Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Психопатология. Том 2  Непобедимый интроверт  Занимательная физика отношений  Свобода от известного  Инцест  Язык телодвижений  Секрет абсолютно женственности  10 секретов любви  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Травматология любви  О чем думает ваша собака  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Опыт дурака, или путь к прозрению  Внешность - это не главное!  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Я пережила Освенцим  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Путь Дзэн  Как стать богатым за один год  Вопрос времени  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Энергия воды  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сто лет спустя… (фанфик)  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Бхагавадгита  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Учебник магии  Знак бяды  Усовершенствуйте свою память  Сыроедение Сто лет спустя… [Фанфик]  Путешествие души  Том 1. Введение в астрологию  Свобода от известного  Священная кровь  Дети с небес  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Свобода Шамана  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Отношение определяет всё!  Ночь без права сна  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Самоанализ  Женщины, которые любят слишком сильно  Общаться с ребенком. Как?  Сказать жизни Да  О характерах людей  Язык жестов - путь к успеху  Школа красоты для стервы  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Руководство богатого папы по инвестированию  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Выходы из тела. Управление реальностью  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Железная дорога  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Практический аудит: учебное пособие  Прыжок в ледяную воду  Палач  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Подсознание может всё!  После заката с негодяем  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Анастасия  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Эмоциональный шантаж  Учебник логики  Крушение  Непознанный Мир Веры  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Я вас жду  Сердце света  Поспешное замужество  Черемша  Рассвет страсти  Протоколы колдуна Стоменова  Вульфен  Сила ведьм  Мечта  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Тайный соблазн  Учение дона Хуана  Чеченский капкан  Язык телодвижений  Настоящий мачо  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Алхимик  Дорога к дому  Синдром стога сена  Формулы денег  Бхагавадгита  Легкий способ бросить пить  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Меняю себя! Селф-коучинг  Судьба (книга вторая)  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Моя история  Один в океане  Послы Млечного Пути  Чем действительно является Amway?  НЛП. Техники россыпью  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Общаться с ребенком. Как?  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Под знаком индиго  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Мои посмертные приключения  Аферистка. Дело Тимошенко  Юридическая психология  Невеста по найму  Максимальный риск  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сила позитивного мышления  22 закона создания брэнда  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Этика блядства  Путешествие Демокрита  99 франков  Искусство торговли по методу Сильва  Убийственные оргазмы  Мой сексуальный телохранитель  Библиотекарша  Привычки на миллионы долларов  Психология шизофрении  Допрос  Маленькая ручка  Психологическое айкидо  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Простор  Психология шизофрении  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Настольная книга стервы  Их невинная пленница  Целебная система бесслизистой диеты  Психология и педагогика  Коактивный коучинг  Юридическая психология  Пленница волка  Ожидание друга, или признания подростка  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Грани Агни Йоги. Том 1  Поцелуй бабочки  Идеальная химия  Вещи в теле  У подножия старого замка  Крах теории эволюции  Восхитительный  Тайный знак  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Кирпичи  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Ходячая катастрофа  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Гипноз для начинающих  Опыт дурака, или путь к прозрению  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Дети Индиго  Чем действительно является Amway?  Скорочтение со скоростью света  Дети с небес  02_Путь Иисуса  Эго, голод и агрессия  Мотивация и мотивы  Полынь-трава  Всеобщая теория всего  Гипноз. Самоучитель  Тайная доктрина. Том 1  Магия: привлекаем любовь и счастье  Об интеллекте  Зелень для жизни  Домашнее холотропное дыхание  Детство (Повесть)  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Величайший в мире торговец  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Руководство к просветлению для ленивых  Курс выживания для подростков  Обида  Записки командира штрафбата  Веселая таблица умножения  Как обойти блокировку сайта  Хрестоматия по конфликтологии  Самоучитель по развитию интуиции  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Социальная психология  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Слепая сова  Грани Агни Йоги. Том 2  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Пол и характер  Архетип и символ  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Патопсихология  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  5 языков любвиПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
марлей. Забинтуйте глаза приблизи-
тельно на полчаса. Этот бандаж очень полезен при незначитель- ных воспалительных состояниях глаз и способствует снятию нап- ряжения в них. 4. БАНДАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ ИМБИРЯ. Приготовьте, как описано выше, кусочки тканей с лепешками из пшеничной муки. Сверху на них положите тонкий слой вазелина, а вазелин посыпьте неболь- шим количеством сухого порошка из имбиря. Положите эти "бу- терброды" на глаза и прибинтуйте их на время от получаса до часа. Этот бандаж полезен при хронических заболеваниях глаза. 5. БАНДАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ СМЕТАНЫ. Делается аналогично бандажу из пшеничной муки и используется для смягчения тканей глаза и для снятия напряжения. Особенно полезен при чувстве сухости в глазах и при выпадении ресниц. Кроме перечисленных выше, имеется множество других видов бандажей, которые используются для улучшения состояния глаз при хронических заболеваниях сетчатки, "куриной" слепоте, глаукоме и т.д. .............................................................. Другие упражнения из группы усиливающих кровообращение используют для достижения своей цели, если так можно назвать, механическое воздействие на глаза. К примеру, П.Брэгг рекомендует такое упражнение [44, р.28]. УПРАЖНЕНИЕ N 61 Закройте глаза так крепко, как вы только можете. Затем откройте их так широко, как это только удастся сделать. Сде- лайте так по 10 раз. Потом сделайте несколько глубоких дыха- ний и вновь повторите весь комплекс из 10 зажмуриваний и 10 открываний глаз. Сделайте 5 таких циклов (походов). УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ АККОМОДАТИВНОЙ СПОСОБНОСТИ ГЛАЗ Много рекомендаций авторы приводят по тренировке аккомо- дации глаз. Они направлены на укрепление мышц глаз и улучше- ние их функционирования. Самое лучшее упражнение, как это обычно и бывает, и самое простое в исполнении. Он заключаются в постоянном и сознательном изменении фокусировки глаза с ближних объектов на дальние. Описания таких упражнений до- вольно часто встречаются в литературе, в том числе и в рабо-
тах, написанных ортодоксальными офтальмологами. Мы опишем здесь несколько таких упражнений. УПРАЖНЕНИЕ N 62 Поставьте перед лицом кончик указательного пальца на расстоянии приблизительно 15 сантиметров от своего носа и посмотрите на него. Затем переведите взгляд вдаль, за кончик пальца, на любой объект вдали, но не ближе 6 метров от вас. Некоторым людям будет затруднительно смотреть на указа- тельный палец на расстоянии 15 сантиметров, другим же, осо- бенно молодым, это будет даваться очень легко. Некоторые дети могут видеть четко палец, даже если его приставить к носу. Людям постарше, которые не могут видеть четко пальца на реко- мендуемом расстоянии, надо постепенно вытягивать руку вперед, пока палец не станет четко видимым. При ярком освещении дис- танция, на которую надо отодвигать руку для четкого видения пальца, как правило, сокращается по сравнению с исполнением упражнения при тусклом освещении. Упражнение надо делать медленно, обращая внимание на то, чтобы вы действительно успевали сфокусироваться как на ближ- нем объекте (пальце), так и на дальнем. Торопливый перевод взгляда с пальца на объект и обратно, когда ни то, ни другое вы не успеваете увидеть четким, будет ошибочным исполнением. Конечно, в зависимости от вашего вида нарушения зрения, вы, возможно, не увидите четким либо дальний, либо ближний объект. Тогда добиваться этого не следует. Надо лишь до об- ратного перевода взгляда успеть осознать, что вы все же ПОС- МОТРЕЛИ на этот плохо видимый объект, а не механически броси- ли взгляд в его сторону. Рекомендуемое число повторений упражнения - около 12. Число повторений надо регулировать в соответствии с вашими ощущениями. Не забывайте про дыхание, а также про обязатель- ную дачу отдыха глазам после завершения упражнения (подробнее об этих и других аспектах исполнения упражнений на укрепление мышц глаза смотри ниже). Одним из вариантов этого упражнения является "ступенча- тая" регулировка фокусировки глаза. В таком исполнении глаза сначала фокусируются на каком-нибудь ближнем объекте (напри-
мер, книге), потом на объекте подальше (например, оконной ра- ме), потом еще более дальнем предмете (например, дереве за окном) и, наконец, на каком-либо объекте в бесконечности (на практике это расстояние свыше 6 метров). Четырех ступеней здесь вполне достаточно. Когда вы дойдете до самого дальнего объекта, вернитесь назад в обратном порядке. УПРАЖНЕНИЕ N 63 Ч.Л.Томсон рекомендует делать аналогичное упражнение в двух вариантах: медленном и быстром, когда человек быстро пе- реносит свой взгляд с ближнего объекта на дальний и обратно. С медленным вариантом вы уже ознакомились. Значит, это упраж- нение заключается в быстром исполнении предыдущего упражне- ния. Число повторений - около 12. ............................................................. |
