Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Язык жестов - путь к успеху  Свобода от известного  Учение дона Хуана  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Бхагавадгита  Крушение  Юридическая психология  Пол и характер  Сто лет спустя… (фанфик)  Отношение определяет всё!  Рассвет страсти  Железная дорога  Мои посмертные приключения  Путешествие души  Ожидание друга, или признания подростка  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Меняю себя! Селф-коучинг  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Сила ведьм  Мечта  Библиотекарша  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Привычки на миллионы долларов  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вульфен  Путь Дзэн  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Занимательная физика отношений  Сказать жизни Да  С компьютером на ты. Самое необходимое  Кирпичи  Идеальная химия  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Максимальный риск  Внешность - это не главное!  Тайная доктрина. Том 1  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Этика блядства  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Психология шизофрении  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Анастасия  Поцелуй бабочки  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Язык телодвижений  Величайший в мире торговец  Мотивация и мотивы  Восхитительный  22 закона создания брэнда  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  НЛП. Техники россыпью  Настоящий мачо  Обида  Детство (Повесть)  Путешествие Демокрита  Руководство к просветлению для ленивых  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Самоанализ  Как стать богатым за один год  Тайный соблазн  Священная кровь  Энергия воды  Коактивный коучинг  99 франков  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Непобедимый интроверт  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Всеобщая теория всего  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Грани Агни Йоги. Том 1 Сто лет спустя… [Фанфик]  Судьба (книга вторая)  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Об интеллекте  Аферистка. Дело Тимошенко  Мой сексуальный телохранитель  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Курс выживания для подростков  Я вас жду  Формулы денег  Протоколы колдуна Стоменова  Допрос  Эмоциональный шантаж  Учебник магии  Веселая таблица умножения  Сила позитивного мышления  Зелень для жизни  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Сердце света  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Послы Млечного Пути  Магия: привлекаем любовь и счастье  Дети с небес  О чем думает ваша собака  Свобода Шамана  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Психопатология. Том 2  Инцест  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Ходячая катастрофа  Учебник логики  Алхимик  Травматология любви  Непознанный Мир Веры  Усовершенствуйте свою память  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Школа красоты для стервы  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Убийственные оргазмы  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Юридическая психология  Поспешное замужество  Веселая таблица умножения  Пленница волка  Прыжок в ледяную воду  Синдром стога сена  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Чем действительно является Amway?  Руководство богатого папы по инвестированию  Знак бяды  Под знаком индиго  Опыт дурака, или путь к прозрению  Выходы из тела. Управление реальностью  Практический аудит: учебное пособие  Психологическое айкидо  Чеченский капкан  Общаться с ребенком. Как?  Том 1. Введение в астрологию  Сыроедение  После заката с негодяем  02_Путь Иисуса  О характерах людей  Как обойти блокировку сайта  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Дети Индиго  Настольная книга стервы  Легкий способ бросить пить  Маленькая ручка  Грани Агни Йоги. Том 2  Один в океане  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Вещи в теле  Вопрос времени  Ночь без права сна  Гипноз. Самоучитель  Хрестоматия по конфликтологии  Гипноз для начинающих  Черемша  Дорога к дому  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Скорочтение со скоростью света  Записки командира штрафбата  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  10 секретов любви  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Палач  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Опыт дурака, или путь к прозрению  Чем действительно является Amway?  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Подсознание может всё!  Секрет абсолютно женственности  Я пережила Освенцим  Простор  Психология и педагогика Общаться с ребенком. Как?  Тайный знак  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Слепая сова  Женщины, которые любят слишком сильно  Дети с небес  Невеста по найму  Целебная система бесслизистой диеты  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Язык телодвижений  Полынь-трава  Эго, голод и агрессия  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Искусство торговли по методу Сильва  Домашнее холотропное дыхание  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Их невинная пленница  Архетип и символ  5 языков любви  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Хакеры сновидений  У подножия старого замка  Моя история  Бхагавадгита  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Самоучитель по развитию интуиции  Патопсихология  Свобода от известного  Крах теории эволюции  Психология шизофрении  Социальная психология  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
ние соляризации на свежем воздухе полезно и тем, что вы буде- те получать достаточное количество кислорода, который нужен вашим глазам. Если же вы делаете упражнение перед закрытым окном, то в этом нет ничего страшного. Главное в упражнении - это наличие сильного света. Сядьте так, чтобы солнце светило вам в лицо. Добейтесь максимальной глубины физического расслабления. Спинка сиденья должна быть прямой, спина также прямая. Ноги положите полной ступней на пол, не надо их закидывать друг на друга или скре- щивать в лодыжках. Руки должны быть расслаблены и расположены в удобной для них позиции. Мягко прикройте веки и подставьте их солнечному свету. Позвольте лучам солнца как бы просачиваться сквозь них. Чтобы равномерно просоляризовать всю поверхность глаз, медленно, плавно, легко и непрерывно поворачивайте голову из стороны в сторону. Не поворачивайте ее в сторону слишком сильно, иначе будут напрягаться мышцы шеи, что нежелательно. Общий угол по- ворота головы между крайними конечными точками должен соста- вить примерно 90 градусов, т.е. голова поворачивается пример- но на 45 градусов в одну сторону и примерно на столько же в другую сторону. Не следует во время соляризации открывать глаза. Отдайтесь целиком ощущуению приятного чувства теплоты на коже лица от солнечных лучей во время поворотов головы. ПОМНИТЕ: ПОСЛЕ ЛЮБОЙ СОЛЯРИЗАЦИИ НАДО ДЕЛАТЬ ПАЛЬМИНГ. Длительность пальминга должна быть В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ СОЛЯРИЗАЦИИ, как это советует М.Корбетт. Есть на этот счет и другие рекомендации. Так, М.Ронан советует делать соляризацию примерно в течение 2 минут, закрыть глаза и делать пальминг до тех пор, ПОКА ВСЯКИЕ КАЛЕЙДОСКОПИЧЕСКИЕ ЦВЕТА, ПОДОБНЫЕ ЦВЕТКАМ, НЕ УВЯНУТ В ТЕМНОТЕ И НЕ ИСЧЕЗНУТ. Когда это прои- зойдет, надо мягко отнять руки от лица и открыть глаза. Сразу же можно будет ощутить, насколько расслабленней и свежей чув- ствуют они себя теперь и сколь острее стало зрение после этих процедур [59, р.87]. Здесь мы видим великолепный пример един- ства противоположностей . Солнечный свет стимулирует нервы
сетчатки, а темнота пальминга дает им возможность отдохнуть. ............................................................. Патриция Брэгг предлагает свой вариант исполнения соля- ризации [44, р.24]. В ней она предлагает непосредственное смотрение на солнце, но ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ - только при морга- нии смотрящего глаза. УПРАЖНЕНИЕ N 50 Приняв исходное положение, аналогичное описанному в уп- ражнении N 49, т.е. сев удобно, надо прикрыть один глаз, нап- ример, левый, ладонью, сложенной чашкообразно, так чтобы из- бежать давления на глазное яблоко. Теперь, делая небольшие повороты головой и локтем руки из стороны в сторону (анало- гично описанному в упражнении N 47), пройдитесь несколько раз взглядом правого глаза через солнечный диск. Правый глаз при этом должен непрерывно моргать. Не забывайте во время поворо- тов о глубоком дыхании. Как это ни странно, никаких неприят- ных ощущений вы не испытаете. Поменяйте ролями глаза и проде- лайте то же самое с левым глазом. Столь непродолжительные взгляды на солнце при непрерыв- ном моргании не принесут никакого вреда глазам и не вызовут неприятных ощущений. Те пятнышки так называемых последова- тельных изображений, которые вы будете видеть в течение неко- торого времени после соляризации, вполне обычное явление. Они быстро исчезнут после того, как вы некоторое время поделаете пальминг (что надо делать сразу после соляризации). После пальминга вновь подставьте глаза солнцу, но на этот раз оба вместе и с закрытыми веками. Такая соляризация существенно укрепляет глаза. По про- шествии некоторого времени вам не будут страшны никакие сле- пящие отражения от снега, блики на воде или свет автомобиль- ных фар. По крайней мере, они будут раздаражать ваши глаза значительно меньше. Делать это упражнение надо 10 раз, если вы работаете с солнцем и около 20 раз, если вы вместо солнца пользуетесь электролампой (при мощности лампы 150 ватт). При выполнении этого упражнения помните о следующем: никогда не соляризуйте (при открытых глазах) оба глаза
одновременно; никогда не смотрите на солнце или на источник света не- отрывно. ............................................................. Как видите, технике Брэгг довольно схожа по некоторым своим элементам на способ соляризации, предложенный М.Кор- бетт. Несколько необычный метод соляризации рекомендует Ч.Л.Томсон [80, р.47]. Хотя его и нельзя называть в полном смысле слова соляризацией, но он близок к нему по сути и яв- ляется прекрасным подготовительным упражнением к непосредст- венной, более энергичной соляризации. УПРАЖНЕНИЕ N 51 Посмотрите на белое облако в небе в яркий солнечный день в течение нескольких секунд. Закройте глаза, как в пальминге, на несколько секунд. Вновь посмотрите на облако и т.д. Повто- рите этот цикл 12 раз. Яркий свет солнца, отраженный от облаков, достаточно си- лен, чтобы стимулировать клетки сетчатки, и в то же время достаточно мягок, чтобы смотреть на него открытыми глазами. ............................................................. Соляризацию можно объединить не только с малыми поворо- Р.С.Агарвалом рекомендуются также соляризация с закрыты- |
