Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Свобода от известного  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Крушение  Путь Дзэн  Свобода от известного  Кирпичи  Протоколы колдуна Стоменова  Гипноз. Самоучитель  10 секретов любви  Невеста по найму  Послы Млечного Пути  Грани Агни Йоги. Том 1  Мечта  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Отношение определяет всё!  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Дорога к дому  Коактивный коучинг  5 языков любви  Об интеллекте  Мой сексуальный телохранитель  22 закона создания брэнда  Настольная книга стервы  Всеобщая теория всего  Простор  Пленница волка  Самоанализ  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Рассвет страсти  Мотивация и мотивы  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Непобедимый интроверт  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Энергия воды  Черемша  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Я вас жду  Школа красоты для стервы  Ходячая катастрофа  Язык телодвижений  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Чем действительно является Amway?  Сила ведьм  Язык жестов - путь к успеху  Том 1. Введение в астрологию  Привычки на миллионы долларов  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Аферистка. Дело Тимошенко  Эго, голод и агрессия  Вульфен  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Психология шизофрении  Прыжок в ледяную воду  Тайный знак  Настоящий мачо  Инцест  Общаться с ребенком. Как?  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Подсознание может всё!  Язык телодвижений  Психологическое айкидо  Ночь без права сна  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Сердце света  Записки командира штрафбата  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Сто лет спустя… (фанфик)  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Мои посмертные приключения  Слепая сова  Дети с небес Общаться с ребенком. Как?  Синдром стога сена  Психология и педагогика  Хакеры сновидений  Меняю себя! Селф-коучинг  С компьютером на ты. Самое необходимое  Один в океане  Непознанный Мир Веры  Юридическая психология  Чем действительно является Amway?  Путешествие души  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Целебная система бесслизистой диеты  Патопсихология  Максимальный риск  Выходы из тела. Управление реальностью  Хрестоматия по конфликтологии  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  99 франков  Как обойти блокировку сайта  Восхитительный  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Судьба (книга вторая)  Обида  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Дети с небес  Занимательная физика отношений  Как стать богатым за один год  О чем думает ваша собака  Палач  Учебник логики Сто лет спустя… [Фанфик]  Секрет абсолютно женственности  Скорочтение со скоростью света  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Библиотекарша  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Священная кровь  Травматология любви  Легкий способ бросить пить  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Гипноз для начинающих  Руководство к просветлению для ленивых  Знак бяды  Свобода Шамана  Сила позитивного мышления  Женщины, которые любят слишком сильно  Внешность - это не главное!  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Усовершенствуйте свою память  Бхагавадгита  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Путешествие Демокрита  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Формулы денег  Ожидание друга, или признания подростка  Юридическая психология  У подножия старого замка  Практический аудит: учебное пособие  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Моя история  Величайший в мире торговец  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Грани Агни Йоги. Том 2  Железная дорога  Домашнее холотропное дыхание  02_Путь Иисуса  Поцелуй бабочки  Дети Индиго  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Поспешное замужество  Учение дона Хуана  Детство (Повесть)  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Анастасия  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Сыроедение  Алхимик  Эмоциональный шантаж  Вопрос времени  Психопатология. Том 2  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Маленькая ручка  Искусство торговли по методу Сильва  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Учебник магии  Веселая таблица умножения  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Вещи в теле  Социальная психология  Этика блядства  Тайный соблазн  Самоучитель по развитию интуиции  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Допрос  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Опыт дурака, или путь к прозрению  Руководство богатого папы по инвестированию  О характерах людей  Я пережила Освенцим  Сказать жизни Да  После заката с негодяем  Полынь-трава  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Крах теории эволюции  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Их невинная пленница  Идеальная химия  Опыт дурака, или путь к прозрению  Убийственные оргазмы  Зелень для жизни  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Тайная доктрина. Том 1  Архетип и символ  Курс выживания для подростков  НЛП. Техники россыпью  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Психология шизофрении  Бхагавадгита  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Пол и характер  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Магия: привлекаем любовь и счастье  Чеченский капкан  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Под знаком индиго  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
раз, когда вы испытываете какое-либо чувство физи-
ческого или психического дискомфорта. В этом проявляется уни- версальный расслабляющий и успокаивающий характер пальминга; перед сном (желательно). Это прекрасное упражнение, спо- собствующее хорошему сну. После пробуждения у вас не будут болеть глаза, как это часто бывает, если лечь спать без их предварительного расслабления. Что же касается длительности исполнения пальминга, то здесь все зависит от ситуации, от времени, которым вы распо- лагаете. Чем дольше вы будете делать пальминг без каких-либо признаков дискомфорта, тем лучше для вашего зрения. Обычно чем дольше человек делает пальминг, тем большего успеха он добивается. Бэйтс приводит в своей книге описание случая с одним пациентом, у которого был сложный гиперметропический астигматизм и пресбиопия. Ситуация ухудшалась, кроме того, зарождающейся катарактой и возрастом пациента (70 лет). Од- нажды, поняв, что длительный пальминг не может повредить его зрению, он делал его подряд в течение 20 часов, отрываясь лишь на питье воды. В результате этого его зрение восстанови- лось до нормы - он читал с 6 метров нижнюю строку проверочной таблицы, а с мелким шрифтом уверенно справлялся и с расстоя- ния в 15 сантиметров, и с расстояния в 1 метр. В последующие 2 года, сообщает Бэйтс, у этого пациента не было никаких ре- цидивов. Такие случаи, по всей видимости, носят уникальный характер, но они прекрасно демонстрируют живительную силу пальминга. На практике встречаются такие люди, для которых длитель- ный пальминг затруднителен и которые чем дольше его делают, тем больше начинают напрягаться. Этим людям лучше делать пальминг в течение непродолжительных периодов времени. Для человека полезен даже кратковременный пальминг. Од- нако, если у вас нет описанных выше проблем с пальмингом и если вы хотите добиться ощутимого эффекта, вам надо делать пальминг, как минимум, 10-15 минут подряд. Р.С.Агарвал рекомендует в летнее время (по всей видимос- ти, в жаркое летнее время) в случае появления чувства напря-
жения и головных болей промыть глаза и лицо холодной водой, погрузить ладони в холодную воду и делать затем пальминг в течение около получаса. Во время пальминга в этом случае ре- комендуется время от времени потягивать холодное питье или холодный фруктовый сок [8, р.138]. По каким признакам можно определить правильность выпол- нения пальминга? Р.С.Агарвал выделяет три основных признака [8, р.139]: 1. Когда пальминг идеален, цвет любого вспоминаемого об- ъекта вспоминается идеально. Человек чувствует себя при этом отлично расслабленным и видит перед глазами совершенно черное поле (если они закрыты и прикрыты ладонями). 2. Когда открываются глаза, хорошее зрение приходит не- медленно, а буквы на проверочной таблице видны совершенно черными и четко распознаются. 3. Белые части букв (части, не покрытые краской) кажутся белее, чем поля проверочной таблицы. Таким образом, вы ознакомились с одним из наиболее из- вестных упражнений Бэйтса на расслабление. Сам Бэйтс очень высоко оценивал значение этого упражнения: "Когда пальминг успешен, он представляет собой один из лучших, какие я знаю, методов обеспечения расслабления всех нервов органов чувств, включая зрение" [16, р.75]. Последователи Бэйтса отмечали, что люди, бросившие заниматься этой системой из-за лени или же уже восстановившие с ее помощью зрение, продолжали делать некоторые из ее упражнений, включая пальминг, благодаря их чрезвычайно благотворному воздействию на психику. 3.3.2. ВОСПОМИНАНИЕ в отличие от чтения книги скучной или трудной для понима-
ния. Школьник может просидеть всю ночь напролет, упиваясь ро- маном и ни разу не вспомнив при этом о своих глазах. Но если он попытается просидеть всю ночь за своими уроками, он очень быстро обнаружит, что глаза его сильно устали" [16, р.47-48]. Когда мозг человека занят воспоминанием, его психика до некоторой степени расслабляется. Чем идеальнее воспоминание, тем глубже расслабление и тем лучше зрение. Если воспоминание несовершенно, то несовершенно и зрение. В форме глазного яб- лока тогда происходят нежелательные изменения - оно становит- ся либо слишком длинным в передне-задней оси, либо слишком коротким. В соответствии с этим появляется миопия или гипер- метропия. Изменения в форме глазного яблока могут носить и ассиметричный характер. Тогда неизбежен астигматизм. Кроме того, неравномерное напряжение наружных мышц глаз может при- вести к появление косоглазия. Исходя из взаимосвязи между воспоминанием и состоянием психики и между состоянием психики и состоянием глаз, Бэйтс приходит к выводу о том, что улучшение воспоминания объектов может способствовать улучшению зрения. Второе важное положение о связи между памятью и зрением заключается в том, что чем больше знаком человеку объект, тем лучше воспоминание и, следовательно, лучше зрение. Поэтому, когда человек смотрит на какой-нибудь знакомый объект, глаз до некоторой степени расслабляется, так как ему нет необходи- мости уделять большое внимание вещам, о которых мозг уже име- ет представление. Недостающая информация в таких случая вос- полняется мозгом. Советским физиологом В.Д.Глезером было предположено, что обработка зрительной информации в коре го- ловного мозга ведется с использованием некоторых принципов голографии. Известно, что даже кусочек голограммы позволяет полностью восстановить всю картину, которая была записана го- лографическим способом. Обычно этот факт не осознается человеком, но при желании можно заметить, например, насколько быстрее |
