Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Вещи в теле  Тайный знак  Детство (Повесть)  После заката с негодяем  Как стать богатым за один год  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Мой сексуальный телохранитель  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Самоанализ  О чем думает ваша собака  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Прыжок в ледяную воду  Ночь без права сна  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Отношение определяет всё!  Допрос  Кирпичи  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Выходы из тела. Управление реальностью  Синдром стога сена  Черемша  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Крушение  Сердце света  Поспешное замужество  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Легкий способ бросить пить  Грани Агни Йоги. Том 1  Ожидание друга, или признания подростка  Практический аудит: учебное пособие  Я вас жду  Свобода от известного  Непобедимый интроверт  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Сила ведьм  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  99 франков  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  5 языков любви  Учебник логики  Этика блядства  Об интеллекте  Меняю себя! Селф-коучинг  Патопсихология  О характерах людей  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Я пережила Освенцим  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Идеальная химия  Дети Индиго  Эмоциональный шантаж  10 секретов любви  Путь Дзэн  Подсознание может всё!  Свобода от известного  Психопатология. Том 2  Их невинная пленница  Домашнее холотропное дыхание  Язык жестов - путь к успеху  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Обида  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  02_Путь Иисуса  Травматология любви  Вульфен  Путешествие души  Свобода Шамана  Настольная книга стервы  Анастасия  Формулы денег  Бхагавадгита  Судьба (книга вторая)  Привычки на миллионы долларов  Простор  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Моя история  С компьютером на ты. Самое необходимое  Палач  Опыт дурака, или путь к прозрению  Инцест  Чем действительно является Amway?  Магия: привлекаем любовь и счастье  Зелень для жизни  Аферистка. Дело Тимошенко  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Слепая сова  Дорога к дому  Священная кровь  Учение дона Хуана  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Сила позитивного мышления  Железная дорога  Язык телодвижений  Занимательная физика отношений  Дети с небес  Непознанный Мир Веры  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Школа красоты для стервы  Сто лет спустя… [Фанфик]  Эго, голод и агрессия  Психология шизофрении  Мечта  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Знак бяды  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  22 закона создания брэнда  Усовершенствуйте свою память  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Общаться с ребенком. Как?  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Секрет абсолютно женственности  Поцелуй бабочки  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Юридическая психология  Путешествие Демокрита  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Пленница волка  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Невеста по найму  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Психология и педагогика  Записки командира штрафбата  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Всеобщая теория всего  Один в океане  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Вопрос времени  Учебник магии  Гипноз. Самоучитель  Энергия воды  НЛП. Техники россыпью  Том 1. Введение в астрологию  Язык телодвижений  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Общаться с ребенком. Как?  Маленькая ручка  Восхитительный  Бхагавадгита  Опыт дурака, или путь к прозрению  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Дети с небес  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Протоколы колдуна Стоменова  Убийственные оргазмы  Психология шизофрении  Максимальный риск  Мотивация и мотивы  Тайный соблазн  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Величайший в мире торговец  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  У подножия старого замка  Женщины, которые любят слишком сильно  Библиотекарша  Искусство торговли по методу Сильва  Мои посмертные приключения  Целебная система бесслизистой диеты  Чем действительно является Amway?  Крах теории эволюции Сто лет спустя… (фанфик)  Руководство богатого папы по инвестированию  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Ходячая катастрофа  Рассвет страсти  Веселая таблица умножения  Руководство к просветлению для ленивых  Алхимик  Сыроедение  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Пол и характер  Психологическое айкидо  Послы Млечного Пути  Полынь-трава  Настоящий мачо  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Социальная психология  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Чеченский капкан  Как обойти блокировку сайта  Скорочтение со скоростью света  Сказать жизни Да  Гипноз для начинающих  Юридическая психология  Внешность - это не главное!  Под знаком индиго  Архетип и символ  Хрестоматия по конфликтологии  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Хакеры сновидений  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Веселая таблица умножения  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Коактивный коучинг  Самоучитель по развитию интуиции  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Курс выживания для подростков  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Грани Агни Йоги. Том 2  Тайная доктрина. Том 1Просмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
