Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Сила ведьм  Практический аудит: учебное пособие  Травматология любви  Вопрос времени  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Палач  Ожидание друга, или признания подростка  Выходы из тела. Управление реальностью  Судьба (книга вторая)  Формулы денег  Прыжок в ледяную воду  Учебник логики  Крушение  Библиотекарша  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Том 1. Введение в астрологию  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Ходячая катастрофа  Вещи в теле  Восхитительный  Детство (Повесть)  Сто лет спустя… (фанфик)  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Свобода от известного  Общаться с ребенком. Как?  О чем думает ваша собака  Путь Дзэн  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Непобедимый интроверт  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Крах теории эволюции  Привычки на миллионы долларов  Аферистка. Дело Тимошенко  Школа красоты для стервы  Мечта  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Язык жестов - путь к успеху  Меняю себя! Селф-коучинг  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Допрос  Максимальный риск  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Кирпичи  Юридическая психология  Алхимик  Отношение определяет всё!  22 закона создания брэнда  Настольная книга стервы  Грани Агни Йоги. Том 1  Синдром стога сена  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Учебник магии  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Усовершенствуйте свою память  Руководство к просветлению для ленивых  Знак бяды  Секрет абсолютно женственности  Дорога к дому  Обида  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  С компьютером на ты. Самое необходимое  Ночь без права сна  Непознанный Мир Веры  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Священная кровь  Самоанализ  Путешествие души  У подножия старого замка  Целебная система бесслизистой диеты  Величайший в мире торговец  Путешествие Демокрита  Пол и характер  Полынь-трава  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Анастасия  10 секретов любви  Подсознание может всё!  Инцест  Вульфен  Психопатология. Том 2  Мотивация и мотивы  Послы Млечного Пути  Слепая сова  Их невинная пленница  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Женщины, которые любят слишком сильно  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Самоучитель по развитию интуиции  Тайная доктрина. Том 1  Дети с небес  Этика блядства  Дети с небес  Идеальная химия  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Как стать богатым за один год  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Моя история  Всеобщая теория всего  Свобода от известного  Об интеллекте  Веселая таблица умножения  Сыроедение  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  После заката с негодяем  Поцелуй бабочки  Легкий способ бросить пить  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Железная дорога  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Скорочтение со скоростью света  О характерах людей  5 языков любви  Настоящий мачо  Невеста по найму  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Учение дона Хуана  Грани Агни Йоги. Том 2  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Внешность - это не главное!  Мой сексуальный телохранитель  Пленница волка  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Сердце света  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Архетип и символ  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Протоколы колдуна Стоменова  Язык телодвижений  Мои посмертные приключения  Энергия воды  Рассвет страсти  Магия: привлекаем любовь и счастье  Домашнее холотропное дыхание  Чеченский капкан  Свобода Шамана  Убийственные оргазмы  Социальная психология  Записки командира штрафбата  Тайный соблазн  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Тайный знак  Простор  Патопсихология  Бхагавадгита  Психология шизофрении  Занимательная физика отношений  Черемша  Опыт дурака, или путь к прозрению  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сказать жизни Да  99 франков  Дети Индиго  Курс выживания для подростков  Сила позитивного мышления  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Бхагавадгита  Маленькая ручка  02_Путь Иисуса  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Психологическое айкидо  Чем действительно является Amway?  Я вас жду  Как обойти блокировку сайта  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Зелень для жизни  Эмоциональный шантаж  Хрестоматия по конфликтологии  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Психология шизофрении  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Искусство торговли по методу Сильва  Язык телодвижений  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Сто лет спустя… [Фанфик]  Чем действительно является Amway?  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Поспешное замужество  Я пережила Освенцим  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  НЛП. Техники россыпью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Один в океане  Эго, голод и агрессия  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Хакеры сновидений  Юридическая психология  Руководство богатого папы по инвестированию  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Коактивный коучинг Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Гипноз для начинающих  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Психология и педагогика  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
зафикси-
руете их на листе ватмана. Нарисуйте верхнюю строчку Р В О высотой в 7,5 сантимет- ра, следующую строку А О С - высотой в 5 санитимаетров, третью строку С З Т - высотой в 4,5 сантиметра, следующую строку С В Р - высотой в 3,5 сантиметра, Л Р О - в 2,5 санти- метра, А А Е - в 2 сантиметра, Б Т З - немного меньше преды- дущей, Л И Р - в 1,3 сантиметра, Е Т Е - немного меньше пре- дыдущей, Н М Н - высотой в 0,6 сантиметра, И Н И - еще мень- шей высоты и, наконец, Е Е Е - высотой около 0,3 сантиметра. Не стоит заботиться слишком об аккуратности и совершен- стве своего рисунка. Здесь важно построить основу для выпол- нения формирующих ваше зрение упражнений, в которых исключа- лось бы всякое напряжение. Пусть тушь хорошенько подсохнет, а затем повесьте лист с буквами на стену на хорошем освещении. Стоя близко к напи- санным буквам, прочитайте слова, образованные ими сверху вниз: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ". Теперь вы знаете, какие там буквы, и можете, таким об- разом, вспомнить их, не подвергая глаза проверке. Подготовьте их к упражнению, сделав соляризацию (подставив глаза под сол- нце или другой источник света), пальминг и повороты. Сядьте затем напротив таблицы на таком расстоянии, с которого верх- няя строка видна четко. Вновь закройте глаза и, уже зная, какие там слова, мыс- ленно вычислите, какие буквы должны быть на второй строке. "Напишите" их носом и, выдыхая воздух, забранный вами после глубокого вдоха, откройте глаза и проскользните взглядом (и вниманием) под ними. Вероятно они выявятся четче проблеском. Если они не станут четче, то закройте снова глаза и указа- тельным пальцем напишите эти буквы на своей ладони. Затем, выдыхая, вновь посмотрите на буквы. Если и это окажется безрезультатным, то поднесите свой стул немного ближе, чтобы цели можно было добиться легким, а не напряженным зрением. Возможно наградой вам будет несколько прекрасных проблесков улучшенного зрения. Не забывайте при переходе от одной строки к другой зак-
рывать глаза и делать повороты головой из стороны в сторону. Продолжайте эти небольшие повороты головой и во время смотре- ния на таблицу. Идите вниз по таблице, состоящей из пяти слов, вспоми- ная каждую строку, прежде чем бросить на нее взгляд. Если вы будете делать это расслабленно, не пытаясь напрячь зрение, то вы , возможно, одолеете половину строк на этом листе. Не ос- танавливайтесь на достигнутом слишком долго. Проходите по 4-5 строк за каждый урок и превышайте свое дотижение в следующий раз. Это упражнение, помимо обучения зрения безусильному ви- дению, очень помогает как упражнение на самовнушение. Фраза "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ", повторенная много раз за время выполнения упражнения, служит примером примене- ния методов аутотренинга в улучшении зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 86 ("МЕТКИЙ СТРЕЛОК") Расположите таблицу с буквами Р В О на таком же хорошем освещении, что и таблица со словами из журналов. Прежде чем вы приступите к упражнению, прочитайте следующие три верти- кальные строки: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ." В качестве подготовки к упражнению сделайте соляризацию, паль- минг и повороты. Вы готовы к тренировке. Держа один конец линейки длиной в 1 метр за кромку близко к своему носу, направьте другой конец на верхнюю стро- ку букв Р В О. Моргните быстро, глядя на ближней конец линей- ки. Это положение "Приготовиться!" Скользните взглядом к дальнему концу линейки, моргая все время при этом. Это уже положение "Целься!" Затем рывком преодолейте расстояние до буквы "Р". Это уже "Огонь!" Закройте глаза и, не забывая о дыхании, сделайте повороты. После этого вновь повторите все этапы "Приготовиться!", "Целься!", "Огонь!", но уже для буквы "В". Снова отдохните и повторите все с буквой "О". Это упражнение направлено на развитие аккомодации, под- вижности и централизации. Проупражняйтесь таким образом на нескольких строках . Лучших результатов вы добьетесь, если при
переходе от одной строки к другой вы будете делать пальминг, особенно по мере приближения к строкам из маленьких букв. После того, как вы достигнете пределов своих возможностей, сделайте основательную соляризацию и пальминг. .............................................................. Во время выполнения всех упражнений на зрение старай- тесь превращать их в процесс ПОИСКА объектов, а не в процесс их РАЗГЛЯДЫВАНИЯ. Это позволит избежать пристального смотре- ния и активно задействует центры наиболее острого зрения глаз. М.Д.Корбетт приводит в своей книге пример, прекрасно ил- люстрирующий сказанное. Одна секретарша, чтобы развить в себе эту привычку, придумала для себя упражнение, которое она де- лала на своей работе. Она прикрепила маленькую звездочку из серебристой фольги на темную дверную коробку напротив своего стола. В часто выдававшиеся свободные минуты она скользила своим взглядом вверх-вниз по дверной коробке в поисках звез- дочки. На первых порах она ничего не видела, но она знала, на каком расстоянии от верха двери следует ее искать, и потому ежедневно занималась своеобразным обследованием двери. Однаж- ды неожиданно звездочка проблеснула, и, несмотря на ее малые размеры, женщина ясно ее увидела. Куда бы не перемещала убор- щица эту звездочку, секретарша неизменно водружала ее на мес- то и часто на ней тренировалась, пока, наконец, не стала ви- деть ее постоянно, а не проблесками. Отметим, что М.Уиндолф также рекомендовал использовать яркие, блестящие объекты для практикования перемещений и рас- качиваний, поскольку тренироваться на них легче. В качестве таких объектов хорошо было бы применить бутылочки от детского питания, фольгу от конфет и т.п. [81]. Используйте такой процесс поиска и в работе с таблицей из букв Р В О. Вы знаете, какие там должны быть буквы. Если вы их забыли, подойдите поближе к таблице и освежите свою па- мять. Помните, что цель этого упражнения не проверка вашего зрения |
