Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Полынь-трава  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Рассвет страсти  Судьба (книга вторая)  Непознанный Мир Веры  Энергия воды  Формулы денег  Отношение определяет всё!  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Железная дорога  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Занимательная физика отношений  Путешествие Демокрита  Настоящий мачо  Тайный соблазн  Поцелуй бабочки  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Восхитительный  Дорога к дому  Я пережила Освенцим  Вопрос времени  Крушение  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Сила позитивного мышления  У подножия старого замка  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Усовершенствуйте свою память  Сила ведьм  Аферистка. Дело Тимошенко  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Непобедимый интроверт  Этика блядства  Скорочтение со скоростью света  Мотивация и мотивы  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Сыроедение  Привычки на миллионы долларов  Секрет абсолютно женственности  Свобода Шамана  Язык телодвижений  Я вас жду  Священная кровь  Психология шизофрении  Один в океане  Язык телодвижений  Моя история  Свобода от известного  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Палач  Знак бяды  Травматология любви  Подсознание может всё!  Чеченский капкан  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как стать богатым за один год  Библиотекарша  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Учебник логики  Пленница волка  Школа красоты для стервы  Искусство торговли по методу Сильва  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Ночь без права сна  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сто лет спустя… (фанфик)  Язык жестов - путь к успеху  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Опыт дурака, или путь к прозрению  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Сердце света  Прыжок в ледяную воду  Общаться с ребенком. Как?  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  02_Путь Иисуса  Учение дона Хуана  Практический аудит: учебное пособие  Мечта  Тайный знак  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Самоанализ  Невеста по найму  5 языков любви  Алхимик  О характерах людей  Инцест  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Черемша  Вещи в теле  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Свобода от известного  99 франков  Под знаком индиго  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Психопатология. Том 2  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Записки командира штрафбата  Бхагавадгита  Дети с небес  О чем думает ваша собака  Максимальный риск  Хрестоматия по конфликтологии  Протоколы колдуна Стоменова  22 закона создания брэнда  Самоучитель по развитию интуиции  Дети Индиго  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Магия: привлекаем любовь и счастье  Сказать жизни Да  Слепая сова  Легкий способ бросить пить  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Эмоциональный шантаж  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Допрос  Обида  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Юридическая психология  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Ожидание друга, или признания подростка  Детство (Повесть)  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Гипноз для начинающих  Путь Дзэн  Об интеллекте  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Эго, голод и агрессия  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Меняю себя! Селф-коучинг  Кирпичи  После заката с негодяем  Зелень для жизни  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Внешность - это не главное!  Анастасия  Том 1. Введение в астрологию  Психологическое айкидо  Психология и педагогика  Дети с небес  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Идеальная химия Общаться с ребенком. Как?  Чем действительно является Amway?  Целебная система бесслизистой диеты  Грани Агни Йоги. Том 1  Вульфен  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Хакеры сновидений  Послы Млечного Пути  Простор  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Бхагавадгита  Ходячая катастрофа  Техники холодных звонков, которые действительно работают  10 секретов любви  Мои посмертные приключения  Патопсихология  Руководство к просветлению для ленивых  Курс выживания для подростков  Домашнее холотропное дыхание  Чем действительно является Amway?  Коактивный коучинг  Всеобщая теория всего  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Маленькая ручка  Выходы из тела. Управление реальностью  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Социальная психология  Крах теории эволюции  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Настольная книга стервы  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Веселая таблица умножения  Путешествие души  Поспешное замужество  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Учебник магии  Юридическая психология  Мой сексуальный телохранитель  Величайший в мире торговец  Убийственные оргазмы Сто лет спустя… [Фанфик]  Тайная доктрина. Том 1  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Веселая таблица умножения  Синдром стога сена  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Архетип и символ  Их невинная пленница  Психология шизофрении  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Грани Агни Йоги. Том 2  Руководство богатого папы по инвестированию  Женщины, которые любят слишком сильно  Как обойти блокировку сайта  Пол и характер  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Гипноз. Самоучитель  НЛП. Техники россыпью  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
солнца, повора-
чиваться надо в противоположную сторону, т.е. в сторону пере- носицы (вправо). Помните, что это упражнение не физического плана, поскольку вы не должны напрягать мышцы или сознательно их тянуть. Это мягкое расслабляющее упражнение, действие ко- торого основано на сильном желании глаз увидеть солнце в кон- це каждого поворота. Делайте их мягко и ритмично, а не резко. С каждым разом косящий глаз будет выглядывать немного дальше. Если же солнца нет, то повернитесь спиной к зеркалу и ловите проблески своего отражения в зеркале (см.упражнение N 91). Можно использовать и какой-нибудь яркий источник света, пред- ставив, что это солнце. УПРАЖНЕНИЕ N 93 (САМОЛЕТНЫЕ ПОВОРОТЫ) Если у вас, например, левый глаз косит вовнутрь, прик- ройте правый глаз повязкой. Станьте, выставив свою правую но- гу вперед. Наклонитесь вперед и направьте левую руку на носок правой ноги, а затем укажите этой рукой на воображаемый само- лет высоко в небе с левой стороны от вас. Левая рука при этом сделает поворот на 180 градусов вверх. Мысли при этом у вас должны быть такие: "Вниз к носку и вверх к самолету". Если вы будете произносить это вслух, то вы можете быть уверены, что вы глубоко дышите. За один подход достаточно сделать от 6 до 12 поворотов. Если же ваш левый глаз косит наружу, вам следует указы- вать правой рукой вниз на носок левой ноги и вверх в правую сторону на воображаемый самолет. Другими словами, управляйте косящим глазом, указывая рукой в направлении, в котором вы хотите его повернуть, и используя ту руку, которой удобнее всего указывать. Если в повороте нуждается правый глаз, то для равновесия выдвиньте вперед левую ногу. Зная направление, в котором вы хотите повернуть косящий глаз, подбирайте пово- роты таким образом, чтобы центрировать его в нужном направле- нии. Наклон вперед является дополнительной помощью в этом процессе, поскольку стимулирует крообращение в районе глаз. ............................................................. будет достаточно, чтобы расслабить
натянутые мышцы глаз, но если хотите, вы можете использовать и другие упражнения, прежде всего, из разделов 3.3.1. - 3.3.3. ............................................................. 2-Й ЭТАП Теперь вам надо стимулировать макулу более слабого (ко- сящего) глаза. Для этого надевайте на более сильный глаз во время прогулок у своего дома повязку - сначала, пока зрение только формируется, на короткое, а затем и на более длитель- ное время. Не носите ее до тех пор, пока вы не перестанете нервничать при этом. Когда вы снимаете повязку, всегда делай- те пальминг и, если это возможно, делайте еще и соляризацию. Проделывайте все упражнения, описанные в главе 3 и раз- делах 4.1.-4.4. в зависимости от того, каким видом нарушения зрения страдает ваш косящий глаз. Во время выполнения этих упражнений используйте только свой слабый глаз, добиваясь то- го, чтобы он смотрел под углом, который вы хотите научить его использовать. Если, например, левый глаз косит внутрь, то по- верните свое левое плечо под прямым углом к таблице со слова- ми. Если же он косит наружу, то к таблице поверните правое плечо, так, чтобы левый глаз вынужден был смотреть в обратном направлении через переносицу, чтобы увидеть слова на таблице. На первых порах садитесь довольно близко к таблице и скользи- те своим взглядом взад-вперед несколько раз под каждым словом или фразой. А теперь упражнение, использующее возвратно-поступа- тельные движения и предназначенное для стимулирования макулы, центра зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 94 Сделайте себе таблицу с буквами Р В О, описанную в раз- деле 4.1. Для выполнения упражнения повесьте табли- цу на хорошем освещении на расстоянии 1-2 метров от себя, в зависимости от зрения вашего более слабого глаза. Прикройте повязкой более сильный глаз. Возьмите в руки какую-нибудь чистую неисписанную карточку. Вы знаете, что верхние три бук- вы - это буквы Р В О. "Напишите" их печатными буквами своим взглядом на белой карточке в руке, используя при этом нос в
качестве ведущего элемента. Затем, сделав глубокий вдох, пос- мотрите на таблицу в отдалении и точно так же "напишите" их печатными буквами несколько раз на ней. Когда буквы станут четче, "раскачивайте" эту строку из стороны в сторону, пере- водя взгляд от одного белого поля таблицы к другому и позво- ляя буквам уходить с пути вашего взгляда так, что вы будете видеть сначала белое поле с одной стороны таблицы, а затем - белое поле с другой стороны. По мере тренировки у вас появит- ся ощущение, что они действительно движутся из стороны в сто- рону. Делайте пальминг и соляризацию после работы с каждой строкой. Работайте лишь с той строкой, что легко вам дается, но не работайте на ней слишком долго. Немного, но часто - вот ваш принцип. ............................................................. |
