Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Крушение  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Свобода от известного  Путь Дзэн  Свобода от известного  Кирпичи  Протоколы колдуна Стоменова  Гипноз. Самоучитель  10 секретов любви  Невеста по найму  Послы Млечного Пути  Грани Агни Йоги. Том 1  Мечта  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Отношение определяет всё!  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Дорога к дому  Коактивный коучинг  5 языков любви  Об интеллекте  Мой сексуальный телохранитель  22 закона создания брэнда  Настольная книга стервы  Всеобщая теория всего  Простор  Пленница волка  Самоанализ  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Рассвет страсти  Мотивация и мотивы  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Непобедимый интроверт  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Энергия воды  Черемша  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Я вас жду  Школа красоты для стервы  Ходячая катастрофа  Язык телодвижений  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Чем действительно является Amway?  Сила ведьм  Язык жестов - путь к успеху  Том 1. Введение в астрологию  Привычки на миллионы долларов  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Аферистка. Дело Тимошенко  Эго, голод и агрессия  Вульфен  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Психология шизофрении  Прыжок в ледяную воду  Тайный знак  Настоящий мачо  Инцест  Общаться с ребенком. Как?  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Подсознание может всё!  Язык телодвижений  Психологическое айкидо  Ночь без права сна  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Сердце света  Записки командира штрафбата  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Сто лет спустя… (фанфик)  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Мои посмертные приключения  Слепая сова  Дети с небес Общаться с ребенком. Как?  Синдром стога сена  Психология и педагогика  Хакеры сновидений  Меняю себя! Селф-коучинг  С компьютером на ты. Самое необходимое  Один в океане  Непознанный Мир Веры  Юридическая психология  Чем действительно является Amway?  Путешествие души  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Целебная система бесслизистой диеты  Патопсихология  Максимальный риск  Выходы из тела. Управление реальностью  Хрестоматия по конфликтологии  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  99 франков  Как обойти блокировку сайта  Восхитительный  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Судьба (книга вторая)  Обида  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Дети с небес  Занимательная физика отношений  Как стать богатым за один год  О чем думает ваша собака  Палач  Учебник логики Сто лет спустя… [Фанфик]  Секрет абсолютно женственности  Скорочтение со скоростью света  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Библиотекарша  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Священная кровь  Травматология любви  Легкий способ бросить пить  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Гипноз для начинающих  Руководство к просветлению для ленивых  Знак бяды  Свобода Шамана  Сила позитивного мышления  Женщины, которые любят слишком сильно  Внешность - это не главное!  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Усовершенствуйте свою память  Бхагавадгита  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Путешествие Демокрита  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Формулы денег  Ожидание друга, или признания подростка  Юридическая психология  У подножия старого замка  Практический аудит: учебное пособие  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Моя история  Величайший в мире торговец  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Грани Агни Йоги. Том 2  Железная дорога  Домашнее холотропное дыхание  02_Путь Иисуса  Поцелуй бабочки  Дети Индиго  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Поспешное замужество  Учение дона Хуана  Детство (Повесть)  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Анастасия  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Сыроедение  Алхимик  Эмоциональный шантаж  Вопрос времени  Психопатология. Том 2  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Маленькая ручка  Искусство торговли по методу Сильва  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Учебник магии  Веселая таблица умножения  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Вещи в теле  Социальная психология  Этика блядства  Тайный соблазн  Самоучитель по развитию интуиции  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Допрос  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Опыт дурака, или путь к прозрению  Руководство богатого папы по инвестированию  О характерах людей  Я пережила Освенцим  Сказать жизни Да  После заката с негодяем  Полынь-трава  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Крах теории эволюции  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Их невинная пленница  Идеальная химия  Опыт дурака, или путь к прозрению  Убийственные оргазмы  Зелень для жизни  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Тайная доктрина. Том 1  Архетип и символ  Курс выживания для подростков  НЛП. Техники россыпью  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Психология шизофрении  Бхагавадгита  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Пол и характер  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Магия: привлекаем любовь и счастье  Чеченский капкан  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Под знаком индиго  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
целях мало чего (или вообще ничего) удастся добить-
ся. В НОРМАЛЬНЫХ же количествах это может существенно способ- ствовать правильному и здоровому питанию, что приносит пользу всему организму в целом" [80, р.91]. И еще одна выдержка из его книги, которая удачно завершает эту мысль: "Когда орто- доксальная медицина все время подчеркивает тот факт, что ви- тамин А необходим для зрения и указывает на то, что морковь является хорошим его источником, страдающему ухудшением зре- ния не следует успокаиваться, когда он сделает морковь неотъ- емлемой частью своей диеты. Не следует также поглощать непри- вычно большое количество этого и других продуктов, о которых известно, что они содержат этот витамин. Его целью должно стать обеспечение своего организма разумно и хорошо сбаланси- рованной диетой, содержащей большей частью свежие фрукты и овощи и минимум продуктов, включающих в себя, главным обра- зом, крахмал, а также жидкую пищу. ... На свете не существует какой-либо специальной диеты для пациентов с нарушениями зре- ния. Если общая диета хороша, а пищеварение и кровобращение в порядке, то организам вполне способен обеспечить глаза всеми веществами, которые им нужны, как для поддержания их в норме, так и для восстановления, если это необходимо" [80, р.80-81]. Подход Томсона к пониманию рациональной диеты для глаз нам представляется правильным. Глаза, являясь составной частью тела, получают питание из той же кровеносной системы, что и весь остальной организм. Недостаток витаминов и других жизненно важных элементов сказывается отрицательно не только на глазах, но и на других органах тела. Поэтому говорить о рациональном питании только для глаз было бы некорректно. Ра- зумная диета для глаз означает разумную диету для всего орга- низма, и наоборот. Речь можно вести лишь о некоторых нюансах, может быть, большей чувствительности глаз к недостатку опре- деленных питательных веществ или витаминов. Так, признаки ночной слепоты могут начать ощущаться раньше, нежели станет заметным шелушение кожи, также вызываемое недостатком витами- на А. Следует согласиться и с другой мыслью Томсона - только сбалансированная по количеству и качеству пища приносит поль- зу. Избыточное поглощение каких-либо определенных продуктов с целью "набора" необходимых питательных веществ малорезульта- тивно. Акцент следует делать на самой РАЗНООБРАЗНОЙ И ЗДОРО- ВОЙ пище с включением в свою диету богатых витаминами продук- тов. Не ударный прием продуктов, богатых определенными вита- минами или минеральными веществами, а скорее РЕГУЛЯРНОЕ сле- дование принципам рациональной диеты - вот, что важно для ва- ших глаз. Результаты не замедлят сказаться. На последний из аспектов - регулярное, рационально орга- низованное питание - особое внимание обращает другой последо- ватель Бэйтса, также известный натуропат Гарри Бенджамин. В книге "Хорошее зрение без очков" он излагает свои взгляды на диету в случае нарушений зрения. Бенджамин считает, что одной из причин дефектного зрения выступает закрепощенное, напря- женнное состояние мышц глаза, вызванное тем, что кровеносные сосуды и мышцы в районе глаз засоряются и забиваются шлаками нерационально выбранной пищи. Нарушается правильный кровоток, дренажные процессы, и мышцы, вместо того, чтобы быть мягкими и эластичными, становятся твердыми и натянутыми. Постепенно это приводит к нарушению аккомодационных процессов, а впос- ледствии оказывают воздействие и на форму глазных яблок. В конце концов, зрение человека ухудшается. И дальше Бенджамин делает такое заявление: "Во многих случаях простая миопия, гиперметропия и астигматизм вызываются не чем иным, как ука- занной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) - ТОЛЬКО этим" [40, р.41]. Каковы рекомендации Г.Бенджамина относительно правильной диеты? Здесь следует отметить еще раз, что его мнение, как и мнение Брэгг, мало отличается от того, что принято в много- численных изданиях последних лет по рациональной организации питания. Основные положения его рекомендаций кратко можно
свести к следующим ключевым указаниям: 1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимы- ми питательными веществами. 2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа ва- ренья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов. 3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище - свежих фруктах, зе- лени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молоч- ных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты. 4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервиро- ванных и заготовленных впрок продуктов!). 5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сут- ки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной му- ки. 6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день. 7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сок- ратите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось вы- пить чая, пейте его слабым и без сахара. 8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключи- те из рациона копчености и консервы. ............................................................. Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные ва- рианты ежедневного рациона [40, р.70-71]. Начинать день реко- мендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается - только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется |
