Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непобедимый интроверт  Учение дона Хуана  Усовершенствуйте свою память  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Чеченский капкан  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Опыт дурака, или путь к прозрению  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  С компьютером на ты. Самое необходимое  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Кирпичи  99 франков  02_Путь Иисуса  Путь Дзэн  Травматология любви  Черемша  Свобода от известного  Прыжок в ледяную воду  Язык жестов - путь к успеху  Аферистка. Дело Тимошенко  Занимательная физика отношений  После заката с негодяем  Психопатология. Том 2  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Отношение определяет всё!  Привычки на миллионы долларов  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Крушение  Тайный знак  Ходячая катастрофа  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Учебник логики  Один в океане  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Алхимик  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вульфен  Сила позитивного мышления  Ночь без права сна  Вопрос времени  Самоанализ  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Тайный соблазн  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мои посмертные приключения  Этика блядства  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Общаться с ребенком. Как?  Веселая таблица умножения  Дети Индиго  Об интеллекте  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мотивация и мотивы  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Восхитительный  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Всеобщая теория всего  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  У подножия старого замка  Юридическая психология  Протоколы колдуна Стоменова  Легкий способ бросить пить  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как стать богатым за один год  Практический аудит: учебное пособие  Целебная система бесслизистой диеты  Меняю себя! Селф-коучинг  Железная дорога  Слепая сова  Сила ведьм  Непознанный Мир Веры  Простор  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Скорочтение со скоростью света  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Архетип и символ  Дорога к дому  Палач  Чем действительно является Amway?  Учебник магии  Пленница волка  Знак бяды  10 секретов любви  Свобода Шамана  Путешествие души  Сердце света  Невеста по найму  Мечта  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Синдром стога сена  Поспешное замужество  Бхагавадгита  Путешествие Демокрита  Священная кровь  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Язык телодвижений  Том 1. Введение в астрологию  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Юридическая психология  Женщины, которые любят слишком сильно  Послы Млечного Пути  Эмоциональный шантаж  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Под знаком индиго  О характерах людей  Библиотекарша  Подсознание может всё!  Я вас жду  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Домашнее холотропное дыхание  Внешность - это не главное!  Судьба (книга вторая)  Поцелуй бабочки  Секрет абсолютно женственности  НЛП. Техники россыпью  Эго, голод и агрессия  Сказать жизни Да  Дети с небес  Энергия воды  Чем действительно является Amway?  Идеальная химия  Детство (Повесть)  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Убийственные оргазмы  Мой сексуальный телохранитель  Грани Агни Йоги. Том 1  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сыроедение  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Зелень для жизни  Настоящий мачо  Бхагавадгита  О чем думает ваша собака  Инцест  Сто лет спустя… [Фанфик]  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Ожидание друга, или признания подростка  Величайший в мире торговец  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Грани Агни Йоги. Том 2  Дети с небес  Психологическое айкидо  Лечебная пирамидка. Что это такое?  5 языков любви  Обида  Курс выживания для подростков  Психология шизофрении  Формулы денег  Я пережила Освенцим  Анастасия  Выходы из тела. Управление реальностью  Руководство к просветлению для ленивых  Допрос  Язык телодвижений  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Школа красоты для стервы  Маленькая ручка  Опыт дурака, или путь к прозрению Сто лет спустя… (фанфик)  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Рассвет страсти  Свобода от известного  Настольная книга стервы  Психология и педагогика  Самоучитель по развитию интуиции  Максимальный риск  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Вещи в теле  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Хрестоматия по конфликтологии  Искусство торговли по методу Сильва  Социальная психология Общаться с ребенком. Как?  Веселая таблица умножения  22 закона создания брэнда  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Моя история  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Записки командира штрафбата  Их невинная пленница  Хакеры сновидений  Полынь-трава  Руководство богатого папы по инвестированию  Как обойти блокировку сайта  Крах теории эволюции  Гипноз. Самоучитель  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Коактивный коучинг  Патопсихология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Магия: привлекаем любовь и счастье  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Пол и характер  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Гипноз для начинающих  Тайная доктрина. Том 1  Психология шизофренииПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать |
