Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Сила ведьм  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Зелень для жизни  Грани Агни Йоги. Том 1  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Занимательная физика отношений  Гипноз. Самоучитель  Путь Дзэн  Отношение определяет всё!  Я вас жду  Формулы денег  Аферистка. Дело Тимошенко  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Бхагавадгита  Путешествие Демокрита  Судьба (книга вторая)  Психология шизофрении  Целебная система бесслизистой диеты  Самоанализ  Сто лет спустя… (фанфик)  Анастасия  Крушение  Привычки на миллионы долларов  Чем действительно является Amway?  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Один в океане  Психологическое айкидо  Общаться с ребенком. Как? Сто лет спустя… [Фанфик]  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Практический аудит: учебное пособие  Тайная доктрина. Том 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Восхитительный  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Синдром стога сена  Как стать богатым за один год  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Травматология любви  Грани Агни Йоги. Том 2  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  02_Путь Иисуса  Протоколы колдуна Стоменова  Вещи в теле  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  99 франков  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  О чем думает ваша собака  Об интеллекте  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  С компьютером на ты. Самое необходимое  Язык телодвижений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Руководство к просветлению для ленивых  Язык телодвижений  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Легкий способ бросить пить  Курс выживания для подростков  Гипноз для начинающих  Том 1. Введение в астрологию  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Чем действительно является Amway?  Идеальная химия  Чеченский капкан  Свобода Шамана Общаться с ребенком. Как?  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Кирпичи  Эго, голод и агрессия  Послы Млечного Пути  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Моя история  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Учебник логики  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как обойти блокировку сайта  После заката с негодяем  Учение дона Хуана  Самоучитель по развитию интуиции  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Секрет абсолютно женственности  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Палач  Железная дорога  Инцест  Выходы из тела. Управление реальностью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Дети с небес  Меняю себя! Селф-коучинг  Дорога к дому  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Этика блядства  Усовершенствуйте свою память  Прыжок в ледяную воду  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Мой сексуальный телохранитель  Внешность - это не главное!  Дети с небес  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вульфен  Всеобщая теория всего  Знак бяды  Под знаком индиго  Простор  Библиотекарша  Черемша  Сила позитивного мышления  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Хакеры сновидений  Женщины, которые любят слишком сильно  Магия: привлекаем любовь и счастье  Ходячая катастрофа  Настольная книга стервы  Маленькая ручка  Искусство торговли по методу Сильва  Непознанный Мир Веры  Максимальный риск  Священная кровь  Поспешное замужество  Непобедимый интроверт  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Допрос  Невеста по найму  Дети Индиго  Тайный соблазн  Вопрос времени  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Рассвет страсти  Энергия воды  Подсознание может всё!  Эмоциональный шантаж  Поцелуй бабочки  Свобода от известного  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Мечта  НЛП. Техники россыпью  Архетип и символ  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  22 закона создания брэнда  Ожидание друга, или признания подростка  Детство (Повесть)  Школа красоты для стервы  Юридическая психология  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Записки командира штрафбата  Мотивация и мотивы  Их невинная пленница  Слепая сова  Убийственные оргазмы  Обида  Бхагавадгита  Веселая таблица умножения  Сыроедение  Психология шизофрении  Пленница волка  Юридическая психология  Тайный знак  Сердце света  О характерах людей  Пол и характер  Настоящий мачо  5 языков любви  Ночь без права сна  Путешествие души  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Социальная психология  У подножия старого замка  Учебник магии  Мои посмертные приключения  Величайший в мире торговец  Полынь-трава  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Домашнее холотропное дыхание  Свобода от известного  Хрестоматия по конфликтологии  Коактивный коучинг  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Я пережила Освенцим  Язык жестов - путь к успеху  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сказать жизни Да  Психопатология. Том 2  Крах теории эволюции  Веселая таблица умножения  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Психология и педагогика  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Скорочтение со скоростью света  Патопсихология  Алхимик  10 секретов любви  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинахПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
марлей. Забинтуйте глаза приблизи-
тельно на полчаса. Этот бандаж очень полезен при незначитель- ных воспалительных состояниях глаз и способствует снятию нап- ряжения в них. 4. БАНДАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ ИМБИРЯ. Приготовьте, как описано выше, кусочки тканей с лепешками из пшеничной муки. Сверху на них положите тонкий слой вазелина, а вазелин посыпьте неболь- шим количеством сухого порошка из имбиря. Положите эти "бу- терброды" на глаза и прибинтуйте их на время от получаса до часа. Этот бандаж полезен при хронических заболеваниях глаза. 5. БАНДАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ СМЕТАНЫ. Делается аналогично бандажу из пшеничной муки и используется для смягчения тканей глаза и для снятия напряжения. Особенно полезен при чувстве сухости в глазах и при выпадении ресниц. Кроме перечисленных выше, имеется множество других видов бандажей, которые используются для улучшения состояния глаз при хронических заболеваниях сетчатки, "куриной" слепоте, глаукоме и т.д. .............................................................. Другие упражнения из группы усиливающих кровообращение используют для достижения своей цели, если так можно назвать, механическое воздействие на глаза. К примеру, П.Брэгг рекомендует такое упражнение [44, р.28]. УПРАЖНЕНИЕ N 61 Закройте глаза так крепко, как вы только можете. Затем откройте их так широко, как это только удастся сделать. Сде- лайте так по 10 раз. Потом сделайте несколько глубоких дыха- ний и вновь повторите весь комплекс из 10 зажмуриваний и 10 открываний глаз. Сделайте 5 таких циклов (походов). УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ АККОМОДАТИВНОЙ СПОСОБНОСТИ ГЛАЗ Много рекомендаций авторы приводят по тренировке аккомо- дации глаз. Они направлены на укрепление мышц глаз и улучше- ние их функционирования. Самое лучшее упражнение, как это обычно и бывает, и самое простое в исполнении. Он заключаются в постоянном и сознательном изменении фокусировки глаза с ближних объектов на дальние. Описания таких упражнений до- вольно часто встречаются в литературе, в том числе и в рабо-
тах, написанных ортодоксальными офтальмологами. Мы опишем здесь несколько таких упражнений. УПРАЖНЕНИЕ N 62 Поставьте перед лицом кончик указательного пальца на расстоянии приблизительно 15 сантиметров от своего носа и посмотрите на него. Затем переведите взгляд вдаль, за кончик пальца, на любой объект вдали, но не ближе 6 метров от вас. Некоторым людям будет затруднительно смотреть на указа- тельный палец на расстоянии 15 сантиметров, другим же, осо- бенно молодым, это будет даваться очень легко. Некоторые дети могут видеть четко палец, даже если его приставить к носу. Людям постарше, которые не могут видеть четко пальца на реко- мендуемом расстоянии, надо постепенно вытягивать руку вперед, пока палец не станет четко видимым. При ярком освещении дис- танция, на которую надо отодвигать руку для четкого видения пальца, как правило, сокращается по сравнению с исполнением упражнения при тусклом освещении. Упражнение надо делать медленно, обращая внимание на то, чтобы вы действительно успевали сфокусироваться как на ближ- нем объекте (пальце), так и на дальнем. Торопливый перевод взгляда с пальца на объект и обратно, когда ни то, ни другое вы не успеваете увидеть четким, будет ошибочным исполнением. Конечно, в зависимости от вашего вида нарушения зрения, вы, возможно, не увидите четким либо дальний, либо ближний объект. Тогда добиваться этого не следует. Надо лишь до об- ратного перевода взгляда успеть осознать, что вы все же ПОС- МОТРЕЛИ на этот плохо видимый объект, а не механически броси- ли взгляд в его сторону. Рекомендуемое число повторений упражнения - около 12. Число повторений надо регулировать в соответствии с вашими ощущениями. Не забывайте про дыхание, а также про обязатель- ную дачу отдыха глазам после завершения упражнения (подробнее об этих и других аспектах исполнения упражнений на укрепление мышц глаза смотри ниже). Одним из вариантов этого упражнения является "ступенча- тая" регулировка фокусировки глаза. В таком исполнении глаза сначала фокусируются на каком-нибудь ближнем объекте (напри-
мер, книге), потом на объекте подальше (например, оконной ра- ме), потом еще более дальнем предмете (например, дереве за окном) и, наконец, на каком-либо объекте в бесконечности (на практике это расстояние свыше 6 метров). Четырех ступеней здесь вполне достаточно. Когда вы дойдете до самого дальнего объекта, вернитесь назад в обратном порядке. УПРАЖНЕНИЕ N 63 Ч.Л.Томсон рекомендует делать аналогичное упражнение в двух вариантах: медленном и быстром, когда человек быстро пе- реносит свой взгляд с ближнего объекта на дальний и обратно. С медленным вариантом вы уже ознакомились. Значит, это упраж- нение заключается в быстром исполнении предыдущего упражне- ния. Число повторений - около 12. ............................................................. |
