Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Железная дорога  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Крушение  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Психопатология. Том 2  Непобедимый интроверт  Занимательная физика отношений  Свобода от известного  Инцест  Язык телодвижений  Секрет абсолютно женственности  10 секретов любви  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Травматология любви  О чем думает ваша собака  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Опыт дурака, или путь к прозрению  Внешность - это не главное!  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Я пережила Освенцим  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Путь Дзэн  Как стать богатым за один год  Вопрос времени  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Энергия воды  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сто лет спустя… (фанфик)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Бхагавадгита  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Учебник магии  Знак бяды  Усовершенствуйте свою память  Сыроедение Сто лет спустя… [Фанфик]  Путешествие души  Том 1. Введение в астрологию  Свобода от известного  Священная кровь  Дети с небес  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Свобода Шамана  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Отношение определяет всё!  Ночь без права сна  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Самоанализ  Женщины, которые любят слишком сильно  Общаться с ребенком. Как?  Сказать жизни Да  О характерах людей  Язык жестов - путь к успеху  Школа красоты для стервы  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Руководство богатого папы по инвестированию  Выходы из тела. Управление реальностью  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Практический аудит: учебное пособие  Прыжок в ледяную воду  Палач  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Подсознание может всё!  После заката с негодяем  Анастасия  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Эмоциональный шантаж  Учебник логики  Непознанный Мир Веры  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Я вас жду  Сердце света  Поспешное замужество  Черемша  Рассвет страсти  Протоколы колдуна Стоменова  Вульфен  Сила ведьм  Мечта  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Тайный соблазн  Учение дона Хуана  Чеченский капкан  Язык телодвижений  Настоящий мачо  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Алхимик  Дорога к дому  Синдром стога сена  Формулы денег  Бхагавадгита  Легкий способ бросить пить  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Меняю себя! Селф-коучинг  Судьба (книга вторая)  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Моя история  Один в океане  Послы Млечного Пути  Чем действительно является Amway?  НЛП. Техники россыпью  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Общаться с ребенком. Как?  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Под знаком индиго  Мои посмертные приключения  Аферистка. Дело Тимошенко  Юридическая психология  Невеста по найму  Максимальный риск  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сила позитивного мышления  22 закона создания брэнда  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Этика блядства  Путешествие Демокрита  99 франков  Искусство торговли по методу Сильва  Убийственные оргазмы  Мой сексуальный телохранитель  Библиотекарша  Привычки на миллионы долларов  Психология шизофрении  Допрос  Маленькая ручка  Психологическое айкидо  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Простор  Психология шизофрении  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Настольная книга стервы  Их невинная пленница  Целебная система бесслизистой диеты  Психология и педагогика  Коактивный коучинг  Юридическая психология  Пленница волка  Ожидание друга, или признания подростка  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Грани Агни Йоги. Том 1  Поцелуй бабочки  Идеальная химия  Вещи в теле  У подножия старого замка  Крах теории эволюции  Восхитительный  Тайный знак  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Кирпичи  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Ходячая катастрофа  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Гипноз для начинающих  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Дети Индиго  Чем действительно является Amway?  Скорочтение со скоростью света  Дети с небес  02_Путь Иисуса  Эго, голод и агрессия  Мотивация и мотивы  Полынь-трава  Всеобщая теория всего  Гипноз. Самоучитель  Тайная доктрина. Том 1  Магия: привлекаем любовь и счастье  Об интеллекте  Зелень для жизни  Домашнее холотропное дыхание  Детство (Повесть)  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Величайший в мире торговец  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Руководство к просветлению для ленивых  Курс выживания для подростков  Обида  Записки командира штрафбата  Веселая таблица умножения  Как обойти блокировку сайта  Хрестоматия по конфликтологии  Самоучитель по развитию интуиции  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Социальная психология  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Слепая сова  Грани Агни Йоги. Том 2  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Пол и характер  Архетип и символ  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Патопсихология  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  5 языков любвиПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
. Игнорирование этих привычек правильного
зрения было бы большой ошибкой [73, р.123]. ............................................................. Близкое по смыслу к сказанному упражнение рекомендует К.Хакетт [56, р.179-180]. УПРАЖНЕНИЕ N 91 (УПРАЖНЕНИЕ С ЗЕРКАЛОМ) Станьте спиной к зеркалу (см.рис.13). Если ваш левый глаз косит внутрь, то прикройте правый глаз одной рукой и смотрите прямо перед собой левым глазом. Поверните верхнюю часть тела влево, позволяя своему взгляду дрейфовать вместе с движением тела до тех пор, пока вы не увидите свой левый глаз в зеркале. После этого вернитесь в исходное положение. Проде- лайте это упражнение 6 раз. Затем прикройте левый глаз и по- ворачивайтесь в правую сторону, чтобы увидеть свой правый глаз в зеркале. Это проделайте меньшее, чем в первом случае, количество раз, например, 2-3 раза. Если у вас правый глаз косит внутрь, то все сделайте на- оборот. Если ваш левый глаз повернут наружу, прикройте правый глаз и поворачивайтесь вправо до тех пор, пока не увидите уголок своего глаза в зеркале. Проделайте это 4-6 раз. Затем прикройте левый глаз и дважды повернитесь влево (настолько, чтобы увидеть свой левый глаз в зеркале). Если наружу повернут правый глаз, то все сделайте наобо- рот. ............................................................. Ниже мы приведем методику М.Д.Корбетт, рекомендуемую ею для лечения косоглазия. Привлекательность ее методики по сравнению с рекомендациями других авторов (самого Бэйтса, Пеппарда, Бэнджамина и некоторых других) заключается в четкой регламентированности этапов, комплексности подхода к лечению и простоте предлагаемых упражнений. Методика приводится в со- ответствии с одной из наиболее известных работ Корбетт [47, р.75-81]. Для того, чтобы избавиться от косоглазия вам надо будет пройти 3 этапа: 1. Расслабить и освободить натянутые мышцы глаз с тем, чтобы они могли поворачиваться вместе, находясь в правильной центровке. Это позволит расслабить напряженную мышцу, которая уводит ваш глаз в сторону .
2. Этот этап заключается в возвращении макуле ее функ- ции центра наиболее острого зрения. Дело в том, что глаз, ко- торый отклонялся наружу или внутрь в течение длительного вре- мени, привык видеть периферическим участком сетчатки, вместо того, чтобы фиксировать рассматриваемый объект макулой. Чтобы удержать такой глаз постоянно в правильном положении, необхо- димо восстанавливать зрение макулой до тех пор, пока оно не станет сильнее, чем первоначально сформировавшееся зрение краем сетчатки, или, как это часто называется, ложной маку- лой. Этот этап желательно проходить и более сильному глазу, поскольку отклоняющийся глаз может тянуть за собой и другой глаз. 3. Необходимо объединить зрение обоих глаз, т.е., изоб- ражения, получившиеся в двух макулах, надо слить воедино пу- тем сведения одних и тех же точек изображение вместе в один и тот же момент времени (этот процесс слияния называется ФУЗИ- ЕЙ). При косоглазии фузионная способность мозга нарушается. Как только глаза добьются такого слияния, их уже не будет ус- траивать никакое другое зрение. Слияние будет удерживать их постоянно прямыми. Итак, приступаем к лечению. 1-Й ЭТАП Чтобы расслабить натянутые мышцы глаз, Корбетт рекомен- дует воспользоваться соляризацией, следуя правилу "Немного, но часто". Помимо упражнений на соляризацию она в качестве расслаб- ляющих упражнений рекомендует делать большие и малые повороты (см.разделы 3.4.3. и 3.4.4.). Добавьте к этим поворотам еще несколько их видов. УПРАЖНЕНИЕ N 92 (ПОВОРОТЫ, СТОЯ СПИНОЙ К СОЛНЦУ) Вы знаете, куда оттягивается ваш глаз: внутрь или нару- жу. Если, например, левый глаз косит внутрь, то станьте спи- ной к солнцу, прикройте прямосмотрящий глаз ладонью руки и поворачивайте голову и локоть по кругу в сторону левого уха и левого плеча, т.е. влево, так, чтобы косящий глаз мог увидеть проблеск солнечного света. Делайте эти повороты ритмично по 10-12 раз так же часто, как и соляризацию глаз. Если же левый глаз косит наружу, то, чтобы поймать проблеск солнца, повора-
чиваться надо в противоположную сторону, т.е. в сторону пере- носицы (вправо). Помните, что это упражнение не физического плана, поскольку вы не должны напрягать мышцы или сознательно их тянуть. Это мягкое расслабляющее упражнение, действие ко- торого основано на сильном желании глаз увидеть солнце в кон- це каждого поворота. Делайте их мягко и ритмично, а не резко. С каждым разом косящий глаз будет выглядывать немного дальше. Если же солнца нет, то повернитесь спиной к зеркалу и ловите проблески своего отражения в зеркале (см.упражнение N 91). Можно использовать и какой-нибудь яркий источник света, пред- ставив, что это солнце. УПРАЖНЕНИЕ N 93 (САМОЛЕТНЫЕ ПОВОРОТЫ) Если у вас, например, левый глаз косит вовнутрь, прик- ройте правый глаз повязкой. Станьте, выставив свою правую но- гу вперед. Наклонитесь вперед и направьте левую руку на носок правой ноги, а затем укажите этой рукой на воображаемый само- лет высоко в небе с левой стороны от вас. Левая рука при этом сделает поворот на 180 градусов вверх. Мысли при этом у вас должны быть такие: "Вниз к носку и вверх к самолету". Если вы будете произносить это вслух, то вы можете быть уверены, что вы глубоко дышите. За один подход достаточно сделать от 6 до 12 поворотов. Если же ваш левый глаз косит наружу, вам следует указы- вать правой рукой вниз на носок левой ноги и вверх в правую сторону на воображаемый самолет. Другими словами, управляйте косящим глазом, указывая рукой в направлении, в котором вы хотите его повернуть, и используя ту руку, которой удобнее всего указывать. Если в повороте нуждается правый глаз, то для равновесия выдвиньте вперед левую ногу. Зная направление, в котором вы хотите повернуть косящий глаз, подбирайте пово- роты таким образом, чтобы центрировать его в нужном направле- нии. Наклон вперед является дополнительной помощью в этом процессе, поскольку стимулирует крообращение в районе глаз. ............................................................. |
