Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Учебник магии  Отношение определяет всё!  Железная дорога  Меняю себя! Селф-коучинг  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Полынь-трава  Мой сексуальный телохранитель  22 закона создания брэнда  Зелень для жизни  Самоанализ  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Искусство торговли по методу Сильва  Дорога к дому  Об интеллекте  Величайший в мире торговец  Скорочтение со скоростью света  Тайная доктрина. Том 1  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Практический аудит: учебное пособие  Поцелуй бабочки  Прыжок в ледяную воду  5 языков любви  Допрос  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  У подножия старого замка  Один в океане  Грани Агни Йоги. Том 2  Психология шизофрении  Внешность - это не главное!  Пленница волка  Священная кровь  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Идеальная химия  Сердце света  Мечта  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Судьба (книга вторая)  Вульфен  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Сто лет спустя… (фанфик)  Учебник логики  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Слепая сова  Ночь без права сна  Обида  Формулы денег  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Архетип и символ  Веселая таблица умножения  Подсознание может всё!  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Моя история  99 франков  Непознанный Мир Веры  Всеобщая теория всего  Поспешное замужество  Крушение  Школа красоты для стервы  Занимательная физика отношений  Чем действительно является Amway?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Непобедимый интроверт  Свобода Шамана  Легкий способ бросить пить  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Черемша  Кирпичи  Путь Дзэн  Сказать жизни Да  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Эмоциональный шантаж  02_Путь Иисуса  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Привычки на миллионы долларов  Путешествие Демокрита  Мои посмертные приключения  Как обойти блокировку сайта  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Усовершенствуйте свою память  Эго, голод и агрессия  Руководство богатого папы по инвестированию  Сыроедение  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Бхагавадгита  Свобода от известного  Невеста по найму  Руководство к просветлению для ленивых  Восхитительный  Энергия воды  Знак бяды  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Сила позитивного мышления  Язык жестов - путь к успеху  Мотивация и мотивы  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Язык телодвижений  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  С компьютером на ты. Самое необходимое  НЛП. Техники россыпью  Дети с небес  Синдром стога сена  Маленькая ручка  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Сто лет спустя… [Фанфик]  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Хрестоматия по конфликтологии  Убийственные оргазмы  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Путешествие души  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психопатология. Том 2  Дети с небес  Психологическое айкидо  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сила ведьм  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Детство (Повесть)  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Том 1. Введение в астрологию  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Палач  Библиотекарша  Рассвет страсти  Учение дона Хуана  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Юридическая психология  Анастасия  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Ходячая катастрофа  Под знаком индиго  Самоучитель по развитию интуиции  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Протоколы колдуна Стоменова  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Социальная психология  Вопрос времени  Инцест  Тайный знак  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Этика блядства  Магия: привлекаем любовь и счастье  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология шизофрении  Выходы из тела. Управление реальностью  Юридическая психология  Травматология любви  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Как стать богатым за один год  Свобода от известного  Домашнее холотропное дыхание  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Послы Млечного Пути  Я пережила Освенцим  Алхимик  Крах теории эволюции  Гипноз. Самоучитель  Их невинная пленница  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Чем действительно является Amway?  Ожидание друга, или признания подростка  После заката с негодяем  Дети Индиго  Я вас жду  Женщины, которые любят слишком сильно  Максимальный риск  Аферистка. Дело Тимошенко  Курс выживания для подростков  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Настоящий мачо  Бхагавадгита  Вещи в теле  Гипноз для начинающих  Простор  Грани Агни Йоги. Том 1  Язык телодвижений  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  О чем думает ваша собака  Целебная система бесслизистой диеты  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Настольная книга стервы  Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как?  Чеченский капкан  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  10 секретов любви  О характерах людей  Тайный соблазн  Коактивный коучинг  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Секрет абсолютно женственности  Патопсихология  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Записки командира штрафбата  Хакеры сновидений  Психология и педагогика  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
