Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Сила ведьм  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Аферистка. Дело Тимошенко  Поспешное замужество  Непобедимый интроверт  Грани Агни Йоги. Том 1  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Практический аудит: учебное пособие  Травматология любви  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Занимательная физика отношений  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Судьба (книга вторая)  Отношение определяет всё!  Опыт дурака, или путь к прозрению  Женщины, которые любят слишком сильно  После заката с негодяем  Восхитительный  Психология шизофрении  Общаться с ребенком. Как?  Непознанный Мир Веры  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Священная кровь  5 языков любви  22 закона создания брэнда  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Юридическая психология  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Маленькая ручка  Самоанализ  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Сердце света  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Об интеллекте  Школа красоты для стервы  Учение дона Хуана  Дети с небес  Послы Млечного Пути  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Кирпичи  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Свобода Шамана  02_Путь Иисуса  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Как стать богатым за один год  Обида  Пленница волка  Целебная система бесслизистой диеты  Привычки на миллионы долларов  Чеченский капкан  Я вас жду  Этика блядства  Всеобщая теория всего  Курс выживания для подростков  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сто лет спустя… [Фанфик]  Эмоциональный шантаж  Черемша  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Сказать жизни Да  Путешествие Демокрита  Магия: привлекаем любовь и счастье  С компьютером на ты. Самое необходимое  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Руководство к просветлению для ленивых  Психология и педагогика  Как обойти блокировку сайта  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Психопатология. Том 2  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Бхагавадгита  Настоящий мачо  Сыроедение  Мои посмертные приключения  Грани Агни Йоги. Том 2  Искусство торговли по методу Сильва  Энергия воды  10 секретов любви Сто лет спустя… (фанфик)  Подсознание может всё!  Железная дорога  О чем думает ваша собака  Протоколы колдуна Стоменова  Зелень для жизни  Я пережила Освенцим  Синдром стога сена  Внешность - это не главное!  Язык телодвижений  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Вопрос времени  Дорога к дому  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Хакеры сновидений  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мечта  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Язык жестов - путь к успеху  Максимальный риск  Опыт дурака, или путь к прозрению  Язык телодвижений  Чем действительно является Amway?  Ночь без права сна  Свобода от известного  Дети Индиго  Поцелуй бабочки  Записки командира штрафбата  Пол и характер  Веселая таблица умножения  Том 1. Введение в астрологию  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Убийственные оргазмы  Меняю себя! Селф-коучинг  Веселая таблица умножения  Тайный соблазн  Невеста по найму  Самоучитель по развитию интуиции  Легкий способ бросить пить  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Психология шизофрении  99 франков  Учебник логики  Вульфен  Под знаком индиго  Алхимик  Дети с небес  Путь Дзэн  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Крушение  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Один в океане  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Домашнее холотропное дыхание  У подножия старого замка  Психологическое айкидо  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Знак бяды  Мой сексуальный телохранитель  Усовершенствуйте свою память  Чем действительно является Amway?  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Рассвет страсти  Секрет абсолютно женственности  Архетип и символ  Выходы из тела. Управление реальностью  НЛП. Техники россыпью  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Допрос  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Патопсихология  Анастасия  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Вещи в теле  Библиотекарша  Простор  Ожидание друга, или признания подростка  Настольная книга стервы  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Тайная доктрина. Том 1  Путешествие души  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Хрестоматия по конфликтологии  Формулы денег Общаться с ребенком. Как?  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Сила позитивного мышления  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Скорочтение со скоростью света  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Детство (Повесть)  Свобода от известного  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Мотивация и мотивы  О характерах людей  Палач  Социальная психология  Идеальная химия  Гипноз. Самоучитель  Прыжок в ледяную воду  Тайный знак  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Их невинная пленница  Коактивный коучинг  Полынь-трава  Слепая сова  Величайший в мире торговец  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Бхагавадгита  Инцест  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Ходячая катастрофа  Моя история  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Крах теории эволюции  Гипноз для начинающих  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Юридическая психология  Учебник магииПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
