Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Самоанализ  Практический аудит: учебное пособие  Свобода от известного  Внешность - это не главное!  Вопрос времени  Отношение определяет всё!  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Анастасия  Домашнее холотропное дыхание  Чем действительно является Amway?  Слепая сова  Под знаком индиго  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Сила ведьм  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сто лет спустя… [Фанфик]  Мои посмертные приключения  Протоколы колдуна Стоменова  Кирпичи  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Священная кровь  Сила позитивного мышления  У подножия старого замка  Привычки на миллионы долларов  Женщины, которые любят слишком сильно  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Выходы из тела. Управление реальностью  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  02_Путь Иисуса  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Послы Млечного Пути  Судьба (книга вторая)  Железная дорога  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Грани Агни Йоги. Том 1  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Язык телодвижений  Синдром стога сена  О чем думает ваша собака  Скорочтение со скоростью света  Рассвет страсти  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Дорога к дому  Пленница волка  Занимательная физика отношений  Архетип и символ  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Поцелуй бабочки  Палач  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Подсознание может всё!  Усовершенствуйте свою память  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Идеальная химия  Алхимик  Тайный соблазн  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Я пережила Освенцим  Обида  Свобода от известного  Непознанный Мир Веры  Меняю себя! Селф-коучинг  Энергия воды  Свобода Шамана  Учебник магии  Психологическое айкидо  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Величайший в мире торговец  Непобедимый интроверт  Сказать жизни Да  99 франков  Сыроедение  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Ходячая катастрофа  Путешествие души  Настоящий мачо  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Ночь без права сна  Том 1. Введение в астрологию  5 языков любви  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Прыжок в ледяную воду  Моя история  Зелень для жизни  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Максимальный риск  Их невинная пленница  Черемша  Самоучитель по развитию интуиции  Убийственные оргазмы  Коактивный коучинг  Чеченский капкан  Вещи в теле  Общаться с ребенком. Как?  Психопатология. Том 2  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Этика блядства  С компьютером на ты. Самое необходимое  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Эмоциональный шантаж  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Легкий способ бросить пить  Травматология любви  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мотивация и мотивы  Сердце света  Секрет абсолютно женственности  Всеобщая теория всего  Опыт дурака, или путь к прозрению  Чем действительно является Amway?  Эго, голод и агрессия  Вульфен  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Дети с небес  22 закона создания брэнда  Путешествие Демокрита  Записки командира штрафбата  Библиотекарша  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Ожидание друга, или признания подростка  Опыт дурака, или путь к прозрению  Бхагавадгита  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  После заката с негодяем  Руководство к просветлению для ленивых  Крушение  Настольная книга стервы  Знак бяды  Язык жестов - путь к успеху  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  О характерах людей  Искусство торговли по методу Сильва  Юридическая психология  Поспешное замужество  Детство (Повесть)  Один в океане  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Дети Индиго  Допрос  Учение дона Хуана  Полынь-трава Общаться с ребенком. Как?  Путь Дзэн  Мой сексуальный телохранитель  Мечта  Крах теории эволюции  Я вас жду Сто лет спустя… (фанфик)  Инцест  Язык телодвижений  10 секретов любви  Простор  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Как обойти блокировку сайта  Восхитительный  Тайный знак  Формулы денег  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Школа красоты для стервы  Невеста по найму  Как стать богатым за один год  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Гипноз для начинающих  Об интеллекте  Аферистка. Дело Тимошенко  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Дети с небес  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Юридическая психология  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Психология шизофрении  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Маленькая ручка  Хрестоматия по конфликтологии  Веселая таблица умножения  Патопсихология  Учебник логики  Магия: привлекаем любовь и счастье  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Бхагавадгита  Веселая таблица умножения  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  НЛП. Техники россыпью  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Грани Агни Йоги. Том 2  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Психология и педагогика  Целебная система бесслизистой диеты  Тайная доктрина. Том 1  Пол и характер  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Руководство богатого папы по инвестированию  Социальная психология  Психология шизофрении  Курс выживания для подростков  Хакеры сновидений  Гипноз. СамоучительПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
солнца, повора-
чиваться надо в противоположную сторону, т.е. в сторону пере- носицы (вправо). Помните, что это упражнение не физического плана, поскольку вы не должны напрягать мышцы или сознательно их тянуть. Это мягкое расслабляющее упражнение, действие ко- торого основано на сильном желании глаз увидеть солнце в кон- це каждого поворота. Делайте их мягко и ритмично, а не резко. С каждым разом косящий глаз будет выглядывать немного дальше. Если же солнца нет, то повернитесь спиной к зеркалу и ловите проблески своего отражения в зеркале (см.упражнение N 91). Можно использовать и какой-нибудь яркий источник света, пред- ставив, что это солнце. УПРАЖНЕНИЕ N 93 (САМОЛЕТНЫЕ ПОВОРОТЫ) Если у вас, например, левый глаз косит вовнутрь, прик- ройте правый глаз повязкой. Станьте, выставив свою правую но- гу вперед. Наклонитесь вперед и направьте левую руку на носок правой ноги, а затем укажите этой рукой на воображаемый само- лет высоко в небе с левой стороны от вас. Левая рука при этом сделает поворот на 180 градусов вверх. Мысли при этом у вас должны быть такие: "Вниз к носку и вверх к самолету". Если вы будете произносить это вслух, то вы можете быть уверены, что вы глубоко дышите. За один подход достаточно сделать от 6 до 12 поворотов. Если же ваш левый глаз косит наружу, вам следует указы- вать правой рукой вниз на носок левой ноги и вверх в правую сторону на воображаемый самолет. Другими словами, управляйте косящим глазом, указывая рукой в направлении, в котором вы хотите его повернуть, и используя ту руку, которой удобнее всего указывать. Если в повороте нуждается правый глаз, то для равновесия выдвиньте вперед левую ногу. Зная направление, в котором вы хотите повернуть косящий глаз, подбирайте пово- роты таким образом, чтобы центрировать его в нужном направле- нии. Наклон вперед является дополнительной помощью в этом процессе, поскольку стимулирует крообращение в районе глаз. ............................................................. будет достаточно, чтобы расслабить
натянутые мышцы глаз, но если хотите, вы можете использовать и другие упражнения, прежде всего, из разделов 3.3.1. - 3.3.3. ............................................................. 2-Й ЭТАП Теперь вам надо стимулировать макулу более слабого (ко- сящего) глаза. Для этого надевайте на более сильный глаз во время прогулок у своего дома повязку - сначала, пока зрение только формируется, на короткое, а затем и на более длитель- ное время. Не носите ее до тех пор, пока вы не перестанете нервничать при этом. Когда вы снимаете повязку, всегда делай- те пальминг и, если это возможно, делайте еще и соляризацию. Проделывайте все упражнения, описанные в главе 3 и раз- делах 4.1.-4.4. в зависимости от того, каким видом нарушения зрения страдает ваш косящий глаз. Во время выполнения этих упражнений используйте только свой слабый глаз, добиваясь то- го, чтобы он смотрел под углом, который вы хотите научить его использовать. Если, например, левый глаз косит внутрь, то по- верните свое левое плечо под прямым углом к таблице со слова- ми. Если же он косит наружу, то к таблице поверните правое плечо, так, чтобы левый глаз вынужден был смотреть в обратном направлении через переносицу, чтобы увидеть слова на таблице. На первых порах садитесь довольно близко к таблице и скользи- те своим взглядом взад-вперед несколько раз под каждым словом или фразой. А теперь упражнение, использующее возвратно-поступа- тельные движения и предназначенное для стимулирования макулы, центра зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 94 Сделайте себе таблицу с буквами Р В О, описанную в раз- деле 4.1. Для выполнения упражнения повесьте табли- цу на хорошем освещении на расстоянии 1-2 метров от себя, в зависимости от зрения вашего более слабого глаза. Прикройте повязкой более сильный глаз. Возьмите в руки какую-нибудь чистую неисписанную карточку. Вы знаете, что верхние три бук- вы - это буквы Р В О. "Напишите" их печатными буквами своим взглядом на белой карточке в руке, используя при этом нос в
качестве ведущего элемента. Затем, сделав глубокий вдох, пос- мотрите на таблицу в отдалении и точно так же "напишите" их печатными буквами несколько раз на ней. Когда буквы станут четче, "раскачивайте" эту строку из стороны в сторону, пере- водя взгляд от одного белого поля таблицы к другому и позво- ляя буквам уходить с пути вашего взгляда так, что вы будете видеть сначала белое поле с одной стороны таблицы, а затем - белое поле с другой стороны. По мере тренировки у вас появит- ся ощущение, что они действительно движутся из стороны в сто- рону. Делайте пальминг и соляризацию после работы с каждой строкой. Работайте лишь с той строкой, что легко вам дается, но не работайте на ней слишком долго. Немного, но часто - вот ваш принцип. ............................................................. |
