Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Мечта  Подсознание может всё!  Этика блядства  Зелень для жизни  Путь Дзэн  Железная дорога  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Дети с небес  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Вещи в теле  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Священная кровь  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  02_Путь Иисуса  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  НЛП. Техники россыпью  Юридическая психология  Черемша  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Непобедимый интроверт  Чем действительно является Amway?  Психологическое айкидо  Сыроедение  Бхагавадгита  Полынь-трава  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Патопсихология  С компьютером на ты. Самое необходимое  Всеобщая теория всего  Занимательная физика отношений  Маленькая ручка  Аферистка. Дело Тимошенко  Домашнее холотропное дыхание  Эмоциональный шантаж  Об интеллекте  10 секретов любви  Внешность - это не главное!  Психология шизофрении  Знак бяды  Мои посмертные приключения  Настоящий мачо  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Кирпичи  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  У подножия старого замка  Идеальная химия  Непознанный Мир Веры  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Выходы из тела. Управление реальностью  Инцест  5 языков любви  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Юридическая психология  Один в океане  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  22 закона создания брэнда  Сила ведьм  Отношение определяет всё!  Судьба (книга вторая)  Том 1. Введение в астрологию  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Школа красоты для стервы  Библиотекарша  Веселая таблица умножения  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Крах теории эволюции  Как стать богатым за один год  О чем думает ваша собака  Психопатология. Том 2  Общаться с ребенком. Как?  Женщины, которые любят слишком сильно  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мотивация и мотивы  Величайший в мире торговец  Слепая сова  Меняю себя! Селф-коучинг  Обида  Сила позитивного мышления  Психология шизофрении  Учение дона Хуана  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Протоколы колдуна Стоменова  Усовершенствуйте свою память  Травматология любви  Убийственные оргазмы  Секрет абсолютно женственности  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Язык жестов - путь к успеху  Практический аудит: учебное пособие  Ночь без права сна  Энергия воды  Руководство богатого папы по инвестированию  Восхитительный  Поцелуй бабочки  Свобода Шамана  Эго, голод и агрессия  Максимальный риск  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Сто лет спустя… (фанфик)  Крушение  Веселая таблица умножения  Чем действительно является Amway? Сто лет спустя… [Фанфик]  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Свобода от известного  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Хакеры сновидений  Целебная система бесслизистой диеты  Допрос  Самоанализ  Детство (Повесть)  Простор  После заката с негодяем  Вопрос времени  Курс выживания для подростков  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Ходячая катастрофа  Хрестоматия по конфликтологии  Коактивный коучинг  Моя история  Палач  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Путешествие души  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Тайный соблазн  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Учебник логики  Привычки на миллионы долларов  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Искусство торговли по методу Сильва  Дети с небес  Тайный знак  Ожидание друга, или признания подростка  Опыт дурака, или путь к прозрению  Легкий способ бросить пить  Грани Агни Йоги. Том 1  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Синдром стога сена  Я вас жду  Самоучитель по развитию интуиции  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Гипноз для начинающих  Руководство к просветлению для ленивых  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Пленница волка  Настольная книга стервы  Рассвет страсти  Их невинная пленница  Язык телодвижений  Гипноз. Самоучитель  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Грани Агни Йоги. Том 2  Социальная психология  Путешествие Демокрита  Невеста по найму  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Язык телодвижений  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Бхагавадгита  Свобода от известного  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Чеченский капкан  Дорога к дому  Архетип и символ  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  О характерах людей  Я пережила Освенцим  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Анастасия  Сердце света  Тайная доктрина. Том 1  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Магия: привлекаем любовь и счастье  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Формулы денег  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Дети Индиго  Вульфен  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Под знаком индиго  Записки командира штрафбата  Сказать жизни Да  Пол и характер  Прыжок в ледяную воду  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Как обойти блокировку сайта  Мой сексуальный телохранитель  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Учебник магии  Поспешное замужество Общаться с ребенком. Как?  Скорочтение со скоростью света  Алхимик  99 франков  Психология и педагогика  Послы Млечного ПутиПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
