Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Внешность - это не главное!  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Самоанализ  Мечта  У подножия старого замка  Сердце света  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Секрет абсолютно женственности  Язык жестов - путь к успеху  Я вас жду  Усовершенствуйте свою память  С компьютером на ты. Самое необходимое  Железная дорога  Всеобщая теория всего  Мои посмертные приключения  Этика блядства  Синдром стога сена  Максимальный риск  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Отношение определяет всё!  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Эмоциональный шантаж  Я пережила Освенцим  Пленница волка  Священная кровь  О чем думает ваша собака  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Руководство к просветлению для ленивых  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Ожидание друга, или признания подростка  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Сыроедение  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Об интеллекте  Привычки на миллионы долларов  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Свобода Шамана  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Практический аудит: учебное пособие  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  НЛП. Техники россыпью  Язык телодвижений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Идеальная химия  Психопатология. Том 2  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Знак бяды  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Подсознание может всё!  Записки командира штрафбата  Анастасия  Школа красоты для стервы  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Свобода от известного  Бхагавадгита  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Энергия воды  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Скорочтение со скоростью света  Непознанный Мир Веры  Инцест  Палач  Юридическая психология  Меняю себя! Селф-коучинг  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Ночь без права сна  Чем действительно является Amway?  Женщины, которые любят слишком сильно  После заката с негодяем  Дорога к дому  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Детство (Повесть)  Занимательная физика отношений  Настольная книга стервы  Аферистка. Дело Тимошенко  Пол и характер  5 языков любви  Дети с небес  Целебная система бесслизистой диеты  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Вульфен  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Судьба (книга вторая)  Том 1. Введение в астрологию  Восхитительный  Домашнее холотропное дыхание  99 франков  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сто лет спустя… [Фанфик]  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Гипноз. Самоучитель  Путешествие души  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Легкий способ бросить пить  Сила позитивного мышления  Сила ведьм  Путь Дзэн  Учебник магии  Непобедимый интроверт  Учебник логики  10 секретов любви  Тайный соблазн  О характерах людей  Протоколы колдуна Стоменова  Веселая таблица умножения  Искусство торговли по методу Сильва  Зелень для жизни  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Алхимик  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Опыт дурака, или путь к прозрению  Коактивный коучинг  Дети с небес  Величайший в мире торговец  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Невеста по найму  Грани Агни Йоги. Том 1  Один в океане  Поцелуй бабочки  Кирпичи  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Маленькая ручка  Общаться с ребенком. Как?  Сказать жизни Да  Эго, голод и агрессия  Крушение  Убийственные оргазмы  Психология шизофрении  Вещи в теле  Путешествие Демокрита  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Обида  Хакеры сновидений  Допрос  Чеченский капкан  Моя история  Патопсихология  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Травматология любви  Свобода от известного  Как стать богатым за один год  Библиотекарша  Выходы из тела. Управление реальностью  Учение дона Хуана  22 закона создания брэнда  Черемша  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Слепая сова  02_Путь Иисуса  Сэнсэй. Исконный Шамбалы Сто лет спустя… (фанфик)  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Их невинная пленница  Самоучитель по развитию интуиции  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Крах теории эволюции  Прыжок в ледяную воду  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Простор  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Язык телодвижений  Ходячая катастрофа  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психологическое айкидо Общаться с ребенком. Как?  Юридическая психология  Магия: привлекаем любовь и счастье  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Мотивация и мотивы  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Дети Индиго  Настоящий мачо  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Бхагавадгита  Вопрос времени  Послы Млечного Пути  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Психология шизофрении  Рассвет страсти  Хрестоматия по конфликтологии  Тайная доктрина. Том 1  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Чем действительно является Amway?  Как обойти блокировку сайта  Курс выживания для подростков  Поспешное замужество  Грани Агни Йоги. Том 2  Тайный знак  Мой сексуальный телохранитель  Формулы денег  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Полынь-трава  Социальная психология  Гипноз для начинающих  Руководство богатого папы по инвестированию  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Психология и педагогика  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Под знаком индиго  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
противопопложном движению
глаза. УПРАЖНЕНИЕ N 22 а) посмотрите на какую-нибудь большую букву; б) посмотрите на букву поменьше на достаточно большом расстоянии от нее. Большая буква тогда будет видна хуже; в) вновь взгляните на большую букву и увидьте ее лучше; г) повторите 6 раз. Когда удается это упражнение, обе буквы улучшаются, а про- верочная таблица кажется движущейся вверх-вниз. УПРАЖНЕНИЕ N 23 Перемещение методами, описанными выше, дает человеку возможность видеть одну букву на строке лучше, чем другие буквы и обычно позволяет различать ее проблесками. Для того, чтобы видеть эту букву непрерывно, необходимо научиться пере- мещаться от ее верха до низа и от низа буквы до ее верха, ви- дя хуже часть, не рассматриваемую прямо, и создавая иллюзию качания: а) посмотрите вверх над буквой на точку, достаточно удаленную от ее верхней части, чтобы видеть низ буквы или всю букву хуже; б) посмотрите вниз от буквы на точку, достаточно отда- ленную от ее нижней части, чтобы видеть верх буквы или всю букву хуже; в) повторите 6 раз. Если это успешно удается, буква будет казаться раскачи- вающейся вверх-вниз, а зрение улучшится. Это перемещение по- том можно сократить, пока не удастся перемещаться между вер- хом и низом буквы, сохраняя раскачивание. Буква теперь будет видна постоянно. Если этот метод не принесет успеха, дайте глазам отдохнуть, сделайте пальминг и повторите упражнение снова. Можно также практиковать перемещение с одного бока бук- вы на точку по ту сторону другого бока или от одного угла буквы на точку за другим углом. УПРАЖНЕНИЕ N 24 а) посмотрите на какую-нибудь букву с расстояния, с ко- торого она видна лучше всего. При миопии это расстояние сос- тавит сантиметров тридцать и менее того от лица. Перемещай- тесь от верха до низа буквы до тех пор, пока не сможете попе- ременно видеть каждый из них хуже, буква не покажется чернее, чем прежде, и не появится иллюзия качания; б) теперь закройте глаза и мысленно перемещайтесь от верха буквы к ее низу; в) посмотрите, открыв глаза, на чистую пустую стену
(ПРИМ.АВТ.: смотрение на чистую (однородную) пустую стену или поверхность, где нет каких-либо деталей, способных привлечь внимание, а, значит, и вызвать пристальное смотрение, реко- мендуется Бэйтсом как одно из лучших средств для достижения расслабления глаз. Оно может выполняться и в качестве самос- тоятельного упражнения.) и повторите пункт б). Сравните спо- собность мысленно перемещаться и осуществлять раскачивание со способностью делать то же самое зрительно в ближней точке; г) теперь посмотрите на эту букву в отдалении и переме- щайтесь от ее верха к ее низу. Если это удается, то видение буквы улучшится и появится иллюзия качания. УПРАЖНЕНИЕ N 25 Некоторые люди (особенно дети) могут видеть лучше тог- да, когда кто-нибудь указывает на буквы. В других случаях это наоборот, отвлекает. Если метод указывания окажется полезным, то рекомендуется действовать следующим образом: а) пусть кто-нибудь поместит кончик своего пальца на 7-10 сантиметров ниже буквы. Затем человеку, восстанавливаю- щему свое зрение, необходимо посмотреть на эту букву и пере- меститься на кончик пальца, увидев букву хуже; б) сократите расстояние между пальцем и буквой сначала до 5-7 сантиметров, затем до 2-5 сантиметров и, наконец, до сантиметра, поступая каждый раз так, как это указано в пункте а). Если это удастся, то пациент сможет переводить взгляд от верха к низу буквы и обратно, видя попеременно каждую из них хуже и создавая иллюзию качания. Тогда станет возможным ви- деть букву непрерывно. УПРАЖНЕНИЕ N 26 Нередко при плохом зрении бывает так, что в момент, когда человек смотрит на какую-нибудь букву, некоторые из крупных букв на строках выше данной или большие буквы "Ш" и "Б" на самом верху таблицы Сивцева кажутся чернее, чем расс- матриваемая буква. Это делает невозможным идеальное видение более мелких букв. Чтобы избавиться от подобной эксцентричес- кой фиксации, посмотрите на букву, которая видна лучше, и пе- реместитесь к букве поменьше . Если это вам удастся, маленькая
буква через несколько мгновений покажется чернее, чем более крупная. Если же после нескольких попыток этого не удастся добиться, дайте глазам отдохнуть, закрыв их и сделав паль- минг, а затем вновь постарайтесь добиться своего. Можно также перемещаться от большой буквы к точке на некотором расстоянии ниже маленькой буквы, постепенно приближаясь к ней по мере улучшения зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 27 Полезным часто оказывается перемещение от проверочной таблицы на расстоянии 1-1,5 метров к таблице на расстоянии 3-6 метров, так как бессознательное воспоминание буквы, уви- денной в ближней точке, помогает выявить ее на расстоянии. ............................................................. При выполнении этих упражнений не пытайтесь настойчиво делать те из них, которые не удаются в данный момент. "Разные люди,- пишет Бэйтс,- найдут разные методы перемещения более или менее приемлемыми для себя. Если какой-либо метод после одной-двух попыток не приносит успеха, его следет отбросить и надо попытаться применить что-нибудь еще. Было бы ошибочным продолжать применение метода, не дающего быстрых результатов. Причиной неудачи в таких случаях является напряжение, а в том, чтобы продолжать напрягаться, нет ничего хорошего" [16, р.112]. ............................................................. Последователи Бэйтса также предложили ряд упражнений на перемещение и раскачивание. С некоторыми из них вы познакоми- тесь ниже. А пока оторвитесь на минутку от книге и попытай- тесь проделать одно упражнение, которое можно выполнять прак- тически всюду, в любой ситуации и в любое время. Оно очень поможет вам в превращении упражнений на перемещение и раска- чивание в подсознательную привычку. УПРАЖНЕНИЕ N 28 Перемещайтесь сознательно с одной части любых рассматри- ваемых объектов на другие и представляйте, что эти объекты кажутся движущимися в направлении, противоположном движению глаз. Меняйте размер, цвет и другие параметры объектов |
