Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  С компьютером на ты. Самое необходимое  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Черемша  Сила ведьм  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Анастасия  Секрет абсолютно женственности  Путь Дзэн  Меняю себя! Селф-коучинг  Кирпичи  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Священная кровь  Общаться с ребенком. Как?  Как стать богатым за один год  Настоящий мачо  Хрестоматия по конфликтологии  Внешность - это не главное!  Непознанный Мир Веры  Ожидание друга, или признания подростка  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Библиотекарша  Хакеры сновидений  Рассвет страсти  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Привычки на миллионы долларов  Занимательная физика отношений  Дети с небес  Психология шизофрении  Эмоциональный шантаж  02_Путь Иисуса  Травматология любви  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Школа красоты для стервы  Вещи в теле  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Руководство к просветлению для ленивых  Практический аудит: учебное пособие  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Чем действительно является Amway?  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Выходы из тела. Управление реальностью  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Идеальная химия  Учебник логики  Крушение  Искусство торговли по методу Сильва  Алхимик  22 закона создания брэнда  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  У подножия старого замка  Мечта  Гипноз. Самоучитель  Поцелуй бабочки  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Веселая таблица умножения  Прыжок в ледяную воду  Судьба (книга вторая)  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Сердце света  Восхитительный  Допрос  Обида  Юридическая психология  Формулы денег  99 франков  Синдром стога сена  Этика блядства  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Тайный соблазн  Учение дона Хуана  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Простор  Целебная система бесслизистой диеты  Непобедимый интроверт  Маленькая ручка  Пленница волка  Чеченский капкан  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Архетип и символ  Дорога к дому  Энергия воды  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети Индиго  Отношение определяет всё!  Детство (Повесть)  Самоанализ  Язык телодвижений  Легкий способ бросить пить  Вопрос времени  После заката с негодяем  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Психопатология. Том 2  Женщины, которые любят слишком сильно  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Подсознание может всё!  Железная дорога  Лечебная пирамидка. Что это такое?  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Тайный знак  Путешествие Демокрита  Том 1. Введение в астрологию  Мой сексуальный телохранитель  Сказать жизни Да  Свобода Шамана  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психологическое айкидо  НЛП. Техники россыпью  Бхагавадгита  Свобода от известного  Невеста по найму  Протоколы колдуна Стоменова  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Палач  Дети с небес  Один в океане  Сто лет спустя… [Фанфик]  Самоучитель по развитию интуиции  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вульфен  Максимальный риск  Записки командира штрафбата  Их невинная пленница  Знак бяды  Коактивный коучинг  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Язык жестов - путь к успеху Сто лет спустя… (фанфик)  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Ночь без права сна  Я пережила Освенцим  Полынь-трава  Слепая сова  Грани Агни Йоги. Том 1  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Мои посмертные приключения  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Свобода от известного  Величайший в мире торговец  5 языков любви  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Поспешное замужество Общаться с ребенком. Как?  Курс выживания для подростков  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Домашнее холотропное дыхание  Бхагавадгита  Об интеллекте  Всеобщая теория всего  Усовершенствуйте свою память  Послы Млечного Пути  Я вас жду  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Инцест  Веселая таблица умножения  Путешествие души  Патопсихология  10 секретов любви  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Социальная психология  Ходячая катастрофа  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Моя история  Сыроедение  Опыт дурака, или путь к прозрению  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Крах теории эволюции  Гипноз для начинающих  Язык телодвижений  Тайная доктрина. Том 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Юридическая психология  Как обойти блокировку сайта  О чем думает ваша собака  Грани Агни Йоги. Том 2  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Учебник магии  Зелень для жизни  Скорочтение со скоростью света  Чем действительно является Amway?  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сила позитивного мышления  Мотивация и мотивы  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Убийственные оргазмы  Под знаком индиго  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психология шизофрении  Аферистка. Дело Тимошенко  Настольная книга стервы  О характерах людей  Психология и педагогикаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
