Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Эмоциональный шантаж  Сыроедение  Опыт дурака, или путь к прозрению  Юридическая психология  Мотивация и мотивы  Мечта  Сто лет спустя… [Фанфик]  У подножия старого замка  Рассвет страсти  Восхитительный  Полынь-трава  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Обида  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Непобедимый интроверт  Учебник логики  Привычки на миллионы долларов  Крушение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Инцест  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  С компьютером на ты. Самое необходимое  Непознанный Мир Веры  Отношение определяет всё!  Прыжок в ледяную воду  Кирпичи  НЛП. Техники россыпью  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Ходячая катастрофа  Знаки зодиака или астрология с улыбкой Сто лет спустя… (фанфик)  Грани Агни Йоги. Том 2  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Травматология любви  5 языков любви  После заката с негодяем  Веселая таблица умножения  Железная дорога  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Чеченский капкан  Учение дона Хуана  Синдром стога сена  Бхагавадгита  Сердце света  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Психопатология. Том 2  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Школа красоты для стервы  Тайный знак  Учебник магии  Сказать жизни Да  Судьба (книга вторая)  Я пережила Освенцим  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Том 1. Введение в астрологию  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Язык жестов - путь к успеху  Занимательная физика отношений  Библиотекарша  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Общаться с ребенком. Как?  Ожидание друга, или признания подростка  Свобода Шамана  Пленница волка  Поспешное замужество  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Знак бяды  Руководство к просветлению для ленивых  Формулы денег  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Их невинная пленница  Идеальная химия  Курс выживания для подростков  Подсознание может всё!  Путешествие души  Всеобщая теория всего  Мои посмертные приключения  Под знаком индиго  Скорочтение со скоростью света  Как стать богатым за один год  Самоанализ  02_Путь Иисуса  Усовершенствуйте свою память  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Дети с небес  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Секрет абсолютно женственности  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Этика блядства  Внешность - это не главное!  Свобода от известного  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Моя история  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  О характерах людей  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Путь Дзэн  Женщины, которые любят слишком сильно  Дорога к дому  Эго, голод и агрессия  Путешествие Демокрита  Юридическая психология  Выходы из тела. Управление реальностью  Энергия воды  Грани Агни Йоги. Том 1  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  22 закона создания брэнда  10 секретов любви  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Величайший в мире торговец  Вопрос времени  Сила позитивного мышления  Алхимик  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Искусство торговли по методу Сильва  Дети с небес  Практический аудит: учебное пособие  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Аферистка. Дело Тимошенко  Черемша  Ночь без права сна  Зелень для жизни  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вещи в теле  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Невеста по найму  Я вас жду  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Общаться с ребенком. Как?  Один в океане  Меняю себя! Селф-коучинг  Сила ведьм  Свобода от известного  Легкий способ бросить пить  Священная кровь  Дети Индиго  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Мой сексуальный телохранитель  Веселая таблица умножения  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Анастасия  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Записки командира штрафбата  Максимальный риск  Об интеллекте  Целебная система бесслизистой диеты  Бхагавадгита  Психология шизофрении  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Слепая сова  Поцелуй бабочки  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Маленькая ручка  Вульфен  Чем действительно является Amway?  Простор  Руководство богатого папы по инвестированию  Тайный соблазн  Гипноз для начинающих  99 франков  Послы Млечного Пути  Палач  Самоучитель по развитию интуиции  Психологическое айкидо  Протоколы колдуна Стоменова  Настоящий мачо  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  О чем думает ваша собака  Допрос  Язык телодвижений  Хакеры сновидений  Детство (Повесть)  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Настольная книга стервы  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Как обойти блокировку сайта  Чем действительно является Amway?  Коактивный коучинг  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Домашнее холотропное дыхание  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Язык телодвижений  Социальная психология  Убийственные оргазмы  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Патопсихология  Крах теории эволюции  Психология шизофрении  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Пол и характер  Магия: привлекаем любовь и счастье  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Психология и педагогика  Тайная доктрина. Том 1  Гипноз. Самоучитель  Улучшение зрения без очков по методу БейтсаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
представлять изоб-
ражения, с которыми он знаком по предыдущему опыту (которые человек видел раньше), но не сможет подсказать вам, что вы видите сейчас. Идеальное зрение возможно лишь при полной ко- ординации действий мозга и глаз. Если мозг подвергается напряжению, глаза начинают смот- реть с напряжением, а интерпретация изображения на сетчатке нарушается. В результате зрение ухудшается. Чтобы вернуть зрение в норму необходимо снять напряжение с психики. В условиях современности мозг человека постоянно нахо- дится под воздействием тяжелых психических нагрузок. Сохране- ние хорошего зрения без специальных упражнений на расслабле- ние в настоящее время вряд ли возможно. Поэтому упражнения из системы Бэйтса будут полезны практически любому человеку. Как мы уже говорили, последователями Бэйтса был разра- ботан также ряд дополнительных рекомендаций к его системе, затрагивающих дыхание и диету, а также направленных на моди- фикацию, усовершенствование и внесение разнообразия в предла- гаемые им упражнения. Несмотря на это, в целом, их методы ле- чения сохранили достаточно много из оригинальной методики Бэйтса, чтобы носить его имя. Ниже нами будут приведены основные практические рекомен- дации Бэйтса и его последователей, являющиеся базой для заня- тий при всех видах нарушения зрения. Некоторые различия в применении этих рекомендаций, а также дополнительные, специ- фические для каждого вида нарушения зрения упражнения приве- дены нами в главе 4 "Дополнительные замечания и специальные упражнения". 3. БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ ДЛЯ ВСЕХ Систему Бэйтса укрупненно можно подразделить на 3 части: 1. Общее (физическое) расслабление. 2. Психическое расслабление. 3. Дополнительные методы, способствующие улучшению зре- ния (дыхание, диета и пр.). Точные границы между указанными частями, а также теми разделами, что входят в каждую часть, как вы убедитесь в пос- ледующем, определить довольно трудно. Поэтому они носят в не- которой мере условный характер. Каждая из трех указанных частей содержит разделы, следо-
вать которым надо всем занимающимся методом Бэйтса, независи- мо от вида нарушения зрения. Они составляют базу лечения лю- бых видов плохого зрения. Эти разделы включены в настоящую главу. Прежде чем вы приступите к применению специальных уп- ражнений, которые специфичны для каждой категории плоховидя- щих и которые описаны в главе 4, вам надо хорошенько освоить базовые принципы лечения. М.Д.Корбетт рекомендует делать их по 2-3 раза ежедневно в течение одной недели до начала освое- ния специальных упражнений. Когда вы приступите к исполнению упражнений, вам не раз придется столкнуться с проверочной таблицей Сивцева. Эта таб- лица применяется для проверки зрения в глазных кабинетах и, думается, знакома практически всем, кто хоть раз подвергался этой процедуре. Купите ее в магазине "Медтехника" или сделай- те себе с нее ксерокопию или просто срисуйте ее на лист ват- мана, сохраняя приблизительные размеры букв и кружочков в правой половине листа. Можете для этого накрыть таблицу, по- ложенную на лист стекла или оргстекла, листом ватмана, подс- ветить его снизу лампочкой, обвести контуры знаков на таблице и заполнить их затем тушью. Вам важно, чтобы буквы на прове- рочной таблице получились максимально черными. Поэтому рису- нок таблицы выполняйте лучше тушью. Если же вы сделали себе ксерокопию с этой таблицы и она получилась неважного качества с бледными (серыми) буквами, то заполните тогда их контуры дополнительно тушью. Спишите также все цифры, стоящие рядом со строками. Как пользоваться этими цифрами описано в главе 4. Если вы не смогли достать таблицу Сивцева, то ничего страшного не произойдет. Обратитесь к главе 4, где описано, как самому сделать таблицы для тренировки. Ими можно будет пользоваться совершенно аналогично таблице Сивцева (или Снел- лена). Прежде чем мы перейдем к более подробному описанию каж- дой из первых трех частей системы Бэйтса, необходимо опреде- лить то отношение к очкам, которого придерживаются проповед- ники его метода. 3.1. ОБ ОТНОШЕНИИ К ОЧКАМ Поскольку речь зашла об очках, то можно выделить два их вида: солнцезащитные очки и очки с оптическими линзами для коррекции тех или иных нарушений зрения. Начнем с солнцезащитных очков. Несмотря на то, что эти очки были предназначены для предохранения глаз от излишнего количества света, некоторые люди стали носить их подобно ча- сам или галстуку. Эту категорию людей можно видеть в солнце- защитных очках практически в любое время дня. Их не очень за- ботит, светит ли ослепительное солнце или же уже сумерки скрадывают очертания предметов. Где бы они ни были - на пляже ли, в магазине ли - мы всюду вместо их глаз видим пятна тем- ных стекол очков. Между тем, средства защиты глаз от избытка света были предусмотрены самой природой. Предохранительную роль здесь призваны были сыграть веки, которые могут сближаться, и зра- чок, размер которого может уменьшаться, регулируя таким обра- зом количество света, поступающего в глаз. Лишь при очень яр- ком освещении, например, при электросварке, на пляже, в пус- тыне или заснеженном пространстве, где отраженные от поверх- ности лучи солнца умножают силу падающего в глаза света, воз- никает потребность в солнцезащитных очках. Такая потребность может возникнуть и у водителей при длительной поездке по ав- тостраде в солнечную погоду, когда взгляд все время прикован к дороге. Отражение света от нее в таких случаях не очень приятно для глаз, которые не прошли специального курса подго- товки через соляризацию (см.раздел 3.4.6.). Постоянное ношение солнцезащитных очков приводит к воз- никновению светобоязни (фотофобии), когда даже то количество света, которое спокойно выдерживает нормальный глаз, приводит к болям в глазах, с которых сняли привычные им темные очки. Кроме того, ношение очков с окрашенными в различные цвета стеклами нередко вызывает так называемый послеэффект, прояв- ляющийся в нарушении на довольно длительное время правильного цветового восприятия мира. Поэтому: 1. не носите без особой |
