Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Непознанный Мир Веры  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Дети с небес  Палач  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Идеальная химия  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Рассвет страсти  Дети с небес  Занимательная физика отношений  02_Путь Иисуса  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Обида  Школа красоты для стервы  Психология шизофрении  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Детство (Повесть)  Крушение  Отношение определяет всё!  После заката с негодяем  Пол и характер  22 закона создания брэнда  Черемша  Практический аудит: учебное пособие  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Этика блядства  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Крах теории эволюции  Сыроедение  Я пережила Освенцим  Железная дорога  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Грани Агни Йоги. Том 1  Учебник логики  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Записки командира штрафбата  Как стать богатым за один год  Женщины, которые любят слишком сильно  Свобода от известного  Я вас жду  Инцест  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Язык телодвижений  Поспешное замужество  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сказать жизни Да  Привычки на миллионы долларов  Путь Дзэн  Юридическая психология  Сила ведьм  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Чем действительно является Amway?  Их невинная пленница  Язык жестов - путь к успеху  Зелень для жизни  Ночь без права сна  Библиотекарша  Максимальный риск  Восхитительный  Всеобщая теория всего  С компьютером на ты. Самое необходимое  У подножия старого замка  Меняю себя! Селф-коучинг  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Том 1. Введение в астрологию  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Энергия воды  Простор  Сила позитивного мышления  Внешность - это не главное!  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Секрет абсолютно женственности  Непобедимый интроверт  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Знак бяды  Священная кровь  Подсознание может всё!  Психология и педагогика  Психологическое айкидо  Тайный соблазн  Об интеллекте  Домашнее холотропное дыхание  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Дорога к дому  Вульфен  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Судьба (книга вторая)  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Мои посмертные приключения  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Формулы денег  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Хрестоматия по конфликтологии  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Легкий способ бросить пить  Слепая сова  Эмоциональный шантаж  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Анастасия  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Грани Агни Йоги. Том 2  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Чеченский капкан  Убийственные оргазмы  Учебник магии  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Один в океане  Скорочтение со скоростью света  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Язык телодвижений  Психопатология. Том 2  Пленница волка  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Свобода Шамана  Невеста по найму  Бхагавадгита  Учение дона Хуана  5 языков любви  Кирпичи  Самоанализ  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Мотивация и мотивы  Свобода от известного  10 секретов любви  Дети Индиго  Мечта  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Целебная система бесслизистой диеты  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  99 франков  Ходячая катастрофа  Путешествие Демокрита  Бхагавадгита  Величайший в мире торговец  Допрос  Веселая таблица умножения  О характерах людей  Чем действительно является Amway?  О чем думает ваша собака  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Руководство к просветлению для ленивых  Алхимик  Патопсихология  Юридическая психология  Сто лет спустя… [Фанфик]  Искусство торговли по методу Сильва  Самоучитель по развитию интуиции  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Настоящий мачо  Аферистка. Дело Тимошенко  Протоколы колдуна Стоменова  Сердце света  Вопрос времени  Тайный знак  Синдром стога сена  Полынь-трава  Социальная психология  Усовершенствуйте свою память  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Мой сексуальный телохранитель Сто лет спустя… (фанфик)  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Как обойти блокировку сайта  Настольная книга стервы  Эго, голод и агрессия  Поцелуй бабочки  Травматология любви  Ожидание друга, или признания подростка  Прыжок в ледяную воду  Опыт дурака, или путь к прозрению  Руководство богатого папы по инвестированию  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Путешествие души  Послы Млечного Пути  Выходы из тела. Управление реальностью  Тайная доктрина. Том 1  Вещи в теле  Архетип и символ  Маленькая ручка  Общаться с ребенком. Как?  Хакеры сновидений  Курс выживания для подростков Общаться с ребенком. Как?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Коактивный коучинг  Магия: привлекаем любовь и счастье  Гипноз для начинающих  Гипноз. Самоучитель  Психология шизофрении  Под знаком индиго  Моя история  Веселая таблица умножения  НЛП. Техники россыпью  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
хо-
рошо проветрить свою комнату). Брэгг пишет, что это упражнение позволяло ей неопреде- ленно долго читать и печатать на машинке без какого-либо утомления глаз. ............................................................. Во многих своих упражнениях М.Д.Корбетт рекомендует в момент бросания взгляда на рассматриваемый объект делать (после предварительного вдоха) выдох [47]. Это позволяло ви- деть его ощутимо четче. О.Хаксли, отмечая преимущество природных средств улучше- ния кровообращения в области глаз (а через это и снабжение их кислородом) перед механическими, объяснял этот факт так: "Это временное улучшение зрения вызвано легкой непродолжительной гиперемией (Прим.авт. - местное увеличение количества крови при усиленном притоке ее к какому-либо органу или участку ткани или затрудненном ее оттоке) в области головы. Это в свою очередь вызывается легким сжатием вен в области шеи, вызванном актом выдоха. При этом отмечается присутствие боль- шего, чем обычно, количества крови вокруг глаз. Это приводит к тому, что этот орган восприятия делает свою работу более эффективно, а мозг получает информацию более высокого качест- ва, чтобы восприять его и дать человеку возможность видеть" [62, р.99-100]. Поэтому развивайте в себе привычку при взгляде на плохо видимый объект делать это, бросая короткий взгляд с од новре- менным выдохом. В другой своей работе, посвященной как методу Бэйтса, так и йогическим методам улучшения зрения, М.Д.Корбетт сооб- щает, что из шести видов дыхания, разработанных Йогой для вы- полнения во время физических упражнений, и четырех видов те- рапевтического дыхания (в той же Йоге) система Бэйтса делает акцент на дыхании с глубоким выдохом, который ведет к расс- лаблению плеч, грудной клетки и шейных позвонков. При этом при удалении воздуха из легких верхняя часть тела как бы сплющивается, давя своей тяжестью на живот и таз, а воздух выходит через губы с тяжелым свистом. Сделать это можно лишь в случае, когда предшествующий выдоху вдох был достаточно
глубоким [49, р.58]. Не напрягайтесь и не прикладывайте боль- ших усилий при выполнении дыхания. Глубокое дыхание не озна- чает напряженное дыхание. Как и всему организму в целом, любые дыхательные упраж- нения будут полезны вашему зрению. 3.7. ДРУГИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ какую
только вы способны выдержать. Отожмите ее и приложите к гла- зам, хорошенько прижав, на 2 минуты. Вслед за этим без про- медления приложите к глазам другой кусок ткани, который был замочен в ледяной воде (прохладная вода здесь недостаточна), на 1 минуту. Проделайте это три раза, затем просушите глаза [44, р.12]. ............................................................. Совершенно по другому предлагает проводить укрепление глаз водой Ч.Л.Томсон [80, р.37]. УПРАЖНЕНИЕ N 58 По методу Ч.Л.Томсона надо набрать в тазик холодной воды и дважды в день (утром и вечером) погружать в тазик на неко- торое время лицо. В воде вы раскрываете глаза и делаете ими повороты вверх-вниз и направо-налево. Через некоторое время вы повторно погружаете лицо в эту воду, но на этот раз делае- те диагональные движения глазами. Как видите, теплая вода в качестве контрастной апплика- ции для глаз Томсоном не используется. Во время исполнения упражнения само собой разумеется, что тазик должен быть иде- ально чист (и лучше, если он будет использоваться только для этих целей). Вода также должна быть чистой, лучше дистиллиро- ванной. ............................................................. Сразу несколько вариантов использования воды для укреп- ления глаз предлагается Р.С.Агарвалом [8, р.136-137]. УПРАЖНЕНИЕ N 59 Возьмите чистую чашечку (она больше напоминает баночку) для промывания глаз, которая широко используется в офтальмо- логии. Наполните ее чистой (лучше дистиллированной, а если ее нет, кипяченой) водой. Приложите нижний край баночки под ниж- нее веко. Верхний край баночки остается в воздухе. Теперь по- добрав наклон глазной чашки, сделайте так, чтобы глаз покрыл- ся водой. Направьте свой взгляд вниз и часто моргайте. Промы- вайте таким образом глаз в течение 1-2 минут. Не рекомендуется приставлять баночку к глазу и поднимать голову вверх [10, р.25]. УПРАЖНЕНИЕ N 60 Возьмите чистый тазик и наполните его водой (тазик и во- да должны быть идеально чистыми - см.упражнение N 58). Погру- |
