Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  С компьютером на ты. Самое необходимое  Внешность - это не главное!  Язык жестов - путь к успеху  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Отношение определяет всё!  Прыжок в ледяную воду  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Привычки на миллионы долларов  Усовершенствуйте свою память  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Как стать богатым за один год  Занимательная физика отношений  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Секрет абсолютно женственности  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Юридическая психология  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Судьба (книга вторая)  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Путь Дзэн  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Пленница волка  Ночь без права сна  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Палач  Железная дорога  Мечта  Юридическая психология  Том 1. Введение в астрологию  5 языков любви  Психология шизофрении  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  После заката с негодяем  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  02_Путь Иисуса  Опыт дурака, или путь к прозрению  Простор  Один в океане  Дети с небес  Непознанный Мир Веры  Сердце света  Ожидание друга, или признания подростка  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Убийственные оргазмы  Грани Агни Йоги. Том 1  Обида  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Мой сексуальный телохранитель  Сто лет спустя… (фанфик)  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Крушение  Их невинная пленница  Я вас жду  Психология и педагогика  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Энергия воды  Школа красоты для стервы  Библиотекарша  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Искусство торговли по методу Сильва  Самоанализ  Дорога к дому  Свобода от известного  Поцелуй бабочки  Дети Индиго  Всеобщая теория всего  Вульфен  Максимальный риск  Об интеллекте  Меняю себя! Селф-коучинг  Допрос  Практический аудит: учебное пособие  Свобода Шамана  Сыроедение  Эмоциональный шантаж  Мои посмертные приключения  Свобода от известного  Идеальная химия  Моя история  Полынь-трава  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  О характерах людей  Путешествие Демокрита  Как обойти блокировку сайта  Я пережила Освенцим  Учебник магии  Тайный соблазн  Вопрос времени  Веселая таблица умножения  Зелень для жизни  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Настоящий мачо  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Подсознание может всё!  Кирпичи  Учение дона Хуана  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Поспешное замужество  НЛП. Техники россыпью  Тайный знак  Сила ведьм  Скорочтение со скоростью света  Настольная книга стервы  Непобедимый интроверт  Общаться с ребенком. Как?  Психопатология. Том 2  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  99 франков  Священная кровь  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Домашнее холотропное дыхание  Ходячая катастрофа  Под знаком индиго  Язык телодвижений  Психология шизофрении  О чем думает ваша собака  Записки командира штрафбата  Черемша  Величайший в мире торговец  Протоколы колдуна Стоменова  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Синдром стога сена  У подножия старого замка  Руководство к просветлению для ленивых  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Бхагавадгита  Опыт дурака, или путь к прозрению  Женщины, которые любят слишком сильно  Этика блядства  Учебник логики  Сказать жизни Да  Чем действительно является Amway?  Алхимик  Пол и характер  Инцест  10 секретов любви  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Травматология любви  Рассвет страсти  Невеста по найму  Чем действительно является Amway?  Целебная система бесслизистой диеты  Знак бяды  Мастер и Маргарита - за Христа или против? Сто лет спустя… [Фанфик]  Легкий способ бросить пить  Выходы из тела. Управление реальностью  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Анастасия  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ Общаться с ребенком. Как?  Чеченский капкан  Слепая сова  Аферистка. Дело Тимошенко  Язык телодвижений  Эго, голод и агрессия  22 закона создания брэнда  Сила позитивного мышления  Тайная доктрина. Том 1  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Социальная психология  Маленькая ручка  Психологическое айкидо  Послы Млечного Пути  Бхагавадгита  Восхитительный  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Формулы денег  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Путешествие души  Курс выживания для подростков  Мотивация и мотивы  Крах теории эволюции  Грани Агни Йоги. Том 2  Вещи в теле  Руководство богатого папы по инвестированию  Патопсихология  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Детство (Повесть)  Гипноз. Самоучитель  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Хакеры сновидений  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Веселая таблица умножения  Гипноз для начинающих  Коактивный коучинг  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Магия: привлекаем любовь и счастье  Самоучитель по развитию интуицииПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
улавливать смысл читаемого по одной или нескольким
словам одновременно. Например, есть такие рекомендации как держать глаза устремленными в центр строки и пытаться увидеть как можно больше строк вокруг точки, куда направлен ваш взг- ляд. Как вы знаете из главы о центральной фиксации, подобное смотрение является величайшим напряжением зрения и неизменно ведет к его ухудшению. Чтобы избавиться от подобной манеры использования глаз, которое встречается не только на курсах быстрого чтения, раз- работано несколько упражнений. Например, Р.С.Агарвал советует воспользоваться для развития центральной фиксации при чтении карточкой с прорезанным в нем отверстием диаметром около 1 сантиметра. Перемещая эту карточку вдоль строки, человек ви- дит лишь небольшую ее часть в один момент времени. Это помо- гает сформировать правильную привычку зрения при чтении. ............................................................. ПИСЬМО 1. При письме надо соблюдать следующее правило. Ваши глаза не должны уставляться (читать) на только что написанные буквы. Вместо этого перемещайте свой взгляд вслед за движени- ями кончика пера. Для того, чтобы приучить глаза к правильно- му поведению во время письма Р.С.Агарвал рекомендует прикры- вать промокательной бумагой только что написанные слова и буквы. Это помогает довольно длительное время писать без утомления глаз [8, р.43]. 2. Почаще моргайте во время письма. ............................................................. ПРОСМОТР КИНОФИЛЬМОВ (В КИНОТЕАТРЕ) Распространенным среди обывателей (не без помощи орто- доксальных врачей) мнением стало суждение о кинофильмах как вредном для глаз виде зрительной работы. Между тем, правиль- ное использование глаз при просмотре кинофильмов не только безвредно для них, но и приносит им определенную пользу. Та- ково мнение последователей системы Бэйтса. Приучение глаз к флуктуациям света во время сеанса спо- собствует формированию привычки расслабленного смотрения на объекты. Большой экран развивает естественную потребность
глаза в движениях. Однако, чтобы кинофильмы действительно приносили такую пользу надо следовать ряду правил и рекомен- даций. Эти рекомендации относятся ко всем категориям наруше- ний зрения. Основные советы здесь сводятся к следующему. 1. Во время просмотра кинофильмов всегда снимайте очки. Дайте возможность глазам поработать самим. 2. Сидя в зрительном зале, надо сохранять правильное по- ложение тела. Подбородок должен быть слегка приподнят, а вер- хние веки немножко приспущены, чтобы держать глаза полузакры- тыми в расслабленном состоянии [8, р.43]. 3. Не смотрите пристально на экран. Почаще моргайте. 4. Время от времени бросайте взгляд в темноту зала, сох- раняя при этом расслабление. Потом бросьте взгляд на угол эк- рана, его середину и т.д. Перемещайте непрерывно свой взгляд по экрану. 5. В моменты диалога на экране, когда действие практи- чески застывает, во время других затянувшихся сцен, делайте кратковременный пальминг, прислушиваясь к разговору актеров и мысленно представляя их лица. Это не прервет канву сюжета и очень поможет вам выдержать длинный сеанс. Можно, если вы не хотите привлекать к себе внимания, просто закрыть на некото- рое время глаза, не прикрывая их ладонями. 6. Не забывайте во время просмотра кинофильмов про дыха- ние. Обычно человек в напряженные моменты развития сюжета на экране имеет тенденцию сдерживать свое дыхание. ............................................................ Изображение на первых порах будет, конечно, не столь хорошим как если бы вы были в очках. Но постепенно, если вы будете пользоваться всеми приведенными здесь рекомендациями, четкость изображения на экране с места, где вы сидите, будет расти. Тогда вы сможете либо отодвинуться назад, либо под- сесть ближе к экрану, в зависимости от вашего вида нарушения зрения. Возможно, на первых просмотрах вам придется обратиться к очкам раньше, чем закончится фильм. Глаза с непривычки могут начать напрягаться. Тогда можно вновь надеть очки. Со време- нем, когда вы научитесь применять все правила искусства зре-
ния к просмотру кинофильмов, глаза без очков будут чувство- вать себя прекрасно, по крайней мере, лучше чем в них. Поскольку во время просмотра кинофильмов вы используете все приемы правильного зрения, кинофильмы могут служить таким же отличным средством укрепления зрения, как и специальные упражнения. При просмотре телевизионных передач используйте те же приемы, что и при просмотре кинофильмов. ............................................................. ШИТЬЕ Очень часто женщины жалуются на головные боли и утомле- ние глаз, появляющиеся во время шитья. Если внимательно по- наблюдать за ними, то можно заметить, что они пристально ус- тавляются в одну точку на ткани как раз там, куда входит или выходит сейчас игла. Такое пристальное смотрение, как вы уже знаете, вредно для глаз и очень быстро приводит к их утомле- нию. Как избежать этого? Во время шитья ваш взгляд после вы- хода иголки из ткани и перед входом в него должен сопровож- дать ее по всей траектории движения. Кроме того, вам надо пе- риодически делать моргания. ............................................................. ПОЕЗДКА НА ТРАНСПОРТЕ Во время поездки на транспорте в качестве пассажира от- мечайте про себя движение объектов по обеим сторонам дороги в направлении, противоположном направлению своего движения. Ес- ли вы уставитесь на какой-либо отдельный объект, это неизбеж- но приведет к напряжению. Если вы будете проезжать мимо како- го-либо рынка, ярмарки и т.п. объектов, пестрящих рекламами, вывесками, объявлениями и так далее, избегайте попыток прочи- тать каждое из них. Это приводит к "прилипанию" взгляда и возникновению усилия увидеть. Если же это необходимо сделать, чтобы знать, где сойти с автобуса или троллейбуса, то непре- рывно моргайте во время считки вывесок. Держите свою голову и глаза в непрерывном движении во время поиска нужного вам объ- екта. Этому же принципу надо следоать, попав на рынок или яр- марку в качестве пешехода |
