Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Травматология любви  Непобедимый интроверт  Мечта  Психопатология. Том 2  Один в океане  Юридическая психология  Аферистка. Дело Тимошенко  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Грани Агни Йоги. Том 2  Слепая сова  Общаться с ребенком. Как?  Кирпичи  Юридическая психология  Всеобщая теория всего  Ожидание друга, или признания подростка  Непознанный Мир Веры  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Внешность - это не главное!  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Пленница волка  С компьютером на ты. Самое необходимое  Библиотекарша  Обида  Опыт дурака, или путь к прозрению  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Грани Агни Йоги. Том 1  Мои посмертные приключения  Свобода Шамана  Поцелуй бабочки  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Отношение определяет всё!  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Привычки на миллионы долларов  Их невинная пленница  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Язык жестов - путь к успеху  Судьба (книга вторая)  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Дети с небес  Опыт дурака, или путь к прозрению  Железная дорога  Легкий способ бросить пить  Занимательная физика отношений  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Крушение  Том 1. Введение в астрологию  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Ночь без права сна  Путешествие Демокрита  Сердце света  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Инцест  Подсознание может всё!  Поспешное замужество  У подножия старого замка  Вульфен  Формулы денег  Об интеллекте  Восхитительный  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сказать жизни Да  Детство (Повесть)  Чеченский капкан  Записки командира штрафбата  Анастасия  Эмоциональный шантаж  Черемша  Простор  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сто лет спустя… [Фанфик]  Чем действительно является Amway? Сто лет спустя… (фанфик)  Моя история  Дети с небес  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Этика блядства  Зелень для жизни  Тайный знак  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Дорога к дому  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Как стать богатым за один год  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Свобода от известного  Допрос  Женщины, которые любят слишком сильно  Я вас жду  Сила позитивного мышления  О характерах людей  Идеальная химия  Меняю себя! Селф-коучинг  Руководство богатого папы по инвестированию  Полынь-трава  Инопланетные цивилизации Атлантиды  22 закона создания брэнда  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Патопсихология  Палач  Настольная книга стервы  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Свобода от известного  10 секретов любви  Секрет абсолютно женственности  НЛП. Техники россыпью  Руководство к просветлению для ленивых  Послы Млечного Пути  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Усовершенствуйте свою память  Путь Дзэн  Энергия воды  Психологическое айкидо  Знак бяды  Убийственные оргазмы  Настоящий мачо  Целебная система бесслизистой диеты  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Скорочтение со скоростью света  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Сыроедение  После заката с негодяем  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Язык телодвижений  Выходы из тела. Управление реальностью  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Невеста по найму  Сила ведьм  Искусство торговли по методу Сильва  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Синдром стога сена Общаться с ребенком. Как?  Школа красоты для стервы  Священная кровь  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Протоколы колдуна Стоменова  Психология шизофрении  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Тайный соблазн  Практический аудит: учебное пособие  Веселая таблица умножения  Самоанализ  Дети Индиго  Учебник магии  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Максимальный риск  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Язык телодвижений  99 франков  02_Путь Иисуса  Бхагавадгита  Мой сексуальный телохранитель  Величайший в мире торговец  Учебник логики  Я пережила Освенцим  Чем действительно является Amway?  Вопрос времени  Алхимик  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Под знаком индиго  Путешествие души  Эго, голод и агрессия  Как обойти блокировку сайта  Психология и педагогика  Пол и характер  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  5 языков любви  Бхагавадгита  Архетип и символ  Рассвет страсти  Мотивация и мотивы  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  О чем думает ваша собака  Учение дона Хуана  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Домашнее холотропное дыхание  Ходячая катастрофа  Прыжок в ледяную воду  Гипноз. Самоучитель  Маленькая ручка  Гипноз для начинающих  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Хрестоматия по конфликтологии  Курс выживания для подростков  Тайная доктрина. Том 1  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Крах теории эволюции  Коактивный коучинг  Вещи в теле  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психология шизофрении  Хакеры сновидений  Самоучитель по развитию интуиции  Социальная психология  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмовПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать по утрам смесь из свежего масла с небольшим
количеством черного перца, подсластив все это сахаром. Или же можно взять 5-20 миндалин, вымоченных в воде и очищенных от шкурки, и принимать их вместе с коринкой или с чем-нибудь аналогичным; рис с перетопленным жидким маслом из молока буйволицы, молоком и медом; молоко, нагретое с помощью докрасна раскаленног кольца из золота, а затем смешанное с перетопленным жидким маслом из молока буйволицы, медом или сахаром; жаренную рыбу и яйца; рыбий жир, препараты из витамина А. Рекомендуется при "куриной" слепоте ставить клизмы с применением свежего (обычно растительного) масла, мясного со- ка, молока, сахара и меда [8, р.74]. Сравните это с тем, что говорит Рам Кумар (см.раздел 3.7.). .............................................................. Подводя итоги анализу рекомендаций проповедников системы Бэйтса в области питания, можно сделать вывод, что они мало чем отличаются от общепринятых воззрений современной медици- ны, особенно натуропатической, ориентированной на лечение ес- тественными методами. По этой причине мы не стали очень под- робно останавливаться на рациональной организации диеты в случаях с нарушением зрения. Особой специфики она не имеет. Не случайно и Г.Бенджамин, и Ч.Л.Томсон рекомендуют обратить- ся к соответствующей литературе. Такой же совет дадим и мы вам, уважаемые читатели. ............................................................. Следует учесть, что есть и другие аспекты правильного формирования диеты, поскольку питание не ограничивается толь- ко приемом пищи. Речь идет о стимуляции процессов пищеваре- ния, обеспечении правильного функционирования органов пищева- рения, выделения и т.д. Так, например,индийской народной ме- дициной широко рекомендуется использование процедуры промыва- ния желудка (которое, кстати, является составной частью хат- ха-йоги). Она оказывает общеукрепляющее воздействие на орга- низм, косвенным образом влияя на зрение. Следование этой про- цедуре требует соблюдения |
