Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Занимательная физика отношений  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Допрос  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Подсознание может всё!  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Железная дорога  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Привычки на миллионы долларов  Формулы денег  Свобода Шамана  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Как стать богатым за один год  Усовершенствуйте свою память  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вульфен  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Психологическое айкидо  Практический аудит: учебное пособие  Тайный соблазн  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Свобода от известного  Настольная книга стервы  Психология шизофрении  Путь Дзэн  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Ночь без права сна  Знак бяды  Отношение определяет всё!  Руководство к просветлению для ленивых  Сердце света  Палач  Непобедимый интроверт  Кирпичи  Всеобщая теория всего  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Эмоциональный шантаж  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Восхитительный  Библиотекарша  Путешествие души  Учение дона Хуана  Общаться с ребенком. Как?  Послы Млечного Пути  Пленница волка  Самоанализ  Судьба (книга вторая)  99 франков  Детство (Повесть)  Анастасия  Мечта  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  У подножия старого замка  Непознанный Мир Веры  Дети Индиго  Гипноз. Самоучитель  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Поспешное замужество  Я пережила Освенцим  Максимальный риск  Чем действительно является Amway?  Сказать жизни Да  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Слепая сова  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Энергия воды  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Травматология любви  Инопланетные цивилизации Атлантиды  02_Путь Иисуса  НЛП. Техники россыпью  Один в океане  Моя история  С компьютером на ты. Самое необходимое  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Величайший в мире торговец  Тайный знак  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Полынь-трава  Сыроедение  Язык телодвижений  Дети с небес  Священная кровь  Черемша  Вопрос времени  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Дети с небес  Зелень для жизни  Крушение  Инцест  Сто лет спустя… [Фанфик]  Учебник магии  Бхагавадгита  Вещи в теле  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путешествие Демокрита  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Искусство торговли по методу Сильва  Сила ведьм  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Идеальная химия  Лечебная пирамидка. Что это такое?  О чем думает ваша собака  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Чем действительно является Amway?  Бхагавадгита  После заката с негодяем  Хрестоматия по конфликтологии  Язык жестов - путь к успеху  Юридическая психология  Я вас жду  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Невеста по найму  Свобода от известного  Аферистка. Дело Тимошенко  Об интеллекте  Архетип и символ  Чеченский капкан  Обида  Меняю себя! Селф-коучинг  10 секретов любви  Социальная психология  Рассвет страсти  Психология шизофрении  Ходячая катастрофа  Простор  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Женщины, которые любят слишком сильно  Хакеры сновидений  22 закона создания брэнда  Самоучитель по развитию интуиции  Синдром стога сена  Их невинная пленница  Дорога к дому  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Этика блядства  Настоящий мачо  Том 1. Введение в астрологию  Юридическая психология  О характерах людей  Крах теории эволюции  Секрет абсолютно женственности  Убийственные оргазмы  Тайная доктрина. Том 1  Мои посмертные приключения  Как обойти блокировку сайта  Грани Агни Йоги. Том 1  Язык телодвижений  Психопатология. Том 2  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мой сексуальный телохранитель  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Выходы из тела. Управление реальностью  Учебник логики  Алхимик  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Скорочтение со скоростью света  5 языков любви  Поцелуй бабочки  Целебная система бесслизистой диеты  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Опыт дурака, или путь к прозрению  Маленькая ручка  Школа красоты для стервы  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мотивация и мотивы  Ожидание друга, или признания подростка  Домашнее холотропное дыхание  Легкий способ бросить пить  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Патопсихология  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Внешность - это не главное! Сто лет спустя… (фанфик)  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Эго, голод и агрессия  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Гипноз для начинающих Общаться с ребенком. Как?  Грани Агни Йоги. Том 2  Пол и характер  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Курс выживания для подростков  Сила позитивного мышления  Протоколы колдуна Стоменова  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Психология и педагогика  Прыжок в ледяную воду  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Магия: привлекаем любовь и счастье  Коактивный коучинг  Записки командира штрафбата  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Руководство богатого папы по инвестированию  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
хо-
рошо проветрить свою комнату). Брэгг пишет, что это упражнение позволяло ей неопреде- ленно долго читать и печатать на машинке без какого-либо утомления глаз. ............................................................. Во многих своих упражнениях М.Д.Корбетт рекомендует в момент бросания взгляда на рассматриваемый объект делать (после предварительного вдоха) выдох [47]. Это позволяло ви- деть его ощутимо четче. О.Хаксли, отмечая преимущество природных средств улучше- ния кровообращения в области глаз (а через это и снабжение их кислородом) перед механическими, объяснял этот факт так: "Это временное улучшение зрения вызвано легкой непродолжительной гиперемией (Прим.авт. - местное увеличение количества крови при усиленном притоке ее к какому-либо органу или участку ткани или затрудненном ее оттоке) в области головы. Это в свою очередь вызывается легким сжатием вен в области шеи, вызванном актом выдоха. При этом отмечается присутствие боль- шего, чем обычно, количества крови вокруг глаз. Это приводит к тому, что этот орган восприятия делает свою работу более эффективно, а мозг получает информацию более высокого качест- ва, чтобы восприять его и дать человеку возможность видеть" [62, р.99-100]. Поэтому развивайте в себе привычку при взгляде на плохо видимый объект делать это, бросая короткий взгляд с од новре- менным выдохом. В другой своей работе, посвященной как методу Бэйтса, так и йогическим методам улучшения зрения, М.Д.Корбетт сооб- щает, что из шести видов дыхания, разработанных Йогой для вы- полнения во время физических упражнений, и четырех видов те- рапевтического дыхания (в той же Йоге) система Бэйтса делает акцент на дыхании с глубоким выдохом, который ведет к расс- лаблению плеч, грудной клетки и шейных позвонков. При этом при удалении воздуха из легких верхняя часть тела как бы сплющивается, давя своей тяжестью на живот и таз, а воздух выходит через губы с тяжелым свистом. Сделать это можно лишь в случае, когда предшествующий выдоху вдох был достаточно
глубоким [49, р.58]. Не напрягайтесь и не прикладывайте боль- ших усилий при выполнении дыхания. Глубокое дыхание не озна- чает напряженное дыхание. Как и всему организму в целом, любые дыхательные упраж- нения будут полезны вашему зрению. 3.7. ДРУГИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ какую
только вы способны выдержать. Отожмите ее и приложите к гла- зам, хорошенько прижав, на 2 минуты. Вслед за этим без про- медления приложите к глазам другой кусок ткани, который был замочен в ледяной воде (прохладная вода здесь недостаточна), на 1 минуту. Проделайте это три раза, затем просушите глаза [44, р.12]. ............................................................. Совершенно по другому предлагает проводить укрепление глаз водой Ч.Л.Томсон [80, р.37]. УПРАЖНЕНИЕ N 58 По методу Ч.Л.Томсона надо набрать в тазик холодной воды и дважды в день (утром и вечером) погружать в тазик на неко- торое время лицо. В воде вы раскрываете глаза и делаете ими повороты вверх-вниз и направо-налево. Через некоторое время вы повторно погружаете лицо в эту воду, но на этот раз делае- те диагональные движения глазами. Как видите, теплая вода в качестве контрастной апплика- ции для глаз Томсоном не используется. Во время исполнения упражнения само собой разумеется, что тазик должен быть иде- ально чист (и лучше, если он будет использоваться только для этих целей). Вода также должна быть чистой, лучше дистиллиро- ванной. ............................................................. Сразу несколько вариантов использования воды для укреп- ления глаз предлагается Р.С.Агарвалом [8, р.136-137]. УПРАЖНЕНИЕ N 59 Возьмите чистую чашечку (она больше напоминает баночку) для промывания глаз, которая широко используется в офтальмо- логии. Наполните ее чистой (лучше дистиллированной, а если ее нет, кипяченой) водой. Приложите нижний край баночки под ниж- нее веко. Верхний край баночки остается в воздухе. Теперь по- добрав наклон глазной чашки, сделайте так, чтобы глаз покрыл- ся водой. Направьте свой взгляд вниз и часто моргайте. Промы- вайте таким образом глаз в течение 1-2 минут. Не рекомендуется приставлять баночку к глазу и поднимать голову вверх [10, р.25]. УПРАЖНЕНИЕ N 60 Возьмите чистый тазик и наполните его водой (тазик и во- да должны быть идеально чистыми - см.упражнение N 58). Погру- |
