Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Бхагавадгита  Зелень для жизни  Черемша  Скорочтение со скоростью света  Моя история  Знак бяды  Полынь-трава  Обида  Допрос  Анастасия  Травматология любви  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Секрет абсолютно женственности  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Непобедимый интроверт  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Эмоциональный шантаж  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Сто лет спустя… [Фанфик]  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Общаться с ребенком. Как?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Пленница волка  Меняю себя! Селф-коучинг  Невеста по найму  Настоящий мачо  Величайший в мире торговец  Маленькая ручка  Крушение  Рассвет страсти  После заката с негодяем  Привычки на миллионы долларов  Железная дорога  Сила ведьм  С компьютером на ты. Самое необходимое  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Кирпичи  Практический аудит: учебное пособие  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Коактивный коучинг  Я пережила Освенцим  Грани Агни Йоги. Том 1  Библиотекарша  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мой сексуальный телохранитель  Язык жестов - путь к успеху  Чем действительно является Amway?  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Юридическая психология  Вульфен  Дети Индиго  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Занимательная физика отношений  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Отношение определяет всё!  О чем думает ваша собака  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Настольная книга стервы  10 секретов любви  Палач  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Бхагавадгита  Мои посмертные приключения  Сердце света  Детство (Повесть)  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Школа красоты для стервы  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Непознанный Мир Веры  Том 1. Введение в астрологию  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  О характерах людей  Священная кровь  Идеальная химия  Прыжок в ледяную воду  Дорога к дому  Легкий способ бросить пить  Учебник логики  Ходячая катастрофа  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Дети с небес  Тайный соблазн  Психология шизофрении  Синдром стога сена  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Формулы денег  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Путь Дзэн  Гипноз для начинающих  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  5 языков любви  Сказать жизни Да  Самоанализ  Путешествие Демокрита  Энергия воды  Язык телодвижений  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Ожидание друга, или признания подростка  Выходы из тела. Управление реальностью  Поспешное замужество  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Свобода от известного  Об интеллекте  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Опыт дурака, или путь к прозрению  Опыт дурака, или путь к прозрению  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Дети с небес  Восхитительный  Подсознание может всё!  Протоколы колдуна Стоменова  Этика блядства  Внешность - это не главное!  Вопрос времени  Как стать богатым за один год  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Психология шизофрении  Свобода от известного  Учение дона Хуана  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Чем действительно является Amway?  Простор  Психология и педагогика  Вещи в теле  Крах теории эволюции  Хрестоматия по конфликтологии  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Руководство к просветлению для ленивых  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Психологическое айкидо  Один в океане  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Эго, голод и агрессия  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Целебная система бесслизистой диеты  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  НЛП. Техники россыпью  Алхимик  Усовершенствуйте свою память  Чеченский капкан  Учебник магии  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мечта  Психопатология. Том 2  Сила позитивного мышления  Веселая таблица умножения  Поцелуй бабочки  Язык телодвижений  Как обойти блокировку сайта  Я вас жду  22 закона создания брэнда  Юридическая психология  Тайный знак  Слепая сова  Инцест  Аферистка. Дело Тимошенко  Техники холодных звонков, которые действительно работают  У подножия старого замка  Путешествие души  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Записки командира штрафбата  Судьба (книга вторая)  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Искусство торговли по методу Сильва  Мотивация и мотивы  Ночь без права сна  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Убийственные оргазмы  Домашнее холотропное дыхание  Сыроедение  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Их невинная пленница  Максимальный риск  Послы Млечного Пути  Свобода Шамана  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Курс выживания для подростков  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Магия: привлекаем любовь и счастье  Под знаком индиго  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  02_Путь Иисуса  99 франков  Самоучитель по развитию интуиции  Женщины, которые любят слишком сильно  Архетип и символ  Социальная психология Сто лет спустя… (фанфик)  Всеобщая теория всего  Хакеры сновидений Общаться с ребенком. Как?  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Тайная доктрина. Том 1  Грани Агни Йоги. Том 2  Руководство богатого папы по инвестированию  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Патопсихология  Гипноз. Самоучитель  Веселая таблица умножения  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
