Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Женщины, которые любят слишком сильно  Юридическая психология  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  О чем думает ваша собака  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Практический аудит: учебное пособие  Судьба (книга вторая)  Скорочтение со скоростью света  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Юридическая психология  Занимательная физика отношений  Самоанализ  Кирпичи  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Черемша  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Привычки на миллионы долларов  Учение дона Хуана  Психология шизофрении  Свобода Шамана  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Анастасия  Эмоциональный шантаж  Целебная система бесслизистой диеты  Знак бяды  После заката с негодяем  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Я вас жду  Этика блядства  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  С компьютером на ты. Самое необходимое  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Идеальная химия  Восхитительный  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Рассвет страсти  Грани Агни Йоги. Том 2  Поцелуй бабочки  10 секретов любви  Слепая сова  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Зелень для жизни  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Внешность - это не главное!  Поспешное замужество  Дети Индиго  Язык телодвижений  Язык телодвижений  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Мой сексуальный телохранитель  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Тайный соблазн  Ожидание друга, или признания подростка  Ночь без права сна  Мечта  Руководство к просветлению для ленивых  Алхимик  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Непознанный Мир Веры  Библиотекарша  Синдром стога сена  Энергия воды  Маленькая ручка  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Железная дорога  Путешествие души  Чем действительно является Amway?  Психологическое айкидо  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Непобедимый интроверт  Я пережила Освенцим  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Палач  Отношение определяет всё!  Аферистка. Дело Тимошенко  Подсознание может всё!  Крушение  Опыт дурака, или путь к прозрению  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  5 языков любви  Об интеллекте  О характерах людей  Чем действительно является Amway?  22 закона создания брэнда  Общаться с ребенком. Как?  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Обида  У подножия старого замка  Свобода от известного  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Дети с небес  Путь Дзэн  Вещи в теле  02_Путь Иисуса  Максимальный риск  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Дорога к дому  Учебник логики  Выходы из тела. Управление реальностью  Настоящий мачо  Формулы денег  Сила позитивного мышления  Всеобщая теория всего  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Меняю себя! Селф-коучинг  Курс выживания для подростков  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Школа красоты для стервы  Как стать богатым за один год  Сила ведьм  Секрет абсолютно женственности  Легкий способ бросить пить  Один в океане  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Сыроедение  Травматология любви  Сказать жизни Да  Том 1. Введение в астрологию  Прыжок в ледяную воду  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Полынь-трава  Усовершенствуйте свою память  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Грани Агни Йоги. Том 1  Протоколы колдуна Стоменова  Вульфен  Сто лет спустя… [Фанфик]  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Простор  Лечебная пирамидка. Что это такое?  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Свобода от известного  Крах теории эволюции  Их невинная пленница  Тайный знак  Тайная доктрина. Том 1  Настольная книга стервы  Язык жестов - путь к успеху  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Бхагавадгита  Психология и педагогика  Хрестоматия по конфликтологии  Искусство торговли по методу Сильва  Вопрос времени  Путешествие Демокрита  Допрос  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Чеченский капкан  Самоучитель по развитию интуиции  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Сердце света  99 франков  Мои посмертные приключения  Психопатология. Том 2  Пленница волка  Бхагавадгита  Гипноз. Самоучитель  Записки командира штрафбата  Патопсихология  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Величайший в мире торговец  Послы Млечного Пути Общаться с ребенком. Как?  Священная кровь  Архетип и символ  Социальная психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Дети с небес  Инцест  Детство (Повесть)  Опыт дурака, или путь к прозрению  Веселая таблица умножения  Ходячая катастрофа  Убийственные оргазмы  Хакеры сновидений  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Невеста по найму  Учебник магии  Мотивация и мотивы Сто лет спустя… (фанфик)  Руководство богатого папы по инвестированию  Моя история  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Пол и характер  Гипноз для начинающих  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  НЛП. Техники россыпью  Коактивный коучинг  Как обойти блокировку сайта  Психология шизофрении  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умножения  Эго, голод и агрессия  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Домашнее холотропное дыхание  Магия: привлекаем любовь и счастье  Под знаком индигоПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
