Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Самоанализ  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Как стать богатым за один год  Школа красоты для стервы  Язык жестов - путь к успеху  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Практический аудит: учебное пособие  Путешествие души  Мечта  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  О чем думает ваша собака  Дети с небес  Ходячая катастрофа  Привычки на миллионы долларов  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Сыроедение  Величайший в мире торговец  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Секрет абсолютно женственности  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Крушение  Пленница волка  Мои посмертные приключения  Отношение определяет всё!  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Поцелуй бабочки  Сила ведьм  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Маленькая ручка  Железная дорога  Аферистка. Дело Тимошенко  Рассвет страсти  Прыжок в ледяную воду  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Выходы из тела. Управление реальностью  Протоколы колдуна Стоменова  Учебник магии  Священная кровь  Этика блядства  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Непобедимый интроверт  Дети с небес  Формулы денег  Эмоциональный шантаж  Ночь без права сна  Общаться с ребенком. Как?  Учение дона Хуана  Кирпичи  Грани Агни Йоги. Том 1  99 франков  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Усовершенствуйте свою память  Сто лет спустя… [Фанфик]  Обида  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Путешествие Демокрита  Дорога к дому  Поспешное замужество  Восхитительный  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  5 языков любви  Черемша  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  У подножия старого замка  Ожидание друга, или признания подростка  Психологическое айкидо  Свобода от известного  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Слепая сова  Путь Дзэн  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Вопрос времени  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Записки командира штрафбата  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Их невинная пленница  Психология шизофрении  Детство (Повесть)  После заката с негодяем  Идеальная химия  Чеченский капкан  Психопатология. Том 2  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Коактивный коучинг  Настоящий мачо  Руководство к просветлению для ленивых  Вещи в теле  Допрос  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Сила позитивного мышления  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Судьба (книга вторая)  Травматология любви  Подсознание может всё!  Максимальный риск  Свобода Шамана  Я пережила Освенцим  Убийственные оргазмы  Энергия воды  10 секретов любви  Юридическая психология  Сердце света  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Синдром стога сена  Непознанный Мир Веры  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Моя история  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Настольная книга стервы  Знак бяды  Патопсихология  Чем действительно является Amway?  Дети Индиго  Скорочтение со скоростью света  Полынь-трава  Бхагавадгита  Целебная система бесслизистой диеты  Искусство торговли по методу Сильва  Мой сексуальный телохранитель  Всеобщая теория всего  Тайный соблазн  Мастер и Маргарита - за Христа или против? Сто лет спустя… (фанфик)  Занимательная физика отношений  Юридическая психология  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Том 1. Введение в астрологию  Язык телодвижений  22 закона создания брэнда  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Свобода от известного  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Я вас жду  Бхагавадгита  Простор  Опыт дурака, или путь к прозрению  Под знаком индиго  Один в океане  Анастасия  Веселая таблица умножения  С компьютером на ты. Самое необходимое  Хрестоматия по конфликтологии  Психология шизофрении  Учебник логики  Тайная доктрина. Том 1  Курс выживания для подростков  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайный знак  Женщины, которые любят слишком сильно  02_Путь Иисуса  Опыт дурака, или путь к прозрению  О характерах людей  Инцест  Библиотекарша  Невеста по найму  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Меняю себя! Селф-коучинг  Алхимик  Палач  Мотивация и мотивы  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Психология и педагогика  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Чем действительно является Amway?  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Язык телодвижений  Гипноз. Самоучитель  Об интеллекте  НЛП. Техники россыпью  Зелень для жизни  Внешность - это не главное!  Домашнее холотропное дыхание  Руководство богатого папы по инвестированию  Сказать жизни Да  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Эго, голод и агрессия  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Вульфен  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Общаться с ребенком. Как?  Послы Млечного Пути  Как обойти блокировку сайта  Легкий способ бросить пить  Веселая таблица умножения  Пол и характер  Архетип и символ  Магия: привлекаем любовь и счастье  Крах теории эволюции  Гипноз для начинающих  Социальная психология  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Грани Агни Йоги. Том 2  Хакеры сновидений  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Самоучитель по развитию интуиции  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
зрения. Всякую тренировку глаз
будет добиваться проблесков хорошего зрения. В следующий раз оно дастся вам легче. С каждым разом длительность проблесков будет возрастать, пока они, слившись вместе, не превратятся в один сплошной проблеск - нормальное зрение. Бывает, что зрение одного глаза сильнее зрения другого. Прежде чем вы добьетеь нормального зрения, оба глаза надо уравнять в своих возможностях. Поэтому проводите с более сла- бым глазом такие же уроки, но садитесь при этом достаточно близко к таблице, чтобы у него появился шанс увидеть. Прик- ройте более сильный глаз повязкой, пластырем или еще чем-ни- будь, но так, чтобы оба глаза имели возможность вместе откры- ваться и закрываться. Не делайте каких-либо усилий и не нап- рягайтесь при разглядывании строки. Это только помешает вам. В исполнении упражнений должна быть легкость. Если вы будете делать глубокий вдох, а затем выдох всякий раз, когда смотри- те вдаль, вас приятно удивит зрение, возвращающееся к вам. Помните всегда - миопический глаз может хорошо видеть. Когда вы научитесь расслаблять две косые мышцы, которые удерживает глаз удлиненным постоянно, он будет становиться площе и вы будете так же хорошо видеть вдаль, как и на близком расстоя- нии. Помните: ваши глаза практически ничем не хуже глаз чело- века с нормальным зрением, если не считать способа их исполь- зования. ............................................................. Сделайте себе еще одну таблицу для тренировки зрения. В этой таблице активно используется принцип знакомства человеку объекта зрения, что позволяет избежать напряжения при его разглядывании. УПРАЖНЕНИЕ N 85 (на таблице с буквами Р В О) Достаньте лист белого ватмана длиной в 0,5-0,6 метра. Нарисуйте на нем строки букв в описанном ниже порядке (сверху вниз). Если у вас нет для этого кисти, сделайте себе тампон из кусочка хлопчатобумажной ткани на конце ручки и окуните его в черные чернила (желательно, тушь). Потренируйтесь в ри- совании букв этим тампоном, прежде чем окончательно зафикси-
руете их на листе ватмана. Нарисуйте верхнюю строчку Р В О высотой в 7,5 сантимет- ра, следующую строку А О С - высотой в 5 санитимаетров, третью строку С З Т - высотой в 4,5 сантиметра, следующую строку С В Р - высотой в 3,5 сантиметра, Л Р О - в 2,5 санти- метра, А А Е - в 2 сантиметра, Б Т З - немного меньше преды- дущей, Л И Р - в 1,3 сантиметра, Е Т Е - немного меньше пре- дыдущей, Н М Н - высотой в 0,6 сантиметра, И Н И - еще мень- шей высоты и, наконец, Е Е Е - высотой около 0,3 сантиметра. Не стоит заботиться слишком об аккуратности и совершен- стве своего рисунка. Здесь важно построить основу для выпол- нения формирующих ваше зрение упражнений, в которых исключа- лось бы всякое напряжение. Пусть тушь хорошенько подсохнет, а затем повесьте лист с буквами на стену на хорошем освещении. Стоя близко к напи- санным буквам, прочитайте слова, образованные ими сверху вниз: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ". Теперь вы знаете, какие там буквы, и можете, таким об- разом, вспомнить их, не подвергая глаза проверке. Подготовьте их к упражнению, сделав соляризацию (подставив глаза под сол- нце или другой источник света), пальминг и повороты. Сядьте затем напротив таблицы на таком расстоянии, с которого верх- няя строка видна четко. Вновь закройте глаза и, уже зная, какие там слова, мыс- ленно вычислите, какие буквы должны быть на второй строке. "Напишите" их носом и, выдыхая воздух, забранный вами после глубокого вдоха, откройте глаза и проскользните взглядом (и вниманием) под ними. Вероятно они выявятся четче проблеском. Если они не станут четче, то закройте снова глаза и указа- тельным пальцем напишите эти буквы на своей ладони. Затем, выдыхая, вновь посмотрите на буквы. Если и это окажется безрезультатным, то поднесите свой стул немного ближе, чтобы цели можно было добиться легким, а не напряженным зрением. Возможно наградой вам будет несколько прекрасных проблесков улучшенного зрения. Не забывайте при переходе от одной строки к другой зак-
рывать глаза и делать повороты головой из стороны в сторону. Продолжайте эти небольшие повороты головой и во время смотре- ния на таблицу. Идите вниз по таблице, состоящей из пяти слов, вспоми- ная каждую строку, прежде чем бросить на нее взгляд. Если вы будете делать это расслабленно, не пытаясь напрячь зрение, то вы , возможно, одолеете половину строк на этом листе. Не ос- танавливайтесь на достигнутом слишком долго. Проходите по 4-5 строк за каждый урок и превышайте свое дотижение в следующий раз. Это упражнение, помимо обучения зрения безусильному ви- дению, очень помогает как упражнение на самовнушение. Фраза "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ", повторенная много раз за время выполнения упражнения, служит примером примене- ния методов аутотренинга в улучшении зрения. УПРАЖНЕНИЕ N 86 ("МЕТКИЙ СТРЕЛОК") Расположите таблицу с буквами Р В О на таком же хорошем освещении, что и таблица со словами из журналов. Прежде чем вы приступите к упражнению, прочитайте следующие три верти- кальные строки: "РАССЛАБЛЕНИЕ ВОЗВРАТИТ МНЕ ОСТРОЕ ЗРЕНИЕ." В качестве подготовки к упражнению сделайте соляризацию, паль- минг и повороты. Вы готовы к тренировке. Держа один конец линейки длиной в 1 метр за кромку близко к своему носу, направьте другой конец на верхнюю стро- ку букв Р В О. Моргните быстро, глядя на ближней конец линей- ки. Это положение "Приготовиться!" Скользните взглядом к дальнему концу линейки, моргая все время при этом. Это уже положение "Целься!" Затем рывком преодолейте расстояние до буквы "Р". Это уже "Огонь!" Закройте глаза и, не забывая о дыхании, сделайте повороты. После этого вновь повторите все этапы "Приготовиться!", "Целься!", "Огонь!", но уже для буквы "В". Снова отдохните и повторите все с буквой "О". Это упражнение направлено на развитие аккомодации, под- вижности и централизации. Проупражняйтесь таким образом на нескольких строках |
