Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Внешность - это не главное!  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пленница волка  Прыжок в ледяную воду  Учение дона Хуана  Мечта  Этика блядства  Сердце света  Сто лет спустя… (фанфик)  Библиотекарша  Аферистка. Дело Тимошенко  Зелень для жизни  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Ночь без права сна  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Язык жестов - путь к успеху  22 закона создания брэнда  Психология шизофрении  Свобода Шамана  Язык телодвижений  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Руководство к просветлению для ленивых  Настольная книга стервы  Анастасия  Привычки на миллионы долларов  Свобода от известного  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Отношение определяет всё!  Непобедимый интроверт  Священная кровь  Дети с небес  У подножия старого замка  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Бхагавадгита  Сила ведьм  Курс выживания для подростков  Энергия воды  Меняю себя! Селф-коучинг  Занимательная физика отношений  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мои посмертные приключения  Опыт дурака, или путь к прозрению  Школа красоты для стервы  Психопатология. Том 2  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Юридическая психология  Психологическое айкидо  Учебник магии  Чеченский капкан  5 языков любви  Железная дорога  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Самоанализ  Дорога к дому  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Тайный знак  Чем действительно является Amway? Сто лет спустя… [Фанфик]  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Подсознание может всё!  Палач  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Синдром стога сена  Эмоциональный шантаж  Путь Дзэн  Свобода от известного  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Легкий способ бросить пить  Сила позитивного мышления  Кирпичи  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Один в океане  Их невинная пленница  Вещи в теле  Дети с небес  Поцелуй бабочки  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Учебник логики  Тайный соблазн  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Черемша  Как стать богатым за один год  Травматология любви  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Сыроедение  Слепая сова  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Секрет абсолютно женственности  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Крушение  Женщины, которые любят слишком сильно  Допрос  Практический аудит: учебное пособие  Путешествие души  Общаться с ребенком. Как?  Полынь-трава  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Невеста по найму  Максимальный риск  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Знак бяды  Ожидание друга, или признания подростка  О чем думает ваша собака  Целебная система бесслизистой диеты  Непознанный Мир Веры  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Грани Агни Йоги. Том 1  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Бхагавадгита  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Выходы из тела. Управление реальностью  Я пережила Освенцим  Убийственные оргазмы  Мой сексуальный телохранитель  Юридическая психология  Судьба (книга вторая)  Об интеллекте  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Вопрос времени  99 франков  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  10 секретов любви  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Детство (Повесть)  Скорочтение со скоростью света  Вульфен  Восхитительный  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  После заката с негодяем  Записки командира штрафбата  Гипноз. Самоучитель  Усовершенствуйте свою память  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Путешествие Демокрита  Идеальная химия  Психология и педагогика  Протоколы колдуна Стоменова  Маленькая ручка  Всеобщая теория всего  Самоучитель по развитию интуиции  Коактивный коучинг  Алхимик  02_Путь Иисуса  Под знаком индиго  Опыт дурака, или путь к прозрению  Чем действительно является Amway?  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мотивация и мотивы  Тайная доктрина. Том 1  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Обида  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Я вас жду  Патопсихология  Хакеры сновидений  Формулы денег  О характерах людей  Дети Индиго  Язык телодвижений  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Том 1. Введение в астрологию  НЛП. Техники россыпью  Настоящий мачо  Рассвет страсти  Моя история  Гипноз для начинающих  Архетип и символ  Крах теории эволюции  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Домашнее холотропное дыхание  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Искусство торговли по методу Сильва  Инцест  Эго, голод и агрессия  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Поспешное замужество  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Общаться с ребенком. Как?  Простор  Сказать жизни Да  Ходячая катастрофа  Как обойти блокировку сайта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Магия: привлекаем любовь и счастье  Социальная психология  Величайший в мире торговец  Послы Млечного ПутиПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
ние соляризации на свежем воздухе полезно и тем, что вы буде- те получать достаточное количество кислорода, который нужен вашим глазам. Если же вы делаете упражнение перед закрытым окном, то в этом нет ничего страшного. Главное в упражнении - это наличие сильного света. Сядьте так, чтобы солнце светило вам в лицо. Добейтесь максимальной глубины физического расслабления. Спинка сиденья должна быть прямой, спина также прямая. Ноги положите полной ступней на пол, не надо их закидывать друг на друга или скре- щивать в лодыжках. Руки должны быть расслаблены и расположены в удобной для них позиции. Мягко прикройте веки и подставьте их солнечному свету. Позвольте лучам солнца как бы просачиваться сквозь них. Чтобы равномерно просоляризовать всю поверхность глаз, медленно, плавно, легко и непрерывно поворачивайте голову из стороны в сторону. Не поворачивайте ее в сторону слишком сильно, иначе будут напрягаться мышцы шеи, что нежелательно. Общий угол по- ворота головы между крайними конечными точками должен соста- вить примерно 90 градусов, т.е. голова поворачивается пример- но на 45 градусов в одну сторону и примерно на столько же в другую сторону. Не следует во время соляризации открывать глаза. Отдайтесь целиком ощущуению приятного чувства теплоты на коже лица от солнечных лучей во время поворотов головы. ПОМНИТЕ: ПОСЛЕ ЛЮБОЙ СОЛЯРИЗАЦИИ НАДО ДЕЛАТЬ ПАЛЬМИНГ. Длительность пальминга должна быть В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ СОЛЯРИЗАЦИИ, как это советует М.Корбетт. Есть на этот счет и другие рекомендации. Так, М.Ронан советует делать соляризацию примерно в течение 2 минут, закрыть глаза и делать пальминг до тех пор, ПОКА ВСЯКИЕ КАЛЕЙДОСКОПИЧЕСКИЕ ЦВЕТА, ПОДОБНЫЕ ЦВЕТКАМ, НЕ УВЯНУТ В ТЕМНОТЕ И НЕ ИСЧЕЗНУТ. Когда это прои- зойдет, надо мягко отнять руки от лица и открыть глаза. Сразу же можно будет ощутить, насколько расслабленней и свежей чув- ствуют они себя теперь и сколь острее стало зрение после этих процедур [59, р.87]. Здесь мы видим великолепный пример един- ства противоположностей . Солнечный свет стимулирует нервы
сетчатки, а темнота пальминга дает им возможность отдохнуть. ............................................................. Патриция Брэгг предлагает свой вариант исполнения соля- ризации [44, р.24]. В ней она предлагает непосредственное смотрение на солнце, но ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ - только при морга- нии смотрящего глаза. УПРАЖНЕНИЕ N 50 Приняв исходное положение, аналогичное описанному в уп- ражнении N 49, т.е. сев удобно, надо прикрыть один глаз, нап- ример, левый, ладонью, сложенной чашкообразно, так чтобы из- бежать давления на глазное яблоко. Теперь, делая небольшие повороты головой и локтем руки из стороны в сторону (анало- гично описанному в упражнении N 47), пройдитесь несколько раз взглядом правого глаза через солнечный диск. Правый глаз при этом должен непрерывно моргать. Не забывайте во время поворо- тов о глубоком дыхании. Как это ни странно, никаких неприят- ных ощущений вы не испытаете. Поменяйте ролями глаза и проде- лайте то же самое с левым глазом. Столь непродолжительные взгляды на солнце при непрерыв- ном моргании не принесут никакого вреда глазам и не вызовут неприятных ощущений. Те пятнышки так называемых последова- тельных изображений, которые вы будете видеть в течение неко- торого времени после соляризации, вполне обычное явление. Они быстро исчезнут после того, как вы некоторое время поделаете пальминг (что надо делать сразу после соляризации). После пальминга вновь подставьте глаза солнцу, но на этот раз оба вместе и с закрытыми веками. Такая соляризация существенно укрепляет глаза. По про- шествии некоторого времени вам не будут страшны никакие сле- пящие отражения от снега, блики на воде или свет автомобиль- ных фар. По крайней мере, они будут раздаражать ваши глаза значительно меньше. Делать это упражнение надо 10 раз, если вы работаете с солнцем и около 20 раз, если вы вместо солнца пользуетесь электролампой (при мощности лампы 150 ватт). При выполнении этого упражнения помните о следующем: никогда не соляризуйте (при открытых глазах) оба глаза
одновременно; никогда не смотрите на солнце или на источник света не- отрывно. ............................................................. Как видите, технике Брэгг довольно схожа по некоторым своим элементам на способ соляризации, предложенный М.Кор- бетт. Несколько необычный метод соляризации рекомендует Ч.Л.Томсон [80, р.47]. Хотя его и нельзя называть в полном смысле слова соляризацией, но он близок к нему по сути и яв- ляется прекрасным подготовительным упражнением к непосредст- венной, более энергичной соляризации. УПРАЖНЕНИЕ N 51 Посмотрите на белое облако в небе в яркий солнечный день в течение нескольких секунд. Закройте глаза, как в пальминге, на несколько секунд. Вновь посмотрите на облако и т.д. Повто- рите этот цикл 12 раз. Яркий свет солнца, отраженный от облаков, достаточно си- лен, чтобы стимулировать клетки сетчатки, и в то же время достаточно мягок, чтобы смотреть на него открытыми глазами. ............................................................. Соляризацию можно объединить не только с малыми поворо- Р.С.Агарвалом рекомендуются также соляризация с закрыты- |
