Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Психология шизофрении  Опыт дурака, или путь к прозрению  Отношение определяет всё!  Бхагавадгита  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вульфен  Эмоциональный шантаж  Сила позитивного мышления  Детство (Повесть)  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Об интеллекте  Крушение  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Путешествие души  Легкий способ бросить пить  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Язык жестов - путь к успеху  Сто лет спустя… (фанфик)  Священная кровь  Дети с небес  Непознанный Мир Веры  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Чеченский капкан  Занимательная физика отношений  Величайший в мире торговец  Общаться с ребенком. Как?  Грани Агни Йоги. Том 1  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Знак бяды  С компьютером на ты. Самое необходимое  Учебник логики  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Юридическая психология  Вопрос времени  Целебная система бесслизистой диеты  Дорога к дому  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Дети Индиго  Свобода от известного  Меняю себя! Селф-коучинг  Восхитительный  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Настоящий мачо  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Рассвет страсти  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Сила ведьм  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  02_Путь Иисуса  Сыроедение  Путь Дзэн  Свобода Шамана  Простор  Черемша  О чем думает ваша собака  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Чем действительно является Amway?  Библиотекарша  Секрет абсолютно женственности  Всеобщая теория всего  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Энергия воды  Как стать богатым за один год  Том 1. Введение в астрологию  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Сердце света  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Опыт дурака, или путь к прозрению  Непобедимый интроверт  Палач  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Кирпичи  Поцелуй бабочки  Привычки на миллионы долларов  Психологическое айкидо  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Допрос  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Невеста по найму  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мотивация и мотивы  10 секретов любви  У подножия старого замка  Школа красоты для стервы  Ходячая катастрофа  Ожидание друга, или признания подростка  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Женщины, которые любят слишком сильно  После заката с негодяем  5 языков любви  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Маленькая ручка  Поспешное замужество  Травматология любви  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мечта  Моя история  Чем действительно является Amway?  О характерах людей  Их невинная пленница  Самоанализ  Практический аудит: учебное пособие  Архетип и символ  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Подсознание может всё!  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Психопатология. Том 2 Сто лет спустя… [Фанфик]  Домашнее холотропное дыхание  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Железная дорога  Юридическая психология  Путешествие Демокрита  Скорочтение со скоростью света  Мои посмертные приключения  Социальная психология  Тайный соблазн  Язык телодвижений  Учение дона Хуана  Формулы денег  Один в океане  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Судьба (книга вторая)  99 франков  Я вас жду  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Усовершенствуйте свою память  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Убийственные оргазмы  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Свобода от известного  Самоучитель по развитию интуиции  Искусство торговли по методу Сильва  Бхагавадгита  Идеальная химия  Ночь без права сна  22 закона создания брэнда  Настольная книга стервы  Дети с небес  Аферистка. Дело Тимошенко  Прыжок в ледяную воду  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Руководство к просветлению для ленивых  Веселая таблица умножения  Алхимик  Протоколы колдуна Стоменова  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Я пережила Освенцим  Курс выживания для подростков  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Анастасия  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Этика блядства  Слепая сова  Послы Млечного Пути  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Максимальный риск  Психология и педагогика  Зелень для жизни Общаться с ребенком. Как?  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Магия: привлекаем любовь и счастье  Сказать жизни Да  Вещи в теле  Мой сексуальный телохранитель  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Язык телодвижений  Под знаком индиго  Обида  Тайный знак  Выходы из тела. Управление реальностью  НЛП. Техники россыпью  Учебник магии  Пленница волка  Гипноз. Самоучитель  Крах теории эволюции  Эго, голод и агрессия  Тайная доктрина. Том 1  Коактивный коучинг  Пол и характер  Как обойти блокировку сайта  Хакеры сновидений  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Внешность - это не главное!  Инцест  Психология шизофрении  Записки командира штрафбата  Полынь-трава  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Синдром стога сена  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Гипноз для начинающих  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Веселая таблица умножения  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Патопсихология  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Путь художника. Ваша творческая мастерскаяПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
хо-
рошо проветрить свою комнату). Брэгг пишет, что это упражнение позволяло ей неопреде- ленно долго читать и печатать на машинке без какого-либо утомления глаз. ............................................................. Во многих своих упражнениях М.Д.Корбетт рекомендует в момент бросания взгляда на рассматриваемый объект делать (после предварительного вдоха) выдох [47]. Это позволяло ви- деть его ощутимо четче. О.Хаксли, отмечая преимущество природных средств улучше- ния кровообращения в области глаз (а через это и снабжение их кислородом) перед механическими, объяснял этот факт так: "Это временное улучшение зрения вызвано легкой непродолжительной гиперемией (Прим.авт. - местное увеличение количества крови при усиленном притоке ее к какому-либо органу или участку ткани или затрудненном ее оттоке) в области головы. Это в свою очередь вызывается легким сжатием вен в области шеи, вызванном актом выдоха. При этом отмечается присутствие боль- шего, чем обычно, количества крови вокруг глаз. Это приводит к тому, что этот орган восприятия делает свою работу более эффективно, а мозг получает информацию более высокого качест- ва, чтобы восприять его и дать человеку возможность видеть" [62, р.99-100]. Поэтому развивайте в себе привычку при взгляде на плохо видимый объект делать это, бросая короткий взгляд с од новре- менным выдохом. В другой своей работе, посвященной как методу Бэйтса, так и йогическим методам улучшения зрения, М.Д.Корбетт сооб- щает, что из шести видов дыхания, разработанных Йогой для вы- полнения во время физических упражнений, и четырех видов те- рапевтического дыхания (в той же Йоге) система Бэйтса делает акцент на дыхании с глубоким выдохом, который ведет к расс- лаблению плеч, грудной клетки и шейных позвонков. При этом при удалении воздуха из легких верхняя часть тела как бы сплющивается, давя своей тяжестью на живот и таз, а воздух выходит через губы с тяжелым свистом. Сделать это можно лишь в случае, когда предшествующий выдоху вдох был достаточно
глубоким [49, р.58]. Не напрягайтесь и не прикладывайте боль- ших усилий при выполнении дыхания. Глубокое дыхание не озна- чает напряженное дыхание. Как и всему организму в целом, любые дыхательные упраж- нения будут полезны вашему зрению. 3.7. ДРУГИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ какую
только вы способны выдержать. Отожмите ее и приложите к гла- зам, хорошенько прижав, на 2 минуты. Вслед за этим без про- медления приложите к глазам другой кусок ткани, который был замочен в ледяной воде (прохладная вода здесь недостаточна), на 1 минуту. Проделайте это три раза, затем просушите глаза [44, р.12]. ............................................................. Совершенно по другому предлагает проводить укрепление глаз водой Ч.Л.Томсон [80, р.37]. УПРАЖНЕНИЕ N 58 По методу Ч.Л.Томсона надо набрать в тазик холодной воды и дважды в день (утром и вечером) погружать в тазик на неко- торое время лицо. В воде вы раскрываете глаза и делаете ими повороты вверх-вниз и направо-налево. Через некоторое время вы повторно погружаете лицо в эту воду, но на этот раз делае- те диагональные движения глазами. Как видите, теплая вода в качестве контрастной апплика- ции для глаз Томсоном не используется. Во время исполнения упражнения само собой разумеется, что тазик должен быть иде- ально чист (и лучше, если он будет использоваться только для этих целей). Вода также должна быть чистой, лучше дистиллиро- ванной. ............................................................. Сразу несколько вариантов использования воды для укреп- ления глаз предлагается Р.С.Агарвалом [8, р.136-137]. УПРАЖНЕНИЕ N 59 Возьмите чистую чашечку (она больше напоминает баночку) для промывания глаз, которая широко используется в офтальмо- логии. Наполните ее чистой (лучше дистиллированной, а если ее нет, кипяченой) водой. Приложите нижний край баночки под ниж- нее веко. Верхний край баночки остается в воздухе. Теперь по- добрав наклон глазной чашки, сделайте так, чтобы глаз покрыл- ся водой. Направьте свой взгляд вниз и часто моргайте. Промы- вайте таким образом глаз в течение 1-2 минут. Не рекомендуется приставлять баночку к глазу и поднимать голову вверх [10, р.25]. УПРАЖНЕНИЕ N 60 Возьмите чистый тазик и наполните его водой (тазик и во- да должны быть идеально чистыми - см.упражнение N 58). Погру- |
