Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Дети с небес  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Женщины, которые любят слишком сильно  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Сыроедение  Занимательная физика отношений  Подсознание может всё!  Юридическая психология  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Путь Дзэн  Пленница волка  Опыт дурака, или путь к прозрению  Библиотекарша  Том 1. Введение в астрологию  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  НЛП. Техники россыпью  Синдром стога сена  Травматология любви  Свобода от известного  Язык телодвижений  Мои посмертные приключения  Максимальный риск  Я пережила Освенцим  Непобедимый интроверт  Аферистка. Дело Тимошенко  Послы Млечного Пути  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Вещи в теле  Практический аудит: учебное пособие  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Энергия воды  99 франков  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Кирпичи  Лечебная пирамидка. Что это такое?  После заката с негодяем  Вопрос времени  Свобода Шамана  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Тайная доктрина. Том 1  Непознанный Мир Веры  Гипноз. Самоучитель  Сто лет спустя… (фанфик)  Бхагавадгита  Ночь без права сна  Школа красоты для стервы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Допрос  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Гипноз для начинающих  Ходячая катастрофа  Сказать жизни Да  С компьютером на ты. Самое необходимое  Прыжок в ледяную воду  Мечта  О характерах людей  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Как стать богатым за один год  Скорочтение со скоростью света  Величайший в мире торговец  Общаться с ребенком. Как?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Чем действительно является Amway?  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Эмоциональный шантаж  Крушение  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Отношение определяет всё!  Секрет абсолютно женственности  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сила позитивного мышления  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Психопатология. Том 2  Самоанализ  Невеста по найму  Чем действительно является Amway?  Дорога к дому  Язык жестов - путь к успеху  Дети с небес  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Идеальная химия  5 языков любви  Полынь-трава  Протоколы колдуна Стоменова  Учебник логики  Один в океане  Этика блядства  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Магия: привлекаем любовь и счастье  Юридическая психология  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  В городе Сочи темные ночи (сборник)  О чем думает ваша собака  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Под знаком индиго  Веселая таблица умножения  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Внешность - это не главное!  Руководство к просветлению для ленивых  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Легкий способ бросить пить  Руководство богатого папы по инвестированию  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Меняю себя! Селф-коучинг  Поцелуй бабочки  Привычки на миллионы долларов  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Веселая таблица умножения  Дети Индиго  Учение дона Хуана  Палач  У подножия старого замка  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Убийственные оргазмы  Железная дорога  Искусство торговли по методу Сильва  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сила ведьм  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Восхитительный  Тайный знак  Целебная система бесслизистой диеты  Простор  Рассвет страсти  Социальная психология  Моя история  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Грани Агни Йоги. Том 2  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  10 секретов любви  Слепая сова  Священная кровь  Инцест  Их невинная пленница  Об интеллекте  Выходы из тела. Управление реальностью  Чеченский капкан  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Свобода от известного  Психологическое айкидо  Вульфен  Настольная книга стервы  Я вас жду  Алхимик  Мотивация и мотивы  Зелень для жизни  Ожидание друга, или признания подростка  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Сердце света  Мой сексуальный телохранитель  Грани Агни Йоги. Том 1  Судьба (книга вторая)  02_Путь Иисуса  Усовершенствуйте свою память  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Психология шизофрении  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Настоящий мачо  22 закона создания брэнда  Записки командира штрафбата  Язык телодвижений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Путешествие Демокрита  Учебник магии Общаться с ребенком. Как?  Поспешное замужество  Черемша  Путешествие души  Тайный соблазн  Патопсихология  Хакеры сновидений  Обида  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Бхагавадгита  Психология шизофрении  Эго, голод и агрессия  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Знак бяды  Анастасия  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Всеобщая теория всего  Детство (Повесть)  Маленькая ручка  Курс выживания для подростков  Как обойти блокировку сайта  Пол и характер  Архетип и символ  Крах теории эволюции  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Домашнее холотропное дыхание  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Психология и педагогика  Хрестоматия по конфликтологии Сто лет спустя… [Фанфик]  Формулы денег  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Самоучитель по развитию интуиции  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
раз, когда вы испытываете какое-либо чувство физи-
ческого или психического дискомфорта. В этом проявляется уни- версальный расслабляющий и успокаивающий характер пальминга; перед сном (желательно). Это прекрасное упражнение, спо- собствующее хорошему сну. После пробуждения у вас не будут болеть глаза, как это часто бывает, если лечь спать без их предварительного расслабления. Что же касается длительности исполнения пальминга, то здесь все зависит от ситуации, от времени, которым вы распо- лагаете. Чем дольше вы будете делать пальминг без каких-либо признаков дискомфорта, тем лучше для вашего зрения. Обычно чем дольше человек делает пальминг, тем большего успеха он добивается. Бэйтс приводит в своей книге описание случая с одним пациентом, у которого был сложный гиперметропический астигматизм и пресбиопия. Ситуация ухудшалась, кроме того, зарождающейся катарактой и возрастом пациента (70 лет). Од- нажды, поняв, что длительный пальминг не может повредить его зрению, он делал его подряд в течение 20 часов, отрываясь лишь на питье воды. В результате этого его зрение восстанови- лось до нормы - он читал с 6 метров нижнюю строку проверочной таблицы, а с мелким шрифтом уверенно справлялся и с расстоя- ния в 15 сантиметров, и с расстояния в 1 метр. В последующие 2 года, сообщает Бэйтс, у этого пациента не было никаких ре- цидивов. Такие случаи, по всей видимости, носят уникальный характер, но они прекрасно демонстрируют живительную силу пальминга. На практике встречаются такие люди, для которых длитель- ный пальминг затруднителен и которые чем дольше его делают, тем больше начинают напрягаться. Этим людям лучше делать пальминг в течение непродолжительных периодов времени. Для человека полезен даже кратковременный пальминг. Од- нако, если у вас нет описанных выше проблем с пальмингом и если вы хотите добиться ощутимого эффекта, вам надо делать пальминг, как минимум, 10-15 минут подряд. Р.С.Агарвал рекомендует в летнее время (по всей видимос- ти, в жаркое летнее время) в случае появления чувства напря-
жения и головных болей промыть глаза и лицо холодной водой, погрузить ладони в холодную воду и делать затем пальминг в течение около получаса. Во время пальминга в этом случае ре- комендуется время от времени потягивать холодное питье или холодный фруктовый сок [8, р.138]. По каким признакам можно определить правильность выпол- нения пальминга? Р.С.Агарвал выделяет три основных признака [8, р.139]: 1. Когда пальминг идеален, цвет любого вспоминаемого об- ъекта вспоминается идеально. Человек чувствует себя при этом отлично расслабленным и видит перед глазами совершенно черное поле (если они закрыты и прикрыты ладонями). 2. Когда открываются глаза, хорошее зрение приходит не- медленно, а буквы на проверочной таблице видны совершенно черными и четко распознаются. 3. Белые части букв (части, не покрытые краской) кажутся белее, чем поля проверочной таблицы. Таким образом, вы ознакомились с одним из наиболее из- вестных упражнений Бэйтса на расслабление. Сам Бэйтс очень высоко оценивал значение этого упражнения: "Когда пальминг успешен, он представляет собой один из лучших, какие я знаю, методов обеспечения расслабления всех нервов органов чувств, включая зрение" [16, р.75]. Последователи Бэйтса отмечали, что люди, бросившие заниматься этой системой из-за лени или же уже восстановившие с ее помощью зрение, продолжали делать некоторые из ее упражнений, включая пальминг, благодаря их чрезвычайно благотворному воздействию на психику. 3.3.2. ВОСПОМИНАНИЕ в отличие от чтения книги скучной или трудной для понима-
ния. Школьник может просидеть всю ночь напролет, упиваясь ро- маном и ни разу не вспомнив при этом о своих глазах. Но если он попытается просидеть всю ночь за своими уроками, он очень быстро обнаружит, что глаза его сильно устали" [16, р.47-48]. Когда мозг человека занят воспоминанием, его психика до некоторой степени расслабляется. Чем идеальнее воспоминание, тем глубже расслабление и тем лучше зрение. Если воспоминание несовершенно, то несовершенно и зрение. В форме глазного яб- лока тогда происходят нежелательные изменения - оно становит- ся либо слишком длинным в передне-задней оси, либо слишком коротким. В соответствии с этим появляется миопия или гипер- метропия. Изменения в форме глазного яблока могут носить и ассиметричный характер. Тогда неизбежен астигматизм. Кроме того, неравномерное напряжение наружных мышц глаз может при- вести к появление косоглазия. Исходя из взаимосвязи между воспоминанием и состоянием психики и между состоянием психики и состоянием глаз, Бэйтс приходит к выводу о том, что улучшение воспоминания объектов может способствовать улучшению зрения. Второе важное положение о связи между памятью и зрением заключается в том, что чем больше знаком человеку объект, тем лучше воспоминание и, следовательно, лучше зрение. Поэтому, когда человек смотрит на какой-нибудь знакомый объект, глаз до некоторой степени расслабляется, так как ему нет необходи- мости уделять большое внимание вещам, о которых мозг уже име- ет представление. Недостающая информация в таких случая вос- полняется мозгом. Советским физиологом В.Д.Глезером было предположено, что обработка зрительной информации в коре го- ловного мозга ведется с использованием некоторых принципов голографии. Известно, что даже кусочек голограммы позволяет полностью восстановить всю картину, которая была записана го- лографическим способом. Обычно этот факт не осознается человеком, но при желании можно заметить, например, насколько быстрее |
