Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Общаться с ребенком. Как?  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  С компьютером на ты. Самое необходимое  Опыт дурака, или путь к прозрению  Ночь без права сна  Протоколы колдуна Стоменова  Сто лет спустя… [Фанфик]  Вопрос времени  Непознанный Мир Веры  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Восхитительный  После заката с негодяем  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Всеобщая теория всего  Судьба (книга вторая)  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Кирпичи  Отношение определяет всё!  Эмоциональный шантаж  Священная кровь  Сердце света  Выходы из тела. Управление реальностью  Женщины, которые любят слишком сильно  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Я вас жду  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Дети с небес  Крушение  Этика блядства  Мечта  Как стать богатым за один год  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Простор  У подножия старого замка  Знак бяды  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Тайный знак  Травматология любви  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Вульфен Сто лет спустя… (фанфик)  Детство (Повесть)  Самоанализ  Поцелуй бабочки  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Чем действительно является Amway?  Привычки на миллионы долларов  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Невеста по найму  Мои посмертные приключения  Послы Млечного Пути  Подсознание может всё!  Настоящий мачо  Психопатология. Том 2  Учебник магии  Мой сексуальный телохранитель  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Общаться с ребенком. Как?  Путь Дзэн  Язык жестов - путь к успеху  Занимательная физика отношений  Анастасия  Практический аудит: учебное пособие  Сила ведьм  Непобедимый интроверт  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Сила позитивного мышления  Аферистка. Дело Тимошенко  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Грани Агни Йоги. Том 2  Инцест  Алхимик  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Об интеллекте  Палач  Учение дона Хуана  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Максимальный риск  Зелень для жизни  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Настольная книга стервы  Величайший в мире торговец  Скорочтение со скоростью света  Синдром стога сена  Руководство к просветлению для ленивых  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Один в океане  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Пленница волка  Железная дорога  Поспешное замужество  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Библиотекарша  Самоучитель по развитию интуиции  Рассвет страсти  Моя история  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Допрос  Бхагавадгита  Юридическая психология  О характерах людей  Дети Индиго  Сыроедение  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Грани Агни Йоги. Том 1  99 франков  Маленькая ручка  Том 1. Введение в астрологию  Свобода от известного  Целебная система бесслизистой диеты  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  О чем думает ваша собака  Дорога к дому  Дети с небес  Свобода от известного  Ходячая катастрофа  Эго, голод и агрессия  Секрет абсолютно женственности  Путешествие души  Черемша  Тайный соблазн  Домашнее холотропное дыхание  Усовершенствуйте свою память  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Чеченский капкан  Прыжок в ледяную воду  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Курс выживания для подростков  Их невинная пленница  Учебник логики  Бхагавадгита  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  02_Путь Иисуса  Записки командира штрафбата  Свобода Шамана  Идеальная химия  Полынь-трава  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Искусство торговли по методу Сильва  Чем действительно является Amway?  Меняю себя! Селф-коучинг  Психология шизофрении  Сказать жизни Да  Обида  Под знаком индиго  Язык телодвижений  Юридическая психология  Вещи в теле  Путешествие Демокрита  Ожидание друга, или признания подростка  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Психологическое айкидо  Внешность - это не главное!  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Формулы денег  Хрестоматия по конфликтологии  Мотивация и мотивы  Школа красоты для стервы  Гипноз. Самоучитель  22 закона создания брэнда  Слепая сова  Энергия воды  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Коактивный коучинг  10 секретов любви  Легкий способ бросить пить  Хакеры сновидений  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Патопсихология  Опыт дурака, или путь к прозрению  Язык телодвижений  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Магия: привлекаем любовь и счастье  Я пережила Освенцим  5 языков любви  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Пол и характер  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Архетип и символ  Как обойти блокировку сайта  Гипноз для начинающих  Убийственные оргазмы  Тайная доктрина. Том 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Веселая таблица умножения  Социальная психология  Психология и педагогика  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  НЛП. Техники россыпью  Веселая таблица умножения  Психология шизофрении  Крах теории эволюцииПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
зафикси-
руете их на листе ватмана. Нарисуйте верхнюю строчку Р В О высотой в 7,5 сантимет- ра, следующую строку А О С - высотой в 5 санитимаетров, третью строку С З Т - высотой в 4,5 сантиметра, следующую строку С В Р - высотой в 3,5 сантиметра, Л Р О - в 2,5 санти- метра, А А Е - в 2 сантиметра, Б Т З - немного меньше преды- дущей, Л И Р - в 1,3 сантиметра, Е Т Е - немного меньше пре- дыдущей, Н М Н - высотой в 0,6 сантиметра, И Н И - еще мень- шей высоты и, наконец, Е Е Е - высотой около 0,3 сантиметра. Не стоит заботиться слишком об аккуратности и совершен- стве своего рисунка. Здесь важно построить основу для выпол- нения формирующих ваше зрение упражнений, в которых исключа- лось бы всякое напряжение. Пусть тушь хорошенько подсохнет, а затем повесьте лист с буквами на стену на хорошем освещении. Стоя близко к напи- санным буквам, прочитайте слова, образованные ими сверху вниз: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ". Теперь вы знаете, какие там буквы, и можете, таким об- разом, вспомнить их, не подвергая глаза проверке. Подготовьте их к упражнению, сделав соляризацию (подставив глаза под сол- нце или другой источник света), пальминг и повороты. Сядьте затем напротив таблицы на таком расстоянии, с которого верх- няя строка видна четко. Вновь закройте глаза и, уже зная, какие там слова, мыс- ленно вычислите, какие буквы должны быть на второй строке. "Напишите" их носом и, выдыхая воздух, забранный вами после глубокого вдоха, откройте глаза и проскользните взглядом (и вниманием) под ними. Вероятно они выявятся четче проблеском. Если они не станут четче, то закройте снова глаза и указа- тельным пальцем напишите эти буквы на своей ладони. Затем, выдыхая, вновь посмотрите на буквы. Если и это окажется безрезультатным, то поднесите свой стул немного ближе, чтобы цели можно было добиться легким, а не напряженным зрением. Возможно наградой вам будет несколько прекрасных проблесков улучшенного зрения. Не забывайте при переходе от одной строки к другой зак-
рывать глаза и делать повороты головой из стороны в сторону. Продолжайте эти небольшие повороты головой и во время смотре- ния на таблицу. Идите вниз по таблице, состоящей из пяти слов, вспоми- ная каждую строку, прежде чем бросить на нее взгляд. Если вы будете делать это расслабленно, не пытаясь напрячь зрение, то вы , возможно, одолеете половину строк на этом листе. Не ос- танавливайтесь на достигнутом слишком долго. Проходите по 4-5 строк за каждый урок и превышайте свое дотижение в следующий раз. Это упражнение, помимо обучения зрения безусильному ви- дению, очень помогает как упражнение на самовнушение. Фраза "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ", повторенная много раз за время выполнения упражнения, служит примером примене- ния методов аутотренинга в улучшении зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 86 ("МЕТКИЙ СТРЕЛОК") Расположите таблицу с буквами Р В О на таком же хорошем освещении, что и таблица со словами из журналов. Прежде чем вы приступите к упражнению, прочитайте следующие три верти- кальные строки: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ." В качестве подготовки к упражнению сделайте соляризацию, паль- минг и повороты. Вы готовы к тренировке. Держа один конец линейки длиной в 1 метр за кромку близко к своему носу, направьте другой конец на верхнюю стро- ку букв Р В О. Моргните быстро, глядя на ближней конец линей- ки. Это положение "Приготовиться!" Скользните взглядом к дальнему концу линейки, моргая все время при этом. Это уже положение "Целься!" Затем рывком преодолейте расстояние до буквы "Р". Это уже "Огонь!" Закройте глаза и, не забывая о дыхании, сделайте повороты. После этого вновь повторите все этапы "Приготовиться!", "Целься!", "Огонь!", но уже для буквы "В". Снова отдохните и повторите все с буквой "О". Это упражнение направлено на развитие аккомодации, под- вижности и централизации. Проупражняйтесь таким образом на нескольких строках . Лучших результатов вы добьетесь, если при
переходе от одной строки к другой вы будете делать пальминг, особенно по мере приближения к строкам из маленьких букв. После того, как вы достигнете пределов своих возможностей, сделайте основательную соляризацию и пальминг. .............................................................. Во время выполнения всех упражнений на зрение старай- тесь превращать их в процесс ПОИСКА объектов, а не в процесс их РАЗГЛЯДЫВАНИЯ. Это позволит избежать пристального смотре- ния и активно задействует центры наиболее острого зрения глаз. М.Д.Корбетт приводит в своей книге пример, прекрасно ил- люстрирующий сказанное. Одна секретарша, чтобы развить в себе эту привычку, придумала для себя упражнение, которое она де- лала на своей работе. Она прикрепила маленькую звездочку из серебристой фольги на темную дверную коробку напротив своего стола. В часто выдававшиеся свободные минуты она скользила своим взглядом вверх-вниз по дверной коробке в поисках звез- дочки. На первых порах она ничего не видела, но она знала, на каком расстоянии от верха двери следует ее искать, и потому ежедневно занималась своеобразным обследованием двери. Однаж- ды неожиданно звездочка проблеснула, и, несмотря на ее малые размеры, женщина ясно ее увидела. Куда бы не перемещала убор- щица эту звездочку, секретарша неизменно водружала ее на мес- то и часто на ней тренировалась, пока, наконец, не стала ви- деть ее постоянно, а не проблесками. Отметим, что М.Уиндолф также рекомендовал использовать яркие, блестящие объекты для практикования перемещений и рас- качиваний, поскольку тренироваться на них легче. В качестве таких объектов хорошо было бы применить бутылочки от детского питания, фольгу от конфет и т.п. [81]. Используйте такой процесс поиска и в работе с таблицей из букв Р В О. Вы знаете, какие там должны быть буквы. Если вы их забыли, подойдите поближе к таблице и освежите свою па- мять. Помните, что цель этого упражнения не проверка вашего зрения |
