Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Меняю себя! Селф-коучинг  Сила позитивного мышления  Крушение  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  У подножия старого замка  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Школа красоты для стервы  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Энергия воды  Железная дорога  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Невеста по найму  Курс выживания для подростков  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Рассвет страсти  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Аферистка. Дело Тимошенко  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Дети с небес  Занимательная физика отношений  Непознанный Мир Веры  Выходы из тела. Управление реальностью  Бхагавадгита  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Ожидание друга, или признания подростка  Анастасия  Непобедимый интроверт  Один в океане  Вещи в теле  5 языков любви  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Я вас жду  Секрет абсолютно женственности  Дети с небес  Подсознание может всё!  Зелень для жизни  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Юридическая психология  Свобода от известного  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Библиотекарша  Путешествие души  Вопрос времени  Сила ведьм  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Сердце света  Психопатология. Том 2  Величайший в мире торговец  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Том 1. Введение в астрологию  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Психология шизофрении  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Кирпичи  НЛП. Техники россыпью  С компьютером на ты. Самое необходимое  Искусство торговли по методу Сильва  Отношение определяет всё!  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Привычки на миллионы долларов  02_Путь Иисуса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Психология шизофрении  Свобода от известного  Путь Дзэн  Самоанализ  Дорога к дому  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Грани Агни Йоги. Том 1  Убийственные оргазмы  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Поцелуй бабочки  Свобода Шамана  Мои посмертные приключения  Самоучитель по развитию интуиции  Язык телодвижений  Дети Индиго  Опыт дурака, или путь к прозрению  Знак бяды  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Я пережила Освенцим  Архетип и символ  Допрос  Тайный знак  Травматология любви  Путешествие Демокрита  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Синдром стога сена  Гипноз. Самоучитель  Практический аудит: учебное пособие  Усовершенствуйте свою память  Восхитительный  Учебник магии  Судьба (книга вторая)  Язык жестов - путь к успеху  Сказать жизни Да  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Их невинная пленница  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Эмоциональный шантаж  Настольная книга стервы  Послы Млечного Пути  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  О чем думает ваша собака  После заката с негодяем  Палач  Вульфен  Поспешное замужество  Максимальный риск  Коактивный коучинг  Идеальная химия  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Всеобщая теория всего  Внешность - это не главное!  Записки командира штрафбата  Маленькая ручка  Инцест  Простор  Крах теории эволюции  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Общаться с ребенком. Как?  Мой сексуальный телохранитель  Бхагавадгита  Как стать богатым за один год  22 закона создания брэнда  99 франков  Об интеллекте  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Психологическое айкидо  Пленница волка Общаться с ребенком. Как?  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Психология и педагогика  Священная кровь  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Обида  Ночь без права сна  Алхимик  Легкий способ бросить пить  Как обойти блокировку сайта  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Чем действительно является Amway?  Сто лет спустя… (фанфик)  Детство (Повесть)  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Сто лет спустя… [Фанфик]  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Черемша  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мечта  Сыроедение  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мотивация и мотивы  Пол и характер  Чем действительно является Amway?  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Юридическая психология  Социальная психология  Учебник логики  Моя история  10 секретов любви  Полынь-трава  Тайная доктрина. Том 1  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Руководство к просветлению для ленивых  Формулы денег  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Этика блядства  Слепая сова  Целебная система бесслизистой диеты  Учение дона Хуана  Хакеры сновидений  Язык телодвижений  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Руководство богатого папы по инвестированию  Чеченский капкан  Протоколы колдуна Стоменова  Патопсихология  Хрестоматия по конфликтологии  Домашнее холотропное дыхание  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Грани Агни Йоги. Том 2  Под знаком индиго  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Настоящий мачо  Эго, голод и агрессия  Прыжок в ледяную воду  Тайный соблазн  Женщины, которые любят слишком сильно  Скорочтение со скоростью света  Ходячая катастрофа  Магия: привлекаем любовь и счастье  Опыт дурака, или путь к прозрению  О характерах людей  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Гипноз для начинающих  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
хо-
рошо проветрить свою комнату). Брэгг пишет, что это упражнение позволяло ей неопреде- ленно долго читать и печатать на машинке без какого-либо утомления глаз. ............................................................. Во многих своих упражнениях М.Д.Корбетт рекомендует в момент бросания взгляда на рассматриваемый объект делать (после предварительного вдоха) выдох [47]. Это позволяло ви- деть его ощутимо четче. О.Хаксли, отмечая преимущество природных средств улучше- ния кровообращения в области глаз (а через это и снабжение их кислородом) перед механическими, объяснял этот факт так: "Это временное улучшение зрения вызвано легкой непродолжительной гиперемией (Прим.авт. - местное увеличение количества крови при усиленном притоке ее к какому-либо органу или участку ткани или затрудненном ее оттоке) в области головы. Это в свою очередь вызывается легким сжатием вен в области шеи, вызванном актом выдоха. При этом отмечается присутствие боль- шего, чем обычно, количества крови вокруг глаз. Это приводит к тому, что этот орган восприятия делает свою работу более эффективно, а мозг получает информацию более высокого качест- ва, чтобы восприять его и дать человеку возможность видеть" [62, р.99-100]. Поэтому развивайте в себе привычку при взгляде на плохо видимый объект делать это, бросая короткий взгляд с од новре- менным выдохом. В другой своей работе, посвященной как методу Бэйтса, так и йогическим методам улучшения зрения, М.Д.Корбетт сооб- щает, что из шести видов дыхания, разработанных Йогой для вы- полнения во время физических упражнений, и четырех видов те- рапевтического дыхания (в той же Йоге) система Бэйтса делает акцент на дыхании с глубоким выдохом, который ведет к расс- лаблению плеч, грудной клетки и шейных позвонков. При этом при удалении воздуха из легких верхняя часть тела как бы сплющивается, давя своей тяжестью на живот и таз, а воздух выходит через губы с тяжелым свистом. Сделать это можно лишь в случае, когда предшествующий выдоху вдох был достаточно
глубоким [49, р.58]. Не напрягайтесь и не прикладывайте боль- ших усилий при выполнении дыхания. Глубокое дыхание не озна- чает напряженное дыхание. Как и всему организму в целом, любые дыхательные упраж- нения будут полезны вашему зрению. 3.7. ДРУГИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ какую
только вы способны выдержать. Отожмите ее и приложите к гла- зам, хорошенько прижав, на 2 минуты. Вслед за этим без про- медления приложите к глазам другой кусок ткани, который был замочен в ледяной воде (прохладная вода здесь недостаточна), на 1 минуту. Проделайте это три раза, затем просушите глаза [44, р.12]. ............................................................. Совершенно по другому предлагает проводить укрепление глаз водой Ч.Л.Томсон [80, р.37]. УПРАЖНЕНИЕ N 58 По методу Ч.Л.Томсона надо набрать в тазик холодной воды и дважды в день (утром и вечером) погружать в тазик на неко- торое время лицо. В воде вы раскрываете глаза и делаете ими повороты вверх-вниз и направо-налево. Через некоторое время вы повторно погружаете лицо в эту воду, но на этот раз делае- те диагональные движения глазами. Как видите, теплая вода в качестве контрастной апплика- ции для глаз Томсоном не используется. Во время исполнения упражнения само собой разумеется, что тазик должен быть иде- ально чист (и лучше, если он будет использоваться только для этих целей). Вода также должна быть чистой, лучше дистиллиро- ванной. ............................................................. Сразу несколько вариантов использования воды для укреп- ления глаз предлагается Р.С.Агарвалом [8, р.136-137]. УПРАЖНЕНИЕ N 59 Возьмите чистую чашечку (она больше напоминает баночку) для промывания глаз, которая широко используется в офтальмо- логии. Наполните ее чистой (лучше дистиллированной, а если ее нет, кипяченой) водой. Приложите нижний край баночки под ниж- нее веко. Верхний край баночки остается в воздухе. Теперь по- добрав наклон глазной чашки, сделайте так, чтобы глаз покрыл- ся водой. Направьте свой взгляд вниз и часто моргайте. Промы- вайте таким образом глаз в течение 1-2 минут. Не рекомендуется приставлять баночку к глазу и поднимать голову вверх [10, р.25]. УПРАЖНЕНИЕ N 60 Возьмите чистый тазик и наполните его водой (тазик и во- да должны быть идеально чистыми - см.упражнение N 58). Погру- |
