Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Аферистка. Дело Тимошенко  Искусство торговли по методу Сильва  Сто лет спустя… (фанфик)  О чем думает ваша собака  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Вульфен  Выходы из тела. Управление реальностью  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Практический аудит: учебное пособие  Прыжок в ледяную воду  Путь Дзэн  Учение дона Хуана  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Поспешное замужество  Сыроедение  Бхагавадгита  Священная кровь  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Чем действительно является Amway?  Дети с небес  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Занимательная физика отношений  Дорога к дому  Опыт дурака, или путь к прозрению  Непознанный Мир Веры  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Привычки на миллионы долларов  Отношение определяет всё!  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Дети с небес  Мотивация и мотивы  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Сила ведьм  Анастасия  Юридическая психология  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Кирпичи  Крушение  Психология и педагогика  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путешествие Демокрита  Настольная книга стервы  Сказать жизни Да  Подсознание может всё!  Допрос  Один в океане  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  5 языков любви  Судьба (книга вторая)  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  С компьютером на ты. Самое необходимое  Железная дорога  Гипноз для начинающих  Веселая таблица умножения  Знак бяды  Этика блядства  Свобода Шамана  Алхимик  Как стать богатым за один год  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Простор  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Школа красоты для стервы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Меняю себя! Селф-коучинг  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Женщины, которые любят слишком сильно  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Травматология любви  Свобода от известного  Инцест  Обида  Моя история  Невеста по найму  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Ночь без права сна  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Идеальная химия  Общаться с ребенком. Как?  Максимальный риск  Самоанализ  Я пережила Освенцим  Психологическое айкидо  Непобедимый интроверт  Патопсихология  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Внешность - это не главное!  Протоколы колдуна Стоменова  Грани Агни Йоги. Том 1  Тайный знак  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Восхитительный  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Хакеры сновидений  Секрет абсолютно женственности  Об интеллекте  Настоящий мачо  Эмоциональный шантаж  После заката с негодяем  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Энергия воды  Коактивный коучинг  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Психология шизофрении  Детство (Повесть)  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  99 франков  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Руководство к просветлению для ленивых  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Том 1. Введение в астрологию  Усовершенствуйте свою память  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Психопатология. Том 2  Всеобщая теория всего  У подножия старого замка  Учебник логики  10 секретов любви  Библиотекарша  Палач  Чем действительно является Amway?  Скорочтение со скоростью света  Синдром стога сена  Дети Индиго  Язык жестов - путь к успеху  02_Путь Иисуса  Путешествие души  Легкий способ бросить пить  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Ожидание друга, или признания подростка Общаться с ребенком. Как?  Я вас жду  Язык телодвижений  Вещи в теле  Мечта  Мои посмертные приключения  Поцелуй бабочки  Зелень для жизни  Тайная доктрина. Том 1  НЛП. Техники россыпью  Грани Агни Йоги. Том 2  Маленькая ручка  Рассвет страсти  Учебник магии  Тайный соблазн  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сердце света  Слепая сова  Целебная система бесслизистой диеты  Мой сексуальный телохранитель  Пленница волка  Домашнее холотропное дыхание  Формулы денег  Свобода от известного  Опыт дурака, или путь к прозрению  Юридическая психология  Убийственные оргазмы  Ходячая катастрофа Сто лет спустя… [Фанфик]  Архетип и символ  Крах теории эволюции  Веселая таблица умножения  Записки командира штрафбата  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  22 закона создания брэнда  О характерах людей  Язык телодвижений  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Черемша  Эго, голод и агрессия  Хрестоматия по конфликтологии  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Величайший в мире торговец  Послы Млечного Пути  Полынь-трава  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Сила позитивного мышления  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Самоучитель по развитию интуиции  Гипноз. Самоучитель  Как обойти блокировку сайта  Их невинная пленница  Вопрос времени  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Магия: привлекаем любовь и счастье  Социальная психология  Чеченский капкан  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
марлей. Забинтуйте глаза приблизи-
тельно на полчаса. Этот бандаж очень полезен при незначитель- ных воспалительных состояниях глаз и способствует снятию нап- ряжения в них. 4. БАНДАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ ИМБИРЯ. Приготовьте, как описано выше, кусочки тканей с лепешками из пшеничной муки. Сверху на них положите тонкий слой вазелина, а вазелин посыпьте неболь- шим количеством сухого порошка из имбиря. Положите эти "бу- терброды" на глаза и прибинтуйте их на время от получаса до часа. Этот бандаж полезен при хронических заболеваниях глаза. 5. БАНДАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ СМЕТАНЫ. Делается аналогично бандажу из пшеничной муки и используется для смягчения тканей глаза и для снятия напряжения. Особенно полезен при чувстве сухости в глазах и при выпадении ресниц. Кроме перечисленных выше, имеется множество других видов бандажей, которые используются для улучшения состояния глаз при хронических заболеваниях сетчатки, "куриной" слепоте, глаукоме и т.д. .............................................................. Другие упражнения из группы усиливающих кровообращение используют для достижения своей цели, если так можно назвать, механическое воздействие на глаза. К примеру, П.Брэгг рекомендует такое упражнение [44, р.28]. УПРАЖНЕНИЕ N 61 Закройте глаза так крепко, как вы только можете. Затем откройте их так широко, как это только удастся сделать. Сде- лайте так по 10 раз. Потом сделайте несколько глубоких дыха- ний и вновь повторите весь комплекс из 10 зажмуриваний и 10 открываний глаз. Сделайте 5 таких циклов (походов). УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ АККОМОДАТИВНОЙ СПОСОБНОСТИ ГЛАЗ Много рекомендаций авторы приводят по тренировке аккомо- дации глаз. Они направлены на укрепление мышц глаз и улучше- ние их функционирования. Самое лучшее упражнение, как это обычно и бывает, и самое простое в исполнении. Он заключаются в постоянном и сознательном изменении фокусировки глаза с ближних объектов на дальние. Описания таких упражнений до- вольно часто встречаются в литературе, в том числе и в рабо-
тах, написанных ортодоксальными офтальмологами. Мы опишем здесь несколько таких упражнений. УПРАЖНЕНИЕ N 62 Поставьте перед лицом кончик указательного пальца на расстоянии приблизительно 15 сантиметров от своего носа и посмотрите на него. Затем переведите взгляд вдаль, за кончик пальца, на любой объект вдали, но не ближе 6 метров от вас. Некоторым людям будет затруднительно смотреть на указа- тельный палец на расстоянии 15 сантиметров, другим же, осо- бенно молодым, это будет даваться очень легко. Некоторые дети могут видеть четко палец, даже если его приставить к носу. Людям постарше, которые не могут видеть четко пальца на реко- мендуемом расстоянии, надо постепенно вытягивать руку вперед, пока палец не станет четко видимым. При ярком освещении дис- танция, на которую надо отодвигать руку для четкого видения пальца, как правило, сокращается по сравнению с исполнением упражнения при тусклом освещении. Упражнение надо делать медленно, обращая внимание на то, чтобы вы действительно успевали сфокусироваться как на ближ- нем объекте (пальце), так и на дальнем. Торопливый перевод взгляда с пальца на объект и обратно, когда ни то, ни другое вы не успеваете увидеть четким, будет ошибочным исполнением. Конечно, в зависимости от вашего вида нарушения зрения, вы, возможно, не увидите четким либо дальний, либо ближний объект. Тогда добиваться этого не следует. Надо лишь до об- ратного перевода взгляда успеть осознать, что вы все же ПОС- МОТРЕЛИ на этот плохо видимый объект, а не механически броси- ли взгляд в его сторону. Рекомендуемое число повторений упражнения - около 12. Число повторений надо регулировать в соответствии с вашими ощущениями. Не забывайте про дыхание, а также про обязатель- ную дачу отдыха глазам после завершения упражнения (подробнее об этих и других аспектах исполнения упражнений на укрепление мышц глаза смотри ниже). Одним из вариантов этого упражнения является "ступенча- тая" регулировка фокусировки глаза. В таком исполнении глаза сначала фокусируются на каком-нибудь ближнем объекте (напри-
мер, книге), потом на объекте подальше (например, оконной ра- ме), потом еще более дальнем предмете (например, дереве за окном) и, наконец, на каком-либо объекте в бесконечности (на практике это расстояние свыше 6 метров). Четырех ступеней здесь вполне достаточно. Когда вы дойдете до самого дальнего объекта, вернитесь назад в обратном порядке. УПРАЖНЕНИЕ N 63 Ч.Л.Томсон рекомендует делать аналогичное упражнение в двух вариантах: медленном и быстром, когда человек быстро пе- реносит свой взгляд с ближнего объекта на дальний и обратно. С медленным вариантом вы уже ознакомились. Значит, это упраж- нение заключается в быстром исполнении предыдущего упражне- ния. Число повторений - около 12. ............................................................. |
