Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Язык телодвижений  Идеальная химия  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Моя история  Курс выживания для подростков  Знак бяды  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Крушение  Сто лет спустя… [Фанфик]  Руководство богатого папы по инвестированию  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Язык жестов - путь к успеху  Свобода от известного  Учение дона Хуана  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Бхагавадгита  Юридическая психология  Пол и характер Сто лет спустя… (фанфик)  Отношение определяет всё!  Рассвет страсти  Железная дорога  Мои посмертные приключения  Путешествие души  Ожидание друга, или признания подростка  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Меняю себя! Селф-коучинг  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Сила ведьм  Мечта  Библиотекарша  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Привычки на миллионы долларов  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вульфен  Путь Дзэн  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Занимательная физика отношений  Сказать жизни Да  С компьютером на ты. Самое необходимое  Кирпичи  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Максимальный риск  Внешность - это не главное!  Тайная доктрина. Том 1  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Этика блядства  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Психология шизофрении  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Анастасия  Поцелуй бабочки  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Величайший в мире торговец  Мотивация и мотивы  Восхитительный  22 закона создания брэнда  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  НЛП. Техники россыпью  Настоящий мачо  Обида  Детство (Повесть)  Путешествие Демокрита  Руководство к просветлению для ленивых  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Самоанализ  Как стать богатым за один год  Тайный соблазн  Священная кровь  Энергия воды  Коактивный коучинг  99 франков  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Непобедимый интроверт  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Всеобщая теория всего  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Грани Агни Йоги. Том 1  Судьба (книга вторая)  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Об интеллекте  Аферистка. Дело Тимошенко  Мой сексуальный телохранитель  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Я вас жду  Формулы денег  Протоколы колдуна Стоменова  Допрос  Эмоциональный шантаж  Учебник магии  Веселая таблица умножения  Сила позитивного мышления  Зелень для жизни  Сердце света  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Послы Млечного Пути  Магия: привлекаем любовь и счастье  Дети с небес  О чем думает ваша собака  Свобода Шамана  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Психопатология. Том 2  Инцест  Ходячая катастрофа  Учебник логики  Алхимик  Травматология любви  Непознанный Мир Веры  Усовершенствуйте свою память  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Школа красоты для стервы  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Убийственные оргазмы  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Юридическая психология  Поспешное замужество  Веселая таблица умножения  Пленница волка  Прыжок в ледяную воду  Синдром стога сена  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Чем действительно является Amway?  Под знаком индиго  Опыт дурака, или путь к прозрению  Выходы из тела. Управление реальностью  Практический аудит: учебное пособие  Психологическое айкидо  Чеченский капкан  Общаться с ребенком. Как?  Том 1. Введение в астрологию  Сыроедение  После заката с негодяем  02_Путь Иисуса  О характерах людей  Как обойти блокировку сайта  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Дети Индиго  Настольная книга стервы  Легкий способ бросить пить  Маленькая ручка  Грани Агни Йоги. Том 2  Один в океане  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Вещи в теле  Вопрос времени  Ночь без права сна  Гипноз. Самоучитель  Хрестоматия по конфликтологии  Гипноз для начинающих  Черемша  Дорога к дому  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Скорочтение со скоростью света  Записки командира штрафбата  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  10 секретов любви  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Палач  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Опыт дурака, или путь к прозрению  Чем действительно является Amway?  Подсознание может всё!  Секрет абсолютно женственности  Я пережила Освенцим  Простор  Психология и педагогика Общаться с ребенком. Как?  Тайный знак  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Слепая сова  Женщины, которые любят слишком сильно  Дети с небес  Невеста по найму  Целебная система бесслизистой диеты  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Язык телодвижений  Полынь-трава  Эго, голод и агрессия  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Искусство торговли по методу Сильва  Домашнее холотропное дыхание  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Их невинная пленница  Архетип и символ  5 языков любви  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Хакеры сновидений  У подножия старого замка  Бхагавадгита  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Патопсихология  Самоучитель по развитию интуиции  Свобода от известного  Крах теории эволюции  Психология шизофрении  Социальная психология  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
зафикси-
руете их на листе ватмана. Нарисуйте верхнюю строчку Р В О высотой в 7,5 сантимет- ра, следующую строку А О С - высотой в 5 санитимаетров, третью строку С З Т - высотой в 4,5 сантиметра, следующую строку С В Р - высотой в 3,5 сантиметра, Л Р О - в 2,5 санти- метра, А А Е - в 2 сантиметра, Б Т З - немного меньше преды- дущей, Л И Р - в 1,3 сантиметра, Е Т Е - немного меньше пре- дыдущей, Н М Н - высотой в 0,6 сантиметра, И Н И - еще мень- шей высоты и, наконец, Е Е Е - высотой около 0,3 сантиметра. Не стоит заботиться слишком об аккуратности и совершен- стве своего рисунка. Здесь важно построить основу для выпол- нения формирующих ваше зрение упражнений, в которых исключа- лось бы всякое напряжение. Пусть тушь хорошенько подсохнет, а затем повесьте лист с буквами на стену на хорошем освещении. Стоя близко к напи- санным буквам, прочитайте слова, образованные ими сверху вниз: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ". Теперь вы знаете, какие там буквы, и можете, таким об- разом, вспомнить их, не подвергая глаза проверке. Подготовьте их к упражнению, сделав соляризацию (подставив глаза под сол- нце или другой источник света), пальминг и повороты. Сядьте затем напротив таблицы на таком расстоянии, с которого верх- няя строка видна четко. Вновь закройте глаза и, уже зная, какие там слова, мыс- ленно вычислите, какие буквы должны быть на второй строке. "Напишите" их носом и, выдыхая воздух, забранный вами после глубокого вдоха, откройте глаза и проскользните взглядом (и вниманием) под ними. Вероятно они выявятся четче проблеском. Если они не станут четче, то закройте снова глаза и указа- тельным пальцем напишите эти буквы на своей ладони. Затем, выдыхая, вновь посмотрите на буквы. Если и это окажется безрезультатным, то поднесите свой стул немного ближе, чтобы цели можно было добиться легким, а не напряженным зрением. Возможно наградой вам будет несколько прекрасных проблесков улучшенного зрения. Не забывайте при переходе от одной строки к другой зак-
рывать глаза и делать повороты головой из стороны в сторону. Продолжайте эти небольшие повороты головой и во время смотре- ния на таблицу. Идите вниз по таблице, состоящей из пяти слов, вспоми- ная каждую строку, прежде чем бросить на нее взгляд. Если вы будете делать это расслабленно, не пытаясь напрячь зрение, то вы , возможно, одолеете половину строк на этом листе. Не ос- танавливайтесь на достигнутом слишком долго. Проходите по 4-5 строк за каждый урок и превышайте свое дотижение в следующий раз. Это упражнение, помимо обучения зрения безусильному ви- дению, очень помогает как упражнение на самовнушение. Фраза "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ", повторенная много раз за время выполнения упражнения, служит примером примене- ния методов аутотренинга в улучшении зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 86 ("МЕТКИЙ СТРЕЛОК") Расположите таблицу с буквами Р В О на таком же хорошем освещении, что и таблица со словами из журналов. Прежде чем вы приступите к упражнению, прочитайте следующие три верти- кальные строки: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ." В качестве подготовки к упражнению сделайте соляризацию, паль- минг и повороты. Вы готовы к тренировке. Держа один конец линейки длиной в 1 метр за кромку близко к своему носу, направьте другой конец на верхнюю стро- ку букв Р В О. Моргните быстро, глядя на ближней конец линей- ки. Это положение "Приготовиться!" Скользните взглядом к дальнему концу линейки, моргая все время при этом. Это уже положение "Целься!" Затем рывком преодолейте расстояние до буквы "Р". Это уже "Огонь!" Закройте глаза и, не забывая о дыхании, сделайте повороты. После этого вновь повторите все этапы "Приготовиться!", "Целься!", "Огонь!", но уже для буквы "В". Снова отдохните и повторите все с буквой "О". Это упражнение направлено на развитие аккомодации, под- вижности и централизации. Проупражняйтесь таким образом на нескольких строках . Лучших результатов вы добьетесь, если при
переходе от одной строки к другой вы будете делать пальминг, особенно по мере приближения к строкам из маленьких букв. После того, как вы достигнете пределов своих возможностей, сделайте основательную соляризацию и пальминг. .............................................................. Во время выполнения всех упражнений на зрение старай- тесь превращать их в процесс ПОИСКА объектов, а не в процесс их РАЗГЛЯДЫВАНИЯ. Это позволит избежать пристального смотре- ния и активно задействует центры наиболее острого зрения глаз. М.Д.Корбетт приводит в своей книге пример, прекрасно ил- люстрирующий сказанное. Одна секретарша, чтобы развить в себе эту привычку, придумала для себя упражнение, которое она де- лала на своей работе. Она прикрепила маленькую звездочку из серебристой фольги на темную дверную коробку напротив своего стола. В часто выдававшиеся свободные минуты она скользила своим взглядом вверх-вниз по дверной коробке в поисках звез- дочки. На первых порах она ничего не видела, но она знала, на каком расстоянии от верха двери следует ее искать, и потому ежедневно занималась своеобразным обследованием двери. Однаж- ды неожиданно звездочка проблеснула, и, несмотря на ее малые размеры, женщина ясно ее увидела. Куда бы не перемещала убор- щица эту звездочку, секретарша неизменно водружала ее на мес- то и часто на ней тренировалась, пока, наконец, не стала ви- деть ее постоянно, а не проблесками. Отметим, что М.Уиндолф также рекомендовал использовать яркие, блестящие объекты для практикования перемещений и рас- качиваний, поскольку тренироваться на них легче. В качестве таких объектов хорошо было бы применить бутылочки от детского питания, фольгу от конфет и т.п. [81]. Используйте такой процесс поиска и в работе с таблицей из букв Р В О. Вы знаете, какие там должны быть буквы. Если вы их забыли, подойдите поближе к таблице и освежите свою па- мять. Помните, что цель этого упражнения не проверка вашего зрения |
