Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Свобода от известного  Библиотекарша  Этика блядства  Веселая таблица умножения  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Скорочтение со скоростью света  Инцест  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Привычки на миллионы долларов  Анастасия  Знак бяды  НЛП. Техники россыпью  Психологическое айкидо  Меняю себя! Селф-коучинг  С компьютером на ты. Самое необходимое  Кирпичи  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Сыроедение  Поспешное замужество  Целебная система бесслизистой диеты  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Свобода Шамана  Путешествие Демокрита  Юридическая психология  Опыт дурака, или путь к прозрению  Том 1. Введение в астрологию  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Черемша  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мотивация и мотивы  Психопатология. Том 2  Дети с небес  Полынь-трава  Вульфен  Тайный соблазн  Легкий способ бросить пить  Дети Индиго  Вопрос времени  Тайный знак  Учебник логики  Сердце света  Детство (Повесть)  Практический аудит: учебное пособие  Пленница волка  Слепая сова  Сто лет спустя… [Фанфик]  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Железная дорога  Судьба (книга вторая)  Домашнее холотропное дыхание  Искусство торговли по методу Сильва  Сказать жизни Да  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Хрестоматия по конфликтологии  Палач  У подножия старого замка  Общаться с ребенком. Как?  Непознанный Мир Веры  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Юридическая психология  Протоколы колдуна Стоменова  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Максимальный риск  Отношение определяет всё!  Эго, голод и агрессия  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Синдром стога сена  Хакеры сновидений  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Дети с небес  Бхагавадгита  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Самоанализ  Энергия воды  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Подсознание может всё!  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Формулы денег  Занимательная физика отношений  5 языков любви  Вещи в теле  Сила ведьм  Непобедимый интроверт  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Веселая таблица умножения  Допрос  Настоящий мачо  Курс выживания для подростков  Ожидание друга, или признания подростка  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Социальная психология  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Дорога к дому  22 закона создания брэнда  Обида  Чеченский капкан  Мой сексуальный телохранитель  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Путь Дзэн  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Патопсихология  Эмоциональный шантаж  Ходячая катастрофа  Язык телодвижений  Моя история  Как стать богатым за один год  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Всеобщая теория всего  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мечта  Учение дона Хуана  Один в океане  Священная кровь  Травматология любви  Крушение  Под знаком индиго  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Я пережила Освенцим  Ночь без права сна  Учебник магии  Школа красоты для стервы  Убийственные оргазмы  Секрет абсолютно женственности  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  После заката с негодяем Общаться с ребенком. Как? Сто лет спустя… (фанфик)  Язык жестов - путь к успеху  Женщины, которые любят слишком сильно  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Рассвет страсти  Об интеллекте  Записки командира штрафбата  Язык телодвижений  Усовершенствуйте свою память  Свобода от известного  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Зелень для жизни  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Поцелуй бабочки  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Гипноз для начинающих  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Величайший в мире торговец  Чем действительно является Amway?  Коактивный коучинг  Грани Агни Йоги. Том 2  Идеальная химия  Я вас жду  Выходы из тела. Управление реальностью  Аферистка. Дело Тимошенко  Внешность - это не главное!  Восхитительный  Мои посмертные приключения  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Невеста по найму  Самоучитель по развитию интуиции  99 франков  Руководство к просветлению для ленивых  Алхимик  Послы Млечного Пути  Тайная доктрина. Том 1  О чем думает ваша собака  Чем действительно является Amway?  Их невинная пленница  Психология шизофрении  Прыжок в ледяную воду  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  02_Путь Иисуса  Опыт дурака, или путь к прозрению  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Магия: привлекаем любовь и счастье  Как обойти блокировку сайта  О характерах людей  Гипноз. Самоучитель  Маленькая ручка  10 секретов любви  Простор  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Руководство богатого папы по инвестированию  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология шизофрении  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Настольная книга стервы  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Грани Агни Йоги. Том 1  Путешествие души  Психология и педагогика  Бхагавадгита  Пол и характер  Крах теории эволюции  Архетип и символ  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сила позитивного мышленияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
ФИКСАЦИЕЙ. При этом буквы или слова выглядят менее
четкими, чем если бы глаз смотрел способом центральной фикса- ции. Края букв (их контуры) кажутся менее четкими, менее обозначенными и выглядят расплывчатыми. Могут быть искажены как форма букв (объектов), так и их размеры. Другими симпто- мами эксцентрической фиксации являются плавающие перед глаза- ми частички, множественные изображения объектов (их двоение, троение и т.д.), боль в глазах, их быстрое утомление, чувство напряжения в них и другие неприятные ощущения. Чтобы видеть какой-либо объект хуже, когда он смотрит в сторону, человек при эксцентрической фиксации вынужден отво- дить свой взгляд далеко в сторону от этого объекта. Иногда это расстояние измеряется метрами. Когда эксцентрическая фиксация становится делом привыч- ным, постоянное напряжение глаза, пытающегося увидеть все по- ле зрения одинаково хорошо одновременно, приводит к различно- го рода нарушениям зрения. Нередко оказывается, что эксцент- рическая фиксация - единственная причина ухудшения зрения. Бэйтс в своих изысканиях пришел к выводу, что если глаз с плохим зрением сознательно подражает свойствам нормального глаза, зрение первого всегда улучшается. Так, для восстанов- ления способности глаза к центральной фиксации нужна созна- тельная ее тренировка. Осуществляется это путем представления видения одной части поля зрения более четкой, чем все осталь- ные части. Человеку надо показать, что он не видит так же четко объекты в периферическом поле зрения (а таким полем фактически является все поле зрения за исключением точки, фиксируемой центральной ямкой), как прямо рассматриваемую точку. Для этой цели Бэйтсом разработаны специальные упражне- ния. С некоторыми из них вы уже встречались, с другими - вст- ретитесь. Так, вы можете делать шесть предложенных Бэйтсом упражнений из раздела 3.4.2. (упражнения NN 21-26). При их выполнении обращайте особое внимание на то, что точка, куда устремлен ваш взгляд в настоящий момент, видна лучше всего по сравнению с остальными объектами. На первых
порах этой "точкой" у вас будет буква или, может быть, даже зона большего размера. Со временем, по мере овладения мастер- ством центральной фиксации, вы сможете видеть лучше всего зо- ну размером с маленькую точку, такую, какая стоит в конце этого предложения. Чтобы удерживать эту точку постоянно в своем представлении, вам надо будет непрерывно перемещаться по ней, видя прямо рассматриваемую зону лучше всего (как ви- дите, центральная фиксация тесно связана с перемещениями гла- за (см.раздел 3.4.2.)). Вам надо стремиться к максимальному сокращению размеров зоны, видимой лучше всего. Бэйтс утверж- дает, что чем ближе точка максимального зрения приближается к математической точке, не имеющей никакой площади, тем лучше зрение [16, р.59-60]. Ряд упражнений на развитие центральной фиксации был предложен Р.С.Агарвалом. Он довольно удачно соединил упражне- ния из древнеиндийских методов лечения с собственными разра- ботками. Последние представляют собой модификацию некоторых упражнений Бэйтса. Упражнения на развитие центральной фиксации использова- лись в древней Индии. Наиболее известно упражнение, которое называется Тратак, на так называемой Ом-карте. Слово "тратак" использовалось в санскрите для обозначения центральной фикса- ции. Тратак способствует сохранению хорошего зрения и улучше- нию плохого. Изображение Ом-карты вы найдете в книге (см.рис.5). В центре рисунка вы видите слово "ОМ", которое написано в традиционной манере, символизирующей высшую жизненную силу в созидательном действии. Подробное описание тренировки на Ом-карте приводится в изложении индийского профессора Р.С.Агарвала, который внимательно ознакомился с древними ме- тодами лечения, используемыми у него на родине, прежде чем слил их с системой Бэйтса [8, р.60-61]. УПРАЖНЕНИЕ N 11 (УПРАЖНЕНИЕ ТРАТАК НА ОМ-КАРТЕ) Приведенные ниже варианты упражнений с Ом-картой способ- ствуют развитию чувствительности центральной ямки (макулы) сетчатки, росту остроты зрения и улучшению кровоснабжения
глаз. ВАРИАНТ 1. Направьте свой взгляд на исходную точку знака в центре Ом-карты и заметьте, что часть, на которую вы смот- рите, кажется самой четкой. Затем начните медленно переме- щайть свой взгляд по знаку. Все время обращайте внимание на то, что часть, на которую вы смотрите в данный момент, кажет- ся чернее всего остального. Повторите упражнение 3 раза. За- метьте, что весь знак кажется теперь приобретшим более темный оттенок. Этот вариант упражнения можно делать на расстоянии от 30 сантиметров до 3 метров от Ом-карты. ВАРИАНТ 2. Вокруг знака, как вы видите, имеется ломаная линия. Перемещайте свой взгляд по отрезкам ломаной линии и обратите внимание на то, что отрезок, на который вы смотрите сейчас, виден имеющим более темный цвет, нежели остальные. Когда вы перемещаете взгляд, двигайте вместе с ним и голову ("смотрите" на отрезки носом). Взгляд и голова должны дви- гаться вместе. Во время выполнения упражнения делайте мягкие моргания на каждом изломе. Упражнение можно делать, стоя от Ом-карты на расстоянии от 30 сантиметров до 1,5 метров. УПРАЖНЕНИЕ N 12 Вокруг знака проведена окружность. Перемещайте свой взг- ляд, двигая одновременно глаза и голову, по окружности. Де- лайте это сначала, открыв глаза, а потом, закрыв их и предс- тавляя себе окружность. Это упражнение, если оно делается правильно, очень полезно, когда глаза более или менее обезд- виживаются, как это бывает в случаях глаукомы или заболеваний сетчатки. ............................................................. УПРАЖНЕНИЕ N 13 (ЧТЕНИЕ МЕЛКОГО ШРИФТА) Очень полезным для развития центральной фиксации являет- ся чтение текстов, написанных или напечатанных мелким шриф- том. Р.С.Агарвал обращает внимание на то, что многие древние манускрипты и религиозные тексты в Индии (например, Гита и Махабхарата) были написаны очень мелким шрифтом и предназна- чались для ежедневного чтения. (В настоящее время вместо этих текстов Р.С.Агарвал, М.Д.Корбетт и другие |
