Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Как стать богатым за один год  Сила ведьм  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Меняю себя! Селф-коучинг  Общаться с ребенком. Как?  Искусство торговли по методу Сильва  Подсознание может всё!  Веселая таблица умножения  Дети с небес  Железная дорога  Привычки на миллионы долларов  Путешествие Демокрита  После заката с негодяем  Тайный соблазн  Мои посмертные приключения  Занимательная физика отношений  Отношение определяет всё!  Невеста по найму  Самоучитель по развитию интуиции  Язык телодвижений  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Психопатология. Том 2  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Легкий способ бросить пить  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Внешность - это не главное!  Священная кровь  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Судьба (книга вторая)  5 языков любви  Школа красоты для стервы  Сердце света  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Обида  Психология шизофрении  Грани Агни Йоги. Том 1  Я вас жду  99 франков  Синдром стога сена  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  С компьютером на ты. Самое необходимое  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Учебник логики  Непобедимый интроверт  Поцелуй бабочки  Свобода от известного  Вульфен  Под знаком индиго  Алхимик  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Кирпичи  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Юридическая психология  Дети с небес  Целебная система бесслизистой диеты  Путь Дзэн  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  Дети Индиго  Непознанный Мир Веры  Маленькая ручка  Крушение  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Один в океане  Всеобщая теория всего  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Практический аудит: учебное пособие  Эмоциональный шантаж  Домашнее холотропное дыхание  У подножия старого замка  Самоанализ  02_Путь Иисуса  Этика блядства  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Психологическое айкидо  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Знак бяды  Веселая таблица умножения  Мой сексуальный телохранитель  Том 1. Введение в астрологию  Максимальный риск  Усовершенствуйте свою память  Дорога к дому  Свобода Шамана  Чем действительно является Amway?  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Рассвет страсти  Бхагавадгита  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Око возрождения - древний секрет тибетских лам  Секрет абсолютно женственности  Архетип и символ  Выходы из тела. Управление реальностью  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Опыт дурака, или путь к прозрению  Чеченский капкан  НЛП. Техники россыпью  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Сказать жизни Да  Грани Агни Йоги. Том 2  Протоколы колдуна Стоменова  Чем действительно является Amway?  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Допрос  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Патопсихология  10 секретов любви  Анастасия  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Психология шизофрении  Вещи в теле  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Пленница волка  Библиотекарша  Простор  Ожидание друга, или признания подростка  Настольная книга стервы  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Тайная доктрина. Том 1  Путешествие души  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Хрестоматия по конфликтологии  Убийственные оргазмы  Формулы денег Общаться с ребенком. Как?  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Женщины, которые любят слишком сильно  Язык жестов - путь к успеху  Сила позитивного мышления  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Энергия воды  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Скорочтение со скоростью света  Об интеллекте  Ночь без права сна  О чем думает ваша собака  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Мечта  Сыроедение  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Детство (Повесть)  Свобода от известного  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Травматология любви  Опыт дурака, или путь к прозрению  Учение дона Хуана  Психология и педагогика  Аферистка. Дело Тимошенко  Записки командира штрафбата  Зелень для жизни  Мотивация и мотивы  О характерах людей  Восхитительный  Палач  Настоящий мачо  Магия: привлекаем любовь и счастье  Социальная психология  Черемша  Хакеры сновидений  Руководство к просветлению для ленивых  Идеальная химия  22 закона создания брэнда  Гипноз. Самоучитель  Прыжок в ледяную воду  Вопрос времени  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Тайный знак  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Сто лет спустя… [Фанфик]  Их невинная пленница  Коактивный коучинг  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Сто лет спустя… (фанфик)  Я пережила Освенцим  Полынь-трава  Слепая сова  Величайший в мире торговец  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Поспешное замужество  Курс выживания для подростков  Бхагавадгита  Послы Млечного Пути  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Инцест  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Ходячая катастрофа  Моя история  Пол и характер  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Крах теории эволюции  Гипноз для начинающих  Язык телодвижений  Руководство богатого папы по инвестированию  Эго, голод и агрессия  Юридическая психология  Как обойти блокировку сайта  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  Учебник магии  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в бракеПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
