Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Привычки на миллионы долларов  Меняю себя! Селф-коучинг  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Психопатология. Том 2  Пленница волка  Практический аудит: учебное пособие  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Тайная доктрина. Том 1  Юридическая психология  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Отношение определяет всё!  Путь Дзэн  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Грани Агни Йоги. Том 1  Железная дорога  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Домашнее холотропное дыхание  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Травматология любви  Свобода от известного  Хрестоматия по конфликтологии  Непознанный Мир Веры  Учебник логики  Настоящий мачо  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Сила ведьм  Библиотекарша  Свобода от известного  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Самоанализ  Дети с небес  Психологическое айкидо  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Об интеллекте  Непобедимый интроверт  22 закона создания брэнда  Черемша  Веселая таблица умножения  Сила позитивного мышления  Сто лет спустя… (фанфик)  НЛП. Техники россыпью  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Сказать жизни Да  Язык жестов - путь к успеху  Психология шизофрении  Сыроедение  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Внешность - это не главное!  Дети с небес  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Я вас жду  Школа красоты для стервы  Мои посмертные приключения  Послы Млечного Пути  Подсознание может всё!  Зелень для жизни  Женщины, которые любят слишком сильно  Том 1. Введение в астрологию  Допрос  Прыжок в ледяную воду  С компьютером на ты. Самое необходимое  Кирпичи  02_Путь Иисуса  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Этика блядства  Дорога к дому  Простор  Максимальный риск  Мотивация и мотивы  Путешествие души  Крах теории эволюции  Энергия воды  Ожидание друга, или признания подростка  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  99 франков  Юридическая психология  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Судьба (книга вторая)  Ходячая катастрофа  Вещи в теле  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Я пережила Освенцим  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Невеста по найму  Бхагавадгита  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Мой сексуальный телохранитель  Занимательная физика отношений  Учебник магии  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Чем действительно является Amway?  Как стать богатым за один год  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  5 языков любви  Детство (Повесть)  Учение дона Хуана  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  После заката с негодяем  Записки командира штрафбата  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Тайный знак  Крушение  Поцелуй бабочки  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Эмоциональный шантаж  Знак бяды  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Чеченский капкан  Один в океане  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Коактивный коучинг  Аферистка. Дело Тимошенко  Алхимик  Инопланетные цивилизации Атлантиды  10 секретов любви  Вульфен  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Руководство к просветлению для ленивых  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Искусство торговли по методу Сильва  Грани Агни Йоги. Том 2  Архетип и символ  Дети Индиго  Целебная система бесслизистой диеты  Психология и педагогика  Магия: привлекаем любовь и счастье  Руководство богатого папы по инвестированию  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Гипноз для начинающих  Анастасия  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Маленькая ручка  Полынь-трава  Их невинная пленница  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  О чем думает ваша собака  Путешествие Демокрита  Величайший в мире торговец  Мечта  Бхагавадгита  Выходы из тела. Управление реальностью  Восхитительный  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Пол и характер  Чем действительно является Amway?  У подножия старого замка  Слепая сова  Палач  Идеальная химия  Рассвет страсти  Легкий способ бросить пить  Опыт дурака, или путь к прозрению  Синдром стога сена  Инцест  Курс выживания для подростков  Самоучитель по развитию интуиции  Гипноз. Самоучитель  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Сердце света  Веселая таблица умножения  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Психология шизофрении  Хакеры сновидений  Патопсихология  О характерах людей  Общаться с ребенком. Как?  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Ночь без права сна  Настольная книга стервы  Язык телодвижений  Усовершенствуйте свою память  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Обида  Формулы денег  Убийственные оргазмы Общаться с ребенком. Как?  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Поспешное замужество  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Скорочтение со скоростью света  Опыт дурака, или путь к прозрению  Священная кровь  Эго, голод и агрессия  Как обойти блокировку сайта  Язык телодвижений Сто лет спустя… [Фанфик]  Тайный соблазн  Секрет абсолютно женственности  Протоколы колдуна Стоменова  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Социальная психология  Под знаком индиго  Всеобщая теория всего  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Моя история  Свобода Шамана  Вопрос времени  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщинаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
