Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Отношение определяет всё!  Опыт дурака, или путь к прозрению  Занимательная физика отношений  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Свобода Шамана  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Юридическая психология  Дети с небес  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Палач  После заката с негодяем  Синдром стога сена  Язык телодвижений  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Привычки на миллионы долларов  Том 1. Введение в астрологию  Крушение  Искусство торговли по методу Сильва  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Дети Индиго  Сила ведьм  У подножия старого замка  Целебная система бесслизистой диеты  Внешность - это не главное!  Общаться с ребенком. Как?  Вопрос времени  Я вас жду  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Простор  Учебник магии  Подсознание может всё!  Ожидание друга, или признания подростка  Женщины, которые любят слишком сильно  Дети с небес  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Прыжок в ледяную воду  Хрестоматия по конфликтологии  Непознанный Мир Веры  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Мечта  22 закона создания брэнда  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Мотивация и мотивы  Поцелуй бабочки  Идеальная химия  Тайная доктрина. Том 1  Сыроедение  Детство (Повесть)  Рассвет страсти  Юридическая психология  Священная кровь  Практический аудит: учебное пособие  Язык жестов - путь к успеху  5 языков любви  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Энергия воды  Психологическое айкидо  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Невеста по найму  Дорога к дому  Травматология любви  Ночь без права сна  С компьютером на ты. Самое необходимое  Школа красоты для стервы  Путь Дзэн  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Самоанализ  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Скорочтение со скоростью света  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Настоящий мачо  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Путешествие Демокрита  Бхагавадгита  Психология шизофрении  Протоколы колдуна Стоменова  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Свобода от известного  Мой сексуальный телохранитель  Этика блядства  Железная дорога  Сердце света  Кирпичи  Мои посмертные приключения  Архетип и символ  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Коактивный коучинг  Знак бяды  Аферистка. Дело Тимошенко  Черемша  Как стать богатым за один год  Судьба (книга вторая)  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Секрет абсолютно женственности  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Формулы денег  Слепая сова  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Непобедимый интроверт  Легкий способ бросить пить  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Усовершенствуйте свою память  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  10 секретов любви  Вульфен  Вещи в теле  О чем думает ваша собака  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Восхитительный  Ходячая катастрофа  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Как обойти блокировку сайта  Руководство к просветлению для ленивых  Инцест  Моя история  Чем действительно является Amway?  Максимальный риск  Чеченский капкан  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Эмоциональный шантаж  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Чем действительно является Amway?  Я пережила Освенцим  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Грани Агни Йоги. Том 1  Полынь-трава  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Сто лет спустя… [Фанфик]  НЛП. Техники россыпью  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Психопатология. Том 2  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Грани Агни Йоги. Том 2  Библиотекарша  Об интеллекте  Сила позитивного мышления  Записки командира штрафбата  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Учение дона Хуана  Эго, голод и агрессия Общаться с ребенком. Как?  Свобода от известного  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  02_Путь Иисуса  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Психология шизофрении  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Веселая таблица умножения  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Обида  Послы Млечного Пути  Учебник логики  Их невинная пленница  Магия: привлекаем любовь и счастье  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Гипноз. Самоучитель  Анастасия  Один в океане  Путешествие души  Настольная книга стервы  Зелень для жизни  Самоучитель по развитию интуиции  Бхагавадгита  Пленница волка  Допрос  Сказать жизни Да  Тайный знак  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Маленькая ручка  Язык телодвижений  Хакеры сновидений  99 франков  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Алхимик Сто лет спустя… (фанфик)  Веселая таблица умножения  Выходы из тела. Управление реальностью  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Величайший в мире торговец  Всеобщая теория всего  Крах теории эволюции  Руководство богатого папы по инвестированию  Поспешное замужество  О характерах людей  Тайный соблазн  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Социальная психология  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Домашнее холотропное дыхание  Психология и педагогика  Курс выживания для подростков  Убийственные оргазмы  Под знаком индиго  Пол и характер  Гипноз для начинающих  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  ПатопсихологияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
