Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Рассвет страсти  Прыжок в ледяную воду  Сила позитивного мышления  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Железная дорога  Детство (Повесть)  Метод Ключ в борьбе со стрессом  НЛП. Техники россыпью  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайный знак  Послы Млечного Пути  Социальная психология  Священная кровь  Привычки на миллионы долларов  Слепая сова  Крушение  Отношение определяет всё!  Кирпичи  Палач  Мотивация и мотивы  Вопрос времени  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Руководство к просветлению для ленивых  Занимательная физика отношений  Учебник магии  Этика блядства  Эмоциональный шантаж  Школа красоты для стервы  Свобода от известного  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  У подножия старого замка  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Поцелуй бабочки  Как обойти блокировку сайта  Учебник логики  С компьютером на ты. Самое необходимое  Черемша  Легкий способ бросить пить  Дети Индиго  Сказать жизни Да  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Практический аудит: учебное пособие  Выходы из тела. Управление реальностью  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Юридическая психология  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Дети с небес  Учение дона Хуана  Как стать богатым за один год  Свобода Шамана  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Энергия воды  Один в океане  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  10 секретов любви  Общаться с ребенком. Как?  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Психология шизофрении  Секрет абсолютно женственности  Их невинная пленница  Язык жестов - путь к успеху  Я вас жду  Поспешное замужество  Опыт дурака, или путь к прозрению  5 языков любви  Ходячая катастрофа  Протоколы колдуна Стоменова  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Маленькая ручка  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Пленница волка  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  22 закона создания брэнда  Непобедимый интроверт  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Скорочтение со скоростью света  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Меняю себя! Селф-коучинг  Обида  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Внешность - это не главное!  Невеста по найму  Сто лет спустя… (фанфик)  Путешествие Демокрита  Полынь-трава  Чем действительно является Amway?  Самоанализ  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Магия: привлекаем любовь и счастье  Том 1. Введение в астрологию Общаться с ребенком. Как?  Путь Дзэн  Убийственные оргазмы  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Судьба (книга вторая)  Сила ведьм  Всеобщая теория всего  Величайший в мире торговец  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Записки командира штрафбата  Свобода от известного  Язык телодвижений  Библиотекарша  Чем действительно является Amway?  Усовершенствуйте свою память  Женщины, которые любят слишком сильно  Мечта  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Ночь без права сна  Сыроедение  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Травматология любви  Настольная книга стервы  Патопсихология  Коактивный коучинг  Психопатология. Том 2  Об интеллекте  Психологическое айкидо  Веселая таблица умножения  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Настоящий мачо  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Непознанный Мир Веры  Восхитительный  Самоучитель по развитию интуиции  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Знак бяды  02_Путь Иисуса  Аферистка. Дело Тимошенко  Инцест  Психология шизофрении  Синдром стога сена  Домашнее холотропное дыхание  Архетип и символ  Хрестоматия по конфликтологии  Целебная система бесслизистой диеты  Грани Агни Йоги. Том 2  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  После заката с негодяем  Ожидание друга, или признания подростка  Сердце света  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Бхагавадгита  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Дети с небес  О чем думает ваша собака  Юридическая психология  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Язык телодвижений  99 франков  Максимальный риск  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мои посмертные приключения  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Подсознание может всё!  Чеченский капкан  Зелень для жизни  О характерах людей  Допрос  Вульфен  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Я пережила Освенцим  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Простор  Гипноз. Самоучитель  Анастасия  Вещи в теле  Хакеры сновидений  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Эго, голод и агрессия  Алхимик  Бхагавадгита  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Грани Агни Йоги. Том 1  Крах теории эволюции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Формулы денег  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мой сексуальный телохранитель  Гипноз для начинающих  Тайная доктрина. Том 1  Моя история  Искусство торговли по методу Сильва  Путешествие души  Идеальная химия  Дорога к дому  Путь художника. Ваша творческая мастерская Сто лет спустя… [Фанфик]  Пол и характер  Тайный соблазн  Психология и педагогика  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Под знаком индиго  Курс выживания для подростков  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Руководство богатого папы по инвестированиюПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
свету.
............................................................. При выполнении упражнений запомните следующее: 1. Никогда не делайте усилий увидеть объект, кроме как в упражнениях, где это особо оговорено. Например, чтение мелко- го шрифта близорукими при тусклом освещении рекомендуется де- лать с некоторым напряжением. Бэйтс обращает внимание на то, что мы должны избавиться от некоторых неправильных представ- лений о том, как надо работать: "Временные обстоятельства мо- гут способствовать возникновению усилия (напряжения) увидеть, что влечет за собой появление аномалий рефракции. Однако ос- нова напряжения кроется в неправильных привычках мышления. Пытаясь снять это напряжение, врач должен постоянно бороться с мыслью о том, что, чтобы что-то сделать хорошо, необходимо усилие. Эта мысль пестуется в нас с колыбели... Вы можете усилием временно улучшить свое зрение, но улучшить его до нормального состояния не удастся. Если этому усилию позволят стать постоянным, зрение начнет постепенно ухудшаться и может быть окончательно испорчено. Очень редким является ухудшение или нарушение зрения из-за каких-либо не- достатков в строении глаза. Из двух в равной мере хороших пар глаз одна сохранит идеальное зрение до конца жизни, а другая потеряет его еще в детском саду, только из-за того, что один человек смотрит на объекты без усилия, а другой этого не де- лает" [16, р.50-51]. 2. Все, что дает отдых мозгу, полезно для зрения. 3. Временное улучшение зрения наступает быстро, но время наступления постоянного улучшения будет разным для разных лю- дей. 4. Обычно люди, не носящие очков, излечиваются значи- тельно раньше. 5. Если вы поставили себе целью улучшение зрения, вам надо перестать носить очки. Если же сделать это невозможно, то их использование мож- но разрешить, но это сдержит ваш прогресс. Где это возможно, пользуйтесь очками послабее. По мере улучшения зрения меняйте своевременно очки на более слабые (подробнее об очках см.раз- дел 3.1.). Во время выполнения всех упражнений снимайте очки.
6. Дети на лечение реагируют обычно много быстрее. Прог- ресс их более заметен. 7. Не всем людям удастся избавиться от очков, но все они могут получить большую или меньшую пользу от упражнений. 8. Любой метод, который не дает быстрых результатов, должен быть исключен из вашей программы занятий и заменен другим. Бэйтс пишет, что "чтобы достичь непрерывного расслаб- ления, требуется иногда много времени и изобретательности. Один и тот же метод не подходит для всех. Способы, которыми люди напрягаются, чтобы увидеть, бесконечны. Почти в равной мере разнообразными должны быть методы, используемые для уменьшения напряжения. Однако практически всегда метод, кото- рый приносит наибольший успех, в конце концов, оказывается одним и тем же, а именно, расслаблением. Постоянным повторе- нием и многократным показом всеми возможными способами следу- ет подчеркивать, что идеальное зрение можно обрести только расслаблением" [16, р.46-47]. Ваша главная цель - это добить- ся расслабления. Каким методом вы его добьетесь - не имеет значения. Перепробуйте все методы расслабления и выберите са- мые ээфективные (для вас) из них. 9. Всегда старайтесь ознакомиться с упражнениями, ис- пользуемыми при лечении других видов нарушения зрения. Моди- фицировав их и зная, в чем заключается ваша проблема и как с ней бороться, вы расширите свой арсенал упражнений. Особенно это касается таких видов нарушения зрения, как гиперметропия и пресбиопия, которую Бэйтс считал одной из форм гиперметро- пии, а Г.Пеппард относил к поздней ее стадии. УПРАЖНЕНИЯ, ИС- ПОЛЬЗУЕМЫЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ ПРИ ГИПЕРМЕТРОПИИ ПОЛ- НОСТЬЮ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРЕСБИОПИИ, И НАОБОРОТ. ПРИ МИО- ПИЧЕСКОМ ИЛИ ГИПЕРМЕТРОПИЧЕСКОМ АСТИГМАТИЗМЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ СО- ОТВЕТСТВУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ПРЕДНАЗНАЧЕННЫЕ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ МИОПИИ И ГИПЕРМЕТРОПИИ. Кроме того, упражнения для миопиков и гиперметропиков (а значит и для страдаюих пресбиопией) по технике исполнения практически одни и те же. Только все, что касается расстояний
вы должны делать наоборот. 10. Чем чаще вы будете делать эти упражнения и чем быст- рее, таким образом, вы их превратите в бессознательные при- вычки, тем быстрее станет нормальным ваше зрение. Помните: ваша задача заключается не в исполнении формальной трениров- ки, как это бывает в спорте, а в превращении этих упражнений в привычки зрения. Ваше правило - делать упражнения понемно- гу, но чаще. 11. Если один глаз у вас сильнее, чем другой, то дайте более слабому глазу больше работы, чтобы объединить их потом в одну команду. Делается это прикрытием более сильного глаза повязкой или ширмочкой. Лучше, если эта ширмочка будет иметь выпуклую форму. Ваш глаз должен свободно двигаться, откры- ваться и моргать вместе с другим глазом. Сделать это можно и прикрывая более сильный глаз ладонью руки, придав ей чашеоб- разную форму. 12. Практически во всех упражнениях надо моргать. Не за- бывайте об этом. Практически во всех упражнениях надо смот- реть способом центральной фиксации. Помните об этом. Практи- чески во всех упражнениях надо заботиться о том, чтобы глаз двигался. Помните об этом. Контролируйте себя везде и всюду с точки зрения соблюдения этих свойств нормального глаза. 13. Помните: восстановление зрения - комплексный про- цесс. Приведите в соответствие со своим желанием улучшить зрение свой режим, диету, дыхание, позу и т.д. 14. Как минимум, раз в неделю перечитывайте только что приведенные правила и технику исполнения своих упражнений. Очень часто обнаруживается, что вроде все это вы и знаете, однако делаете все совершенно неправильно. 15. По возможности, воспользуйтесь помощью врача-энтузи- аста, который будет регулярно консультировать вас и наблюдать за вашим зрением. 16. Бэйтс рекомендует во избежание рецидива продолжать тренироваться и после восстановления зрения по несколько ми- нут ежедневно. "Поскольку,- говорит Бэйтс,- любой знакомый объект способен снимать усилие увидеть, ежедневное чтение проверочной таблицы обычно достаточно для этой |
