Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Занимательная физика отношений  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Убийственные оргазмы  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Целебная система бесслизистой диеты  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сто лет спустя… [Фанфик]  О чем думает ваша собака  Эмоциональный шантаж  Священная кровь  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сыроедение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Дети Индиго  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Кирпичи  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Анастасия  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Меняю себя! Селф-коучинг  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Отношение определяет всё!  Полынь-трава  Путь Дзэн  Юридическая психология  С компьютером на ты. Самое необходимое  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Сила позитивного мышления  Практический аудит: учебное пособие  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Юридическая психология  Настольная книга стервы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Об интеллекте  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Грани Агни Йоги. Том 1  02_Путь Иисуса  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Привычки на миллионы долларов  Руководство к просветлению для ленивых  Психологическое айкидо  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Судьба (книга вторая)  Максимальный риск  Рассвет страсти  Я пережила Освенцим  Школа красоты для стервы  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Аферистка. Дело Тимошенко  Непознанный Мир Веры  Язык телодвижений  Палач  Учебник логики  Психология шизофрении  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Вульфен  Дорога к дому  Вещи в теле  Протоколы колдуна Стоменова  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Дети с небес  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свобода от известного  Самоанализ  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Черемша  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Домашнее холотропное дыхание  Архетип и символ  Бхагавадгита  Простор  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Бхагавадгита  Железная дорога  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Поспешное замужество  Мотивация и мотивы  Выходы из тела. Управление реальностью  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Психология шизофрении  Инцест  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Учение дона Хуана  У подножия старого замка  Как стать богатым за один год  Женщины, которые любят слишком сильно  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Сердце света  Восхитительный  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Психопатология. Том 2  Знак бяды  Свобода Шамана  После заката с негодяем  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Допрос  Невеста по найму  Детство (Повесть)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Непобедимый интроверт  Тайный соблазн  Сила ведьм  Энергия воды  Вопрос времени  Крушение  10 секретов любви  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Библиотекарша  Идеальная химия  Формулы денег  Алхимик  Маленькая ручка  Настоящий мачо  Величайший в мире торговец  Один в океане  Том 1. Введение в астрологию  Искусство торговли по методу Сильва  Чем действительно является Amway?  Учебник магии  Сказать жизни Да  Этика блядства  Опыт дурака, или путь к прозрению  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Скорочтение со скоростью света  Коактивный коучинг  Общаться с ребенком. Как?  Дети с небес  Путешествие Демокрита  Моя история  Усовершенствуйте свою память  Синдром стога сена  Всеобщая теория всего  Язык телодвижений  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Тайная доктрина. Том 1  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Свобода от известного  Язык жестов - путь к успеху  Прыжок в ледяную воду  Подсознание может всё!  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Сто лет спустя… (фанфик)  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Поцелуй бабочки  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Ходячая катастрофа  Я вас жду Общаться с ребенком. Как?  Хакеры сновидений  Социальная психология  Ожидание друга, или признания подростка  Секрет абсолютно женственности  Чем действительно является Amway?  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Ночь без права сна  НЛП. Техники россыпью  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Послы Млечного Пути  Обида  Зелень для жизни  Тайный знак  Их невинная пленница  Чеченский капкан  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Путешествие души  В городе Сочи темные ночи (сборник)  22 закона создания брэнда  Легкий способ бросить пить  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мои посмертные приключения  Самоучитель по развитию интуиции  Мечта  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Патопсихология  Травматология любви  Крах теории эволюции  Пол и характер  Гипноз. Самоучитель  Мой сексуальный телохранитель  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  99 франков  Внешность - это не главное!  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Слепая сова  Веселая таблица умножения  5 языков любви  Курс выживания для подростков  Под знаком индиго  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Как обойти блокировку сайта  Пленница волка  Записки командира штрафбата  О характерах людей  Опыт дурака, или путь к прозрению  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Гипноз для начинающих  Веселая таблица умножения  Психология и педагогика  Магия: привлекаем любовь и счастьеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
хо-
рошо проветрить свою комнату). Брэгг пишет, что это упражнение позволяло ей неопреде- ленно долго читать и печатать на машинке без какого-либо утомления глаз. ............................................................. Во многих своих упражнениях М.Д.Корбетт рекомендует в момент бросания взгляда на рассматриваемый объект делать (после предварительного вдоха) выдох [47]. Это позволяло ви- деть его ощутимо четче. О.Хаксли, отмечая преимущество природных средств улучше- ния кровообращения в области глаз (а через это и снабжение их кислородом) перед механическими, объяснял этот факт так: "Это временное улучшение зрения вызвано легкой непродолжительной гиперемией (Прим.авт. - местное увеличение количества крови при усиленном притоке ее к какому-либо органу или участку ткани или затрудненном ее оттоке) в области головы. Это в свою очередь вызывается легким сжатием вен в области шеи, вызванном актом выдоха. При этом отмечается присутствие боль- шего, чем обычно, количества крови вокруг глаз. Это приводит к тому, что этот орган восприятия делает свою работу более эффективно, а мозг получает информацию более высокого качест- ва, чтобы восприять его и дать человеку возможность видеть" [62, р.99-100]. Поэтому развивайте в себе привычку при взгляде на плохо видимый объект делать это, бросая короткий взгляд с од новре- менным выдохом. В другой своей работе, посвященной как методу Бэйтса, так и йогическим методам улучшения зрения, М.Д.Корбетт сооб- щает, что из шести видов дыхания, разработанных Йогой для вы- полнения во время физических упражнений, и четырех видов те- рапевтического дыхания (в той же Йоге) система Бэйтса делает акцент на дыхании с глубоким выдохом, который ведет к расс- лаблению плеч, грудной клетки и шейных позвонков. При этом при удалении воздуха из легких верхняя часть тела как бы сплющивается, давя своей тяжестью на живот и таз, а воздух выходит через губы с тяжелым свистом. Сделать это можно лишь в случае, когда предшествующий выдоху вдох был достаточно
глубоким [49, р.58]. Не напрягайтесь и не прикладывайте боль- ших усилий при выполнении дыхания. Глубокое дыхание не озна- чает напряженное дыхание. Как и всему организму в целом, любые дыхательные упраж- нения будут полезны вашему зрению. 3.7. ДРУГИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ какую
только вы способны выдержать. Отожмите ее и приложите к гла- зам, хорошенько прижав, на 2 минуты. Вслед за этим без про- медления приложите к глазам другой кусок ткани, который был замочен в ледяной воде (прохладная вода здесь недостаточна), на 1 минуту. Проделайте это три раза, затем просушите глаза [44, р.12]. ............................................................. Совершенно по другому предлагает проводить укрепление глаз водой Ч.Л.Томсон [80, р.37]. УПРАЖНЕНИЕ N 58 По методу Ч.Л.Томсона надо набрать в тазик холодной воды и дважды в день (утром и вечером) погружать в тазик на неко- торое время лицо. В воде вы раскрываете глаза и делаете ими повороты вверх-вниз и направо-налево. Через некоторое время вы повторно погружаете лицо в эту воду, но на этот раз делае- те диагональные движения глазами. Как видите, теплая вода в качестве контрастной апплика- ции для глаз Томсоном не используется. Во время исполнения упражнения само собой разумеется, что тазик должен быть иде- ально чист (и лучше, если он будет использоваться только для этих целей). Вода также должна быть чистой, лучше дистиллиро- ванной. ............................................................. Сразу несколько вариантов использования воды для укреп- ления глаз предлагается Р.С.Агарвалом [8, р.136-137]. УПРАЖНЕНИЕ N 59 Возьмите чистую чашечку (она больше напоминает баночку) для промывания глаз, которая широко используется в офтальмо- логии. Наполните ее чистой (лучше дистиллированной, а если ее нет, кипяченой) водой. Приложите нижний край баночки под ниж- нее веко. Верхний край баночки остается в воздухе. Теперь по- добрав наклон глазной чашки, сделайте так, чтобы глаз покрыл- ся водой. Направьте свой взгляд вниз и часто моргайте. Промы- вайте таким образом глаз в течение 1-2 минут. Не рекомендуется приставлять баночку к глазу и поднимать голову вверх [10, р.25]. УПРАЖНЕНИЕ N 60 Возьмите чистый тазик и наполните его водой (тазик и во- да должны быть идеально чистыми - см.упражнение N 58). Погру- |
