Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Бхагавадгита  Опыт дурака, или путь к прозрению  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Простор  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Опыт дурака, или путь к прозрению  Бхагавадгита  Всеобщая теория всего  Сто лет спустя… (фанфик)  Судьба (книга вторая)  Обида  Формулы денег  Секрет абсолютно женственности  Привычки на миллионы долларов  Один в океане  Инцест  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Легкий способ бросить пить  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Непобедимый интроверт  Послы Млечного Пути  Черемша  Сила ведьм  Том 1. Введение в астрологию  Подсознание может всё!  Как стать богатым за один год  Язык телодвижений  02_Путь Иисуса Сто лет спустя… [Фанфик]  Практический аудит: учебное пособие  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  22 закона создания брэнда  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Этика блядства  Вопрос времени  Учебник логики  Поспешное замужество  Крушение  Руководство к просветлению для ленивых  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  99 франков  Выходы из тела. Управление реальностью  Палач  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Гипноз для начинающих  Психология и педагогика  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Чеченский капкан  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Священная кровь  Восхитительный  О чем думает ваша собака  Тайный знак  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Идеальная химия  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Дети с небес  Вещи в теле  Чем действительно является Amway?  Мои посмертные приключения  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Язык жестов - путь к успеху  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Библиотекарша  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Железная дорога  Отношение определяет всё!  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Как обойти блокировку сайта  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Юридическая психология  Гипноз. Самоучитель  Юридическая психология  Прыжок в ледяную воду  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Учение дона Хуана  Скорочтение со скоростью света  Под знаком индиго  После заката с негодяем  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Детство (Повесть)  Эго, голод и агрессия  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Хакеры сновидений  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Веселая таблица умножения  Магия: привлекаем любовь и счастье  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Алхимик  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Энергия воды  Меняю себя! Селф-коучинг  Психология шизофрении  С компьютером на ты. Самое необходимое  У подножия старого замка  Знак бяды  Синдром стога сена  Дорога к дому  Домашнее холотропное дыхание  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Ночь без права сна  Протоколы колдуна Стоменова  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Школа красоты для стервы  Травматология любви  Чем действительно является Amway?  Пленница волка  Об интеллекте  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Учебник магии  Психопатология. Том 2  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Самоанализ  Аферистка. Дело Тимошенко  Анастасия  Усовершенствуйте свою память  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Мотивация и мотивы  Дети с небес  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Невеста по найму  Вульфен  Целебная система бесслизистой диеты  Общаться с ребенком. Как?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Общаться с ребенком. Как?  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Занимательная физика отношений  Патопсихология  Дети Индиго  Эмоциональный шантаж  Непознанный Мир Веры  Мечта  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Искусство торговли по методу Сильва  Свобода Шамана  Записки командира штрафбата  Рассвет страсти  Я пережила Освенцим  Настоящий мачо  Язык телодвижений  Я вас жду  Путешествие Демокрита  Ожидание друга, или признания подростка  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Женщины, которые любят слишком сильно  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мой сексуальный телохранитель  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Сердце света  Кирпичи  О характерах людей  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Психология шизофрении  Путь Дзэн  Сыроедение  Курс выживания для подростков  Зелень для жизни  Величайший в мире торговец  Маленькая ручка  Свобода от известного  Сказать жизни Да  Ходячая катастрофа  Руководство богатого папы по инвестированию  Свобода от известного  Допрос  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Путешествие души  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Пол и характер  Социальная психология  Настольная книга стервы  Полынь-трава  Коактивный коучинг  Убийственные оргазмы  5 языков любви  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Поцелуй бабочки  Тайный соблазн  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Слепая сова  Внешность - это не главное!  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Крах теории эволюции  10 секретов любви  Грани Агни Йоги. Том 1  Их невинная пленница  Максимальный риск  Тайная доктрина. Том 1  Психологическое айкидо  Моя история  Сила позитивного мышления  НЛП. Техники россыпью  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Самоучитель по развитию интуиции  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
свету.
............................................................. При выполнении упражнений запомните следующее: 1. Никогда не делайте усилий увидеть объект, кроме как в упражнениях, где это особо оговорено. Например, чтение мелко- го шрифта близорукими при тусклом освещении рекомендуется де- лать с некоторым напряжением. Бэйтс обращает внимание на то, что мы должны избавиться от некоторых неправильных представ- лений о том, как надо работать: "Временные обстоятельства мо- гут способствовать возникновению усилия (напряжения) увидеть, что влечет за собой появление аномалий рефракции. Однако ос- нова напряжения кроется в неправильных привычках мышления. Пытаясь снять это напряжение, врач должен постоянно бороться с мыслью о том, что, чтобы что-то сделать хорошо, необходимо усилие. Эта мысль пестуется в нас с колыбели... Вы можете усилием временно улучшить свое зрение, но улучшить его до нормального состояния не удастся. Если этому усилию позволят стать постоянным, зрение начнет постепенно ухудшаться и может быть окончательно испорчено. Очень редким является ухудшение или нарушение зрения из-за каких-либо не- достатков в строении глаза. Из двух в равной мере хороших пар глаз одна сохранит идеальное зрение до конца жизни, а другая потеряет его еще в детском саду, только из-за того, что один человек смотрит на объекты без усилия, а другой этого не де- лает" [16, р.50-51]. 2. Все, что дает отдых мозгу, полезно для зрения. 3. Временное улучшение зрения наступает быстро, но время наступления постоянного улучшения будет разным для разных лю- дей. 4. Обычно люди, не носящие очков, излечиваются значи- тельно раньше. 5. Если вы поставили себе целью улучшение зрения, вам надо перестать носить очки. Если же сделать это невозможно, то их использование мож- но разрешить, но это сдержит ваш прогресс. Где это возможно, пользуйтесь очками послабее. По мере улучшения зрения меняйте своевременно очки на более слабые (подробнее об очках см.раз- дел 3.1.). Во время выполнения всех упражнений снимайте очки.
6. Дети на лечение реагируют обычно много быстрее. Прог- ресс их более заметен. 7. Не всем людям удастся избавиться от очков, но все они могут получить большую или меньшую пользу от упражнений. 8. Любой метод, который не дает быстрых результатов, должен быть исключен из вашей программы занятий и заменен другим. Бэйтс пишет, что "чтобы достичь непрерывного расслаб- ления, требуется иногда много времени и изобретательности. Один и тот же метод не подходит для всех. Способы, которыми люди напрягаются, чтобы увидеть, бесконечны. Почти в равной мере разнообразными должны быть методы, используемые для уменьшения напряжения. Однако практически всегда метод, кото- рый приносит наибольший успех, в конце концов, оказывается одним и тем же, а именно, расслаблением. Постоянным повторе- нием и многократным показом всеми возможными способами следу- ет подчеркивать, что идеальное зрение можно обрести только расслаблением" [16, р.46-47]. Ваша главная цель - это добить- ся расслабления. Каким методом вы его добьетесь - не имеет значения. Перепробуйте все методы расслабления и выберите са- мые ээфективные (для вас) из них. 9. Всегда старайтесь ознакомиться с упражнениями, ис- пользуемыми при лечении других видов нарушения зрения. Моди- фицировав их и зная, в чем заключается ваша проблема и как с ней бороться, вы расширите свой арсенал упражнений. Особенно это касается таких видов нарушения зрения, как гиперметропия и пресбиопия, которую Бэйтс считал одной из форм гиперметро- пии, а Г.Пеппард относил к поздней ее стадии. УПРАЖНЕНИЯ, ИС- ПОЛЬЗУЕМЫЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ ПРИ ГИПЕРМЕТРОПИИ ПОЛ- НОСТЬЮ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРЕСБИОПИИ, И НАОБОРОТ. ПРИ МИО- ПИЧЕСКОМ ИЛИ ГИПЕРМЕТРОПИЧЕСКОМ АСТИГМАТИЗМЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ СО- ОТВЕТСТВУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ПРЕДНАЗНАЧЕННЫЕ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ МИОПИИ И ГИПЕРМЕТРОПИИ. Кроме того, упражнения для миопиков и гиперметропиков (а значит и для страдаюих пресбиопией) по технике исполнения практически одни и те же. Только все, что касается расстояний
вы должны делать наоборот. 10. Чем чаще вы будете делать эти упражнения и чем быст- рее, таким образом, вы их превратите в бессознательные при- вычки, тем быстрее станет нормальным ваше зрение. Помните: ваша задача заключается не в исполнении формальной трениров- ки, как это бывает в спорте, а в превращении этих упражнений в привычки зрения. Ваше правило - делать упражнения понемно- гу, но чаще. 11. Если один глаз у вас сильнее, чем другой, то дайте более слабому глазу больше работы, чтобы объединить их потом в одну команду. Делается это прикрытием более сильного глаза повязкой или ширмочкой. Лучше, если эта ширмочка будет иметь выпуклую форму. Ваш глаз должен свободно двигаться, откры- ваться и моргать вместе с другим глазом. Сделать это можно и прикрывая более сильный глаз ладонью руки, придав ей чашеоб- разную форму. 12. Практически во всех упражнениях надо моргать. Не за- бывайте об этом. Практически во всех упражнениях надо смот- реть способом центральной фиксации. Помните об этом. Практи- чески во всех упражнениях надо заботиться о том, чтобы глаз двигался. Помните об этом. Контролируйте себя везде и всюду с точки зрения соблюдения этих свойств нормального глаза. 13. Помните: восстановление зрения - комплексный про- цесс. Приведите в соответствие со своим желанием улучшить зрение свой режим, диету, дыхание, позу и т.д. 14. Как минимум, раз в неделю перечитывайте только что приведенные правила и технику исполнения своих упражнений. Очень часто обнаруживается, что вроде все это вы и знаете, однако делаете все совершенно неправильно. 15. По возможности, воспользуйтесь помощью врача-энтузи- аста, который будет регулярно консультировать вас и наблюдать за вашим зрением. 16. Бэйтс рекомендует во избежание рецидива продолжать тренироваться и после восстановления зрения по несколько ми- нут ежедневно. "Поскольку,- говорит Бэйтс,- любой знакомый объект способен снимать усилие увидеть, ежедневное чтение проверочной таблицы обычно достаточно для этой |
