Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Судьба (книга вторая)  Сила ведьм  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Сказать жизни Да  Язык жестов - путь к успеху  02_Путь Иисуса  Бхагавадгита  Гипноз для начинающих  Юридическая психология  Отношение определяет всё!  Подсознание может всё!  Моя история  Эмоциональный шантаж  Язык телодвижений  Путь Дзэн  Аферистка. Дело Тимошенко  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Целебная система бесслизистой диеты  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Рассвет страсти  С компьютером на ты. Самое необходимое  Простор  Магия: привлекаем любовь и счастье  Алхимик  Один в океане  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Дети с небес  Идеальная химия  Меняю себя! Селф-коучинг  Черемша  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Школа красоты для стервы  Крушение  10 секретов любви  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Привычки на миллионы долларов  Непобедимый интроверт  Обида  Пленница волка  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Занимательная физика отношений  У подножия старого замка  Я вас жду  Секрет абсолютно женственности  Том 1. Введение в астрологию  Тайный знак  Грани Агни Йоги. Том 1  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Их невинная пленница  Непознанный Мир Веры  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Кирпичи  Послы Млечного Пути  Путешествие Демокрита  Язык телодвижений  Детство (Повесть)  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Я пережила Освенцим  Палач  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Учение дона Хуана  Восхитительный  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  5 языков любви  Травматология любви  Протоколы колдуна Стоменова  Тайный соблазн  Невеста по найму  Убийственные оргазмы  Энергия воды  Психологическое айкидо  Практический аудит: учебное пособие  Путешествие души  Скорочтение со скоростью света  Всеобщая теория всего  Свобода Шамана  Железная дорога  О чем думает ваша собака  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Мой сексуальный телохранитель  Учебник логики  Внешность - это не главное!  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  После заката с негодяем  Как стать богатым за один год  Дети Индиго  Веселая таблица умножения  Прыжок в ледяную воду  Бхагавадгита  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Мечта  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Величайший в мире торговец  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Мотивация и мотивы  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Этика блядства  Ночь без права сна  Домашнее холотропное дыхание  Психология шизофрении  Настоящий мачо  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Максимальный риск  Свобода от известного  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Легкий способ бросить пить  Женщины, которые любят слишком сильно  Свобода от известного  Руководство к просветлению для ленивых  Вещи в теле  Синдром стога сена  Дети с небес  Ожидание друга, или признания подростка  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Учебник магии  Полынь-трава  Хрестоматия по конфликтологии  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Выходы из тела. Управление реальностью  Юридическая психология  Настольная книга стервы  Сердце света  Мои посмертные приключения  Общаться с ребенком. Как?  Сила позитивного мышления  Дорога к дому  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Об интеллекте  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Священная кровь  Поцелуй бабочки  Самоанализ  Психопатология. Том 2  Тайная доктрина. Том 1  Вульфен  Опыт дурака, или путь к прозрению  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Библиотекарша  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Искусство торговли по методу Сильва  Маленькая ручка  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Чеченский капкан  Формулы денег  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  99 франков  Анастасия  Ходячая катастрофа  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Социальная психология  Чем действительно является Amway?  Грани Агни Йоги. Том 2  Сто лет спустя… [Фанфик]  Знак бяды  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Сыроедение  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Зелень для жизни  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Сто лет спустя… (фанфик)  Допрос  О характерах людей  Усовершенствуйте свою память Общаться с ребенком. Как?  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Вопрос времени  Слепая сова  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Под знаком индиго  Путь художника. Ваша творческая мастерская  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  НЛП. Техники россыпью  Опыт дурака, или путь к прозрению  22 закона создания брэнда  Архетип и символ  Как обойти блокировку сайта  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Патопсихология  Записки командира штрафбата  Чем действительно является Amway?  Поспешное замужество  Инцест  Психология шизофрении  Коактивный коучинг  Психология и педагогика  Эго, голод и агрессия  Пол и характер  Гипноз. Самоучитель  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Хакеры сновидений  Курс выживания для подростков  Крах теории эволюции  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Самоучитель по развитию интуиции  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умножения  Руководство богатого папы по инвестированию  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
