Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Железная дорога  Поцелуй бабочки  Мечта  Восхитительный  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Бхагавадгита  22 закона создания брэнда  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Свобода от известного  О чем думает ваша собака  Свобода Шамана  99 франков  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Дорога к дому  Практический аудит: учебное пособие  Кирпичи  Сердце света  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Самоанализ  Допрос  5 языков любви  Дети с небес  Занимательная физика отношений  С компьютером на ты. Самое необходимое  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Привычки на миллионы долларов  Коактивный коучинг  Сила ведьм  Школа красоты для стервы  Величайший в мире торговец  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Ходячая катастрофа  Травматология любви  Алхимик  После заката с негодяем  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Язык жестов - путь к успеху  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Веселая таблица умножения  Том 1. Введение в астрологию  Рассвет страсти  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Я пережила Освенцим  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Учебник логики  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Опыт дурака, или путь к прозрению  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Сто лет спустя… (фанфик)  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Усовершенствуйте свою память  Священная кровь  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Патопсихология  Прыжок в ледяную воду  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  10 секретов любви  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Отношение определяет всё!  Учение дона Хуана  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Юридическая психология  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Черемша  Крушение  Максимальный риск  Чем действительно является Amway?  Один в океане  Секрет абсолютно женственности  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Непознанный Мир Веры  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Ночь без права сна  Мотивация и мотивы  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  У подножия старого замка  Настольная книга стервы Сто лет спустя… [Фанфик]  Их невинная пленница  О характерах людей  Вопрос времени  Библиотекарша  02_Путь Иисуса  Энергия воды  Психопатология. Том 2  Бхагавадгита  Руководство к просветлению для ленивых  Учебник магии  Палач  Дети с небес  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Общаться с ребенком. Как?  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Обида  Непобедимый интроверт  Свобода от известного  Вещи в теле  Знак бяды  Хакеры сновидений  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Язык телодвижений  Эмоциональный шантаж  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Чем действительно является Amway?  Настоящий мачо  Тайный соблазн  Аферистка. Дело Тимошенко  Сказать жизни Да  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Моя история  Веселая таблица умножения  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Хрестоматия по конфликтологии  Судьба (книга вторая)  Формулы денег  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Ожидание друга, или признания подростка  Инцест  Чеченский капкан  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Детство (Повесть)  Путешествие Демокрита  Тайный знак  Искусство торговли по методу Сильва  Об интеллекте  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Этика блядства  Путешествие души  Протоколы колдуна Стоменова  Простор  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Женщины, которые любят слишком сильно  Сыроедение  Убийственные оргазмы  Легкий способ бросить пить  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Поспешное замужество  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Пленница волка  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Руководство богатого папы по инвестированию  Послы Млечного Пути  Сила позитивного мышления  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Вульфен  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Меняю себя! Селф-коучинг Общаться с ребенком. Как?  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Домашнее холотропное дыхание  Полынь-трава  Всеобщая теория всего  Внешность - это не главное!  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Идеальная химия  Как стать богатым за один год  Маленькая ручка  Невеста по найму  Синдром стога сена  Я вас жду  Язык телодвижений  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Юридическая психология  Психология шизофрении  Мой сексуальный телохранитель  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Грани Агни Йоги. Том 1  Зелень для жизни  НЛП. Техники россыпью  Психологическое айкидо  Подсознание может всё!  Социальная психология  Мои посмертные приключения  Гипноз для начинающих  Дети Индиго  Путь Дзэн  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Целебная система бесслизистой диеты  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Магия: привлекаем любовь и счастье  Пол и характер  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Записки командира штрафбата  Грани Агни Йоги. Том 2  Скорочтение со скоростью света  Анастасия  Под знаком индиго  Выходы из тела. Управление реальностью  Слепая сова  Самоучитель по развитию интуиции  Архетип и символ  Тайная доктрина. Том 1  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Гипноз. Самоучитель  Курс выживания для подростков  Психология и педагогика  Психология шизофрении  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Эго, голод и агрессия  Крах теории эволюции  Как обойти блокировку сайта  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
свету.
............................................................. При выполнении упражнений запомните следующее: 1. Никогда не делайте усилий увидеть объект, кроме как в упражнениях, где это особо оговорено. Например, чтение мелко- го шрифта близорукими при тусклом освещении рекомендуется де- лать с некоторым напряжением. Бэйтс обращает внимание на то, что мы должны избавиться от некоторых неправильных представ- лений о том, как надо работать: "Временные обстоятельства мо- гут способствовать возникновению усилия (напряжения) увидеть, что влечет за собой появление аномалий рефракции. Однако ос- нова напряжения кроется в неправильных привычках мышления. Пытаясь снять это напряжение, врач должен постоянно бороться с мыслью о том, что, чтобы что-то сделать хорошо, необходимо усилие. Эта мысль пестуется в нас с колыбели... Вы можете усилием временно улучшить свое зрение, но улучшить его до нормального состояния не удастся. Если этому усилию позволят стать постоянным, зрение начнет постепенно ухудшаться и может быть окончательно испорчено. Очень редким является ухудшение или нарушение зрения из-за каких-либо не- достатков в строении глаза. Из двух в равной мере хороших пар глаз одна сохранит идеальное зрение до конца жизни, а другая потеряет его еще в детском саду, только из-за того, что один человек смотрит на объекты без усилия, а другой этого не де- лает" [16, р.50-51]. 2. Все, что дает отдых мозгу, полезно для зрения. 3. Временное улучшение зрения наступает быстро, но время наступления постоянного улучшения будет разным для разных лю- дей. 4. Обычно люди, не носящие очков, излечиваются значи- тельно раньше. 5. Если вы поставили себе целью улучшение зрения, вам надо перестать носить очки. Если же сделать это невозможно, то их использование мож- но разрешить, но это сдержит ваш прогресс. Где это возможно, пользуйтесь очками послабее. По мере улучшения зрения меняйте своевременно очки на более слабые (подробнее об очках см.раз- дел 3.1.). Во время выполнения всех упражнений снимайте очки.
6. Дети на лечение реагируют обычно много быстрее. Прог- ресс их более заметен. 7. Не всем людям удастся избавиться от очков, но все они могут получить большую или меньшую пользу от упражнений. 8. Любой метод, который не дает быстрых результатов, должен быть исключен из вашей программы занятий и заменен другим. Бэйтс пишет, что "чтобы достичь непрерывного расслаб- ления, требуется иногда много времени и изобретательности. Один и тот же метод не подходит для всех. Способы, которыми люди напрягаются, чтобы увидеть, бесконечны. Почти в равной мере разнообразными должны быть методы, используемые для уменьшения напряжения. Однако практически всегда метод, кото- рый приносит наибольший успех, в конце концов, оказывается одним и тем же, а именно, расслаблением. Постоянным повторе- нием и многократным показом всеми возможными способами следу- ет подчеркивать, что идеальное зрение можно обрести только расслаблением" [16, р.46-47]. Ваша главная цель - это добить- ся расслабления. Каким методом вы его добьетесь - не имеет значения. Перепробуйте все методы расслабления и выберите са- мые ээфективные (для вас) из них. 9. Всегда старайтесь ознакомиться с упражнениями, ис- пользуемыми при лечении других видов нарушения зрения. Моди- фицировав их и зная, в чем заключается ваша проблема и как с ней бороться, вы расширите свой арсенал упражнений. Особенно это касается таких видов нарушения зрения, как гиперметропия и пресбиопия, которую Бэйтс считал одной из форм гиперметро- пии, а Г.Пеппард относил к поздней ее стадии. УПРАЖНЕНИЯ, ИС- ПОЛЬЗУЕМЫЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ ПРИ ГИПЕРМЕТРОПИИ ПОЛ- НОСТЬЮ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРЕСБИОПИИ, И НАОБОРОТ. ПРИ МИО- ПИЧЕСКОМ ИЛИ ГИПЕРМЕТРОПИЧЕСКОМ АСТИГМАТИЗМЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ СО- ОТВЕТСТВУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ПРЕДНАЗНАЧЕННЫЕ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ МИОПИИ И ГИПЕРМЕТРОПИИ. Кроме того, упражнения для миопиков и гиперметропиков (а значит и для страдаюих пресбиопией) по технике исполнения практически одни и те же. Только все, что касается расстояний
вы должны делать наоборот. 10. Чем чаще вы будете делать эти упражнения и чем быст- рее, таким образом, вы их превратите в бессознательные при- вычки, тем быстрее станет нормальным ваше зрение. Помните: ваша задача заключается не в исполнении формальной трениров- ки, как это бывает в спорте, а в превращении этих упражнений в привычки зрения. Ваше правило - делать упражнения понемно- гу, но чаще. 11. Если один глаз у вас сильнее, чем другой, то дайте более слабому глазу больше работы, чтобы объединить их потом в одну команду. Делается это прикрытием более сильного глаза повязкой или ширмочкой. Лучше, если эта ширмочка будет иметь выпуклую форму. Ваш глаз должен свободно двигаться, откры- ваться и моргать вместе с другим глазом. Сделать это можно и прикрывая более сильный глаз ладонью руки, придав ей чашеоб- разную форму. 12. Практически во всех упражнениях надо моргать. Не за- бывайте об этом. Практически во всех упражнениях надо смот- реть способом центральной фиксации. Помните об этом. Практи- чески во всех упражнениях надо заботиться о том, чтобы глаз двигался. Помните об этом. Контролируйте себя везде и всюду с точки зрения соблюдения этих свойств нормального глаза. 13. Помните: восстановление зрения - комплексный про- цесс. Приведите в соответствие со своим желанием улучшить зрение свой режим, диету, дыхание, позу и т.д. 14. Как минимум, раз в неделю перечитывайте только что приведенные правила и технику исполнения своих упражнений. Очень часто обнаруживается, что вроде все это вы и знаете, однако делаете все совершенно неправильно. 15. По возможности, воспользуйтесь помощью врача-энтузи- аста, который будет регулярно консультировать вас и наблюдать за вашим зрением. 16. Бэйтс рекомендует во избежание рецидива продолжать тренироваться и после восстановления зрения по несколько ми- нут ежедневно. "Поскольку,- говорит Бэйтс,- любой знакомый объект способен снимать усилие увидеть, ежедневное чтение проверочной таблицы обычно достаточно для этой |
