Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Привычки на миллионы долларов  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Дети Индиго  Отношение определяет всё!  Железная дорога  Свобода Шамана  Священная кровь  Тайный знак  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Настольная книга стервы  Ожидание друга, или признания подростка  Травматология любви  Аферистка. Дело Тимошенко  02_Путь Иисуса  Легкий способ бросить пить  Этика блядства  Руководство к просветлению для ленивых  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Общаться с ребенком. Как?  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Кирпичи  Женщины, которые любят слишком сильно  Сила ведьм  Как стать богатым за один год  Свобода от известного  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Алхимик  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Анастасия  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Невеста по найму  Сердце света  Допрос  После заката с негодяем  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Занимательная физика отношений  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Язык жестов - путь к успеху  5 языков любви  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Мои посмертные приключения  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Подсознание может всё!  С компьютером на ты. Самое необходимое  Об интеллекте  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  99 франков  Величайший в мире торговец  Ходячая катастрофа  Непознанный Мир Веры  Скорочтение со скоростью света  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Дети с небес  Путь Дзэн  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Непобедимый интроверт  Вопрос времени  Усовершенствуйте свою память  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Судьба (книга вторая)  Библиотекарша  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Учебник магии  Целебная система бесслизистой диеты  Свобода от известного  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Мечта  Обида  Сто лет спустя… [Фанфик]  22 закона создания брэнда  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Язык телодвижений  Учебник логики  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Поспешное замужество  Сыроедение  Секрет абсолютно женственности  Чем действительно является Amway?  Курс выживания для подростков  Опыт дурака, или путь к прозрению  Моя история  Я вас жду  Чеченский капкан  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Юридическая психология  Восхитительный  Один в океане  Психология шизофрении  Зелень для жизни  Поцелуй бабочки  Знак бяды  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Черемша  Практический аудит: учебное пособие  Идеальная химия  Крушение  Настоящий мачо  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Юридическая психология  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Бхагавадгита  Формулы денег  Грани Агни Йоги. Том 1  Самоанализ  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Убийственные оргазмы  Путешествие души  Психологическое айкидо  Сказать жизни Да  Сила позитивного мышления  Чем действительно является Amway?  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Мой сексуальный телохранитель  Домашнее холотропное дыхание  Выходы из тела. Управление реальностью  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Социальная психология  Рассвет страсти  Максимальный риск  Хрестоматия по конфликтологии  Архетип и символ  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Путешествие Демокрита Общаться с ребенком. Как?  Учение дона Хуана  У подножия старого замка  Протоколы колдуна Стоменова Сто лет спустя… (фанфик)  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  О характерах людей  Самоучитель по развитию интуиции  Простор  Слепая сова  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Вещи в теле  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Эмоциональный шантаж  Бхагавадгита  Палач  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Том 1. Введение в астрологию  Грани Агни Йоги. Том 2  Маленькая ручка  Тайный соблазн  Мотивация и мотивы  Пленница волка  Вульфен  Школа красоты для стервы  Искусство торговли по методу Сильва  Дорога к дому  Я пережила Освенцим  10 секретов любви  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Пол и характер  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Язык телодвижений  Всеобщая теория всего  Инцест  Энергия воды  Как обойти блокировку сайта  Послы Млечного Пути  Их невинная пленница  Синдром стога сена  О чем думает ваша собака  Ночь без права сна  Под знаком индиго  Записки командира штрафбата  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Прыжок в ледяную воду  Гипноз для начинающих  Детство (Повесть)  Внешность - это не главное!  Психопатология. Том 2  Веселая таблица умножения  НЛП. Техники россыпью  Эго, голод и агрессия  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология и педагогика  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Веселая таблица умножения  Хакеры сновидений  Полынь-трава  Руководство богатого папы по инвестированию  Крах теории эволюции  Гипноз. Самоучитель  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Коактивный коучинг  Патопсихология  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Магия: привлекаем любовь и счастье  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Тайная доктрина. Том 1  Психология шизофренииПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
