Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Том 1. Введение в астрологию Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Практический аудит: учебное пособие Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Непознанный Мир Веры Секрет абсолютно женственности Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Занимательная физика отношений Психопатология. Том 2 Ночь без права сна Настольная книга стервы Поцелуй бабочки Свобода Шамана Крушение Энергия воды О характерах людей С компьютером на ты. Самое необходимое Привычки на миллионы долларов Опыт дурака, или путь к прозрению Опыт дурака, или путь к прозрению Школа красоты для стервы Вульфен Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Бхагавадгита Мечта Об интеллекте Отношение определяет всё! Дорога к дому Подсознание может всё! Формулы денег Учебник логики 02_Путь Иисуса Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Кирпичи Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Свобода от известного Моя история Всеобщая теория всего Как стать богатым за один год Простор Сердце света Травматология любви Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Легкий способ бросить пить 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Знак бяды Ожидание друга, или признания подростка Их невинная пленница Меняю себя! Селф-коучинг Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Сила ведьм Самоанализ Допрос Метод Ключ в борьбе со стрессом 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Свобода от известного Черемша Железная дорога Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Внешность - это не главное! Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания В городе Сочи темные ночи (сборник) Дети Индиго Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Путь Дзэн Язык жестов - путь к успеху Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Дети с небес Священная кровь Мой сексуальный телохранитель Библиотекарша Этика блядства Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Усовершенствуйте свою память Дети с небес Идеальная химия Я пережила Освенцим Руководство к просветлению для ленивых Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Психология шизофрении Инопланетные цивилизации Атлантиды Рассвет страсти Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Слепая сова Чем действительно является Amway? 10 секретов любви Алхимик Сыроедение Грани Агни Йоги. Том 1 Невеста по найму У подножия старого замка Язык телодвижений Настоящий мачо Инцест Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Сто лет спустя… (фанфик) Психологическое айкидо Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Юридическая психология Палач Социальная психология Максимальный риск Послы Млечного Пути Учебник магии Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Чем действительно является Amway? Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Гипноз. Самоучитель Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Знаки зодиака или астрология с улыбкой Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Синдром стога сена Зелень для жизни Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Магия: привлекаем любовь и счастье 99 франков Записки командира штрафбата Сила позитивного мышления Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Крах теории эволюции Пол и характер Тайный знак Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Судьба (книга вторая) Домашнее холотропное дыхание Око возрождения - древний секрет тибетских лам Полынь-трава Психология и педагогика Вещи в теле Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Искусство торговли по методу Сильва После заката с негодяем Целебная система бесслизистой диеты Детство (Повесть) Самоучитель по развитию интуиции Архетип и символ Анастасия Сказать жизни Да О чем думает ваша собака 22 закона создания брэнда Убийственные оргазмы Я вас жду Общаться с ребенком. Как? Ходячая катастрофа Юридическая психология Веселая таблица умножения Патопсихология Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Язык телодвижений В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Хрестоматия по конфликтологии Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. НЛП. Техники россыпью Поспешное замужество Веселая таблица умножения Маленькая ручка Учение дона Хуана Женщины, которые любят слишком сильно Путешествие души Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Вопрос времени Сто лет спустя… [Фанфик] Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Восхитительный Протоколы колдуна Стоменова Скорочтение со скоростью света Пленница волка Как обойти блокировку сайта Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека 5 языков любви Эмоциональный шантаж Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Прыжок в ледяную воду Бхагавадгита Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Путь художника. Ваша творческая мастерская Лечебная пирамидка. Что это такое? Величайший в мире торговец Аферистка. Дело Тимошенко Мастер и Маргарита - за Христа или против? Один в океане Коактивный коучинг Тайная доктрина. Том 1 Непобедимый интроверт Мотивация и мотивы Выходы из тела. Управление реальностью Техники холодных звонков, которые действительно работают Мои посмертные приключения Руководство богатого папы по инвестированию Путешествие Демокрита Грани Агни Йоги. Том 2 Гипноз для начинающих Хакеры сновидений Обида Чеченский капкан Тайный соблазн Психология шизофрении Сэнсэй. Исконный Шамбалы Общаться с ребенком. Как? Эго, голод и агрессия Курс выживания для подростков Под знаком индиго
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса



заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами-
на А.
Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только
сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль-
зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с
целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта-
тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО-
ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук-
тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита-
минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле-
дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва-
ших глаз. Результаты не замедлят сказаться.
На последний из аспектов - регулярное, рационально орга-
низованное питание - особое внимание обращает другой последо-
ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В
книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на
диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной
из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря-
женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные
сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками
нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток,
дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими
и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно
это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос-
ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В
конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин
делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия,
гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука-
занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое
зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41].
Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной
диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и
мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много-
численных изданиях последних лет по рациональной организации
питания. Основные





положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям:
1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы
доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте
пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы-
ми питательными веществами.
2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи:
сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных
продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва-
ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов.
3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не
подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе-
лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч-
ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты.
4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо
есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо
и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро-
ванных и заготовленных впрок продуктов!).
5. Не следует также особо избегать и потребления мучных
изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут-
ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му-
ки.
6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками:
джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба.
Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день.
7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или
питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок-
ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы-
пить чая, пейте его слабым и без сахара.
8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи-
те из рациона копчености и консервы.

.............................................................

Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва-
рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко-
мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты
и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом
исключается - только фрукты и молоко.
На обед или ужин рекомендуется





салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов,
протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян-
ной муки, маслом и сливочным сыром.
В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете
использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое
масло.
Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы,
сливки или что-то вроде этого.
Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы-
ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или
яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он
всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать
сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др.

.............................................................

Довольно интересны воззрения на диететику индийского
профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых
были изложены естественные методы восстановления зрения, из-
давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а
также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля-
ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном
под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа.
Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в
традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до-
полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на
них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех
аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не-
посредственно со зрением.
В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак-
ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо-
ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ-
ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным
(т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле-
чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74].
Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита-
ет:
все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид-
ким маслом из молока буйволицы;
принимать






Цитаты