Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Целебная система бесслизистой диеты  Я вас жду  Школа красоты для стервы  Дети с небес  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Библиотекарша  Язык телодвижений  Самоанализ  Их невинная пленница  Палач  Эмоциональный шантаж  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Моя история  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Практический аудит: учебное пособие  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  5 языков любви  Выходы из тела. Управление реальностью  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Простор  Занимательная физика отношений  Отношение определяет всё!  Непознанный Мир Веры  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Настоящий мачо  Кирпичи  Курс выживания для подростков  Привычки на миллионы долларов  Патопсихология  Инцест  Мечта  Черемша  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Эго, голод и агрессия  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Сто лет спустя… (фанфик)  Ожидание друга, или признания подростка  10 секретов любви  Формулы денег  Алхимик  Свобода от известного  Тайная доктрина. Том 1  Хрестоматия по конфликтологии  Обида  Непобедимый интроверт  Путешествие души  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Скорочтение со скоростью света  Детство (Повесть)  Ходячая катастрофа  Меняю себя! Селф-коучинг  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Учебник магии  Психология шизофрении  Полынь-трава  Вульфен  НЛП. Техники россыпью  Подсознание может всё!  Внешность - это не главное!  Идеальная химия  Том 1. Введение в астрологию  Свобода Шамана  Хакеры сновидений  02_Путь Иисуса  Поспешное замужество  Дорога к дому  Учебник логики  С компьютером на ты. Самое необходимое  Протоколы колдуна Стоменова  О чем думает ваша собака  Путь Дзэн  Юридическая психология  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Об интеллекте  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Рассвет страсти  Чем действительно является Amway?  Синдром стога сена  Прыжок в ледяную воду  Сила позитивного мышления  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Свобода от известного  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Самоучитель по развитию интуиции  Судьба (книга вторая)  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Психология и педагогика  Чеченский капкан  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Аферистка. Дело Тимошенко  Руководство к просветлению для ленивых  Маленькая ручка  Язык телодвижений  Как обойти блокировку сайта  Допрос  Этика блядства  Психологическое айкидо  Величайший в мире торговец  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Сила ведьм  Гипноз. Самоучитель  Дети с небес  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Я пережила Освенцим  Мотивация и мотивы  Убийственные оргазмы  Крушение  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Дети Индиго  Коактивный коучинг  Травматология любви  Послы Млечного Пути  Железная дорога  Невеста по найму  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Легкий способ бросить пить  Сказать жизни Да Сто лет спустя… [Фанфик]  Секрет абсолютно женственности  Вещи в теле  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Искусство торговли по методу Сильва  Ночь без права сна  Знак бяды  Вопрос времени  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Один в океане  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Бхагавадгита  Общаться с ребенком. Как?  Опыт дурака, или путь к прозрению  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Общаться с ребенком. Как?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Зелень для жизни  У подножия старого замка  Как стать богатым за один год  Бхагавадгита  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Мои посмертные приключения  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Грани Агни Йоги. Том 1  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Социальная психология  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психопатология. Том 2  Путешествие Демокрита  Крах теории эволюции  Поцелуй бабочки  99 франков  Слепая сова  Под знаком индиго  Энергия воды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Женщины, которые любят слишком сильно  Тайный знак  Архетип и символ  Юридическая психология  Чем действительно является Amway?  Максимальный риск  Сыроедение  Анастасия  Грани Агни Йоги. Том 2  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Язык жестов - путь к успеху  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Домашнее холотропное дыхание  Записки командира штрафбата  Лечебная пирамидка. Что это такое?  22 закона создания брэнда  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Настольная книга стервы  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Пленница волка  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Учение дона Хуана  Гипноз для начинающих  После заката с негодяем  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Тайный соблазн  Мой сексуальный телохранитель  Усовершенствуйте свою память  О характерах людей  Восхитительный  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сердце света  Магия: привлекаем любовь и счастье  Священная кровь  Нет диетам, или Простой путь к снижению весаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
цвет ее виден лучше всего.
Затем закройте глаза и вспомните ее. Если вы хорошо освоили пальминг, то вы сможете (мысленно) представить, что буква имеет более темный оттенок, нежели вы видели в реальности. Вспоминая эту черноту во время повторного рассматривания бук- вы, можно увидеть ее более черной, чем это было прежде. Пов- торяя многократно этот процесс и все время представляя букву имеющей более черный цвет, чем в реальности (но ни в коем случае не за счет представления реальной буквы менее черной, например, серой или даже белой), вы в ряде случаев можете очень быстро улучшить видение этой буквы. При этом вы замети- те такую особенность - чем глубже будет оттенок мысленно представляемого черного, тем легче будет удаваться его вспо- минать при рассматривании букв на проверочной таблице или в книге. ............................................................. Обычно чем дольше люди занимаются пальмингом, тем более глубокого оттенка черного им удается достичь и тем большего расслабления они добиваются. Другим же людям больших резуль- татов удается добиться при непродолжительных, но частых заня- тиях пальмингом. Попробуйте оба варианта и выберите лучший. При правильном исполнении пальминга с достижением иде- лаьного расслабления, признаком чего является идеально черное поле перед закрытыми и прикрытыми ладонями глазами, эту чер- ноту можно длительное время сохранять в своем представлении после открытия глаз. "Зрение человека при этом,- пишет Бэйтс, - улучшается на длительное время. В то же время, надолго сни- жаются и боли в глазах, головные боли и даже боли в других частях тела. Такие случаи очень редки, но они имеют место" [16, р.75-76[. Если же степень расслабления, которую вы дос- тигли, не очень велика, значительная часть ее будет утеряна после того, как вы откроете глаза. Та часть расслабления, что вам удалось сохранить, также быстро исчезнет вместе с исчез- новением мысленного представления черного поля. Таким обра- зом, вам надо стремиться к достижению максимальной степени
расслабления. Только так можно добиться непрерывного улучше- ния зрения. Но даже маленькие успехи на этом пути будут вам очень полезны, поскольку, как мы говорили ранее, даже незна- чительное расслабление помогает овладеть более глубокой ее степенью. Бэйтс обращает внимание на тот факт, что обычно вместе с воспоминанием черной буквы люди вспоминают и белизну фона. Не надо волноваться! Если вам удастся некоторое время удерживать свое внимание на черном, то белый фон быстро исчезнет. Перед вашими глазами останется только черное поле. Иногда пациенты испытывают большие затруднения в видении черного цвета вообще. Бэйтс предлагает такой выход из этой ситуации [16, р.75]. УПРАЖНЕНИЕ N 2 Вспомните ряд цветов - ярко красный, желтый, зеленый, голубой, лиловый и, в частности, белый - все в максимальной степени интенсивности оттенка, который удастся добиться. Не делайте попытки удержать какой-нибудь из них более секунды. Делайте это упражнение минут 5-10. Затем вспомните кусочек белого мела диаметром около сантиметра таким белым, как это только можно. Обратите внимание на цвет фона. Обычно он будет иметь какой-нибудь оттенок черного цвета. Если это так, про- верьте, можете ли вы вспомнить или увидеть открытыми глазами что-нибудь чернее. Всегда, когда белый мел вспоминается иде- ально, фон будет настолько черен, что вспомнить или увидеть с открытыми глазами что-либо чернее будет невозможно. ............................................................. Во время пальминга, если вам не удается сделать никакие другие упражнения, вы можете также сконцентрироваться на сво- ем дыхании до счета 100. Как часто и долго надо делать пальминг? В отношении частоты исполнения пальминга можно сказать, что принципы здесь следующие. Пальминг надо делать: как можно чаще, если у вас на это есть время; обязательно после соляризации в течение времени, в два раза превышающего время соляризации; всякий раз, когда вы чувствуете, что ваши глаза утоми- лись, напрягаются и т.д.; всякий раз, когда вы испытываете какое-либо чувство физи-
ческого или психического дискомфорта. В этом проявляется уни- версальный расслабляющий и успокаивающий характер пальминга; перед сном (желательно). Это прекрасное упражнение, спо- собствующее хорошему сну. После пробуждения у вас не будут болеть глаза, как это часто бывает, если лечь спать без их предварительного расслабления. Что же касается длительности исполнения пальминга, то здесь все зависит от ситуации, от времени, которым вы распо- лагаете. Чем дольше вы будете делать пальминг без каких-либо признаков дискомфорта, тем лучше для вашего зрения. Обычно чем дольше человек делает пальминг, тем большего успеха он добивается. Бэйтс приводит в своей книге описание случая с одним пациентом, у которого был сложный гиперметропический астигматизм и пресбиопия. Ситуация ухудшалась, кроме того, зарождающейся катарактой и возрастом пациента (70 лет). Од- нажды, поняв, что длительный пальминг не может повредить его зрению, он делал его подряд в течение 20 часов, отрываясь лишь на питье воды. В результате этого его зрение восстанови- лось до нормы - он читал с 6 метров нижнюю строку проверочной таблицы, а с мелким шрифтом уверенно справлялся и с расстоя- ния в 15 сантиметров, и с расстояния в 1 метр. В последующие 2 года, сообщает Бэйтс, у этого пациента не было никаких ре- цидивов. Такие случаи, по всей видимости, носят уникальный характер, но они прекрасно демонстрируют живительную силу пальминга. На практике встречаются такие люди, для которых длитель- ный пальминг затруднителен и которые чем дольше его делают, тем больше начинают напрягаться. Этим людям лучше делать пальминг в течение непродолжительных периодов времени. Для человека полезен даже кратковременный пальминг. Од- нако, если у вас нет описанных выше проблем с пальмингом и если вы хотите добиться ощутимого эффекта, вам надо делать пальминг, как минимум, 10-15 минут подряд. Р.С.Агарвал рекомендует в летнее время (по всей видимос- ти, в жаркое летнее время) в случае |
