Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Меняю себя! Селф-коучинг  Язык телодвижений  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Домашнее холотропное дыхание  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Железная дорога  Отношение определяет всё!  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Привычки на миллионы долларов  Как стать богатым за один год  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Сказать жизни Да  Аферистка. Дело Тимошенко  Занимательная физика отношений  Непознанный Мир Веры  Тайная доктрина. Том 1  Практический аудит: учебное пособие  Палач  Подсознание может всё!  Школа красоты для стервы  Психология и педагогика  Путь Дзэн  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Об интеллекте  Слепая сова  Пленница волка  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Лечебная пирамидка. Что это такое?  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Сердце света  Непобедимый интроверт  Я пережила Освенцим  Священная кровь  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мечта  Учение дона Хуана  Судьба (книга вторая)  Обида  Формулы денег  Общаться с ребенком. Как?  Внешность - это не главное!  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Ночь без права сна  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Допрос  Тайный знак  Сыроедение  Психология шизофрении  Психологическое айкидо  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Самоанализ  99 франков  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Крушение  Сто лет спустя… (фанфик)  Секрет абсолютно женственности  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Кирпичи  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Том 1. Введение в астрологию  Психология шизофрении  Гипноз. Самоучитель  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Вульфен  Веселая таблица умножения  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Чем действительно является Amway?  Протоколы колдуна Стоменова  Сила позитивного мышления  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Бхагавадгита  После заката с негодяем  Грани Агни Йоги. Том 2  Коактивный коучинг  Рассвет страсти  Магия: привлекаем любовь и счастье  Эмоциональный шантаж  Сила ведьм  Психопатология. Том 2  22 закона создания брэнда  Травматология любви  Язык жестов - путь к успеху  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Алхимик  Знак бяды  Черемша  Восхитительный  Ожидание друга, или признания подростка  С компьютером на ты. Самое необходимое  Руководство к просветлению для ленивых  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Хакеры сновидений  Целебная система бесслизистой диеты  Вещи в теле  Настоящий мачо  Один в океане  Легкий способ бросить пить  Маленькая ручка  Путешествие Демокрита  Дорога к дому  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Мои посмертные приключения  Свобода Шамана  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Идеальная химия  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  5 языков любви  Грани Агни Йоги. Том 1  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Учебник магии  У подножия старого замка  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Усовершенствуйте свою память  Веселая таблица умножения  Детство (Повесть)  Дети Индиго  Юридическая психология  Я вас жду  Свобода от известного  Поцелуй бабочки  Простор  Мой сексуальный телохранитель  Библиотекарша  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Искусство торговли по методу Сильва  Анастасия  Полынь-трава  Прыжок в ледяную воду  02_Путь Иисуса  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Тайный соблазн  Самоучитель по развитию интуиции  Мотивация и мотивы  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Невеста по найму  Этика блядства  Моя история  Учебник логики  Социальная психология  Энергия воды  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Под знаком индиго  Инцест  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Скорочтение со скоростью света  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Юридическая психология  Архетип и символ  Всеобщая теория всего  Записки командира штрафбата  Язык телодвижений Сто лет спустя… [Фанфик]  Эго, голод и агрессия  Настольная книга стервы  Свобода от известного  Ходячая катастрофа  Крах теории эволюции  Путешествие души  Хрестоматия по конфликтологии  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Поспешное замужество  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Чеченский капкан  Послы Млечного Пути  10 секретов любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  НЛП. Техники россыпью  Опыт дурака, или путь к прозрению  Вопрос времени  Руководство богатого папы по инвестированию  Убийственные оргазмы  Их невинная пленница  Зелень для жизни  О чем думает ваша собака  Величайший в мире торговец  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Гипноз для начинающих  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Максимальный риск  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Женщины, которые любят слишком сильно  Патопсихология  Синдром стога сена  Курс выживания для подростков  Выходы из тела. Управление реальностью Общаться с ребенком. Как?  Пол и характер  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Бхагавадгита  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Чем действительно является Amway?  Как обойти блокировку сайта  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  О характерах людейПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
