Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Путь Дзэн  Формулы денег  Сила ведьм  Путешествие Демокрита  Практический аудит: учебное пособие  После заката с негодяем  Черемша  Палач  02_Путь Иисуса  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Послы Млечного Пути  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Психология шизофрении  Ночь без права сна  Судьба (книга вторая)  Ожидание друга, или признания подростка  Отношение определяет всё!  Кирпичи  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Невеста по найму  Привычки на миллионы долларов  Язык жестов - путь к успеху  Обида  Мой сексуальный телохранитель  Учение дона Хуана  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Поспешное замужество  Том 1. Введение в астрологию  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Чем действительно является Amway?  Занимательная физика отношений  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  С компьютером на ты. Самое необходимое  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Меняю себя! Селф-коучинг  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Синдром стога сена  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Как стать богатым за один год  Дети Индиго  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Женщины, которые любят слишком сильно  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Сердце света  Непознанный Мир Веры  Самоанализ  Энергия воды  Пленница волка  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Травматология любви  Железная дорога  Детство (Повесть)  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Юридическая психология  Руководство к просветлению для ленивых  Священная кровь  Подсознание может всё!  Их невинная пленница  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Мечта  Сказать жизни Да  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Настольная книга стервы  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Дети с небес  Маленькая ручка  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Простор  Идеальная химия  Прыжок в ледяную воду  Учебник логики  Сыроедение  Мотивация и мотивы  Библиотекарша  Знак бяды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Я вас жду  Патопсихология  Моя история  Грани Агни Йоги. Том 2  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Социальная психология  Дорога к дому  Внешность - это не главное!  Поцелуй бабочки  Тайный знак  Настоящий мачо  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Инцест  Полынь-трава  Целебная система бесслизистой диеты  Тайный соблазн  Хрестоматия по конфликтологии  Рассвет страсти  Психопатология. Том 2  Ходячая катастрофа  Вещи в теле  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Максимальный риск  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Вульфен  Вопрос времени  Слепая сова  Восхитительный  Величайший в мире торговец  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Протоколы колдуна Стоменова  Свобода от известного  Домашнее холотропное дыхание  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Допрос  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Хакеры сновидений  Эмоциональный шантаж  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Секрет абсолютно женственности  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Анастасия  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сила позитивного мышления  Усовершенствуйте свою память  Бхагавадгита  Коактивный коучинг  У подножия старого замка  О характерах людей  Бхагавадгита  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сто лет спустя… (фанфик)  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Язык телодвижений  Крушение  Психологическое айкидо  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Опыт дурака, или путь к прозрению  Алхимик  Гипноз для начинающих  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Юридическая психология  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  22 закона создания брэнда  Школа красоты для стервы  Об интеллекте  Под знаком индиго  5 языков любви  99 франков  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Сто лет спустя… [Фанфик]  Чеченский капкан  Непобедимый интроверт  Учебник магии  Психология шизофрении  НЛП. Техники россыпью  Аферистка. Дело Тимошенко  Мои посмертные приключения  Магия: привлекаем любовь и счастье  Общаться с ребенком. Как?  Свобода Шамана  Чем действительно является Amway?  Путешествие души  Скорочтение со скоростью света  Пол и характер  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Свобода от известного  Записки командира штрафбата  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  10 секретов любви  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Как обойти блокировку сайта  Один в океане  Опыт дурака, или путь к прозрению  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Грани Агни Йоги. Том 1  Зелень для жизни  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Крах теории эволюции  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Самоучитель по развитию интуиции  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Руководство богатого папы по инвестированию  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  О чем думает ваша собака  Тайная доктрина. Том 1  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Веселая таблица умножения  Легкий способ бросить пить  Убийственные оргазмы  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Я пережила Освенцим  Выходы из тела. Управление реальностью  Дети с небес  Курс выживания для подростков  Этика блядства Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  Всеобщая теория всего  Психология и педагогика  Искусство торговли по методу Сильва  Эго, голод и агрессия  Язык телодвиженийПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать |
