Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Сто лет спустя… [Фанфик]  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Путь Дзэн  Железная дорога  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Привычки на миллионы долларов  Легкий способ бросить пить  Самоанализ  Сыроедение  Женщины, которые любят слишком сильно  Я вас жду  Меняю себя! Селф-коучинг  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Психология шизофрении  Палач  Рассвет страсти  Детство (Повесть)  Крушение  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Занимательная физика отношений  Ожидание друга, или признания подростка  Судьба (книга вторая)  После заката с негодяем  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Черемша  Знак бяды  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Аферистка. Дело Тимошенко  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Усовершенствуйте свою память  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Обида  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Опыт дурака, или путь к прозрению  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Ночь без права сна  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Юридическая психология  Маленькая ручка  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Целебная система бесслизистой диеты  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Травматология любви  Грани Агни Йоги. Том 2  Допрос  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Школа красоты для стервы  Синдром стога сена  Чеченский капкан  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Чем действительно является Amway?  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  О чем думает ваша собака  Идеальная химия  Пленница волка  Как обойти блокировку сайта  Слепая сова  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Величайший в мире торговец  Как стать богатым за один год  Восхитительный  Учение дона Хуана  22 закона создания брэнда  99 франков  Путешествие Демокрита  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Практический аудит: учебное пособие  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Записки командира штрафбата  Том 1. Введение в астрологию  Алхимик  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Отношение определяет всё!  Язык жестов - путь к успеху  Максимальный риск Сто лет спустя… (фанфик)  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Непознанный Мир Веры  Дети с небес  Мои посмертные приключения  Выходы из тела. Управление реальностью  Грани Агни Йоги. Том 1  Невеста по найму  Непобедимый интроверт  Анастасия  Тайный соблазн  Об интеллекте  Послы Млечного Пути  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  10 секретов любви  Язык телодвижений  02_Путь Иисуса  Психопатология. Том 2  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Секрет абсолютно женственности  Подсознание может всё!  Свобода от известного  Настоящий мачо  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Библиотекарша  Сила ведьм  Кирпичи  Внешность - это не главное!  Скорочтение со скоростью света  Чем действительно является Amway?  Свобода от известного  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Юридическая психология  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Прыжок в ледяную воду  Поцелуй бабочки  Полынь-трава  Учебник логики  Общаться с ребенком. Как?  Бхагавадгита  Сердце света  Вопрос времени  Сказать жизни Да  Вульфен  Психологическое айкидо  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Дорога к дому  5 языков любви  Инцест  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Хакеры сновидений  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Ходячая катастрофа  Психология и педагогика  Дети Индиго  Свобода Шамана  Путешествие души  Мотивация и мотивы  Тайная доктрина. Том 1  Протоколы колдуна Стоменова  Хрестоматия по конфликтологии  Эмоциональный шантаж  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Дети с небес  У подножия старого замка  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Под знаком индиго  Руководство к просветлению для ленивых  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Один в океане  Энергия воды  Мечта  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Этика блядства  О характерах людей  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Мой сексуальный телохранитель  Простор  Пол и характер  Вещи в теле  Тайный знак  Всеобщая теория всего  НЛП. Техники россыпью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Зелень для жизни  Учебник магии  Патопсихология  Моя история  Веселая таблица умножения  Поспешное замужество  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Эго, голод и агрессия  Гипноз для начинающих  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Убийственные оргазмы  Курс выживания для подростков  Домашнее холотропное дыхание  Гипноз. Самоучитель  Коактивный коучинг  Формулы денег  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Социальная психология  Священная кровь  Их невинная пленница  Настольная книга стервы  Искусство торговли по методу Сильва  Психология шизофрении  Сила позитивного мышления Общаться с ребенком. Как?  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Я пережила Освенцим  Бхагавадгита  Магия: привлекаем любовь и счастье  Самоучитель по развитию интуиции  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Крах теории эволюции  Архетип и символ  Язык телодвижений  Руководство богатого папы по инвестированию  Веселая таблица умноженияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
