Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Целебная система бесслизистой диеты  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Отношение определяет всё!  Учебник логики  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Меняю себя! Селф-коучинг  Подсознание может всё!  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Черемша  Допрос  Язык жестов - путь к успеху  Кирпичи  Руководство богатого папы по инвестированию  Поцелуй бабочки  Привычки на миллионы долларов  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  02_Путь Иисуса  С компьютером на ты. Самое необходимое  Как стать богатым за один год  Непобедимый интроверт  Непознанный Мир Веры  Крушение  Занимательная физика отношений  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Судьба (книга вторая)  Невеста по найму  Сила ведьм  Мечта  Один в океане  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Скорочтение со скоростью света  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Формулы денег  Энергия воды  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Пленница волка  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тайный знак  Коактивный коучинг  Тайный соблазн  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Психопатология. Том 2  Психологическое айкидо  Бхагавадгита  Дорога к дому  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Вопрос времени  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Этика блядства  Вещи в теле  Дети с небес  Практический аудит: учебное пособие  Синдром стога сена  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мои посмертные приключения  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Настольная книга стервы  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Самоанализ  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Максимальный риск  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Знак бяды  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Язык телодвижений  После заката с негодяем  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Их невинная пленница  Травматология любви  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сердце света  Том 1. Введение в астрологию  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Я вас жду  Дети Индиго  Священная кровь  Сказать жизни Да  Дети с небес  Школа красоты для стервы  Крах теории эволюции  Искусство торговли по методу Сильва  Железная дорога  Юридическая психология  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свобода Шамана  Руководство к просветлению для ленивых  Чеченский капкан  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Путешествие души  Простор  Чем действительно является Amway?  Учение дона Хуана  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Секрет абсолютно женственности  Юридическая психология  Я пережила Освенцим  Грани Агни Йоги. Том 1  О чем думает ваша собака  Убийственные оргазмы  Зелень для жизни  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Свобода от известного  22 закона создания брэнда  Протоколы колдуна Стоменова  Путь Дзэн  Величайший в мире торговец  Метод Ключ в борьбе со стрессом  5 языков любви  Анастасия  Бхагавадгита  Учебник магии  Об интеллекте  Ходячая катастрофа  Опыт дурака, или путь к прозрению  Опыт дурака, или путь к прозрению  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Записки командира штрафбата  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Социальная психология  Восхитительный  Инцест  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Внешность - это не главное!  Ночь без права сна  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Всеобщая теория всего  Рассвет страсти  99 франков  Психология шизофрении  Сто лет спустя… [Фанфик]  Эмоциональный шантаж  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Поспешное замужество  Послы Млечного Пути  Грани Агни Йоги. Том 2  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Под знаком индиго  Библиотекарша  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Настоящий мачо  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Идеальная химия  Аферистка. Дело Тимошенко  Вульфен  О характерах людей  Палач  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Психология и педагогика  Сыроедение  Хакеры сновидений  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  10 секретов любви  Женщины, которые любят слишком сильно  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Алхимик  Архетип и символ  Маленькая ручка  Веселая таблица умножения Сто лет спустя… (фанфик)  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Путешествие Демокрита  Усовершенствуйте свою память  Выходы из тела. Управление реальностью  Детство (Повесть)  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Ожидание друга, или признания подростка  Мой сексуальный телохранитель  У подножия старого замка  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Свобода от известного  Язык телодвижений  Сила позитивного мышления  Как обойти блокировку сайта  Эго, голод и агрессия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Слепая сова  Легкий способ бросить пить  Обида  Патопсихология  Магия: привлекаем любовь и счастье  Мотивация и мотивы  Чем действительно является Amway?  Домашнее холотропное дыхание  Общаться с ребенком. Как?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Курс выживания для подростков  Прыжок в ледяную воду  Психология шизофрении  Хрестоматия по конфликтологии  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  НЛП. Техники россыпью  Моя история  Тайная доктрина. Том 1 Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  Гипноз для начинающих  Полынь-трава  Самоучитель по развитию интуицииПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
хо-
рошо проветрить свою комнату). Брэгг пишет, что это упражнение позволяло ей неопреде- ленно долго читать и печатать на машинке без какого-либо утомления глаз. ............................................................. Во многих своих упражнениях М.Д.Корбетт рекомендует в момент бросания взгляда на рассматриваемый объект делать (после предварительного вдоха) выдох [47]. Это позволяло ви- деть его ощутимо четче. О.Хаксли, отмечая преимущество природных средств улучше- ния кровообращения в области глаз (а через это и снабжение их кислородом) перед механическими, объяснял этот факт так: "Это временное улучшение зрения вызвано легкой непродолжительной гиперемией (Прим.авт. - местное увеличение количества крови при усиленном притоке ее к какому-либо органу или участку ткани или затрудненном ее оттоке) в области головы. Это в свою очередь вызывается легким сжатием вен в области шеи, вызванном актом выдоха. При этом отмечается присутствие боль- шего, чем обычно, количества крови вокруг глаз. Это приводит к тому, что этот орган восприятия делает свою работу более эффективно, а мозг получает информацию более высокого качест- ва, чтобы восприять его и дать человеку возможность видеть" [62, р.99-100]. Поэтому развивайте в себе привычку при взгляде на плохо видимый объект делать это, бросая короткий взгляд с од новре- менным выдохом. В другой своей работе, посвященной как методу Бэйтса, так и йогическим методам улучшения зрения, М.Д.Корбетт сооб- щает, что из шести видов дыхания, разработанных Йогой для вы- полнения во время физических упражнений, и четырех видов те- рапевтического дыхания (в той же Йоге) система Бэйтса делает акцент на дыхании с глубоким выдохом, который ведет к расс- лаблению плеч, грудной клетки и шейных позвонков. При этом при удалении воздуха из легких верхняя часть тела как бы сплющивается, давя своей тяжестью на живот и таз, а воздух выходит через губы с тяжелым свистом. Сделать это можно лишь в случае, когда предшествующий выдоху вдох был достаточно
глубоким [49, р.58]. Не напрягайтесь и не прикладывайте боль- ших усилий при выполнении дыхания. Глубокое дыхание не озна- чает напряженное дыхание. Как и всему организму в целом, любые дыхательные упраж- нения будут полезны вашему зрению. 3.7. ДРУГИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ какую
только вы способны выдержать. Отожмите ее и приложите к гла- зам, хорошенько прижав, на 2 минуты. Вслед за этим без про- медления приложите к глазам другой кусок ткани, который был замочен в ледяной воде (прохладная вода здесь недостаточна), на 1 минуту. Проделайте это три раза, затем просушите глаза [44, р.12]. ............................................................. Совершенно по другому предлагает проводить укрепление глаз водой Ч.Л.Томсон [80, р.37]. УПРАЖНЕНИЕ N 58 По методу Ч.Л.Томсона надо набрать в тазик холодной воды и дважды в день (утром и вечером) погружать в тазик на неко- торое время лицо. В воде вы раскрываете глаза и делаете ими повороты вверх-вниз и направо-налево. Через некоторое время вы повторно погружаете лицо в эту воду, но на этот раз делае- те диагональные движения глазами. Как видите, теплая вода в качестве контрастной апплика- ции для глаз Томсоном не используется. Во время исполнения упражнения само собой разумеется, что тазик должен быть иде- ально чист (и лучше, если он будет использоваться только для этих целей). Вода также должна быть чистой, лучше дистиллиро- ванной. ............................................................. Сразу несколько вариантов использования воды для укреп- ления глаз предлагается Р.С.Агарвалом [8, р.136-137]. УПРАЖНЕНИЕ N 59 Возьмите чистую чашечку (она больше напоминает баночку) для промывания глаз, которая широко используется в офтальмо- логии. Наполните ее чистой (лучше дистиллированной, а если ее нет, кипяченой) водой. Приложите нижний край баночки под ниж- нее веко. Верхний край баночки остается в воздухе. Теперь по- добрав наклон глазной чашки, сделайте так, чтобы глаз покрыл- ся водой. Направьте свой взгляд вниз и часто моргайте. Промы- вайте таким образом глаз в течение 1-2 минут. Не рекомендуется приставлять баночку к глазу и поднимать голову вверх [10, р.25]. УПРАЖНЕНИЕ N 60 Возьмите чистый тазик и наполните его водой (тазик и во- да должны быть идеально чистыми - см.упражнение N 58). Погру- |
