Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Лечебная пирамидка. Что это такое?  02_Путь Иисуса  Эмоциональный шантаж  Сила ведьм  НЛП. Техники россыпью  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Знак бяды  Величайший в мире торговец  Привычки на миллионы долларов  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети Индиго  Целебная система бесслизистой диеты  Язык жестов - путь к успеху  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  С компьютером на ты. Самое необходимое  Непобедимый интроверт  Подсознание может всё!  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Дети с небес  Психологическое айкидо  Травматология любви  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Допрос  Идеальная химия  Восхитительный  Сила позитивного мышления  О характерах людей  Свобода Шамана  Опыт дурака, или путь к прозрению  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Путь Дзэн  Как стать богатым за один год  22 закона создания брэнда  Психопатология. Том 2  Анастасия  Практический аудит: учебное пособие  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Свобода от известного  Учебник магии  Под знаком индиго  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Отношение определяет всё!  Грани Агни Йоги. Том 1  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Бхагавадгита  Меняю себя! Селф-коучинг  Гипноз. Самоучитель  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Мечта  Максимальный риск  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Ожидание друга, или признания подростка  Путешествие души  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Непознанный Мир Веры  Их невинная пленница  Самоанализ  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайный знак  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Сто лет спустя… (фанфик)  Рассвет страсти  Эго, голод и агрессия  Язык телодвижений  Внешность - это не главное!  Крушение  Аферистка. Дело Тимошенко  Психология шизофрении  Чеченский капкан  Скорочтение со скоростью света  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Руководство к просветлению для ленивых  5 языков любви  Черемша  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Том 1. Введение в астрологию  Ходячая катастрофа  Я пережила Освенцим  Руководство богатого папы по инвестированию  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Кирпичи  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Об интеллекте  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Невеста по найму  Один в океане  Судьба (книга вторая)  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Общаться с ребенком. Как?  Маленькая ручка  Коактивный коучинг  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Хрестоматия по конфликтологии  Мотивация и мотивы  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мои посмертные приключения  Формулы денег  Ночь без права сна  Записки командира штрафбата  Я вас жду  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Простор  Усовершенствуйте свою память  Поспешное замужество  Легкий способ бросить пить  Чем действительно является Amway?  Дети с небес  Полынь-трава  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Священная кровь  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Школа красоты для стервы  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Сказать жизни Да  Занимательная физика отношений Сто лет спустя… [Фанфик]  Энергия воды  Железная дорога  Протоколы колдуна Стоменова  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Слепая сова  Прыжок в ледяную воду  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Палач  Этика блядства  Сыроедение  Женщины, которые любят слишком сильно  Синдром стога сена  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Инцест  У подножия старого замка  Дорога к дому  Путешествие Демокрита  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  После заката с негодяем  Секрет абсолютно женственности  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Вульфен  Детство (Повесть)  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Учебник логики  Юридическая психология  99 франков  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Свобода от известного  Библиотекарша  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Настольная книга стервы  Пленница волка  Вещи в теле  Сердце света  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Мой сексуальный телохранитель  Обида  Гипноз для начинающих  Психология шизофрении  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Юридическая психология  Язык телодвижений  Бхагавадгита  Зелень для жизни  О чем думает ваша собака  Социальная психология  Настоящий мачо  Грани Агни Йоги. Том 2  Алхимик  Магия: привлекаем любовь и счастье  Убийственные оргазмы  Всеобщая теория всего  Поцелуй бабочки  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Патопсихология  Выходы из тела. Управление реальностью  Тайная доктрина. Том 1  10 секретов любви  Чем действительно является Amway?  Как обойти блокировку сайта  Тайный соблазн  Искусство торговли по методу Сильва  Домашнее холотропное дыхание  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Учение дона Хуана  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Вопрос времени  Хакеры сновидений  Послы Млечного Пути  Веселая таблица умножения  Моя история  Самоучитель по развитию интуиции  Техники холодных звонков, которые действительно работают Общаться с ребенком. Как?  Крах теории эволюции  Курс выживания для подростков  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Архетип и символ  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психология и педагогика  Пол и характер  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
солнца, повора-
чиваться надо в противоположную сторону, т.е. в сторону пере- носицы (вправо). Помните, что это упражнение не физического плана, поскольку вы не должны напрягать мышцы или сознательно их тянуть. Это мягкое расслабляющее упражнение, действие ко- торого основано на сильном желании глаз увидеть солнце в кон- це каждого поворота. Делайте их мягко и ритмично, а не резко. С каждым разом косящий глаз будет выглядывать немного дальше. Если же солнца нет, то повернитесь спиной к зеркалу и ловите проблески своего отражения в зеркале (см.упражнение N 91). Можно использовать и какой-нибудь яркий источник света, пред- ставив, что это солнце. УПРАЖНЕНИЕ N 93 (САМОЛЕТНЫЕ ПОВОРОТЫ) Если у вас, например, левый глаз косит вовнутрь, прик- ройте правый глаз повязкой. Станьте, выставив свою правую но- гу вперед. Наклонитесь вперед и направьте левую руку на носок правой ноги, а затем укажите этой рукой на воображаемый само- лет высоко в небе с левой стороны от вас. Левая рука при этом сделает поворот на 180 градусов вверх. Мысли при этом у вас должны быть такие: "Вниз к носку и вверх к самолету". Если вы будете произносить это вслух, то вы можете быть уверены, что вы глубоко дышите. За один подход достаточно сделать от 6 до 12 поворотов. Если же ваш левый глаз косит наружу, вам следует указы- вать правой рукой вниз на носок левой ноги и вверх в правую сторону на воображаемый самолет. Другими словами, управляйте косящим глазом, указывая рукой в направлении, в котором вы хотите его повернуть, и используя ту руку, которой удобнее всего указывать. Если в повороте нуждается правый глаз, то для равновесия выдвиньте вперед левую ногу. Зная направление, в котором вы хотите повернуть косящий глаз, подбирайте пово- роты таким образом, чтобы центрировать его в нужном направле- нии. Наклон вперед является дополнительной помощью в этом процессе, поскольку стимулирует крообращение в районе глаз. ............................................................. будет достаточно, чтобы расслабить
натянутые мышцы глаз, но если хотите, вы можете использовать и другие упражнения, прежде всего, из разделов 3.3.1. - 3.3.3. ............................................................. 2-Й ЭТАП Теперь вам надо стимулировать макулу более слабого (ко- сящего) глаза. Для этого надевайте на более сильный глаз во время прогулок у своего дома повязку - сначала, пока зрение только формируется, на короткое, а затем и на более длитель- ное время. Не носите ее до тех пор, пока вы не перестанете нервничать при этом. Когда вы снимаете повязку, всегда делай- те пальминг и, если это возможно, делайте еще и соляризацию. Проделывайте все упражнения, описанные в главе 3 и раз- делах 4.1.-4.4. в зависимости от того, каким видом нарушения зрения страдает ваш косящий глаз. Во время выполнения этих упражнений используйте только свой слабый глаз, добиваясь то- го, чтобы он смотрел под углом, который вы хотите научить его использовать. Если, например, левый глаз косит внутрь, то по- верните свое левое плечо под прямым углом к таблице со слова- ми. Если же он косит наружу, то к таблице поверните правое плечо, так, чтобы левый глаз вынужден был смотреть в обратном направлении через переносицу, чтобы увидеть слова на таблице. На первых порах садитесь довольно близко к таблице и скользи- те своим взглядом взад-вперед несколько раз под каждым словом или фразой. А теперь упражнение, использующее возвратно-поступа- тельные движения и предназначенное для стимулирования макулы, центра зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 94 Сделайте себе таблицу с буквами Р В О, описанную в раз- деле 4.1. Для выполнения упражнения повесьте табли- цу на хорошем освещении на расстоянии 1-2 метров от себя, в зависимости от зрения вашего более слабого глаза. Прикройте повязкой более сильный глаз. Возьмите в руки какую-нибудь чистую неисписанную карточку. Вы знаете, что верхние три бук- вы - это буквы Р В О. "Напишите" их печатными буквами своим взглядом на белой карточке в руке, используя при этом нос в
качестве ведущего элемента. Затем, сделав глубокий вдох, пос- мотрите на таблицу в отдалении и точно так же "напишите" их печатными буквами несколько раз на ней. Когда буквы станут четче, "раскачивайте" эту строку из стороны в сторону, пере- водя взгляд от одного белого поля таблицы к другому и позво- ляя буквам уходить с пути вашего взгляда так, что вы будете видеть сначала белое поле с одной стороны таблицы, а затем - белое поле с другой стороны. По мере тренировки у вас появит- ся ощущение, что они действительно движутся из стороны в сто- рону. Делайте пальминг и соляризацию после работы с каждой строкой. Работайте лишь с той строкой, что легко вам дается, но не работайте на ней слишком долго. Немного, но часто - вот ваш принцип. ............................................................. |
