Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Вопрос времени  После заката с негодяем  Меняю себя! Селф-коучинг  Судьба (книга вторая)  Привычки на миллионы долларов  Отношение определяет всё!  Чем действительно является Amway?  Практический аудит: учебное пособие  Алхимик  Язык жестов - путь к успеху  Полынь-трава  Грани Агни Йоги. Том 2  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Один в океане  Грани Агни Йоги. Том 1  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Дорога к дому  Эмоциональный шантаж  Школа красоты для стервы  Секрет абсолютно женственности  Самоанализ  Свобода от известного  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Я пережила Освенцим  Чеченский капкан  Хрестоматия по конфликтологии  22 закона создания брэнда  Железная дорога  Психология шизофрении  Тайный знак  Искусство торговли по методу Сильва  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Психологическое айкидо  Непознанный Мир Веры  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  С компьютером на ты. Самое необходимое  Мечта  Идеальная химия  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Путь Дзэн  Женщины, которые любят слишком сильно  Подсознание может всё!  Сила ведьм  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Всеобщая теория всего  Юридическая психология  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Чем действительно является Amway?  Опыт дурака, или путь к прозрению  Настоящий мачо  Мои посмертные приключения  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Как обойти блокировку сайта  10 секретов любви  Кирпичи  Занимательная физика отношений  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Дети с небес  Легкий способ бросить пить  Язык телодвижений  Домашнее холотропное дыхание  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Анастасия  Язык телодвижений  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Ожидание друга, или признания подростка  Допрос  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Крушение  Свобода Шамана  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Руководство богатого папы по инвестированию  Архетип и символ  Том 1. Введение в астрологию  Поцелуй бабочки  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Энергия воды  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Величайший в мире торговец  Послы Млечного Пути  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Палач  Слепая сова  Простор  Целебная система бесслизистой диеты  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Восхитительный  Их невинная пленница  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Руководство к просветлению для ленивых  Учебник логики  Этика блядства  Максимальный риск  Дети Индиго  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  О характерах людей  Усовершенствуйте свою память  Сто лет спустя… [Фанфик]  Рассвет страсти  Знак бяды  Священная кровь  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Библиотекарша  Протоколы колдуна Стоменова  Моя история  Сердце света  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Внешность - это не главное!  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Эго, голод и агрессия  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Психопатология. Том 2  Вульфен  Непобедимый интроверт  Сказать жизни Да  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Синдром стога сена  Невеста по найму  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Записки командира штрафбата  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Черемша  Обида  Мотивация и мотивы  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Об интеллекте  Путешествие Демокрита  Путешествие души  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Юридическая психология  Сыроедение Сто лет спустя… (фанфик)  Я вас жду  Под знаком индиго  Поспешное замужество  02_Путь Иисуса  Как стать богатым за один год  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Прыжок в ледяную воду  Дети с небес  Формулы денег  Маленькая ручка  Общаться с ребенком. Как?  99 франков  Магия: привлекаем любовь и счастье  Веселая таблица умножения  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Патопсихология  О чем думает ваша собака  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Ходячая катастрофа  Аферистка. Дело Тимошенко  Коактивный коучинг  Самоучитель по развитию интуиции  5 языков любви  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Травматология любви  У подножия старого замка  Тайная доктрина. Том 1  Психология шизофрении  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Выходы из тела. Управление реальностью  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Зелень для жизни  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайный соблазн  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Ночь без права сна  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Скорочтение со скоростью света  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Курс выживания для подростков  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мой сексуальный телохранитель  Убийственные оргазмы  Бхагавадгита Общаться с ребенком. Как?  НЛП. Техники россыпью  Крах теории эволюции  Детство (Повесть)  Учебник магии  Пленница волка  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Гипноз. Самоучитель  Сила позитивного мышления  Хакеры сновидений  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Учение дона Хуана  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Инцест  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Социальная психология  Гипноз для начинающих  Свобода от известного  Бхагавадгита  Вещи в теле  Настольная книга стервы  Психология и педагогика  Веселая таблица умножения  Пол и характерПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
