Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Восхитительный  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Коактивный коучинг  Привычки на миллионы долларов  Сыроедение  Крушение  Руководство к просветлению для ленивых  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Кирпичи  Домашнее холотропное дыхание  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Записки командира штрафбата  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  Бхагавадгита  Практический аудит: учебное пособие  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Аферистка. Дело Тимошенко  Искусство торговли по методу Сильва  Максимальный риск  Я вас жду  Прыжок в ледяную воду  Ночь без права сна  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Чем действительно является Amway?  Чем действительно является Amway?  Энергия воды  Школа красоты для стервы  Свобода Шамана  Хакеры сновидений  22 закона создания брэнда  Тайный соблазн  Невеста по найму  Внешность - это не главное!  Выходы из тела. Управление реальностью  О характерах людей  Тайный знак  Психология и педагогика  Ожидание друга, или признания подростка  Мечта  Мой сексуальный телохранитель  Учебник магии  Идеальная химия  Маленькая ручка  Инцест  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Допрос  Язык телодвижений  Язык телодвижений  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Черемша  Обида  Эго, голод и агрессия  Лечебная пирамидка. Что это такое?  02_Путь Иисуса  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Путешествие души  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сердце света  Настольная книга стервы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Грани Агни Йоги. Том 1  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Непознанный Мир Веры  Меняю себя! Селф-коучинг  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Вульфен  Сто лет спустя… (фанфик)  Величайший в мире торговец  Послы Млечного Пути  Ходячая катастрофа  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Поспешное замужество  Дорога к дому  Библиотекарша  Психологическое айкидо  Этика блядства  Травматология любви  Усовершенствуйте свою память  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Полынь-трава  Свобода от известного  Дети Индиго  Отношение определяет всё!  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Один в океане  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Свобода от известного  Палач  Юридическая психология  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Моя история  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Пленница волка  Алхимик  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология шизофрении  Психология шизофрении  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Сила позитивного мышления  Священная кровь  Дети с небес  5 языков любви  Простор  Знак бяды  Настоящий мачо  Зелень для жизни  Подсознание может всё!  Сила ведьм  Учение дона Хуана  Железная дорога  Мотивация и мотивы  У подножия старого замка  Гипноз для начинающих  Дети с небес  Убийственные оргазмы  Рассвет страсти  Об интеллекте  После заката с негодяем  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Женщины, которые любят слишком сильно  Как стать богатым за один год  Слепая сова  Самоанализ  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Занимательная физика отношений Сто лет спустя… [Фанфик]  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Путь Дзэн  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  НЛП. Техники россыпью  Синдром стога сена  Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как?  Сказать жизни Да  О чем думает ваша собака  Целебная система бесслизистой диеты  С компьютером на ты. Самое необходимое  Вещи в теле  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  10 секретов любви  Самоучитель по развитию интуиции  Судьба (книга вторая)  Секрет абсолютно женственности  Учебник логики  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Протоколы колдуна Стоменова  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Гипноз. Самоучитель  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Как обойти блокировку сайта  Их невинная пленница  Вопрос времени  Тайная доктрина. Том 1  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Под знаком индиго  Скорочтение со скоростью света  Магия: привлекаем любовь и счастье  Детство (Повесть)  Социальная психология  Всеобщая теория всего  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  99 франков  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Том 1. Введение в астрологию  Веселая таблица умножения  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Легкий способ бросить пить  Формулы денег  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Анастасия  Непобедимый интроверт  Язык жестов - путь к успеху  Чеченский капкан  Юридическая психология  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Я пережила Освенцим  Мои посмертные приключения  Эмоциональный шантаж  Архетип и символ  Психопатология. Том 2  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Путешествие Демокрита  Поцелуй бабочки  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Крах теории эволюции  ПатопсихологияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
