Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Этика блядства  Я пережила Освенцим  Ночь без права сна  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Отношение определяет всё!  Общаться с ребенком. Как?  Допрос  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путешествие Демокрита  Тайная доктрина. Том 1  Искусство торговли по методу Сильва  10 секретов любви  Секрет абсолютно женственности  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Величайший в мире торговец  Занимательная физика отношений  Мои посмертные приключения  Как стать богатым за один год  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Кирпичи  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Усовершенствуйте свою память  Язык жестов - путь к успеху  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Том 1. Введение в астрологию  Убийственные оргазмы  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Непознанный Мир Веры  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Язык телодвижений  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Хрестоматия по конфликтологии  После заката с негодяем  Рассвет страсти  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Всеобщая теория всего  Курс выживания для подростков  Гипноз для начинающих  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Школа красоты для стервы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мечта  Опыт дурака, или путь к прозрению  Крушение  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Гипноз. Самоучитель  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Чем действительно является Amway?  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Самоанализ  Привычки на миллионы долларов  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Настоящий мачо  Эмоциональный шантаж  Максимальный риск  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Подсознание может всё!  Об интеллекте  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Путь Дзэн  Сказать жизни Да  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  У подножия старого замка  Тайный соблазн  Сто лет спустя… (фанфик)  Знак бяды  Я вас жду  Скорочтение со скоростью света  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Внешность - это не главное!  Руководство богатого папы по инвестированию  Опыт дурака, или путь к прозрению  Свобода Шамана  Бхагавадгита  Психологическое айкидо  Эго, голод и агрессия  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Формулы денег  Практический аудит: учебное пособие  Черемша  Прыжок в ледяную воду  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сила ведьм  99 франков  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  5 языков любви  Легкий способ бросить пить  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Учение дона Хуана  Самоучитель по развитию интуиции  Свобода от известного  Один в океане  Обида  Учебник магии  Мотивация и мотивы  Бхагавадгита  Руководство к просветлению для ленивых  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Библиотекарша  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Аферистка. Дело Тимошенко  22 закона создания брэнда  Инцест  Веселая таблица умножения  Их невинная пленница  Поцелуй бабочки  Учебник логики  Выходы из тела. Управление реальностью  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Записки командира штрафбата Общаться с ребенком. Как?  Судьба (книга вторая)  Язык телодвижений  Сыроедение  Меняю себя! Селф-коучинг  Веселая таблица умножения  Травматология любви  Мой сексуальный телохранитель  Настольная книга стервы  Анастасия  Психология и педагогика  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Социальная психология  Сердце света  Алхимик  Маленькая ручка  Пол и характер  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Психология шизофрении  Хакеры сновидений  Вещи в теле  Ожидание друга, или признания подростка  Патопсихология  Дети с небес  Пленница волка  Идеальная химия  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Моя история  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Юридическая психология  Юридическая психология  Путешествие души  Железная дорога  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Инопланетные цивилизации Атлантиды  О характерах людей  Свобода от известного  Как обойти блокировку сайта  Тайный знак  Целебная система бесслизистой диеты  Дети с небес  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Дети Индиго  Священная кровь  Грани Агни Йоги. Том 2  НЛП. Техники россыпью  Зелень для жизни  Дорога к дому  Полынь-трава  Коактивный коучинг  Энергия воды  Домашнее холотропное дыхание  Детство (Повесть)  Грани Агни Йоги. Том 1  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Вульфен  Психопатология. Том 2  Ходячая катастрофа  Слепая сова  Чем действительно является Amway?  Синдром стога сена  Восхитительный  Протоколы колдуна Стоменова  О чем думает ваша собака  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Крах теории эволюции  Поспешное замужество Сто лет спустя… [Фанфик]  Вопрос времени  Палач  Под знаком индиго  Послы Млечного Пути  Непобедимый интроверт  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Магия: привлекаем любовь и счастье  02_Путь Иисуса  Сила позитивного мышления  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Невеста по найму  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Простор  Чеченский капкан  Архетип и символ  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Женщины, которые любят слишком сильно  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в бракеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
но тогда вы може-
те закрыть глаза и мысленно писать кончиком вышивальной иглы какие-нибудь буквы на головке булавки. Ни один человек не за- метит этого. Даже такое упражнение способно уменьшить напря- жение, поскольку оно дает возможность осуществляться вибрации глаз. Держите глаза во время выполнения "письма носом" мягко прикрытыми, и под веками начнутся эти непроизвольные переме- щения глаз с частотой около 70 раз в секунду. Зрение, после того, как вы откроете глаза, станет четче. ............................................................. ЖИВОТ - область тела, заключающая в себе многие важные внутренние органы. Передняя часть живота представляет собой мышечную стенку. Ее предназначение - поддержание органов пи- щеварения. Если мышцы живота находятся в хорошем тонусе, то они удерживают внутрение органы от провисания. Если же мышцы живота слабы, то живот провисает и выдается наружу - появля- ется, как говорят в народе, "авторитет". Кроме того, давление внутри живота понижается. Оба этих состояния отрицательно сказываются на всем организме, включая глаза. Ухудшается пи- щеварение, а значит и питание глаз, качество крови снижается - в ней становится меньше питательных веществ и больше токси- нов и отходов жизнедеятельности. Нередко в таких случаях по- являются так называемые "пятнышки" перед глазами, которые ка- жутся плавающими на склере глаза и особенно заметны, если поднять и опустить глаза. Сразу станет видно, как эти пятныш- ки, "ворсинки" и т.д. медленно опускаются вниз. При слабом брюшном прессе давление в животе, как мы уже говорили, снижается. Результатом является чрезмерное, как правило, расширение кровеносных сосудов в области живота. Это приводит к тому, что в животе скапливается больше крови, не- жели там должно быть. А поскольку объем крови в теле ограни- чен, то это происходит за счет верхней части тела. Таким об- разом, ухудшается снабжение кровью глаз и мозга и, как ре- зультат, падает эффективность их работы .
При серьезных нарушениях кровобращения у людей часто по- является головокружение и темнеет в глазах, особенно, когда они резко встают с места. Для укрепления брюшного пресса Ч.Л.Томсон предлагает не- которые упражнения (см.ниже) [80, р.86]. В идеале, говорит Ч.Л.Томсон, мышцы живота должны упражняться в перевернутом состоянии тела, т.е. когда ноги человека находятся выше его головы. В этом положении вес внутренних органов пищеварения временно снимается с мышц живота, так что они могут более свободно сжиматься и работать с меньшими усилиями. Если же выполнять упражнения, стоя, то они могут способствовать до- полнительному к силам гравитации давлению внутренних органов вниз и, таким образом, ухудшить состояние, особенно, если речь идет о нижней части живота. Упражнения в перевернутом положении призваны укрепить в некоторой степени мышцы живота человека с тем, чтобы, когда он встанет, они лучше поддерживали его внутренние органы. Чтобы проупражнять какие-либо сверхрастянутые мышцы живота, необходимо загрузить их тяжелой (но не слишком, чтобы не выз- вать их перенапряжения) работой, требующей максимального их сжатия. УПРАЖНЕНИЕ N 81 вертикально вверх. Помогают сохранить равновесие руки,
упертые в поясницу, и локти, покоящиеся на полу. В этом положении надо делать движения ногами в различных направлениях типа больших шагов, "ножниц", "езды на велосипе- де" и др. При "ходьбе", например, одна ваша нога идет вперед, в то время как другая движется назад. Положение их потом ме- няется. В "ножницах" ноги широко разводятся в стороны, а по- том сводятся вместе так, чтобы они пересеклись X-образно. При этом сверху должна быть то правая, то левая ноги. При "езде на велосипеде" ноги делают круговые движенияя, как будто вра- щают педали большого велосипеда. При выполнении упражнения с зафиксированными ногами нуж- но что-либо для удержания ног. Хороших результатов можно до- биться, если тело будет находиться в горизонтальном положе- нии, однако лучшие результаты даст положение, когда ноги на- ходятся выше головы. Для выполнения упражнения необходимо сделать несложное приспособление, которое обеспечит вам наклонное положение. Оно представляет собой доску длиной около 1,5 метров с кожа- ным ремнем на одном конце для просовывания под него ног. К противоположному концу доски прибивают для устойчивости крес- товину. Конец доски с ремнем устанавливается на стул или что-нибудь вроде этого, а другой упирают в пол. Ноги просовы- вают под ремень, а голову опускают к полу. Руки свободно ле- жат на животе. Тело поднимают медленно и равномерно до поло- жения, когда оно образует прямой угол с ногами, а затем также плавно и медленно опускают назад. Упражнение можно повторить 6 раз. Если это покажется легким, упражнение можно усложнить, сцепив руки за головой. Обычно для людей, решулярно делающих это упражнение, не бывает никакой необходимости в дополнительных упражнениях для брюшного пресса. .............................................................. РЕБЕРНАЯ КЛЕТКА человека должна быть достаточно развитой и подвижной, чтобы обеспечить свободное дыхание. О важности достаточного |
