Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непобедимый интроверт  Дорога к дому  Непознанный Мир Веры  Социальная психология  Грани Агни Йоги. Том 1  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Привычки на миллионы долларов  Отношение определяет всё!  Мой сексуальный телохранитель  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Сто лет спустя… [Фанфик]  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Дети с небес  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Восхитительный  Судьба (книга вторая)  Занимательная физика отношений  Крушение  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Ожидание друга, или признания подростка  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Один в океане  Самоанализ  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Путь Дзэн  Руководство к просветлению для ленивых  02_Путь Иисуса  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Детство (Повесть)  Свобода от известного  Об интеллекте  Формулы денег  Алхимик  Допрос  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Идеальная химия  Тайный знак  С компьютером на ты. Самое необходимое  Внешность - это не главное!  Тайный соблазн  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Ночь без права сна  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Поспешное замужество  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Учебник логики  Сердце света  После заката с негодяем  Травматология любви  Библиотекарша  Полынь-трава  Священная кровь  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Сила ведьм  Секрет абсолютно женственности  Бхагавадгита  Знак бяды  Обида  Чем действительно является Amway?  Усовершенствуйте свою память  Железная дорога  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Том 1. Введение в астрологию  Зелень для жизни  Искусство торговли по методу Сильва  Школа красоты для стервы  Психология шизофрении  Общаться с ребенком. Как?  Кирпичи  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Убийственные оргазмы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Слепая сова  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Эмоциональный шантаж  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Вульфен  Анастасия  Дети с небес  Путешествие Демокрита  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свобода Шамана  Моя история  У подножия старого замка  Простор  Мои посмертные приключения  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Легкий способ бросить пить  Путешествие души  Черемша  Как стать богатым за один год  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Практический аудит: учебное пособие  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Сказать жизни Да  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Подсознание может всё!  Мечта  22 закона создания брэнда  Ходячая катастрофа  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Язык телодвижений Сто лет спустя… (фанфик)  Всеобщая теория всего  Чеченский капкан  Техники холодных звонков, которые действительно работают  О характерах людей Общаться с ребенком. Как?  Пленница волка  Меняю себя! Селф-коучинг  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Сила позитивного мышления  Маленькая ручка  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Вещи в теле  Записки командира штрафбата  Юридическая психология  Настоящий мачо  Этика блядства  О чем думает ваша собака  Опыт дурака, или путь к прозрению  Я вас жду  Их невинная пленница  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Максимальный риск  Энергия воды  Синдром стога сена  Прыжок в ледяную воду  Свобода от известного  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Палач  Аферистка. Дело Тимошенко  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Поцелуй бабочки  Скорочтение со скоростью света  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Чем действительно является Amway?  НЛП. Техники россыпью  Юридическая психология  Женщины, которые любят слишком сильно  Домашнее холотропное дыхание  Бхагавадгита  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Вопрос времени  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Рассвет страсти  Психология шизофрении  Я пережила Освенцим  10 секретов любви  Грани Агни Йоги. Том 2  Учебник магии  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  99 франков  Гипноз. Самоучитель  Крах теории эволюции  5 языков любви  Инцест  Целебная система бесслизистой диеты  Послы Млечного Пути  Психопатология. Том 2  Психологическое айкидо  Учение дона Хуана  Опыт дурака, или путь к прозрению  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Величайший в мире торговец  Выходы из тела. Управление реальностью  Язык жестов - путь к успеху  Сыроедение  Дети Индиго  Язык телодвижений  Мотивация и мотивы  Гипноз для начинающих  Самоучитель по развитию интуиции  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Невеста по найму  Протоколы колдуна Стоменова  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Хрестоматия по конфликтологии  Магия: привлекаем любовь и счастье  Эго, голод и агрессия  Настольная книга стервы  Патопсихология  Под знаком индиго  Хакеры сновидений  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Психология и педагогика  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пол и характер  Тайная доктрина. Том 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Как обойти блокировку сайта  Курс выживания для подростков  Коактивный коучинг  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
но тогда вы може-
те закрыть глаза и мысленно писать кончиком вышивальной иглы какие-нибудь буквы на головке булавки. Ни один человек не за- метит этого. Даже такое упражнение способно уменьшить напря- жение, поскольку оно дает возможность осуществляться вибрации глаз. Держите глаза во время выполнения "письма носом" мягко прикрытыми, и под веками начнутся эти непроизвольные переме- щения глаз с частотой около 70 раз в секунду. Зрение, после того, как вы откроете глаза, станет четче. ............................................................. ЖИВОТ - область тела, заключающая в себе многие важные внутренние органы. Передняя часть живота представляет собой мышечную стенку. Ее предназначение - поддержание органов пи- щеварения. Если мышцы живота находятся в хорошем тонусе, то они удерживают внутрение органы от провисания. Если же мышцы живота слабы, то живот провисает и выдается наружу - появля- ется, как говорят в народе, "авторитет". Кроме того, давление внутри живота понижается. Оба этих состояния отрицательно сказываются на всем организме, включая глаза. Ухудшается пи- щеварение, а значит и питание глаз, качество крови снижается - в ней становится меньше питательных веществ и больше токси- нов и отходов жизнедеятельности. Нередко в таких случаях по- являются так называемые "пятнышки" перед глазами, которые ка- жутся плавающими на склере глаза и особенно заметны, если поднять и опустить глаза. Сразу станет видно, как эти пятныш- ки, "ворсинки" и т.д. медленно опускаются вниз. При слабом брюшном прессе давление в животе, как мы уже говорили, снижается. Результатом является чрезмерное, как правило, расширение кровеносных сосудов в области живота. Это приводит к тому, что в животе скапливается больше крови, не- жели там должно быть. А поскольку объем крови в теле ограни- чен, то это происходит за счет верхней части тела. Таким об- разом, ухудшается снабжение кровью глаз и мозга и, как ре- зультат, падает эффективность их работы .
При серьезных нарушениях кровобращения у людей часто по- является головокружение и темнеет в глазах, особенно, когда они резко встают с места. Для укрепления брюшного пресса Ч.Л.Томсон предлагает не- которые упражнения (см.ниже) [80, р.86]. В идеале, говорит Ч.Л.Томсон, мышцы живота должны упражняться в перевернутом состоянии тела, т.е. когда ноги человека находятся выше его головы. В этом положении вес внутренних органов пищеварения временно снимается с мышц живота, так что они могут более свободно сжиматься и работать с меньшими усилиями. Если же выполнять упражнения, стоя, то они могут способствовать до- полнительному к силам гравитации давлению внутренних органов вниз и, таким образом, ухудшить состояние, особенно, если речь идет о нижней части живота. Упражнения в перевернутом положении призваны укрепить в некоторой степени мышцы живота человека с тем, чтобы, когда он встанет, они лучше поддерживали его внутренние органы. Чтобы проупражнять какие-либо сверхрастянутые мышцы живота, необходимо загрузить их тяжелой (но не слишком, чтобы не выз- вать их перенапряжения) работой, требующей максимального их сжатия. УПРАЖНЕНИЕ N 81 вертикально вверх. Помогают сохранить равновесие руки,
упертые в поясницу, и локти, покоящиеся на полу. В этом положении надо делать движения ногами в различных направлениях типа больших шагов, "ножниц", "езды на велосипе- де" и др. При "ходьбе", например, одна ваша нога идет вперед, в то время как другая движется назад. Положение их потом ме- няется. В "ножницах" ноги широко разводятся в стороны, а по- том сводятся вместе так, чтобы они пересеклись X-образно. При этом сверху должна быть то правая, то левая ноги. При "езде на велосипеде" ноги делают круговые движенияя, как будто вра- щают педали большого велосипеда. При выполнении упражнения с зафиксированными ногами нуж- но что-либо для удержания ног. Хороших результатов можно до- биться, если тело будет находиться в горизонтальном положе- нии, однако лучшие результаты даст положение, когда ноги на- ходятся выше головы. Для выполнения упражнения необходимо сделать несложное приспособление, которое обеспечит вам наклонное положение. Оно представляет собой доску длиной около 1,5 метров с кожа- ным ремнем на одном конце для просовывания под него ног. К противоположному концу доски прибивают для устойчивости крес- товину. Конец доски с ремнем устанавливается на стул или что-нибудь вроде этого, а другой упирают в пол. Ноги просовы- вают под ремень, а голову опускают к полу. Руки свободно ле- жат на животе. Тело поднимают медленно и равномерно до поло- жения, когда оно образует прямой угол с ногами, а затем также плавно и медленно опускают назад. Упражнение можно повторить 6 раз. Если это покажется легким, упражнение можно усложнить, сцепив руки за головой. Обычно для людей, решулярно делающих это упражнение, не бывает никакой необходимости в дополнительных упражнениях для брюшного пресса. .............................................................. РЕБЕРНАЯ КЛЕТКА человека должна быть достаточно развитой и подвижной, чтобы обеспечить свободное дыхание. О важности достаточного |
