Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непознанный Мир Веры  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Дорога к дому  Опыт дурака, или путь к прозрению  Знак бяды  Эмоциональный шантаж  10 секретов любви  Судьба (книга вторая)  Том 1. Введение в астрологию  Юридическая психология  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сыроедение  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свобода Шамана  Бхагавадгита  Общаться с ребенком. Как?  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Бхагавадгита  Привычки на миллионы долларов  Как обойти блокировку сайта  Опыт дурака, или путь к прозрению Общаться с ребенком. Как?  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Моя история  Женщины, которые любят слишком сильно  Чеченский капкан  Язык жестов - путь к успеху  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Сила ведьм  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Пленница волка  Архетип и символ  Один в океане  Школа красоты для стервы  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Мечта  Аферистка. Дело Тимошенко  Непобедимый интроверт  Ходячая катастрофа  Искусство торговли по методу Сильва  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Как стать богатым за один год  Энергия воды  Ожидание друга, или признания подростка  Вульфен  Отношение определяет всё!  22 закона создания брэнда  Священная кровь  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Свобода от известного  Курс выживания для подростков  Психология шизофрении  Вопрос времени  Травматология любви  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Я пережила Освенцим  Руководство к просветлению для ленивых  Ночь без права сна  Черемша  Внешность - это не главное!  Восхитительный  Самоанализ  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  После заката с негодяем  Дети с небес  Рассвет страсти  Вещи в теле  Практический аудит: учебное пособие  Путешествие Демокрита  У подножия старого замка  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Убийственные оргазмы  Обида  Железная дорога  Хакеры сновидений  Маленькая ручка  Детство (Повесть)  Руководство богатого папы по инвестированию  Кирпичи  О чем думает ваша собака  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Этика блядства  Чем действительно является Amway?  Крушение  Дети с небес  Формулы денег  Всеобщая теория всего  Занимательная физика отношений  Язык телодвижений  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Сказать жизни Да  Лечебная пирамидка. Что это такое?  С компьютером на ты. Самое необходимое  Грани Агни Йоги. Том 1  Невеста по найму  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Юридическая психология  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Об интеллекте  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Синдром стога сена  Путь Дзэн  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Психопатология. Том 2  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Психологическое айкидо  Анастасия  Сила позитивного мышления  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Поцелуй бабочки  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Учение дона Хуана  5 языков любви  Записки командира штрафбата  Учебник логики  Учебник магии  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  99 франков  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мои посмертные приключения  Слепая сова  Допрос  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Максимальный риск  Поспешное замужество  Язык телодвижений  Путешествие души  Сто лет спустя… (фанфик)  Полынь-трава  Палач  Подсознание может всё!  02_Путь Иисуса  Усовершенствуйте свою память  Зелень для жизни  Библиотекарша  Целебная система бесслизистой диеты  Легкий способ бросить пить  Веселая таблица умножения  Тайная доктрина. Том 1  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Чем действительно является Amway?  Я вас жду  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Секрет абсолютно женственности  Сердце света  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Тайный знак  Гипноз. Самоучитель  Свобода от известного  Дети Индиго  Выходы из тела. Управление реальностью  Эго, голод и агрессия  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Меняю себя! Селф-коучинг  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Веселая таблица умножения  Мотивация и мотивы  Самоучитель по развитию интуиции  Алхимик  НЛП. Техники россыпью  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Хрестоматия по конфликтологии  О характерах людей  Настольная книга стервы  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Грани Агни Йоги. Том 2  Настоящий мачо Сто лет спустя… [Фанфик]  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Домашнее холотропное дыхание  Мой сексуальный телохранитель  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Крах теории эволюции  Скорочтение со скоростью света  Протоколы колдуна Стоменова  Идеальная химия  Прыжок в ледяную воду  Их невинная пленница  Инцест  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Социальная психология  Послы Млечного Пути  Психология и педагогика  Магия: привлекаем любовь и счастье  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Величайший в мире торговец  Простор  Патопсихология  Тайный соблазн  Под знаком индиго  Пол и характер  Гипноз для начинающихПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
свету.
............................................................. При выполнении упражнений запомните следующее: 1. Никогда не делайте усилий увидеть объект, кроме как в упражнениях, где это особо оговорено. Например, чтение мелко- го шрифта близорукими при тусклом освещении рекомендуется де- лать с некоторым напряжением. Бэйтс обращает внимание на то, что мы должны избавиться от некоторых неправильных представ- лений о том, как надо работать: "Временные обстоятельства мо- гут способствовать возникновению усилия (напряжения) увидеть, что влечет за собой появление аномалий рефракции. Однако ос- нова напряжения кроется в неправильных привычках мышления. Пытаясь снять это напряжение, врач должен постоянно бороться с мыслью о том, что, чтобы что-то сделать хорошо, необходимо усилие. Эта мысль пестуется в нас с колыбели... Вы можете усилием временно улучшить свое зрение, но улучшить его до нормального состояния не удастся. Если этому усилию позволят стать постоянным, зрение начнет постепенно ухудшаться и может быть окончательно испорчено. Очень редким является ухудшение или нарушение зрения из-за каких-либо не- достатков в строении глаза. Из двух в равной мере хороших пар глаз одна сохранит идеальное зрение до конца жизни, а другая потеряет его еще в детском саду, только из-за того, что один человек смотрит на объекты без усилия, а другой этого не де- лает" [16, р.50-51]. 2. Все, что дает отдых мозгу, полезно для зрения. 3. Временное улучшение зрения наступает быстро, но время наступления постоянного улучшения будет разным для разных лю- дей. 4. Обычно люди, не носящие очков, излечиваются значи- тельно раньше. 5. Если вы поставили себе целью улучшение зрения, вам надо перестать носить очки. Если же сделать это невозможно, то их использование мож- но разрешить, но это сдержит ваш прогресс. Где это возможно, пользуйтесь очками послабее. По мере улучшения зрения меняйте своевременно очки на более слабые (подробнее об очках см.раз- дел 3.1.). Во время выполнения всех упражнений снимайте очки.
6. Дети на лечение реагируют обычно много быстрее. Прог- ресс их более заметен. 7. Не всем людям удастся избавиться от очков, но все они могут получить большую или меньшую пользу от упражнений. 8. Любой метод, который не дает быстрых результатов, должен быть исключен из вашей программы занятий и заменен другим. Бэйтс пишет, что "чтобы достичь непрерывного расслаб- ления, требуется иногда много времени и изобретательности. Один и тот же метод не подходит для всех. Способы, которыми люди напрягаются, чтобы увидеть, бесконечны. Почти в равной мере разнообразными должны быть методы, используемые для уменьшения напряжения. Однако практически всегда метод, кото- рый приносит наибольший успех, в конце концов, оказывается одним и тем же, а именно, расслаблением. Постоянным повторе- нием и многократным показом всеми возможными способами следу- ет подчеркивать, что идеальное зрение можно обрести только расслаблением" [16, р.46-47]. Ваша главная цель - это добить- ся расслабления. Каким методом вы его добьетесь - не имеет значения. Перепробуйте все методы расслабления и выберите са- мые ээфективные (для вас) из них. 9. Всегда старайтесь ознакомиться с упражнениями, ис- пользуемыми при лечении других видов нарушения зрения. Моди- фицировав их и зная, в чем заключается ваша проблема и как с ней бороться, вы расширите свой арсенал упражнений. Особенно это касается таких видов нарушения зрения, как гиперметропия и пресбиопия, которую Бэйтс считал одной из форм гиперметро- пии, а Г.Пеппард относил к поздней ее стадии. УПРАЖНЕНИЯ, ИС- ПОЛЬЗУЕМЫЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ ПРИ ГИПЕРМЕТРОПИИ ПОЛ- НОСТЬЮ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРЕСБИОПИИ, И НАОБОРОТ. ПРИ МИО- ПИЧЕСКОМ ИЛИ ГИПЕРМЕТРОПИЧЕСКОМ АСТИГМАТИЗМЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ СО- ОТВЕТСТВУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ПРЕДНАЗНАЧЕННЫЕ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ МИОПИИ И ГИПЕРМЕТРОПИИ. Кроме того, упражнения для миопиков и гиперметропиков (а значит и для страдаюих пресбиопией) по технике исполнения практически одни и те же. Только все, что касается расстояний
вы должны делать наоборот. 10. Чем чаще вы будете делать эти упражнения и чем быст- рее, таким образом, вы их превратите в бессознательные при- вычки, тем быстрее станет нормальным ваше зрение. Помните: ваша задача заключается не в исполнении формальной трениров- ки, как это бывает в спорте, а в превращении этих упражнений в привычки зрения. Ваше правило - делать упражнения понемно- гу, но чаще. 11. Если один глаз у вас сильнее, чем другой, то дайте более слабому глазу больше работы, чтобы объединить их потом в одну команду. Делается это прикрытием более сильного глаза повязкой или ширмочкой. Лучше, если эта ширмочка будет иметь выпуклую форму. Ваш глаз должен свободно двигаться, откры- ваться и моргать вместе с другим глазом. Сделать это можно и прикрывая более сильный глаз ладонью руки, придав ей чашеоб- разную форму. 12. Практически во всех упражнениях надо моргать. Не за- бывайте об этом. Практически во всех упражнениях надо смот- реть способом центральной фиксации. Помните об этом. Практи- чески во всех упражнениях надо заботиться о том, чтобы глаз двигался. Помните об этом. Контролируйте себя везде и всюду с точки зрения соблюдения этих свойств нормального глаза. 13. Помните: восстановление зрения - комплексный про- цесс. Приведите в соответствие со своим желанием улучшить зрение свой режим, диету, дыхание, позу и т.д. 14. Как минимум, раз в неделю перечитывайте только что приведенные правила и технику исполнения своих упражнений. Очень часто обнаруживается, что вроде все это вы и знаете, однако делаете все совершенно неправильно. 15. По возможности, воспользуйтесь помощью врача-энтузи- аста, который будет регулярно консультировать вас и наблюдать за вашим зрением. 16. Бэйтс рекомендует во избежание рецидива продолжать тренироваться и после восстановления зрения по несколько ми- нут ежедневно. "Поскольку,- говорит Бэйтс,- любой знакомый объект способен снимать усилие увидеть, ежедневное чтение проверочной таблицы обычно достаточно для этой |
