Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Меняю себя! Селф-коучинг  Учебник магии  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Непознанный Мир Веры  Целебная система бесслизистой диеты  Дети с небес  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Вульфен  Допрос  Синдром стога сена  Грани Агни Йоги. Том 2  Прыжок в ледяную воду  Палач  Психологическое айкидо  02_Путь Иисуса  Ночь без права сна  Судьба (книга вторая)  Обида  Невеста по найму  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Занимательная физика отношений  Общаться с ребенком. Как?  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Учение дона Хуана  Энергия воды  Ходячая катастрофа  После заката с негодяем  Один в океане  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  10 секретов любви  Бхагавадгита  Идеальная химия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Кирпичи  Отношение определяет всё!  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Непобедимый интроверт  Подсознание может всё!  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Скорочтение со скоростью света  Школа красоты для стервы  Дети с небес  Привычки на миллионы долларов  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Коактивный коучинг  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Юридическая психология  Протоколы колдуна Стоменова  Убийственные оргазмы  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  О чем думает ваша собака  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Руководство к просветлению для ленивых  Мотивация и мотивы  Алхимик  Усовершенствуйте свою память  Бхагавадгита  Хакеры сновидений  Патопсихология  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Язык телодвижений  Путешествие души  Самоучитель по развитию интуиции  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Травматология любви  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Практический аудит: учебное пособие  Маленькая ручка  Библиотекарша  Секрет абсолютно женственности  Детство (Повесть)  Дети Индиго  Мечта  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Психология шизофрении  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Путь Дзэн  Путь художника. Ваша творческая мастерская  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Язык телодвижений  Психология шизофрении  99 франков  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Гипноз для начинающих  Искусство торговли по методу Сильва  Тайная доктрина. Том 1  Эго, голод и агрессия  22 закона создания брэнда  Крах теории эволюции  Анастасия  Гипноз. Самоучитель  Простор  Знак бяды  Этика блядства  С компьютером на ты. Самое необходимое  Священная кровь  Ожидание друга, или признания подростка  Тайный соблазн  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Дорога к дому  Эмоциональный шантаж  Вещи в теле  Выходы из тела. Управление реальностью  Психология и педагогика  Сказать жизни Да  Магия: привлекаем любовь и счастье  Свобода от известного  НЛП. Техники россыпью  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Социальная психология  Сила ведьм  Язык жестов - путь к успеху  Крушение  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Домашнее холотропное дыхание  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Максимальный риск  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Учебник логики  Пленница волка  Как стать богатым за один год  Самоанализ  У подножия старого замка  Поцелуй бабочки  Аферистка. Дело Тимошенко  Полынь-трава  Сыроедение  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Опыт дурака, или путь к прозрению  Юридическая психология  Настольная книга стервы  Формулы денег  Женщины, которые любят слишком сильно  О характерах людей  Чем действительно является Amway?  Восхитительный  Послы Млечного Пути  Зелень для жизни  Свобода от известного  Об интеллекте  Записки командира штрафбата  Путешествие Демокрита  Психопатология. Том 2  Свобода Шамана  Рассвет страсти  Веселая таблица умножения  Мой сексуальный телохранитель  5 языков любви  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Чеченский капкан  Железная дорога  Мои посмертные приключения  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Курс выживания для подростков  Сила позитивного мышления  Всеобщая теория всего Общаться с ребенком. Как?  Сто лет спустя… [Фанфик]  Легкий способ бросить пить  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Величайший в мире торговец  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Их невинная пленница  Я вас жду  Хрестоматия по конфликтологии  Внешность - это не главное!  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Настоящий мачо  Сердце света  Я пережила Освенцим  Вопрос времени  Тайный знак  Черемша  Пол и характер  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Под знаком индиго  Грани Агни Йоги. Том 1 Сто лет спустя… (фанфик)  Поспешное замужество  Руководство богатого папы по инвестированию  Слепая сова  Инцест  Том 1. Введение в астрологию  Моя история  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Чем действительно является Amway?  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Как обойти блокировку сайта  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Веселая таблица умножения  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Архетип и символПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
