Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Поцелуй бабочки  С компьютером на ты. Самое необходимое  О чем думает ваша собака  Судьба (книга вторая)  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Мотивация и мотивы  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Секрет абсолютно женственности  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Ночь без права сна  Руководство к просветлению для ленивых  Чем действительно является Amway?  Мой сексуальный телохранитель  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Энергия воды  Самоанализ  Крушение  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Синдром стога сена  Пленница волка  Сила позитивного мышления  02_Путь Иисуса  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Легкий способ бросить пить  Отношение определяет всё!  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Палач  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Занимательная физика отношений  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Руководство богатого папы по инвестированию  Один в океане  Привычки на миллионы долларов  Сила ведьм  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Поспешное замужество  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Подсознание может всё!  Язык телодвижений  Я пережила Освенцим  10 секретов любви  Детство (Повесть)  Величайший в мире торговец  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Священная кровь  Анастасия  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Грани Агни Йоги. Том 1  Психопатология. Том 2  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Об интеллекте  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Эмоциональный шантаж  Ходячая катастрофа  Психология шизофрении  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Железная дорога  Сто лет спустя… [Фанфик]  Аферистка. Дело Тимошенко  Искусство торговли по методу Сильва  Сыроедение  Крах теории эволюции  Их невинная пленница  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  5 языков любви  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Послы Млечного Пути  Путешествие души  Свобода от известного  Ожидание друга, или признания подростка  Тайная доктрина. Том 1  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дорога к дому  Женщины, которые любят слишком сильно  Библиотекарша  Юридическая психология  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мечта  Том 1. Введение в астрологию  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Допрос  Непобедимый интроверт  Сердце света  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Целебная система бесслизистой диеты  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Бхагавадгита  Черемша  Идеальная химия  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Путешествие Демокрита  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Тайный соблазн  Алхимик  После заката с негодяем  Кирпичи  Чем действительно является Amway?  У подножия старого замка  Школа красоты для стервы  Инцест  Вещи в теле  Самоучитель по развитию интуиции  Настоящий мачо  Тайный знак  Сказать жизни Да  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Внешность - это не главное!  Восхитительный  Учебник логики  Непознанный Мир Веры  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Психология и педагогика  Практический аудит: учебное пособие  Пол и характер  Усовершенствуйте свою память  Психологическое айкидо  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Бхагавадгита  Чеченский капкан  Этика блядства  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Формулы денег  Дети с небес  Максимальный риск  Скорочтение со скоростью света  Дети с небес  Вульфен Сто лет спустя… (фанфик)  Юридическая психология  Психология шизофрении  Язык телодвижений  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Язык жестов - путь к успеху  Как стать богатым за один год  22 закона создания брэнда  Социальная психология  Знак бяды  Грани Агни Йоги. Том 2  Домашнее холотропное дыхание  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мои посмертные приключения  Настольная книга стервы  Травматология любви  Курс выживания для подростков  Протоколы колдуна Стоменова  Всеобщая теория всего  Общаться с ребенком. Как?  Под знаком индиго  Магия: привлекаем любовь и счастье  Простор  Свобода Шамана  Гипноз. Самоучитель  Как обойти блокировку сайта  О характерах людей  Вопрос времени  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Меняю себя! Селф-коучинг  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Невеста по найму  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Архетип и символ  Свобода от известного  Убийственные оргазмы  Рассвет страсти  Опыт дурака, или путь к прозрению  Хакеры сновидений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  НЛП. Техники россыпью  Путь Дзэн  Дети Индиго  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Моя история  Я вас жду  Маленькая ручка  Прыжок в ледяную воду  Зелень для жизни  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Хрестоматия по конфликтологии  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умножения  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Веселая таблица умножения  Коактивный коучинг  Слепая сова  Эго, голод и агрессия  Учебник магии Общаться с ребенком. Как?  Учение дона Хуана  Записки командира штрафбата  Полынь-трава  99 франков  Обида  Патопсихология  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Выходы из тела. Управление реальностью  Гипноз для начинающихПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
хо-
рошо проветрить свою комнату). Брэгг пишет, что это упражнение позволяло ей неопреде- ленно долго читать и печатать на машинке без какого-либо утомления глаз. ............................................................. Во многих своих упражнениях М.Д.Корбетт рекомендует в момент бросания взгляда на рассматриваемый объект делать (после предварительного вдоха) выдох [47]. Это позволяло ви- деть его ощутимо четче. О.Хаксли, отмечая преимущество природных средств улучше- ния кровообращения в области глаз (а через это и снабжение их кислородом) перед механическими, объяснял этот факт так: "Это временное улучшение зрения вызвано легкой непродолжительной гиперемией (Прим.авт. - местное увеличение количества крови при усиленном притоке ее к какому-либо органу или участку ткани или затрудненном ее оттоке) в области головы. Это в свою очередь вызывается легким сжатием вен в области шеи, вызванном актом выдоха. При этом отмечается присутствие боль- шего, чем обычно, количества крови вокруг глаз. Это приводит к тому, что этот орган восприятия делает свою работу более эффективно, а мозг получает информацию более высокого качест- ва, чтобы восприять его и дать человеку возможность видеть" [62, р.99-100]. Поэтому развивайте в себе привычку при взгляде на плохо видимый объект делать это, бросая короткий взгляд с од новре- менным выдохом. В другой своей работе, посвященной как методу Бэйтса, так и йогическим методам улучшения зрения, М.Д.Корбетт сооб- щает, что из шести видов дыхания, разработанных Йогой для вы- полнения во время физических упражнений, и четырех видов те- рапевтического дыхания (в той же Йоге) система Бэйтса делает акцент на дыхании с глубоким выдохом, который ведет к расс- лаблению плеч, грудной клетки и шейных позвонков. При этом при удалении воздуха из легких верхняя часть тела как бы сплющивается, давя своей тяжестью на живот и таз, а воздух выходит через губы с тяжелым свистом. Сделать это можно лишь в случае, когда предшествующий выдоху вдох был достаточно
глубоким [49, р.58]. Не напрягайтесь и не прикладывайте боль- ших усилий при выполнении дыхания. Глубокое дыхание не озна- чает напряженное дыхание. Как и всему организму в целом, любые дыхательные упраж- нения будут полезны вашему зрению. 3.7. ДРУГИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ какую
только вы способны выдержать. Отожмите ее и приложите к гла- зам, хорошенько прижав, на 2 минуты. Вслед за этим без про- медления приложите к глазам другой кусок ткани, который был замочен в ледяной воде (прохладная вода здесь недостаточна), на 1 минуту. Проделайте это три раза, затем просушите глаза [44, р.12]. ............................................................. Совершенно по другому предлагает проводить укрепление глаз водой Ч.Л.Томсон [80, р.37]. УПРАЖНЕНИЕ N 58 По методу Ч.Л.Томсона надо набрать в тазик холодной воды и дважды в день (утром и вечером) погружать в тазик на неко- торое время лицо. В воде вы раскрываете глаза и делаете ими повороты вверх-вниз и направо-налево. Через некоторое время вы повторно погружаете лицо в эту воду, но на этот раз делае- те диагональные движения глазами. Как видите, теплая вода в качестве контрастной апплика- ции для глаз Томсоном не используется. Во время исполнения упражнения само собой разумеется, что тазик должен быть иде- ально чист (и лучше, если он будет использоваться только для этих целей). Вода также должна быть чистой, лучше дистиллиро- ванной. ............................................................. Сразу несколько вариантов использования воды для укреп- ления глаз предлагается Р.С.Агарвалом [8, р.136-137]. УПРАЖНЕНИЕ N 59 Возьмите чистую чашечку (она больше напоминает баночку) для промывания глаз, которая широко используется в офтальмо- логии. Наполните ее чистой (лучше дистиллированной, а если ее нет, кипяченой) водой. Приложите нижний край баночки под ниж- нее веко. Верхний край баночки остается в воздухе. Теперь по- добрав наклон глазной чашки, сделайте так, чтобы глаз покрыл- ся водой. Направьте свой взгляд вниз и часто моргайте. Промы- вайте таким образом глаз в течение 1-2 минут. Не рекомендуется приставлять баночку к глазу и поднимать голову вверх [10, р.25]. УПРАЖНЕНИЕ N 60 Возьмите чистый тазик и наполните его водой (тазик и во- да должны быть идеально чистыми - см.упражнение N 58). Погру- |
