Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Эмоциональный шантаж  Синдром стога сена  Анастасия  Свобода от известного  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Рассвет страсти  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Сто лет спустя… (фанфик)  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Вопрос времени  Чеченский капкан  Чем действительно является Amway?  Опыт дурака, или путь к прозрению  После заката с негодяем  Занимательная физика отношений  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Внешность - это не главное!  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Дети с небес  Моя история  Путешествие души  Сердце света  Юридическая психология  Пленница волка  Мечта  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Самоанализ  Библиотекарша  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мой сексуальный телохранитель Сто лет спустя… [Фанфик]  Идеальная химия  Домашнее холотропное дыхание  Невеста по найму  Том 1. Введение в астрологию  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Один в океане  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Путешествие Демокрита  02_Путь Иисуса  Путь Дзэн  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Свобода Шамана  Настольная книга стервы  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Тайный соблазн  Максимальный риск  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Кирпичи  Маленькая ручка  Руководство к просветлению для ленивых  Привычки на миллионы долларов  Усовершенствуйте свою память  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  С компьютером на ты. Самое необходимое  Целебная система бесслизистой диеты  Патопсихология  Дети Индиго  Чем действительно является Amway?  Поцелуй бабочки  Тайный знак  Скорочтение со скоростью света  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Язык жестов - путь к успеху  Сила позитивного мышления  Аферистка. Дело Тимошенко  О характерах людей  5 языков любви  Тайная доктрина. Том 1  Дорога к дому  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Алхимик  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Психология шизофрении  Психопатология. Том 2  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Убийственные оргазмы  Дети с небес  О чем думает ваша собака  Энергия воды  Простор  Искусство торговли по методу Сильва  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Инцест  Величайший в мире торговец  Записки командира штрафбата  Об интеллекте  Обида  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Всеобщая теория всего  Психология и педагогика  Выходы из тела. Управление реальностью  Формулы денег  Опыт дурака, или путь к прозрению  10 секретов любви  Бхагавадгита  НЛП. Техники россыпью  Учение дона Хуана  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Язык телодвижений  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Язык телодвижений  Психологическое айкидо  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Курс выживания для подростков  Знак бяды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Женщины, которые любят слишком сильно  Хакеры сновидений  Этика блядства  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Черемша  Легкий способ бросить пить  Гипноз для начинающих  Как обойти блокировку сайта  Судьба (книга вторая)  Общаться с ребенком. Как?  Веселая таблица умножения  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Вульфен  Отношение определяет всё!  Железная дорога  Учебник логики  Непобедимый интроверт  Священная кровь  Допрос  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Свобода от известного  Непознанный Мир Веры  Палач  Мои посмертные приключения  Ожидание друга, или признания подростка  Полынь-трава  Травматология любви  Сила ведьм  Я вас жду  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Крушение  Ходячая катастрофа  22 закона создания брэнда  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Секрет абсолютно женственности  Учебник магии  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Грани Агни Йоги. Том 2  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Как стать богатым за один год  Восхитительный  99 франков  Прыжок в ледяную воду  Подсознание может всё!  Послы Млечного Пути  Меняю себя! Селф-коучинг  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Ночь без права сна  Бхагавадгита  Практический аудит: учебное пособие  Юридическая психология  У подножия старого замка  Поспешное замужество  Сказать жизни Да  Самоучитель по развитию интуиции  Настоящий мачо  Хрестоматия по конфликтологии  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Сыроедение  Их невинная пленница  Вещи в теле  Детство (Повесть)  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Школа красоты для стервы  Социальная психология  Пол и характер  Коактивный коучинг  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Зелень для жизни  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Эго, голод и агрессия  Грани Агни Йоги. Том 1  Гипноз. Самоучитель  Протоколы колдуна Стоменова  Руководство богатого папы по инвестированию  Мотивация и мотивы  Под знаком индиго  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Магия: привлекаем любовь и счастье  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Общаться с ребенком. Как?  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Я пережила Освенцим  Слепая сова  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Крах теории эволюцииПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
но тогда вы може-
те закрыть глаза и мысленно писать кончиком вышивальной иглы какие-нибудь буквы на головке булавки. Ни один человек не за- метит этого. Даже такое упражнение способно уменьшить напря- жение, поскольку оно дает возможность осуществляться вибрации глаз. Держите глаза во время выполнения "письма носом" мягко прикрытыми, и под веками начнутся эти непроизвольные переме- щения глаз с частотой около 70 раз в секунду. Зрение, после того, как вы откроете глаза, станет четче. ............................................................. ЖИВОТ - область тела, заключающая в себе многие важные внутренние органы. Передняя часть живота представляет собой мышечную стенку. Ее предназначение - поддержание органов пи- щеварения. Если мышцы живота находятся в хорошем тонусе, то они удерживают внутрение органы от провисания. Если же мышцы живота слабы, то живот провисает и выдается наружу - появля- ется, как говорят в народе, "авторитет". Кроме того, давление внутри живота понижается. Оба этих состояния отрицательно сказываются на всем организме, включая глаза. Ухудшается пи- щеварение, а значит и питание глаз, качество крови снижается - в ней становится меньше питательных веществ и больше токси- нов и отходов жизнедеятельности. Нередко в таких случаях по- являются так называемые "пятнышки" перед глазами, которые ка- жутся плавающими на склере глаза и особенно заметны, если поднять и опустить глаза. Сразу станет видно, как эти пятныш- ки, "ворсинки" и т.д. медленно опускаются вниз. При слабом брюшном прессе давление в животе, как мы уже говорили, снижается. Результатом является чрезмерное, как правило, расширение кровеносных сосудов в области живота. Это приводит к тому, что в животе скапливается больше крови, не- жели там должно быть. А поскольку объем крови в теле ограни- чен, то это происходит за счет верхней части тела. Таким об- разом, ухудшается снабжение кровью глаз и мозга и, как ре- зультат, падает эффективность их работы .
При серьезных нарушениях кровобращения у людей часто по- является головокружение и темнеет в глазах, особенно, когда они резко встают с места. Для укрепления брюшного пресса Ч.Л.Томсон предлагает не- которые упражнения (см.ниже) [80, р.86]. В идеале, говорит Ч.Л.Томсон, мышцы живота должны упражняться в перевернутом состоянии тела, т.е. когда ноги человека находятся выше его головы. В этом положении вес внутренних органов пищеварения временно снимается с мышц живота, так что они могут более свободно сжиматься и работать с меньшими усилиями. Если же выполнять упражнения, стоя, то они могут способствовать до- полнительному к силам гравитации давлению внутренних органов вниз и, таким образом, ухудшить состояние, особенно, если речь идет о нижней части живота. Упражнения в перевернутом положении призваны укрепить в некоторой степени мышцы живота человека с тем, чтобы, когда он встанет, они лучше поддерживали его внутренние органы. Чтобы проупражнять какие-либо сверхрастянутые мышцы живота, необходимо загрузить их тяжелой (но не слишком, чтобы не выз- вать их перенапряжения) работой, требующей максимального их сжатия. УПРАЖНЕНИЕ N 81 вертикально вверх. Помогают сохранить равновесие руки,
упертые в поясницу, и локти, покоящиеся на полу. В этом положении надо делать движения ногами в различных направлениях типа больших шагов, "ножниц", "езды на велосипе- де" и др. При "ходьбе", например, одна ваша нога идет вперед, в то время как другая движется назад. Положение их потом ме- няется. В "ножницах" ноги широко разводятся в стороны, а по- том сводятся вместе так, чтобы они пересеклись X-образно. При этом сверху должна быть то правая, то левая ноги. При "езде на велосипеде" ноги делают круговые движенияя, как будто вра- щают педали большого велосипеда. При выполнении упражнения с зафиксированными ногами нуж- но что-либо для удержания ног. Хороших результатов можно до- биться, если тело будет находиться в горизонтальном положе- нии, однако лучшие результаты даст положение, когда ноги на- ходятся выше головы. Для выполнения упражнения необходимо сделать несложное приспособление, которое обеспечит вам наклонное положение. Оно представляет собой доску длиной около 1,5 метров с кожа- ным ремнем на одном конце для просовывания под него ног. К противоположному концу доски прибивают для устойчивости крес- товину. Конец доски с ремнем устанавливается на стул или что-нибудь вроде этого, а другой упирают в пол. Ноги просовы- вают под ремень, а голову опускают к полу. Руки свободно ле- жат на животе. Тело поднимают медленно и равномерно до поло- жения, когда оно образует прямой угол с ногами, а затем также плавно и медленно опускают назад. Упражнение можно повторить 6 раз. Если это покажется легким, упражнение можно усложнить, сцепив руки за головой. Обычно для людей, решулярно делающих это упражнение, не бывает никакой необходимости в дополнительных упражнениях для брюшного пресса. .............................................................. РЕБЕРНАЯ КЛЕТКА человека должна быть достаточно развитой и подвижной, чтобы обеспечить свободное дыхание. О важности достаточного |
