Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Сердце света  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Отношение определяет всё!  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Мой сексуальный телохранитель  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Свобода от известного  Занимательная физика отношений  Язык телодвижений  Привычки на миллионы долларов  Полынь-трава  Дети с небес  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Железная дорога  Домашнее холотропное дыхание  Внешность - это не главное!  Том 1. Введение в астрологию  Священная кровь  Эмоциональный шантаж  Непобедимый интроверт  Сила позитивного мышления  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Юридическая психология  Учебник логики  Самоанализ  Легкий способ бросить пить  Ходячая катастрофа  Свобода Шамана  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Бхагавадгита  Дети с небес  Судьба (книга вторая)  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Целебная система бесслизистой диеты  Протоколы колдуна Стоменова  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Школа красоты для стервы  Слепая сова  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Крушение  Настольная книга стервы  Дорога к дому  С компьютером на ты. Самое необходимое  Обида  Психология шизофрении  Непознанный Мир Веры  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Как стать богатым за один год  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Архетип и символ  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Искусство торговли по методу Сильва  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Библиотекарша  Об интеллекте  Секрет абсолютно женственности  Язык телодвижений  Всеобщая теория всего  Идеальная химия  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Травматология любви  Подсознание может всё!  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Палач  Настоящий мачо  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Скорочтение со скоростью света  Практический аудит: учебное пособие  Пленница волка  Психологическое айкидо  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Кирпичи  Вопрос времени  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Детство (Повесть)  5 языков любви  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Ночь без права сна  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Вещи в теле  Учение дона Хуана  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Социальная психология  Чеченский капкан  Рассвет страсти  Язык жестов - путь к успеху  Сказать жизни Да  Тайный соблазн  Путешествие Демокрита  Алхимик  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Меняю себя! Селф-коучинг  Путешествие души  Учебник магии  Их невинная пленница  Сыроедение  Аферистка. Дело Тимошенко  Я вас жду  Черемша  Психопатология. Том 2  О характерах людей  Синдром стога сена  Прыжок в ледяную воду  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Женщины, которые любят слишком сильно  Тайный знак  Послы Млечного Пути  Гипноз. Самоучитель  Анастасия  99 франков  Формулы денег  Сила ведьм  Магия: привлекаем любовь и счастье  Мечта  Чем действительно является Amway?  Дети Индиго  Тайная доктрина. Том 1  Моя история  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  У подножия старого замка  Опыт дурака, или путь к прозрению  Допрос  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Самоучитель по развитию интуиции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Веселая таблица умножения  22 закона создания брэнда  Путь Дзэн  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Свобода от известного  Патопсихология  Зелень для жизни  Чем действительно является Amway?  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Сто лет спустя… (фанфик)  После заката с негодяем  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Один в океане  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Восхитительный  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Я пережила Освенцим  Энергия воды  Хрестоматия по конфликтологии  Мои посмертные приключения  Усовершенствуйте свою память  Веселая таблица умножения  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Хакеры сновидений  Поцелуй бабочки  Ожидание друга, или признания подростка  Величайший в мире торговец  Общаться с ребенком. Как?  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Курс выживания для подростков  Убийственные оргазмы  Инцест  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Знак бяды  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  10 секретов любви  Вульфен  Этика блядства  Бхагавадгита  Поспешное замужество  Руководство богатого папы по инвестированию  Юридическая психология  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  НЛП. Техники россыпью  Психология и педагогика  Эго, голод и агрессия  Максимальный риск  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Грани Агни Йоги. Том 2 Сто лет спустя… [Фанфик]  Невеста по найму  Коактивный коучинг  Опыт дурака, или путь к прозрению  Записки командира штрафбата  Психология шизофрении  Маленькая ручка  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Общаться с ребенком. Как?  Руководство к просветлению для ленивых  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Как обойти блокировку сайта  Крах теории эволюции  Простор  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  02_Путь Иисуса  О чем думает ваша собака  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Выходы из тела. Управление реальностью  Грани Агни Йоги. Том 1  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мотивация и мотивы  Гипноз для начинающих  Пол и характер  Под знаком индигоПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
ние соляризации на свежем воздухе полезно и тем, что вы буде- те получать достаточное количество кислорода, который нужен вашим глазам. Если же вы делаете упражнение перед закрытым окном, то в этом нет ничего страшного. Главное в упражнении - это наличие сильного света. Сядьте так, чтобы солнце светило вам в лицо. Добейтесь максимальной глубины физического расслабления. Спинка сиденья должна быть прямой, спина также прямая. Ноги положите полной ступней на пол, не надо их закидывать друг на друга или скре- щивать в лодыжках. Руки должны быть расслаблены и расположены в удобной для них позиции. Мягко прикройте веки и подставьте их солнечному свету. Позвольте лучам солнца как бы просачиваться сквозь них. Чтобы равномерно просоляризовать всю поверхность глаз, медленно, плавно, легко и непрерывно поворачивайте голову из стороны в сторону. Не поворачивайте ее в сторону слишком сильно, иначе будут напрягаться мышцы шеи, что нежелательно. Общий угол по- ворота головы между крайними конечными точками должен соста- вить примерно 90 градусов, т.е. голова поворачивается пример- но на 45 градусов в одну сторону и примерно на столько же в другую сторону. Не следует во время соляризации открывать глаза. Отдайтесь целиком ощущуению приятного чувства теплоты на коже лица от солнечных лучей во время поворотов головы. ПОМНИТЕ: ПОСЛЕ ЛЮБОЙ СОЛЯРИЗАЦИИ НАДО ДЕЛАТЬ ПАЛЬМИНГ. Длительность пальминга должна быть В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ СОЛЯРИЗАЦИИ, как это советует М.Корбетт. Есть на этот счет и другие рекомендации. Так, М.Ронан советует делать соляризацию примерно в течение 2 минут, закрыть глаза и делать пальминг до тех пор, ПОКА ВСЯКИЕ КАЛЕЙДОСКОПИЧЕСКИЕ ЦВЕТА, ПОДОБНЫЕ ЦВЕТКАМ, НЕ УВЯНУТ В ТЕМНОТЕ И НЕ ИСЧЕЗНУТ. Когда это прои- зойдет, надо мягко отнять руки от лица и открыть глаза. Сразу же можно будет ощутить, насколько расслабленней и свежей чув- ствуют они себя теперь и сколь острее стало зрение после этих процедур [59, р.87]. Здесь мы видим великолепный пример един- ства противоположностей . Солнечный свет стимулирует нервы
сетчатки, а темнота пальминга дает им возможность отдохнуть. ............................................................. Патриция Брэгг предлагает свой вариант исполнения соля- ризации [44, р.24]. В ней она предлагает непосредственное смотрение на солнце, но ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ - только при морга- нии смотрящего глаза. УПРАЖНЕНИЕ N 50 Приняв исходное положение, аналогичное описанному в уп- ражнении N 49, т.е. сев удобно, надо прикрыть один глаз, нап- ример, левый, ладонью, сложенной чашкообразно, так чтобы из- бежать давления на глазное яблоко. Теперь, делая небольшие повороты головой и локтем руки из стороны в сторону (анало- гично описанному в упражнении N 47), пройдитесь несколько раз взглядом правого глаза через солнечный диск. Правый глаз при этом должен непрерывно моргать. Не забывайте во время поворо- тов о глубоком дыхании. Как это ни странно, никаких неприят- ных ощущений вы не испытаете. Поменяйте ролями глаза и проде- лайте то же самое с левым глазом. Столь непродолжительные взгляды на солнце при непрерыв- ном моргании не принесут никакого вреда глазам и не вызовут неприятных ощущений. Те пятнышки так называемых последова- тельных изображений, которые вы будете видеть в течение неко- торого времени после соляризации, вполне обычное явление. Они быстро исчезнут после того, как вы некоторое время поделаете пальминг (что надо делать сразу после соляризации). После пальминга вновь подставьте глаза солнцу, но на этот раз оба вместе и с закрытыми веками. Такая соляризация существенно укрепляет глаза. По про- шествии некоторого времени вам не будут страшны никакие сле- пящие отражения от снега, блики на воде или свет автомобиль- ных фар. По крайней мере, они будут раздаражать ваши глаза значительно меньше. Делать это упражнение надо 10 раз, если вы работаете с солнцем и около 20 раз, если вы вместо солнца пользуетесь электролампой (при мощности лампы 150 ватт). При выполнении этого упражнения помните о следующем: никогда не соляризуйте (при открытых глазах) оба глаза
одновременно; никогда не смотрите на солнце или на источник света не- отрывно. ............................................................. Как видите, технике Брэгг довольно схожа по некоторым своим элементам на способ соляризации, предложенный М.Кор- бетт. Несколько необычный метод соляризации рекомендует Ч.Л.Томсон [80, р.47]. Хотя его и нельзя называть в полном смысле слова соляризацией, но он близок к нему по сути и яв- ляется прекрасным подготовительным упражнением к непосредст- венной, более энергичной соляризации. УПРАЖНЕНИЕ N 51 Посмотрите на белое облако в небе в яркий солнечный день в течение нескольких секунд. Закройте глаза, как в пальминге, на несколько секунд. Вновь посмотрите на облако и т.д. Повто- рите этот цикл 12 раз. Яркий свет солнца, отраженный от облаков, достаточно си- лен, чтобы стимулировать клетки сетчатки, и в то же время достаточно мягок, чтобы смотреть на него открытыми глазами. ............................................................. Соляризацию можно объединить не только с малыми поворо- Р.С.Агарвалом рекомендуются также соляризация с закрыты- |
