Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Один в океане  О чем думает ваша собака  Железная дорога  Непобедимый интроверт  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Аферистка. Дело Тимошенко  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Опыт дурака, или путь к прозрению  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  5 языков любви  Непознанный Мир Веры  Дети с небес  Отношение определяет всё!  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Мои посмертные приключения  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Путь Дзэн  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Социальная психология  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Свобода Шамана  Ночь без права сна  Кирпичи  Свобода от известного  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  С компьютером на ты. Самое необходимое  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Привычки на миллионы долларов  Усовершенствуйте свою память  Дети с небес  Как стать богатым за один год  Зелень для жизни  Крушение  Я вас жду  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Идеальная химия  Самоанализ  Том 1. Введение в астрологию  Сто лет спустя… (фанфик)  Поспешное замужество  Анастасия  Общаться с ребенком. Как?  Занимательная физика отношений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Опыт дурака, или путь к прозрению  Практический аудит: учебное пособие  Учебник магии  Формулы денег  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Невеста по найму  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Сила ведьм  Синдром стога сена  Послы Млечного Пути  Секрет абсолютно женственности  Психология шизофрении  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Меняю себя! Селф-коучинг  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Коактивный коучинг  Чем действительно является Amway?  Под знаком индиго  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Психологическое айкидо  99 франков  Священная кровь  Целебная система бесслизистой диеты  Сердце света  Тайный знак  Юридическая психология  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Этика блядства  Записки командира штрафбата  Подсознание может всё!  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Гипноз. Самоучитель  Учебник логики  Вопрос времени  Грани Агни Йоги. Том 1  Психология шизофрении Сто лет спустя… [Фанфик]  Мечта  Дорога к дому  Их невинная пленница  Психология и педагогика  Учение дона Хуана  Рассвет страсти  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Выходы из тела. Управление реальностью  Ожидание друга, или признания подростка  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Слепая сова  Величайший в мире торговец  Всеобщая теория всего  Убийственные оргазмы  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Путешествие души  Руководство к просветлению для ленивых  Эмоциональный шантаж  Черемша  Алхимик  Сила позитивного мышления  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  22 закона создания брэнда  Тайный соблазн  Язык телодвижений  Знак бяды  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Обида  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Школа красоты для стервы  Протоколы колдуна Стоменова  После заката с негодяем  Бхагавадгита  Палач  Поцелуй бабочки  Я пережила Освенцим  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Детство (Повесть)  Язык жестов - путь к успеху  Инцест  Допрос  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Чеченский капкан  Восхитительный  Женщины, которые любят слишком сильно  Судьба (книга вторая)  Патопсихология  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  02_Путь Иисуса  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сказать жизни Да  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Бхагавадгита  Архетип и символ  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Юридическая психология  Руководство богатого папы по инвестированию  Свобода от известного  Травматология любви  Скорочтение со скоростью света  Об интеллекте  Вульфен  Маленькая ручка  Настоящий мачо  Настольная книга стервы  Грани Агни Йоги. Том 2  Максимальный риск  Моя история  Искусство торговли по методу Сильва  Чем действительно является Amway?  Энергия воды  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Домашнее холотропное дыхание  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Прыжок в ледяную воду  Сыроедение  Язык телодвижений  Ходячая катастрофа  Простор  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Мой сексуальный телохранитель  Вещи в теле  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Хрестоматия по конфликтологии  10 секретов любви  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Мотивация и мотивы  Легкий способ бросить пить  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Путешествие Демокрита  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Хакеры сновидений  О характерах людей  Библиотекарша  Магия: привлекаем любовь и счастье  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Самоучитель по развитию интуиции  Дети Индиго  Веселая таблица умножения  У подножия старого замка  Как обойти блокировку сайта  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Тайная доктрина. Том 1  Пол и характер  Эго, голод и агрессия  Курс выживания для подростков  Психопатология. Том 2  Пленница волка  Внешность - это не главное!  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Гипноз для начинающих  Полынь-трава  Крах теории эволюции  НЛП. Техники россыпью Общаться с ребенком. Как?  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
хо-
рошо проветрить свою комнату). Брэгг пишет, что это упражнение позволяло ей неопреде- ленно долго читать и печатать на машинке без какого-либо утомления глаз. ............................................................. Во многих своих упражнениях М.Д.Корбетт рекомендует в момент бросания взгляда на рассматриваемый объект делать (после предварительного вдоха) выдох [47]. Это позволяло ви- деть его ощутимо четче. О.Хаксли, отмечая преимущество природных средств улучше- ния кровообращения в области глаз (а через это и снабжение их кислородом) перед механическими, объяснял этот факт так: "Это временное улучшение зрения вызвано легкой непродолжительной гиперемией (Прим.авт. - местное увеличение количества крови при усиленном притоке ее к какому-либо органу или участку ткани или затрудненном ее оттоке) в области головы. Это в свою очередь вызывается легким сжатием вен в области шеи, вызванном актом выдоха. При этом отмечается присутствие боль- шего, чем обычно, количества крови вокруг глаз. Это приводит к тому, что этот орган восприятия делает свою работу более эффективно, а мозг получает информацию более высокого качест- ва, чтобы восприять его и дать человеку возможность видеть" [62, р.99-100]. Поэтому развивайте в себе привычку при взгляде на плохо видимый объект делать это, бросая короткий взгляд с од новре- менным выдохом. В другой своей работе, посвященной как методу Бэйтса, так и йогическим методам улучшения зрения, М.Д.Корбетт сооб- щает, что из шести видов дыхания, разработанных Йогой для вы- полнения во время физических упражнений, и четырех видов те- рапевтического дыхания (в той же Йоге) система Бэйтса делает акцент на дыхании с глубоким выдохом, который ведет к расс- лаблению плеч, грудной клетки и шейных позвонков. При этом при удалении воздуха из легких верхняя часть тела как бы сплющивается, давя своей тяжестью на живот и таз, а воздух выходит через губы с тяжелым свистом. Сделать это можно лишь в случае, когда предшествующий выдоху вдох был достаточно
глубоким [49, р.58]. Не напрягайтесь и не прикладывайте боль- ших усилий при выполнении дыхания. Глубокое дыхание не озна- чает напряженное дыхание. Как и всему организму в целом, любые дыхательные упраж- нения будут полезны вашему зрению. 3.7. ДРУГИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ какую
только вы способны выдержать. Отожмите ее и приложите к гла- зам, хорошенько прижав, на 2 минуты. Вслед за этим без про- медления приложите к глазам другой кусок ткани, который был замочен в ледяной воде (прохладная вода здесь недостаточна), на 1 минуту. Проделайте это три раза, затем просушите глаза [44, р.12]. ............................................................. Совершенно по другому предлагает проводить укрепление глаз водой Ч.Л.Томсон [80, р.37]. УПРАЖНЕНИЕ N 58 По методу Ч.Л.Томсона надо набрать в тазик холодной воды и дважды в день (утром и вечером) погружать в тазик на неко- торое время лицо. В воде вы раскрываете глаза и делаете ими повороты вверх-вниз и направо-налево. Через некоторое время вы повторно погружаете лицо в эту воду, но на этот раз делае- те диагональные движения глазами. Как видите, теплая вода в качестве контрастной апплика- ции для глаз Томсоном не используется. Во время исполнения упражнения само собой разумеется, что тазик должен быть иде- ально чист (и лучше, если он будет использоваться только для этих целей). Вода также должна быть чистой, лучше дистиллиро- ванной. ............................................................. Сразу несколько вариантов использования воды для укреп- ления глаз предлагается Р.С.Агарвалом [8, р.136-137]. УПРАЖНЕНИЕ N 59 Возьмите чистую чашечку (она больше напоминает баночку) для промывания глаз, которая широко используется в офтальмо- логии. Наполните ее чистой (лучше дистиллированной, а если ее нет, кипяченой) водой. Приложите нижний край баночки под ниж- нее веко. Верхний край баночки остается в воздухе. Теперь по- добрав наклон глазной чашки, сделайте так, чтобы глаз покрыл- ся водой. Направьте свой взгляд вниз и часто моргайте. Промы- вайте таким образом глаз в течение 1-2 минут. Не рекомендуется приставлять баночку к глазу и поднимать голову вверх [10, р.25]. УПРАЖНЕНИЕ N 60 Возьмите чистый тазик и наполните его водой (тазик и во- да должны быть идеально чистыми - см.упражнение N 58). Погру- |
