Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Целебная система бесслизистой диеты  Кирпичи  Сыроедение  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Их невинная пленница  Инцест  Путешествие Демокрита  Том 1. Введение в астрологию  Отношение определяет всё!  Мой сексуальный телохранитель  Об интеллекте  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Руководство к просветлению для ленивых  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Привычки на миллионы долларов  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Язык жестов - путь к успеху  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Свобода Шамана  Самоанализ  Дорога к дому  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Знак бяды  Как стать богатым за один год  Величайший в мире торговец  Искусство торговли по методу Сильва  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Библиотекарша  Священная кровь  Простор  Под знаком индиго  Дети с небес  Дети с небес  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Бхагавадгита  Непобедимый интроверт  Идеальная химия  Психопатология. Том 2  Один в океане  Записки командира штрафбата  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Мои посмертные приключения  Занимательная физика отношений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мечта  Юридическая психология  Допрос  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Чем действительно является Amway?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Веселая таблица умножения  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Подсознание может всё!  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Настольная книга стервы  Ночь без права сна  Травматология любви  Сила ведьм  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Меняю себя! Селф-коучинг  Чем действительно является Amway?  У подножия старого замка  Сердце света  Моя история  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Легкий способ бросить пить  Учение дона Хуана  Восхитительный  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психологическое айкидо  Сила позитивного мышления  Юридическая психология  Усовершенствуйте свою память  Алхимик  Язык телодвижений  Анастасия  Секрет абсолютно женственности  Психология шизофрении  10 секретов любви  Крушение  Язык телодвижений  Сто лет спустя… [Фанфик]  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Аферистка. Дело Тимошенко  Судьба (книга вторая)  Вульфен  Социальная психология  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  5 языков любви  Обида  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Поцелуй бабочки  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Чеченский капкан  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Дети Индиго  С компьютером на ты. Самое необходимое  Настоящий мачо  Непознанный Мир Веры  Я вас жду  Послы Млечного Пути  Тайный соблазн  Железная дорога  Бхагавадгита  Слепая сова  О чем думает ваша собака  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Синдром стога сена  Вопрос времени  Энергия воды  Путешествие души  Скорочтение со скоростью света  Тайный знак  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  После заката с негодяем  Рассвет страсти  Учебник магии  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Черемша  Учебник логики  Прыжок в ледяную воду  Ходячая катастрофа  Коактивный коучинг Сто лет спустя… (фанфик)  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Женщины, которые любят слишком сильно  Психология и педагогика  Грани Агни Йоги. Том 1  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Внешность - это не главное!  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Всеобщая теория всего  Хакеры сновидений  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Практический аудит: учебное пособие  Я пережила Освенцим  Максимальный риск  Сказать жизни Да  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  02_Путь Иисуса  Убийственные оргазмы  Протоколы колдуна Стоменова  Путь Дзэн  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Школа красоты для стервы  Пленница волка  Этика блядства  Формулы денег  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Общаться с ребенком. Как?  Вещи в теле  Невеста по найму  Мотивация и мотивы  Зелень для жизни  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Ожидание друга, или признания подростка  Детство (Повесть)  Маленькая ручка  Опыт дурака, или путь к прозрению  Патопсихология  99 франков  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Свобода от известного  НЛП. Техники россыпью  Веселая таблица умножения  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Выходы из тела. Управление реальностью  Полынь-трава  Самоучитель по развитию интуиции  Опыт дурака, или путь к прозрению  Эмоциональный шантаж  Свобода от известного  О характерах людей  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Грани Агни Йоги. Том 2  Крах теории эволюции  Курс выживания для подростков  Хрестоматия по конфликтологии  Руководство богатого папы по инвестированию  Палач  Гипноз для начинающих  22 закона создания брэнда  Эго, голод и агрессия  Магия: привлекаем любовь и счастье  Домашнее холотропное дыхание  Поспешное замужество  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тайная доктрина. Том 1  Психология шизофрении  Око возрождения - древний секрет тибетских лам Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  Архетип и символ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пол и характер  Как обойти блокировку сайта  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать |
