Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Кирпичи  Опыт дурака, или путь к прозрению  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Свобода Шамана  02_Путь Иисуса  Эмоциональный шантаж  Вещи в теле  Черемша  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Психопатология. Том 2  Занимательная физика отношений  Отношение определяет всё!  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Травматология любви  Дети с небес  Практический аудит: учебное пособие  Допрос  Вульфен  Хрестоматия по конфликтологии  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Инцест  Самоучитель по развитию интуиции  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Восхитительный  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сила ведьм  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Рассвет страсти  Путешествие Демокрита  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Привычки на миллионы долларов  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Ночь без права сна  Путешествие души  Непознанный Мир Веры  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Настоящий мачо  Прыжок в ледяную воду  Непобедимый интроверт  Железная дорога  НЛП. Техники россыпью  Сто лет спустя… [Фанфик]  Как стать богатым за один год  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Чеченский капкан  Свобода от известного  Идеальная химия  99 франков  Ожидание друга, или признания подростка  Бхагавадгита  Обида  Невеста по найму  Детство (Повесть)  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  После заката с негодяем  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Язык телодвижений  Сыроедение  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Самоанализ  Судьба (книга вторая) Сто лет спустя… (фанфик)  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Меняю себя! Селф-коучинг  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Этика блядства  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  22 закона создания брэнда  Анастасия  5 языков любви  Секрет абсолютно женственности  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Слепая сова  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Моя история  Простор  Женщины, которые любят слишком сильно  Юридическая психология  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Сила позитивного мышления  Внешность - это не главное!  Путь Дзэн  Пленница волка  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мечта  Подсознание может всё!  Библиотекарша  Легкий способ бросить пить  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Школа красоты для стервы  Скорочтение со скоростью света  Ходячая катастрофа  Патопсихология  Дети с небес  Я вас жду  Свобода от известного  10 секретов любви  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Вопрос времени  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Знак бяды  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Искусство торговли по методу Сильва  Палач  Священная кровь  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Крушение  Я пережила Освенцим  Синдром стога сена  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  У подножия старого замка  Послы Млечного Пути  Язык жестов - путь к успеху  Целебная система бесслизистой диеты  Формулы денег  Мои посмертные приключения  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Грани Агни Йоги. Том 2  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Дорога к дому  Тайный соблазн  Аферистка. Дело Тимошенко  Психология и педагогика  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Выходы из тела. Управление реальностью  Руководство к просветлению для ленивых  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Тайный знак  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Бхагавадгита  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Учебник магии  Крах теории эволюции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Том 1. Введение в астрологию  Всеобщая теория всего  Усовершенствуйте свою память  Психологическое айкидо  О чем думает ваша собака  Руководство богатого папы по инвестированию  Учебник логики  Поцелуй бабочки  Записки командира штрафбата  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Мотивация и мотивы  Общаться с ребенком. Как?  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Учение дона Хуана  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Архетип и символ  Юридическая психология  Сердце света  Дети Индиго  Алхимик  Грани Агни Йоги. Том 1  О характерах людей  Чем действительно является Amway?  Гипноз для начинающих  Веселая таблица умножения Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Коактивный коучинг  Один в океане  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Их невинная пленница  Убийственные оргазмы  Язык телодвижений  Поспешное замужество  Как обойти блокировку сайта  Чем действительно является Amway?  Зелень для жизни  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Социальная психология  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология шизофрении  Маленькая ручка  Об интеллекте  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Максимальный риск  Мой сексуальный телохранитель  Эго, голод и агрессия  Полынь-трава  Под знаком индиго  Хакеры сновидений  Тайная доктрина. Том 1  Домашнее холотропное дыхание  Психология шизофрении  Курс выживания для подростков  Протоколы колдуна Стоменова  Энергия воды  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сказать жизни Да  Веселая таблица умножения  Величайший в мире торговец  Магия: привлекаем любовь и счастье  Пол и характер  Настольная книга стервыПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
цвет ее виден лучше всего.
Затем закройте глаза и вспомните ее. Если вы хорошо освоили пальминг, то вы сможете (мысленно) представить, что буква имеет более темный оттенок, нежели вы видели в реальности. Вспоминая эту черноту во время повторного рассматривания бук- вы, можно увидеть ее более черной, чем это было прежде. Пов- торяя многократно этот процесс и все время представляя букву имеющей более черный цвет, чем в реальности (но ни в коем случае не за счет представления реальной буквы менее черной, например, серой или даже белой), вы в ряде случаев можете очень быстро улучшить видение этой буквы. При этом вы замети- те такую особенность - чем глубже будет оттенок мысленно представляемого черного, тем легче будет удаваться его вспо- минать при рассматривании букв на проверочной таблице или в книге. ............................................................. Обычно чем дольше люди занимаются пальмингом, тем более глубокого оттенка черного им удается достичь и тем большего расслабления они добиваются. Другим же людям больших резуль- татов удается добиться при непродолжительных, но частых заня- тиях пальмингом. Попробуйте оба варианта и выберите лучший. При правильном исполнении пальминга с достижением иде- лаьного расслабления, признаком чего является идеально черное поле перед закрытыми и прикрытыми ладонями глазами, эту чер- ноту можно длительное время сохранять в своем представлении после открытия глаз. "Зрение человека при этом,- пишет Бэйтс, - улучшается на длительное время. В то же время, надолго сни- жаются и боли в глазах, головные боли и даже боли в других частях тела. Такие случаи очень редки, но они имеют место" [16, р.75-76[. Если же степень расслабления, которую вы дос- тигли, не очень велика, значительная часть ее будет утеряна после того, как вы откроете глаза. Та часть расслабления, что вам удалось сохранить, также быстро исчезнет вместе с исчез- новением мысленного представления черного поля. Таким обра- зом, вам надо стремиться к достижению максимальной степени
расслабления. Только так можно добиться непрерывного улучше- ния зрения. Но даже маленькие успехи на этом пути будут вам очень полезны, поскольку, как мы говорили ранее, даже незна- чительное расслабление помогает овладеть более глубокой ее степенью. Бэйтс обращает внимание на тот факт, что обычно вместе с воспоминанием черной буквы люди вспоминают и белизну фона. Не надо волноваться! Если вам удастся некоторое время удерживать свое внимание на черном, то белый фон быстро исчезнет. Перед вашими глазами останется только черное поле. Иногда пациенты испытывают большие затруднения в видении черного цвета вообще. Бэйтс предлагает такой выход из этой ситуации [16, р.75]. УПРАЖНЕНИЕ N 2 Вспомните ряд цветов - ярко красный, желтый, зеленый, голубой, лиловый и, в частности, белый - все в максимальной степени интенсивности оттенка, который удастся добиться. Не делайте попытки удержать какой-нибудь из них более секунды. Делайте это упражнение минут 5-10. Затем вспомните кусочек белого мела диаметром около сантиметра таким белым, как это только можно. Обратите внимание на цвет фона. Обычно он будет иметь какой-нибудь оттенок черного цвета. Если это так, про- верьте, можете ли вы вспомнить или увидеть открытыми глазами что-нибудь чернее. Всегда, когда белый мел вспоминается иде- ально, фон будет настолько черен, что вспомнить или увидеть с открытыми глазами что-либо чернее будет невозможно. ............................................................. Во время пальминга, если вам не удается сделать никакие другие упражнения, вы можете также сконцентрироваться на сво- ем дыхании до счета 100. Как часто и долго надо делать пальминг? В отношении частоты исполнения пальминга можно сказать, что принципы здесь следующие. Пальминг надо делать: как можно чаще, если у вас на это есть время; обязательно после соляризации в течение времени, в два раза превышающего время соляризации; всякий раз, когда вы чувствуете, что ваши глаза утоми- лись, напрягаются и т.д.; всякий раз, когда вы испытываете какое-либо чувство физи-
ческого или психического дискомфорта. В этом проявляется уни- версальный расслабляющий и успокаивающий характер пальминга; перед сном (желательно). Это прекрасное упражнение, спо- собствующее хорошему сну. После пробуждения у вас не будут болеть глаза, как это часто бывает, если лечь спать без их предварительного расслабления. Что же касается длительности исполнения пальминга, то здесь все зависит от ситуации, от времени, которым вы распо- лагаете. Чем дольше вы будете делать пальминг без каких-либо признаков дискомфорта, тем лучше для вашего зрения. Обычно чем дольше человек делает пальминг, тем большего успеха он добивается. Бэйтс приводит в своей книге описание случая с одним пациентом, у которого был сложный гиперметропический астигматизм и пресбиопия. Ситуация ухудшалась, кроме того, зарождающейся катарактой и возрастом пациента (70 лет). Од- нажды, поняв, что длительный пальминг не может повредить его зрению, он делал его подряд в течение 20 часов, отрываясь лишь на питье воды. В результате этого его зрение восстанови- лось до нормы - он читал с 6 метров нижнюю строку проверочной таблицы, а с мелким шрифтом уверенно справлялся и с расстоя- ния в 15 сантиметров, и с расстояния в 1 метр. В последующие 2 года, сообщает Бэйтс, у этого пациента не было никаких ре- цидивов. Такие случаи, по всей видимости, носят уникальный характер, но они прекрасно демонстрируют живительную силу пальминга. На практике встречаются такие люди, для которых длитель- ный пальминг затруднителен и которые чем дольше его делают, тем больше начинают напрягаться. Этим людям лучше делать пальминг в течение непродолжительных периодов времени. Для человека полезен даже кратковременный пальминг. Од- нако, если у вас нет описанных выше проблем с пальмингом и если вы хотите добиться ощутимого эффекта, вам надо делать пальминг, как минимум, 10-15 минут подряд. Р.С.Агарвал рекомендует в летнее время (по всей видимос- ти, в жаркое летнее время) в случае |
