Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Том 1. Введение в астрологию  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Практический аудит: учебное пособие  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Непознанный Мир Веры  Секрет абсолютно женственности  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Занимательная физика отношений  Психопатология. Том 2  Ночь без права сна  Настольная книга стервы  Поцелуй бабочки  Свобода Шамана  Крушение  С компьютером на ты. Самое необходимое  Энергия воды  О характерах людей  Привычки на миллионы долларов  Опыт дурака, или путь к прозрению  Опыт дурака, или путь к прозрению  Школа красоты для стервы  Вульфен  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Бхагавадгита  Мечта  Об интеллекте  Отношение определяет всё!  Дорога к дому  Подсознание может всё!  Формулы денег  Учебник логики  02_Путь Иисуса  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Кирпичи  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Свобода от известного  Моя история  Всеобщая теория всего  Как стать богатым за один год  Простор  Сердце света  Травматология любви  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Легкий способ бросить пить  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Знак бяды  Ожидание друга, или признания подростка  Их невинная пленница  Меняю себя! Селф-коучинг  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сила ведьм  Самоанализ  Допрос  Метод Ключ в борьбе со стрессом  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Свобода от известного  Черемша  Железная дорога  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Внешность - это не главное!  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Дети Индиго  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путь Дзэн  Язык жестов - путь к успеху  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Дети с небес  Священная кровь  Мой сексуальный телохранитель  Библиотекарша  Этика блядства  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Усовершенствуйте свою память  Дети с небес  Идеальная химия  Я пережила Освенцим  Руководство к просветлению для ленивых  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Психология шизофрении  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Рассвет страсти  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Слепая сова  Чем действительно является Amway?  10 секретов любви  Алхимик  Сыроедение  Грани Агни Йоги. Том 1  Невеста по найму  У подножия старого замка  Язык телодвижений  Настоящий мачо  Инцест  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сто лет спустя… (фанфик)  Психологическое айкидо  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Юридическая психология  Палач  Социальная психология  Максимальный риск  Послы Млечного Пути  Учебник магии  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Чем действительно является Amway?  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Гипноз. Самоучитель  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Синдром стога сена  Зелень для жизни  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Магия: привлекаем любовь и счастье  99 франков  Записки командира штрафбата  Сила позитивного мышления  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Крах теории эволюции  Пол и характер  Тайный знак  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Судьба (книга вторая)  Домашнее холотропное дыхание  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Полынь-трава  Психология и педагогика  Вещи в теле  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Искусство торговли по методу Сильва  После заката с негодяем  Целебная система бесслизистой диеты  Детство (Повесть)  Самоучитель по развитию интуиции  Архетип и символ  Анастасия  Сказать жизни Да  О чем думает ваша собака  22 закона создания брэнда  Убийственные оргазмы  Я вас жду  Общаться с ребенком. Как?  Ходячая катастрофа  Юридическая психология  Веселая таблица умножения  Патопсихология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Язык телодвижений  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Хрестоматия по конфликтологии  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  НЛП. Техники россыпью  Поспешное замужество  Веселая таблица умножения  Маленькая ручка  Учение дона Хуана  Женщины, которые любят слишком сильно  Путешествие души  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Вопрос времени Сто лет спустя… [Фанфик]  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Восхитительный  Протоколы колдуна Стоменова  Скорочтение со скоростью света  Пленница волка  Как обойти блокировку сайта  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  5 языков любви  Эмоциональный шантаж  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Прыжок в ледяную воду  Бхагавадгита  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Величайший в мире торговец  Аферистка. Дело Тимошенко  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Один в океане  Коактивный коучинг  Тайная доктрина. Том 1  Непобедимый интроверт  Мотивация и мотивы  Выходы из тела. Управление реальностью  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Мои посмертные приключения  Руководство богатого папы по инвестированию  Путешествие Демокрита  Грани Агни Йоги. Том 2  Гипноз для начинающих  Хакеры сновидений  Обида  Чеченский капкан  Тайный соблазн  Психология шизофрении  Сэнсэй. Исконный Шамбалы Общаться с ребенком. Как?  Эго, голод и агрессия  Курс выживания для подростков  Под знаком индигоПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
свету.
............................................................. При выполнении упражнений запомните следующее: 1. Никогда не делайте усилий увидеть объект, кроме как в упражнениях, где это особо оговорено. Например, чтение мелко- го шрифта близорукими при тусклом освещении рекомендуется де- лать с некоторым напряжением. Бэйтс обращает внимание на то, что мы должны избавиться от некоторых неправильных представ- лений о том, как надо работать: "Временные обстоятельства мо- гут способствовать возникновению усилия (напряжения) увидеть, что влечет за собой появление аномалий рефракции. Однако ос- нова напряжения кроется в неправильных привычках мышления. Пытаясь снять это напряжение, врач должен постоянно бороться с мыслью о том, что, чтобы что-то сделать хорошо, необходимо усилие. Эта мысль пестуется в нас с колыбели... Вы можете усилием временно улучшить свое зрение, но улучшить его до нормального состояния не удастся. Если этому усилию позволят стать постоянным, зрение начнет постепенно ухудшаться и может быть окончательно испорчено. Очень редким является ухудшение или нарушение зрения из-за каких-либо не- достатков в строении глаза. Из двух в равной мере хороших пар глаз одна сохранит идеальное зрение до конца жизни, а другая потеряет его еще в детском саду, только из-за того, что один человек смотрит на объекты без усилия, а другой этого не де- лает" [16, р.50-51]. 2. Все, что дает отдых мозгу, полезно для зрения. 3. Временное улучшение зрения наступает быстро, но время наступления постоянного улучшения будет разным для разных лю- дей. 4. Обычно люди, не носящие очков, излечиваются значи- тельно раньше. 5. Если вы поставили себе целью улучшение зрения, вам надо перестать носить очки. Если же сделать это невозможно, то их использование мож- но разрешить, но это сдержит ваш прогресс. Где это возможно, пользуйтесь очками послабее. По мере улучшения зрения меняйте своевременно очки на более слабые (подробнее об очках см.раз- дел 3.1.). Во время выполнения всех упражнений снимайте очки.
6. Дети на лечение реагируют обычно много быстрее. Прог- ресс их более заметен. 7. Не всем людям удастся избавиться от очков, но все они могут получить большую или меньшую пользу от упражнений. 8. Любой метод, который не дает быстрых результатов, должен быть исключен из вашей программы занятий и заменен другим. Бэйтс пишет, что "чтобы достичь непрерывного расслаб- ления, требуется иногда много времени и изобретательности. Один и тот же метод не подходит для всех. Способы, которыми люди напрягаются, чтобы увидеть, бесконечны. Почти в равной мере разнообразными должны быть методы, используемые для уменьшения напряжения. Однако практически всегда метод, кото- рый приносит наибольший успех, в конце концов, оказывается одним и тем же, а именно, расслаблением. Постоянным повторе- нием и многократным показом всеми возможными способами следу- ет подчеркивать, что идеальное зрение можно обрести только расслаблением" [16, р.46-47]. Ваша главная цель - это добить- ся расслабления. Каким методом вы его добьетесь - не имеет значения. Перепробуйте все методы расслабления и выберите са- мые ээфективные (для вас) из них. 9. Всегда старайтесь ознакомиться с упражнениями, ис- пользуемыми при лечении других видов нарушения зрения. Моди- фицировав их и зная, в чем заключается ваша проблема и как с ней бороться, вы расширите свой арсенал упражнений. Особенно это касается таких видов нарушения зрения, как гиперметропия и пресбиопия, которую Бэйтс считал одной из форм гиперметро- пии, а Г.Пеппард относил к поздней ее стадии. УПРАЖНЕНИЯ, ИС- ПОЛЬЗУЕМЫЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ ПРИ ГИПЕРМЕТРОПИИ ПОЛ- НОСТЬЮ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРЕСБИОПИИ, И НАОБОРОТ. ПРИ МИО- ПИЧЕСКОМ ИЛИ ГИПЕРМЕТРОПИЧЕСКОМ АСТИГМАТИЗМЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ СО- ОТВЕТСТВУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ПРЕДНАЗНАЧЕННЫЕ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ МИОПИИ И ГИПЕРМЕТРОПИИ. Кроме того, упражнения для миопиков и гиперметропиков (а значит и для страдаюих пресбиопией) по технике исполнения практически одни и те же. Только все, что касается расстояний
вы должны делать наоборот. 10. Чем чаще вы будете делать эти упражнения и чем быст- рее, таким образом, вы их превратите в бессознательные при- вычки, тем быстрее станет нормальным ваше зрение. Помните: ваша задача заключается не в исполнении формальной трениров- ки, как это бывает в спорте, а в превращении этих упражнений в привычки зрения. Ваше правило - делать упражнения понемно- гу, но чаще. 11. Если один глаз у вас сильнее, чем другой, то дайте более слабому глазу больше работы, чтобы объединить их потом в одну команду. Делается это прикрытием более сильного глаза повязкой или ширмочкой. Лучше, если эта ширмочка будет иметь выпуклую форму. Ваш глаз должен свободно двигаться, откры- ваться и моргать вместе с другим глазом. Сделать это можно и прикрывая более сильный глаз ладонью руки, придав ей чашеоб- разную форму. 12. Практически во всех упражнениях надо моргать. Не за- бывайте об этом. Практически во всех упражнениях надо смот- реть способом центральной фиксации. Помните об этом. Практи- чески во всех упражнениях надо заботиться о том, чтобы глаз двигался. Помните об этом. Контролируйте себя везде и всюду с точки зрения соблюдения этих свойств нормального глаза. 13. Помните: восстановление зрения - комплексный про- цесс. Приведите в соответствие со своим желанием улучшить зрение свой режим, диету, дыхание, позу и т.д. 14. Как минимум, раз в неделю перечитывайте только что приведенные правила и технику исполнения своих упражнений. Очень часто обнаруживается, что вроде все это вы и знаете, однако делаете все совершенно неправильно. 15. По возможности, воспользуйтесь помощью врача-энтузи- аста, который будет регулярно консультировать вас и наблюдать за вашим зрением. 16. Бэйтс рекомендует во избежание рецидива продолжать тренироваться и после восстановления зрения по несколько ми- нут ежедневно. "Поскольку,- говорит Бэйтс,- любой знакомый объект способен снимать усилие увидеть, ежедневное чтение проверочной таблицы обычно достаточно для этой |
