Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Железная дорога  Тайный соблазн  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Непознанный Мир Веры  Психологическое айкидо  Подсознание может всё!  Сила позитивного мышления  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Том 1. Введение в астрологию  Мои посмертные приключения  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Детство (Повесть)  Занимательная физика отношений  Пленница волка  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  После заката с негодяем  Черемша  О чем думает ваша собака  Отношение определяет всё!  Грани Агни Йоги. Том 1  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Сыроедение  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Эмоциональный шантаж  Мечта  Поспешное замужество  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Дорога к дому  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Самоанализ  Простор  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Привычки на миллионы долларов  Секрет абсолютно женственности  Свобода от известного  Настоящий мачо  Дети с небес  С компьютером на ты. Самое необходимое  Слепая сова  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Практический аудит: учебное пособие  Непобедимый интроверт  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Поцелуй бабочки  Как стать богатым за один год  Кирпичи  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Скорочтение со скоростью света  Библиотекарша  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Травматология любви  5 языков любви  Учебник логики  Меняю себя! Селф-коучинг  Ночь без права сна  Дети Индиго  Учебник магии  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Ходячая катастрофа  Чем действительно является Amway?  Сто лет спустя… (фанфик)  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Общаться с ребенком. Как?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Психопатология. Том 2  Синдром стога сена  О характерах людей  У подножия старого замка  Протоколы колдуна Стоменова  Язык жестов - путь к успеху  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Маленькая ручка  Руководство к просветлению для ленивых  Священная кровь  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Восхитительный  Максимальный риск  Полынь-трава  Сердце света  Бхагавадгита  22 закона создания брэнда  Юридическая психология  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Учение дона Хуана  Энергия воды  Усовершенствуйте свою память  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Ожидание друга, или признания подростка  Крушение  Веселая таблица умножения  Чем действительно является Amway?  Женщины, которые любят слишком сильно  Свобода от известного  Чеченский капкан  Анастасия  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  99 франков  Школа красоты для стервы  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сила ведьм  Юридическая психология  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Знак бяды  Один в океане  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Легкий способ бросить пить  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Выходы из тела. Управление реальностью Общаться с ребенком. Как?  Величайший в мире торговец  Опыт дурака, или путь к прозрению  Палач  Судьба (книга вторая)  Язык телодвижений  Моя история  Свобода Шамана  Записки командира штрафбата  Дети с небес  Рассвет страсти  Вульфен  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Внешность - это не главное!  Тайный знак  Я вас жду  Хакеры сновидений  Психология шизофрении  Путешествие Демокрита  Обида  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Я пережила Освенцим  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сказать жизни Да  Путь Дзэн  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Об интеллекте  Алхимик  Послы Млечного Пути  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Настольная книга стервы  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Инцест  Мой сексуальный телохранитель  Вопрос времени  Язык телодвижений  Прыжок в ледяную воду  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Всеобщая теория всего  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Аферистка. Дело Тимошенко  Вещи в теле  Формулы денег  Целебная система бесслизистой диеты  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Зелень для жизни  Этика блядства  Допрос  Путешествие души  Курс выживания для подростков  Идеальная химия Сто лет спустя… [Фанфик]  НЛП. Техники россыпью  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Бхагавадгита  Убийственные оргазмы  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Архетип и символ  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Веселая таблица умножения  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология и педагогика  Грани Агни Йоги. Том 2  Домашнее холотропное дыхание  Хрестоматия по конфликтологии  Магия: привлекаем любовь и счастье  Коактивный коучинг  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Самоучитель по развитию интуиции  Тайная доктрина. Том 1  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Эго, голод и агрессия  Психология шизофрении  Искусство торговли по методу Сильва  Как обойти блокировку сайта  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Социальная психология  Под знаком индиго  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Крах теории эволюции  Гипноз. Самоучитель  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Патопсихология  02_Путь Иисуса  Руководство богатого папы по инвестированию  10 секретов любви  Пол и характер  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Их невинная пленница  Невеста по найму  Мотивация и мотивы  Гипноз для начинающих  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
ние соляризации на свежем воздухе полезно и тем, что вы буде- те получать достаточное количество кислорода, который нужен вашим глазам. Если же вы делаете упражнение перед закрытым окном, то в этом нет ничего страшного. Главное в упражнении - это наличие сильного света. Сядьте так, чтобы солнце светило вам в лицо. Добейтесь максимальной глубины физического расслабления. Спинка сиденья должна быть прямой, спина также прямая. Ноги положите полной ступней на пол, не надо их закидывать друг на друга или скре- щивать в лодыжках. Руки должны быть расслаблены и расположены в удобной для них позиции. Мягко прикройте веки и подставьте их солнечному свету. Позвольте лучам солнца как бы просачиваться сквозь них. Чтобы равномерно просоляризовать всю поверхность глаз, медленно, плавно, легко и непрерывно поворачивайте голову из стороны в сторону. Не поворачивайте ее в сторону слишком сильно, иначе будут напрягаться мышцы шеи, что нежелательно. Общий угол по- ворота головы между крайними конечными точками должен соста- вить примерно 90 градусов, т.е. голова поворачивается пример- но на 45 градусов в одну сторону и примерно на столько же в другую сторону. Не следует во время соляризации открывать глаза. Отдайтесь целиком ощущуению приятного чувства теплоты на коже лица от солнечных лучей во время поворотов головы. ПОМНИТЕ: ПОСЛЕ ЛЮБОЙ СОЛЯРИЗАЦИИ НАДО ДЕЛАТЬ ПАЛЬМИНГ. Длительность пальминга должна быть В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ СОЛЯРИЗАЦИИ, как это советует М.Корбетт. Есть на этот счет и другие рекомендации. Так, М.Ронан советует делать соляризацию примерно в течение 2 минут, закрыть глаза и делать пальминг до тех пор, ПОКА ВСЯКИЕ КАЛЕЙДОСКОПИЧЕСКИЕ ЦВЕТА, ПОДОБНЫЕ ЦВЕТКАМ, НЕ УВЯНУТ В ТЕМНОТЕ И НЕ ИСЧЕЗНУТ. Когда это прои- зойдет, надо мягко отнять руки от лица и открыть глаза. Сразу же можно будет ощутить, насколько расслабленней и свежей чув- ствуют они себя теперь и сколь острее стало зрение после этих процедур [59, р.87]. Здесь мы видим великолепный пример един- ства противоположностей . Солнечный свет стимулирует нервы
сетчатки, а темнота пальминга дает им возможность отдохнуть. ............................................................. Патриция Брэгг предлагает свой вариант исполнения соля- ризации [44, р.24]. В ней она предлагает непосредственное смотрение на солнце, но ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ - только при морга- нии смотрящего глаза. УПРАЖНЕНИЕ N 50 Приняв исходное положение, аналогичное описанному в уп- ражнении N 49, т.е. сев удобно, надо прикрыть один глаз, нап- ример, левый, ладонью, сложенной чашкообразно, так чтобы из- бежать давления на глазное яблоко. Теперь, делая небольшие повороты головой и локтем руки из стороны в сторону (анало- гично описанному в упражнении N 47), пройдитесь несколько раз взглядом правого глаза через солнечный диск. Правый глаз при этом должен непрерывно моргать. Не забывайте во время поворо- тов о глубоком дыхании. Как это ни странно, никаких неприят- ных ощущений вы не испытаете. Поменяйте ролями глаза и проде- лайте то же самое с левым глазом. Столь непродолжительные взгляды на солнце при непрерыв- ном моргании не принесут никакого вреда глазам и не вызовут неприятных ощущений. Те пятнышки так называемых последова- тельных изображений, которые вы будете видеть в течение неко- торого времени после соляризации, вполне обычное явление. Они быстро исчезнут после того, как вы некоторое время поделаете пальминг (что надо делать сразу после соляризации). После пальминга вновь подставьте глаза солнцу, но на этот раз оба вместе и с закрытыми веками. Такая соляризация существенно укрепляет глаза. По про- шествии некоторого времени вам не будут страшны никакие сле- пящие отражения от снега, блики на воде или свет автомобиль- ных фар. По крайней мере, они будут раздаражать ваши глаза значительно меньше. Делать это упражнение надо 10 раз, если вы работаете с солнцем и около 20 раз, если вы вместо солнца пользуетесь электролампой (при мощности лампы 150 ватт). При выполнении этого упражнения помните о следующем: никогда не соляризуйте (при открытых глазах) оба глаза
одновременно; никогда не смотрите на солнце или на источник света не- отрывно. ............................................................. Как видите, технике Брэгг довольно схожа по некоторым своим элементам на способ соляризации, предложенный М.Кор- бетт. Несколько необычный метод соляризации рекомендует Ч.Л.Томсон [80, р.47]. Хотя его и нельзя называть в полном смысле слова соляризацией, но он близок к нему по сути и яв- ляется прекрасным подготовительным упражнением к непосредст- венной, более энергичной соляризации. УПРАЖНЕНИЕ N 51 Посмотрите на белое облако в небе в яркий солнечный день в течение нескольких секунд. Закройте глаза, как в пальминге, на несколько секунд. Вновь посмотрите на облако и т.д. Повто- рите этот цикл 12 раз. Яркий свет солнца, отраженный от облаков, достаточно си- лен, чтобы стимулировать клетки сетчатки, и в то же время достаточно мягок, чтобы смотреть на него открытыми глазами. ............................................................. Соляризацию можно объединить не только с малыми поворо- Р.С.Агарвалом рекомендуются также соляризация с закрыты- |
