Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Опыт дурака, или путь к прозрению  Анастасия  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Максимальный риск  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Чеченский капкан  Внешность - это не главное!  С компьютером на ты. Самое необходимое  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Убийственные оргазмы  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Рассвет страсти  Эмоциональный шантаж  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Дети с небес  О чем думает ваша собака  Свобода Шамана  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Свобода от известного  Сто лет спустя… (фанфик)  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Синдром стога сена  Домашнее холотропное дыхание  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Тайный соблазн  Энергия воды  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Простор  Занимательная физика отношений  Чем действительно является Amway?  После заката с негодяем  Искусство торговли по методу Сильва  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Привычки на миллионы долларов  Инцест  Вопрос времени  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Величайший в мире торговец Сто лет спустя… [Фанфик]  Записки командира штрафбата  Об интеллекте  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Обида  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Всеобщая теория всего  Психология и педагогика  Выходы из тела. Управление реальностью  Библиотекарша  02_Путь Иисуса  Сила позитивного мышления  Формулы денег  Опыт дурака, или путь к прозрению  Путешествие Демокрита  10 секретов любви  Невеста по найму  Бхагавадгита  Путь Дзэн  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Кирпичи  НЛП. Техники россыпью  Том 1. Введение в астрологию  Учение дона Хуана  Скорочтение со скоростью света  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Язык телодвижений  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Язык телодвижений  Один в океане  Психологическое айкидо  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Дорога к дому  Курс выживания для подростков  Знак бяды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Чем действительно является Amway?  Женщины, которые любят слишком сильно  Хакеры сновидений  Этика блядства  Язык жестов - путь к успеху  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Черемша  О характерах людей  Легкий способ бросить пить  Гипноз для начинающих  Как обойти блокировку сайта  Судьба (книга вторая)  Руководство к просветлению для ленивых  Общаться с ребенком. Как?  Веселая таблица умножения  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Сердце света  Вульфен  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Отношение определяет всё!  Железная дорога  Учебник логики  Пленница волка  Непобедимый интроверт  Аферистка. Дело Тимошенко  Мечта  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Маленькая ручка  Священная кровь  Допрос  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Свобода от известного  Непознанный Мир Веры  Палач  Мои посмертные приключения  Идеальная химия  Ожидание друга, или признания подростка  Полынь-трава  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Травматология любви  Сила ведьм  Дети с небес  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Я вас жду  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Патопсихология  Крушение  Ходячая катастрофа  22 закона создания брэнда  Целебная система бесслизистой диеты  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Путешествие души  Секрет абсолютно женственности  Учебник магии  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Психология шизофрении  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Грани Агни Йоги. Том 2  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Как стать богатым за один год  Поцелуй бабочки  Восхитительный  99 франков  Усовершенствуйте свою память  Прыжок в ледяную воду  Подсознание может всё!  Тайный знак  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Послы Млечного Пути  Меняю себя! Селф-коучинг  Психопатология. Том 2  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Ночь без права сна  Бхагавадгита  Дети Индиго  Практический аудит: учебное пособие  Юридическая психология  Юридическая психология  У подножия старого замка  Самоанализ  Поспешное замужество  Сказать жизни Да  5 языков любви  Самоучитель по развитию интуиции  Настоящий мачо  Хрестоматия по конфликтологии  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Сыроедение  Их невинная пленница  Вещи в теле  Детство (Повесть)  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Школа красоты для стервы  Настольная книга стервы  Мой сексуальный телохранитель  Социальная психология  Пол и характер  Коактивный коучинг  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Зелень для жизни  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Эго, голод и агрессия  Грани Агни Йоги. Том 1  Гипноз. Самоучитель  Протоколы колдуна Стоменова  Тайная доктрина. Том 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Мотивация и мотивы  Алхимик  Под знаком индиго  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Моя история  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Магия: привлекаем любовь и счастье  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Общаться с ребенком. Как?  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Я пережила Освенцим  Слепая сова  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Крах теории эволюцииПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
потребность
глаза в движениях. Однако, чтобы кинофильмы действительно приносили такую пользу надо следовать ряду правил и рекомен- даций. Эти рекомендации относятся ко всем категориям наруше- ний зрения. Основные советы здесь сводятся к следующему. 1. Во время просмотра кинофильмов всегда снимайте очки. Дайте возможность глазам поработать самим. 2. Сидя в зрительном зале, надо сохранять правильное по- ложение тела. Подбородок должен быть слегка приподнят, а вер- хние веки немножко приспущены, чтобы держать глаза полузакры- тыми в расслабленном состоянии [8, р.43]. 3. Не смотрите пристально на экран. Почаще моргайте. 4. Время от времени бросайте взгляд в темноту зала, сох- раняя при этом расслабление. Потом бросьте взгляд на угол эк- рана, его середину и т.д. Перемещайте непрерывно свой взгляд по экрану. 5. В моменты диалога на экране, когда действие практи- чески застывает, во время других затянувшихся сцен, делайте кратковременный пальминг, прислушиваясь к разговору актеров и мысленно представляя их лица. Это не прервет канву сюжета и очень поможет вам выдержать длинный сеанс. Можно, если вы не хотите привлекать к себе внимания, просто закрыть на некото- рое время глаза, не прикрывая их ладонями. 6. Не забывайте во время просмотра кинофильмов про дыха- ние. Обычно человек в напряженные моменты развития сюжета на экране имеет тенденцию сдерживать свое дыхание. ............................................................ Изображение на первых порах будет, конечно, не столь хорошим как если бы вы были в очках. Но постепенно, если вы будете пользоваться всеми приведенными здесь рекомендациями, четкость изображения на экране с места, где вы сидите, будет расти. Тогда вы сможете либо отодвинуться назад, либо под- сесть ближе к экрану, в зависимости от вашего вида нарушения зрения. Возможно, на первых просмотрах вам придется обратиться к очкам раньше, чем закончится фильм. Глаза с непривычки могут начать напрягаться. Тогда можно вновь надеть очки. Со време- нем, когда вы научитесь применять все правила искусства зре-
ния к просмотру кинофильмов, глаза без очков будут чувство- вать себя прекрасно, по крайней мере, лучше чем в них. Поскольку во время просмотра кинофильмов вы используете все приемы правильного зрения, кинофильмы могут служить таким же отличным средством укрепления зрения, как и специальные упражнения. При просмотре телевизионных передач используйте те же приемы, что и при просмотре кинофильмов. ............................................................. ШИТЬЕ Очень часто женщины жалуются на головные боли и утомле- ние глаз, появляющиеся во время шитья. Если внимательно по- наблюдать за ними, то можно заметить, что они пристально ус- тавляются в одну точку на ткани как раз там, куда входит или выходит сейчас игла. Такое пристальное смотрение, как вы уже знаете, вредно для глаз и очень быстро приводит к их утомле- нию. Как избежать этого? Во время шитья ваш взгляд после вы- хода иголки из ткани и перед входом в него должен сопровож- дать ее по всей траектории движения. Кроме того, вам надо пе- риодически делать моргания. ............................................................. ПОЕЗДКА НА ТРАНСПОРТЕ Во время поездки на транспорте в качестве пассажира от- мечайте про себя движение объектов по обеим сторонам дороги в направлении, противоположном направлению своего движения. Ес- ли вы уставитесь на какой-либо отдельный объект, это неизбеж- но приведет к напряжению. Если вы будете проезжать мимо како- го-либо рынка, ярмарки и т.п. объектов, пестрящих рекламами, вывесками, объявлениями и так далее, избегайте попыток прочи- тать каждое из них. Это приводит к "прилипанию" взгляда и возникновению усилия увидеть. Если же это необходимо сделать, чтобы знать, где сойти с автобуса или троллейбуса, то непре- рывно моргайте во время считки вывесок. Держите свою голову и глаза в непрерывном движении во время поиска нужного вам объ- екта. Этому же принципу надо следоать, попав на рынок или яр- марку в качестве пешехода .
............................................................. КОЕ-ЧТО О ГИГИЕНЕ ЗРЕНИЯ Согласно общепринятым воззрениям гигиены зрения, челове- ку надо остерегаться многих вещей, чтобы сохранить свое глаза в порядке. Это чтение лежа, чтение и работа при тусклом осве- щении, чтение в движущемся транспорте, чтение мелкого шрифта и другие, предположительно вредные для зрения, способы ис- пользования глаз. Однако Бэйтс утверждает, что эти воззрения диаметрально противоположны истине. Он считает, что при правильном исполь- зовании глаз, зрение в таких неблагоприятных условиях извле- кает большую пользу, поскольку для того, чтобы видеть в таких условиях требуется степень расслабления, большая нежели при благоприятных обстоятельствах. То, что названные обстоятельства могут сначала вызвать дискомфортные ощущения даже у людей с нормальным зрением - правда. Однако серьезно ухудшить состояние они могут лишь у людей с несовершенным зрением, не умеющих правильно использо- вать свои глаза (и потому ухудшивших свое зрение). Как только такие люди начинают практиковать центральную фиксацию и дру- гие методы правильной работы глаз, неприятные ощущения исче- зают, люди быстро привыкают к неблагоприятным условиям, а са- ми глаза начинают извлекать реальную пользу от работы в таких условиях. ОДНАКО ПОМНИТЕ - ТАКАЯ ПОЛЬЗА, СОГЛАСНО БэЙТСУ, ИЗ- ВЛЕКАЕТСЯ ТОЛЬКО ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ГЛАЗ. Как ис- пользовать их правильно, вы уже частично знаете. С некоторыми другими рекомендациями вы познакомитесь ниже. Таким образом, вам не следует избегать неблагоприятных условий зрительной работы, если вы освоили правильные привыч- ки смотрения. Наоборот, надо постоянно тренировать глаза и приучать их к таким неблагоприятным обстоятельствам. С ними вам придется сталкиваться буквально на каждом шагу. Как это сделать? Р.С.Агарвал рекомендует для этого следующие виды тренировок [8,р.147]. 1. Ходите в кинотеатры, чтобы приучить свои глаза к рез- ким изменениям освещенности. Это занятие очень полезно. 2. Читайте |
