Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Допрос  Пленница волка  Грани Агни Йоги. Том 1  Усовершенствуйте свою память  Дети Индиго  Судьба (книга вторая)  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Знак бяды  После заката с негодяем  Маленькая ручка  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Бхагавадгита  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Библиотекарша  Выходы из тела. Управление реальностью  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Путь Дзэн  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Сила позитивного мышления  Травматология любви  Метод Ключ в борьбе со стрессом  О характерах людей  Меняю себя! Селф-коучинг  Привычки на миллионы долларов  Один в океане  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Отношение определяет всё!  Сила ведьм  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Свобода от известного  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Непобедимый интроверт  Зелень для жизни  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Я вас жду  Путешествие Демокрита  Школа красоты для стервы  Чеченский капкан  Кирпичи  Формулы денег  Этика блядства  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Психопатология. Том 2  Прыжок в ледяную воду  Чем действительно является Amway?  Язык жестов - путь к успеху  Самоанализ  Поцелуй бабочки  Об интеллекте  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Синдром стога сена  Тайный знак  Мечта  Железная дорога  Дети с небес  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Как стать богатым за один год  Алхимик  Практический аудит: учебное пособие  Дорога к дому  Эго, голод и агрессия  Целебная система бесслизистой диеты  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Черемша  Учебник логики  Убийственные оргазмы  10 секретов любви  Восхитительный  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Вопрос времени  Учение дона Хуана  Том 1. Введение в астрологию  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Руководство богатого папы по инвестированию  Свобода Шамана  Тайный соблазн  Юридическая психология  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Психологическое айкидо  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Домашнее холотропное дыхание  Язык телодвижений  Крушение  С компьютером на ты. Самое необходимое  Путешествие души  Дети с небес  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Легкий способ бросить пить  Я пережила Освенцим  У подножия старого замка  Вещи в теле  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Послы Млечного Пути  Язык телодвижений  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Инцест  Моя история  Курс выживания для подростков  Сто лет спустя… [Фанфик]  Юридическая психология  Сыроедение  Руководство к просветлению для ленивых  Записки командира штрафбата  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Бхагавадгита  Искусство торговли по методу Сильва  Максимальный риск  Аферистка. Дело Тимошенко  Хакеры сновидений  22 закона создания брэнда  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Обида  Лечебная пирамидка. Что это такое?  02_Путь Иисуса  Хрестоматия по конфликтологии  Грани Агни Йоги. Том 2  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Опыт дурака, или путь к прозрению  Непознанный Мир Веры  Ожидание друга, или признания подростка  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Вульфен  Анастасия Сто лет спустя… (фанфик)  Величайший в мире торговец  Ходячая катастрофа  Поспешное замужество  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Полынь-трава  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Настольная книга стервы  Палач  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Подсознание может всё!  Ночь без права сна  Мотивация и мотивы  Гипноз для начинающих  Рассвет страсти  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Слепая сова  Занимательная физика отношений  Внешность - это не главное!  НЛП. Техники россыпью  Общаться с ребенком. Как? Общаться с ребенком. Как?  Простор  Сказать жизни Да  Невеста по найму  О чем думает ваша собака  Учебник магии  Идеальная химия  Настоящий мачо  Мой сексуальный телохранитель  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Самоучитель по развитию интуиции  Секрет абсолютно женственности  Психология шизофрении  5 языков любви  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Гипноз. Самоучитель  Как обойти блокировку сайта  Их невинная пленница  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Под знаком индиго  Скорочтение со скоростью света  Сердце света  99 франков  Священная кровь  Магия: привлекаем любовь и счастье  Детство (Повесть)  Социальная психология  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Патопсихология  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Психология и педагогика  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Эмоциональный шантаж  Женщины, которые любят слишком сильно  Крах теории эволюции  Коактивный коучинг  Энергия воды  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Чем действительно является Amway?  Всеобщая теория всего  Свобода от известного  Психология шизофрении  Пол и характер  Архетип и символ  Веселая таблица умножения  Веселая таблица умножения  Протоколы колдуна Стоменова  Тайная доктрина. Том 1  Мои посмертные приключенияПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
