Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Всеобщая теория всего  Отношение определяет всё!  Пленница волка  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Энергия воды  Искусство торговли по методу Сильва  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  5 языков любви  Эмоциональный шантаж  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Как обойти блокировку сайта  Я пережила Освенцим  Под знаком индиго  Этика блядства  Дорога к дому  Дети с небес  Синдром стога сена  Общаться с ребенком. Как?  Путешествие Демокрита  Ночь без права сна  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Допрос  Тайная доктрина. Том 1  10 секретов любви  Секрет абсолютно женственности  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Величайший в мире торговец  Занимательная физика отношений  Мои посмертные приключения  Как стать богатым за один год  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Кирпичи  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Усовершенствуйте свою память  Язык жестов - путь к успеху  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Том 1. Введение в астрологию  Убийственные оргазмы  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Непознанный Мир Веры  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Язык телодвижений  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Хрестоматия по конфликтологии  После заката с негодяем  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Рассвет страсти  Курс выживания для подростков  Гипноз для начинающих  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Школа красоты для стервы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мечта  Опыт дурака, или путь к прозрению  Крушение  Гипноз. Самоучитель  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Чем действительно является Amway?  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Самоанализ  Привычки на миллионы долларов  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Настоящий мачо  Максимальный риск  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Подсознание может всё!  Об интеллекте  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Путь Дзэн  Сказать жизни Да  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  У подножия старого замка  Тайный соблазн  Сто лет спустя… (фанфик)  Знак бяды  Я вас жду  Скорочтение со скоростью света  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Внешность - это не главное!  Опыт дурака, или путь к прозрению  Руководство богатого папы по инвестированию  Свобода Шамана  Бхагавадгита  Психологическое айкидо  Эго, голод и агрессия  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Формулы денег  Практический аудит: учебное пособие  Черемша  Прыжок в ледяную воду  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сила ведьм  99 франков  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Легкий способ бросить пить  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Учение дона Хуана  Самоучитель по развитию интуиции  Свобода от известного  Один в океане  Обида  Учебник магии  Мотивация и мотивы  Бхагавадгита  Руководство к просветлению для ленивых  Библиотекарша  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Аферистка. Дело Тимошенко  22 закона создания брэнда  Инцест  Веселая таблица умножения  Их невинная пленница  Поцелуй бабочки  Учебник логики  Выходы из тела. Управление реальностью  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Записки командира штрафбата Общаться с ребенком. Как?  Судьба (книга вторая)  Язык телодвижений  Сыроедение  Меняю себя! Селф-коучинг  Веселая таблица умножения  Травматология любви  Мой сексуальный телохранитель  Настольная книга стервы  Анастасия  Психология и педагогика  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Социальная психология  Сердце света  Алхимик  Маленькая ручка  Пол и характер  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Психология шизофрении  Хакеры сновидений  Вещи в теле  Ожидание друга, или признания подростка  Патопсихология  Идеальная химия  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Моя история  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Юридическая психология  Юридическая психология  Путешествие души  Железная дорога  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  О характерах людей  Свобода от известного  Тайный знак  Целебная система бесслизистой диеты  Дети с небес  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Дети Индиго  Священная кровь  Грани Агни Йоги. Том 2  НЛП. Техники россыпью  Коактивный коучинг  Зелень для жизни  Полынь-трава  Домашнее холотропное дыхание  Детство (Повесть)  Грани Агни Йоги. Том 1  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Вульфен  Психопатология. Том 2  Ходячая катастрофа  Слепая сова  Чем действительно является Amway?  Восхитительный  Протоколы колдуна Стоменова  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  О чем думает ваша собака  Крах теории эволюции  Поспешное замужество Сто лет спустя… [Фанфик]  Вопрос времени  Палач  Послы Млечного Пути  Непобедимый интроверт  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Магия: привлекаем любовь и счастье  02_Путь Иисуса  Сила позитивного мышления  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Невеста по найму  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Простор  Чеченский капкан  Архетип и символ  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Женщины, которые любят слишком сильно  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в бракеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
противопопложном движению
глаза. УПРАЖНЕНИЕ N 22 а) посмотрите на какую-нибудь большую букву; б) посмотрите на букву поменьше на достаточно большом расстоянии от нее. Большая буква тогда будет видна хуже; в) вновь взгляните на большую букву и увидьте ее лучше; г) повторите 6 раз. Когда удается это упражнение, обе буквы улучшаются, а про- верочная таблица кажется движущейся вверх-вниз. УПРАЖНЕНИЕ N 23 Перемещение методами, описанными выше, дает человеку возможность видеть одну букву на строке лучше, чем другие буквы и обычно позволяет различать ее проблесками. Для того, чтобы видеть эту букву непрерывно, необходимо научиться пере- мещаться от ее верха до низа и от низа буквы до ее верха, ви- дя хуже часть, не рассматриваемую прямо, и создавая иллюзию качания: а) посмотрите вверх над буквой на точку, достаточно удаленную от ее верхней части, чтобы видеть низ буквы или всю букву хуже; б) посмотрите вниз от буквы на точку, достаточно отда- ленную от ее нижней части, чтобы видеть верх буквы или всю букву хуже; в) повторите 6 раз. Если это успешно удается, буква будет казаться раскачи- вающейся вверх-вниз, а зрение улучшится. Это перемещение по- том можно сократить, пока не удастся перемещаться между вер- хом и низом буквы, сохраняя раскачивание. Буква теперь будет видна постоянно. Если этот метод не принесет успеха, дайте глазам отдохнуть, сделайте пальминг и повторите упражнение снова. Можно также практиковать перемещение с одного бока бук- вы на точку по ту сторону другого бока или от одного угла буквы на точку за другим углом. УПРАЖНЕНИЕ N 24 а) посмотрите на какую-нибудь букву с расстояния, с ко- торого она видна лучше всего. При миопии это расстояние сос- тавит сантиметров тридцать и менее того от лица. Перемещай- тесь от верха до низа буквы до тех пор, пока не сможете попе- ременно видеть каждый из них хуже, буква не покажется чернее, чем прежде, и не появится иллюзия качания; б) теперь закройте глаза и мысленно перемещайтесь от верха буквы к ее низу; в) посмотрите, открыв глаза, на чистую пустую стену
(ПРИМ.АВТ.: смотрение на чистую (однородную) пустую стену или поверхность, где нет каких-либо деталей, способных привлечь внимание, а, значит, и вызвать пристальное смотрение, реко- мендуется Бэйтсом как одно из лучших средств для достижения расслабления глаз. Оно может выполняться и в качестве самос- тоятельного упражнения.) и повторите пункт б). Сравните спо- собность мысленно перемещаться и осуществлять раскачивание со способностью делать то же самое зрительно в ближней точке; г) теперь посмотрите на эту букву в отдалении и переме- щайтесь от ее верха к ее низу. Если это удается, то видение буквы улучшится и появится иллюзия качания. УПРАЖНЕНИЕ N 25 Некоторые люди (особенно дети) могут видеть лучше тог- да, когда кто-нибудь указывает на буквы. В других случаях это наоборот, отвлекает. Если метод указывания окажется полезным, то рекомендуется действовать следующим образом: а) пусть кто-нибудь поместит кончик своего пальца на 7-10 сантиметров ниже буквы. Затем человеку, восстанавливаю- щему свое зрение, необходимо посмотреть на эту букву и пере- меститься на кончик пальца, увидев букву хуже; б) сократите расстояние между пальцем и буквой сначала до 5-7 сантиметров, затем до 2-5 сантиметров и, наконец, до сантиметра, поступая каждый раз так, как это указано в пункте а). Если это удастся, то пациент сможет переводить взгляд от верха к низу буквы и обратно, видя попеременно каждую из них хуже и создавая иллюзию качания. Тогда станет возможным ви- деть букву непрерывно. УПРАЖНЕНИЕ N 26 Нередко при плохом зрении бывает так, что в момент, когда человек смотрит на какую-нибудь букву, некоторые из крупных букв на строках выше данной или большие буквы "Ш" и "Б" на самом верху таблицы Сивцева кажутся чернее, чем расс- матриваемая буква. Это делает невозможным идеальное видение более мелких букв. Чтобы избавиться от подобной эксцентричес- кой фиксации, посмотрите на букву, которая видна лучше, и пе- реместитесь к букве поменьше . Если это вам удастся, маленькая
буква через несколько мгновений покажется чернее, чем более крупная. Если же после нескольких попыток этого не удастся добиться, дайте глазам отдохнуть, закрыв их и сделав паль- минг, а затем вновь постарайтесь добиться своего. Можно также перемещаться от большой буквы к точке на некотором расстоянии ниже маленькой буквы, постепенно приближаясь к ней по мере улучшения зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 27 Полезным часто оказывается перемещение от проверочной таблицы на расстоянии 1-1,5 метров к таблице на расстоянии 3-6 метров, так как бессознательное воспоминание буквы, уви- денной в ближней точке, помогает выявить ее на расстоянии. ............................................................. При выполнении этих упражнений не пытайтесь настойчиво делать те из них, которые не удаются в данный момент. "Разные люди,- пишет Бэйтс,- найдут разные методы перемещения более или менее приемлемыми для себя. Если какой-либо метод после одной-двух попыток не приносит успеха, его следет отбросить и надо попытаться применить что-нибудь еще. Было бы ошибочным продолжать применение метода, не дающего быстрых результатов. Причиной неудачи в таких случаях является напряжение, а в том, чтобы продолжать напрягаться, нет ничего хорошего" [16, р.112]. ............................................................. Последователи Бэйтса также предложили ряд упражнений на перемещение и раскачивание. С некоторыми из них вы познакоми- тесь ниже. А пока оторвитесь на минутку от книге и попытай- тесь проделать одно упражнение, которое можно выполнять прак- тически всюду, в любой ситуации и в любое время. Оно очень поможет вам в превращении упражнений на перемещение и раска- чивание в подсознательную привычку. УПРАЖНЕНИЕ N 28 Перемещайтесь сознательно с одной части любых рассматри- ваемых объектов на другие и представляйте, что эти объекты кажутся движущимися в направлении, противоположном движению глаз. Меняйте размер, цвет и другие параметры объектов |
