Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Я вас жду  Максимальный риск  Черемша  Том 1. Введение в астрологию  Дети Индиго  Бхагавадгита  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Учебник логики  Железная дорога  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Меняю себя! Селф-коучинг  Сто лет спустя… [Фанфик]  Искусство торговли по методу Сильва  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Инопланетные цивилизации Атлантиды  5 языков любви Сто лет спустя… (фанфик)  Дети с небес  Алхимик  Простор  Язык телодвижений  Эмоциональный шантаж  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Аферистка. Дело Тимошенко  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Школа красоты для стервы  Сила позитивного мышления  Мотивация и мотивы  Домашнее холотропное дыхание  О чем думает ваша собака  Путешествие Демокрита  Язык жестов - путь к успеху  Один в океане  Психология шизофрении  Хакеры сновидений  Священная кровь  Секрет абсолютно женственности  Психология шизофрении  02_Путь Иисуса  Скорочтение со скоростью света  Дорога к дому  Психопатология. Том 2  Под знаком индиго  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Внешность - это не главное!  Занимательная физика отношений  Кирпичи  Слепая сова  Тайный соблазн  Дети с небес  Рассвет страсти  Привычки на миллионы долларов  Тайный знак  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Непобедимый интроверт  Чеченский капкан  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Травматология любви  Женщины, которые любят слишком сильно  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Подсознание может всё!  Целебная система бесслизистой диеты  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Отношение определяет всё!  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Ходячая катастрофа  Об интеллекте  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Синдром стога сена  Юридическая психология  Сыроедение  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Энергия воды  Прыжок в ледяную воду  Сердце света  Мой сексуальный телохранитель  Вульфен  Общаться с ребенком. Как?  Мечта  Настоящий мачо  Свобода от известного  Пленница волка  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мои посмертные приключения  Формулы денег  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Ожидание друга, или признания подростка  Непознанный Мир Веры  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Свобода от известного  Поцелуй бабочки  10 секретов любви  Выходы из тела. Управление реальностью  Учебник магии  Знак бяды  Психологическое айкидо  Самоанализ  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Детство (Повесть)  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Практический аудит: учебное пособие  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Этика блядства  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Сила ведьм  Я пережила Освенцим  Вещи в теле  Крушение  Вопрос времени  Библиотекарша  Обида  Эго, голод и агрессия  Зелень для жизни  Как обойти блокировку сайта  Протоколы колдуна Стоменова  Бхагавадгита  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Маленькая ручка  Допрос  Язык телодвижений  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Судьба (книга вторая)  Веселая таблица умножения  Чем действительно является Amway?  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Опыт дурака, или путь к прозрению  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Ночь без права сна  Восхитительный  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  После заката с негодяем  Послы Млечного Пути  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Путь Дзэн  Усовершенствуйте свою память  Хрестоматия по конфликтологии  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Поспешное замужество  Инцест  Величайший в мире торговец  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Свобода Шамана  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Крах теории эволюции  Убийственные оргазмы  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Психология и педагогика  Всеобщая теория всего  У подножия старого замка  Учение дона Хуана  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Самоучитель по развитию интуиции  Легкий способ бросить пить  99 франков  Моя история  Их невинная пленница  Курс выживания для подростков  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Веселая таблица умножения  Руководство богатого папы по инвестированию  Опыт дурака, или путь к прозрению  Социальная психология  Полынь-трава  О характерах людей Общаться с ребенком. Как?  Архетип и символ  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Юридическая психология  НЛП. Техники россыпью  Невеста по найму  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Настольная книга стервы  Руководство к просветлению для ленивых  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Анастасия  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Магия: привлекаем любовь и счастье  Палач  Идеальная химия  Как стать богатым за один год  Пол и характер  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  22 закона создания брэнда  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Грани Агни Йоги. Том 1  Записки командира штрафбата  Сказать жизни Да  Путешествие души  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Тайная доктрина. Том 1  Коактивный коучинг  Чем действительно является Amway?  Гипноз. Самоучитель  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Патопсихология  Гипноз для начинающих  Грани Агни Йоги. Том 2Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать |
