Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Синдром стога сена  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Чеченский капкан  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Дети с небес  Рассвет страсти  Домашнее холотропное дыхание  Свобода от известного  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Эмоциональный шантаж  Анастасия  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Тайный соблазн  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Убийственные оргазмы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Энергия воды  Опыт дурака, или путь к прозрению  Максимальный риск  Свобода Шамана  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Простор  Занимательная физика отношений  Чем действительно является Amway?  Инцест  После заката с негодяем  Искусство торговли по методу Сильва  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Привычки на миллионы долларов  Вопрос времени  О чем думает ваша собака  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Величайший в мире торговец  Записки командира штрафбата  Сто лет спустя… [Фанфик]  Об интеллекте  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Всеобщая теория всего  Обида  Психология и педагогика  Выходы из тела. Управление реальностью  Сила позитивного мышления  Библиотекарша  02_Путь Иисуса  Формулы денег  Опыт дурака, или путь к прозрению  Путешествие Демокрита  10 секретов любви  Невеста по найму  Путь Дзэн  Бхагавадгита  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Кирпичи  НЛП. Техники россыпью  Том 1. Введение в астрологию  Учение дона Хуана  Скорочтение со скоростью света  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Язык телодвижений  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Язык телодвижений  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Один в океане  Психологическое айкидо  Дорога к дому  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Курс выживания для подростков  Знак бяды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Чем действительно является Amway?  Женщины, которые любят слишком сильно  Хакеры сновидений  Этика блядства  С компьютером на ты. Самое необходимое  Язык жестов - путь к успеху  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Черемша  О характерах людей  Легкий способ бросить пить  Гипноз для начинающих  Как обойти блокировку сайта  Судьба (книга вторая)  Руководство к просветлению для ленивых  Общаться с ребенком. Как?  Веселая таблица умножения  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Сердце света  Вульфен  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Отношение определяет всё!  Железная дорога  Учебник логики  Пленница волка  Непобедимый интроверт  Аферистка. Дело Тимошенко  Мечта  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Маленькая ручка  Священная кровь  Допрос  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Свобода от известного  Непознанный Мир Веры  Палач  Мои посмертные приключения  Идеальная химия  Ожидание друга, или признания подростка  Полынь-трава  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Травматология любви  Сила ведьм  Дети с небес  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Я вас жду  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Патопсихология  Крушение  Ходячая катастрофа  22 закона создания брэнда  Целебная система бесслизистой диеты  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Путешествие души  Секрет абсолютно женственности  Учебник магии  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Психология шизофрении  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Грани Агни Йоги. Том 2  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Как стать богатым за один год  Поцелуй бабочки  Восхитительный  Внешность - это не главное!  99 франков  Усовершенствуйте свою память  Прыжок в ледяную воду  Подсознание может всё!  Тайный знак  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Послы Млечного Пути  Меняю себя! Селф-коучинг  Психопатология. Том 2  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Ночь без права сна  Бхагавадгита  Дети Индиго  Практический аудит: учебное пособие  Юридическая психология  Юридическая психология  У подножия старого замка  Самоанализ  Поспешное замужество  Сказать жизни Да  5 языков любви  Самоучитель по развитию интуиции  Настоящий мачо  Хрестоматия по конфликтологии  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Сыроедение  Их невинная пленница  Вещи в теле  Детство (Повесть)  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Сто лет спустя… (фанфик)  Школа красоты для стервы  Настольная книга стервы  Мой сексуальный телохранитель  Социальная психология  Пол и характер  Коактивный коучинг  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Зелень для жизни  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Эго, голод и агрессия  Грани Агни Йоги. Том 1  Гипноз. Самоучитель  Протоколы колдуна Стоменова  Тайная доктрина. Том 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Мотивация и мотивы  Алхимик  Под знаком индиго  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Моя история  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Магия: привлекаем любовь и счастье  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Общаться с ребенком. Как?  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Я пережила Освенцим  Слепая сова  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Крах теории эволюцииПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
зафикси-
руете их на листе ватмана. Нарисуйте верхнюю строчку Р В О высотой в 7,5 сантимет- ра, следующую строку А О С - высотой в 5 санитимаетров, третью строку С З Т - высотой в 4,5 сантиметра, следующую строку С В Р - высотой в 3,5 сантиметра, Л Р О - в 2,5 санти- метра, А А Е - в 2 сантиметра, Б Т З - немного меньше преды- дущей, Л И Р - в 1,3 сантиметра, Е Т Е - немного меньше пре- дыдущей, Н М Н - высотой в 0,6 сантиметра, И Н И - еще мень- шей высоты и, наконец, Е Е Е - высотой около 0,3 сантиметра. Не стоит заботиться слишком об аккуратности и совершен- стве своего рисунка. Здесь важно построить основу для выпол- нения формирующих ваше зрение упражнений, в которых исключа- лось бы всякое напряжение. Пусть тушь хорошенько подсохнет, а затем повесьте лист с буквами на стену на хорошем освещении. Стоя близко к напи- санным буквам, прочитайте слова, образованные ими сверху вниз: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ". Теперь вы знаете, какие там буквы, и можете, таким об- разом, вспомнить их, не подвергая глаза проверке. Подготовьте их к упражнению, сделав соляризацию (подставив глаза под сол- нце или другой источник света), пальминг и повороты. Сядьте затем напротив таблицы на таком расстоянии, с которого верх- няя строка видна четко. Вновь закройте глаза и, уже зная, какие там слова, мыс- ленно вычислите, какие буквы должны быть на второй строке. "Напишите" их носом и, выдыхая воздух, забранный вами после глубокого вдоха, откройте глаза и проскользните взглядом (и вниманием) под ними. Вероятно они выявятся четче проблеском. Если они не станут четче, то закройте снова глаза и указа- тельным пальцем напишите эти буквы на своей ладони. Затем, выдыхая, вновь посмотрите на буквы. Если и это окажется безрезультатным, то поднесите свой стул немного ближе, чтобы цели можно было добиться легким, а не напряженным зрением. Возможно наградой вам будет несколько прекрасных проблесков улучшенного зрения. Не забывайте при переходе от одной строки к другой зак-
рывать глаза и делать повороты головой из стороны в сторону. Продолжайте эти небольшие повороты головой и во время смотре- ния на таблицу. Идите вниз по таблице, состоящей из пяти слов, вспоми- ная каждую строку, прежде чем бросить на нее взгляд. Если вы будете делать это расслабленно, не пытаясь напрячь зрение, то вы , возможно, одолеете половину строк на этом листе. Не ос- танавливайтесь на достигнутом слишком долго. Проходите по 4-5 строк за каждый урок и превышайте свое дотижение в следующий раз. Это упражнение, помимо обучения зрения безусильному ви- дению, очень помогает как упражнение на самовнушение. Фраза "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ", повторенная много раз за время выполнения упражнения, служит примером примене- ния методов аутотренинга в улучшении зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 86 ("МЕТКИЙ СТРЕЛОК") Расположите таблицу с буквами Р В О на таком же хорошем освещении, что и таблица со словами из журналов. Прежде чем вы приступите к упражнению, прочитайте следующие три верти- кальные строки: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ." В качестве подготовки к упражнению сделайте соляризацию, паль- минг и повороты. Вы готовы к тренировке. Держа один конец линейки длиной в 1 метр за кромку близко к своему носу, направьте другой конец на верхнюю стро- ку букв Р В О. Моргните быстро, глядя на ближней конец линей- ки. Это положение "Приготовиться!" Скользните взглядом к дальнему концу линейки, моргая все время при этом. Это уже положение "Целься!" Затем рывком преодолейте расстояние до буквы "Р". Это уже "Огонь!" Закройте глаза и, не забывая о дыхании, сделайте повороты. После этого вновь повторите все этапы "Приготовиться!", "Целься!", "Огонь!", но уже для буквы "В". Снова отдохните и повторите все с буквой "О". Это упражнение направлено на развитие аккомодации, под- вижности и централизации. Проупражняйтесь таким образом на нескольких строках . Лучших результатов вы добьетесь, если при
переходе от одной строки к другой вы будете делать пальминг, особенно по мере приближения к строкам из маленьких букв. После того, как вы достигнете пределов своих возможностей, сделайте основательную соляризацию и пальминг. .............................................................. Во время выполнения всех упражнений на зрение старай- тесь превращать их в процесс ПОИСКА объектов, а не в процесс их РАЗГЛЯДЫВАНИЯ. Это позволит избежать пристального смотре- ния и активно задействует центры наиболее острого зрения глаз. М.Д.Корбетт приводит в своей книге пример, прекрасно ил- люстрирующий сказанное. Одна секретарша, чтобы развить в себе эту привычку, придумала для себя упражнение, которое она де- лала на своей работе. Она прикрепила маленькую звездочку из серебристой фольги на темную дверную коробку напротив своего стола. В часто выдававшиеся свободные минуты она скользила своим взглядом вверх-вниз по дверной коробке в поисках звез- дочки. На первых порах она ничего не видела, но она знала, на каком расстоянии от верха двери следует ее искать, и потому ежедневно занималась своеобразным обследованием двери. Однаж- ды неожиданно звездочка проблеснула, и, несмотря на ее малые размеры, женщина ясно ее увидела. Куда бы не перемещала убор- щица эту звездочку, секретарша неизменно водружала ее на мес- то и часто на ней тренировалась, пока, наконец, не стала ви- деть ее постоянно, а не проблесками. Отметим, что М.Уиндолф также рекомендовал использовать яркие, блестящие объекты для практикования перемещений и рас- качиваний, поскольку тренироваться на них легче. В качестве таких объектов хорошо было бы применить бутылочки от детского питания, фольгу от конфет и т.п. [81]. Используйте такой процесс поиска и в работе с таблицей из букв Р В О. Вы знаете, какие там должны быть буквы. Если вы их забыли, подойдите поближе к таблице и освежите свою па- мять. Помните, что цель этого упражнения не проверка вашего зрения |
