Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Библиотекарша  Сто лет спустя… (фанфик)  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Настоящий мачо  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Язык телодвижений  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Пленница волка  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Дети Индиго  Маленькая ручка  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Язык телодвижений  Протоколы колдуна Стоменова  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Обида  Сердце света  Мечта  Психология шизофрении  Занимательная физика отношений  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Самоанализ  Невеста по найму  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Учебник логики  Дети с небес  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Бхагавадгита  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Анастасия  Как стать богатым за один год  Вопрос времени  Дети с небес  Кирпичи  После заката с негодяем  Железная дорога  Священная кровь  С компьютером на ты. Самое необходимое  Отношение определяет всё!  Эмоциональный шантаж  Язык жестов - путь к успеху  Непобедимый интроверт  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Непознанный Мир Веры  Юридическая психология  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Слепая сова  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Привычки на миллионы долларов  Записки командира штрафбата  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Травматология любви  О чем думает ваша собака  Величайший в мире торговец  О характерах людей  Вульфен  Секрет абсолютно женственности  Усовершенствуйте свою память  Сила ведьм  Школа красоты для стервы  Моя история  Дорога к дому  Путешествие души  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Черемша  Палач  Женщины, которые любят слишком сильно  5 языков любви  Хакеры сновидений  Допрос  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Целебная система бесслизистой диеты  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Эго, голод и агрессия  Сказать жизни Да  Убийственные оргазмы  Мотивация и мотивы  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Один в океане  Скорочтение со скоростью света  Инцест  99 франков  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Простор  Послы Млечного Пути  02_Путь Иисуса  Энергия воды  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Максимальный риск  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  У подножия старого замка  Зелень для жизни  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Аферистка. Дело Тимошенко  Практический аудит: учебное пособие  Ночь без права сна  Инопланетные цивилизации Атлантиды  22 закона создания брэнда  Всеобщая теория всего  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Бхагавадгита  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Сыроедение  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Внешность - это не главное!  Знак бяды  Подсознание может всё!  Путешествие Демокрита  Психопатология. Том 2  Руководство к просветлению для ленивых  Судьба (книга вторая)  Гипноз. Самоучитель  Синдром стога сена  Меняю себя! Селф-коучинг  Патопсихология  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путь Дзэн  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Их невинная пленница  Свобода от известного  Грани Агни Йоги. Том 1  Том 1. Введение в астрологию  Ожидание друга, или признания подростка  Выходы из тела. Управление реальностью  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Крушение  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Настольная книга стервы  Прыжок в ледяную воду  Общаться с ребенком. Как?  Психология шизофрении  Рассвет страсти  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Чем действительно является Amway?  Хрестоматия по конфликтологии  Учебник магии  Тайная доктрина. Том 1  Сила позитивного мышления  Этика блядства  Я вас жду  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Вещи в теле  Чем действительно является Amway?  Психологическое айкидо  Свобода от известного  Алхимик  Свобода Шамана  Юридическая психология  Как обойти блокировку сайта  Самоучитель по развитию интуиции  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Легкий способ бросить пить  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мои посмертные приключения  Я пережила Освенцим  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Курс выживания для подростков  Восхитительный  Чеченский капкан  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Крах теории эволюции  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Поспешное замужество  Детство (Повесть)  Об интеллекте  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Грани Агни Йоги. Том 2  Искусство торговли по методу Сильва  Идеальная химия  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайный знак  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  10 секретов любви  Мой сексуальный телохранитель  Формулы денег  Пол и характер Сто лет спустя… [Фанфик]  Учение дона Хуана  Ходячая катастрофа  НЛП. Техники россыпью  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Полынь-трава  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Веселая таблица умножения  Магия: привлекаем любовь и счастье  Коактивный коучинг  Социальная психология  Поцелуй бабочки  Тайный соблазн  Домашнее холотропное дыхание  Гипноз для начинающих  Руководство богатого папы по инвестированию  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Общаться с ребенком. Как?  Психология и педагогика  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Под знаком индиго  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
зафикси-
руете их на листе ватмана. Нарисуйте верхнюю строчку Р В О высотой в 7,5 сантимет- ра, следующую строку А О С - высотой в 5 санитимаетров, третью строку С З Т - высотой в 4,5 сантиметра, следующую строку С В Р - высотой в 3,5 сантиметра, Л Р О - в 2,5 санти- метра, А А Е - в 2 сантиметра, Б Т З - немного меньше преды- дущей, Л И Р - в 1,3 сантиметра, Е Т Е - немного меньше пре- дыдущей, Н М Н - высотой в 0,6 сантиметра, И Н И - еще мень- шей высоты и, наконец, Е Е Е - высотой около 0,3 сантиметра. Не стоит заботиться слишком об аккуратности и совершен- стве своего рисунка. Здесь важно построить основу для выпол- нения формирующих ваше зрение упражнений, в которых исключа- лось бы всякое напряжение. Пусть тушь хорошенько подсохнет, а затем повесьте лист с буквами на стену на хорошем освещении. Стоя близко к напи- санным буквам, прочитайте слова, образованные ими сверху вниз: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ". Теперь вы знаете, какие там буквы, и можете, таким об- разом, вспомнить их, не подвергая глаза проверке. Подготовьте их к упражнению, сделав соляризацию (подставив глаза под сол- нце или другой источник света), пальминг и повороты. Сядьте затем напротив таблицы на таком расстоянии, с которого верх- няя строка видна четко. Вновь закройте глаза и, уже зная, какие там слова, мыс- ленно вычислите, какие буквы должны быть на второй строке. "Напишите" их носом и, выдыхая воздух, забранный вами после глубокого вдоха, откройте глаза и проскользните взглядом (и вниманием) под ними. Вероятно они выявятся четче проблеском. Если они не станут четче, то закройте снова глаза и указа- тельным пальцем напишите эти буквы на своей ладони. Затем, выдыхая, вновь посмотрите на буквы. Если и это окажется безрезультатным, то поднесите свой стул немного ближе, чтобы цели можно было добиться легким, а не напряженным зрением. Возможно наградой вам будет несколько прекрасных проблесков улучшенного зрения. Не забывайте при переходе от одной строки к другой зак-
рывать глаза и делать повороты головой из стороны в сторону. Продолжайте эти небольшие повороты головой и во время смотре- ния на таблицу. Идите вниз по таблице, состоящей из пяти слов, вспоми- ная каждую строку, прежде чем бросить на нее взгляд. Если вы будете делать это расслабленно, не пытаясь напрячь зрение, то вы , возможно, одолеете половину строк на этом листе. Не ос- танавливайтесь на достигнутом слишком долго. Проходите по 4-5 строк за каждый урок и превышайте свое дотижение в следующий раз. Это упражнение, помимо обучения зрения безусильному ви- дению, очень помогает как упражнение на самовнушение. Фраза "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ", повторенная много раз за время выполнения упражнения, служит примером примене- ния методов аутотренинга в улучшении зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 86 ("МЕТКИЙ СТРЕЛОК") Расположите таблицу с буквами Р В О на таком же хорошем освещении, что и таблица со словами из журналов. Прежде чем вы приступите к упражнению, прочитайте следующие три верти- кальные строки: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ." В качестве подготовки к упражнению сделайте соляризацию, паль- минг и повороты. Вы готовы к тренировке. Держа один конец линейки длиной в 1 метр за кромку близко к своему носу, направьте другой конец на верхнюю стро- ку букв Р В О. Моргните быстро, глядя на ближней конец линей- ки. Это положение "Приготовиться!" Скользните взглядом к дальнему концу линейки, моргая все время при этом. Это уже положение "Целься!" Затем рывком преодолейте расстояние до буквы "Р". Это уже "Огонь!" Закройте глаза и, не забывая о дыхании, сделайте повороты. После этого вновь повторите все этапы "Приготовиться!", "Целься!", "Огонь!", но уже для буквы "В". Снова отдохните и повторите все с буквой "О". Это упражнение направлено на развитие аккомодации, под- вижности и централизации. Проупражняйтесь таким образом на нескольких строках . Лучших результатов вы добьетесь, если при
переходе от одной строки к другой вы будете делать пальминг, особенно по мере приближения к строкам из маленьких букв. После того, как вы достигнете пределов своих возможностей, сделайте основательную соляризацию и пальминг. .............................................................. Во время выполнения всех упражнений на зрение старай- тесь превращать их в процесс ПОИСКА объектов, а не в процесс их РАЗГЛЯДЫВАНИЯ. Это позволит избежать пристального смотре- ния и активно задействует центры наиболее острого зрения глаз. М.Д.Корбетт приводит в своей книге пример, прекрасно ил- люстрирующий сказанное. Одна секретарша, чтобы развить в себе эту привычку, придумала для себя упражнение, которое она де- лала на своей работе. Она прикрепила маленькую звездочку из серебристой фольги на темную дверную коробку напротив своего стола. В часто выдававшиеся свободные минуты она скользила своим взглядом вверх-вниз по дверной коробке в поисках звез- дочки. На первых порах она ничего не видела, но она знала, на каком расстоянии от верха двери следует ее искать, и потому ежедневно занималась своеобразным обследованием двери. Однаж- ды неожиданно звездочка проблеснула, и, несмотря на ее малые размеры, женщина ясно ее увидела. Куда бы не перемещала убор- щица эту звездочку, секретарша неизменно водружала ее на мес- то и часто на ней тренировалась, пока, наконец, не стала ви- деть ее постоянно, а не проблесками. Отметим, что М.Уиндолф также рекомендовал использовать яркие, блестящие объекты для практикования перемещений и рас- качиваний, поскольку тренироваться на них легче. В качестве таких объектов хорошо было бы применить бутылочки от детского питания, фольгу от конфет и т.п. [81]. Используйте такой процесс поиска и в работе с таблицей из букв Р В О. Вы знаете, какие там должны быть буквы. Если вы их забыли, подойдите поближе к таблице и освежите свою па- мять. Помните, что цель этого упражнения не проверка вашего зрения |
