Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Том 1. Введение в астрологию  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Практический аудит: учебное пособие  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Непознанный Мир Веры  Секрет абсолютно женственности  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Занимательная физика отношений  Психопатология. Том 2  Ночь без права сна  Настольная книга стервы  Поцелуй бабочки  Свобода Шамана  Крушение  С компьютером на ты. Самое необходимое  Энергия воды  О характерах людей  Привычки на миллионы долларов  Опыт дурака, или путь к прозрению  Опыт дурака, или путь к прозрению  Школа красоты для стервы  Вульфен  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Бхагавадгита  Мечта  Об интеллекте  Отношение определяет всё!  Дорога к дому  Подсознание может всё!  Формулы денег  Учебник логики  02_Путь Иисуса  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Кирпичи  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Свобода от известного  Моя история  Всеобщая теория всего  Как стать богатым за один год  Простор  Сердце света  Травматология любви  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Легкий способ бросить пить  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Знак бяды  Ожидание друга, или признания подростка  Их невинная пленница  Меняю себя! Селф-коучинг  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сила ведьм  Самоанализ  Допрос  Метод Ключ в борьбе со стрессом  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Свобода от известного  Черемша  Железная дорога  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Внешность - это не главное!  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Дети Индиго  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путь Дзэн  Язык жестов - путь к успеху  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Дети с небес  Священная кровь  Мой сексуальный телохранитель  Библиотекарша  Этика блядства  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Усовершенствуйте свою память  Дети с небес  Идеальная химия  Я пережила Освенцим  Руководство к просветлению для ленивых  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Психология шизофрении  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Рассвет страсти  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Слепая сова  Чем действительно является Amway?  10 секретов любви  Алхимик  Сыроедение  Грани Агни Йоги. Том 1  Невеста по найму  У подножия старого замка  Язык телодвижений  Настоящий мачо  Инцест  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сто лет спустя… (фанфик)  Психологическое айкидо  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Юридическая психология  Палач  Социальная психология  Максимальный риск  Послы Млечного Пути  Учебник магии  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Чем действительно является Amway?  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Гипноз. Самоучитель  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Синдром стога сена  Зелень для жизни  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Магия: привлекаем любовь и счастье  99 франков  Записки командира штрафбата  Сила позитивного мышления  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Крах теории эволюции  Пол и характер  Тайный знак  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Судьба (книга вторая)  Домашнее холотропное дыхание  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Полынь-трава  Психология и педагогика  Вещи в теле  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Искусство торговли по методу Сильва  После заката с негодяем  Целебная система бесслизистой диеты  Детство (Повесть)  Самоучитель по развитию интуиции  Архетип и символ  Анастасия  Сказать жизни Да  О чем думает ваша собака  22 закона создания брэнда  Убийственные оргазмы  Я вас жду  Общаться с ребенком. Как?  Ходячая катастрофа  Юридическая психология  Веселая таблица умножения  Патопсихология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Язык телодвижений  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Хрестоматия по конфликтологии  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  НЛП. Техники россыпью  Поспешное замужество  Веселая таблица умножения  Маленькая ручка  Учение дона Хуана  Женщины, которые любят слишком сильно  Путешествие души  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Вопрос времени Сто лет спустя… [Фанфик]  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Восхитительный  Протоколы колдуна Стоменова  Скорочтение со скоростью света  Пленница волка  Как обойти блокировку сайта  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  5 языков любви  Эмоциональный шантаж  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Прыжок в ледяную воду  Бхагавадгита  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Величайший в мире торговец  Аферистка. Дело Тимошенко  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Один в океане  Коактивный коучинг  Тайная доктрина. Том 1  Непобедимый интроверт  Мотивация и мотивы  Выходы из тела. Управление реальностью  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Мои посмертные приключения  Руководство богатого папы по инвестированию  Путешествие Демокрита  Грани Агни Йоги. Том 2  Гипноз для начинающих  Хакеры сновидений  Обида  Чеченский капкан  Тайный соблазн  Психология шизофрении  Сэнсэй. Исконный Шамбалы Общаться с ребенком. Как?  Эго, голод и агрессия  Курс выживания для подростков  Под знаком индигоПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
зафикси-
руете их на листе ватмана. Нарисуйте верхнюю строчку Р В О высотой в 7,5 сантимет- ра, следующую строку А О С - высотой в 5 санитимаетров, третью строку С З Т - высотой в 4,5 сантиметра, следующую строку С В Р - высотой в 3,5 сантиметра, Л Р О - в 2,5 санти- метра, А А Е - в 2 сантиметра, Б Т З - немного меньше преды- дущей, Л И Р - в 1,3 сантиметра, Е Т Е - немного меньше пре- дыдущей, Н М Н - высотой в 0,6 сантиметра, И Н И - еще мень- шей высоты и, наконец, Е Е Е - высотой около 0,3 сантиметра. Не стоит заботиться слишком об аккуратности и совершен- стве своего рисунка. Здесь важно построить основу для выпол- нения формирующих ваше зрение упражнений, в которых исключа- лось бы всякое напряжение. Пусть тушь хорошенько подсохнет, а затем повесьте лист с буквами на стену на хорошем освещении. Стоя близко к напи- санным буквам, прочитайте слова, образованные ими сверху вниз: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ". Теперь вы знаете, какие там буквы, и можете, таким об- разом, вспомнить их, не подвергая глаза проверке. Подготовьте их к упражнению, сделав соляризацию (подставив глаза под сол- нце или другой источник света), пальминг и повороты. Сядьте затем напротив таблицы на таком расстоянии, с которого верх- няя строка видна четко. Вновь закройте глаза и, уже зная, какие там слова, мыс- ленно вычислите, какие буквы должны быть на второй строке. "Напишите" их носом и, выдыхая воздух, забранный вами после глубокого вдоха, откройте глаза и проскользните взглядом (и вниманием) под ними. Вероятно они выявятся четче проблеском. Если они не станут четче, то закройте снова глаза и указа- тельным пальцем напишите эти буквы на своей ладони. Затем, выдыхая, вновь посмотрите на буквы. Если и это окажется безрезультатным, то поднесите свой стул немного ближе, чтобы цели можно было добиться легким, а не напряженным зрением. Возможно наградой вам будет несколько прекрасных проблесков улучшенного зрения. Не забывайте при переходе от одной строки к другой зак-
рывать глаза и делать повороты головой из стороны в сторону. Продолжайте эти небольшие повороты головой и во время смотре- ния на таблицу. Идите вниз по таблице, состоящей из пяти слов, вспоми- ная каждую строку, прежде чем бросить на нее взгляд. Если вы будете делать это расслабленно, не пытаясь напрячь зрение, то вы , возможно, одолеете половину строк на этом листе. Не ос- танавливайтесь на достигнутом слишком долго. Проходите по 4-5 строк за каждый урок и превышайте свое дотижение в следующий раз. Это упражнение, помимо обучения зрения безусильному ви- дению, очень помогает как упражнение на самовнушение. Фраза "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ", повторенная много раз за время выполнения упражнения, служит примером примене- ния методов аутотренинга в улучшении зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 86 ("МЕТКИЙ СТРЕЛОК") Расположите таблицу с буквами Р В О на таком же хорошем освещении, что и таблица со словами из журналов. Прежде чем вы приступите к упражнению, прочитайте следующие три верти- кальные строки: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ." В качестве подготовки к упражнению сделайте соляризацию, паль- минг и повороты. Вы готовы к тренировке. Держа один конец линейки длиной в 1 метр за кромку близко к своему носу, направьте другой конец на верхнюю стро- ку букв Р В О. Моргните быстро, глядя на ближней конец линей- ки. Это положение "Приготовиться!" Скользните взглядом к дальнему концу линейки, моргая все время при этом. Это уже положение "Целься!" Затем рывком преодолейте расстояние до буквы "Р". Это уже "Огонь!" Закройте глаза и, не забывая о дыхании, сделайте повороты. После этого вновь повторите все этапы "Приготовиться!", "Целься!", "Огонь!", но уже для буквы "В". Снова отдохните и повторите все с буквой "О". Это упражнение направлено на развитие аккомодации, под- вижности и централизации. Проупражняйтесь таким образом на нескольких строках . Лучших результатов вы добьетесь, если при
переходе от одной строки к другой вы будете делать пальминг, особенно по мере приближения к строкам из маленьких букв. После того, как вы достигнете пределов своих возможностей, сделайте основательную соляризацию и пальминг. .............................................................. Во время выполнения всех упражнений на зрение старай- тесь превращать их в процесс ПОИСКА объектов, а не в процесс их РАЗГЛЯДЫВАНИЯ. Это позволит избежать пристального смотре- ния и активно задействует центры наиболее острого зрения глаз. М.Д.Корбетт приводит в своей книге пример, прекрасно ил- люстрирующий сказанное. Одна секретарша, чтобы развить в себе эту привычку, придумала для себя упражнение, которое она де- лала на своей работе. Она прикрепила маленькую звездочку из серебристой фольги на темную дверную коробку напротив своего стола. В часто выдававшиеся свободные минуты она скользила своим взглядом вверх-вниз по дверной коробке в поисках звез- дочки. На первых порах она ничего не видела, но она знала, на каком расстоянии от верха двери следует ее искать, и потому ежедневно занималась своеобразным обследованием двери. Однаж- ды неожиданно звездочка проблеснула, и, несмотря на ее малые размеры, женщина ясно ее увидела. Куда бы не перемещала убор- щица эту звездочку, секретарша неизменно водружала ее на мес- то и часто на ней тренировалась, пока, наконец, не стала ви- деть ее постоянно, а не проблесками. Отметим, что М.Уиндолф также рекомендовал использовать яркие, блестящие объекты для практикования перемещений и рас- качиваний, поскольку тренироваться на них легче. В качестве таких объектов хорошо было бы применить бутылочки от детского питания, фольгу от конфет и т.п. [81]. Используйте такой процесс поиска и в работе с таблицей из букв Р В О. Вы знаете, какие там должны быть буквы. Если вы их забыли, подойдите поближе к таблице и освежите свою па- мять. Помните, что цель этого упражнения не проверка вашего зрения |
