Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пленница волка  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Синдром стога сена  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Внешность - это не главное!  Мечта  Сердце света  Сыроедение  Учебник логики  Дорога к дому  Подсознание может всё!  Железная дорога  С компьютером на ты. Самое необходимое  Невеста по найму  Библиотекарша  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Эмоциональный шантаж  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  22 закона создания брэнда  Бхагавадгита  Самоанализ  Всеобщая теория всего  Занимательная физика отношений  Черемша  Практический аудит: учебное пособие  Поцелуй бабочки  Убийственные оргазмы  Зелень для жизни  После заката с негодяем  Отношение определяет всё!  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Детство (Повесть)  Секрет абсолютно женственности  Чем действительно является Amway?  Максимальный риск  Этика блядства  Общаться с ребенком. Как?  Кирпичи  НЛП. Техники россыпью  Слепая сова  Непознанный Мир Веры  Палач  Протоколы колдуна Стоменова  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Судьба (книга вторая)  Настольная книга стервы  Травматология любви  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Непобедимый интроверт  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Свобода Шамана  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сила ведьм  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Веселая таблица умножения  Вульфен  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мои посмертные приключения  Женщины, которые любят слишком сильно  Учение дона Хуана  Психопатология. Том 2  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Архетип и символ  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  02_Путь Иисуса  Усовершенствуйте свою память  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Грани Агни Йоги. Том 1  Чеченский капкан  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сто лет спустя… (фанфик)  Священная кровь  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Их невинная пленница  Язык жестов - путь к успеху  Привычки на миллионы долларов  Идеальная химия  Один в океане  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Восхитительный  Самоучитель по развитию интуиции  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  99 франков  Энергия воды  Крах теории эволюции  Легкий способ бросить пить Сто лет спустя… [Фанфик]  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Свобода от известного  Аферистка. Дело Тимошенко  Эго, голод и агрессия  Прыжок в ледяную воду  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Маленькая ручка  Простор  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Об интеллекте  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Сила позитивного мышления  В городе Сочи темные ночи (сборник)  О чем думает ваша собака  Учебник магии  Вещи в теле  Язык телодвижений  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Анастасия  Веселая таблица умножения  Ходячая катастрофа  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психологическое айкидо  Психология шизофрении Общаться с ребенком. Как?  10 секретов любви  Дети с небес  5 языков любви  Записки командира штрафбата  Путь Дзэн  Я вас жду  Юридическая психология  Как стать богатым за один год  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Величайший в мире торговец  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Опыт дурака, или путь к прозрению  Магия: привлекаем любовь и счастье  Руководство к просветлению для ленивых  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Я пережила Освенцим  Патопсихология  Меняю себя! Селф-коучинг  Том 1. Введение в астрологию  Мотивация и мотивы  Путешествие души  Крушение  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Дети Индиго  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Настоящий мачо  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Язык телодвижений  Обида  Бхагавадгита  Вопрос времени  Дети с небес  О характерах людей  Школа красоты для стервы  Моя история  Хакеры сновидений  Допрос  Целебная система бесслизистой диеты  Сказать жизни Да  Скорочтение со скоростью света  Инцест  Послы Млечного Пути  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  У подножия старого замка  Ночь без права сна  Знак бяды  Путешествие Демокрита  Гипноз. Самоучитель  Свобода от известного  Ожидание друга, или признания подростка  Выходы из тела. Управление реальностью  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Психология шизофрении  Рассвет страсти  Хрестоматия по конфликтологии  Тайная доктрина. Том 1  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Чем действительно является Amway?  Алхимик  Юридическая психология  Как обойти блокировку сайта  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Курс выживания для подростков  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Поспешное замужество  Грани Агни Йоги. Том 2  Искусство торговли по методу Сильва  Тайный знак  Мой сексуальный телохранитель  Формулы денег  Пол и характер  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Полынь-трава  Коактивный коучинг  Социальная психология  Тайный соблазн  Домашнее холотропное дыхание  Гипноз для начинающих  Руководство богатого папы по инвестированию  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Психология и педагогика  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Под знаком индиго  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
ние соляризации на свежем воздухе полезно и тем, что вы буде- те получать достаточное количество кислорода, который нужен вашим глазам. Если же вы делаете упражнение перед закрытым окном, то в этом нет ничего страшного. Главное в упражнении - это наличие сильного света. Сядьте так, чтобы солнце светило вам в лицо. Добейтесь максимальной глубины физического расслабления. Спинка сиденья должна быть прямой, спина также прямая. Ноги положите полной ступней на пол, не надо их закидывать друг на друга или скре- щивать в лодыжках. Руки должны быть расслаблены и расположены в удобной для них позиции. Мягко прикройте веки и подставьте их солнечному свету. Позвольте лучам солнца как бы просачиваться сквозь них. Чтобы равномерно просоляризовать всю поверхность глаз, медленно, плавно, легко и непрерывно поворачивайте голову из стороны в сторону. Не поворачивайте ее в сторону слишком сильно, иначе будут напрягаться мышцы шеи, что нежелательно. Общий угол по- ворота головы между крайними конечными точками должен соста- вить примерно 90 градусов, т.е. голова поворачивается пример- но на 45 градусов в одну сторону и примерно на столько же в другую сторону. Не следует во время соляризации открывать глаза. Отдайтесь целиком ощущуению приятного чувства теплоты на коже лица от солнечных лучей во время поворотов головы. ПОМНИТЕ: ПОСЛЕ ЛЮБОЙ СОЛЯРИЗАЦИИ НАДО ДЕЛАТЬ ПАЛЬМИНГ. Длительность пальминга должна быть В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ СОЛЯРИЗАЦИИ, как это советует М.Корбетт. Есть на этот счет и другие рекомендации. Так, М.Ронан советует делать соляризацию примерно в течение 2 минут, закрыть глаза и делать пальминг до тех пор, ПОКА ВСЯКИЕ КАЛЕЙДОСКОПИЧЕСКИЕ ЦВЕТА, ПОДОБНЫЕ ЦВЕТКАМ, НЕ УВЯНУТ В ТЕМНОТЕ И НЕ ИСЧЕЗНУТ. Когда это прои- зойдет, надо мягко отнять руки от лица и открыть глаза. Сразу же можно будет ощутить, насколько расслабленней и свежей чув- ствуют они себя теперь и сколь острее стало зрение после этих процедур [59, р.87]. Здесь мы видим великолепный пример един- ства противоположностей . Солнечный свет стимулирует нервы
сетчатки, а темнота пальминга дает им возможность отдохнуть. ............................................................. Патриция Брэгг предлагает свой вариант исполнения соля- ризации [44, р.24]. В ней она предлагает непосредственное смотрение на солнце, но ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ - только при морга- нии смотрящего глаза. УПРАЖНЕНИЕ N 50 Приняв исходное положение, аналогичное описанному в уп- ражнении N 49, т.е. сев удобно, надо прикрыть один глаз, нап- ример, левый, ладонью, сложенной чашкообразно, так чтобы из- бежать давления на глазное яблоко. Теперь, делая небольшие повороты головой и локтем руки из стороны в сторону (анало- гично описанному в упражнении N 47), пройдитесь несколько раз взглядом правого глаза через солнечный диск. Правый глаз при этом должен непрерывно моргать. Не забывайте во время поворо- тов о глубоком дыхании. Как это ни странно, никаких неприят- ных ощущений вы не испытаете. Поменяйте ролями глаза и проде- лайте то же самое с левым глазом. Столь непродолжительные взгляды на солнце при непрерыв- ном моргании не принесут никакого вреда глазам и не вызовут неприятных ощущений. Те пятнышки так называемых последова- тельных изображений, которые вы будете видеть в течение неко- торого времени после соляризации, вполне обычное явление. Они быстро исчезнут после того, как вы некоторое время поделаете пальминг (что надо делать сразу после соляризации). После пальминга вновь подставьте глаза солнцу, но на этот раз оба вместе и с закрытыми веками. Такая соляризация существенно укрепляет глаза. По про- шествии некоторого времени вам не будут страшны никакие сле- пящие отражения от снега, блики на воде или свет автомобиль- ных фар. По крайней мере, они будут раздаражать ваши глаза значительно меньше. Делать это упражнение надо 10 раз, если вы работаете с солнцем и около 20 раз, если вы вместо солнца пользуетесь электролампой (при мощности лампы 150 ватт). При выполнении этого упражнения помните о следующем: никогда не соляризуйте (при открытых глазах) оба глаза
одновременно; никогда не смотрите на солнце или на источник света не- отрывно. ............................................................. Как видите, технике Брэгг довольно схожа по некоторым своим элементам на способ соляризации, предложенный М.Кор- бетт. Несколько необычный метод соляризации рекомендует Ч.Л.Томсон [80, р.47]. Хотя его и нельзя называть в полном смысле слова соляризацией, но он близок к нему по сути и яв- ляется прекрасным подготовительным упражнением к непосредст- венной, более энергичной соляризации. УПРАЖНЕНИЕ N 51 Посмотрите на белое облако в небе в яркий солнечный день в течение нескольких секунд. Закройте глаза, как в пальминге, на несколько секунд. Вновь посмотрите на облако и т.д. Повто- рите этот цикл 12 раз. Яркий свет солнца, отраженный от облаков, достаточно си- лен, чтобы стимулировать клетки сетчатки, и в то же время достаточно мягок, чтобы смотреть на него открытыми глазами. ............................................................. Соляризацию можно объединить не только с малыми поворо- Р.С.Агарвалом рекомендуются также соляризация с закрыты- |
