Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непобедимый интроверт  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Внешность - это не главное!  Юридическая психология  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Школа красоты для стервы  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Язык телодвижений  Библиотекарша  Чем действительно является Amway?  Усовершенствуйте свою память  22 закона создания брэнда  Женщины, которые любят слишком сильно  Эмоциональный шантаж  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Мечта  Секрет абсолютно женственности  Занимательная физика отношений  Железная дорога  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Меняю себя! Селф-коучинг  Черемша  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Отношение определяет всё!  Сила ведьм  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Ночь без права сна  Сыроедение  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Руководство к просветлению для ленивых  Практический аудит: учебное пособие  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Травматология любви  Настольная книга стервы  Язык жестов - путь к успеху  Путь Дзэн  Патопсихология  Коактивный коучинг  Психопатология. Том 2  Путешествие Демокрита  Кирпичи  Убийственные оргазмы  Об интеллекте  Психологическое айкидо  Мотивация и мотивы  Веселая таблица умножения  Легкий способ бросить пить  Крушение  Привычки на миллионы долларов  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Настоящий мачо  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  5 языков любви  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Слепая сова  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Маленькая ручка  Непознанный Мир Веры  Восхитительный  Самоучитель по развитию интуиции  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Свобода от известного  Сто лет спустя… (фанфик)  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Том 1. Введение в астрологию  Поспешное замужество  Поцелуй бабочки  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Знак бяды  02_Путь Иисуса  Аферистка. Дело Тимошенко  Самоанализ  Этика блядства  Учебник логики  Инцест  Свобода Шамана  Дети с небес  Сказать жизни Да  Пленница волка  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Психология шизофрении  Синдром стога сена  Скорочтение со скоростью света  Палач  Учение дона Хуана  Священная кровь  Дети Индиго  Домашнее холотропное дыхание  Архетип и символ  Хрестоматия по конфликтологии  Целебная система бесслизистой диеты  Грани Агни Йоги. Том 2  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Свобода от известного  После заката с негодяем  Ожидание друга, или признания подростка  Сердце света  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Веселая таблица умножения  Невеста по найму  Бхагавадгита  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Судьба (книга вторая)  Дети с небес  Тайный знак  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  О чем думает ваша собака  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Юридическая психология  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Язык телодвижений  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  99 франков  Максимальный риск  Опыт дурака, или путь к прозрению  У подножия старого замка  Мои посмертные приключения  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Как стать богатым за один год  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Записки командира штрафбата  Один в океане  Подсознание может всё!  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Чеченский капкан  Общаться с ребенком. Как?  Величайший в мире торговец  Энергия воды  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Зелень для жизни  Я вас жду  Обида  О характерах людей  Допрос  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вульфен  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Я пережила Освенцим  Их невинная пленница  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Простор  Вопрос времени  Гипноз. Самоучитель  Анастасия  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Чем действительно является Amway?  Вещи в теле  Учебник магии  Сила позитивного мышления  Всеобщая теория всего  Хакеры сновидений  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Эго, голод и агрессия  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Алхимик  Бхагавадгита  Полынь-трава  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  10 секретов любви  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Грани Агни Йоги. Том 1  Крах теории эволюции  Выходы из тела. Управление реальностью  Рассвет страсти  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Формулы денег  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мой сексуальный телохранитель  Детство (Повесть)  Гипноз для начинающих  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Тайная доктрина. Том 1  Моя история  Послы Млечного Пути  Прыжок в ледяную воду  Искусство торговли по методу Сильва  Ходячая катастрофа  Путешествие души  Протоколы колдуна Стоменова  Идеальная химия  Дорога к дому  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как обойти блокировку сайта Сто лет спустя… [Фанфик]  Пол и характер  Тайный соблазн Общаться с ребенком. Как?  Психология и педагогика  Социальная психология  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Под знаком индиго  Магия: привлекаем любовь и счастье  Курс выживания для подростков  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Руководство богатого папы по инвестированию  НЛП. Техники россыпьюПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
противопопложном движению
глаза. УПРАЖНЕНИЕ N 22 а) посмотрите на какую-нибудь большую букву; б) посмотрите на букву поменьше на достаточно большом расстоянии от нее. Большая буква тогда будет видна хуже; в) вновь взгляните на большую букву и увидьте ее лучше; г) повторите 6 раз. Когда удается это упражнение, обе буквы улучшаются, а про- верочная таблица кажется движущейся вверх-вниз. УПРАЖНЕНИЕ N 23 Перемещение методами, описанными выше, дает человеку возможность видеть одну букву на строке лучше, чем другие буквы и обычно позволяет различать ее проблесками. Для того, чтобы видеть эту букву непрерывно, необходимо научиться пере- мещаться от ее верха до низа и от низа буквы до ее верха, ви- дя хуже часть, не рассматриваемую прямо, и создавая иллюзию качания: а) посмотрите вверх над буквой на точку, достаточно удаленную от ее верхней части, чтобы видеть низ буквы или всю букву хуже; б) посмотрите вниз от буквы на точку, достаточно отда- ленную от ее нижней части, чтобы видеть верх буквы или всю букву хуже; в) повторите 6 раз. Если это успешно удается, буква будет казаться раскачи- вающейся вверх-вниз, а зрение улучшится. Это перемещение по- том можно сократить, пока не удастся перемещаться между вер- хом и низом буквы, сохраняя раскачивание. Буква теперь будет видна постоянно. Если этот метод не принесет успеха, дайте глазам отдохнуть, сделайте пальминг и повторите упражнение снова. Можно также практиковать перемещение с одного бока бук- вы на точку по ту сторону другого бока или от одного угла буквы на точку за другим углом. УПРАЖНЕНИЕ N 24 а) посмотрите на какую-нибудь букву с расстояния, с ко- торого она видна лучше всего. При миопии это расстояние сос- тавит сантиметров тридцать и менее того от лица. Перемещай- тесь от верха до низа буквы до тех пор, пока не сможете попе- ременно видеть каждый из них хуже, буква не покажется чернее, чем прежде, и не появится иллюзия качания; б) теперь закройте глаза и мысленно перемещайтесь от верха буквы к ее низу; в) посмотрите, открыв глаза, на чистую пустую стену
(ПРИМ.АВТ.: смотрение на чистую (однородную) пустую стену или поверхность, где нет каких-либо деталей, способных привлечь внимание, а, значит, и вызвать пристальное смотрение, реко- мендуется Бэйтсом как одно из лучших средств для достижения расслабления глаз. Оно может выполняться и в качестве самос- тоятельного упражнения.) и повторите пункт б). Сравните спо- собность мысленно перемещаться и осуществлять раскачивание со способностью делать то же самое зрительно в ближней точке; г) теперь посмотрите на эту букву в отдалении и переме- щайтесь от ее верха к ее низу. Если это удается, то видение буквы улучшится и появится иллюзия качания. УПРАЖНЕНИЕ N 25 Некоторые люди (особенно дети) могут видеть лучше тог- да, когда кто-нибудь указывает на буквы. В других случаях это наоборот, отвлекает. Если метод указывания окажется полезным, то рекомендуется действовать следующим образом: а) пусть кто-нибудь поместит кончик своего пальца на 7-10 сантиметров ниже буквы. Затем человеку, восстанавливаю- щему свое зрение, необходимо посмотреть на эту букву и пере- меститься на кончик пальца, увидев букву хуже; б) сократите расстояние между пальцем и буквой сначала до 5-7 сантиметров, затем до 2-5 сантиметров и, наконец, до сантиметра, поступая каждый раз так, как это указано в пункте а). Если это удастся, то пациент сможет переводить взгляд от верха к низу буквы и обратно, видя попеременно каждую из них хуже и создавая иллюзию качания. Тогда станет возможным ви- деть букву непрерывно. УПРАЖНЕНИЕ N 26 Нередко при плохом зрении бывает так, что в момент, когда человек смотрит на какую-нибудь букву, некоторые из крупных букв на строках выше данной или большие буквы "Ш" и "Б" на самом верху таблицы Сивцева кажутся чернее, чем расс- матриваемая буква. Это делает невозможным идеальное видение более мелких букв. Чтобы избавиться от подобной эксцентричес- кой фиксации, посмотрите на букву, которая видна лучше, и пе- реместитесь к букве поменьше . Если это вам удастся, маленькая
буква через несколько мгновений покажется чернее, чем более крупная. Если же после нескольких попыток этого не удастся добиться, дайте глазам отдохнуть, закрыв их и сделав паль- минг, а затем вновь постарайтесь добиться своего. Можно также перемещаться от большой буквы к точке на некотором расстоянии ниже маленькой буквы, постепенно приближаясь к ней по мере улучшения зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 27 Полезным часто оказывается перемещение от проверочной таблицы на расстоянии 1-1,5 метров к таблице на расстоянии 3-6 метров, так как бессознательное воспоминание буквы, уви- денной в ближней точке, помогает выявить ее на расстоянии. ............................................................. При выполнении этих упражнений не пытайтесь настойчиво делать те из них, которые не удаются в данный момент. "Разные люди,- пишет Бэйтс,- найдут разные методы перемещения более или менее приемлемыми для себя. Если какой-либо метод после одной-двух попыток не приносит успеха, его следет отбросить и надо попытаться применить что-нибудь еще. Было бы ошибочным продолжать применение метода, не дающего быстрых результатов. Причиной неудачи в таких случаях является напряжение, а в том, чтобы продолжать напрягаться, нет ничего хорошего" [16, р.112]. ............................................................. Последователи Бэйтса также предложили ряд упражнений на перемещение и раскачивание. С некоторыми из них вы познакоми- тесь ниже. А пока оторвитесь на минутку от книге и попытай- тесь проделать одно упражнение, которое можно выполнять прак- тически всюду, в любой ситуации и в любое время. Оно очень поможет вам в превращении упражнений на перемещение и раска- чивание в подсознательную привычку. УПРАЖНЕНИЕ N 28 Перемещайтесь сознательно с одной части любых рассматри- ваемых объектов на другие и представляйте, что эти объекты кажутся движущимися в направлении, противоположном движению глаз. Меняйте размер, цвет и другие параметры объектов |
