Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Травматология любви  Непобедимый интроверт  Мечта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Психопатология. Том 2  Один в океане  Юридическая психология  Аферистка. Дело Тимошенко  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Грани Агни Йоги. Том 2  Слепая сова  Общаться с ребенком. Как?  Кирпичи  Юридическая психология  Всеобщая теория всего  Ожидание друга, или признания подростка  Непознанный Мир Веры  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Внешность - это не главное!  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Пленница волка  С компьютером на ты. Самое необходимое  Библиотекарша  Обида  Опыт дурака, или путь к прозрению  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Грани Агни Йоги. Том 1  Мои посмертные приключения  Свобода Шамана  Поцелуй бабочки  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Отношение определяет всё!  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Привычки на миллионы долларов  Их невинная пленница  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Язык жестов - путь к успеху  Судьба (книга вторая)  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Дети с небес  Опыт дурака, или путь к прозрению  Легкий способ бросить пить  Железная дорога  Занимательная физика отношений  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Крушение  Том 1. Введение в астрологию  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Ночь без права сна  Путешествие Демокрита  Сердце света  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Инцест  Подсознание может всё!  Поспешное замужество  У подножия старого замка  Вульфен  Формулы денег  Об интеллекте  Восхитительный  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сказать жизни Да  Детство (Повесть)  Чеченский капкан  Записки командира штрафбата  Анастасия  Эмоциональный шантаж  Черемша  Простор  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сто лет спустя… [Фанфик]  Чем действительно является Amway? Сто лет спустя… (фанфик)  Моя история  Дети с небес  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Этика блядства  Зелень для жизни  Тайный знак  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Дорога к дому  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Как стать богатым за один год  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Свобода от известного  Допрос  Женщины, которые любят слишком сильно  Я вас жду  Сила позитивного мышления  О характерах людей  Идеальная химия  Меняю себя! Селф-коучинг  Руководство богатого папы по инвестированию  Полынь-трава  Инопланетные цивилизации Атлантиды  22 закона создания брэнда  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Патопсихология  Палач  Настольная книга стервы  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Свобода от известного  10 секретов любви  Секрет абсолютно женственности  НЛП. Техники россыпью  Руководство к просветлению для ленивых  Послы Млечного Пути  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Усовершенствуйте свою память  Путь Дзэн  Энергия воды  Психологическое айкидо  Знак бяды  Убийственные оргазмы  Настоящий мачо  Целебная система бесслизистой диеты  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Скорочтение со скоростью света  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Сыроедение  После заката с негодяем  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Язык телодвижений  Выходы из тела. Управление реальностью  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Невеста по найму  Сила ведьм  Искусство торговли по методу Сильва  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Синдром стога сена Общаться с ребенком. Как?  Школа красоты для стервы  Священная кровь  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Протоколы колдуна Стоменова  Психология шизофрении  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Тайный соблазн  Практический аудит: учебное пособие  Веселая таблица умножения  Самоанализ  Дети Индиго  Учебник магии  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Максимальный риск  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Язык телодвижений  99 франков  02_Путь Иисуса  Бхагавадгита  Мой сексуальный телохранитель  Величайший в мире торговец  Учебник логики  Я пережила Освенцим  Чем действительно является Amway?  Вопрос времени  Алхимик  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Под знаком индиго  Путешествие души  Эго, голод и агрессия  Как обойти блокировку сайта  Психология и педагогика  Пол и характер  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  5 языков любви  Бхагавадгита  Архетип и символ  Рассвет страсти  Мотивация и мотивы  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  О чем думает ваша собака  Учение дона Хуана  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Домашнее холотропное дыхание  Ходячая катастрофа  Прыжок в ледяную воду  Гипноз. Самоучитель  Маленькая ручка  Гипноз для начинающих  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Хрестоматия по конфликтологии  Курс выживания для подростков  Тайная доктрина. Том 1  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Крах теории эволюции  Коактивный коучинг  Вещи в теле  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психология шизофрении  Хакеры сновидений  Самоучитель по развитию интуиции  Социальная психология  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмовПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
марлей. Забинтуйте глаза приблизи-
тельно на полчаса. Этот бандаж очень полезен при незначитель- ных воспалительных состояниях глаз и способствует снятию нап- ряжения в них. 4. БАНДАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ ИМБИРЯ. Приготовьте, как описано выше, кусочки тканей с лепешками из пшеничной муки. Сверху на них положите тонкий слой вазелина, а вазелин посыпьте неболь- шим количеством сухого порошка из имбиря. Положите эти "бу- терброды" на глаза и прибинтуйте их на время от получаса до часа. Этот бандаж полезен при хронических заболеваниях глаза. 5. БАНДАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ СМЕТАНЫ. Делается аналогично бандажу из пшеничной муки и используется для смягчения тканей глаза и для снятия напряжения. Особенно полезен при чувстве сухости в глазах и при выпадении ресниц. Кроме перечисленных выше, имеется множество других видов бандажей, которые используются для улучшения состояния глаз при хронических заболеваниях сетчатки, "куриной" слепоте, глаукоме и т.д. .............................................................. Другие упражнения из группы усиливающих кровообращение используют для достижения своей цели, если так можно назвать, механическое воздействие на глаза. К примеру, П.Брэгг рекомендует такое упражнение [44, р.28]. УПРАЖНЕНИЕ N 61 Закройте глаза так крепко, как вы только можете. Затем откройте их так широко, как это только удастся сделать. Сде- лайте так по 10 раз. Потом сделайте несколько глубоких дыха- ний и вновь повторите весь комплекс из 10 зажмуриваний и 10 открываний глаз. Сделайте 5 таких циклов (походов). УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ АККОМОДАТИВНОЙ СПОСОБНОСТИ ГЛАЗ Много рекомендаций авторы приводят по тренировке аккомо- дации глаз. Они направлены на укрепление мышц глаз и улучше- ние их функционирования. Самое лучшее упражнение, как это обычно и бывает, и самое простое в исполнении. Он заключаются в постоянном и сознательном изменении фокусировки глаза с ближних объектов на дальние. Описания таких упражнений до- вольно часто встречаются в литературе, в том числе и в рабо-
тах, написанных ортодоксальными офтальмологами. Мы опишем здесь несколько таких упражнений. УПРАЖНЕНИЕ N 62 Поставьте перед лицом кончик указательного пальца на расстоянии приблизительно 15 сантиметров от своего носа и посмотрите на него. Затем переведите взгляд вдаль, за кончик пальца, на любой объект вдали, но не ближе 6 метров от вас. Некоторым людям будет затруднительно смотреть на указа- тельный палец на расстоянии 15 сантиметров, другим же, осо- бенно молодым, это будет даваться очень легко. Некоторые дети могут видеть четко палец, даже если его приставить к носу. Людям постарше, которые не могут видеть четко пальца на реко- мендуемом расстоянии, надо постепенно вытягивать руку вперед, пока палец не станет четко видимым. При ярком освещении дис- танция, на которую надо отодвигать руку для четкого видения пальца, как правило, сокращается по сравнению с исполнением упражнения при тусклом освещении. Упражнение надо делать медленно, обращая внимание на то, чтобы вы действительно успевали сфокусироваться как на ближ- нем объекте (пальце), так и на дальнем. Торопливый перевод взгляда с пальца на объект и обратно, когда ни то, ни другое вы не успеваете увидеть четким, будет ошибочным исполнением. Конечно, в зависимости от вашего вида нарушения зрения, вы, возможно, не увидите четким либо дальний, либо ближний объект. Тогда добиваться этого не следует. Надо лишь до об- ратного перевода взгляда успеть осознать, что вы все же ПОС- МОТРЕЛИ на этот плохо видимый объект, а не механически броси- ли взгляд в его сторону. Рекомендуемое число повторений упражнения - около 12. Число повторений надо регулировать в соответствии с вашими ощущениями. Не забывайте про дыхание, а также про обязатель- ную дачу отдыха глазам после завершения упражнения (подробнее об этих и других аспектах исполнения упражнений на укрепление мышц глаза смотри ниже). Одним из вариантов этого упражнения является "ступенча- тая" регулировка фокусировки глаза. В таком исполнении глаза сначала фокусируются на каком-нибудь ближнем объекте (напри-
мер, книге), потом на объекте подальше (например, оконной ра- ме), потом еще более дальнем предмете (например, дереве за окном) и, наконец, на каком-либо объекте в бесконечности (на практике это расстояние свыше 6 метров). Четырех ступеней здесь вполне достаточно. Когда вы дойдете до самого дальнего объекта, вернитесь назад в обратном порядке. УПРАЖНЕНИЕ N 63 Ч.Л.Томсон рекомендует делать аналогичное упражнение в двух вариантах: медленном и быстром, когда человек быстро пе- реносит свой взгляд с ближнего объекта на дальний и обратно. С медленным вариантом вы уже ознакомились. Значит, это упраж- нение заключается в быстром исполнении предыдущего упражне- ния. Число повторений - около 12. ............................................................. |
