Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Сила ведьм  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Тайный соблазн  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Язык жестов - путь к успеху  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Язык телодвижений  Восхитительный  Как обойти блокировку сайта  С компьютером на ты. Самое необходимое  Меняю себя! Селф-коучинг  После заката с негодяем  Отношение определяет всё!  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Настоящий мачо  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Один в океане  Допрос  Непобедимый интроверт  Кирпичи  Свобода от известного  Дети Индиго  Привычки на миллионы долларов  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Юридическая психология  Домашнее холотропное дыхание  Идеальная химия  Занимательная физика отношений  Детство (Повесть)  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Сыроедение  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Сердце света  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Эмоциональный шантаж  Этика блядства  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Палач  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Практический аудит: учебное пособие  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Формулы денег  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Путешествие души  Язык телодвижений  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Крушение  Аферистка. Дело Тимошенко  Непознанный Мир Веры  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  О чем думает ваша собака  Путешествие Демокрита  Путь Дзэн  Как стать богатым за один год  Дети с небес  Об интеллекте  Учебник логики  Том 1. Введение в астрологию  Анастасия  Пленница волка  Грани Агни Йоги. Том 1  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Бхагавадгита  Руководство к просветлению для ленивых  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Свобода от известного  22 закона создания брэнда  Знак бяды  Рассвет страсти  Учебник магии  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Чем действительно является Amway?  Поцелуй бабочки  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Невеста по найму  Целебная система бесслизистой диеты  Хрестоматия по конфликтологии  Психологическое айкидо  Вульфен  Внешность - это не главное!  5 языков любви  Ходячая катастрофа  Величайший в мире торговец  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Тайный знак  Скорочтение со скоростью света  Ожидание друга, или признания подростка  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Всеобщая теория всего  Дети с небес  Психопатология. Том 2  Энергия воды  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Ночь без права сна  Усовершенствуйте свою память  Травматология любви  10 секретов любви  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Психология шизофрении  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Прыжок в ледяную воду  Чем действительно является Amway?  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Бхагавадгита  Простор  Библиотекарша  Железная дорога  Гипноз для начинающих  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Мотивация и мотивы  Чеченский капкан  Юридическая психология  О характерах людей  Максимальный риск  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свобода Шамана  Вещи в теле  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Веселая таблица умножения  Искусство торговли по методу Сильва  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Зелень для жизни  Обида  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Учение дона Хуана  Социальная психология  Судьба (книга вторая)  Послы Млечного Пути  Легкий способ бросить пить  99 франков  Опыт дурака, или путь к прозрению  У подножия старого замка  Подсознание может всё!  Мечта  Опыт дурака, или путь к прозрению  Я пережила Освенцим  Мои посмертные приключения  Сто лет спустя… [Фанфик]  Сказать жизни Да  Дорога к дому  Настольная книга стервы  Под знаком индиго  Секрет абсолютно женственности  Священная кровь  Самоанализ  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Курс выживания для подростков  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Я вас жду  Самоучитель по развитию интуиции  Слепая сова  Убийственные оргазмы  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Их невинная пленница  Вопрос времени  Грани Агни Йоги. Том 2  02_Путь Иисуса  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Алхимик  Школа красоты для стервы  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Сто лет спустя… (фанфик)  Общаться с ребенком. Как?  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Моя история  Черемша  Коактивный коучинг  Тайная доктрина. Том 1  Патопсихология  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Выходы из тела. Управление реальностью  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Синдром стога сена  Сила позитивного мышления  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Психология шизофрении  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Протоколы колдуна Стоменова Общаться с ребенком. Как?  Архетип и символ  Маленькая ручка  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  Инцест  Записки командира штрафбата  Крах теории эволюции  Гипноз. Самоучитель  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Магия: привлекаем любовь и счастье  Женщины, которые любят слишком сильно  Поспешное замужество  НЛП. Техники россыпью  Мой сексуальный телохранитель  Эго, голод и агрессия  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Руководство богатого папы по инвестированию  Психология и педагогика  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Полынь-трава  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
