Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Самоанализ  Практический аудит: учебное пособие  Свобода от известного  Внешность - это не главное!  Вопрос времени  Отношение определяет всё!  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Анастасия  Домашнее холотропное дыхание  Чем действительно является Amway?  Слепая сова  Под знаком индиго  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Сила ведьм  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сто лет спустя… [Фанфик]  Мои посмертные приключения  Протоколы колдуна Стоменова  Кирпичи  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Священная кровь  Сила позитивного мышления  У подножия старого замка  Привычки на миллионы долларов  Женщины, которые любят слишком сильно  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Выходы из тела. Управление реальностью  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  02_Путь Иисуса  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Послы Млечного Пути  Судьба (книга вторая)  Железная дорога  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Грани Агни Йоги. Том 1  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Язык телодвижений  Синдром стога сена  О чем думает ваша собака  Скорочтение со скоростью света  Рассвет страсти  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Дорога к дому  Пленница волка  Занимательная физика отношений  Архетип и символ  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Поцелуй бабочки  Палач  Подсознание может всё!  Усовершенствуйте свою память  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Идеальная химия  Алхимик  Тайный соблазн  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Я пережила Освенцим  Обида  Свобода от известного  Непознанный Мир Веры  Меняю себя! Селф-коучинг  Энергия воды  Свобода Шамана  Учебник магии  Психологическое айкидо  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Величайший в мире торговец  Непобедимый интроверт  Сказать жизни Да  99 франков  Сыроедение  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Ходячая катастрофа  Путешествие души  Настоящий мачо  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Ночь без права сна  Том 1. Введение в астрологию  5 языков любви  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Прыжок в ледяную воду  Моя история  Зелень для жизни  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Максимальный риск  Их невинная пленница  Черемша  Самоучитель по развитию интуиции  Убийственные оргазмы  Коактивный коучинг  Чеченский капкан  Вещи в теле  Общаться с ребенком. Как?  Психопатология. Том 2  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Этика блядства  С компьютером на ты. Самое необходимое  Эмоциональный шантаж  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Легкий способ бросить пить  Травматология любви  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мотивация и мотивы  Сердце света  Секрет абсолютно женственности  Всеобщая теория всего  Опыт дурака, или путь к прозрению  Чем действительно является Amway?  Эго, голод и агрессия  Вульфен  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Дети с небес  22 закона создания брэнда  Путешествие Демокрита  Записки командира штрафбата  Библиотекарша  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Ожидание друга, или признания подростка  Опыт дурака, или путь к прозрению  Бхагавадгита  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  После заката с негодяем  Руководство к просветлению для ленивых  Крушение  Настольная книга стервы  Знак бяды  Язык жестов - путь к успеху  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  О характерах людей  Искусство торговли по методу Сильва  Юридическая психология  Поспешное замужество  Детство (Повесть)  Один в океане  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Дети Индиго  Допрос  Учение дона Хуана  Полынь-трава Общаться с ребенком. Как?  Путь Дзэн  Мой сексуальный телохранитель  Мечта  Крах теории эволюции  Я вас жду Сто лет спустя… (фанфик)  Инцест  Язык телодвижений  10 секретов любви  Простор  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Как обойти блокировку сайта  Восхитительный  Тайный знак  Формулы денег  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Школа красоты для стервы  Невеста по найму  Как стать богатым за один год  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Гипноз для начинающих  Об интеллекте  Аферистка. Дело Тимошенко  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Дети с небес  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Юридическая психология  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Психология шизофрении  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Маленькая ручка  Хрестоматия по конфликтологии  Веселая таблица умножения  Патопсихология  Учебник логики  Магия: привлекаем любовь и счастье  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Бхагавадгита  Веселая таблица умножения  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  НЛП. Техники россыпью  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Грани Агни Йоги. Том 2  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Психология и педагогика  Целебная система бесслизистой диеты  Тайная доктрина. Том 1  Пол и характер  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Руководство богатого папы по инвестированию  Социальная психология  Психология шизофрении  Курс выживания для подростков  Хакеры сновидений  Гипноз. СамоучительПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
улавливать смысл читаемого по одной или нескольким
словам одновременно. Например, есть такие рекомендации как держать глаза устремленными в центр строки и пытаться увидеть как можно больше строк вокруг точки, куда направлен ваш взг- ляд. Как вы знаете из главы о центральной фиксации, подобное смотрение является величайшим напряжением зрения и неизменно ведет к его ухудшению. Чтобы избавиться от подобной манеры использования глаз, которое встречается не только на курсах быстрого чтения, раз- работано несколько упражнений. Например, Р.С.Агарвал советует воспользоваться для развития центральной фиксации при чтении карточкой с прорезанным в нем отверстием диаметром около 1 сантиметра. Перемещая эту карточку вдоль строки, человек ви- дит лишь небольшую ее часть в один момент времени. Это помо- гает сформировать правильную привычку зрения при чтении. ............................................................. ПИСЬМО 1. При письме надо соблюдать следующее правило. Ваши глаза не должны уставляться (читать) на только что написанные буквы. Вместо этого перемещайте свой взгляд вслед за движени- ями кончика пера. Для того, чтобы приучить глаза к правильно- му поведению во время письма Р.С.Агарвал рекомендует прикры- вать промокательной бумагой только что написанные слова и буквы. Это помогает довольно длительное время писать без утомления глаз [8, р.43]. 2. Почаще моргайте во время письма. ............................................................. ПРОСМОТР КИНОФИЛЬМОВ (В КИНОТЕАТРЕ) Распространенным среди обывателей (не без помощи орто- доксальных врачей) мнением стало суждение о кинофильмах как вредном для глаз виде зрительной работы. Между тем, правиль- ное использование глаз при просмотре кинофильмов не только безвредно для них, но и приносит им определенную пользу. Та- ково мнение последователей системы Бэйтса. Приучение глаз к флуктуациям света во время сеанса спо- собствует формированию привычки расслабленного смотрения на объекты. Большой экран развивает естественную потребность
глаза в движениях. Однако, чтобы кинофильмы действительно приносили такую пользу надо следовать ряду правил и рекомен- даций. Эти рекомендации относятся ко всем категориям наруше- ний зрения. Основные советы здесь сводятся к следующему. 1. Во время просмотра кинофильмов всегда снимайте очки. Дайте возможность глазам поработать самим. 2. Сидя в зрительном зале, надо сохранять правильное по- ложение тела. Подбородок должен быть слегка приподнят, а вер- хние веки немножко приспущены, чтобы держать глаза полузакры- тыми в расслабленном состоянии [8, р.43]. 3. Не смотрите пристально на экран. Почаще моргайте. 4. Время от времени бросайте взгляд в темноту зала, сох- раняя при этом расслабление. Потом бросьте взгляд на угол эк- рана, его середину и т.д. Перемещайте непрерывно свой взгляд по экрану. 5. В моменты диалога на экране, когда действие практи- чески застывает, во время других затянувшихся сцен, делайте кратковременный пальминг, прислушиваясь к разговору актеров и мысленно представляя их лица. Это не прервет канву сюжета и очень поможет вам выдержать длинный сеанс. Можно, если вы не хотите привлекать к себе внимания, просто закрыть на некото- рое время глаза, не прикрывая их ладонями. 6. Не забывайте во время просмотра кинофильмов про дыха- ние. Обычно человек в напряженные моменты развития сюжета на экране имеет тенденцию сдерживать свое дыхание. ............................................................ Изображение на первых порах будет, конечно, не столь хорошим как если бы вы были в очках. Но постепенно, если вы будете пользоваться всеми приведенными здесь рекомендациями, четкость изображения на экране с места, где вы сидите, будет расти. Тогда вы сможете либо отодвинуться назад, либо под- сесть ближе к экрану, в зависимости от вашего вида нарушения зрения. Возможно, на первых просмотрах вам придется обратиться к очкам раньше, чем закончится фильм. Глаза с непривычки могут начать напрягаться. Тогда можно вновь надеть очки. Со време- нем, когда вы научитесь применять все правила искусства зре-
ния к просмотру кинофильмов, глаза без очков будут чувство- вать себя прекрасно, по крайней мере, лучше чем в них. Поскольку во время просмотра кинофильмов вы используете все приемы правильного зрения, кинофильмы могут служить таким же отличным средством укрепления зрения, как и специальные упражнения. При просмотре телевизионных передач используйте те же приемы, что и при просмотре кинофильмов. ............................................................. ШИТЬЕ Очень часто женщины жалуются на головные боли и утомле- ние глаз, появляющиеся во время шитья. Если внимательно по- наблюдать за ними, то можно заметить, что они пристально ус- тавляются в одну точку на ткани как раз там, куда входит или выходит сейчас игла. Такое пристальное смотрение, как вы уже знаете, вредно для глаз и очень быстро приводит к их утомле- нию. Как избежать этого? Во время шитья ваш взгляд после вы- хода иголки из ткани и перед входом в него должен сопровож- дать ее по всей траектории движения. Кроме того, вам надо пе- риодически делать моргания. ............................................................. ПОЕЗДКА НА ТРАНСПОРТЕ Во время поездки на транспорте в качестве пассажира от- мечайте про себя движение объектов по обеим сторонам дороги в направлении, противоположном направлению своего движения. Ес- ли вы уставитесь на какой-либо отдельный объект, это неизбеж- но приведет к напряжению. Если вы будете проезжать мимо како- го-либо рынка, ярмарки и т.п. объектов, пестрящих рекламами, вывесками, объявлениями и так далее, избегайте попыток прочи- тать каждое из них. Это приводит к "прилипанию" взгляда и возникновению усилия увидеть. Если же это необходимо сделать, чтобы знать, где сойти с автобуса или троллейбуса, то непре- рывно моргайте во время считки вывесок. Держите свою голову и глаза в непрерывном движении во время поиска нужного вам объ- екта. Этому же принципу надо следоать, попав на рынок или яр- марку в качестве пешехода |
