Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Внешность - это не главное!  Пленница волка  Прыжок в ледяную воду  Учение дона Хуана  Мечта  Этика блядства  Сердце света  Сто лет спустя… (фанфик)  Библиотекарша  Аферистка. Дело Тимошенко  Зелень для жизни  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Ночь без права сна  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Язык жестов - путь к успеху  22 закона создания брэнда  Психология шизофрении  Свобода Шамана  Язык телодвижений  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Руководство к просветлению для ленивых  Настольная книга стервы  Анастасия  Привычки на миллионы долларов  Свобода от известного  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Отношение определяет всё!  Непобедимый интроверт  Священная кровь  Дети с небес  У подножия старого замка  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Бхагавадгита  Сила ведьм  Курс выживания для подростков  Энергия воды  Меняю себя! Селф-коучинг  Занимательная физика отношений  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мои посмертные приключения  Опыт дурака, или путь к прозрению  Школа красоты для стервы  Психопатология. Том 2  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Юридическая психология  Психологическое айкидо  Учебник магии  Чеченский капкан  5 языков любви  Железная дорога  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Самоанализ  Дорога к дому  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Тайный знак  Чем действительно является Amway? Сто лет спустя… [Фанфик]  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Подсознание может всё!  Палач  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Синдром стога сена  Эмоциональный шантаж  Путь Дзэн  Свобода от известного  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Легкий способ бросить пить  Сила позитивного мышления  Кирпичи  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Один в океане  Их невинная пленница  Вещи в теле  Дети с небес  Поцелуй бабочки  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Учебник логики  Тайный соблазн  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Черемша  Как стать богатым за один год  Травматология любви  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Сыроедение  Слепая сова  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Секрет абсолютно женственности  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Крушение  Женщины, которые любят слишком сильно  Допрос  Практический аудит: учебное пособие  Путешествие души  Общаться с ребенком. Как?  Полынь-трава  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Невеста по найму  Максимальный риск  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Знак бяды  Ожидание друга, или признания подростка  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  О чем думает ваша собака  Целебная система бесслизистой диеты  Непознанный Мир Веры  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Грани Агни Йоги. Том 1  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Бхагавадгита  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Выходы из тела. Управление реальностью  Я пережила Освенцим  Убийственные оргазмы  Мой сексуальный телохранитель  Юридическая психология  Судьба (книга вторая)  Об интеллекте  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Вопрос времени  99 франков  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  10 секретов любви  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Детство (Повесть)  Скорочтение со скоростью света  Вульфен  Восхитительный  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  После заката с негодяем  Записки командира штрафбата  Гипноз. Самоучитель  Усовершенствуйте свою память  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Путешествие Демокрита  Идеальная химия  Психология и педагогика  Протоколы колдуна Стоменова  Маленькая ручка  Всеобщая теория всего  Самоучитель по развитию интуиции  Коактивный коучинг  Алхимик  02_Путь Иисуса  Под знаком индиго  Опыт дурака, или путь к прозрению  Чем действительно является Amway?  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мотивация и мотивы  Тайная доктрина. Том 1  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Обида  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Я вас жду  Патопсихология  Хакеры сновидений  Формулы денег  О характерах людей  Дети Индиго  Язык телодвижений  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Том 1. Введение в астрологию  НЛП. Техники россыпью  Настоящий мачо  Рассвет страсти  Моя история  Гипноз для начинающих  Архетип и символ  Крах теории эволюции  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Домашнее холотропное дыхание  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Искусство торговли по методу Сильва  Инцест  Эго, голод и агрессия  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Поспешное замужество  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Общаться с ребенком. Как?  Простор  Сказать жизни Да  Ходячая катастрофа  Как обойти блокировку сайта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Магия: привлекаем любовь и счастье  Социальная психология  Величайший в мире торговец  Послы Млечного ПутиПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
противопопложном движению
глаза. УПРАЖНЕНИЕ N 22 а) посмотрите на какую-нибудь большую букву; б) посмотрите на букву поменьше на достаточно большом расстоянии от нее. Большая буква тогда будет видна хуже; в) вновь взгляните на большую букву и увидьте ее лучше; г) повторите 6 раз. Когда удается это упражнение, обе буквы улучшаются, а про- верочная таблица кажется движущейся вверх-вниз. УПРАЖНЕНИЕ N 23 Перемещение методами, описанными выше, дает человеку возможность видеть одну букву на строке лучше, чем другие буквы и обычно позволяет различать ее проблесками. Для того, чтобы видеть эту букву непрерывно, необходимо научиться пере- мещаться от ее верха до низа и от низа буквы до ее верха, ви- дя хуже часть, не рассматриваемую прямо, и создавая иллюзию качания: а) посмотрите вверх над буквой на точку, достаточно удаленную от ее верхней части, чтобы видеть низ буквы или всю букву хуже; б) посмотрите вниз от буквы на точку, достаточно отда- ленную от ее нижней части, чтобы видеть верх буквы или всю букву хуже; в) повторите 6 раз. Если это успешно удается, буква будет казаться раскачи- вающейся вверх-вниз, а зрение улучшится. Это перемещение по- том можно сократить, пока не удастся перемещаться между вер- хом и низом буквы, сохраняя раскачивание. Буква теперь будет видна постоянно. Если этот метод не принесет успеха, дайте глазам отдохнуть, сделайте пальминг и повторите упражнение снова. Можно также практиковать перемещение с одного бока бук- вы на точку по ту сторону другого бока или от одного угла буквы на точку за другим углом. УПРАЖНЕНИЕ N 24 а) посмотрите на какую-нибудь букву с расстояния, с ко- торого она видна лучше всего. При миопии это расстояние сос- тавит сантиметров тридцать и менее того от лица. Перемещай- тесь от верха до низа буквы до тех пор, пока не сможете попе- ременно видеть каждый из них хуже, буква не покажется чернее, чем прежде, и не появится иллюзия качания; б) теперь закройте глаза и мысленно перемещайтесь от верха буквы к ее низу; в) посмотрите, открыв глаза, на чистую пустую стену
(ПРИМ.АВТ.: смотрение на чистую (однородную) пустую стену или поверхность, где нет каких-либо деталей, способных привлечь внимание, а, значит, и вызвать пристальное смотрение, реко- мендуется Бэйтсом как одно из лучших средств для достижения расслабления глаз. Оно может выполняться и в качестве самос- тоятельного упражнения.) и повторите пункт б). Сравните спо- собность мысленно перемещаться и осуществлять раскачивание со способностью делать то же самое зрительно в ближней точке; г) теперь посмотрите на эту букву в отдалении и переме- щайтесь от ее верха к ее низу. Если это удается, то видение буквы улучшится и появится иллюзия качания. УПРАЖНЕНИЕ N 25 Некоторые люди (особенно дети) могут видеть лучше тог- да, когда кто-нибудь указывает на буквы. В других случаях это наоборот, отвлекает. Если метод указывания окажется полезным, то рекомендуется действовать следующим образом: а) пусть кто-нибудь поместит кончик своего пальца на 7-10 сантиметров ниже буквы. Затем человеку, восстанавливаю- щему свое зрение, необходимо посмотреть на эту букву и пере- меститься на кончик пальца, увидев букву хуже; б) сократите расстояние между пальцем и буквой сначала до 5-7 сантиметров, затем до 2-5 сантиметров и, наконец, до сантиметра, поступая каждый раз так, как это указано в пункте а). Если это удастся, то пациент сможет переводить взгляд от верха к низу буквы и обратно, видя попеременно каждую из них хуже и создавая иллюзию качания. Тогда станет возможным ви- деть букву непрерывно. УПРАЖНЕНИЕ N 26 Нередко при плохом зрении бывает так, что в момент, когда человек смотрит на какую-нибудь букву, некоторые из крупных букв на строках выше данной или большие буквы "Ш" и "Б" на самом верху таблицы Сивцева кажутся чернее, чем расс- матриваемая буква. Это делает невозможным идеальное видение более мелких букв. Чтобы избавиться от подобной эксцентричес- кой фиксации, посмотрите на букву, которая видна лучше, и пе- реместитесь к букве поменьше . Если это вам удастся, маленькая
буква через несколько мгновений покажется чернее, чем более крупная. Если же после нескольких попыток этого не удастся добиться, дайте глазам отдохнуть, закрыв их и сделав паль- минг, а затем вновь постарайтесь добиться своего. Можно также перемещаться от большой буквы к точке на некотором расстоянии ниже маленькой буквы, постепенно приближаясь к ней по мере улучшения зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 27 Полезным часто оказывается перемещение от проверочной таблицы на расстоянии 1-1,5 метров к таблице на расстоянии 3-6 метров, так как бессознательное воспоминание буквы, уви- денной в ближней точке, помогает выявить ее на расстоянии. ............................................................. При выполнении этих упражнений не пытайтесь настойчиво делать те из них, которые не удаются в данный момент. "Разные люди,- пишет Бэйтс,- найдут разные методы перемещения более или менее приемлемыми для себя. Если какой-либо метод после одной-двух попыток не приносит успеха, его следет отбросить и надо попытаться применить что-нибудь еще. Было бы ошибочным продолжать применение метода, не дающего быстрых результатов. Причиной неудачи в таких случаях является напряжение, а в том, чтобы продолжать напрягаться, нет ничего хорошего" [16, р.112]. ............................................................. Последователи Бэйтса также предложили ряд упражнений на перемещение и раскачивание. С некоторыми из них вы познакоми- тесь ниже. А пока оторвитесь на минутку от книге и попытай- тесь проделать одно упражнение, которое можно выполнять прак- тически всюду, в любой ситуации и в любое время. Оно очень поможет вам в превращении упражнений на перемещение и раска- чивание в подсознательную привычку. УПРАЖНЕНИЕ N 28 Перемещайтесь сознательно с одной части любых рассматри- ваемых объектов на другие и представляйте, что эти объекты кажутся движущимися в направлении, противоположном движению глаз. Меняйте размер, цвет и другие параметры объектов |
