Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Отношение определяет всё!  Протоколы колдуна Стоменова  Слепая сова  5 языков любви  Психопатология. Том 2  Железная дорога  Маленькая ручка  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Черемша  Том 1. Введение в астрологию  Знак бяды  Внешность - это не главное!  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Меняю себя! Селф-коучинг  Рассвет страсти  Крушение  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  02_Путь Иисуса  Непобедимый интроверт  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Этика блядства  Анастасия  Поспешное замужество  Сто лет спустя… [Фанфик]  Мои посмертные приключения  Веселая таблица умножения  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Учение дона Хуана  Священная кровь  Практический аудит: учебное пособие  Мечта  О чем думает ваша собака  Привычки на миллионы долларов  Вопрос времени  Скорочтение со скоростью света  Язык телодвижений  Занимательная физика отношений  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Алхимик  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Свобода Шамана  Руководство к просветлению для ленивых  Дети с небес  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Язык жестов - путь к успеху  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Об интеллекте  Послы Млечного Пути Сто лет спустя… (фанфик)  Хакеры сновидений  Дорога к дому  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Энергия воды  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Один в океане  Самоанализ  Дети с небес  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Кирпичи  Свобода от известного  Дети Индиго  Тайная доктрина. Том 1  Я вас жду  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Общаться с ребенком. Как?  Сыроедение  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Поцелуй бабочки  Грани Агни Йоги. Том 2  Подсознание может всё!  Эмоциональный шантаж  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Искусство торговли по методу Сильва  Женщины, которые любят слишком сильно  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  С компьютером на ты. Самое необходимое  У подножия старого замка  Бхагавадгита  Судьба (книга вторая)  После заката с негодяем  Психология шизофрении  Хрестоматия по конфликтологии  Библиотекарша  Пленница волка  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Сила позитивного мышления  Обида  Тайный соблазн  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Сказать жизни Да Общаться с ребенком. Как?  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Язык телодвижений  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Юридическая психология  Чем действительно является Amway?  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Я пережила Освенцим  Вульфен  Психологическое айкидо  Простор  Сила ведьм  Сердце света  Настольная книга стервы  Тайный знак  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Ночь без права сна  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Легкий способ бросить пить  Зелень для жизни  Ходячая катастрофа  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Лечебная пирамидка. Что это такое?  О характерах людей  Путешествие Демокрита  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Полынь-трава  Моя история  Путь Дзэн  Формулы денег  Палач  Идеальная химия  Крах теории эволюции  Грани Агни Йоги. Том 1  Всеобщая теория всего  Путешествие души  Ожидание друга, или признания подростка  Синдром стога сена  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Величайший в мире торговец  Веселая таблица умножения  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Бхагавадгита  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Травматология любви  Восхитительный  Учебник логики  Аферистка. Дело Тимошенко  Гипноз. Самоучитель  Под знаком индиго  Патопсихология  Невеста по найму  Убийственные оргазмы  Максимальный риск  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Домашнее холотропное дыхание  Опыт дурака, или путь к прозрению  Непознанный Мир Веры  Настоящий мачо  Самоучитель по развитию интуиции  Детство (Повесть)  Свобода от известного  Юридическая психология  Мой сексуальный телохранитель  Как стать богатым за один год  Целебная система бесслизистой диеты  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Опыт дурака, или путь к прозрению  Выходы из тела. Управление реальностью  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  НЛП. Техники россыпью  Школа красоты для стервы  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Допрос  Коактивный коучинг  Архетип и символ  Как обойти блокировку сайта  22 закона создания брэнда  Инцест  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Прыжок в ледяную воду  Социальная психология  Учебник магии  Записки командира штрафбата  Усовершенствуйте свою память  Их невинная пленница  Секрет абсолютно женственности  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Мотивация и мотивы  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  10 секретов любви  Чеченский капкан  Курс выживания для подростков  Вещи в теле  Психология шизофрении  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  99 франков  Психология и педагогика  Чем действительно является Amway?  Пол и характер  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Магия: привлекаем любовь и счастье  Гипноз для начинающихПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
