Ваши цитаты
Войти
|
Ваши книги
Книги которые читаете  Синдром стога сена  После заката с негодяем  Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина  Аферистка. Дело Тимошенко  Рассвет страсти  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Учебник логики  Священная кровь  Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование  Детство (Повесть)  В городе Сочи темные ночи (сборник)  Тайный соблазн  Искусство торговли по методу Сильва  Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания  Привычки на миллионы долларов  Тайная доктрина. Том 1  Мой сексуальный телохранитель  Целебная система бесслизистой диеты  Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет  Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать  Непобедимый интроверт  Об интеллекте  Юридическая психология  10 секретов любви  Психологическое айкидо  Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта  Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах  Дети с небес  Усовершенствуйте свою память  Путешествие Демокрита  Мужчины с Марса, Женщины с Венеры  Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской  02_Путь Иисуса  Сто лет спустя… [Фанфик]  Инопланетные цивилизации Атлантиды  Свобода Шамана  Опыт дурака, или путь к прозрению  Тайный знак  Крушение  Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника  В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних.  Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих  Учебник магии  О характерах людей  Меняю себя! Селф-коучинг  99 франков  Грани Агни Йоги. Том 2  Веселая таблица умножения  Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя  Занимательная физика отношений  Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха  Самоанализ  Коактивный коучинг  Послы Млечного Пути  Опыт дурака, или путь к прозрению  Знак бяды  Я вас жду  Внешность - это не главное!  Патопсихология  Подсознание может всё!  Психология шизофрении  Самоучитель по развитию интуиции  Скорочтение со скоростью света  Как стать богатым за один год  Вульфен  Свобода от известного  Отношение определяет всё!  Кузькина мать. Хроника великого десятилетия  Величайший в мире торговец  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Сыроедение  Грани Агни Йоги. Том 1  Анастасия  О чем думает ваша собака  Маленькая ручка  Легкий способ бросить пить  Путешествие души  Сила ведьм  Бхагавадгита  Простор  Гипноз. Самоучитель  Мечта  Допрос  22 закона создания брэнда  Поцелуй бабочки  Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома  Дети с небес  Руководство богатого папы по инвестированию  Вопрос времени  Прыжок в ледяную воду  Язык телодвижений  Мои посмертные приключения  Путь художника. Ваша творческая мастерская  Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока  Техники холодных звонков, которые действительно работают  Их невинная пленница  Сказать жизни Да  Зелень для жизни  Чем действительно является Amway?  5 языков любви  Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод]  Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли  Поспешное замужество  Метод Ключ в борьбе со стрессом  Домашнее холотропное дыхание  Путь Дзэн  Палач  Общаться с ребенком. Как?  Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1  Идеальная химия  Слепая сова  Железная дорога  Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания  Хакеры сновидений  НЛП. Техники россыпью  Дети Индиго  Лечебная пирамидка. Что это такое?  Обида  Чем действительно является Amway?  Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Записки командира штрафбата  Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью  Пленница волка  Настоящий мачо  Психология шизофрении  Том 1. Введение в астрологию  Ночь без права сна  С компьютером на ты. Самое необходимое  Крах теории эволюции  Черемша  Веселая таблица умножения  Кирпичи  Максимальный риск  Социальная психология  Хрестоматия по конфликтологии  Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес  Практический аудит: учебное пособие  Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас  Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени  Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Сто лет спустя… (фанфик)  Мотивация и мотивы  Знаки зодиака или астрология с улыбкой  Нет диетам, или Простой путь к снижению веса  Пол и характер  Всеобщая теория всего  Учение дона Хуана  Психология и педагогика  Этика блядства  У подножия старого замка  Школа красоты для стервы  Энергия воды  Курс выживания для подростков  Гипноз для начинающих  Сердце света  Вещи в теле  Непознанный Мир Веры  Травматология любви  Настольная книга стервы  Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана  Ожидание друга, или признания подростка  Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека  Язык жестов - путь к успеху  Магия: привлекаем любовь и счастье  Архетип и символ Общаться с ребенком. Как?  Алхимик  Невеста по найму  Полынь-трава  Один в океане  Выходы из тела. Управление реальностью  Руководство к просветлению для ленивых  Психопатология. Том 2  Бхагавадгита  Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы  Убийственные оргазмы  Инцест  Библиотекарша  Как обойти блокировку сайта  Мастер и Маргарита - за Христа или против?  Секрет абсолютно женственности  Моя история  Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания  Язык телодвижений  Под знаком индиго  Юридическая психология  Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц  Эго, голод и агрессия  Формулы денег  Восхитительный  Ходячая катастрофа  Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье  Свобода от известного  Измени свое сознание - изменится твоя жизнь  Дорога к дому  Улучшение зрения без очков по методу Бейтса  Протоколы колдуна Стоменова  7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет  Сэнсэй. Исконный Шамбалы  Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я)  Я пережила Освенцим  Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке  Чеченский капкан  Женщины, которые любят слишком сильно  Судьба (книга вторая)  Эмоциональный шантаж  Сила позитивного мышления  25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина  Око возрождения - древний секрет тибетских ламПросмотреные книги  Как найти и скачать в Интернете любые файлы  А я был в Компьютерном Городе |
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
Филлип Макгро – Меняю себя! Селф-коучинг. Как строить жизнь по собственному желанию УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 М15 Перевёл с английского Л. М. Щукин по изданию: SELF MATTERS (Creating Your Life from the Inside Out) by Phillip С McGraw, Ph. D., 2001. Макгро, Ф. M 15 Меняю себя! Селф-коучинг / Ф. Макгро ; пер. с англ. JI. М. Щукин. — Минск: «Попурри». 2011.— 352 с. ISBN 978-985-15-1210-8. Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ. УДК 316.6+371.4 ББК 88.5 ISBN 0-7432-2423-Х (англ.) 2001 by Phillip C. McGraw ISBN 978-985-15-1210-8 (рус.) ООО «Попурри». 2011 СОДЕРЖАНИЕ Выражение благодарности 1. А ЧТО ЕСЛИ?.. Вы и окружающий мир Ваша личная точка отсчета 2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я* Шкала подлинности Тест на согласованность Моя первая задача Ваша первая задача 3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ Жизненная цепочка 4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ Десять определяющих моментов Определите, кто вы есть Вызов Соедините точки в рисунок 5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК" Роль выбора Вызов 6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ" ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ 177 7 ЛОКУС КОНТРОЛЯ 186 Интернальный локус контроля 191 Экстернальный локус контроля 191 Люди случая 192 Поиск своего локуса контроля 199 1. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ 205 Что такое „искаженное восприятие" 205 Фильтры 207 Введение во внутренний диалог 210 Цена 214 Важность тем и предмета 221 Вознаграждение 222 Положительный внутренний диалог 226 Проводим инвентаризацию 230 2. ЯРЛЫКИ 233 Ятрогенные ярлыки 239 Жизнь по своему ярлыку 241 Упражнения 246 Как все свести воедино 248 3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ 250 Пленки 251 Предубеждения 259
Как распознать свои старые пленки 270 Оцениваем свои пленки 273 Оценка сценария 273 Соединяем все вместе 275 ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 278 План 286 4. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ 291 Прощение 313 5. САБОТАЖ 318 Чрезмерная защита 326 „Силовые" манипуляции 328 Нивелирование 330 Безопасность в статус-кво 330 Упражнения 332 ЭПИЛОГ 337 ПРИЛОЖЕНИЕ А 342 Анкета по контролю за состоянием здоровья 342 ПРИЛОЖЕНИЕ Б 345 Анкета по контролю за своим подлинным „я” 345 Моей жене Робин, без которой моя жизнь не была бы такой удачной; моим сыновьям Джею и Джордану, двум изумительным юношам, которые меня просто умиляют самим своим существованием; а также моей матери, „Бабушке Джерри", давшей с первого моего дня мне почувствовать, какой я особенный, и показавшей мне, что значит быть мужественным. Эта книга также посвящается памяти моего отца Джозефа, который никогда не сдавался в жизни и преодолел колоссальные трудности, чтобы в конце концов соединиться со своим подлинным „я" в возрасте семидесяти двух лет. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ Для меня написание этой книги явилось замечательным, новым и порой трудным опытом. Я никогда не смог бы завершить это начинание без помощи и поддержки многих людей. В первую очередь я благодарен Робин, своей жене и другу. Робин, ты была вдохновляющей и направляющей силой в том, что я полностью „перекроил" сценарий своей жизни. Именно твоя вера и поддержка дали мне мужество вступить на путь обретения самого себя и достичь цели — стать тем, кем я должен быть, а не тем, кем хотели видеть меня другие. Без твоей решимости я и по сей день жил бы не так, как хочу. Спасибо вам, мои сыновья Джей и Джордан, за то, что верили и поддерживали меня. Вы играли в моей команде каждый день, пока я писал эту книгу. Никаких обвинений, никаких „постных лиц" по поводу нехватки внимания с моей стороны, только поддержка. Это было очень важно. Спасибо, ребята, за то, что помогали мне сконцентрироваться на самом важном. Каждый раз, коіда я спрашивал себя: „Какой смысл во всех этих потугах, зачем так рьяно продираться сквозь тернии?" — мне стоило только взглянуть в ваши глаза, полные жизни и энергии, чтобы ответ был ясен. Молю Бога, чтобы в старости я соответствовал тем стандартам, которых вы достигли уже сейчас.
Я особенно благодарен Опре*, моему дорогому другу и необыкновенно положительному „ключевому" человеку в моей жизни. Именно благодаря памятному разговору с Опрой, когда однажды зимой мы ехали по безлюдному техасскому шоссе, я принял решение взяться за снятие покрова таинственности с представления человека о самом себе и определение курса для людей, которые хотели бы вернуться к своему подлинному „я". Опра, спасибо тебе за то, что ты постоянно „поднимала планку" для себя и для меня, за то, что ты делаешь нашу жизнь другой, и за то, что вернула меня к работе, которую я люблю. * Опра (Гейл) Уинфри (р. 1954) — ведущая телевизионного ток-шоу. в 1990-е годы самая высокооплачиваемая в своем жанре журналистка. Начала карьеру на телевидении в 19 лет в г. Нашвилле, штат Теннесси, став первой негритянкой-ведущей. В 1984 году вела по балтиморскому телевидению ежедневную программу „Чикагское утро", через год переименованную в „Шоу Опры Уинфри". В 1993-1994 годах передача занимала третье место— около 10 млн. телезрителей. Предложила принять закон о создании общенациональной базы данных о лицах, подвергавших детей сексуальному насилию, при этом призналась зрителям, что в детстве сама подверглась насилию (в 1993 году закон вступил в силу). Снималась в кино, известна своей филантропической деятельностью. — Здесь и далее — примечания переводчика. Благодарю Джонатана Лича за его писательские и организационные навыки, которые пригодились во время создания этой книги. Я не написал ни одной страницы ни в этой, ни в других моих книгах, |
