Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Выходы из тела. Управление реальностью  Травматология любви  Язык телодвижений  Путешествие души  02_Путь Иисуса  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  99 франков  Бхагавадгита  Палач  Чеченский капкан  Железная дорога  Привычки на миллионы долларов  Сто лет спустя… (фанфик)  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  С компьютером на ты. Самое необходимое  Непобедимый интроверт  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  После заката с негодяем  Учебник логики  Самоанализ  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Отношение определяет всё!  Сыроедение  Эмоциональный шантаж  Свобода от известного  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Путь Дзэн  Бхагавадгита  Учебник магии  Сердце света  Энергия воды  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Женщины, которые любят слишком сильно  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Как стать богатым за один год  Свобода от известного  Дорога к дому  Дети Индиго  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Домашнее холотропное дыхание  Вопрос времени  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Язык жестов - путь к успеху  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Опыт дурака, или путь к прозрению  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сила ведьм  Мой сексуальный телохранитель  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Свобода Шамана  Алхимик  Школа красоты для стервы  Учение дона Хуана  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Ночь без права сна  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Знак бяды  Юридическая психология  Ходячая катастрофа  5 языков любви  Непознанный Мир Веры  Сказать жизни Да  Секрет абсолютно женственности  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Дети с небес  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Чем действительно является Amway?  Юридическая психология  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Язык телодвижений  Психология шизофрении  Том 1. Введение в астрологию  Один в океане  Грани Агни Йоги. Том 1  Под знаком индиго  Этика блядства  Вещи в теле  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Скорочтение со скоростью света  Хакеры сновидений  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Слепая сова  Настоящий мачо  Тайный соблазн  Судьба (книга вторая)  Послы Млечного Пути  Синдром стога сена  Занимательная физика отношений  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Священная кровь  10 секретов любви  Практический аудит: учебное пособие  Простор  Анастасия  Психопатология. Том 2  Рассвет страсти  Зелень для жизни  Подсознание может всё!  Мечта  Черемша  Легкий способ бросить пить  Аферистка. Дело Тимошенко  Идеальная химия  Восхитительный  Веселая таблица умножения  Маленькая ручка  Руководство к просветлению для ленивых  Ожидание друга, или признания подростка  Дети с небес  Я пережила Освенцим  Формулы денег  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Об интеллекте  Пленница волка  Усовершенствуйте свою память  Меняю себя! Селф-коучинг  Я вас жду  Кирпичи  Допрос  Обида  Поцелуй бабочки  Крушение  Всеобщая теория всего  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Пол и характер  Невеста по найму  Записки командира штрафбата  Путешествие Демокрита  Библиотекарша  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Детство (Повесть)  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Чем действительно является Amway?  Самоучитель по развитию интуиции  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  У подножия старого замка  Убийственные оргазмы  Общаться с ребенком. Как?  О характерах людей  Их невинная пленница  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Протоколы колдуна Стоменова  Магия: привлекаем любовь и счастье  Гипноз. Самоучитель  Максимальный риск  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Прыжок в ледяную воду  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Поспешное замужество  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Патопсихология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Внешность - это не главное!  Курс выживания для подростков  Мои посмертные приключения  Инцест  Искусство торговли по методу Сильва Сто лет спустя… [Фанфик]  Опыт дурака, или путь к прозрению  О чем думает ваша собака  Величайший в мире торговец  Сила позитивного мышления  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Настольная книга стервы  Крах теории эволюции  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Психологическое айкидо  Вульфен  Целебная система бесслизистой диеты  Моя история  Коактивный коучинг  Тайный знак  НЛП. Техники россыпью  Психология и педагогика  Хрестоматия по конфликтологии  Полынь-трава  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайная доктрина. Том 1  22 закона создания брэнда  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 2  Архетип и символ  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Социальная психология  Руководство богатого папы по инвестированию  Мотивация и мотивы Общаться с ребенком. Как?  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Гипноз для начинающих  Эго, голод и агрессия  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Как обойти блокировку сайта  Веселая таблица умножения  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
ние соляризации на свежем воздухе полезно и тем, что вы буде- те получать достаточное количество кислорода, который нужен вашим глазам. Если же вы делаете упражнение перед закрытым окном, то в этом нет ничего страшного. Главное в упражнении - это наличие сильного света. Сядьте так, чтобы солнце светило вам в лицо. Добейтесь максимальной глубины физического расслабления. Спинка сиденья должна быть прямой, спина также прямая. Ноги положите полной ступней на пол, не надо их закидывать друг на друга или скре- щивать в лодыжках. Руки должны быть расслаблены и расположены в удобной для них позиции. Мягко прикройте веки и подставьте их солнечному свету. Позвольте лучам солнца как бы просачиваться сквозь них. Чтобы равномерно просоляризовать всю поверхность глаз, медленно, плавно, легко и непрерывно поворачивайте голову из стороны в сторону. Не поворачивайте ее в сторону слишком сильно, иначе будут напрягаться мышцы шеи, что нежелательно. Общий угол по- ворота головы между крайними конечными точками должен соста- вить примерно 90 градусов, т.е. голова поворачивается пример- но на 45 градусов в одну сторону и примерно на столько же в другую сторону. Не следует во время соляризации открывать глаза. Отдайтесь целиком ощущуению приятного чувства теплоты на коже лица от солнечных лучей во время поворотов головы. ПОМНИТЕ: ПОСЛЕ ЛЮБОЙ СОЛЯРИЗАЦИИ НАДО ДЕЛАТЬ ПАЛЬМИНГ. Длительность пальминга должна быть В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ СОЛЯРИЗАЦИИ, как это советует М.Корбетт. Есть на этот счет и другие рекомендации. Так, М.Ронан советует делать соляризацию примерно в течение 2 минут, закрыть глаза и делать пальминг до тех пор, ПОКА ВСЯКИЕ КАЛЕЙДОСКОПИЧЕСКИЕ ЦВЕТА, ПОДОБНЫЕ ЦВЕТКАМ, НЕ УВЯНУТ В ТЕМНОТЕ И НЕ ИСЧЕЗНУТ. Когда это прои- зойдет, надо мягко отнять руки от лица и открыть глаза. Сразу же можно будет ощутить, насколько расслабленней и свежей чув- ствуют они себя теперь и сколь острее стало зрение после этих процедур [59, р.87]. Здесь мы видим великолепный пример един- ства противоположностей . Солнечный свет стимулирует нервы
сетчатки, а темнота пальминга дает им возможность отдохнуть. ............................................................. Патриция Брэгг предлагает свой вариант исполнения соля- ризации [44, р.24]. В ней она предлагает непосредственное смотрение на солнце, но ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ - только при морга- нии смотрящего глаза. УПРАЖНЕНИЕ N 50 Приняв исходное положение, аналогичное описанному в уп- ражнении N 49, т.е. сев удобно, надо прикрыть один глаз, нап- ример, левый, ладонью, сложенной чашкообразно, так чтобы из- бежать давления на глазное яблоко. Теперь, делая небольшие повороты головой и локтем руки из стороны в сторону (анало- гично описанному в упражнении N 47), пройдитесь несколько раз взглядом правого глаза через солнечный диск. Правый глаз при этом должен непрерывно моргать. Не забывайте во время поворо- тов о глубоком дыхании. Как это ни странно, никаких неприят- ных ощущений вы не испытаете. Поменяйте ролями глаза и проде- лайте то же самое с левым глазом. Столь непродолжительные взгляды на солнце при непрерыв- ном моргании не принесут никакого вреда глазам и не вызовут неприятных ощущений. Те пятнышки так называемых последова- тельных изображений, которые вы будете видеть в течение неко- торого времени после соляризации, вполне обычное явление. Они быстро исчезнут после того, как вы некоторое время поделаете пальминг (что надо делать сразу после соляризации). После пальминга вновь подставьте глаза солнцу, но на этот раз оба вместе и с закрытыми веками. Такая соляризация существенно укрепляет глаза. По про- шествии некоторого времени вам не будут страшны никакие сле- пящие отражения от снега, блики на воде или свет автомобиль- ных фар. По крайней мере, они будут раздаражать ваши глаза значительно меньше. Делать это упражнение надо 10 раз, если вы работаете с солнцем и около 20 раз, если вы вместо солнца пользуетесь электролампой (при мощности лампы 150 ватт). При выполнении этого упражнения помните о следующем: никогда не соляризуйте (при открытых глазах) оба глаза
одновременно; никогда не смотрите на солнце или на источник света не- отрывно. ............................................................. Как видите, технике Брэгг довольно схожа по некоторым своим элементам на способ соляризации, предложенный М.Кор- бетт. Несколько необычный метод соляризации рекомендует Ч.Л.Томсон [80, р.47]. Хотя его и нельзя называть в полном смысле слова соляризацией, но он близок к нему по сути и яв- ляется прекрасным подготовительным упражнением к непосредст- венной, более энергичной соляризации. УПРАЖНЕНИЕ N 51 Посмотрите на белое облако в небе в яркий солнечный день в течение нескольких секунд. Закройте глаза, как в пальминге, на несколько секунд. Вновь посмотрите на облако и т.д. Повто- рите этот цикл 12 раз. Яркий свет солнца, отраженный от облаков, достаточно си- лен, чтобы стимулировать клетки сетчатки, и в то же время достаточно мягок, чтобы смотреть на него открытыми глазами. ............................................................. Соляризацию можно объединить не только с малыми поворо- Р.С.Агарвалом рекомендуются также соляризация с закрыты- |
