действительно является Amway?  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Легкий способ бросить пить  Анастасия  Я вас жду  Об интеллекте  Непобедимый интроверт  Язык телодвижений  Выходы из тела. Управление реальностью  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Инцест  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Их невинная пленница  Величайший в мире торговец  Свобода от известного  Бхагавадгита  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Вещи в теле  Практический аудит: учебное пособие  Маленькая ручка  Ходячая катастрофа  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Записки командира штрафбата  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Убийственные оргазмы  Путь Дзэн  Тайный соблазн  Гипноз для начинающих  02_Путь Иисуса  Целебная система бесслизистой диеты  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Дети с небес  Грани Агни Йоги. Том 1  Путешествие Демокрита  Ожидание друга, или признания подростка  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мои посмертные приключения  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Крушение  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Черемша  Секрет абсолютно женственности  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сыроедение  Травматология любви  Алхимик  Социальная психология  5 языков любви  Невеста по найму  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как стать богатым за один год  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Энергия воды  Опыт дурака, или путь к прозрению  Максимальный риск  О чем думает ваша собака  Сказать жизни Да  Женщины, которые любят слишком сильно  10 секретов любви  Прыжок в ледяную воду  Мотивация и мотивы  Палач  Скорочтение со скоростью света  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Гипноз. Самоучитель  Бхагавадгита  Восхитительный  Самоучитель по развитию интуиции  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Зелень для жизни  Рассвет страсти  Поцелуй бабочки  Формулы денег  Опыт дурака, или путь к прозрению  О характерах людей  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Психология и педагогика  Веселая таблица умножения  Домашнее холотропное дыхание  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Пол и характер  Психология шизофрении  Под знаком индиго  Руководство богатого папы по инвестированию  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Полынь-трава  Обида  Веселая таблица умножения Общаться с ребенком. Как?  Хрестоматия по конфликтологии  Курс выживания для подростков  Патопсихология  Эго, голод и агрессия  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Хакеры сновидений  Магия: привлекаем любовь и счастье  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Крах теории эволюции  Коактивный коучинг  Тайная доктрина. Том 1  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Как обойти блокировку сайта  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать |
