Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Опыт дурака, или путь к прозрению  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Психопатология. Том 2  Непобедимый интроверт  Занимательная физика отношений  Свобода от известного  Инцест  Язык телодвижений  Секрет абсолютно женственности  10 секретов любви  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Травматология любви  О чем думает ваша собака  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Опыт дурака, или путь к прозрению  Внешность - это не главное!  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Я пережила Освенцим  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Путь Дзэн  Как стать богатым за один год  Вопрос времени  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Энергия воды  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сто лет спустя… (фанфик)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Бхагавадгита  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Учебник магии  Знак бяды  Усовершенствуйте свою память  Сыроедение Сто лет спустя… [Фанфик]  Путешествие души  Том 1. Введение в астрологию  Свобода от известного  Священная кровь  Дети с небес  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Свобода Шамана  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Отношение определяет всё!  Ночь без права сна  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Самоанализ  Женщины, которые любят слишком сильно  Общаться с ребенком. Как?  Сказать жизни Да  О характерах людей  Язык жестов - путь к успеху  Школа красоты для стервы  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Руководство богатого папы по инвестированию  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Выходы из тела. Управление реальностью  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Железная дорога  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Практический аудит: учебное пособие  Прыжок в ледяную воду  Палач  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Подсознание может всё!  После заката с негодяем  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Анастасия  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Эмоциональный шантаж  Учебник логики  Крушение  Непознанный Мир Веры  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Я вас жду  Сердце света  Поспешное замужество  Черемша  Рассвет страсти  Протоколы колдуна Стоменова  Вульфен  Сила ведьм  Мечта  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Тайный соблазн  Учение дона Хуана  Чеченский капкан  Язык телодвижений  Настоящий мачо  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Алхимик  Дорога к дому  Синдром стога сена  Формулы денег  Бхагавадгита  Легкий способ бросить пить  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Меняю себя! Селф-коучинг  Судьба (книга вторая)  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Моя история  Один в океане  Послы Млечного Пути  Чем действительно является Amway?  НЛП. Техники россыпью  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Общаться с ребенком. Как?  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Под знаком индиго  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Мои посмертные приключения  Аферистка. Дело Тимошенко  Юридическая психология  Невеста по найму  Максимальный риск  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сила позитивного мышления  22 закона создания брэнда  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Этика блядства  Путешествие Демокрита  99 франков  Искусство торговли по методу Сильва  Убийственные оргазмы  Мой сексуальный телохранитель  Библиотекарша  Привычки на миллионы долларов  Психология шизофрении  Допрос  Маленькая ручка  Психологическое айкидо  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Простор  Психология шизофрении  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Настольная книга стервы  Их невинная пленница  Целебная система бесслизистой диеты  Психология и педагогика  Коактивный коучинг  Юридическая психология  Пленница волка  Ожидание друга, или признания подростка  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Грани Агни Йоги. Том 1  Поцелуй бабочки  Идеальная химия  Вещи в теле  У подножия старого замка  Крах теории эволюции  Восхитительный  Тайный знак  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Кирпичи  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Ходячая катастрофа  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Гипноз для начинающих  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Дети Индиго  Чем действительно является Amway?  Скорочтение со скоростью света  Дети с небес  02_Путь Иисуса  Эго, голод и агрессия  Мотивация и мотивы  Полынь-трава  Всеобщая теория всего  Гипноз. Самоучитель  Тайная доктрина. Том 1  Магия: привлекаем любовь и счастье  Об интеллекте  Зелень для жизни  Домашнее холотропное дыхание  Детство (Повесть)  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Величайший в мире торговец  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Руководство к просветлению для ленивых  Курс выживания для подростков  Обида  Записки командира штрафбата  Веселая таблица умножения  Как обойти блокировку сайта  Хрестоматия по конфликтологии  Самоучитель по развитию интуиции  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Социальная психология  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Слепая сова  Грани Агни Йоги. Том 2  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Пол и характер  Архетип и символ  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Патопсихология  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  5 языков любвиПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
цвет ее виден лучше всего.
Затем закройте глаза и вспомните ее. Если вы хорошо освоили пальминг, то вы сможете (мысленно) представить, что буква имеет более темный оттенок, нежели вы видели в реальности. Вспоминая эту черноту во время повторного рассматривания бук- вы, можно увидеть ее более черной, чем это было прежде. Пов- торяя многократно этот процесс и все время представляя букву имеющей более черный цвет, чем в реальности (но ни в коем случае не за счет представления реальной буквы менее черной, например, серой или даже белой), вы в ряде случаев можете очень быстро улучшить видение этой буквы. При этом вы замети- те такую особенность - чем глубже будет оттенок мысленно представляемого черного, тем легче будет удаваться его вспо- минать при рассматривании букв на проверочной таблице или в книге. ............................................................. Обычно чем дольше люди занимаются пальмингом, тем более глубокого оттенка черного им удается достичь и тем большего расслабления они добиваются. Другим же людям больших резуль- татов удается добиться при непродолжительных, но частых заня- тиях пальмингом. Попробуйте оба варианта и выберите лучший. При правильном исполнении пальминга с достижением иде- лаьного расслабления, признаком чего является идеально черное поле перед закрытыми и прикрытыми ладонями глазами, эту чер- ноту можно длительное время сохранять в своем представлении после открытия глаз. "Зрение человека при этом,- пишет Бэйтс, - улучшается на длительное время. В то же время, надолго сни- жаются и боли в глазах, головные боли и даже боли в других частях тела. Такие случаи очень редки, но они имеют место" [16, р.75-76[. Если же степень расслабления, которую вы дос- тигли, не очень велика, значительная часть ее будет утеряна после того, как вы откроете глаза. Та часть расслабления, что вам удалось сохранить, также быстро исчезнет вместе с исчез- новением мысленного представления черного поля. Таким обра- зом, вам надо стремиться к достижению максимальной степени
расслабления. Только так можно добиться непрерывного улучше- ния зрения. Но даже маленькие успехи на этом пути будут вам очень полезны, поскольку, как мы говорили ранее, даже незна- чительное расслабление помогает овладеть более глубокой ее степенью. Бэйтс обращает внимание на тот факт, что обычно вместе с воспоминанием черной буквы люди вспоминают и белизну фона. Не надо волноваться! Если вам удастся некоторое время удерживать свое внимание на черном, то белый фон быстро исчезнет. Перед вашими глазами останется только черное поле. Иногда пациенты испытывают большие затруднения в видении черного цвета вообще. Бэйтс предлагает такой выход из этой ситуации [16, р.75]. УПРАЖНЕНИЕ N 2 Вспомните ряд цветов - ярко красный, желтый, зеленый, голубой, лиловый и, в частности, белый - все в максимальной степени интенсивности оттенка, который удастся добиться. Не делайте попытки удержать какой-нибудь из них более секунды. Делайте это упражнение минут 5-10. Затем вспомните кусочек белого мела диаметром около сантиметра таким белым, как это только можно. Обратите внимание на цвет фона. Обычно он будет иметь какой-нибудь оттенок черного цвета. Если это так, про- верьте, можете ли вы вспомнить или увидеть открытыми глазами что-нибудь чернее. Всегда, когда белый мел вспоминается иде- ально, фон будет настолько черен, что вспомнить или увидеть с открытыми глазами что-либо чернее будет невозможно. ............................................................. Во время пальминга, если вам не удается сделать никакие другие упражнения, вы можете также сконцентрироваться на сво- ем дыхании до счета 100. Как часто и долго надо делать пальминг? В отношении частоты исполнения пальминга можно сказать, что принципы здесь следующие. Пальминг надо делать: как можно чаще, если у вас на это есть время; обязательно после соляризации в течение времени, в два раза превышающего время соляризации; всякий раз, когда вы чувствуете, что ваши глаза утоми- лись, напрягаются и т.д.; всякий раз, когда вы испытываете какое-либо чувство физи-
ческого или психического дискомфорта. В этом проявляется уни- версальный расслабляющий и успокаивающий характер пальминга; перед сном (желательно). Это прекрасное упражнение, спо- собствующее хорошему сну. После пробуждения у вас не будут болеть глаза, как это часто бывает, если лечь спать без их предварительного расслабления. Что же касается длительности исполнения пальминга, то здесь все зависит от ситуации, от времени, которым вы распо- лагаете. Чем дольше вы будете делать пальминг без каких-либо признаков дискомфорта, тем лучше для вашего зрения. Обычно чем дольше человек делает пальминг, тем большего успеха он добивается. Бэйтс приводит в своей книге описание случая с одним пациентом, у которого был сложный гиперметропический астигматизм и пресбиопия. Ситуация ухудшалась, кроме того, зарождающейся катарактой и возрастом пациента (70 лет). Од- нажды, поняв, что длительный пальминг не может повредить его зрению, он делал его подряд в течение 20 часов, отрываясь лишь на питье воды. В результате этого его зрение восстанови- лось до нормы - он читал с 6 метров нижнюю строку проверочной таблицы, а с мелким шрифтом уверенно справлялся и с расстоя- ния в 15 сантиметров, и с расстояния в 1 метр. В последующие 2 года, сообщает Бэйтс, у этого пациента не было никаких ре- цидивов. Такие случаи, по всей видимости, носят уникальный характер, но они прекрасно демонстрируют живительную силу пальминга. На практике встречаются такие люди, для которых длитель- ный пальминг затруднителен и которые чем дольше его делают, тем больше начинают напрягаться. Этим людям лучше делать пальминг в течение непродолжительных периодов времени. Для человека полезен даже кратковременный пальминг. Од- нако, если у вас нет описанных выше проблем с пальмингом и если вы хотите добиться ощутимого эффекта, вам надо делать пальминг, как минимум, 10-15 минут подряд. Р.С.Агарвал рекомендует в летнее время (по всей видимос- ти, в жаркое летнее время) в случае |
