Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  У подножия старого замка  Секрет абсолютно женственности  Самоанализ  Убийственные оргазмы  Мои посмертные приключения  Дети с небес  Я пережила Освенцим  Свобода Шамана  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Дорога к дому  Рассвет страсти  Поцелуй бабочки  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Психология шизофрении  Зелень для жизни  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Травматология любви  Настоящий мачо  Моя история  Занимательная физика отношений  Сто лет спустя… [Фанфик]  Практический аудит: учебное пособие  Сила ведьм  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вульфен  Их невинная пленница  Об интеллекте  Язык жестов - путь к успеху  Один в океане  Чем действительно является Amway?  Знак бяды  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Синдром стога сена  Этика блядства  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Чем действительно является Amway?  Искусство торговли по методу Сильва  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Привычки на миллионы долларов  Алхимик Сто лет спустя… (фанфик)  Обида  Слепая сова  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Непобедимый интроверт  Палач  Допрос  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  С компьютером на ты. Самое необходимое  Том 1. Введение в астрологию  Подсознание может всё!  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  После заката с негодяем  Как стать богатым за один год  О чем думает ваша собака  Мотивация и мотивы  02_Путь Иисуса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  22 закона создания брэнда  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Библиотекарша  Психологическое айкидо  Судьба (книга вторая)  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Учебник логики  99 франков  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Отношение определяет всё!  Скорочтение со скоростью света  Прыжок в ледяную воду  Невеста по найму  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Простор  Крушение  Формулы денег  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Поспешное замужество  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  10 секретов любви  Инцест  Руководство к просветлению для ленивых  Я вас жду  Восхитительный  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Чеченский капкан  Путешествие Демокрита  Черемша  Кирпичи  НЛП. Техники россыпью  Под знаком индиго  Бхагавадгита  Мой сексуальный телохранитель  Усовершенствуйте свою память  Железная дорога  Эмоциональный шантаж  Идеальная химия  Свобода от известного  Путешествие души  Пленница волка  Вещи в теле  Ожидание друга, или признания подростка  Сердце света  Маленькая ручка  Священная кровь  Настольная книга стервы  Мечта  Школа красоты для стервы  Тайный знак  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Целебная система бесслизистой диеты  Энергия воды  О характерах людей  Учебник магии  Аферистка. Дело Тимошенко  Социальная психология  Детство (Повесть)  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Ходячая катастрофа  Непознанный Мир Веры  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Бхагавадгита  Тайный соблазн  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Внешность - это не главное!  Величайший в мире торговец  Дети Индиго  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Максимальный риск  5 языков любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Выходы из тела. Управление реальностью  Психопатология. Том 2  Записки командира штрафбата  Грани Агни Йоги. Том 1  Сказать жизни Да  Протоколы колдуна Стоменова  Свобода от известного  Меняю себя! Селф-коучинг  Коактивный коучинг  Опыт дурака, или путь к прозрению  Дети с небес  Общаться с ребенком. Как?  Вопрос времени  Язык телодвижений  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Язык телодвижений  Путь Дзэн  Как обойти блокировку сайта  Самоучитель по развитию интуиции  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Архетип и символ  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Женщины, которые любят слишком сильно Общаться с ребенком. Как?  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Всеобщая теория всего  Юридическая психология  Хрестоматия по конфликтологии  Гипноз для начинающих  Домашнее холотропное дыхание  Ночь без права сна  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Легкий способ бросить пить  Юридическая психология  Анастасия  Полынь-трава  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Хакеры сновидений  Грани Агни Йоги. Том 2  Психология шизофрении  Патопсихология  Крах теории эволюции  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Психология и педагогика  Магия: привлекаем любовь и счастье  Учение дона Хуана  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Эго, голод и агрессия  Тайная доктрина. Том 1  Сила позитивного мышления  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Сыроедение  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Послы Млечного Пути  Курс выживания для подростков  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Руководство богатого папы по инвестированию  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Гипноз. Самоучитель  Пол и характер  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмовПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
марлей. Забинтуйте глаза приблизи-
тельно на полчаса. Этот бандаж очень полезен при незначитель- ных воспалительных состояниях глаз и способствует снятию нап- ряжения в них. 4. БАНДАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ ИМБИРЯ. Приготовьте, как описано выше, кусочки тканей с лепешками из пшеничной муки. Сверху на них положите тонкий слой вазелина, а вазелин посыпьте неболь- шим количеством сухого порошка из имбиря. Положите эти "бу- терброды" на глаза и прибинтуйте их на время от получаса до часа. Этот бандаж полезен при хронических заболеваниях глаза. 5. БАНДАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ СМЕТАНЫ. Делается аналогично бандажу из пшеничной муки и используется для смягчения тканей глаза и для снятия напряжения. Особенно полезен при чувстве сухости в глазах и при выпадении ресниц. Кроме перечисленных выше, имеется множество других видов бандажей, которые используются для улучшения состояния глаз при хронических заболеваниях сетчатки, "куриной" слепоте, глаукоме и т.д. .............................................................. Другие упражнения из группы усиливающих кровообращение используют для достижения своей цели, если так можно назвать, механическое воздействие на глаза. К примеру, П.Брэгг рекомендует такое упражнение [44, р.28]. УПРАЖНЕНИЕ N 61 Закройте глаза так крепко, как вы только можете. Затем откройте их так широко, как это только удастся сделать. Сде- лайте так по 10 раз. Потом сделайте несколько глубоких дыха- ний и вновь повторите весь комплекс из 10 зажмуриваний и 10 открываний глаз. Сделайте 5 таких циклов (походов). УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ АККОМОДАТИВНОЙ СПОСОБНОСТИ ГЛАЗ Много рекомендаций авторы приводят по тренировке аккомо- дации глаз. Они направлены на укрепление мышц глаз и улучше- ние их функционирования. Самое лучшее упражнение, как это обычно и бывает, и самое простое в исполнении. Он заключаются в постоянном и сознательном изменении фокусировки глаза с ближних объектов на дальние. Описания таких упражнений до- вольно часто встречаются в литературе, в том числе и в рабо-
тах, написанных ортодоксальными офтальмологами. Мы опишем здесь несколько таких упражнений. УПРАЖНЕНИЕ N 62 Поставьте перед лицом кончик указательного пальца на расстоянии приблизительно 15 сантиметров от своего носа и посмотрите на него. Затем переведите взгляд вдаль, за кончик пальца, на любой объект вдали, но не ближе 6 метров от вас. Некоторым людям будет затруднительно смотреть на указа- тельный палец на расстоянии 15 сантиметров, другим же, осо- бенно молодым, это будет даваться очень легко. Некоторые дети могут видеть четко палец, даже если его приставить к носу. Людям постарше, которые не могут видеть четко пальца на реко- мендуемом расстоянии, надо постепенно вытягивать руку вперед, пока палец не станет четко видимым. При ярком освещении дис- танция, на которую надо отодвигать руку для четкого видения пальца, как правило, сокращается по сравнению с исполнением упражнения при тусклом освещении. Упражнение надо делать медленно, обращая внимание на то, чтобы вы действительно успевали сфокусироваться как на ближ- нем объекте (пальце), так и на дальнем. Торопливый перевод взгляда с пальца на объект и обратно, когда ни то, ни другое вы не успеваете увидеть четким, будет ошибочным исполнением. Конечно, в зависимости от вашего вида нарушения зрения, вы, возможно, не увидите четким либо дальний, либо ближний объект. Тогда добиваться этого не следует. Надо лишь до об- ратного перевода взгляда успеть осознать, что вы все же ПОС- МОТРЕЛИ на этот плохо видимый объект, а не механически броси- ли взгляд в его сторону. Рекомендуемое число повторений упражнения - около 12. Число повторений надо регулировать в соответствии с вашими ощущениями. Не забывайте про дыхание, а также про обязатель- ную дачу отдыха глазам после завершения упражнения (подробнее об этих и других аспектах исполнения упражнений на укрепление мышц глаза смотри ниже). Одним из вариантов этого упражнения является "ступенча- тая" регулировка фокусировки глаза. В таком исполнении глаза сначала фокусируются на каком-нибудь ближнем объекте (напри-
мер, книге), потом на объекте подальше (например, оконной ра- ме), потом еще более дальнем предмете (например, дереве за окном) и, наконец, на каком-либо объекте в бесконечности (на практике это расстояние свыше 6 метров). Четырех ступеней здесь вполне достаточно. Когда вы дойдете до самого дальнего объекта, вернитесь назад в обратном порядке. УПРАЖНЕНИЕ N 63 Ч.Л.Томсон рекомендует делать аналогичное упражнение в двух вариантах: медленном и быстром, когда человек быстро пе- реносит свой взгляд с ближнего объекта на дальний и обратно. С медленным вариантом вы уже ознакомились. Значит, это упраж- нение заключается в быстром исполнении предыдущего упражне- ния. Число повторений - около 12. ............................................................. |
