Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Усовершенствуйте свою память  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Непознанный Мир Веры  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Инцест  Полынь-трава  5 языков любви  Крах теории эволюции  Сердце света  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Допрос  Прыжок в ледяную воду  Рассвет страсти  Ожидание друга, или признания подростка  Сила позитивного мышления  Отношение определяет всё!  Свобода Шамана  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Грани Агни Йоги. Том 1  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Железная дорога  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Обида  Эго, голод и агрессия  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Сыроедение  Записки командира штрафбата  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Священная кровь  Аферистка. Дело Тимошенко  Сила ведьм  Язык телодвижений  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Практический аудит: учебное пособие  Как стать богатым за один год  Тайная доктрина. Том 1  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  У подножия старого замка  Бхагавадгита  Сто лет спустя… [Фанфик]  Восхитительный  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Знак бяды  После заката с негодяем  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Дорога к дому  Занимательная физика отношений  Свобода от известного  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Руководство к просветлению для ленивых  Путь Дзэн  Я пережила Освенцим  С компьютером на ты. Самое необходимое  Подсознание может всё!  Юридическая психология  Кирпичи  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Самоанализ  Эмоциональный шантаж  Меняю себя! Селф-коучинг  Черемша  Свобода от известного  Том 1. Введение в астрологию  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Непобедимый интроверт  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Опыт дурака, или путь к прозрению  Протоколы колдуна Стоменова  Хакеры сновидений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  22 закона создания брэнда  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Гипноз. Самоучитель  10 секретов любви  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  02_Путь Иисуса  О чем думает ваша собака  Дети с небес  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путешествие души  Психопатология. Том 2  Женщины, которые любят слишком сильно  Язык жестов - путь к успеху  Травматология любви  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Сто лет спустя… (фанфик)  Учебник магии  Тайный знак  Поцелуй бабочки  Мой сексуальный телохранитель  Путешествие Демокрита  Вопрос времени  Судьба (книга вторая)  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Максимальный риск  Вульфен  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Формулы денег  Крушение  Учебник логики  Внешность - это не главное!  Школа красоты для стервы  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Пол и характер  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Чеченский капкан  Зелень для жизни  Детство (Повесть)  Коактивный коучинг  Архетип и символ  О характерах людей  Привычки на миллионы долларов  Грани Агни Йоги. Том 2  Пленница волка  Общаться с ребенком. Как?  Алхимик  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Чем действительно является Amway?  Ночь без права сна  Секрет абсолютно женственности  Скорочтение со скоростью света  Я вас жду  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Бхагавадгита  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Веселая таблица умножения  Синдром стога сена  Энергия воды  Сказать жизни Да  Идеальная химия  99 франков  Хрестоматия по конфликтологии  Послы Млечного Пути  Домашнее холотропное дыхание  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Курс выживания для подростков  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Как обойти блокировку сайта  Маленькая ручка  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Об интеллекте  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Их невинная пленница  Поспешное замужество  Один в океане  Самоучитель по развитию интуиции  Невеста по найму  Дети с небес  Опыт дурака, или путь к прозрению  Ходячая катастрофа  Всеобщая теория всего  Юридическая психология  Учение дона Хуана  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Палач Общаться с ребенком. Как?  Психология и педагогика  Настольная книга стервы  Библиотекарша  Убийственные оргазмы  Величайший в мире торговец  Мечта  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Чем действительно является Amway?  Дети Индиго  Этика блядства  Тайный соблазн  Искусство торговли по методу Сильва  Легкий способ бросить пить  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Целебная система бесслизистой диеты  Настоящий мачо  Анастасия  Социальная психология  Язык телодвижений  Моя история  Простор  Вещи в теле  Слепая сова  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Гипноз для начинающих  Мои посмертные приключения  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психология шизофрении  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Патопсихология  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Выходы из тела. Управление реальностью  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Психологическое айкидо  Руководство богатого папы по инвестированию  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Мотивация и мотивы  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  НЛП. Техники россыпью  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Магия: привлекаем любовь и счастьеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
хо-
рошо проветрить свою комнату). Брэгг пишет, что это упражнение позволяло ей неопреде- ленно долго читать и печатать на машинке без какого-либо утомления глаз. ............................................................. Во многих своих упражнениях М.Д.Корбетт рекомендует в момент бросания взгляда на рассматриваемый объект делать (после предварительного вдоха) выдох [47]. Это позволяло ви- деть его ощутимо четче. О.Хаксли, отмечая преимущество природных средств улучше- ния кровообращения в области глаз (а через это и снабжение их кислородом) перед механическими, объяснял этот факт так: "Это временное улучшение зрения вызвано легкой непродолжительной гиперемией (Прим.авт. - местное увеличение количества крови при усиленном притоке ее к какому-либо органу или участку ткани или затрудненном ее оттоке) в области головы. Это в свою очередь вызывается легким сжатием вен в области шеи, вызванном актом выдоха. При этом отмечается присутствие боль- шего, чем обычно, количества крови вокруг глаз. Это приводит к тому, что этот орган восприятия делает свою работу более эффективно, а мозг получает информацию более высокого качест- ва, чтобы восприять его и дать человеку возможность видеть" [62, р.99-100]. Поэтому развивайте в себе привычку при взгляде на плохо видимый объект делать это, бросая короткий взгляд с од новре- менным выдохом. В другой своей работе, посвященной как методу Бэйтса, так и йогическим методам улучшения зрения, М.Д.Корбетт сооб- щает, что из шести видов дыхания, разработанных Йогой для вы- полнения во время физических упражнений, и четырех видов те- рапевтического дыхания (в той же Йоге) система Бэйтса делает акцент на дыхании с глубоким выдохом, который ведет к расс- лаблению плеч, грудной клетки и шейных позвонков. При этом при удалении воздуха из легких верхняя часть тела как бы сплющивается, давя своей тяжестью на живот и таз, а воздух выходит через губы с тяжелым свистом. Сделать это можно лишь в случае, когда предшествующий выдоху вдох был достаточно
глубоким [49, р.58]. Не напрягайтесь и не прикладывайте боль- ших усилий при выполнении дыхания. Глубокое дыхание не озна- чает напряженное дыхание. Как и всему организму в целом, любые дыхательные упраж- нения будут полезны вашему зрению. 3.7. ДРУГИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ какую
только вы способны выдержать. Отожмите ее и приложите к гла- зам, хорошенько прижав, на 2 минуты. Вслед за этим без про- медления приложите к глазам другой кусок ткани, который был замочен в ледяной воде (прохладная вода здесь недостаточна), на 1 минуту. Проделайте это три раза, затем просушите глаза [44, р.12]. ............................................................. Совершенно по другому предлагает проводить укрепление глаз водой Ч.Л.Томсон [80, р.37]. УПРАЖНЕНИЕ N 58 По методу Ч.Л.Томсона надо набрать в тазик холодной воды и дважды в день (утром и вечером) погружать в тазик на неко- торое время лицо. В воде вы раскрываете глаза и делаете ими повороты вверх-вниз и направо-налево. Через некоторое время вы повторно погружаете лицо в эту воду, но на этот раз делае- те диагональные движения глазами. Как видите, теплая вода в качестве контрастной апплика- ции для глаз Томсоном не используется. Во время исполнения упражнения само собой разумеется, что тазик должен быть иде- ально чист (и лучше, если он будет использоваться только для этих целей). Вода также должна быть чистой, лучше дистиллиро- ванной. ............................................................. Сразу несколько вариантов использования воды для укреп- ления глаз предлагается Р.С.Агарвалом [8, р.136-137]. УПРАЖНЕНИЕ N 59 Возьмите чистую чашечку (она больше напоминает баночку) для промывания глаз, которая широко используется в офтальмо- логии. Наполните ее чистой (лучше дистиллированной, а если ее нет, кипяченой) водой. Приложите нижний край баночки под ниж- нее веко. Верхний край баночки остается в воздухе. Теперь по- добрав наклон глазной чашки, сделайте так, чтобы глаз покрыл- ся водой. Направьте свой взгляд вниз и часто моргайте. Промы- вайте таким образом глаз в течение 1-2 минут. Не рекомендуется приставлять баночку к глазу и поднимать голову вверх [10, р.25]. УПРАЖНЕНИЕ N 60 Возьмите чистый тазик и наполните его водой (тазик и во- да должны быть идеально чистыми - см.упражнение N 58). Погру- |
