Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Том 1. Введение в астрологию  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Отношение определяет всё!  Свобода от известного  Меняю себя! Селф-коучинг  Пленница волка  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Грани Агни Йоги. Том 1  Я вас жду  Путешествие Демокрита  22 закона создания брэнда  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Сила позитивного мышления  О чем думает ваша собака  Мотивация и мотивы  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Учебник логики  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Привычки на миллионы долларов  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Тайный знак  Об интеллекте  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Дети с небес  Свобода от известного  Сто лет спустя… [Фанфик]  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Путешествие души  Ходячая катастрофа  С компьютером на ты. Самое необходимое  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Язык жестов - путь к успеху  Энергия воды  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Учебник магии  Юридическая психология  Язык телодвижений  Свобода Шамана  Чеченский капкан  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Анастасия  Допрос  Настоящий мачо  Путь Дзэн  Бхагавадгита  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  5 языков любви  Один в океане  Крушение  Записки командира штрафбата  Усовершенствуйте свою память  Непобедимый интроверт  Сыроедение  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Мечта  Всеобщая теория всего  Внешность - это не главное!  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Практический аудит: учебное пособие  Знак бяды  Инцест  Кирпичи  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Черемша  Судьба (книга вторая)  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Вульфен  Язык телодвижений  Библиотекарша  Железная дорога  Занимательная физика отношений  Протоколы колдуна Стоменова  Целебная система бесслизистой диеты  Мой сексуальный телохранитель  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Непознанный Мир Веры  Ожидание друга, или признания подростка  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Мои посмертные приключения  02_Путь Иисуса  Идеальная химия  Дети Индиго  Сила ведьм  Тайная доктрина. Том 1  Учение дона Хуана  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Общаться с ребенком. Как?  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Психологическое айкидо  Секрет абсолютно женственности  Невеста по найму  Синдром стога сена  Поспешное замужество  Опыт дурака, или путь к прозрению  После заката с негодяем  Аферистка. Дело Тимошенко  У подножия старого замка  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Моя история  Ночь без права сна  Травматология любви  Обида  Чем действительно является Amway?  Прыжок в ледяную воду  Священная кровь  10 секретов любви  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Дорога к дому  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Величайший в мире торговец  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Психология шизофрении  Дети с небес  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Психопатология. Том 2  Юридическая психология  Формулы денег  Восхитительный  Маленькая ручка  Искусство торговли по методу Сильва  Скорочтение со скоростью света  Послы Млечного Пути  Руководство к просветлению для ленивых  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Самоанализ  Простор Сто лет спустя… (фанфик)  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Рассвет страсти  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Подсознание может всё!  Чем действительно является Amway?  Зелень для жизни  Легкий способ бросить пить  Этика блядства  Эмоциональный шантаж  Психология шизофрении  О характерах людей  Слепая сова  Детство (Повесть)  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Поцелуй бабочки  Как стать богатым за один год  Я пережила Освенцим  Крах теории эволюции  Домашнее холотропное дыхание  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Сердце света  Женщины, которые любят слишком сильно  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Бхагавадгита  Опыт дурака, или путь к прозрению  Веселая таблица умножения  Тайный соблазн  Выходы из тела. Управление реальностью  Алхимик  Веселая таблица умножения  Архетип и символ  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Школа красоты для стервы  Максимальный риск  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Под знаком индиго  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Руководство богатого папы по инвестированию  Вопрос времени  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Сказать жизни Да  Их невинная пленница  Социальная психология  Эго, голод и агрессия  Палач  Самоучитель по развитию интуиции  Убийственные оргазмы  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Хрестоматия по конфликтологии  Настольная книга стервы  99 франков  Вещи в теле  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Как обойти блокировку сайта  Коактивный коучинг  Курс выживания для подростков  Грани Агни Йоги. Том 2  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Патопсихология  Хакеры сновидений  Полынь-трава  Психология и педагогика  НЛП. Техники россыпью Общаться с ребенком. Как?  Гипноз. Самоучитель  Гипноз для начинающих  Пол и характер  Магия: привлекаем любовь и счастье  Путь художника. Ваша творческая мастерскаяПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
