Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  С компьютером на ты. Самое необходимое  Кирпичи  Юридическая психология  Непобедимый интроверт  Пленница волка  Непознанный Мир Веры  Учебник логики  Язык жестов - путь к успеху  Привычки на миллионы долларов  Знак бяды  Священная кровь  Том 1. Введение в астрологию  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Ожидание друга, или признания подростка  Свобода от известного  Мотивация и мотивы  Внешность - это не главное!  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Рассвет страсти  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Патопсихология  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Я пережила Освенцим  Юридическая психология  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Психопатология. Том 2  Ночь без права сна  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Моя история  Вопрос времени  Сила ведьм  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Отношение определяет всё!  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Я вас жду  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Синдром стога сена  Дорога к дому  Прыжок в ледяную воду  Допрос  Поспешное замужество  Мой сексуальный телохранитель  Обида  Идеальная химия  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мои посмертные приключения  Детство (Повесть)  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Дети с небес  О чем думает ваша собака  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Целебная система бесслизистой диеты  У подножия старого замка  02_Путь Иисуса  Железная дорога  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Вещи в теле  Секрет абсолютно женственности  99 франков  Учебник магии  Практический аудит: учебное пособие  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Школа красоты для стервы  Формулы денег  Анастасия  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Судьба (книга вторая)  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Подсознание может всё!  Как обойти блокировку сайта  Гипноз для начинающих  Сто лет спустя… [Фанфик]  Палач  Мечта  Сыроедение  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Крушение  Домашнее холотропное дыхание  Свобода от известного  Их невинная пленница  Путешествие Демокрита  Послы Млечного Пути  Психологическое айкидо  Искусство торговли по методу Сильва  Невеста по найму  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Полынь-трава  Путь Дзэн  После заката с негодяем  Ходячая катастрофа  Маленькая ручка Сто лет спустя… (фанфик)  Психология шизофрении  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Занимательная физика отношений  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Язык телодвижений  Эмоциональный шантаж  Меняю себя! Селф-коучинг  Простор  Вульфен  Усовершенствуйте свою память  Черемша  Бхагавадгита  Путешествие души  Легкий способ бросить пить  Восхитительный  Сказать жизни Да  Свобода Шамана  Величайший в мире торговец  Инцест  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Максимальный риск  Тайный соблазн  Веселая таблица умножения  Настольная книга стервы  Тайный знак  Сердце света  Руководство к просветлению для ленивых  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Бхагавадгита  Архетип и символ  Язык телодвижений  Дети с небес  Энергия воды  Учение дона Хуана  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Хакеры сновидений  Поцелуй бабочки  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Самоанализ  Записки командира штрафбата  Грани Агни Йоги. Том 2  Чем действительно является Amway?  Дети Индиго  5 языков любви  22 закона создания брэнда  Убийственные оргазмы  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  10 секретов любви  Настоящий мачо  Зелень для жизни  Выходы из тела. Управление реальностью  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Аферистка. Дело Тимошенко  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Протоколы колдуна Стоменова  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Руководство богатого папы по инвестированию  Алхимик  Как стать богатым за один год  Этика блядства  Об интеллекте  Веселая таблица умножения  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Библиотекарша  Тайная доктрина. Том 1  Скорочтение со скоростью света  Курс выживания для подростков  Социальная психология  Слепая сова  Крах теории эволюции  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Психология и педагогика  Чеченский капкан  Один в океане  Чем действительно является Amway?  Под знаком индиго  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Хрестоматия по конфликтологии  О характерах людей  Пол и характер  Травматология любви  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Эго, голод и агрессия  Опыт дурака, или путь к прозрению  Грани Агни Йоги. Том 1  НЛП. Техники россыпью  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Самоучитель по развитию интуиции  Психология шизофрении  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Общаться с ребенком. Как?  Сила позитивного мышления  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Женщины, которые любят слишком сильно  Опыт дурака, или путь к прозрению  Всеобщая теория всего Общаться с ребенком. Как?  Коактивный коучинг  Гипноз. Самоучитель  Магия: привлекаем любовь и счастье  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
хо-
рошо проветрить свою комнату). Брэгг пишет, что это упражнение позволяло ей неопреде- ленно долго читать и печатать на машинке без какого-либо утомления глаз. ............................................................. Во многих своих упражнениях М.Д.Корбетт рекомендует в момент бросания взгляда на рассматриваемый объект делать (после предварительного вдоха) выдох [47]. Это позволяло ви- деть его ощутимо четче. О.Хаксли, отмечая преимущество природных средств улучше- ния кровообращения в области глаз (а через это и снабжение их кислородом) перед механическими, объяснял этот факт так: "Это временное улучшение зрения вызвано легкой непродолжительной гиперемией (Прим.авт. - местное увеличение количества крови при усиленном притоке ее к какому-либо органу или участку ткани или затрудненном ее оттоке) в области головы. Это в свою очередь вызывается легким сжатием вен в области шеи, вызванном актом выдоха. При этом отмечается присутствие боль- шего, чем обычно, количества крови вокруг глаз. Это приводит к тому, что этот орган восприятия делает свою работу более эффективно, а мозг получает информацию более высокого качест- ва, чтобы восприять его и дать человеку возможность видеть" [62, р.99-100]. Поэтому развивайте в себе привычку при взгляде на плохо видимый объект делать это, бросая короткий взгляд с од новре- менным выдохом. В другой своей работе, посвященной как методу Бэйтса, так и йогическим методам улучшения зрения, М.Д.Корбетт сооб- щает, что из шести видов дыхания, разработанных Йогой для вы- полнения во время физических упражнений, и четырех видов те- рапевтического дыхания (в той же Йоге) система Бэйтса делает акцент на дыхании с глубоким выдохом, который ведет к расс- лаблению плеч, грудной клетки и шейных позвонков. При этом при удалении воздуха из легких верхняя часть тела как бы сплющивается, давя своей тяжестью на живот и таз, а воздух выходит через губы с тяжелым свистом. Сделать это можно лишь в случае, когда предшествующий выдоху вдох был достаточно
глубоким [49, р.58]. Не напрягайтесь и не прикладывайте боль- ших усилий при выполнении дыхания. Глубокое дыхание не озна- чает напряженное дыхание. Как и всему организму в целом, любые дыхательные упраж- нения будут полезны вашему зрению. 3.7. ДРУГИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ какую
только вы способны выдержать. Отожмите ее и приложите к гла- зам, хорошенько прижав, на 2 минуты. Вслед за этим без про- медления приложите к глазам другой кусок ткани, который был замочен в ледяной воде (прохладная вода здесь недостаточна), на 1 минуту. Проделайте это три раза, затем просушите глаза [44, р.12]. ............................................................. Совершенно по другому предлагает проводить укрепление глаз водой Ч.Л.Томсон [80, р.37]. УПРАЖНЕНИЕ N 58 По методу Ч.Л.Томсона надо набрать в тазик холодной воды и дважды в день (утром и вечером) погружать в тазик на неко- торое время лицо. В воде вы раскрываете глаза и делаете ими повороты вверх-вниз и направо-налево. Через некоторое время вы повторно погружаете лицо в эту воду, но на этот раз делае- те диагональные движения глазами. Как видите, теплая вода в качестве контрастной апплика- ции для глаз Томсоном не используется. Во время исполнения упражнения само собой разумеется, что тазик должен быть иде- ально чист (и лучше, если он будет использоваться только для этих целей). Вода также должна быть чистой, лучше дистиллиро- ванной. ............................................................. Сразу несколько вариантов использования воды для укреп- ления глаз предлагается Р.С.Агарвалом [8, р.136-137]. УПРАЖНЕНИЕ N 59 Возьмите чистую чашечку (она больше напоминает баночку) для промывания глаз, которая широко используется в офтальмо- логии. Наполните ее чистой (лучше дистиллированной, а если ее нет, кипяченой) водой. Приложите нижний край баночки под ниж- нее веко. Верхний край баночки остается в воздухе. Теперь по- добрав наклон глазной чашки, сделайте так, чтобы глаз покрыл- ся водой. Направьте свой взгляд вниз и часто моргайте. Промы- вайте таким образом глаз в течение 1-2 минут. Не рекомендуется приставлять баночку к глазу и поднимать голову вверх [10, р.25]. УПРАЖНЕНИЕ N 60 Возьмите чистый тазик и наполните его водой (тазик и во- да должны быть идеально чистыми - см.упражнение N 58). Погру- |
