Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  С компьютером на ты. Самое необходимое  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Непознанный Мир Веры  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  5 языков любви  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Кирпичи  Крушение  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Сила ведьм  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Поцелуй бабочки  Допрос  О характерах людей  Непобедимый интроверт  Самоанализ  Инцест  Легкий способ бросить пить  Учение дона Хуана  Учебник магии  Один в океане  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Сердце света  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Священная кровь  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Бхагавадгита  Женщины, которые любят слишком сильно  Палач  Психология шизофрении  Руководство к просветлению для ленивых  Чем действительно является Amway?  Отношение определяет всё!  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Судьба (книга вторая)  Язык жестов - путь к успеху  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Путешествие души  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Восхитительный  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  У подножия старого замка  Привычки на миллионы долларов  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Занимательная физика отношений  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Я пережила Освенцим  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Внешность - это не главное!  Мой сексуальный телохранитель  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Энергия воды  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Свобода от известного  Пол и характер  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  О чем думает ваша собака  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Целебная система бесслизистой диеты  Учебник логики  Ожидание друга, или признания подростка  Под знаком индиго  Дети Индиго  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Мечта  Дети с небес  Синдром стога сена  Руководство богатого папы по инвестированию  Практический аудит: учебное пособие  Железная дорога  Настоящий мачо  Сила позитивного мышления  Я вас жду  Путь Дзэн  Невеста по найму  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Юридическая психология  02_Путь Иисуса  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Сто лет спустя… [Фанфик]  Послы Млечного Пути  Идеальная химия  Язык телодвижений  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Травматология любви  Усовершенствуйте свою память  Знак бяды  22 закона создания брэнда  Опыт дурака, или путь к прозрению  Алхимик  Подсознание может всё!  Психологическое айкидо  Об интеллекте  Эмоциональный шантаж  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Этика блядства  Общаться с ребенком. Как?  Школа красоты для стервы  Чеченский капкан  Меняю себя! Селф-коучинг  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Сто лет спустя… (фанфик)  Зелень для жизни  Анастасия  Сыроедение  Обида  Аферистка. Дело Тимошенко  Библиотекарша  Архетип и символ  Детство (Повесть)  Убийственные оргазмы  Дорога к дому  Моя история  Всеобщая теория всего  Как стать богатым за один год  Формулы денег Общаться с ребенком. Как?  Тайный знак  После заката с негодяем  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Максимальный риск  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Записки командира штрафбата  Ходячая катастрофа  Ночь без права сна  Полынь-трава  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Эго, голод и агрессия  Выходы из тела. Управление реальностью  Вульфен  Пленница волка  Поспешное замужество  Патопсихология  99 франков  Психопатология. Том 2  Путешествие Демокрита  Дети с небес  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Свобода Шамана  Вещи в теле  Прыжок в ледяную воду  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Протоколы колдуна Стоменова  Маленькая ручка  Сказать жизни Да  Рассвет страсти  Свобода от известного  Гипноз. Самоучитель  Секрет абсолютно женственности  Язык телодвижений  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Величайший в мире торговец  Магия: привлекаем любовь и счастье  Искусство торговли по методу Сильва  Грани Агни Йоги. Том 1  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Опыт дурака, или путь к прозрению  Веселая таблица умножения  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Черемша  Вопрос времени  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Чем действительно является Amway?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  10 секретов любви  Слепая сова  Том 1. Введение в астрологию  Мои посмертные приключения  Скорочтение со скоростью света  Хакеры сновидений  Бхагавадгита  Тайный соблазн  НЛП. Техники россыпью  Мотивация и мотивы  Грани Агни Йоги. Том 2  Коактивный коучинг  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Простор  Крах теории эволюции  Настольная книга стервы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Домашнее холотропное дыхание  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Юридическая психология  Тайная доктрина. Том 1  Самоучитель по развитию интуиции  Хрестоматия по конфликтологии  Гипноз для начинающих  Как обойти блокировку сайта  Веселая таблица умножения  Курс выживания для подростков  Социальная психология  Их невинная пленница  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
зафикси-
руете их на листе ватмана. Нарисуйте верхнюю строчку Р В О высотой в 7,5 сантимет- ра, следующую строку А О С - высотой в 5 санитимаетров, третью строку С З Т - высотой в 4,5 сантиметра, следующую строку С В Р - высотой в 3,5 сантиметра, Л Р О - в 2,5 санти- метра, А А Е - в 2 сантиметра, Б Т З - немного меньше преды- дущей, Л И Р - в 1,3 сантиметра, Е Т Е - немного меньше пре- дыдущей, Н М Н - высотой в 0,6 сантиметра, И Н И - еще мень- шей высоты и, наконец, Е Е Е - высотой около 0,3 сантиметра. Не стоит заботиться слишком об аккуратности и совершен- стве своего рисунка. Здесь важно построить основу для выпол- нения формирующих ваше зрение упражнений, в которых исключа- лось бы всякое напряжение. Пусть тушь хорошенько подсохнет, а затем повесьте лист с буквами на стену на хорошем освещении. Стоя близко к напи- санным буквам, прочитайте слова, образованные ими сверху вниз: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ". Теперь вы знаете, какие там буквы, и можете, таким об- разом, вспомнить их, не подвергая глаза проверке. Подготовьте их к упражнению, сделав соляризацию (подставив глаза под сол- нце или другой источник света), пальминг и повороты. Сядьте затем напротив таблицы на таком расстоянии, с которого верх- няя строка видна четко. Вновь закройте глаза и, уже зная, какие там слова, мыс- ленно вычислите, какие буквы должны быть на второй строке. "Напишите" их носом и, выдыхая воздух, забранный вами после глубокого вдоха, откройте глаза и проскользните взглядом (и вниманием) под ними. Вероятно они выявятся четче проблеском. Если они не станут четче, то закройте снова глаза и указа- тельным пальцем напишите эти буквы на своей ладони. Затем, выдыхая, вновь посмотрите на буквы. Если и это окажется безрезультатным, то поднесите свой стул немного ближе, чтобы цели можно было добиться легким, а не напряженным зрением. Возможно наградой вам будет несколько прекрасных проблесков улучшенного зрения. Не забывайте при переходе от одной строки к другой зак-
рывать глаза и делать повороты головой из стороны в сторону. Продолжайте эти небольшие повороты головой и во время смотре- ния на таблицу. Идите вниз по таблице, состоящей из пяти слов, вспоми- ная каждую строку, прежде чем бросить на нее взгляд. Если вы будете делать это расслабленно, не пытаясь напрячь зрение, то вы , возможно, одолеете половину строк на этом листе. Не ос- танавливайтесь на достигнутом слишком долго. Проходите по 4-5 строк за каждый урок и превышайте свое дотижение в следующий раз. Это упражнение, помимо обучения зрения безусильному ви- дению, очень помогает как упражнение на самовнушение. Фраза "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ", повторенная много раз за время выполнения упражнения, служит примером примене- ния методов аутотренинга в улучшении зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 86 ("МЕТКИЙ СТРЕЛОК") Расположите таблицу с буквами Р В О на таком же хорошем освещении, что и таблица со словами из журналов. Прежде чем вы приступите к упражнению, прочитайте следующие три верти- кальные строки: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ." В качестве подготовки к упражнению сделайте соляризацию, паль- минг и повороты. Вы готовы к тренировке. Держа один конец линейки длиной в 1 метр за кромку близко к своему носу, направьте другой конец на верхнюю стро- ку букв Р В О. Моргните быстро, глядя на ближней конец линей- ки. Это положение "Приготовиться!" Скользните взглядом к дальнему концу линейки, моргая все время при этом. Это уже положение "Целься!" Затем рывком преодолейте расстояние до буквы "Р". Это уже "Огонь!" Закройте глаза и, не забывая о дыхании, сделайте повороты. После этого вновь повторите все этапы "Приготовиться!", "Целься!", "Огонь!", но уже для буквы "В". Снова отдохните и повторите все с буквой "О". Это упражнение направлено на развитие аккомодации, под- вижности и централизации. Проупражняйтесь таким образом на нескольких строках . Лучших результатов вы добьетесь, если при
переходе от одной строки к другой вы будете делать пальминг, особенно по мере приближения к строкам из маленьких букв. После того, как вы достигнете пределов своих возможностей, сделайте основательную соляризацию и пальминг. .............................................................. Во время выполнения всех упражнений на зрение старай- тесь превращать их в процесс ПОИСКА объектов, а не в процесс их РАЗГЛЯДЫВАНИЯ. Это позволит избежать пристального смотре- ния и активно задействует центры наиболее острого зрения глаз. М.Д.Корбетт приводит в своей книге пример, прекрасно ил- люстрирующий сказанное. Одна секретарша, чтобы развить в себе эту привычку, придумала для себя упражнение, которое она де- лала на своей работе. Она прикрепила маленькую звездочку из серебристой фольги на темную дверную коробку напротив своего стола. В часто выдававшиеся свободные минуты она скользила своим взглядом вверх-вниз по дверной коробке в поисках звез- дочки. На первых порах она ничего не видела, но она знала, на каком расстоянии от верха двери следует ее искать, и потому ежедневно занималась своеобразным обследованием двери. Однаж- ды неожиданно звездочка проблеснула, и, несмотря на ее малые размеры, женщина ясно ее увидела. Куда бы не перемещала убор- щица эту звездочку, секретарша неизменно водружала ее на мес- то и часто на ней тренировалась, пока, наконец, не стала ви- деть ее постоянно, а не проблесками. Отметим, что М.Уиндолф также рекомендовал использовать яркие, блестящие объекты для практикования перемещений и рас- качиваний, поскольку тренироваться на них легче. В качестве таких объектов хорошо было бы применить бутылочки от детского питания, фольгу от конфет и т.п. [81]. Используйте такой процесс поиска и в работе с таблицей из букв Р В О. Вы знаете, какие там должны быть буквы. Если вы их забыли, подойдите поближе к таблице и освежите свою па- мять. Помните, что цель этого упражнения не проверка вашего зрения |
