Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Свобода Шамана  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Ожидание друга, или признания подростка  Травматология любви  Социальная психология  Дети Индиго  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Кирпичи  Меняю себя! Селф-коучинг  Усовершенствуйте свою память  Сила ведьм  С компьютером на ты. Самое необходимое  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Черемша  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Анастасия  Секрет абсолютно женственности  Путь Дзэн  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Священная кровь  Общаться с ребенком. Как?  Как стать богатым за один год  Настоящий мачо  Хрестоматия по конфликтологии  Внешность - это не главное!  Непознанный Мир Веры  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Библиотекарша  Хакеры сновидений  Рассвет страсти  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Привычки на миллионы долларов  Занимательная физика отношений  Дети с небес  Психология шизофрении  Эмоциональный шантаж  02_Путь Иисуса  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Школа красоты для стервы  Вещи в теле  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Руководство к просветлению для ленивых  Практический аудит: учебное пособие  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Чем действительно является Amway?  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Выходы из тела. Управление реальностью  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Идеальная химия  Учебник логики  Крушение  Искусство торговли по методу Сильва  Алхимик  22 закона создания брэнда  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  У подножия старого замка  Мечта  Гипноз. Самоучитель  Поцелуй бабочки  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Веселая таблица умножения  Прыжок в ледяную воду  Судьба (книга вторая)  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Сердце света  Восхитительный  Обида  Допрос  Юридическая психология  Формулы денег  99 франков  Синдром стога сена  Этика блядства  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Тайный соблазн  Учение дона Хуана  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Простор  Целебная система бесслизистой диеты  Непобедимый интроверт  Маленькая ручка  Пленница волка  Чеченский капкан  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Архетип и символ  Дорога к дому  Энергия воды  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Отношение определяет всё!  Детство (Повесть)  Самоанализ  Язык телодвижений  Легкий способ бросить пить  Вопрос времени  После заката с негодяем  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Психопатология. Том 2  Женщины, которые любят слишком сильно  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Подсознание может всё!  Железная дорога  Лечебная пирамидка. Что это такое?  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Тайный знак  Путешествие Демокрита  Том 1. Введение в астрологию  Мой сексуальный телохранитель  Сказать жизни Да  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психологическое айкидо  НЛП. Техники россыпью  Бхагавадгита  Свобода от известного  Невеста по найму  Протоколы колдуна Стоменова  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Палач  Дети с небес  Один в океане  Сто лет спустя… [Фанфик]  Самоучитель по развитию интуиции  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вульфен  Максимальный риск  Записки командира штрафбата  Их невинная пленница  Знак бяды  Коактивный коучинг  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Язык жестов - путь к успеху Сто лет спустя… (фанфик)  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Ночь без права сна  Я пережила Освенцим  Полынь-трава  Слепая сова  Грани Агни Йоги. Том 1  Мои посмертные приключения  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Свобода от известного  Величайший в мире торговец  5 языков любви  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Поспешное замужество Общаться с ребенком. Как?  Курс выживания для подростков  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Домашнее холотропное дыхание  Бхагавадгита  Об интеллекте  Всеобщая теория всего  Послы Млечного Пути  Я вас жду  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Инцест  Веселая таблица умножения  Путешествие души  Патопсихология  10 секретов любви  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Ходячая катастрофа  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Моя история  Сыроедение  Опыт дурака, или путь к прозрению  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Крах теории эволюции  Гипноз для начинающих  Язык телодвижений  Тайная доктрина. Том 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Юридическая психология  Как обойти блокировку сайта  О чем думает ваша собака  Грани Агни Йоги. Том 2  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Учебник магии  Зелень для жизни  Скорочтение со скоростью света  Чем действительно является Amway?  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сила позитивного мышления  Мотивация и мотивы  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Убийственные оргазмы  Под знаком индиго  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психология шизофрении  Аферистка. Дело Тимошенко  Настольная книга стервы  О характерах людей  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
ние соляризации на свежем воздухе полезно и тем, что вы буде- те получать достаточное количество кислорода, который нужен вашим глазам. Если же вы делаете упражнение перед закрытым окном, то в этом нет ничего страшного. Главное в упражнении - это наличие сильного света. Сядьте так, чтобы солнце светило вам в лицо. Добейтесь максимальной глубины физического расслабления. Спинка сиденья должна быть прямой, спина также прямая. Ноги положите полной ступней на пол, не надо их закидывать друг на друга или скре- щивать в лодыжках. Руки должны быть расслаблены и расположены в удобной для них позиции. Мягко прикройте веки и подставьте их солнечному свету. Позвольте лучам солнца как бы просачиваться сквозь них. Чтобы равномерно просоляризовать всю поверхность глаз, медленно, плавно, легко и непрерывно поворачивайте голову из стороны в сторону. Не поворачивайте ее в сторону слишком сильно, иначе будут напрягаться мышцы шеи, что нежелательно. Общий угол по- ворота головы между крайними конечными точками должен соста- вить примерно 90 градусов, т.е. голова поворачивается пример- но на 45 градусов в одну сторону и примерно на столько же в другую сторону. Не следует во время соляризации открывать глаза. Отдайтесь целиком ощущуению приятного чувства теплоты на коже лица от солнечных лучей во время поворотов головы. ПОМНИТЕ: ПОСЛЕ ЛЮБОЙ СОЛЯРИЗАЦИИ НАДО ДЕЛАТЬ ПАЛЬМИНГ. Длительность пальминга должна быть В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ СОЛЯРИЗАЦИИ, как это советует М.Корбетт. Есть на этот счет и другие рекомендации. Так, М.Ронан советует делать соляризацию примерно в течение 2 минут, закрыть глаза и делать пальминг до тех пор, ПОКА ВСЯКИЕ КАЛЕЙДОСКОПИЧЕСКИЕ ЦВЕТА, ПОДОБНЫЕ ЦВЕТКАМ, НЕ УВЯНУТ В ТЕМНОТЕ И НЕ ИСЧЕЗНУТ. Когда это прои- зойдет, надо мягко отнять руки от лица и открыть глаза. Сразу же можно будет ощутить, насколько расслабленней и свежей чув- ствуют они себя теперь и сколь острее стало зрение после этих процедур [59, р.87]. Здесь мы видим великолепный пример един- ства противоположностей . Солнечный свет стимулирует нервы
сетчатки, а темнота пальминга дает им возможность отдохнуть. ............................................................. Патриция Брэгг предлагает свой вариант исполнения соля- ризации [44, р.24]. В ней она предлагает непосредственное смотрение на солнце, но ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ - только при морга- нии смотрящего глаза. УПРАЖНЕНИЕ N 50 Приняв исходное положение, аналогичное описанному в уп- ражнении N 49, т.е. сев удобно, надо прикрыть один глаз, нап- ример, левый, ладонью, сложенной чашкообразно, так чтобы из- бежать давления на глазное яблоко. Теперь, делая небольшие повороты головой и локтем руки из стороны в сторону (анало- гично описанному в упражнении N 47), пройдитесь несколько раз взглядом правого глаза через солнечный диск. Правый глаз при этом должен непрерывно моргать. Не забывайте во время поворо- тов о глубоком дыхании. Как это ни странно, никаких неприят- ных ощущений вы не испытаете. Поменяйте ролями глаза и проде- лайте то же самое с левым глазом. Столь непродолжительные взгляды на солнце при непрерыв- ном моргании не принесут никакого вреда глазам и не вызовут неприятных ощущений. Те пятнышки так называемых последова- тельных изображений, которые вы будете видеть в течение неко- торого времени после соляризации, вполне обычное явление. Они быстро исчезнут после того, как вы некоторое время поделаете пальминг (что надо делать сразу после соляризации). После пальминга вновь подставьте глаза солнцу, но на этот раз оба вместе и с закрытыми веками. Такая соляризация существенно укрепляет глаза. По про- шествии некоторого времени вам не будут страшны никакие сле- пящие отражения от снега, блики на воде или свет автомобиль- ных фар. По крайней мере, они будут раздаражать ваши глаза значительно меньше. Делать это упражнение надо 10 раз, если вы работаете с солнцем и около 20 раз, если вы вместо солнца пользуетесь электролампой (при мощности лампы 150 ватт). При выполнении этого упражнения помните о следующем: никогда не соляризуйте (при открытых глазах) оба глаза
одновременно; никогда не смотрите на солнце или на источник света не- отрывно. ............................................................. Как видите, технике Брэгг довольно схожа по некоторым своим элементам на способ соляризации, предложенный М.Кор- бетт. Несколько необычный метод соляризации рекомендует Ч.Л.Томсон [80, р.47]. Хотя его и нельзя называть в полном смысле слова соляризацией, но он близок к нему по сути и яв- ляется прекрасным подготовительным упражнением к непосредст- венной, более энергичной соляризации. УПРАЖНЕНИЕ N 51 Посмотрите на белое облако в небе в яркий солнечный день в течение нескольких секунд. Закройте глаза, как в пальминге, на несколько секунд. Вновь посмотрите на облако и т.д. Повто- рите этот цикл 12 раз. Яркий свет солнца, отраженный от облаков, достаточно си- лен, чтобы стимулировать клетки сетчатки, и в то же время достаточно мягок, чтобы смотреть на него открытыми глазами. ............................................................. Соляризацию можно объединить не только с малыми поворо- Р.С.Агарвалом рекомендуются также соляризация с закрыты- |
