Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Формулы денег  Меняю себя! Селф-коучинг  Дети с небес  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  О чем думает ваша собака  Язык телодвижений  02_Путь Иисуса  Аферистка. Дело Тимошенко  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Путешествие Демокрита  Грани Агни Йоги. Том 1  Детство (Повесть)  Максимальный риск  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Самоанализ  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Занимательная физика отношений  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Непознанный Мир Веры  Отношение определяет всё!  Школа красоты для стервы  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  После заката с негодяем  Обида  Чеченский капкан  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Бхагавадгита  Палач  Анастасия  Психология шизофрении  Протоколы колдуна Стоменова  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Всеобщая теория всего  Юридическая психология  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Настоящий мачо  Ожидание друга, или признания подростка  Путь Дзэн  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Рассвет страсти  Привычки на миллионы долларов  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сто лет спустя… [Фанфик]  Непобедимый интроверт  Сила ведьм  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Крушение  Тайный соблазн  5 языков любви  Подсознание может всё!  Юридическая психология Сто лет спустя… (фанфик)  Маленькая ручка  Психологическое айкидо  У подножия старого замка  Судьба (книга вторая)  Энергия воды  Поспешное замужество  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  10 секретов любви  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мечта  Язык телодвижений  Свобода Шамана  Ходячая катастрофа  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Легкий способ бросить пить  Я вас жду  Свобода от известного  Дети Индиго  Чем действительно является Amway?  Об интеллекте  Руководство к просветлению для ленивых  Опыт дурака, или путь к прозрению  Путешествие души  Как стать богатым за один год  Бхагавадгита  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Целебная система бесслизистой диеты  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Этика блядства  Поцелуй бабочки  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Секрет абсолютно женственности  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Я пережила Освенцим  Алхимик  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Психопатология. Том 2  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Учебник логики  Железная дорога  Опыт дурака, или путь к прозрению  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Сказать жизни Да  Мотивация и мотивы  Язык жестов - путь к успеху  Сердце света  Практический аудит: учебное пособие  Том 1. Введение в астрологию  Кирпичи  Восхитительный  Вещи в теле  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Моя история  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Усовершенствуйте свою память  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Женщины, которые любят слишком сильно  Дорога к дому  Домашнее холотропное дыхание  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Учение дона Хуана  Грани Агни Йоги. Том 2  Послы Млечного Пути  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Пленница волка  Вульфен  Вопрос времени  Мой сексуальный телохранитель  Крах теории эволюции  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Идеальная химия  Дети с небес  Знак бяды  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Записки командира штрафбата  Невеста по найму  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Травматология любви  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Их невинная пленница  Сыроедение  Синдром стога сена  Ночь без права сна  Простор  Убийственные оргазмы  Тайный знак  Гипноз. Самоучитель  Общаться с ребенком. Как?  99 франков  Библиотекарша  Величайший в мире торговец  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Скорочтение со скоростью света  Свобода от известного  Допрос  Один в океане  Хрестоматия по конфликтологии  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Черемша  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Пол и характер  Эмоциональный шантаж  Выходы из тела. Управление реальностью  Под знаком индиго  Чем действительно является Amway?  Психология и педагогика  Самоучитель по развитию интуиции  Тайная доктрина. Том 1  Социальная психология  Сила позитивного мышления  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Настольная книга стервы  Священная кровь  Инцест  Искусство торговли по методу Сильва  Магия: привлекаем любовь и счастье  Зелень для жизни  О характерах людей  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как обойти блокировку сайта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  22 закона создания брэнда  Прыжок в ледяную воду  Внешность - это не главное!  Мои посмертные приключения  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Слепая сова  Архетип и символ  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Общаться с ребенком. Как?  Полынь-трава  Эго, голод и агрессия  Хакеры сновидений  Руководство богатого папы по инвестированию  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Веселая таблица умножения  Учебник магии  Курс выживания для подростков  Веселая таблица умножения  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Патопсихология  НЛП. Техники россыпью  Коактивный коучинг  Гипноз для начинающих  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
хо-
рошо проветрить свою комнату). Брэгг пишет, что это упражнение позволяло ей неопреде- ленно долго читать и печатать на машинке без какого-либо утомления глаз. ............................................................. Во многих своих упражнениях М.Д.Корбетт рекомендует в момент бросания взгляда на рассматриваемый объект делать (после предварительного вдоха) выдох [47]. Это позволяло ви- деть его ощутимо четче. О.Хаксли, отмечая преимущество природных средств улучше- ния кровообращения в области глаз (а через это и снабжение их кислородом) перед механическими, объяснял этот факт так: "Это временное улучшение зрения вызвано легкой непродолжительной гиперемией (Прим.авт. - местное увеличение количества крови при усиленном притоке ее к какому-либо органу или участку ткани или затрудненном ее оттоке) в области головы. Это в свою очередь вызывается легким сжатием вен в области шеи, вызванном актом выдоха. При этом отмечается присутствие боль- шего, чем обычно, количества крови вокруг глаз. Это приводит к тому, что этот орган восприятия делает свою работу более эффективно, а мозг получает информацию более высокого качест- ва, чтобы восприять его и дать человеку возможность видеть" [62, р.99-100]. Поэтому развивайте в себе привычку при взгляде на плохо видимый объект делать это, бросая короткий взгляд с од новре- менным выдохом. В другой своей работе, посвященной как методу Бэйтса, так и йогическим методам улучшения зрения, М.Д.Корбетт сооб- щает, что из шести видов дыхания, разработанных Йогой для вы- полнения во время физических упражнений, и четырех видов те- рапевтического дыхания (в той же Йоге) система Бэйтса делает акцент на дыхании с глубоким выдохом, который ведет к расс- лаблению плеч, грудной клетки и шейных позвонков. При этом при удалении воздуха из легких верхняя часть тела как бы сплющивается, давя своей тяжестью на живот и таз, а воздух выходит через губы с тяжелым свистом. Сделать это можно лишь в случае, когда предшествующий выдоху вдох был достаточно
глубоким [49, р.58]. Не напрягайтесь и не прикладывайте боль- ших усилий при выполнении дыхания. Глубокое дыхание не озна- чает напряженное дыхание. Как и всему организму в целом, любые дыхательные упраж- нения будут полезны вашему зрению. 3.7. ДРУГИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ какую
только вы способны выдержать. Отожмите ее и приложите к гла- зам, хорошенько прижав, на 2 минуты. Вслед за этим без про- медления приложите к глазам другой кусок ткани, который был замочен в ледяной воде (прохладная вода здесь недостаточна), на 1 минуту. Проделайте это три раза, затем просушите глаза [44, р.12]. ............................................................. Совершенно по другому предлагает проводить укрепление глаз водой Ч.Л.Томсон [80, р.37]. УПРАЖНЕНИЕ N 58 По методу Ч.Л.Томсона надо набрать в тазик холодной воды и дважды в день (утром и вечером) погружать в тазик на неко- торое время лицо. В воде вы раскрываете глаза и делаете ими повороты вверх-вниз и направо-налево. Через некоторое время вы повторно погружаете лицо в эту воду, но на этот раз делае- те диагональные движения глазами. Как видите, теплая вода в качестве контрастной апплика- ции для глаз Томсоном не используется. Во время исполнения упражнения само собой разумеется, что тазик должен быть иде- ально чист (и лучше, если он будет использоваться только для этих целей). Вода также должна быть чистой, лучше дистиллиро- ванной. ............................................................. Сразу несколько вариантов использования воды для укреп- ления глаз предлагается Р.С.Агарвалом [8, р.136-137]. УПРАЖНЕНИЕ N 59 Возьмите чистую чашечку (она больше напоминает баночку) для промывания глаз, которая широко используется в офтальмо- логии. Наполните ее чистой (лучше дистиллированной, а если ее нет, кипяченой) водой. Приложите нижний край баночки под ниж- нее веко. Верхний край баночки остается в воздухе. Теперь по- добрав наклон глазной чашки, сделайте так, чтобы глаз покрыл- ся водой. Направьте свой взгляд вниз и часто моргайте. Промы- вайте таким образом глаз в течение 1-2 минут. Не рекомендуется приставлять баночку к глазу и поднимать голову вверх [10, р.25]. УПРАЖНЕНИЕ N 60 Возьмите чистый тазик и наполните его водой (тазик и во- да должны быть идеально чистыми - см.упражнение N 58). Погру- |
