Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Грани Агни Йоги. Том 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Я вас жду  Женщины, которые любят слишком сильно  С компьютером на ты. Самое необходимое  Непобедимый интроверт  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Ночь без права сна  Психология шизофрении  Кирпичи  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Отношение определяет всё!  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Энергия воды  У подножия старого замка  Записки командира штрафбата  Один в океане  Сто лет спустя… [Фанфик]  Мечта  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Практический аудит: учебное пособие  Железная дорога  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Учебник логики  Занимательная физика отношений  Дети с небес  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Восхитительный  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Об интеллекте  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Дорога к дому  Привычки на миллионы долларов  Бхагавадгита  Анастасия  Судьба (книга вторая)  Библиотекарша  Величайший в мире торговец  Этика блядства  Непознанный Мир Веры  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Крушение  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Инцест  Зелень для жизни  Путь Дзэн  Священная кровь  Язык телодвижений  Тайный знак  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайный соблазн  Коактивный коучинг  Учебник магии  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Формулы денег  Бхагавадгита  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Алхимик  10 секретов любви  Травматология любви  Подсознание может всё!  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Хрестоматия по конфликтологии  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Социальная психология  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Прыжок в ледяную воду  Психология шизофрении  Внешность - это не главное!  Сила ведьм  Руководство к просветлению для ленивых  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Чем действительно является Amway?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология и педагогика  Психопатология. Том 2  Рассвет страсти  Хакеры сновидений  Тайная доктрина. Том 1  Всеобщая теория всего  Патопсихология  Веселая таблица умножения  Общаться с ребенком. Как?  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Курс выживания для подростков  02_Путь Иисуса  Простор  Пол и характер  Аферистка. Дело Тимошенко  Вещи в теле  Черемша  Гипноз. Самоучитель  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Протоколы колдуна Стоменова  Синдром стога сена Общаться с ребенком. Как?  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  О чем думает ваша собака  Детство (Повесть)  Секрет абсолютно женственности  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Знак бяды  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Язык жестов - путь к успеху  Невеста по найму  Самоанализ  Поцелуй бабочки  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Юридическая психология  Вопрос времени  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Эмоциональный шантаж  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Убийственные оргазмы  Чеченский капкан  Мои посмертные приключения  Настоящий мачо  Моя история  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Я пережила Освенцим  Свобода от известного  Меняю себя! Селф-коучинг  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  5 языков любви  Усовершенствуйте свою память  Вульфен  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Путешествие Демокрита  Свобода Шамана  Чем действительно является Amway?  Палач  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Том 1. Введение в астрологию  Целебная система бесслизистой диеты  Максимальный риск  Пленница волка  Ожидание друга, или признания подростка  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Идеальная химия  Сказать жизни Да  99 франков  Мой сексуальный телохранитель  Обида  Язык телодвижений  Ходячая катастрофа  Как стать богатым за один год  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Искусство торговли по методу Сильва  Психологическое айкидо  Маленькая ручка  Сердце света  Легкий способ бросить пить  Свобода от известного  После заката с негодяем Сто лет спустя… (фанфик)  Полынь-трава  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Школа красоты для стервы  Дети с небес  Послы Млечного Пути  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Путешествие души  Скорочтение со скоростью света  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Сила позитивного мышления  Юридическая психология  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Под знаком индиго  Дети Индиго  Поспешное замужество  Допрос  Настольная книга стервы  Учение дона Хуана  Домашнее холотропное дыхание  Грани Агни Йоги. Том 2  Эго, голод и агрессия  О характерах людей  Сыроедение  Слепая сова  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  22 закона создания брэнда  Мотивация и мотивы  Выходы из тела. Управление реальностью  НЛП. Техники россыпью  Руководство богатого папы по инвестированию  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Самоучитель по развитию интуиции  Архетип и символ  Магия: привлекаем любовь и счастье  Их невинная пленница  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Крах теории эволюции  Гипноз для начинающих  Как обойти блокировку сайта  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
но тогда вы може-
те закрыть глаза и мысленно писать кончиком вышивальной иглы какие-нибудь буквы на головке булавки. Ни один человек не за- метит этого. Даже такое упражнение способно уменьшить напря- жение, поскольку оно дает возможность осуществляться вибрации глаз. Держите глаза во время выполнения "письма носом" мягко прикрытыми, и под веками начнутся эти непроизвольные переме- щения глаз с частотой около 70 раз в секунду. Зрение, после того, как вы откроете глаза, станет четче. ............................................................. ЖИВОТ - область тела, заключающая в себе многие важные внутренние органы. Передняя часть живота представляет собой мышечную стенку. Ее предназначение - поддержание органов пи- щеварения. Если мышцы живота находятся в хорошем тонусе, то они удерживают внутрение органы от провисания. Если же мышцы живота слабы, то живот провисает и выдается наружу - появля- ется, как говорят в народе, "авторитет". Кроме того, давление внутри живота понижается. Оба этих состояния отрицательно сказываются на всем организме, включая глаза. Ухудшается пи- щеварение, а значит и питание глаз, качество крови снижается - в ней становится меньше питательных веществ и больше токси- нов и отходов жизнедеятельности. Нередко в таких случаях по- являются так называемые "пятнышки" перед глазами, которые ка- жутся плавающими на склере глаза и особенно заметны, если поднять и опустить глаза. Сразу станет видно, как эти пятныш- ки, "ворсинки" и т.д. медленно опускаются вниз. При слабом брюшном прессе давление в животе, как мы уже говорили, снижается. Результатом является чрезмерное, как правило, расширение кровеносных сосудов в области живота. Это приводит к тому, что в животе скапливается больше крови, не- жели там должно быть. А поскольку объем крови в теле ограни- чен, то это происходит за счет верхней части тела. Таким об- разом, ухудшается снабжение кровью глаз и мозга и, как ре- зультат, падает эффективность их работы .
При серьезных нарушениях кровобращения у людей часто по- является головокружение и темнеет в глазах, особенно, когда они резко встают с места. Для укрепления брюшного пресса Ч.Л.Томсон предлагает не- которые упражнения (см.ниже) [80, р.86]. В идеале, говорит Ч.Л.Томсон, мышцы живота должны упражняться в перевернутом состоянии тела, т.е. когда ноги человека находятся выше его головы. В этом положении вес внутренних органов пищеварения временно снимается с мышц живота, так что они могут более свободно сжиматься и работать с меньшими усилиями. Если же выполнять упражнения, стоя, то они могут способствовать до- полнительному к силам гравитации давлению внутренних органов вниз и, таким образом, ухудшить состояние, особенно, если речь идет о нижней части живота. Упражнения в перевернутом положении призваны укрепить в некоторой степени мышцы живота человека с тем, чтобы, когда он встанет, они лучше поддерживали его внутренние органы. Чтобы проупражнять какие-либо сверхрастянутые мышцы живота, необходимо загрузить их тяжелой (но не слишком, чтобы не выз- вать их перенапряжения) работой, требующей максимального их сжатия. УПРАЖНЕНИЕ N 81 вертикально вверх. Помогают сохранить равновесие руки,
упертые в поясницу, и локти, покоящиеся на полу. В этом положении надо делать движения ногами в различных направлениях типа больших шагов, "ножниц", "езды на велосипе- де" и др. При "ходьбе", например, одна ваша нога идет вперед, в то время как другая движется назад. Положение их потом ме- няется. В "ножницах" ноги широко разводятся в стороны, а по- том сводятся вместе так, чтобы они пересеклись X-образно. При этом сверху должна быть то правая, то левая ноги. При "езде на велосипеде" ноги делают круговые движенияя, как будто вра- щают педали большого велосипеда. При выполнении упражнения с зафиксированными ногами нуж- но что-либо для удержания ног. Хороших результатов можно до- биться, если тело будет находиться в горизонтальном положе- нии, однако лучшие результаты даст положение, когда ноги на- ходятся выше головы. Для выполнения упражнения необходимо сделать несложное приспособление, которое обеспечит вам наклонное положение. Оно представляет собой доску длиной около 1,5 метров с кожа- ным ремнем на одном конце для просовывания под него ног. К противоположному концу доски прибивают для устойчивости крес- товину. Конец доски с ремнем устанавливается на стул или что-нибудь вроде этого, а другой упирают в пол. Ноги просовы- вают под ремень, а голову опускают к полу. Руки свободно ле- жат на животе. Тело поднимают медленно и равномерно до поло- жения, когда оно образует прямой угол с ногами, а затем также плавно и медленно опускают назад. Упражнение можно повторить 6 раз. Если это покажется легким, упражнение можно усложнить, сцепив руки за головой. Обычно для людей, решулярно делающих это упражнение, не бывает никакой необходимости в дополнительных упражнениях для брюшного пресса. .............................................................. РЕБЕРНАЯ КЛЕТКА человека должна быть достаточно развитой и подвижной, чтобы обеспечить свободное дыхание. О важности достаточного |
