Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Мой сексуальный телохранитель  Домашнее холотропное дыхание  Меняю себя! Селф-коучинг  Один в океане  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Практический аудит: учебное пособие  Юридическая психология  Опыт дурака, или путь к прозрению  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Их невинная пленница  Дети Индиго  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  22 закона создания брэнда  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Библиотекарша  Под знаком индиго  Свобода Шамана  Маленькая ручка  Мечта  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Мои посмертные приключения  Отношение определяет всё!  Ночь без права сна  Психологическое айкидо  Гипноз. Самоучитель  Инцест  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  С компьютером на ты. Самое необходимое  Кирпичи  Внешность - это не главное!  Язык жестов - путь к успеху  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Прыжок в ледяную воду  Привычки на миллионы долларов  Усовершенствуйте свою память  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Как стать богатым за один год  Занимательная физика отношений  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Секрет абсолютно женственности  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Судьба (книга вторая)  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Путь Дзэн  Пленница волка  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Палач  Железная дорога  Юридическая психология  Том 1. Введение в астрологию  5 языков любви  Психология шизофрении  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  После заката с негодяем  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  02_Путь Иисуса  Опыт дурака, или путь к прозрению  Простор  Дети с небес  Непознанный Мир Веры  Сердце света  Ожидание друга, или признания подростка  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Убийственные оргазмы  Грани Агни Йоги. Том 1  Обида  Сто лет спустя… (фанфик)  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Крушение  Я вас жду  Психология и педагогика  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Энергия воды  Школа красоты для стервы  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Искусство торговли по методу Сильва  Самоанализ  Дорога к дому  Свобода от известного  Поцелуй бабочки  Всеобщая теория всего  Вульфен  Максимальный риск  Об интеллекте  Допрос  Сыроедение  Эмоциональный шантаж  Свобода от известного  Идеальная химия  Моя история  Полынь-трава  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  О характерах людей  Путешествие Демокрита  Как обойти блокировку сайта  Я пережила Освенцим  Учебник магии  Тайный соблазн  Вопрос времени  Веселая таблица умножения  Зелень для жизни  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Настоящий мачо  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Подсознание может всё!  Учение дона Хуана  Поспешное замужество  НЛП. Техники россыпью  Тайный знак  Сила ведьм  Скорочтение со скоростью света  Настольная книга стервы  Непобедимый интроверт  Общаться с ребенком. Как?  Психопатология. Том 2  99 франков  Священная кровь  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Ходячая катастрофа  Язык телодвижений  Психология шизофрении  О чем думает ваша собака  Записки командира штрафбата  Черемша  Величайший в мире торговец  Протоколы колдуна Стоменова  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Синдром стога сена  У подножия старого замка  Руководство к просветлению для ленивых  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Бхагавадгита  Женщины, которые любят слишком сильно  Этика блядства  Учебник логики  Сказать жизни Да  Чем действительно является Amway?  Алхимик  Пол и характер  10 секретов любви  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Травматология любви  Рассвет страсти  Невеста по найму  Чем действительно является Amway?  Целебная система бесслизистой диеты  Знак бяды  Мастер и Маргарита - за Христа или против? Сто лет спустя… [Фанфик]  Легкий способ бросить пить  Выходы из тела. Управление реальностью  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Анастасия  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ Общаться с ребенком. Как?  Чеченский капкан  Слепая сова  Аферистка. Дело Тимошенко  Язык телодвижений  Эго, голод и агрессия  Сила позитивного мышления  Тайная доктрина. Том 1  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Социальная психология  Послы Млечного Пути  Бхагавадгита  Восхитительный  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Формулы денег  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Путешествие души  Курс выживания для подростков  Мотивация и мотивы  Крах теории эволюции  Грани Агни Йоги. Том 2  Вещи в теле  Руководство богатого папы по инвестированию  Патопсихология  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Детство (Повесть)  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Хакеры сновидений  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Веселая таблица умножения  Гипноз для начинающих  Коактивный коучинг  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Магия: привлекаем любовь и счастье  Самоучитель по развитию интуицииПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зе-
лени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеян- ной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вы- ше, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др. ............................................................. Довольно интересны воззрения на диететику индийского профессора Р.С.Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, из- давна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бэйтса, приверженцем которого он является. Взгля- ды Агарвала на правильное питание сформировались в основном под воздействием древнеиндийской системы врачевания Аюрведа. Они довольно оригинальны и несколько отличаются от принятых в традиционной медицине, не столько противостоя им, сколько до- полняя совершенно с неожиданных сторон. Останавливаться мы на них не будем, поскольку в наши задачи входит изложение тех аспектов диеты, которые связываются зарубежными авторами не- посредственно со зрением. В этой связи, Агарвал пишет, что обычно аномалии рефрак- ции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здо- ровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необ- ходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным (т.е. плюс к вашей обычной диете) в данном случае было бы ле- чебное питание в виде молока, масла или миндаля [8, р.74]. Полезными при ночной ("куриной") слепоте Агарвал счита- ет: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жид- ким маслом из молока буйволицы; принимать по утрам смесь из свежего масла с небольшим
количеством черного перца, подсластив все это сахаром. Или же можно взять 5-20 миндалин, вымоченных в воде и очищенных от шкурки, и принимать их вместе с коринкой или с чем-нибудь аналогичным; рис с перетопленным жидким маслом из молока буйволицы, молоком и медом; молоко, нагретое с помощью докрасна раскаленног кольца из золота, а затем смешанное с перетопленным жидким маслом из молока буйволицы, медом или сахаром; жаренную рыбу и яйца; рыбий жир, препараты из витамина А. Рекомендуется при "куриной" слепоте ставить клизмы с применением свежего (обычно растительного) масла, мясного со- ка, молока, сахара и меда [8, р.74]. Сравните это с тем, что говорит Рам Кумар (см.раздел 3.7.). .............................................................. Подводя итоги анализу рекомендаций проповедников системы Бэйтса в области питания, можно сделать вывод, что они мало чем отличаются от общепринятых воззрений современной медици- ны, особенно натуропатической, ориентированной на лечение ес- тественными методами. По этой причине мы не стали очень под- робно останавливаться на рациональной организации диеты в случаях с нарушением зрения. Особой специфики она не имеет. Не случайно и Г.Бенджамин, и Ч.Л.Томсон рекомендуют обратить- ся к соответствующей литературе. Такой же совет дадим и мы вам, уважаемые читатели. ............................................................. Следует учесть, что есть и другие аспекты правильного формирования диеты, поскольку питание не ограничивается толь- ко приемом пищи. Речь идет о стимуляции процессов пищеваре- ния, обеспечении правильного функционирования органов пищева- рения, выделения и т.д. Так, например,индийской народной ме- дициной широко рекомендуется использование процедуры промыва- ния желудка (которое, кстати, является составной частью хат- ха-йоги). Она оказывает общеукрепляющее воздействие на орга- низм, косвенным образом влияя на зрение. Следование этой про- цедуре требует соблюдения |
