Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Женщины, которые любят слишком сильно  С компьютером на ты. Самое необходимое  Непобедимый интроверт  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Ночь без права сна  Психология шизофрении  Кирпичи  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Отношение определяет всё!  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Энергия воды  У подножия старого замка  Записки командира штрафбата  Один в океане  Сто лет спустя… [Фанфик]  Мечта  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Практический аудит: учебное пособие  Железная дорога  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Учебник логики  Занимательная физика отношений  Дети с небес  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Восхитительный  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Об интеллекте  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Дорога к дому  Привычки на миллионы долларов  Бхагавадгита  Анастасия  Судьба (книга вторая)  Библиотекарша  Величайший в мире торговец  Этика блядства  Непознанный Мир Веры  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Крушение  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Инцест  Зелень для жизни  Путь Дзэн  Священная кровь  Язык телодвижений  Тайный знак  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайный соблазн  Коактивный коучинг  Учебник магии  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Формулы денег  Бхагавадгита  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Алхимик  10 секретов любви  Травматология любви  Подсознание может всё!  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Хрестоматия по конфликтологии  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Социальная психология  Прыжок в ледяную воду  Внешность - это не главное!  Психология шизофрении  Сила ведьм  Руководство к просветлению для ленивых  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Чем действительно является Amway?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология и педагогика  Психопатология. Том 2  Рассвет страсти  Хакеры сновидений  Тайная доктрина. Том 1  Всеобщая теория всего  Патопсихология  Веселая таблица умножения  Общаться с ребенком. Как?  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Курс выживания для подростков  02_Путь Иисуса  Простор  Пол и характер  Аферистка. Дело Тимошенко  Вещи в теле  Черемша  Гипноз. Самоучитель  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Протоколы колдуна Стоменова  Синдром стога сена Общаться с ребенком. Как?  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  О чем думает ваша собака  Детство (Повесть)  Грани Агни Йоги. Том 1  Секрет абсолютно женственности  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Знак бяды  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Язык жестов - путь к успеху  Невеста по найму  Самоанализ  Поцелуй бабочки  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Юридическая психология  Вопрос времени  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Эмоциональный шантаж  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Убийственные оргазмы  Чеченский капкан  Мои посмертные приключения  Настоящий мачо  Моя история  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Я пережила Освенцим  Свобода от известного  Меняю себя! Селф-коучинг  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  5 языков любви  Усовершенствуйте свою память  Вульфен  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Путешествие Демокрита  Свобода Шамана  Чем действительно является Amway?  Палач  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Том 1. Введение в астрологию  Целебная система бесслизистой диеты  Максимальный риск  Пленница волка  Ожидание друга, или признания подростка  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Идеальная химия  Я вас жду  Сказать жизни Да  99 франков  Мой сексуальный телохранитель  Обида  Язык телодвижений  Ходячая катастрофа  Как стать богатым за один год  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Искусство торговли по методу Сильва  Психологическое айкидо  Маленькая ручка  Сердце света  Легкий способ бросить пить  Свобода от известного  После заката с негодяем Сто лет спустя… (фанфик)  Полынь-трава  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Школа красоты для стервы  Дети с небес  Послы Млечного Пути  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Путешествие души  Скорочтение со скоростью света  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Сила позитивного мышления  Юридическая психология  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Под знаком индиго  Дети Индиго  Поспешное замужество  Допрос  Настольная книга стервы  Учение дона Хуана  Домашнее холотропное дыхание  Грани Агни Йоги. Том 2  Эго, голод и агрессия  О характерах людей  Сыроедение  Слепая сова  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  22 закона создания брэнда  Мотивация и мотивы  Выходы из тела. Управление реальностью  НЛП. Техники россыпью  Руководство богатого папы по инвестированию  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Самоучитель по развитию интуиции  Архетип и символ  Магия: привлекаем любовь и счастье  Их невинная пленница  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Крах теории эволюции  Гипноз для начинающих  Как обойти блокировку сайта  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
ние соляризации на свежем воздухе полезно и тем, что вы буде- те получать достаточное количество кислорода, который нужен вашим глазам. Если же вы делаете упражнение перед закрытым окном, то в этом нет ничего страшного. Главное в упражнении - это наличие сильного света. Сядьте так, чтобы солнце светило вам в лицо. Добейтесь максимальной глубины физического расслабления. Спинка сиденья должна быть прямой, спина также прямая. Ноги положите полной ступней на пол, не надо их закидывать друг на друга или скре- щивать в лодыжках. Руки должны быть расслаблены и расположены в удобной для них позиции. Мягко прикройте веки и подставьте их солнечному свету. Позвольте лучам солнца как бы просачиваться сквозь них. Чтобы равномерно просоляризовать всю поверхность глаз, медленно, плавно, легко и непрерывно поворачивайте голову из стороны в сторону. Не поворачивайте ее в сторону слишком сильно, иначе будут напрягаться мышцы шеи, что нежелательно. Общий угол по- ворота головы между крайними конечными точками должен соста- вить примерно 90 градусов, т.е. голова поворачивается пример- но на 45 градусов в одну сторону и примерно на столько же в другую сторону. Не следует во время соляризации открывать глаза. Отдайтесь целиком ощущуению приятного чувства теплоты на коже лица от солнечных лучей во время поворотов головы. ПОМНИТЕ: ПОСЛЕ ЛЮБОЙ СОЛЯРИЗАЦИИ НАДО ДЕЛАТЬ ПАЛЬМИНГ. Длительность пальминга должна быть В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ СОЛЯРИЗАЦИИ, как это советует М.Корбетт. Есть на этот счет и другие рекомендации. Так, М.Ронан советует делать соляризацию примерно в течение 2 минут, закрыть глаза и делать пальминг до тех пор, ПОКА ВСЯКИЕ КАЛЕЙДОСКОПИЧЕСКИЕ ЦВЕТА, ПОДОБНЫЕ ЦВЕТКАМ, НЕ УВЯНУТ В ТЕМНОТЕ И НЕ ИСЧЕЗНУТ. Когда это прои- зойдет, надо мягко отнять руки от лица и открыть глаза. Сразу же можно будет ощутить, насколько расслабленней и свежей чув- ствуют они себя теперь и сколь острее стало зрение после этих процедур [59, р.87]. Здесь мы видим великолепный пример един- ства противоположностей . Солнечный свет стимулирует нервы
сетчатки, а темнота пальминга дает им возможность отдохнуть. ............................................................. Патриция Брэгг предлагает свой вариант исполнения соля- ризации [44, р.24]. В ней она предлагает непосредственное смотрение на солнце, но ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ - только при морга- нии смотрящего глаза. УПРАЖНЕНИЕ N 50 Приняв исходное положение, аналогичное описанному в уп- ражнении N 49, т.е. сев удобно, надо прикрыть один глаз, нап- ример, левый, ладонью, сложенной чашкообразно, так чтобы из- бежать давления на глазное яблоко. Теперь, делая небольшие повороты головой и локтем руки из стороны в сторону (анало- гично описанному в упражнении N 47), пройдитесь несколько раз взглядом правого глаза через солнечный диск. Правый глаз при этом должен непрерывно моргать. Не забывайте во время поворо- тов о глубоком дыхании. Как это ни странно, никаких неприят- ных ощущений вы не испытаете. Поменяйте ролями глаза и проде- лайте то же самое с левым глазом. Столь непродолжительные взгляды на солнце при непрерыв- ном моргании не принесут никакого вреда глазам и не вызовут неприятных ощущений. Те пятнышки так называемых последова- тельных изображений, которые вы будете видеть в течение неко- торого времени после соляризации, вполне обычное явление. Они быстро исчезнут после того, как вы некоторое время поделаете пальминг (что надо делать сразу после соляризации). После пальминга вновь подставьте глаза солнцу, но на этот раз оба вместе и с закрытыми веками. Такая соляризация существенно укрепляет глаза. По про- шествии некоторого времени вам не будут страшны никакие сле- пящие отражения от снега, блики на воде или свет автомобиль- ных фар. По крайней мере, они будут раздаражать ваши глаза значительно меньше. Делать это упражнение надо 10 раз, если вы работаете с солнцем и около 20 раз, если вы вместо солнца пользуетесь электролампой (при мощности лампы 150 ватт). При выполнении этого упражнения помните о следующем: никогда не соляризуйте (при открытых глазах) оба глаза
одновременно; никогда не смотрите на солнце или на источник света не- отрывно. ............................................................. Как видите, технике Брэгг довольно схожа по некоторым своим элементам на способ соляризации, предложенный М.Кор- бетт. Несколько необычный метод соляризации рекомендует Ч.Л.Томсон [80, р.47]. Хотя его и нельзя называть в полном смысле слова соляризацией, но он близок к нему по сути и яв- ляется прекрасным подготовительным упражнением к непосредст- венной, более энергичной соляризации. УПРАЖНЕНИЕ N 51 Посмотрите на белое облако в небе в яркий солнечный день в течение нескольких секунд. Закройте глаза, как в пальминге, на несколько секунд. Вновь посмотрите на облако и т.д. Повто- рите этот цикл 12 раз. Яркий свет солнца, отраженный от облаков, достаточно си- лен, чтобы стимулировать клетки сетчатки, и в то же время достаточно мягок, чтобы смотреть на него открытыми глазами. ............................................................. Соляризацию можно объединить не только с малыми поворо- Р.С.Агарвалом рекомендуются также соляризация с закрыты- |
