Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Священная кровь  Черемша  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Опыт дурака, или путь к прозрению  Кирпичи  Свобода Шамана  02_Путь Иисуса  Эмоциональный шантаж  Вещи в теле  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Психопатология. Том 2  Занимательная физика отношений  Отношение определяет всё!  Травматология любви  Дети с небес  Практический аудит: учебное пособие  Допрос  Вульфен  Хрестоматия по конфликтологии  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Инцест  Самоучитель по развитию интуиции  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Восхитительный  С компьютером на ты. Самое необходимое  Сила ведьм  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Рассвет страсти  Путешествие Демокрита  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Привычки на миллионы долларов  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Ночь без права сна  Путешествие души  Непознанный Мир Веры  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Настоящий мачо  Прыжок в ледяную воду  Непобедимый интроверт  Железная дорога  НЛП. Техники россыпью  Как стать богатым за один год  Сто лет спустя… [Фанфик]  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Чеченский капкан  Свобода от известного  Идеальная химия  99 франков  Ожидание друга, или признания подростка  Бхагавадгита  Обида  Невеста по найму  Детство (Повесть)  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  После заката с негодяем  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Язык телодвижений  Сыроедение  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Самоанализ  Судьба (книга вторая) Сто лет спустя… (фанфик)  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Меняю себя! Селф-коучинг  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Этика блядства  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  22 закона создания брэнда  Анастасия  5 языков любви  Секрет абсолютно женственности  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Слепая сова  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Моя история  Простор  Женщины, которые любят слишком сильно  Юридическая психология  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Сила позитивного мышления  Внешность - это не главное!  Путь Дзэн  Пленница волка  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Мечта  Подсознание может всё!  Библиотекарша  Легкий способ бросить пить  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Школа красоты для стервы  Скорочтение со скоростью света  Ходячая катастрофа  Патопсихология  Дети с небес  Я вас жду  Свобода от известного  10 секретов любви  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Вопрос времени  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Знак бяды  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Искусство торговли по методу Сильва  Палач  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Крушение  Я пережила Освенцим  Синдром стога сена  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  У подножия старого замка  Послы Млечного Пути  Язык жестов - путь к успеху  Целебная система бесслизистой диеты  Формулы денег  Мои посмертные приключения  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Грани Агни Йоги. Том 2  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Дорога к дому  Тайный соблазн  Аферистка. Дело Тимошенко  Психология и педагогика  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Выходы из тела. Управление реальностью  Руководство к просветлению для ленивых  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Тайный знак  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Бхагавадгита  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Учебник магии  Крах теории эволюции  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Том 1. Введение в астрологию  Всеобщая теория всего  Усовершенствуйте свою память  Психологическое айкидо  О чем думает ваша собака  Руководство богатого папы по инвестированию  Учебник логики  Поцелуй бабочки  Записки командира штрафбата  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Мотивация и мотивы  Общаться с ребенком. Как?  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Учение дона Хуана  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Архетип и символ  Юридическая психология  Сердце света  Дети Индиго  Алхимик  Грани Агни Йоги. Том 1  О характерах людей  Чем действительно является Amway?  Гипноз для начинающих  Веселая таблица умножения Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Коактивный коучинг  Один в океане  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Их невинная пленница  Убийственные оргазмы  Язык телодвижений  Поспешное замужество  Как обойти блокировку сайта  Чем действительно является Amway?  Зелень для жизни  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Социальная психология  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология шизофрении  Маленькая ручка  Об интеллекте  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Максимальный риск  Мой сексуальный телохранитель  Эго, голод и агрессия  Полынь-трава  Под знаком индиго  Хакеры сновидений  Тайная доктрина. Том 1  Домашнее холотропное дыхание  Психология шизофрении  Курс выживания для подростков  Протоколы колдуна Стоменова  Энергия воды  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сказать жизни Да  Веселая таблица умножения  Величайший в мире торговец  Магия: привлекаем любовь и счастье  Пол и характер  Настольная книга стервыПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
зите лицо в воду и, делая короткие покачивания лицом в воде, мягко моргайте. Вытащите лицо из воды, сделайте вдох и снова повторите упражнение. Число повторов должно составить 10-20. В воду для промывания глаз мы можете добавить чайную ложку поваренной соли. ............................................................. Специальные виды аппликаций на глаза с их промыванием и т.п. процедурами широко использовались индийской народной ме- дициной. Называются подобные виды аппликаций Тарпаной. Тарпа- на применялась в качестве лечебной процедуры при выпадении ресниц, затуманивании зрения, в случае аномалий рефракции (особенно при миопии высокой степени), заболеваниях сетчатки, чувстве тяжести в веках и при некоторых других показаниях. Однако техника Тарпаны несколько сложна, и приводить ее здесь мы не будем. ............................................................. Более простой характер носят бандажи на глаза, рекомен- дуемые Р.С.Агарвалом [8, р.141-142]. Эти бандажи хорошо помо- гают утомленным и слабым глазам. 1. БАНДАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЕДЯНОЙ ВОДЫ. Окуните два куска мягкой хлопчатобумажной ткани в холодную воду, образовавшуюся при таянии кусочков льда, наложите их на глаза и забинтуйте не очень сильно приблизительно на 15 минут. Этот бандаж явля- ется прекрасным успокаивающим средством для слабых глаз, осо- бенно после паровой бани. 2. КАРТОФЕЛЬНЫЙ БАНДАЖ. Возьмите протертый на терке кар- тофель и положите его на кусок хлопчатобумажной ткани. Сверху картофель прикройте куском сукна с редкой структурой плетения или марлей. Затем положите эти картофельные "бутерброды" на глаза и прибинтуйте их приблизительно на минут 15 или нес- колько больше. Этот бандаж хорошо успокаивает при чувстве жжения в глазах. 3. БАНДАЖ ИЗ ПШЕНИЧНОЙ МУКИ. Возьмите пшеничную муку и, добавив к ней немного воды, раскатайте получившееся тесто в толстую лепешку. Положите такие лепешки на кусочки хлопчато- бумажной ткани, а сверху прикройте куском сукна с прореженной структурой плетения или марлей. Забинтуйте глаза приблизи-
тельно на полчаса. Этот бандаж очень полезен при незначитель- ных воспалительных состояниях глаз и способствует снятию нап- ряжения в них. 4. БАНДАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ ИМБИРЯ. Приготовьте, как описано выше, кусочки тканей с лепешками из пшеничной муки. Сверху на них положите тонкий слой вазелина, а вазелин посыпьте неболь- шим количеством сухого порошка из имбиря. Положите эти "бу- терброды" на глаза и прибинтуйте их на время от получаса до часа. Этот бандаж полезен при хронических заболеваниях глаза. 5. БАНДАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ СМЕТАНЫ. Делается аналогично бандажу из пшеничной муки и используется для смягчения тканей глаза и для снятия напряжения. Особенно полезен при чувстве сухости в глазах и при выпадении ресниц. Кроме перечисленных выше, имеется множество других видов бандажей, которые используются для улучшения состояния глаз при хронических заболеваниях сетчатки, "куриной" слепоте, глаукоме и т.д. .............................................................. Другие упражнения из группы усиливающих кровообращение используют для достижения своей цели, если так можно назвать, механическое воздействие на глаза. К примеру, П.Брэгг рекомендует такое упражнение [44, р.28]. УПРАЖНЕНИЕ N 61 Закройте глаза так крепко, как вы только можете. Затем откройте их так широко, как это только удастся сделать. Сде- лайте так по 10 раз. Потом сделайте несколько глубоких дыха- ний и вновь повторите весь комплекс из 10 зажмуриваний и 10 открываний глаз. Сделайте 5 таких циклов (походов). УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ АККОМОДАТИВНОЙ СПОСОБНОСТИ ГЛАЗ Много рекомендаций авторы приводят по тренировке аккомо- дации глаз. Они направлены на укрепление мышц глаз и улучше- ние их функционирования. Самое лучшее упражнение, как это обычно и бывает, и самое простое в исполнении. Он заключаются в постоянном и сознательном изменении фокусировки глаза с ближних объектов на дальние. Описания таких упражнений до- вольно часто встречаются в литературе, в том числе и в рабо-
тах, написанных ортодоксальными офтальмологами. Мы опишем здесь несколько таких упражнений. УПРАЖНЕНИЕ N 62 Поставьте перед лицом кончик указательного пальца на расстоянии приблизительно 15 сантиметров от своего носа и посмотрите на него. Затем переведите взгляд вдаль, за кончик пальца, на любой объект вдали, но не ближе 6 метров от вас. Некоторым людям будет затруднительно смотреть на указа- тельный палец на расстоянии 15 сантиметров, другим же, осо- бенно молодым, это будет даваться очень легко. Некоторые дети могут видеть четко палец, даже если его приставить к носу. Людям постарше, которые не могут видеть четко пальца на реко- мендуемом расстоянии, надо постепенно вытягивать руку вперед, пока палец не станет четко видимым. При ярком освещении дис- танция, на которую надо отодвигать руку для четкого видения пальца, как правило, сокращается по сравнению с исполнением упражнения при тусклом освещении. Упражнение надо делать медленно, обращая внимание на то, чтобы вы действительно успевали сфокусироваться как на ближ- нем объекте (пальце), так и на дальнем. Торопливый перевод взгляда с пальца на объект и обратно, когда ни то, ни другое вы не успеваете увидеть четким, будет ошибочным исполнением. Конечно, в зависимости от вашего вида нарушения зрения, вы, возможно, не увидите четким либо дальний, либо ближний объект. Тогда добиваться этого не следует. Надо лишь до об- ратного перевода взгляда успеть осознать, что вы все же ПОС- МОТРЕЛИ на этот плохо видимый объект, а не механически броси- ли взгляд в его сторону. Рекомендуемое число повторений упражнения - около 12. Число повторений надо регулировать в соответствии с вашими ощущениями. Не забывайте про дыхание, а также про обязатель- ную дачу отдыха глазам после завершения упражнения (подробнее об этих и других аспектах исполнения упражнений на укрепление мышц глаза смотри ниже). Одним из вариантов этого упражнения является "ступенча- тая" регулировка фокусировки глаза. В таком исполнении глаза сначала |
