Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Судьба (книга вторая)  Священная кровь  После заката с негодяем  Библиотекарша  Том 1. Введение в астрологию  Синдром стога сена  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Архетип и символ  Мотивация и мотивы  Веселая таблица умножения  Протоколы колдуна Стоменова  Я пережила Освенцим  Привычки на миллионы долларов  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Практический аудит: учебное пособие  Занимательная физика отношений  Черемша  Секрет абсолютно женственности  Путешествие души  Пленница волка  Восхитительный  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Кирпичи  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Отношение определяет всё!  Железная дорога  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Поцелуй бабочки  Величайший в мире торговец  Крушение  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Дети Индиго  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Усовершенствуйте свою память  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Сила позитивного мышления  99 франков  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Один в океане  Бхагавадгита  Сила ведьм  Общаться с ребенком. Как?  02_Путь Иисуса  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Идеальная химия  С компьютером на ты. Самое необходимое  Самоанализ  Подсознание может всё!  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Чеченский капкан  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Ходячая катастрофа  Грани Агни Йоги. Том 1  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Сто лет спустя… (фанфик)  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Настоящий мачо  Язык телодвижений  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Маленькая ручка  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Язык телодвижений  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Обида  Сердце света  Мечта  Психология шизофрении  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Невеста по найму  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Учебник логики  Дети с небес  Бхагавадгита  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Анастасия  Как стать богатым за один год  Вопрос времени  Дети с небес  Эмоциональный шантаж  Язык жестов - путь к успеху  Непобедимый интроверт  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Непознанный Мир Веры  Юридическая психология  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Слепая сова  Записки командира штрафбата  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Травматология любви  О чем думает ваша собака  О характерах людей  Вульфен  Школа красоты для стервы  Моя история  Дорога к дому  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Палач  Женщины, которые любят слишком сильно  5 языков любви  Хакеры сновидений  Допрос  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Целебная система бесслизистой диеты  Эго, голод и агрессия  Сказать жизни Да  Убийственные оргазмы  Скорочтение со скоростью света  Инцест  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Простор  Послы Млечного Пути  Энергия воды  Максимальный риск  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  У подножия старого замка  Зелень для жизни  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Аферистка. Дело Тимошенко  Ночь без права сна  22 закона создания брэнда  Всеобщая теория всего  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Сыроедение  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Внешность - это не главное!  Знак бяды  Путешествие Демокрита  Психопатология. Том 2  Руководство к просветлению для ленивых  Гипноз. Самоучитель  Меняю себя! Селф-коучинг  Патопсихология  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Путь Дзэн  Их невинная пленница  Свобода от известного  Ожидание друга, или признания подростка  Выходы из тела. Управление реальностью  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Настольная книга стервы  Прыжок в ледяную воду  Психология шизофрении  Рассвет страсти  Чем действительно является Amway?  Хрестоматия по конфликтологии  Учебник магии  Тайная доктрина. Том 1  Этика блядства  Я вас жду  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Вещи в теле  Чем действительно является Amway?  Психологическое айкидо  Свобода от известного  Алхимик  Свобода Шамана  Юридическая психология  Как обойти блокировку сайта  Самоучитель по развитию интуиции  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Легкий способ бросить пить  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Опыт дурака, или путь к прозрению  Мои посмертные приключения  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Курс выживания для подростков  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Крах теории эволюции  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Поспешное замужество  Детство (Повесть)  Об интеллекте  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Грани Агни Йоги. Том 2  Искусство торговли по методу Сильва  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайный знак  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  10 секретов любви  Мой сексуальный телохранитель  Формулы денег  Пол и характер Сто лет спустя… [Фанфик]  Учение дона Хуана  НЛП. Техники россыпью  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Полынь-трава  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Веселая таблица умножения  Магия: привлекаем любовь и счастье  Коактивный коучинг  Социальная психология  Тайный соблазн  Домашнее холотропное дыхание  Гипноз для начинающих  Руководство богатого папы по инвестированию  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Общаться с ребенком. Как?  Психология и педагогика  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Под знаком индиго  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
