Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Подсознание может всё!  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Чеченский капкан  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Занимательная физика отношений  Дети с небес  Женщины, которые любят слишком сильно  Отношение определяет всё!  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Анастасия  Записки командира штрафбата  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Об интеллекте  Сто лет спустя… (фанфик)  Вещи в теле  Этика блядства  Идеальная химия  Железная дорога  Священная кровь  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  С компьютером на ты. Самое необходимое  Меняю себя! Селф-коучинг  Свобода от известного  Кирпичи  Дети Индиго  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Привычки на миллионы долларов  Крушение  Энергия воды  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Выходы из тела. Управление реальностью  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Самоанализ  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Юридическая психология  Максимальный риск  Алхимик  Путешествие души  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Ожидание друга, или признания подростка  Психологическое айкидо  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Школа красоты для стервы  Я пережила Освенцим  Настольная книга стервы  Эмоциональный шантаж  Том 1. Введение в астрологию  Самоучитель по развитию интуиции  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Язык телодвижений  Мечта  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Психология шизофрении  Непознанный Мир Веры  Тайный соблазн  Тайный знак  Грани Агни Йоги. Том 1  Ночь без права сна  Поспешное замужество  Язык телодвижений  Чем действительно является Amway?  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Опыт дурака, или путь к прозрению  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Знак бяды  Библиотекарша  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Полынь-трава  Непобедимый интроверт  Поцелуй бабочки  Дети с небес Сто лет спустя… [Фанфик]  Обида  После заката с негодяем  Простор  02_Путь Иисуса  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Допрос  Я вас жду  Черемша  Гипноз. Самоучитель  Язык жестов - путь к успеху  Рассвет страсти  5 языков любви  Вульфен  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Один в океане  Хрестоматия по конфликтологии  Социальная психология  Путешествие Демокрита  Инцест  О чем думает ваша собака  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Учебник магии  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Аферистка. Дело Тимошенко  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Бхагавадгита  Практический аудит: учебное пособие  Психопатология. Том 2  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Судьба (книга вторая)  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Внешность - это не главное!  Травматология любви  Синдром стога сена  Дорога к дому  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Учение дона Хуана  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Мой сексуальный телохранитель  Юридическая психология  Восхитительный  Вопрос времени  Сыроедение  Секрет абсолютно женственности  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Гипноз для начинающих  Путь Дзэн  Сказать жизни Да  Домашнее холотропное дыхание  Бхагавадгита  Искусство торговли по методу Сильва  Маленькая ручка  У подножия старого замка  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Зелень для жизни  Свобода Шамана  Палач  Общаться с ребенком. Как?  Как стать богатым за один год  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Невеста по найму  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Целебная система бесслизистой диеты  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Ходячая катастрофа  Сила позитивного мышления  99 франков  Скорочтение со скоростью света  Руководство к просветлению для ленивых  Опыт дурака, или путь к прозрению  Послы Млечного Пути  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Моя история Общаться с ребенком. Как?  Их невинная пленница  10 секретов любви  Формулы денег  Легкий способ бросить пить  Величайший в мире торговец  Учебник логики  Мои посмертные приключения  Психология и педагогика  Сила ведьм  Грани Агни Йоги. Том 2  Слепая сова  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Детство (Повесть)  Усовершенствуйте свою память  Чем действительно является Amway?  Прыжок в ледяную воду  Архетип и символ  Руководство богатого папы по инвестированию  Магия: привлекаем любовь и счастье  Протоколы колдуна Стоменова  Сердце света  Под знаком индиго  Как обойти блокировку сайта  22 закона создания брэнда  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Пол и характер  Пленница волка  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Свобода от известного  Мотивация и мотивы  О характерах людей  Хакеры сновидений  Психология шизофрении  Всеобщая теория всего  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Убийственные оргазмы  Настоящий мачо  Эго, голод и агрессия  НЛП. Техники россыпью  Курс выживания для подростков  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Крах теории эволюции  Веселая таблица умножения  Тайная доктрина. Том 1  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Веселая таблица умножения  Коактивный коучинг  Патопсихология  Жизнь и Учение мастеров Дальнего ВостокаПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
