Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Психология шизофрении  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Дорога к дому  Привычки на миллионы долларов  Идеальная химия  Подсознание может всё!  Самоучитель по развитию интуиции  Чем действительно является Amway?  Железная дорога  Тайный знак  Священная кровь  Учебник магии  Женщины, которые любят слишком сильно  Юридическая психология  Свобода от известного  Опыт дурака, или путь к прозрению  С компьютером на ты. Самое необходимое  Непобедимый интроверт  Травматология любви  Чем действительно является Amway?  Эмоциональный шантаж  Путь Дзэн  Гипноз. Самоучитель  Самоанализ  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Руководство к просветлению для ленивых  Мечта  Сыроедение  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Протоколы колдуна Стоменова  Как стать богатым за один год  Крушение  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Магия: привлекаем любовь и счастье  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Мой сексуальный телохранитель  Вульфен  Поспешное замужество  Язык жестов - путь к успеху  Пленница волка  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Невеста по найму  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Психологическое айкидо  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Величайший в мире торговец  Грани Агни Йоги. Том 1  Школа красоты для стервы  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Внешность - это не главное!  Сто лет спустя… (фанфик)  Об интеллекте  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Учение дона Хуана  Инопланетные цивилизации Атлантиды  22 закона создания брэнда  Путешествие души  Восхитительный  Аферистка. Дело Тимошенко  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Сто лет спустя… [Фанфик]  Послы Млечного Пути  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Ожидание друга, или признания подростка  Психопатология. Том 2  Отношение определяет всё!  Сила позитивного мышления  Усовершенствуйте свою память  Занимательная физика отношений  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Непознанный Мир Веры  Всеобщая теория всего  Опыт дурака, или путь к прозрению  Чеченский капкан  Меняю себя! Селф-коучинг  Язык телодвижений  Моя история  Дети с небес  Палач  Свобода Шамана  Юридическая психология  02_Путь Иисуса  О чем думает ваша собака  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Синдром стога сена  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Анастасия  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Лечебная пирамидка. Что это такое?  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Сказать жизни Да  Сила ведьм  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Легкий способ бросить пить  Искусство торговли по методу Сильва  Алхимик  Настоящий мачо  Библиотекарша  Записки командира штрафбата  Судьба (книга вторая)  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Я вас жду  Я пережила Освенцим  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  5 языков любви  Под знаком индиго  Ночь без права сна  Учебник логики  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Знак бяды  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Дети с небес  Маленькая ручка  Один в океане  Выходы из тела. Управление реальностью  Практический аудит: учебное пособие  Полынь-трава  Путешествие Демокрита  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Целебная система бесслизистой диеты  Дети Индиго  Кирпичи  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Зелень для жизни  Настольная книга стервы  Детство (Повесть)  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  У подножия старого замка  Энергия воды  Руководство богатого папы по инвестированию  Этика блядства  Том 1. Введение в астрологию  Курс выживания для подростков  После заката с негодяем  Бхагавадгита  Допрос  Прыжок в ледяную воду  Черемша  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Сердце света  О характерах людей  Ходячая катастрофа  Слепая сова  Тайный соблазн  Пол и характер  Социальная психология  Секрет абсолютно женственности  Обида  Убийственные оргазмы  Вещи в теле  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  99 франков  Вопрос времени  Скорочтение со скоростью света  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Общаться с ребенком. Как?  Архетип и символ  Язык телодвижений  Мотивация и мотивы  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мои посмертные приключения  Формулы денег  Инцест  Хрестоматия по конфликтологии  Коактивный коучинг  Веселая таблица умножения  Простор  Психология и педагогика  Рассвет страсти  Поцелуй бабочки  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Максимальный риск  Их невинная пленница  Эго, голод и агрессия  10 секретов любви  Гипноз для начинающих  Бхагавадгита  Хакеры сновидений  Свобода от известного  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Как обойти блокировку сайта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  НЛП. Техники россыпью Общаться с ребенком. Как?  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Домашнее холотропное дыхание  Патопсихология  Веселая таблица умножения  Психология шизофрении  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тайная доктрина. Том 1  Крах теории эволюции  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Грани Агни Йоги. Том 2Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
марлей. Забинтуйте глаза приблизи-
тельно на полчаса. Этот бандаж очень полезен при незначитель- ных воспалительных состояниях глаз и способствует снятию нап- ряжения в них. 4. БАНДАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ ИМБИРЯ. Приготовьте, как описано выше, кусочки тканей с лепешками из пшеничной муки. Сверху на них положите тонкий слой вазелина, а вазелин посыпьте неболь- шим количеством сухого порошка из имбиря. Положите эти "бу- терброды" на глаза и прибинтуйте их на время от получаса до часа. Этот бандаж полезен при хронических заболеваниях глаза. 5. БАНДАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ СМЕТАНЫ. Делается аналогично бандажу из пшеничной муки и используется для смягчения тканей глаза и для снятия напряжения. Особенно полезен при чувстве сухости в глазах и при выпадении ресниц. Кроме перечисленных выше, имеется множество других видов бандажей, которые используются для улучшения состояния глаз при хронических заболеваниях сетчатки, "куриной" слепоте, глаукоме и т.д. .............................................................. Другие упражнения из группы усиливающих кровообращение используют для достижения своей цели, если так можно назвать, механическое воздействие на глаза. К примеру, П.Брэгг рекомендует такое упражнение [44, р.28]. УПРАЖНЕНИЕ N 61 Закройте глаза так крепко, как вы только можете. Затем откройте их так широко, как это только удастся сделать. Сде- лайте так по 10 раз. Потом сделайте несколько глубоких дыха- ний и вновь повторите весь комплекс из 10 зажмуриваний и 10 открываний глаз. Сделайте 5 таких циклов (походов). УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ АККОМОДАТИВНОЙ СПОСОБНОСТИ ГЛАЗ Много рекомендаций авторы приводят по тренировке аккомо- дации глаз. Они направлены на укрепление мышц глаз и улучше- ние их функционирования. Самое лучшее упражнение, как это обычно и бывает, и самое простое в исполнении. Он заключаются в постоянном и сознательном изменении фокусировки глаза с ближних объектов на дальние. Описания таких упражнений до- вольно часто встречаются в литературе, в том числе и в рабо-
тах, написанных ортодоксальными офтальмологами. Мы опишем здесь несколько таких упражнений. УПРАЖНЕНИЕ N 62 Поставьте перед лицом кончик указательного пальца на расстоянии приблизительно 15 сантиметров от своего носа и посмотрите на него. Затем переведите взгляд вдаль, за кончик пальца, на любой объект вдали, но не ближе 6 метров от вас. Некоторым людям будет затруднительно смотреть на указа- тельный палец на расстоянии 15 сантиметров, другим же, осо- бенно молодым, это будет даваться очень легко. Некоторые дети могут видеть четко палец, даже если его приставить к носу. Людям постарше, которые не могут видеть четко пальца на реко- мендуемом расстоянии, надо постепенно вытягивать руку вперед, пока палец не станет четко видимым. При ярком освещении дис- танция, на которую надо отодвигать руку для четкого видения пальца, как правило, сокращается по сравнению с исполнением упражнения при тусклом освещении. Упражнение надо делать медленно, обращая внимание на то, чтобы вы действительно успевали сфокусироваться как на ближ- нем объекте (пальце), так и на дальнем. Торопливый перевод взгляда с пальца на объект и обратно, когда ни то, ни другое вы не успеваете увидеть четким, будет ошибочным исполнением. Конечно, в зависимости от вашего вида нарушения зрения, вы, возможно, не увидите четким либо дальний, либо ближний объект. Тогда добиваться этого не следует. Надо лишь до об- ратного перевода взгляда успеть осознать, что вы все же ПОС- МОТРЕЛИ на этот плохо видимый объект, а не механически броси- ли взгляд в его сторону. Рекомендуемое число повторений упражнения - около 12. Число повторений надо регулировать в соответствии с вашими ощущениями. Не забывайте про дыхание, а также про обязатель- ную дачу отдыха глазам после завершения упражнения (подробнее об этих и других аспектах исполнения упражнений на укрепление мышц глаза смотри ниже). Одним из вариантов этого упражнения является "ступенча- тая" регулировка фокусировки глаза. В таком исполнении глаза сначала фокусируются на каком-нибудь ближнем объекте (напри-
мер, книге), потом на объекте подальше (например, оконной ра- ме), потом еще более дальнем предмете (например, дереве за окном) и, наконец, на каком-либо объекте в бесконечности (на практике это расстояние свыше 6 метров). Четырех ступеней здесь вполне достаточно. Когда вы дойдете до самого дальнего объекта, вернитесь назад в обратном порядке. УПРАЖНЕНИЕ N 63 Ч.Л.Томсон рекомендует делать аналогичное упражнение в двух вариантах: медленном и быстром, когда человек быстро пе- реносит свой взгляд с ближнего объекта на дальний и обратно. С медленным вариантом вы уже ознакомились. Значит, это упраж- нение заключается в быстром исполнении предыдущего упражне- ния. Число повторений - около 12. ............................................................. |
