Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Непознанный Мир Веры  Чем действительно является Amway?  Дорога к дому  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Привычки на миллионы долларов  Палач  Детство (Повесть)  Простор  Отношение определяет всё!  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Ночь без права сна  Язык телодвижений  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Крах теории эволюции  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Как стать богатым за один год  Ходячая катастрофа  Я вас жду  Целебная система бесслизистой диеты  Учебник магии  Крушение  Вульфен  Записки командира штрафбата  Поспешное замужество  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Практический аудит: учебное пособие  Рассвет страсти  Внешность - это не главное!  Величайший в мире торговец  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Я пережила Освенцим  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Психопатология. Том 2  Искусство торговли по методу Сильва  Черемша  Сердце света  Травматология любви  Меняю себя! Селф-коучинг  Один в океане  Священная кровь  Выходы из тела. Управление реальностью  Аферистка. Дело Тимошенко  Формулы денег  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Учение дона Хуана  Школа красоты для стервы  Маленькая ручка  Скорочтение со скоростью света  Свобода от известного  О чем думает ваша собака  Энергия воды  Сила ведьм  Учебник логики  Знак бяды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Слепая сова  Об интеллекте  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Обида  Синдром стога сена  Судьба (книга вторая)  Грани Агни Йоги. Том 1  Всеобщая теория всего  Путешествие Демокрита  Усовершенствуйте свою память  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Поцелуй бабочки  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Веселая таблица умножения  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Идеальная химия  Опыт дурака, или путь к прозрению  Библиотекарша  Опыт дурака, или путь к прозрению  Женщины, которые любят слишком сильно  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  С компьютером на ты. Самое необходимое  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Пленница волка  Бхагавадгита  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Легкий способ бросить пить  Архетип и символ  Юридическая психология  5 языков любви  Юридическая психология  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  У подножия старого замка  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Железная дорога  Сто лет спустя… (фанфик)  Невеста по найму  Том 1. Введение в астрологию  Мой сексуальный телохранитель  Дети с небес  Эмоциональный шантаж  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Дети с небес  Свобода от известного  Подсознание может всё!  Мои посмертные приключения  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Тайный соблазн  Восхитительный  Этика блядства  Чеченский капкан  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Сто лет спустя… [Фанфик]  Самоанализ  О характерах людей  Ожидание друга, или признания подростка  Анастасия  Чем действительно является Amway?  Занимательная физика отношений  Домашнее холотропное дыхание  Непобедимый интроверт  Психологическое айкидо  99 франков  22 закона создания брэнда  Убийственные оргазмы  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  02_Путь Иисуса  Дети Индиго  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  10 секретов любви  Язык жестов - путь к успеху  Сказать жизни Да  Бхагавадгита  Мечта  Путешествие души  Секрет абсолютно женственности  Как обойти блокировку сайта  Свобода Шамана  Протоколы колдуна Стоменова  Максимальный риск  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Допрос  Их невинная пленница  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Руководство к просветлению для ленивых  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Вещи в теле  После заката с негодяем  Мотивация и мотивы  Тайный знак  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Моя история  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Сила позитивного мышления  Настоящий мачо  Коактивный коучинг  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Зелень для жизни  Тайная доктрина. Том 1  Инцест  Кирпичи  Путь Дзэн  Пол и характер  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Эго, голод и агрессия  Общаться с ребенком. Как?  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Прыжок в ледяную воду  Руководство богатого папы по инвестированию  Алхимик  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Настольная книга стервы  Гипноз для начинающих  Патопсихология  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Сыроедение  Язык телодвижений  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Магия: привлекаем любовь и счастье  Полынь-трава  Вопрос времени  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Курс выживания для подростков  Гипноз. Самоучитель  Грани Агни Йоги. Том 2  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Психология и педагогика  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Социальная психология  Психология шизофрении  Хакеры сновидений  Самоучитель по развитию интуиции  Под знаком индиго  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  НЛП. Техники россыпью  Послы Млечного Пути  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Психология шизофрении  Хрестоматия по конфликтологии  Веселая таблица умножения Общаться с ребенком. Как?Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
целях мало чего (или вообще ничего) удастся добить-
ся. В НОРМАЛЬНЫХ же количествах это может существенно способ- ствовать правильному и здоровому питанию, что приносит пользу всему организму в целом" [80, р.91]. И еще одна выдержка из его книги, которая удачно завершает эту мысль: "Когда орто- доксальная медицина все время подчеркивает тот факт, что ви- тамин А необходим для зрения и указывает на то, что морковь является хорошим его источником, страдающему ухудшением зре- ния не следует успокаиваться, когда он сделает морковь неотъ- емлемой частью своей диеты. Не следует также поглощать непри- вычно большое количество этого и других продуктов, о которых известно, что они содержат этот витамин. Его целью должно стать обеспечение своего организма разумно и хорошо сбаланси- рованной диетой, содержащей большей частью свежие фрукты и овощи и минимум продуктов, включающих в себя, главным обра- зом, крахмал, а также жидкую пищу. ... На свете не существует какой-либо специальной диеты для пациентов с нарушениями зре- ния. Если общая диета хороша, а пищеварение и кровобращение в порядке, то организам вполне способен обеспечить глаза всеми веществами, которые им нужны, как для поддержания их в норме, так и для восстановления, если это необходимо" [80, р.80-81]. Подход Томсона к пониманию рациональной диеты для глаз нам представляется правильным. Глаза, являясь составной частью тела, получают питание из той же кровеносной системы, что и весь остальной организм. Недостаток витаминов и других жизненно важных элементов сказывается отрицательно не только на глазах, но и на других органах тела. Поэтому говорить о рациональном питании только для глаз было бы некорректно. Ра- зумная диета для глаз означает разумную диету для всего орга- низма, и наоборот. Речь можно вести лишь о некоторых нюансах, может быть, большей чувствительности глаз к недостатку опре- деленных питательных веществ или витаминов. Так, признаки ночной слепоты могут начать ощущаться раньше, нежели станет заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется |
