Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Я вас жду  Сила ведьм  Привычки на миллионы долларов  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Свобода от известного  Общаться с ребенком. Как?  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Подсознание может всё!  Как стать богатым за один год  Бхагавадгита  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Дети с небес  Инопланетные цивилизации Атлантиды  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Священная кровь  Сердце света  Мой сексуальный телохранитель  Сказать жизни Да  Женщины, которые любят слишком сильно  Чем действительно является Amway?  Анастасия  Отношение определяет всё!  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Психологическое айкидо  Аферистка. Дело Тимошенко  Непобедимый интроверт  Язык жестов - путь к успеху  С компьютером на ты. Самое необходимое  Чеченский капкан  Психопатология. Том 2  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Курс выживания для подростков  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Дорога к дому  Язык телодвижений  Мои посмертные приключения  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Архетип и символ  Железная дорога  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  У подножия старого замка  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Руководство богатого папы по инвестированию  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Черемша  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Бхагавадгита  Судьба (книга вторая)  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Этика блядства  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  НЛП. Техники россыпью  Путь Дзэн Общаться с ребенком. Как?  Инцест  10 секретов любви  Формулы денег  Всеобщая теория всего  Руководство к просветлению для ленивых  Идеальная химия  Легкий способ бросить пить  Свобода Шамана  Максимальный риск  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Допрос  Том 1. Введение в астрологию  О чем думает ваша собака  Патопсихология  Занимательная физика отношений  Ходячая катастрофа  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Простор  Как обойти блокировку сайта  Секрет абсолютно женственности  Об интеллекте  Юридическая психология  Кирпичи  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Психология шизофрении  Непознанный Мир Веры  Крушение  Самоанализ  Их невинная пленница  Синдром стога сена  Ночь без права сна  Внешность - это не главное!  Хрестоматия по конфликтологии  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Гипноз. Самоучитель  Рассвет страсти  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Зелень для жизни  Полынь-трава  Пленница волка  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Поспешное замужество  Тайный соблазн  Меняю себя! Селф-коучинг  Мечта  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тайная доктрина. Том 1  5 языков любви  Знак бяды  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сто лет спустя… (фанфик)  Учебник магии  Вопрос времени Сто лет спустя… [Фанфик]  Моя история  Невеста по найму  Чем действительно является Amway?  Энергия воды  Мотивация и мотивы  Учение дона Хуана  Психология шизофрении  Эго, голод и агрессия  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Один в океане  Выходы из тела. Управление реальностью  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Библиотекарша  Обида  Практический аудит: учебное пособие  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Язык телодвижений  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Путешествие души  Веселая таблица умножения  Я пережила Освенцим  22 закона создания брэнда  Опыт дурака, или путь к прозрению  Эмоциональный шантаж  Сила позитивного мышления  О характерах людей  Травматология любви  Дети с небес  Убийственные оргазмы  Прыжок в ледяную воду  Хакеры сновидений  Настоящий мачо  Дети Индиго  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Алхимик  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Слепая сова  Поцелуй бабочки  Усовершенствуйте свою память  Записки командира штрафбата  Гипноз для начинающих  Самоучитель по развитию интуиции  Вещи в теле  99 франков  Величайший в мире торговец  Психология и педагогика  Искусство торговли по методу Сильва  Веселая таблица умножения  Грани Агни Йоги. Том 2  Ожидание друга, или признания подростка  Послы Млечного Пути  Путешествие Демокрита  Палач  Целебная система бесслизистой диеты  Учебник логики  Восхитительный  Протоколы колдуна Стоменова  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Юридическая психология  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  02_Путь Иисуса  Коактивный коучинг  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Сыроедение  После заката с негодяем  Школа красоты для стервы  Грани Агни Йоги. Том 1  Свобода от известного  Настольная книга стервы  Детство (Повесть)  Маленькая ручка  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Крах теории эволюции  Домашнее холотропное дыхание  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Вульфен  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Тайный знак  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Магия: привлекаем любовь и счастье  Социальная психология  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Скорочтение со скоростью света  Под знаком индиго  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
