Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Самоанализ  Занимательная физика отношений  Вульфен  С компьютером на ты. Самое необходимое  Психологическое айкидо  Этика блядства  Ходячая катастрофа  Гипноз. Самоучитель  У подножия старого замка  Всеобщая теория всего  Дети с небес  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Знак бяды  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Путь Дзэн  Их невинная пленница  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  10 секретов любви  Бхагавадгита  Палач  Свобода Шамана  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 1  Привычки на миллионы долларов  Юридическая психология  Идеальная химия  Я вас жду  Об интеллекте  Том 1. Введение в астрологию  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Свобода от известного  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Язык жестов - путь к успеху  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Кирпичи  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Зелень для жизни  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Маленькая ручка  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сила ведьм  Алхимик  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Священная кровь  Железная дорога  Судьба (книга вторая)  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как стать богатым за один год  О характерах людей  Коактивный коучинг  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Ночь без права сна  Гипноз для начинающих  Учебник логики  5 языков любви  О чем думает ваша собака  Самоучитель по развитию интуиции  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Эмоциональный шантаж  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Записки командира штрафбата  Настоящий мачо  Женщины, которые любят слишком сильно  Сила позитивного мышления  Поцелуй бабочки  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Общаться с ребенком. Как?  Вопрос времени  Прыжок в ледяную воду  Синдром стога сена  Усовершенствуйте свою память  После заката с негодяем  Подсознание может всё!  22 закона создания брэнда  Дети с небес  Юридическая психология  Отношение определяет всё!  Путешествие души  Максимальный риск  Черемша  Протоколы колдуна Стоменова  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Сто лет спустя… (фанфик)  Веселая таблица умножения  Психопатология. Том 2  Выходы из тела. Управление реальностью  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Пленница волка  Энергия воды  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сердце света  Путешествие Демокрита  Библиотекарша  Непобедимый интроверт  Школа красоты для стервы  Руководство к просветлению для ленивых  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Травматология любви  Учение дона Хуана  Крушение  Рассвет страсти  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Обида  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Скорочтение со скоростью света  Мои посмертные приключения  Вещи в теле  Допрос  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Учебник магии  Язык телодвижений  Восхитительный  Секрет абсолютно женственности  Анастасия  Внешность - это не главное!  Меняю себя! Селф-коучинг  Психология шизофрении  Бхагавадгита  Полынь-трава  Убийственные оргазмы  Чеченский капкан  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Дети Индиго  Невеста по найму  Дорога к дому  Чем действительно является Amway?  Легкий способ бросить пить  Практический аудит: учебное пособие  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  99 франков  Сыроедение  Тайный соблазн  Непознанный Мир Веры  Тайный знак  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Инцест  Я пережила Освенцим  Язык телодвижений  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Один в океане  Ожидание друга, или признания подростка  Мечта  Курс выживания для подростков  Сказать жизни Да  Свобода от известного Сто лет спустя… [Фанфик]  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Поспешное замужество  Детство (Повесть)  Слепая сова  Опыт дурака, или путь к прозрению  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мой сексуальный телохранитель  Целебная система бесслизистой диеты  02_Путь Иисуса  Мотивация и мотивы  Величайший в мире торговец  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Руководство богатого папы по инвестированию  Послы Млечного Пути  Чем действительно является Amway?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Аферистка. Дело Тимошенко  Домашнее холотропное дыхание  Искусство торговли по методу Сильва  Пол и характер  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Простор  Эго, голод и агрессия  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Архетип и символ  Хрестоматия по конфликтологии  Патопсихология  Настольная книга стервы  Как обойти блокировку сайта  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Формулы денег  Тайная доктрина. Том 1  Грани Агни Йоги. Том 2  Моя история  Путь художника. Ваша творческая мастерская Общаться с ребенком. Как?  Психология и педагогика  Социальная психология  Магия: привлекаем любовь и счастье  НЛП. Техники россыпью  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Крах теории эволюции  Хакеры сновидений  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
ние соляризации на свежем воздухе полезно и тем, что вы буде- те получать достаточное количество кислорода, который нужен вашим глазам. Если же вы делаете упражнение перед закрытым окном, то в этом нет ничего страшного. Главное в упражнении - это наличие сильного света. Сядьте так, чтобы солнце светило вам в лицо. Добейтесь максимальной глубины физического расслабления. Спинка сиденья должна быть прямой, спина также прямая. Ноги положите полной ступней на пол, не надо их закидывать друг на друга или скре- щивать в лодыжках. Руки должны быть расслаблены и расположены в удобной для них позиции. Мягко прикройте веки и подставьте их солнечному свету. Позвольте лучам солнца как бы просачиваться сквозь них. Чтобы равномерно просоляризовать всю поверхность глаз, медленно, плавно, легко и непрерывно поворачивайте голову из стороны в сторону. Не поворачивайте ее в сторону слишком сильно, иначе будут напрягаться мышцы шеи, что нежелательно. Общий угол по- ворота головы между крайними конечными точками должен соста- вить примерно 90 градусов, т.е. голова поворачивается пример- но на 45 градусов в одну сторону и примерно на столько же в другую сторону. Не следует во время соляризации открывать глаза. Отдайтесь целиком ощущуению приятного чувства теплоты на коже лица от солнечных лучей во время поворотов головы. ПОМНИТЕ: ПОСЛЕ ЛЮБОЙ СОЛЯРИЗАЦИИ НАДО ДЕЛАТЬ ПАЛЬМИНГ. Длительность пальминга должна быть В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ СОЛЯРИЗАЦИИ, как это советует М.Корбетт. Есть на этот счет и другие рекомендации. Так, М.Ронан советует делать соляризацию примерно в течение 2 минут, закрыть глаза и делать пальминг до тех пор, ПОКА ВСЯКИЕ КАЛЕЙДОСКОПИЧЕСКИЕ ЦВЕТА, ПОДОБНЫЕ ЦВЕТКАМ, НЕ УВЯНУТ В ТЕМНОТЕ И НЕ ИСЧЕЗНУТ. Когда это прои- зойдет, надо мягко отнять руки от лица и открыть глаза. Сразу же можно будет ощутить, насколько расслабленней и свежей чув- ствуют они себя теперь и сколь острее стало зрение после этих процедур [59, р.87]. Здесь мы видим великолепный пример един- ства противоположностей . Солнечный свет стимулирует нервы
сетчатки, а темнота пальминга дает им возможность отдохнуть. ............................................................. Патриция Брэгг предлагает свой вариант исполнения соля- ризации [44, р.24]. В ней она предлагает непосредственное смотрение на солнце, но ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ - только при морга- нии смотрящего глаза. УПРАЖНЕНИЕ N 50 Приняв исходное положение, аналогичное описанному в уп- ражнении N 49, т.е. сев удобно, надо прикрыть один глаз, нап- ример, левый, ладонью, сложенной чашкообразно, так чтобы из- бежать давления на глазное яблоко. Теперь, делая небольшие повороты головой и локтем руки из стороны в сторону (анало- гично описанному в упражнении N 47), пройдитесь несколько раз взглядом правого глаза через солнечный диск. Правый глаз при этом должен непрерывно моргать. Не забывайте во время поворо- тов о глубоком дыхании. Как это ни странно, никаких неприят- ных ощущений вы не испытаете. Поменяйте ролями глаза и проде- лайте то же самое с левым глазом. Столь непродолжительные взгляды на солнце при непрерыв- ном моргании не принесут никакого вреда глазам и не вызовут неприятных ощущений. Те пятнышки так называемых последова- тельных изображений, которые вы будете видеть в течение неко- торого времени после соляризации, вполне обычное явление. Они быстро исчезнут после того, как вы некоторое время поделаете пальминг (что надо делать сразу после соляризации). После пальминга вновь подставьте глаза солнцу, но на этот раз оба вместе и с закрытыми веками. Такая соляризация существенно укрепляет глаза. По про- шествии некоторого времени вам не будут страшны никакие сле- пящие отражения от снега, блики на воде или свет автомобиль- ных фар. По крайней мере, они будут раздаражать ваши глаза значительно меньше. Делать это упражнение надо 10 раз, если вы работаете с солнцем и около 20 раз, если вы вместо солнца пользуетесь электролампой (при мощности лампы 150 ватт). При выполнении этого упражнения помните о следующем: никогда не соляризуйте (при открытых глазах) оба глаза
одновременно; никогда не смотрите на солнце или на источник света не- отрывно. ............................................................. Как видите, технике Брэгг довольно схожа по некоторым своим элементам на способ соляризации, предложенный М.Кор- бетт. Несколько необычный метод соляризации рекомендует Ч.Л.Томсон [80, р.47]. Хотя его и нельзя называть в полном смысле слова соляризацией, но он близок к нему по сути и яв- ляется прекрасным подготовительным упражнением к непосредст- венной, более энергичной соляризации. УПРАЖНЕНИЕ N 51 Посмотрите на белое облако в небе в яркий солнечный день в течение нескольких секунд. Закройте глаза, как в пальминге, на несколько секунд. Вновь посмотрите на облако и т.д. Повто- рите этот цикл 12 раз. Яркий свет солнца, отраженный от облаков, достаточно си- лен, чтобы стимулировать клетки сетчатки, и в то же время достаточно мягок, чтобы смотреть на него открытыми глазами. ............................................................. Соляризацию можно объединить не только с малыми поворо- Р.С.Агарвалом рекомендуются также соляризация с закрыты- |
