Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Меняю себя! Селф-коучинг  Кирпичи  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Вульфен  Мечта  О характерах людей  Железная дорога  Свобода от известного  Как стать богатым за один год  Хакеры сновидений  У подножия старого замка  Травматология любви  Судьба (книга вторая)  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Сказать жизни Да  Психопатология. Том 2  Я вас жду  Этика блядства  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Учебник логики  10 секретов любви  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Психология шизофрении  Хрестоматия по конфликтологии  Отношение определяет всё!  Архетип и символ  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Юридическая психология  Черемша  Сыроедение  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Моя история  Настольная книга стервы  Привычки на миллионы долларов  Путешествие Демокрита  Пол и характер  Сила ведьм  Эмоциональный шантаж  Величайший в мире торговец  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Синдром стога сена  Пленница волка  Язык телодвижений  Невеста по найму  Рассвет страсти  Дети Индиго  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Ожидание друга, или признания подростка  Психологическое айкидо  Всеобщая теория всего  Подсознание может всё!  Искусство торговли по методу Сильва  Непобедимый интроверт  Энергия воды  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  99 франков  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Путь Дзэн  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Скорочтение со скоростью света  Дорога к дому  Практический аудит: учебное пособие  Непознанный Мир Веры  Грани Агни Йоги. Том 2  Чем действительно является Amway?  Сила позитивного мышления  Самоанализ  Грани Агни Йоги. Том 1  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Допрос  Протоколы колдуна Стоменова  Общаться с ребенком. Как?  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Учебник магии  Крушение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Занимательная физика отношений  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Сердце света  22 закона создания брэнда  Маленькая ручка  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Палач  Зелень для жизни  Идеальная химия  Вопрос времени  После заката с негодяем  Язык жестов - путь к успеху  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сто лет спустя… (фанфик)  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Детство (Повесть)  Об интеллекте  Прыжок в ледяную воду  Поспешное замужество  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Усовершенствуйте свою память  Их невинная пленница  Свобода Шамана  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Простор  Знак бяды  Обида  Внешность - это не главное!  Бхагавадгита  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Слепая сова  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Школа красоты для стервы  Ночь без права сна  О чем думает ваша собака Общаться с ребенком. Как?  Курс выживания для подростков  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Анастасия  Мои посмертные приключения  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Бхагавадгита  Один в океане  Вещи в теле  Поцелуй бабочки  Легкий способ бросить пить Сто лет спустя… [Фанфик]  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Секрет абсолютно женственности  Язык телодвижений  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Я пережила Освенцим  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Священная кровь  Учение дона Хуана  Опыт дурака, или путь к прозрению  Как обойти блокировку сайта  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Целебная система бесслизистой диеты  Дети с небес  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Дети с небес  5 языков любви  Библиотекарша  Свобода от известного  Том 1. Введение в астрологию  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Чем действительно является Amway?  Чеченский капкан  Юридическая психология  Инцест  Путешествие души  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Домашнее холотропное дыхание  Тайный соблазн  Послы Млечного Пути  Руководство к просветлению для ленивых  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Мой сексуальный телохранитель  Максимальный риск  Ходячая катастрофа  Выходы из тела. Управление реальностью  Женщины, которые любят слишком сильно  Коактивный коучинг  Гипноз для начинающих  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Тайный знак  НЛП. Техники россыпью  Крах теории эволюции  Формулы денег  Аферистка. Дело Тимошенко  Восхитительный  Магия: привлекаем любовь и счастье  Руководство богатого папы по инвестированию  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Под знаком индиго  Мотивация и мотивы  Полынь-трава  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  02_Путь Иисуса  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Патопсихология  Записки командира штрафбата  Убийственные оргазмы  Настоящий мачо  Алхимик  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Веселая таблица умножения  Тайная доктрина. Том 1  Гипноз. Самоучитель  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Эго, голод и агрессия  Самоучитель по развитию интуиции  Социальная психология  Психология шизофрении  Психология и педагогика  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
