Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Язык телодвижений  Поцелуй бабочки  Полынь-трава  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Рассвет страсти  Судьба (книга вторая)  Непознанный Мир Веры  Энергия воды  Формулы денег  Отношение определяет всё!  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Железная дорога  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Занимательная физика отношений  Путешествие Демокрита  Настоящий мачо  Тайный соблазн  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Восхитительный  Дорога к дому  Я пережила Освенцим  Вопрос времени  Крушение  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Сила позитивного мышления  У подножия старого замка  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Усовершенствуйте свою память  Сила ведьм  Аферистка. Дело Тимошенко  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Непобедимый интроверт  Этика блядства  Скорочтение со скоростью света  Мотивация и мотивы  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Сыроедение  Привычки на миллионы долларов  Секрет абсолютно женственности  Свобода Шамана  Я вас жду  Священная кровь  Психология шизофрении  Один в океане  Язык телодвижений  Моя история  Свобода от известного  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Палач  Знак бяды  Травматология любви  Подсознание может всё!  Чеченский капкан  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как стать богатым за один год  Библиотекарша  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Учебник логики  Пленница волка  Школа красоты для стервы  Искусство торговли по методу Сильва  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Ночь без права сна  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сто лет спустя… (фанфик)  Язык жестов - путь к успеху  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Опыт дурака, или путь к прозрению  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Сердце света  Прыжок в ледяную воду  Общаться с ребенком. Как?  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  02_Путь Иисуса  Учение дона Хуана  Практический аудит: учебное пособие  Мечта  Тайный знак  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Самоанализ  Невеста по найму  5 языков любви  Алхимик  О характерах людей  Инцест  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Черемша  Вещи в теле  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Свобода от известного  99 франков  Под знаком индиго  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Психопатология. Том 2  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Записки командира штрафбата  Бхагавадгита  Дети с небес  О чем думает ваша собака  Максимальный риск  Хрестоматия по конфликтологии  Протоколы колдуна Стоменова  22 закона создания брэнда  Самоучитель по развитию интуиции  Дети Индиго  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Магия: привлекаем любовь и счастье  Сказать жизни Да  Слепая сова  Легкий способ бросить пить  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Эмоциональный шантаж  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Допрос  Обида  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Юридическая психология  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Ожидание друга, или признания подростка  Детство (Повесть)  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Гипноз для начинающих  Путь Дзэн  Об интеллекте  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Эго, голод и агрессия  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Меняю себя! Селф-коучинг  Кирпичи  После заката с негодяем  Зелень для жизни  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Внешность - это не главное!  Анастасия  Том 1. Введение в астрологию  Психологическое айкидо  Психология и педагогика  Дети с небес  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Идеальная химия Общаться с ребенком. Как?  Чем действительно является Amway?  Целебная система бесслизистой диеты  Грани Агни Йоги. Том 1  Вульфен  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Хакеры сновидений  Послы Млечного Пути  Простор  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Бхагавадгита  Ходячая катастрофа  Техники холодных звонков, которые действительно работают  10 секретов любви  Мои посмертные приключения  Патопсихология  Руководство к просветлению для ленивых  Курс выживания для подростков  Домашнее холотропное дыхание  Чем действительно является Amway?  Коактивный коучинг  Всеобщая теория всего  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Маленькая ручка  Выходы из тела. Управление реальностью  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Социальная психология  Крах теории эволюции  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Настольная книга стервы  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Веселая таблица умножения  Путешествие души  Поспешное замужество  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Учебник магии  Юридическая психология  Мой сексуальный телохранитель  Величайший в мире торговец  Убийственные оргазмы Сто лет спустя… [Фанфик]  Тайная доктрина. Том 1  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Веселая таблица умножения  Синдром стога сена  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Архетип и символ  Их невинная пленница  Психология шизофрении  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Грани Агни Йоги. Том 2  Руководство богатого папы по инвестированию  Женщины, которые любят слишком сильно  Как обойти блокировку сайта  Пол и характер  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Гипноз. Самоучитель  НЛП. Техники россыпью  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с диванаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
. Игнорирование этих привычек правильного
зрения было бы большой ошибкой [73, р.123]. ............................................................. Близкое по смыслу к сказанному упражнение рекомендует К.Хакетт [56, р.179-180]. УПРАЖНЕНИЕ N 91 (УПРАЖНЕНИЕ С ЗЕРКАЛОМ) Станьте спиной к зеркалу (см.рис.13). Если ваш левый глаз косит внутрь, то прикройте правый глаз одной рукой и смотрите прямо перед собой левым глазом. Поверните верхнюю часть тела влево, позволяя своему взгляду дрейфовать вместе с движением тела до тех пор, пока вы не увидите свой левый глаз в зеркале. После этого вернитесь в исходное положение. Проде- лайте это упражнение 6 раз. Затем прикройте левый глаз и по- ворачивайтесь в правую сторону, чтобы увидеть свой правый глаз в зеркале. Это проделайте меньшее, чем в первом случае, количество раз, например, 2-3 раза. Если у вас правый глаз косит внутрь, то все сделайте на- оборот. Если ваш левый глаз повернут наружу, прикройте правый глаз и поворачивайтесь вправо до тех пор, пока не увидите уголок своего глаза в зеркале. Проделайте это 4-6 раз. Затем прикройте левый глаз и дважды повернитесь влево (настолько, чтобы увидеть свой левый глаз в зеркале). Если наружу повернут правый глаз, то все сделайте наобо- рот. ............................................................. Ниже мы приведем методику М.Д.Корбетт, рекомендуемую ею для лечения косоглазия. Привлекательность ее методики по сравнению с рекомендациями других авторов (самого Бэйтса, Пеппарда, Бэнджамина и некоторых других) заключается в четкой регламентированности этапов, комплексности подхода к лечению и простоте предлагаемых упражнений. Методика приводится в со- ответствии с одной из наиболее известных работ Корбетт [47, р.75-81]. Для того, чтобы избавиться от косоглазия вам надо будет пройти 3 этапа: 1. Расслабить и освободить натянутые мышцы глаз с тем, чтобы они могли поворачиваться вместе, находясь в правильной центровке. Это позволит расслабить напряженную мышцу, которая уводит ваш глаз в сторону .
2. Этот этап заключается в возвращении макуле ее функ- ции центра наиболее острого зрения. Дело в том, что глаз, ко- торый отклонялся наружу или внутрь в течение длительного вре- мени, привык видеть периферическим участком сетчатки, вместо того, чтобы фиксировать рассматриваемый объект макулой. Чтобы удержать такой глаз постоянно в правильном положении, необхо- димо восстанавливать зрение макулой до тех пор, пока оно не станет сильнее, чем первоначально сформировавшееся зрение краем сетчатки, или, как это часто называется, ложной маку- лой. Этот этап желательно проходить и более сильному глазу, поскольку отклоняющийся глаз может тянуть за собой и другой глаз. 3. Необходимо объединить зрение обоих глаз, т.е., изоб- ражения, получившиеся в двух макулах, надо слить воедино пу- тем сведения одних и тех же точек изображение вместе в один и тот же момент времени (этот процесс слияния называется ФУЗИ- ЕЙ). При косоглазии фузионная способность мозга нарушается. Как только глаза добьются такого слияния, их уже не будет ус- траивать никакое другое зрение. Слияние будет удерживать их постоянно прямыми. Итак, приступаем к лечению. 1-Й ЭТАП Чтобы расслабить натянутые мышцы глаз, Корбетт рекомен- дует воспользоваться соляризацией, следуя правилу "Немного, но часто". Помимо упражнений на соляризацию она в качестве расслаб- ляющих упражнений рекомендует делать большие и малые повороты (см.разделы 3.4.3. и 3.4.4.). Добавьте к этим поворотам еще несколько их видов. УПРАЖНЕНИЕ N 92 (ПОВОРОТЫ, СТОЯ СПИНОЙ К СОЛНЦУ) Вы знаете, куда оттягивается ваш глаз: внутрь или нару- жу. Если, например, левый глаз косит внутрь, то станьте спи- ной к солнцу, прикройте прямосмотрящий глаз ладонью руки и поворачивайте голову и локоть по кругу в сторону левого уха и левого плеча, т.е. влево, так, чтобы косящий глаз мог увидеть проблеск солнечного света. Делайте эти повороты ритмично по 10-12 раз так же часто, как и соляризацию глаз. Если же левый глаз косит наружу, то, чтобы поймать проблеск солнца, повора-
чиваться надо в противоположную сторону, т.е. в сторону пере- носицы (вправо). Помните, что это упражнение не физического плана, поскольку вы не должны напрягать мышцы или сознательно их тянуть. Это мягкое расслабляющее упражнение, действие ко- торого основано на сильном желании глаз увидеть солнце в кон- це каждого поворота. Делайте их мягко и ритмично, а не резко. С каждым разом косящий глаз будет выглядывать немного дальше. Если же солнца нет, то повернитесь спиной к зеркалу и ловите проблески своего отражения в зеркале (см.упражнение N 91). Можно использовать и какой-нибудь яркий источник света, пред- ставив, что это солнце. УПРАЖНЕНИЕ N 93 (САМОЛЕТНЫЕ ПОВОРОТЫ) Если у вас, например, левый глаз косит вовнутрь, прик- ройте правый глаз повязкой. Станьте, выставив свою правую но- гу вперед. Наклонитесь вперед и направьте левую руку на носок правой ноги, а затем укажите этой рукой на воображаемый само- лет высоко в небе с левой стороны от вас. Левая рука при этом сделает поворот на 180 градусов вверх. Мысли при этом у вас должны быть такие: "Вниз к носку и вверх к самолету". Если вы будете произносить это вслух, то вы можете быть уверены, что вы глубоко дышите. За один подход достаточно сделать от 6 до 12 поворотов. Если же ваш левый глаз косит наружу, вам следует указы- вать правой рукой вниз на носок левой ноги и вверх в правую сторону на воображаемый самолет. Другими словами, управляйте косящим глазом, указывая рукой в направлении, в котором вы хотите его повернуть, и используя ту руку, которой удобнее всего указывать. Если в повороте нуждается правый глаз, то для равновесия выдвиньте вперед левую ногу. Зная направление, в котором вы хотите повернуть косящий глаз, подбирайте пово- роты таким образом, чтобы центрировать его в нужном направле- нии. Наклон вперед является дополнительной помощью в этом процессе, поскольку стимулирует крообращение в районе глаз. ............................................................. |
