Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Моя история  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  У подножия старого замка  Тайный соблазн  Простор  Мои посмертные приключения  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Занимательная физика отношений  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Кирпичи  Об интеллекте  Легкий способ бросить пить  Путешествие души  Отношение определяет всё!  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путешествие Демокрита  Черемша  Ночь без права сна  Как стать богатым за один год  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Практический аудит: учебное пособие  Школа красоты для стервы  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Том 1. Введение в астрологию  Непознанный Мир Веры  Учебник логики  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Психология шизофрении  Дети с небес  Сказать жизни Да  Непобедимый интроверт  Формулы денег  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Один в океане  Привычки на миллионы долларов  Подсознание может всё!  Мечта  Внешность - это не главное!  После заката с негодяем  22 закона создания брэнда  Ходячая катастрофа  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Секрет абсолютно женственности  Язык телодвижений  Сто лет спустя… (фанфик)  Священная кровь  Идеальная химия  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Всеобщая теория всего  Самоанализ  Общаться с ребенком. Как?  Эмоциональный шантаж  Чеченский капкан  Грани Агни Йоги. Том 1  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  О характерах людей  С компьютером на ты. Самое необходимое Общаться с ребенком. Как?  Анастасия  Пленница волка  Меняю себя! Селф-коучинг  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Библиотекарша  Ожидание друга, или признания подростка  Сила позитивного мышления  Маленькая ручка  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Свобода Шамана  Вещи в теле  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Зелень для жизни  Записки командира штрафбата  Сердце света  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Знак бяды  Юридическая психология  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Тайный знак  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Железная дорога  Настоящий мачо  Этика блядства  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  О чем думает ваша собака  Дорога к дому  Алхимик  Убийственные оргазмы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Опыт дурака, или путь к прозрению  02_Путь Иисуса  Руководство к просветлению для ленивых  Я вас жду  Их невинная пленница  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Максимальный риск  Энергия воды  Синдром стога сена  Прыжок в ледяную воду  Свобода от известного  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Крушение  Палач  Судьба (книга вторая)  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Аферистка. Дело Тимошенко  Восхитительный  Путь Дзэн  Свобода от известного  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Поцелуй бабочки  Скорочтение со скоростью света  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Чем действительно является Amway?  Метод Ключ в борьбе со стрессом  НЛП. Техники россыпью  Юридическая психология  Слепая сова  Женщины, которые любят слишком сильно  Домашнее холотропное дыхание  Допрос  Бхагавадгита  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Вопрос времени  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Усовершенствуйте свою память  Рассвет страсти  Бхагавадгита  Травматология любви  Психология шизофрении  Сила ведьм  Я пережила Освенцим  Дети с небес  10 секретов любви  Грани Агни Йоги. Том 2  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Учебник магии  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Поспешное замужество  99 франков  Гипноз. Самоучитель  Чем действительно является Amway?  Крах теории эволюции  Вульфен  5 языков любви  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Инцест  Целебная система бесслизистой диеты  Детство (Повесть)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Полынь-трава  Послы Млечного Пути  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Психопатология. Том 2  Психологическое айкидо  Учение дона Хуана  Опыт дурака, или путь к прозрению  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Социальная психология  Величайший в мире торговец  Выходы из тела. Управление реальностью  Язык жестов - путь к успеху  Мой сексуальный телохранитель  Сыроедение  Дети Индиго  Обида  Язык телодвижений  Искусство торговли по методу Сильва  Мотивация и мотивы  Гипноз для начинающих  Самоучитель по развитию интуиции Сто лет спустя… [Фанфик]  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Невеста по найму  Протоколы колдуна Стоменова  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Хрестоматия по конфликтологии  Магия: привлекаем любовь и счастье  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Эго, голод и агрессия  Настольная книга стервы  Патопсихология  Под знаком индиго  Хакеры сновидений  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Психология и педагогика  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пол и характер  Тайная доктрина. Том 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Как обойти блокировку сайта  Курс выживания для подростков  Коактивный коучинг  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
зафикси-
руете их на листе ватмана. Нарисуйте верхнюю строчку Р В О высотой в 7,5 сантимет- ра, следующую строку А О С - высотой в 5 санитимаетров, третью строку С З Т - высотой в 4,5 сантиметра, следующую строку С В Р - высотой в 3,5 сантиметра, Л Р О - в 2,5 санти- метра, А А Е - в 2 сантиметра, Б Т З - немного меньше преды- дущей, Л И Р - в 1,3 сантиметра, Е Т Е - немного меньше пре- дыдущей, Н М Н - высотой в 0,6 сантиметра, И Н И - еще мень- шей высоты и, наконец, Е Е Е - высотой около 0,3 сантиметра. Не стоит заботиться слишком об аккуратности и совершен- стве своего рисунка. Здесь важно построить основу для выпол- нения формирующих ваше зрение упражнений, в которых исключа- лось бы всякое напряжение. Пусть тушь хорошенько подсохнет, а затем повесьте лист с буквами на стену на хорошем освещении. Стоя близко к напи- санным буквам, прочитайте слова, образованные ими сверху вниз: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ". Теперь вы знаете, какие там буквы, и можете, таким об- разом, вспомнить их, не подвергая глаза проверке. Подготовьте их к упражнению, сделав соляризацию (подставив глаза под сол- нце или другой источник света), пальминг и повороты. Сядьте затем напротив таблицы на таком расстоянии, с которого верх- няя строка видна четко. Вновь закройте глаза и, уже зная, какие там слова, мыс- ленно вычислите, какие буквы должны быть на второй строке. "Напишите" их носом и, выдыхая воздух, забранный вами после глубокого вдоха, откройте глаза и проскользните взглядом (и вниманием) под ними. Вероятно они выявятся четче проблеском. Если они не станут четче, то закройте снова глаза и указа- тельным пальцем напишите эти буквы на своей ладони. Затем, выдыхая, вновь посмотрите на буквы. Если и это окажется безрезультатным, то поднесите свой стул немного ближе, чтобы цели можно было добиться легким, а не напряженным зрением. Возможно наградой вам будет несколько прекрасных проблесков улучшенного зрения. Не забывайте при переходе от одной строки к другой зак-
рывать глаза и делать повороты головой из стороны в сторону. Продолжайте эти небольшие повороты головой и во время смотре- ния на таблицу. Идите вниз по таблице, состоящей из пяти слов, вспоми- ная каждую строку, прежде чем бросить на нее взгляд. Если вы будете делать это расслабленно, не пытаясь напрячь зрение, то вы , возможно, одолеете половину строк на этом листе. Не ос- танавливайтесь на достигнутом слишком долго. Проходите по 4-5 строк за каждый урок и превышайте свое дотижение в следующий раз. Это упражнение, помимо обучения зрения безусильному ви- дению, очень помогает как упражнение на самовнушение. Фраза "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ", повторенная много раз за время выполнения упражнения, служит примером примене- ния методов аутотренинга в улучшении зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 86 ("МЕТКИЙ СТРЕЛОК") Расположите таблицу с буквами Р В О на таком же хорошем освещении, что и таблица со словами из журналов. Прежде чем вы приступите к упражнению, прочитайте следующие три верти- кальные строки: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ." В качестве подготовки к упражнению сделайте соляризацию, паль- минг и повороты. Вы готовы к тренировке. Держа один конец линейки длиной в 1 метр за кромку близко к своему носу, направьте другой конец на верхнюю стро- ку букв Р В О. Моргните быстро, глядя на ближней конец линей- ки. Это положение "Приготовиться!" Скользните взглядом к дальнему концу линейки, моргая все время при этом. Это уже положение "Целься!" Затем рывком преодолейте расстояние до буквы "Р". Это уже "Огонь!" Закройте глаза и, не забывая о дыхании, сделайте повороты. После этого вновь повторите все этапы "Приготовиться!", "Целься!", "Огонь!", но уже для буквы "В". Снова отдохните и повторите все с буквой "О". Это упражнение направлено на развитие аккомодации, под- вижности и централизации. Проупражняйтесь таким образом на нескольких строках . Лучших результатов вы добьетесь, если при
переходе от одной строки к другой вы будете делать пальминг, особенно по мере приближения к строкам из маленьких букв. После того, как вы достигнете пределов своих возможностей, сделайте основательную соляризацию и пальминг. .............................................................. Во время выполнения всех упражнений на зрение старай- тесь превращать их в процесс ПОИСКА объектов, а не в процесс их РАЗГЛЯДЫВАНИЯ. Это позволит избежать пристального смотре- ния и активно задействует центры наиболее острого зрения глаз. М.Д.Корбетт приводит в своей книге пример, прекрасно ил- люстрирующий сказанное. Одна секретарша, чтобы развить в себе эту привычку, придумала для себя упражнение, которое она де- лала на своей работе. Она прикрепила маленькую звездочку из серебристой фольги на темную дверную коробку напротив своего стола. В часто выдававшиеся свободные минуты она скользила своим взглядом вверх-вниз по дверной коробке в поисках звез- дочки. На первых порах она ничего не видела, но она знала, на каком расстоянии от верха двери следует ее искать, и потому ежедневно занималась своеобразным обследованием двери. Однаж- ды неожиданно звездочка проблеснула, и, несмотря на ее малые размеры, женщина ясно ее увидела. Куда бы не перемещала убор- щица эту звездочку, секретарша неизменно водружала ее на мес- то и часто на ней тренировалась, пока, наконец, не стала ви- деть ее постоянно, а не проблесками. Отметим, что М.Уиндолф также рекомендовал использовать яркие, блестящие объекты для практикования перемещений и рас- качиваний, поскольку тренироваться на них легче. В качестве таких объектов хорошо было бы применить бутылочки от детского питания, фольгу от конфет и т.п. [81]. Используйте такой процесс поиска и в работе с таблицей из букв Р В О. Вы знаете, какие там должны быть буквы. Если вы их забыли, подойдите поближе к таблице и освежите свою па- мять. Помните, что цель этого упражнения не проверка вашего зрения |
