Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Железная дорога  Моя история  Занимательная физика отношений  Психологическое айкидо  Усовершенствуйте свою память  Учение дона Хуана  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Всеобщая теория всего  Знак бяды  Как стать богатым за один год  Привычки на миллионы долларов  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Подсознание может всё!  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Формулы денег  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Язык телодвижений  Общаться с ребенком. Как?  22 закона создания брэнда  Язык жестов - путь к успеху  Отношение определяет всё!  5 языков любви  Тайный знак  После заката с негодяем  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Максимальный риск  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Записки командира штрафбата  Библиотекарша  С компьютером на ты. Самое необходимое  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  О чем думает ваша собака  Ходячая катастрофа  Ночь без права сна  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Кирпичи  Практический аудит: учебное пособие  Путь Дзэн  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Полынь-трава  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Внешность - это не главное!  Непобедимый интроверт  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Руководство к просветлению для ленивых  Самоанализ  Путешествие души  Эго, голод и агрессия  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Идеальная химия  Свобода от известного  Выходы из тела. Управление реальностью  Психология шизофрении  Дети с небес  Сила позитивного мышления  Чеченский капкан  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Инцест  Священная кровь  Травматология любви  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Мой сексуальный телохранитель  О характерах людей  Вульфен  Мечта  Крушение  Палач  Я вас жду  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Пленница волка  Сердце света  Поспешное замужество  Бхагавадгита  Женщины, которые любят слишком сильно  Школа красоты для стервы  Патопсихология  Допрос  99 франков  Психопатология. Том 2  Путешествие Демокрита  Дети с небес  Аферистка. Дело Тимошенко  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Анастасия  Судьба (книга вторая) Общаться с ребенком. Как?  Сила ведьм  Свобода Шамана  Учебник магии  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Настоящий мачо  Руководство богатого папы по инвестированию  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Дорога к дому  Эмоциональный шантаж  Вещи в теле  Прыжок в ледяную воду  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Непознанный Мир Веры  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Протоколы колдуна Стоменова  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Поцелуй бабочки  Алхимик  Маленькая ручка  Сказать жизни Да  Рассвет страсти  Невеста по найму  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Целебная система бесслизистой диеты  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Обида  Свобода от известного  Ожидание друга, или признания подростка  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Гипноз. Самоучитель  Секрет абсолютно женственности  Этика блядства  Язык телодвижений  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Синдром стога сена  Юридическая психология  Величайший в мире торговец  Магия: привлекаем любовь и счастье  Искусство торговли по методу Сильва  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Грани Агни Йоги. Том 1  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Сто лет спустя… [Фанфик]  Опыт дурака, или путь к прозрению  Веселая таблица умножения  Меняю себя! Селф-коучинг  Архетип и символ  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Восхитительный  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Энергия воды  Черемша  Детство (Повесть)  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Вопрос времени  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Чем действительно является Amway?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Убийственные оргазмы  10 секретов любви  Слепая сова  Том 1. Введение в астрологию  Мои посмертные приключения  Скорочтение со скоростью света  Опыт дурака, или путь к прозрению  Хакеры сновидений  Учебник логики  У подножия старого замка  Об интеллекте  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Легкий способ бросить пить  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Бхагавадгита  Тайный соблазн  02_Путь Иисуса  НЛП. Техники россыпью  Мотивация и мотивы Сто лет спустя… (фанфик)  Сыроедение  Грани Агни Йоги. Том 2  Коактивный коучинг  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Простор  Психология шизофрении  Чем действительно является Amway?  Послы Млечного Пути  Я пережила Освенцим  Один в океане  Зелень для жизни  Дети Индиго  Крах теории эволюции  Настольная книга стервы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Домашнее холотропное дыхание  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Юридическая психология  Тайная доктрина. Том 1  Самоучитель по развитию интуиции  Хрестоматия по конфликтологии  Пол и характер  Гипноз для начинающих  Как обойти блокировку сайта  Веселая таблица умножения  Курс выживания для подростков  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Под знаком индиго  Социальная психология  Их невинная пленница  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
ние соляризации на свежем воздухе полезно и тем, что вы буде- те получать достаточное количество кислорода, который нужен вашим глазам. Если же вы делаете упражнение перед закрытым окном, то в этом нет ничего страшного. Главное в упражнении - это наличие сильного света. Сядьте так, чтобы солнце светило вам в лицо. Добейтесь максимальной глубины физического расслабления. Спинка сиденья должна быть прямой, спина также прямая. Ноги положите полной ступней на пол, не надо их закидывать друг на друга или скре- щивать в лодыжках. Руки должны быть расслаблены и расположены в удобной для них позиции. Мягко прикройте веки и подставьте их солнечному свету. Позвольте лучам солнца как бы просачиваться сквозь них. Чтобы равномерно просоляризовать всю поверхность глаз, медленно, плавно, легко и непрерывно поворачивайте голову из стороны в сторону. Не поворачивайте ее в сторону слишком сильно, иначе будут напрягаться мышцы шеи, что нежелательно. Общий угол по- ворота головы между крайними конечными точками должен соста- вить примерно 90 градусов, т.е. голова поворачивается пример- но на 45 градусов в одну сторону и примерно на столько же в другую сторону. Не следует во время соляризации открывать глаза. Отдайтесь целиком ощущуению приятного чувства теплоты на коже лица от солнечных лучей во время поворотов головы. ПОМНИТЕ: ПОСЛЕ ЛЮБОЙ СОЛЯРИЗАЦИИ НАДО ДЕЛАТЬ ПАЛЬМИНГ. Длительность пальминга должна быть В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ СОЛЯРИЗАЦИИ, как это советует М.Корбетт. Есть на этот счет и другие рекомендации. Так, М.Ронан советует делать соляризацию примерно в течение 2 минут, закрыть глаза и делать пальминг до тех пор, ПОКА ВСЯКИЕ КАЛЕЙДОСКОПИЧЕСКИЕ ЦВЕТА, ПОДОБНЫЕ ЦВЕТКАМ, НЕ УВЯНУТ В ТЕМНОТЕ И НЕ ИСЧЕЗНУТ. Когда это прои- зойдет, надо мягко отнять руки от лица и открыть глаза. Сразу же можно будет ощутить, насколько расслабленней и свежей чув- ствуют они себя теперь и сколь острее стало зрение после этих процедур [59, р.87]. Здесь мы видим великолепный пример един- ства противоположностей . Солнечный свет стимулирует нервы
сетчатки, а темнота пальминга дает им возможность отдохнуть. ............................................................. Патриция Брэгг предлагает свой вариант исполнения соля- ризации [44, р.24]. В ней она предлагает непосредственное смотрение на солнце, но ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ - только при морга- нии смотрящего глаза. УПРАЖНЕНИЕ N 50 Приняв исходное положение, аналогичное описанному в уп- ражнении N 49, т.е. сев удобно, надо прикрыть один глаз, нап- ример, левый, ладонью, сложенной чашкообразно, так чтобы из- бежать давления на глазное яблоко. Теперь, делая небольшие повороты головой и локтем руки из стороны в сторону (анало- гично описанному в упражнении N 47), пройдитесь несколько раз взглядом правого глаза через солнечный диск. Правый глаз при этом должен непрерывно моргать. Не забывайте во время поворо- тов о глубоком дыхании. Как это ни странно, никаких неприят- ных ощущений вы не испытаете. Поменяйте ролями глаза и проде- лайте то же самое с левым глазом. Столь непродолжительные взгляды на солнце при непрерыв- ном моргании не принесут никакого вреда глазам и не вызовут неприятных ощущений. Те пятнышки так называемых последова- тельных изображений, которые вы будете видеть в течение неко- торого времени после соляризации, вполне обычное явление. Они быстро исчезнут после того, как вы некоторое время поделаете пальминг (что надо делать сразу после соляризации). После пальминга вновь подставьте глаза солнцу, но на этот раз оба вместе и с закрытыми веками. Такая соляризация существенно укрепляет глаза. По про- шествии некоторого времени вам не будут страшны никакие сле- пящие отражения от снега, блики на воде или свет автомобиль- ных фар. По крайней мере, они будут раздаражать ваши глаза значительно меньше. Делать это упражнение надо 10 раз, если вы работаете с солнцем и около 20 раз, если вы вместо солнца пользуетесь электролампой (при мощности лампы 150 ватт). При выполнении этого упражнения помните о следующем: никогда не соляризуйте (при открытых глазах) оба глаза
одновременно; никогда не смотрите на солнце или на источник света не- отрывно. ............................................................. Как видите, технике Брэгг довольно схожа по некоторым своим элементам на способ соляризации, предложенный М.Кор- бетт. Несколько необычный метод соляризации рекомендует Ч.Л.Томсон [80, р.47]. Хотя его и нельзя называть в полном смысле слова соляризацией, но он близок к нему по сути и яв- ляется прекрасным подготовительным упражнением к непосредст- венной, более энергичной соляризации. УПРАЖНЕНИЕ N 51 Посмотрите на белое облако в небе в яркий солнечный день в течение нескольких секунд. Закройте глаза, как в пальминге, на несколько секунд. Вновь посмотрите на облако и т.д. Повто- рите этот цикл 12 раз. Яркий свет солнца, отраженный от облаков, достаточно си- лен, чтобы стимулировать клетки сетчатки, и в то же время достаточно мягок, чтобы смотреть на него открытыми глазами. ............................................................. Соляризацию можно объединить не только с малыми поворо- Р.С.Агарвалом рекомендуются также соляризация с закрыты- |
