Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Черемша  Привычки на миллионы долларов  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Ходячая катастрофа  С компьютером на ты. Самое необходимое  Их невинная пленница  Психологическое айкидо  Сила ведьм  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Учебник логики  Прыжок в ледяную воду  Отношение определяет всё!  Вульфен  Путешествие Демокрита  Усовершенствуйте свою память  Практический аудит: учебное пособие  Легкий способ бросить пить  Как стать богатым за один год  Вещи в теле  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Палач  Язык телодвижений  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Невеста по найму  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Занимательная физика отношений  Как обойти блокировку сайта  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Самоанализ  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Психопатология. Том 2  Язык жестов - путь к успеху  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Том 1. Введение в астрологию  Рассвет страсти  Сила позитивного мышления  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Железная дорога  Детство (Повесть)  НЛП. Техники россыпью  Тайный знак  Послы Млечного Пути  Социальная психология  Священная кровь  Слепая сова  Крушение  Кирпичи  Мотивация и мотивы  Вопрос времени  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Руководство к просветлению для ленивых  Учебник магии  Этика блядства  Эмоциональный шантаж  Школа красоты для стервы  Свобода от известного  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  У подножия старого замка  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Поцелуй бабочки  Дети Индиго  Сказать жизни Да  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Выходы из тела. Управление реальностью  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Юридическая психология  Дети с небес  Учение дона Хуана  Свобода Шамана  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Энергия воды  Один в океане  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  10 секретов любви  Общаться с ребенком. Как?  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Психология шизофрении  Секрет абсолютно женственности  Я вас жду  Поспешное замужество  Опыт дурака, или путь к прозрению  5 языков любви  Протоколы колдуна Стоменова  Маленькая ручка  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Пленница волка  22 закона создания брэнда  Непобедимый интроверт  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Скорочтение со скоростью света  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Меняю себя! Селф-коучинг  Обида  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Внешность - это не главное!  Сто лет спустя… (фанфик)  Полынь-трава  Чем действительно является Amway?  Магия: привлекаем любовь и счастье Общаться с ребенком. Как?  Путь Дзэн  Убийственные оргазмы  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Судьба (книга вторая)  Всеобщая теория всего  Величайший в мире торговец  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Записки командира штрафбата  Свобода от известного  Библиотекарша  Чем действительно является Amway?  Женщины, которые любят слишком сильно  Мечта  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Ночь без права сна  Сыроедение  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Травматология любви  Настольная книга стервы  Патопсихология  Коактивный коучинг  Об интеллекте  Веселая таблица умножения  Настоящий мачо  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Непознанный Мир Веры  Восхитительный  Самоучитель по развитию интуиции  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Знак бяды  02_Путь Иисуса  Аферистка. Дело Тимошенко  Инцест  Психология шизофрении  Синдром стога сена  Домашнее холотропное дыхание  Архетип и символ  Хрестоматия по конфликтологии  Целебная система бесслизистой диеты  Грани Агни Йоги. Том 2  После заката с негодяем  Ожидание друга, или признания подростка  Сердце света  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Бхагавадгита  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Дети с небес  О чем думает ваша собака  Юридическая психология  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Язык телодвижений  99 франков  Максимальный риск  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мои посмертные приключения  Подсознание может всё!  Чеченский капкан  Зелень для жизни  О характерах людей  Допрос  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Я пережила Освенцим  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Простор  Гипноз. Самоучитель  Анастасия  Хакеры сновидений  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Эго, голод и агрессия  Алхимик  Бхагавадгита  Грани Агни Йоги. Том 1  Крах теории эволюции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Формулы денег  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мой сексуальный телохранитель  Гипноз для начинающих  Тайная доктрина. Том 1  Моя история  Искусство торговли по методу Сильва  Путешествие души  Идеальная химия  Дорога к дому  Путь художника. Ваша творческая мастерская Сто лет спустя… [Фанфик]  Пол и характер  Тайный соблазн  Психология и педагогика  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Под знаком индиго  Курс выживания для подростков  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Руководство богатого папы по инвестированиюПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
противопопложном движению
глаза. УПРАЖНЕНИЕ N 22 а) посмотрите на какую-нибудь большую букву; б) посмотрите на букву поменьше на достаточно большом расстоянии от нее. Большая буква тогда будет видна хуже; в) вновь взгляните на большую букву и увидьте ее лучше; г) повторите 6 раз. Когда удается это упражнение, обе буквы улучшаются, а про- верочная таблица кажется движущейся вверх-вниз. УПРАЖНЕНИЕ N 23 Перемещение методами, описанными выше, дает человеку возможность видеть одну букву на строке лучше, чем другие буквы и обычно позволяет различать ее проблесками. Для того, чтобы видеть эту букву непрерывно, необходимо научиться пере- мещаться от ее верха до низа и от низа буквы до ее верха, ви- дя хуже часть, не рассматриваемую прямо, и создавая иллюзию качания: а) посмотрите вверх над буквой на точку, достаточно удаленную от ее верхней части, чтобы видеть низ буквы или всю букву хуже; б) посмотрите вниз от буквы на точку, достаточно отда- ленную от ее нижней части, чтобы видеть верх буквы или всю букву хуже; в) повторите 6 раз. Если это успешно удается, буква будет казаться раскачи- вающейся вверх-вниз, а зрение улучшится. Это перемещение по- том можно сократить, пока не удастся перемещаться между вер- хом и низом буквы, сохраняя раскачивание. Буква теперь будет видна постоянно. Если этот метод не принесет успеха, дайте глазам отдохнуть, сделайте пальминг и повторите упражнение снова. Можно также практиковать перемещение с одного бока бук- вы на точку по ту сторону другого бока или от одного угла буквы на точку за другим углом. УПРАЖНЕНИЕ N 24 а) посмотрите на какую-нибудь букву с расстояния, с ко- торого она видна лучше всего. При миопии это расстояние сос- тавит сантиметров тридцать и менее того от лица. Перемещай- тесь от верха до низа буквы до тех пор, пока не сможете попе- ременно видеть каждый из них хуже, буква не покажется чернее, чем прежде, и не появится иллюзия качания; б) теперь закройте глаза и мысленно перемещайтесь от верха буквы к ее низу; в) посмотрите, открыв глаза, на чистую пустую стену
(ПРИМ.АВТ.: смотрение на чистую (однородную) пустую стену или поверхность, где нет каких-либо деталей, способных привлечь внимание, а, значит, и вызвать пристальное смотрение, реко- мендуется Бэйтсом как одно из лучших средств для достижения расслабления глаз. Оно может выполняться и в качестве самос- тоятельного упражнения.) и повторите пункт б). Сравните спо- собность мысленно перемещаться и осуществлять раскачивание со способностью делать то же самое зрительно в ближней точке; г) теперь посмотрите на эту букву в отдалении и переме- щайтесь от ее верха к ее низу. Если это удается, то видение буквы улучшится и появится иллюзия качания. УПРАЖНЕНИЕ N 25 Некоторые люди (особенно дети) могут видеть лучше тог- да, когда кто-нибудь указывает на буквы. В других случаях это наоборот, отвлекает. Если метод указывания окажется полезным, то рекомендуется действовать следующим образом: а) пусть кто-нибудь поместит кончик своего пальца на 7-10 сантиметров ниже буквы. Затем человеку, восстанавливаю- щему свое зрение, необходимо посмотреть на эту букву и пере- меститься на кончик пальца, увидев букву хуже; б) сократите расстояние между пальцем и буквой сначала до 5-7 сантиметров, затем до 2-5 сантиметров и, наконец, до сантиметра, поступая каждый раз так, как это указано в пункте а). Если это удастся, то пациент сможет переводить взгляд от верха к низу буквы и обратно, видя попеременно каждую из них хуже и создавая иллюзию качания. Тогда станет возможным ви- деть букву непрерывно. УПРАЖНЕНИЕ N 26 Нередко при плохом зрении бывает так, что в момент, когда человек смотрит на какую-нибудь букву, некоторые из крупных букв на строках выше данной или большие буквы "Ш" и "Б" на самом верху таблицы Сивцева кажутся чернее, чем расс- матриваемая буква. Это делает невозможным идеальное видение более мелких букв. Чтобы избавиться от подобной эксцентричес- кой фиксации, посмотрите на букву, которая видна лучше, и пе- реместитесь к букве поменьше . Если это вам удастся, маленькая
буква через несколько мгновений покажется чернее, чем более крупная. Если же после нескольких попыток этого не удастся добиться, дайте глазам отдохнуть, закрыв их и сделав паль- минг, а затем вновь постарайтесь добиться своего. Можно также перемещаться от большой буквы к точке на некотором расстоянии ниже маленькой буквы, постепенно приближаясь к ней по мере улучшения зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 27 Полезным часто оказывается перемещение от проверочной таблицы на расстоянии 1-1,5 метров к таблице на расстоянии 3-6 метров, так как бессознательное воспоминание буквы, уви- денной в ближней точке, помогает выявить ее на расстоянии. ............................................................. При выполнении этих упражнений не пытайтесь настойчиво делать те из них, которые не удаются в данный момент. "Разные люди,- пишет Бэйтс,- найдут разные методы перемещения более или менее приемлемыми для себя. Если какой-либо метод после одной-двух попыток не приносит успеха, его следет отбросить и надо попытаться применить что-нибудь еще. Было бы ошибочным продолжать применение метода, не дающего быстрых результатов. Причиной неудачи в таких случаях является напряжение, а в том, чтобы продолжать напрягаться, нет ничего хорошего" [16, р.112]. ............................................................. Последователи Бэйтса также предложили ряд упражнений на перемещение и раскачивание. С некоторыми из них вы познакоми- тесь ниже. А пока оторвитесь на минутку от книге и попытай- тесь проделать одно упражнение, которое можно выполнять прак- тически всюду, в любой ситуации и в любое время. Оно очень поможет вам в превращении упражнений на перемещение и раска- чивание в подсознательную привычку. УПРАЖНЕНИЕ N 28 Перемещайтесь сознательно с одной части любых рассматри- ваемых объектов на другие и представляйте, что эти объекты кажутся движущимися в направлении, противоположном движению глаз. Меняйте размер, цвет и другие параметры объектов |
