Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Усовершенствуйте свою память  Кирпичи  Я вас жду  Меняю себя! Селф-коучинг  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Восхитительный  Инцест  Их невинная пленница  Эмоциональный шантаж  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Библиотекарша  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Вульфен  Путешествие Демокрита  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Отношение определяет всё!  Рассвет страсти  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Чем действительно является Amway?  Детство (Повесть)  С компьютером на ты. Самое необходимое  Самоучитель по развитию интуиции  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Как стать богатым за один год  Под знаком индиго  Убийственные оргазмы  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Железная дорога  Школа красоты для стервы  Язык жестов - путь к успеху  Учебник магии  Привычки на миллионы долларов  Практический аудит: учебное пособие  Крушение  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Допрос  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Учение дона Хуана  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Мои посмертные приключения  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Дети с небес  Сердце света  Ночь без права сна  Сыроедение  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Поспешное замужество  Путешествие души  Слепая сова  Идеальная химия  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Чеченский капкан  Тайный знак  Сто лет спустя… (фанфик)  Сила позитивного мышления  Священная кровь  Женщины, которые любят слишком сильно  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Знак бяды  99 франков  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Формулы денег  После заката с негодяем  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  02_Путь Иисуса  Непобедимый интроверт  22 закона создания брэнда  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Один в океане  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Магия: привлекаем любовь и счастье  Сила ведьм  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  О чем думает ваша собака  Юридическая психология  Вопрос времени  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Судьба (книга вторая)  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Невеста по найму  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Занимательная физика отношений  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Психология шизофрении  Том 1. Введение в астрологию  Алхимик  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Прыжок в ледяную воду  Непознанный Мир Веры  Путь Дзэн  Учебник логики  Свобода от известного  Легкий способ бросить пить  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Выходы из тела. Управление реальностью  Записки командира штрафбата  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Опыт дурака, или путь к прозрению  Психология шизофрении  Свобода Шамана  Максимальный риск  Пленница волка  Психопатология. Том 2  Сказать жизни Да  Общаться с ребенком. Как?  Палач  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  10 секретов любви  Тайный соблазн  Энергия воды  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  5 языков любви  Простор  Анастасия  Грани Агни Йоги. Том 1  Синдром стога сена  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Бхагавадгита  Ходячая катастрофа  Курс выживания для подростков  Аферистка. Дело Тимошенко  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Подсознание может всё!  О характерах людей  Черемша  Моя история  Травматология любви  Зелень для жизни  Архетип и символ  Скорочтение со скоростью света  Величайший в мире торговец  Обида  Психологическое айкидо  Поцелуй бабочки  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Тайная доктрина. Том 1  Всеобщая теория всего  Мой сексуальный телохранитель  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Я пережила Освенцим  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Веселая таблица умножения  Секрет абсолютно женственности  Мечта  Вещи в теле  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Настоящий мачо  Социальная психология  Самоанализ  Протоколы колдуна Стоменова  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Целебная система бесслизистой диеты  Ожидание друга, или признания подростка  Бхагавадгита  Руководство к просветлению для ленивых  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Маленькая ручка  У подножия старого замка  Опыт дурака, или путь к прозрению  Настольная книга стервы  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Об интеллекте  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Послы Млечного Пути  Веселая таблица умножения  Этика блядства  Язык телодвижений  Юридическая психология  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Свобода от известного  Психология и педагогика  Как обойти блокировку сайта  Искусство торговли по методу Сильва  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Эго, голод и агрессия  Полынь-трава  Дети с небес  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Чем действительно является Amway?  Крах теории эволюции  Пол и характер Общаться с ребенком. Как?  Внешность - это не главное!  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Дети Индиго  Хрестоматия по конфликтологии  Дорога к дому Сто лет спустя… [Фанфик]  Язык телодвижений  Руководство богатого папы по инвестированию  Домашнее холотропное дыхание  Гипноз для начинающих  Коактивный коучинг  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Гипноз. Самоучитель  Мотивация и мотивы  НЛП. Техники россыпью  Патопсихология  Грани Агни Йоги. Том 2  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Хакеры сновиденийПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
