Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Опыт дурака, или путь к прозрению  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Выходы из тела. Управление реальностью  Один в океане  Курс выживания для подростков  Язык телодвижений  Лечебная пирамидка. Что это такое?  С компьютером на ты. Самое необходимое  Отношение определяет всё!  Полынь-трава  О чем думает ваша собака  Сыроедение  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Психология шизофрении  Свобода Шамана  10 секретов любви  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Дети с небес  Путешествие Демокрита  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Секрет абсолютно женственности  Синдром стога сена  Кирпичи  Привычки на миллионы долларов  Юридическая психология  Техники холодных звонков, которые действительно работают  99 франков  Меняю себя! Селф-коучинг  Язык жестов - путь к успеху  5 языков любви  Восхитительный  Библиотекарша  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Как обойти блокировку сайта  Свобода от известного  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Самоанализ  Непознанный Мир Веры  Железная дорога  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Сила позитивного мышления  Этика блядства  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Путь Дзэн  Мотивация и мотивы  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Об интеллекте  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Хрестоматия по конфликтологии  Свобода от известного  Подсознание может всё!  Непобедимый интроверт  02_Путь Иисуса  Аферистка. Дело Тимошенко  Коактивный коучинг  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Психопатология. Том 2  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Путешествие души  Архетип и символ  Чем действительно является Amway?  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Допрос  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Дорога к дому  Том 1. Введение в астрологию  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Обида  Как стать богатым за один год  Инцест  Целебная система бесслизистой диеты  Формулы денег  Социальная психология  Психологическое айкидо  Мечта  Энергия воды  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Ожидание друга, или признания подростка  Чем действительно является Amway?  Грани Агни Йоги. Том 2  Тайный знак  Дети с небес  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Ночь без права сна  Занимательная физика отношений  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Эго, голод и агрессия  Детство (Повесть)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Сила ведьм  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Веселая таблица умножения  Пленница волка  Внешность - это не главное!  Женщины, которые любят слишком сильно  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Хакеры сновидений  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Величайший в мире торговец  Священная кровь  Домашнее холотропное дыхание  Судьба (книга вторая)  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Максимальный риск  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Опыт дурака, или путь к прозрению  Сто лет спустя… [Фанфик]  Невеста по найму  Настоящий мачо  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Ходячая катастрофа  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Их невинная пленница  Легкий способ бросить пить  Самоучитель по развитию интуиции  Настольная книга стервы  Патопсихология  Крушение  Поспешное замужество  Дети Индиго  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Бхагавадгита  Учение дона Хуана  Практический аудит: учебное пособие  Травматология любви  Юридическая психология  Веселая таблица умножения  Бхагавадгита  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Прыжок в ледяную воду  Зелень для жизни  Протоколы колдуна Стоменова  Сказать жизни Да  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Я вас жду  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Эмоциональный шантаж  Учебник логики  Руководство богатого папы по инвестированию  Мои посмертные приключения  Искусство торговли по методу Сильва  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  После заката с негодяем  Сердце света  Вульфен  Палач  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  22 закона создания брэнда  Учебник магии  Рассвет страсти  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Усовершенствуйте свою память  Простор  Слепая сова  Общаться с ребенком. Как?  Всеобщая теория всего  Поцелуй бабочки  Моя история  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Убийственные оргазмы  Мой сексуальный телохранитель  Тайный соблазн  Школа красоты для стервы  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Записки командира штрафбата  Руководство к просветлению для ленивых  Алхимик  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  У подножия старого замка  Крах теории эволюции  Вещи в теле  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Маленькая ручка  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Знак бяды  Психология шизофрении Общаться с ребенком. Как?  Пол и характер  Я пережила Освенцим  Анастасия  Скорочтение со скоростью света  Послы Млечного Пути  Под знаком индиго  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  О характерах людей  Язык телодвижений  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Идеальная химия  Магия: привлекаем любовь и счастье  Психология и педагогика  НЛП. Техники россыпью  Вопрос времени  Гипноз для начинающих  Грани Агни Йоги. Том 1  Тайная доктрина. Том 1 Сто лет спустя… (фанфик)  Черемша  Чеченский капкан  Гипноз. СамоучительПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
