Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  02_Путь Иисуса  Знак бяды  Величайший в мире торговец  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Привычки на миллионы долларов  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети Индиго  Целебная система бесслизистой диеты  Язык жестов - путь к успеху  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  С компьютером на ты. Самое необходимое  Непобедимый интроверт  Подсознание может всё!  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Дети с небес  Психологическое айкидо  Травматология любви  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Сила ведьм  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Допрос  Идеальная химия  Восхитительный  Сила позитивного мышления  О характерах людей  Свобода Шамана  Опыт дурака, или путь к прозрению  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Путь Дзэн  Как стать богатым за один год  22 закона создания брэнда  Психопатология. Том 2  Анастасия  Практический аудит: учебное пособие  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Свобода от известного  Учебник магии  Под знаком индиго  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Отношение определяет всё!  Грани Агни Йоги. Том 1  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Бхагавадгита  Меняю себя! Селф-коучинг  Гипноз. Самоучитель  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Мечта  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Максимальный риск  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Ожидание друга, или признания подростка  Путешествие души  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Непознанный Мир Веры  Их невинная пленница  Самоанализ  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайный знак  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Сто лет спустя… (фанфик)  Рассвет страсти  Эго, голод и агрессия  Язык телодвижений  Внешность - это не главное!  Крушение  Аферистка. Дело Тимошенко  Психология шизофрении  Чеченский капкан  Скорочтение со скоростью света  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Руководство к просветлению для ленивых  5 языков любви  Черемша  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Том 1. Введение в астрологию  Ходячая катастрофа  Я пережила Освенцим  Руководство богатого папы по инвестированию  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Кирпичи  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Об интеллекте  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Невеста по найму  Один в океане  Судьба (книга вторая)  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Общаться с ребенком. Как?  Маленькая ручка  Коактивный коучинг  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Хрестоматия по конфликтологии  Мотивация и мотивы  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мои посмертные приключения  Формулы денег  Ночь без права сна  Записки командира штрафбата  Я вас жду  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Простор  Усовершенствуйте свою память  Поспешное замужество  Легкий способ бросить пить  Чем действительно является Amway?  Дети с небес  Полынь-трава  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Священная кровь  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Школа красоты для стервы  НЛП. Техники россыпью  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Сказать жизни Да  Занимательная физика отношений Сто лет спустя… [Фанфик]  Энергия воды  Железная дорога  Протоколы колдуна Стоменова  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Слепая сова  Прыжок в ледяную воду  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Палач  Этика блядства  Сыроедение  Женщины, которые любят слишком сильно  Синдром стога сена  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Инцест  У подножия старого замка  Дорога к дому  Путешествие Демокрита  Эмоциональный шантаж  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  После заката с негодяем  Секрет абсолютно женственности  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Вульфен  Детство (Повесть)  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Учебник логики  Юридическая психология  99 франков  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Свобода от известного  Библиотекарша  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Настольная книга стервы  Пленница волка  Вещи в теле  Сердце света  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мой сексуальный телохранитель  Обида  Гипноз для начинающих  Психология шизофрении  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Юридическая психология  Язык телодвижений  Бхагавадгита  Зелень для жизни  О чем думает ваша собака  Социальная психология  Настоящий мачо  Грани Агни Йоги. Том 2  Алхимик  Магия: привлекаем любовь и счастье  Убийственные оргазмы  Всеобщая теория всего  Поцелуй бабочки  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Патопсихология  Выходы из тела. Управление реальностью  Тайная доктрина. Том 1  10 секретов любви  Чем действительно является Amway?  Как обойти блокировку сайта  Тайный соблазн  Искусство торговли по методу Сильва  Домашнее холотропное дыхание  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Учение дона Хуана  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Вопрос времени  Хакеры сновидений  Послы Млечного Пути  Веселая таблица умножения  Моя история  Самоучитель по развитию интуиции  Техники холодных звонков, которые действительно работают Общаться с ребенком. Как?  Крах теории эволюции  Курс выживания для подростков  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Архетип и символ  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология и педагогика  Пол и характер  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
улавливать смысл читаемого по одной или нескольким
словам одновременно. Например, есть такие рекомендации как держать глаза устремленными в центр строки и пытаться увидеть как можно больше строк вокруг точки, куда направлен ваш взг- ляд. Как вы знаете из главы о центральной фиксации, подобное смотрение является величайшим напряжением зрения и неизменно ведет к его ухудшению. Чтобы избавиться от подобной манеры использования глаз, которое встречается не только на курсах быстрого чтения, раз- работано несколько упражнений. Например, Р.С.Агарвал советует воспользоваться для развития центральной фиксации при чтении карточкой с прорезанным в нем отверстием диаметром около 1 сантиметра. Перемещая эту карточку вдоль строки, человек ви- дит лишь небольшую ее часть в один момент времени. Это помо- гает сформировать правильную привычку зрения при чтении. ............................................................. ПИСЬМО 1. При письме надо соблюдать следующее правило. Ваши глаза не должны уставляться (читать) на только что написанные буквы. Вместо этого перемещайте свой взгляд вслед за движени- ями кончика пера. Для того, чтобы приучить глаза к правильно- му поведению во время письма Р.С.Агарвал рекомендует прикры- вать промокательной бумагой только что написанные слова и буквы. Это помогает довольно длительное время писать без утомления глаз [8, р.43]. 2. Почаще моргайте во время письма. ............................................................. ПРОСМОТР КИНОФИЛЬМОВ (В КИНОТЕАТРЕ) Распространенным среди обывателей (не без помощи орто- доксальных врачей) мнением стало суждение о кинофильмах как вредном для глаз виде зрительной работы. Между тем, правиль- ное использование глаз при просмотре кинофильмов не только безвредно для них, но и приносит им определенную пользу. Та- ково мнение последователей системы Бэйтса. Приучение глаз к флуктуациям света во время сеанса спо- собствует формированию привычки расслабленного смотрения на объекты. Большой экран развивает естественную потребность
глаза в движениях. Однако, чтобы кинофильмы действительно приносили такую пользу надо следовать ряду правил и рекомен- даций. Эти рекомендации относятся ко всем категориям наруше- ний зрения. Основные советы здесь сводятся к следующему. 1. Во время просмотра кинофильмов всегда снимайте очки. Дайте возможность глазам поработать самим. 2. Сидя в зрительном зале, надо сохранять правильное по- ложение тела. Подбородок должен быть слегка приподнят, а вер- хние веки немножко приспущены, чтобы держать глаза полузакры- тыми в расслабленном состоянии [8, р.43]. 3. Не смотрите пристально на экран. Почаще моргайте. 4. Время от времени бросайте взгляд в темноту зала, сох- раняя при этом расслабление. Потом бросьте взгляд на угол эк- рана, его середину и т.д. Перемещайте непрерывно свой взгляд по экрану. 5. В моменты диалога на экране, когда действие практи- чески застывает, во время других затянувшихся сцен, делайте кратковременный пальминг, прислушиваясь к разговору актеров и мысленно представляя их лица. Это не прервет канву сюжета и очень поможет вам выдержать длинный сеанс. Можно, если вы не хотите привлекать к себе внимания, просто закрыть на некото- рое время глаза, не прикрывая их ладонями. 6. Не забывайте во время просмотра кинофильмов про дыха- ние. Обычно человек в напряженные моменты развития сюжета на экране имеет тенденцию сдерживать свое дыхание. ............................................................ Изображение на первых порах будет, конечно, не столь хорошим как если бы вы были в очках. Но постепенно, если вы будете пользоваться всеми приведенными здесь рекомендациями, четкость изображения на экране с места, где вы сидите, будет расти. Тогда вы сможете либо отодвинуться назад, либо под- сесть ближе к экрану, в зависимости от вашего вида нарушения зрения. Возможно, на первых просмотрах вам придется обратиться к очкам раньше, чем закончится фильм. Глаза с непривычки могут начать напрягаться. Тогда можно вновь надеть очки. Со време- нем, когда вы научитесь применять все правила искусства зре-
ния к просмотру кинофильмов, глаза без очков будут чувство- вать себя прекрасно, по крайней мере, лучше чем в них. Поскольку во время просмотра кинофильмов вы используете все приемы правильного зрения, кинофильмы могут служить таким же отличным средством укрепления зрения, как и специальные упражнения. При просмотре телевизионных передач используйте те же приемы, что и при просмотре кинофильмов. ............................................................. ШИТЬЕ Очень часто женщины жалуются на головные боли и утомле- ние глаз, появляющиеся во время шитья. Если внимательно по- наблюдать за ними, то можно заметить, что они пристально ус- тавляются в одну точку на ткани как раз там, куда входит или выходит сейчас игла. Такое пристальное смотрение, как вы уже знаете, вредно для глаз и очень быстро приводит к их утомле- нию. Как избежать этого? Во время шитья ваш взгляд после вы- хода иголки из ткани и перед входом в него должен сопровож- дать ее по всей траектории движения. Кроме того, вам надо пе- риодически делать моргания. ............................................................. ПОЕЗДКА НА ТРАНСПОРТЕ Во время поездки на транспорте в качестве пассажира от- мечайте про себя движение объектов по обеим сторонам дороги в направлении, противоположном направлению своего движения. Ес- ли вы уставитесь на какой-либо отдельный объект, это неизбеж- но приведет к напряжению. Если вы будете проезжать мимо како- го-либо рынка, ярмарки и т.п. объектов, пестрящих рекламами, вывесками, объявлениями и так далее, избегайте попыток прочи- тать каждое из них. Это приводит к "прилипанию" взгляда и возникновению усилия увидеть. Если же это необходимо сделать, чтобы знать, где сойти с автобуса или троллейбуса, то непре- рывно моргайте во время считки вывесок. Держите свою голову и глаза в непрерывном движении во время поиска нужного вам объ- екта. Этому же принципу надо следоать, попав на рынок или яр- марку в качестве пешехода |
