Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Кирпичи  Об интеллекте  Легкий способ бросить пить  Путешествие души  Отношение определяет всё!  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путешествие Демокрита  Черемша  Ночь без права сна  Как стать богатым за один год  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Практический аудит: учебное пособие  У подножия старого замка  Школа красоты для стервы  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Том 1. Введение в астрологию  Непознанный Мир Веры  Учебник логики  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Психология шизофрении  Дети с небес  Сказать жизни Да  Непобедимый интроверт  Формулы денег  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Один в океане  Привычки на миллионы долларов  Подсознание может всё!  Мечта  Внешность - это не главное!  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  После заката с негодяем  22 закона создания брэнда  Ходячая катастрофа  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Секрет абсолютно женственности  Язык телодвижений  Занимательная физика отношений  Сто лет спустя… (фанфик)  Священная кровь  Идеальная химия  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Всеобщая теория всего  Самоанализ  Общаться с ребенком. Как?  Чеченский капкан  Эмоциональный шантаж  Грани Агни Йоги. Том 1  Техники холодных звонков, которые действительно работают  О характерах людей  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  С компьютером на ты. Самое необходимое Общаться с ребенком. Как?  Анастасия  Пленница волка  Меняю себя! Селф-коучинг  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Библиотекарша  Ожидание друга, или признания подростка  Тайный соблазн  Сила позитивного мышления  Маленькая ручка  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Свобода Шамана  Вещи в теле  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Зелень для жизни  Записки командира штрафбата  Сердце света  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Знак бяды  Юридическая психология  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Тайный знак  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Железная дорога  Настоящий мачо  Этика блядства  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  О чем думает ваша собака  Дорога к дому  Алхимик  Убийственные оргазмы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Опыт дурака, или путь к прозрению  02_Путь Иисуса  Руководство к просветлению для ленивых  Я вас жду  Моя история  Их невинная пленница  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Максимальный риск  Энергия воды  Синдром стога сена  Прыжок в ледяную воду  Свобода от известного  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Крушение  Палач  Судьба (книга вторая)  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Аферистка. Дело Тимошенко  Восхитительный  Путь Дзэн  Свобода от известного  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Поцелуй бабочки  Скорочтение со скоростью света  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Чем действительно является Amway?  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Метод Ключ в борьбе со стрессом  НЛП. Техники россыпью  Юридическая психология  Слепая сова  Женщины, которые любят слишком сильно  Домашнее холотропное дыхание  Допрос  Бхагавадгита  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Вопрос времени  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Усовершенствуйте свою память  Рассвет страсти  Бхагавадгита  Травматология любви  Психология шизофрении  Сила ведьм  Я пережила Освенцим  Дети с небес  10 секретов любви  Грани Агни Йоги. Том 2  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Учебник магии  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Поспешное замужество  99 франков  Гипноз. Самоучитель  Простор  Чем действительно является Amway?  Крах теории эволюции  Вульфен  5 языков любви  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Инцест  Целебная система бесслизистой диеты  Детство (Повесть)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Полынь-трава  Послы Млечного Пути  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Психопатология. Том 2  Психологическое айкидо  Учение дона Хуана  Опыт дурака, или путь к прозрению  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Социальная психология  Величайший в мире торговец  Выходы из тела. Управление реальностью  Язык жестов - путь к успеху  Мой сексуальный телохранитель  Сыроедение  Дети Индиго  Обида  Мои посмертные приключения  Язык телодвижений  Искусство торговли по методу Сильва  Мотивация и мотивы  Гипноз для начинающих  Самоучитель по развитию интуиции Сто лет спустя… [Фанфик]  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Невеста по найму  Протоколы колдуна Стоменова  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Хрестоматия по конфликтологии  Магия: привлекаем любовь и счастье  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Эго, голод и агрессия  Настольная книга стервы  Патопсихология  Под знаком индиго  Хакеры сновидений  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Психология и педагогика  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Пол и характер  Тайная доктрина. Том 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Как обойти блокировку сайта  Курс выживания для подростков  Коактивный коучинг  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
противопопложном движению
глаза. УПРАЖНЕНИЕ N 22 а) посмотрите на какую-нибудь большую букву; б) посмотрите на букву поменьше на достаточно большом расстоянии от нее. Большая буква тогда будет видна хуже; в) вновь взгляните на большую букву и увидьте ее лучше; г) повторите 6 раз. Когда удается это упражнение, обе буквы улучшаются, а про- верочная таблица кажется движущейся вверх-вниз. УПРАЖНЕНИЕ N 23 Перемещение методами, описанными выше, дает человеку возможность видеть одну букву на строке лучше, чем другие буквы и обычно позволяет различать ее проблесками. Для того, чтобы видеть эту букву непрерывно, необходимо научиться пере- мещаться от ее верха до низа и от низа буквы до ее верха, ви- дя хуже часть, не рассматриваемую прямо, и создавая иллюзию качания: а) посмотрите вверх над буквой на точку, достаточно удаленную от ее верхней части, чтобы видеть низ буквы или всю букву хуже; б) посмотрите вниз от буквы на точку, достаточно отда- ленную от ее нижней части, чтобы видеть верх буквы или всю букву хуже; в) повторите 6 раз. Если это успешно удается, буква будет казаться раскачи- вающейся вверх-вниз, а зрение улучшится. Это перемещение по- том можно сократить, пока не удастся перемещаться между вер- хом и низом буквы, сохраняя раскачивание. Буква теперь будет видна постоянно. Если этот метод не принесет успеха, дайте глазам отдохнуть, сделайте пальминг и повторите упражнение снова. Можно также практиковать перемещение с одного бока бук- вы на точку по ту сторону другого бока или от одного угла буквы на точку за другим углом. УПРАЖНЕНИЕ N 24 а) посмотрите на какую-нибудь букву с расстояния, с ко- торого она видна лучше всего. При миопии это расстояние сос- тавит сантиметров тридцать и менее того от лица. Перемещай- тесь от верха до низа буквы до тех пор, пока не сможете попе- ременно видеть каждый из них хуже, буква не покажется чернее, чем прежде, и не появится иллюзия качания; б) теперь закройте глаза и мысленно перемещайтесь от верха буквы к ее низу; в) посмотрите, открыв глаза, на чистую пустую стену
(ПРИМ.АВТ.: смотрение на чистую (однородную) пустую стену или поверхность, где нет каких-либо деталей, способных привлечь внимание, а, значит, и вызвать пристальное смотрение, реко- мендуется Бэйтсом как одно из лучших средств для достижения расслабления глаз. Оно может выполняться и в качестве самос- тоятельного упражнения.) и повторите пункт б). Сравните спо- собность мысленно перемещаться и осуществлять раскачивание со способностью делать то же самое зрительно в ближней точке; г) теперь посмотрите на эту букву в отдалении и переме- щайтесь от ее верха к ее низу. Если это удается, то видение буквы улучшится и появится иллюзия качания. УПРАЖНЕНИЕ N 25 Некоторые люди (особенно дети) могут видеть лучше тог- да, когда кто-нибудь указывает на буквы. В других случаях это наоборот, отвлекает. Если метод указывания окажется полезным, то рекомендуется действовать следующим образом: а) пусть кто-нибудь поместит кончик своего пальца на 7-10 сантиметров ниже буквы. Затем человеку, восстанавливаю- щему свое зрение, необходимо посмотреть на эту букву и пере- меститься на кончик пальца, увидев букву хуже; б) сократите расстояние между пальцем и буквой сначала до 5-7 сантиметров, затем до 2-5 сантиметров и, наконец, до сантиметра, поступая каждый раз так, как это указано в пункте а). Если это удастся, то пациент сможет переводить взгляд от верха к низу буквы и обратно, видя попеременно каждую из них хуже и создавая иллюзию качания. Тогда станет возможным ви- деть букву непрерывно. УПРАЖНЕНИЕ N 26 Нередко при плохом зрении бывает так, что в момент, когда человек смотрит на какую-нибудь букву, некоторые из крупных букв на строках выше данной или большие буквы "Ш" и "Б" на самом верху таблицы Сивцева кажутся чернее, чем расс- матриваемая буква. Это делает невозможным идеальное видение более мелких букв. Чтобы избавиться от подобной эксцентричес- кой фиксации, посмотрите на букву, которая видна лучше, и пе- реместитесь к букве поменьше . Если это вам удастся, маленькая
буква через несколько мгновений покажется чернее, чем более крупная. Если же после нескольких попыток этого не удастся добиться, дайте глазам отдохнуть, закрыв их и сделав паль- минг, а затем вновь постарайтесь добиться своего. Можно также перемещаться от большой буквы к точке на некотором расстоянии ниже маленькой буквы, постепенно приближаясь к ней по мере улучшения зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 27 Полезным часто оказывается перемещение от проверочной таблицы на расстоянии 1-1,5 метров к таблице на расстоянии 3-6 метров, так как бессознательное воспоминание буквы, уви- денной в ближней точке, помогает выявить ее на расстоянии. ............................................................. При выполнении этих упражнений не пытайтесь настойчиво делать те из них, которые не удаются в данный момент. "Разные люди,- пишет Бэйтс,- найдут разные методы перемещения более или менее приемлемыми для себя. Если какой-либо метод после одной-двух попыток не приносит успеха, его следет отбросить и надо попытаться применить что-нибудь еще. Было бы ошибочным продолжать применение метода, не дающего быстрых результатов. Причиной неудачи в таких случаях является напряжение, а в том, чтобы продолжать напрягаться, нет ничего хорошего" [16, р.112]. ............................................................. Последователи Бэйтса также предложили ряд упражнений на перемещение и раскачивание. С некоторыми из них вы познакоми- тесь ниже. А пока оторвитесь на минутку от книге и попытай- тесь проделать одно упражнение, которое можно выполнять прак- тически всюду, в любой ситуации и в любое время. Оно очень поможет вам в превращении упражнений на перемещение и раска- чивание в подсознательную привычку. УПРАЖНЕНИЕ N 28 Перемещайтесь сознательно с одной части любых рассматри- ваемых объектов на другие и представляйте, что эти объекты кажутся движущимися в направлении, противоположном движению глаз. Меняйте размер, цвет и другие параметры объектов |
