Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Непознанный Мир Веры  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Дорога к дому  Опыт дурака, или путь к прозрению  Знак бяды  Эмоциональный шантаж  10 секретов любви  Судьба (книга вторая)  Том 1. Введение в астрологию  Юридическая психология  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сыроедение  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свобода Шамана  Бхагавадгита  Общаться с ребенком. Как?  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Бхагавадгита  Привычки на миллионы долларов  Как обойти блокировку сайта  Опыт дурака, или путь к прозрению Общаться с ребенком. Как?  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Моя история  Женщины, которые любят слишком сильно  Чеченский капкан  Язык жестов - путь к успеху  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Сила ведьм  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Пленница волка  Архетип и символ  Один в океане  Школа красоты для стервы  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Мечта  Аферистка. Дело Тимошенко  Непобедимый интроверт  Ходячая катастрофа  Искусство торговли по методу Сильва  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Как стать богатым за один год  Энергия воды  Ожидание друга, или признания подростка  Вульфен  Отношение определяет всё!  22 закона создания брэнда  Священная кровь  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Свобода от известного  Курс выживания для подростков  Психология шизофрении  Вопрос времени  Травматология любви  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Я пережила Освенцим  Руководство к просветлению для ленивых  Ночь без права сна  Черемша  Внешность - это не главное!  Восхитительный  Самоанализ  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  После заката с негодяем  Дети с небес  Рассвет страсти  Вещи в теле  Практический аудит: учебное пособие  Путешествие Демокрита  У подножия старого замка  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Убийственные оргазмы  Обида  Железная дорога  Хакеры сновидений  Маленькая ручка  Детство (Повесть)  Руководство богатого папы по инвестированию  Кирпичи  О чем думает ваша собака  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Этика блядства  Чем действительно является Amway?  Крушение  Дети с небес  Формулы денег  Всеобщая теория всего  Занимательная физика отношений  Язык телодвижений  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Сказать жизни Да  Лечебная пирамидка. Что это такое?  С компьютером на ты. Самое необходимое  Грани Агни Йоги. Том 1  Невеста по найму  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Юридическая психология  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Об интеллекте  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Синдром стога сена  Путь Дзэн  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Психопатология. Том 2  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Психологическое айкидо  Анастасия  Сила позитивного мышления  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Поцелуй бабочки  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Учение дона Хуана  5 языков любви  Записки командира штрафбата  Учебник логики  Учебник магии  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  99 франков  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мои посмертные приключения  Слепая сова  Допрос  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Максимальный риск  Поспешное замужество  Язык телодвижений  Путешествие души  Сто лет спустя… (фанфик)  Полынь-трава  Палач  Подсознание может всё!  02_Путь Иисуса  Усовершенствуйте свою память  Зелень для жизни  Библиотекарша  Целебная система бесслизистой диеты  Легкий способ бросить пить  Веселая таблица умножения  Тайная доктрина. Том 1  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Чем действительно является Amway?  Я вас жду  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Секрет абсолютно женственности  Сердце света  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Тайный знак  Гипноз. Самоучитель  Свобода от известного  Дети Индиго  Выходы из тела. Управление реальностью  Эго, голод и агрессия  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Меняю себя! Селф-коучинг  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Веселая таблица умножения  Мотивация и мотивы  Самоучитель по развитию интуиции  Алхимик  НЛП. Техники россыпью  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Хрестоматия по конфликтологии  О характерах людей  Настольная книга стервы  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Грани Агни Йоги. Том 2  Настоящий мачо Сто лет спустя… [Фанфик]  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Домашнее холотропное дыхание  Мой сексуальный телохранитель  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Крах теории эволюции  Скорочтение со скоростью света  Протоколы колдуна Стоменова  Идеальная химия  Прыжок в ледяную воду  Их невинная пленница  Инцест  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Социальная психология  Послы Млечного Пути  Психология и педагогика  Магия: привлекаем любовь и счастье  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Величайший в мире торговец  Простор  Патопсихология  Тайный соблазн  Под знаком индиго  Пол и характер  Гипноз для начинающихПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
зафикси-
руете их на листе ватмана. Нарисуйте верхнюю строчку Р В О высотой в 7,5 сантимет- ра, следующую строку А О С - высотой в 5 санитимаетров, третью строку С З Т - высотой в 4,5 сантиметра, следующую строку С В Р - высотой в 3,5 сантиметра, Л Р О - в 2,5 санти- метра, А А Е - в 2 сантиметра, Б Т З - немного меньше преды- дущей, Л И Р - в 1,3 сантиметра, Е Т Е - немного меньше пре- дыдущей, Н М Н - высотой в 0,6 сантиметра, И Н И - еще мень- шей высоты и, наконец, Е Е Е - высотой около 0,3 сантиметра. Не стоит заботиться слишком об аккуратности и совершен- стве своего рисунка. Здесь важно построить основу для выпол- нения формирующих ваше зрение упражнений, в которых исключа- лось бы всякое напряжение. Пусть тушь хорошенько подсохнет, а затем повесьте лист с буквами на стену на хорошем освещении. Стоя близко к напи- санным буквам, прочитайте слова, образованные ими сверху вниз: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ". Теперь вы знаете, какие там буквы, и можете, таким об- разом, вспомнить их, не подвергая глаза проверке. Подготовьте их к упражнению, сделав соляризацию (подставив глаза под сол- нце или другой источник света), пальминг и повороты. Сядьте затем напротив таблицы на таком расстоянии, с которого верх- няя строка видна четко. Вновь закройте глаза и, уже зная, какие там слова, мыс- ленно вычислите, какие буквы должны быть на второй строке. "Напишите" их носом и, выдыхая воздух, забранный вами после глубокого вдоха, откройте глаза и проскользните взглядом (и вниманием) под ними. Вероятно они выявятся четче проблеском. Если они не станут четче, то закройте снова глаза и указа- тельным пальцем напишите эти буквы на своей ладони. Затем, выдыхая, вновь посмотрите на буквы. Если и это окажется безрезультатным, то поднесите свой стул немного ближе, чтобы цели можно было добиться легким, а не напряженным зрением. Возможно наградой вам будет несколько прекрасных проблесков улучшенного зрения. Не забывайте при переходе от одной строки к другой зак-
рывать глаза и делать повороты головой из стороны в сторону. Продолжайте эти небольшие повороты головой и во время смотре- ния на таблицу. Идите вниз по таблице, состоящей из пяти слов, вспоми- ная каждую строку, прежде чем бросить на нее взгляд. Если вы будете делать это расслабленно, не пытаясь напрячь зрение, то вы , возможно, одолеете половину строк на этом листе. Не ос- танавливайтесь на достигнутом слишком долго. Проходите по 4-5 строк за каждый урок и превышайте свое дотижение в следующий раз. Это упражнение, помимо обучения зрения безусильному ви- дению, очень помогает как упражнение на самовнушение. Фраза "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ", повторенная много раз за время выполнения упражнения, служит примером примене- ния методов аутотренинга в улучшении зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 86 ("МЕТКИЙ СТРЕЛОК") Расположите таблицу с буквами Р В О на таком же хорошем освещении, что и таблица со словами из журналов. Прежде чем вы приступите к упражнению, прочитайте следующие три верти- кальные строки: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ." В качестве подготовки к упражнению сделайте соляризацию, паль- минг и повороты. Вы готовы к тренировке. Держа один конец линейки длиной в 1 метр за кромку близко к своему носу, направьте другой конец на верхнюю стро- ку букв Р В О. Моргните быстро, глядя на ближней конец линей- ки. Это положение "Приготовиться!" Скользните взглядом к дальнему концу линейки, моргая все время при этом. Это уже положение "Целься!" Затем рывком преодолейте расстояние до буквы "Р". Это уже "Огонь!" Закройте глаза и, не забывая о дыхании, сделайте повороты. После этого вновь повторите все этапы "Приготовиться!", "Целься!", "Огонь!", но уже для буквы "В". Снова отдохните и повторите все с буквой "О". Это упражнение направлено на развитие аккомодации, под- вижности и централизации. Проупражняйтесь таким образом на нескольких строках . Лучших результатов вы добьетесь, если при
переходе от одной строки к другой вы будете делать пальминг, особенно по мере приближения к строкам из маленьких букв. После того, как вы достигнете пределов своих возможностей, сделайте основательную соляризацию и пальминг. .............................................................. Во время выполнения всех упражнений на зрение старай- тесь превращать их в процесс ПОИСКА объектов, а не в процесс их РАЗГЛЯДЫВАНИЯ. Это позволит избежать пристального смотре- ния и активно задействует центры наиболее острого зрения глаз. М.Д.Корбетт приводит в своей книге пример, прекрасно ил- люстрирующий сказанное. Одна секретарша, чтобы развить в себе эту привычку, придумала для себя упражнение, которое она де- лала на своей работе. Она прикрепила маленькую звездочку из серебристой фольги на темную дверную коробку напротив своего стола. В часто выдававшиеся свободные минуты она скользила своим взглядом вверх-вниз по дверной коробке в поисках звез- дочки. На первых порах она ничего не видела, но она знала, на каком расстоянии от верха двери следует ее искать, и потому ежедневно занималась своеобразным обследованием двери. Однаж- ды неожиданно звездочка проблеснула, и, несмотря на ее малые размеры, женщина ясно ее увидела. Куда бы не перемещала убор- щица эту звездочку, секретарша неизменно водружала ее на мес- то и часто на ней тренировалась, пока, наконец, не стала ви- деть ее постоянно, а не проблесками. Отметим, что М.Уиндолф также рекомендовал использовать яркие, блестящие объекты для практикования перемещений и рас- качиваний, поскольку тренироваться на них легче. В качестве таких объектов хорошо было бы применить бутылочки от детского питания, фольгу от конфет и т.п. [81]. Используйте такой процесс поиска и в работе с таблицей из букв Р В О. Вы знаете, какие там должны быть буквы. Если вы их забыли, подойдите поближе к таблице и освежите свою па- мять. Помните, что цель этого упражнения не проверка вашего зрения |
